白鳩 発売日・バックナンバー

限りない先祖の愛に導かれて
特集　未来をひらく先祖供養
先祖から“いのち”を受け継いだ私たちは、一つの“いのち”で、先祖とつながっています。先祖は、私たちの未来が開かれていくように、いつも導きを与えてくれているのです。お盆を迎えるこの時期、真心をこめて先祖を供養し、感謝の気持ちを新たにしましょう。

・インタビュー　生かされている感謝の思いを、先祖供養に込める──楠本加美野・生長の家長老に聞く
生長の家の先祖供養の中心地と言われる生長の家宇治別格本山（京都府宇治市）。半世紀以上にわたって練成会での指導を務め、多くの人々を信仰に導いてきた楠本加美野・長老（宇治別格本山総務）に、先祖供養の意義についてお聞きした。

・ルポ　日々の先祖供養で、喜びの生活が広がる
原因不明の発作に悩まされていた時、先祖供養によって救われた。その後、夫が脳梗塞で半身不随になり、不安の中で、聖経『甘露の法雨』を読誦し、さらに先祖供養を実践。夫は奇跡的に回復を遂げ、夫婦の喜びの生活も大きく広がった。

・先祖供養を行いましょう

・先祖を供養──先ず食物と水をお供えすること
谷口雅春（前生長の家創始者）


連載エッセイ　日々わくわく
人生の確かな土台
谷口純子（生長の家白鳩会総裁）

フォトエッセイ　地より出でたるものは地に帰る
谷口雅春（生長の家創始者）

●信仰随想
悦びは、真理をお伝えすること
●出会いを聞かせて
あまりにも早い展開。しかし迷いは全くなく結婚へ
●私のブック＆シネマライフ
映画『オールウェイズ』、『生長の家ってどんな教え？』
●むかしむかし、あったとさ
ふるやのもり　文／中村栄美子　絵／すずき大和
みるみる
よい子に育つ絵本&童話セレクション
●輝くあなたへステップアップ
２人で楽しくペアストレッチ
●楽しいエコライフ
親から子へと伝わっていくエコ生活
●ひかりのステージ（読者投稿のページ）
おしゃべり広場／ほっとフォト／わが家の赤ちゃん／森の暮らし通信／おいしいノーミート／つくって楽しむアートな時間（押し花でつくる絵はがき）

●ママナビ
幸せは父母への感謝から
●白鳩歌壇　小島ゆかり・選
●白鳩書壇　村上秀竹・選

●女性のためのQ&A
亡き祖父の悪因縁を消すために供養をしたいのですが
●地域のサポーターを訪ねて
母親の子育ての不安をなくしたい（千葉市稲毛区）

人は健康であるのが本当の姿
特集　健康で生きる喜び
健康のありがたさは、失った時に気づくことが多いもの。心が沈みがちになるそんな時こそ、自分に何かを教えてくれていると受けとめ、感謝の心を起こしましょう。
その念（おも）いが癒やす力となって、本来の健康な姿が現れてきます。

・ルポ　脳出血の後遺症を乗り越え、明るく生きる
結婚して病気がちになり、やがて脳出血で倒れ、右半身麻痺になった。つらく苦しい気持ちは家族にも話せなかったが、それを優しく受け止めてくれた人たちがいた――。

・手記1　摂食障害から立ち直り、喜びの日々を送る
母親が入院し、家事や祖母の介護などを一手に引き受けるようになり、そのストレスから摂食障害を発症した。やがて外出もままならなくなったが、母親の勧めで参加した生長の家宇治別格本山の練成会と、研修生生活が病を癒（い）やすきっかけを与えてくれた。

・手記2　リンパ腫再発の不安を、明るい言葉で乗り越えたい
リンパ腫を発病し、抗がん剤による治療を受けた。死に対する不安を感じることがあっても、生長の家の信徒仲間の励ましや「病なし」の教えを支えに、「必ず良くなる」と信じて自分を鼓舞してきた。

・医師による解説　明るく前向きな心は、健康増進と病気回復にプラスに作用する

・ポイント解説　病気は、生き方を変えるチャンスになると受け止めましょう

・健康のために思念する言葉
谷口雅春（前生長の家創始者）

連載エッセイ　日々わくわく
明るい心と健康
谷口純子（生長の家白鳩会総裁）

フォトエッセイ　今からでも遅くない
谷口雅春（生長の家創始者）

●信仰随想
姑への懺悔と感謝の涙
●出会いを聞かせて
新たな恋の始まり
●私のブック＆シネマライフ
映画『ヤコブへの手紙』、『心でつくる世界』
●むかしむかし、あったとさ
かたつむりの嫁とり　文／中村栄美子　絵／すずき大和
●みるみる
よい子に育つ絵本&童話セレクション
●輝くあなたへステップアップ
家庭やオフィスでできる簡単ストレッチ
●楽しいエコライフ
勤め先までの道すがら、クリーンウォーキングで地域貢献
●ひかりのステージ（読者投稿のページ）
おしゃべり広場／ほっとフォト／わが家の赤ちゃん／森の暮らし通信／おいしいノーミート／つくって楽しむアートな時間（押し花でつくる絵はがき）

●ママナビ
子供の個性を生かすコトバの力
●白鳩歌壇　小島ゆかり・選
●白鳩書壇　村上秀竹・選
書壇お手本

●女性のためのQ&A
「正社員の仕事をやめてしまった息子のことが心配です」
●地域のサポーターを訪ねて
母から子に伝わる笑顔の絶えない生命学園に（広島県府中市）

愛の心で子どもを抱きしめよう
特集　ほめ上手、叱り上手の子育て
子どもは、お母さんの言葉にとても敏感です。やさしくほめれば、個性や天分が引き出され、ほめた方向に伸びていきます。たとえ、叱らなくてはいけないことがあっても、愛の言葉で正しい姿を引き出しましょう。親からたっぷりと愛をもらうことで、子どもは明るく元気に育っていくのです。

・ルポ　子どもは親の鏡。ゆったりとした子育てを目標に楽しんでいきたい
自立心が芽生え始める幼児期は、成長著しい一方で、つい叱ってしまうことも多くなりがち。子どもの寝顔を見ながら、「なぜ叱ってしまったのか」と落ち込む人もいるだろう。「ほめる教育を生長の家で学んでいても、なかなか実践できなくて」と笑う彼女は、子どもと一緒に成長している子育て奮闘中のヤングママだ。

・postingjoyで募集　わが子が伸びたほめ言葉

・手記　讃嘆の言葉をかけながら、四人の子どもの自由な表現力を伸ばす
わが家では家中に紙とクレヨン、鉛筆、カラーペンを置いて、子どもたちが自由に絵を描ける環境を作りました。子どもたちが描いた絵を夫の会社にファックスで送ると、夫から花マルつきで讚嘆のコトバと共に返送され、子どもたちはそれを楽しみにしていました。

・ポイント解説　ほめ言葉で、子どもの内なる無限力を引き出しましょう

・子供の可能性について
谷口清超（前生長の家総裁）

連載エッセイ　日々わくわく
子供を信じる
谷口純子（生長の家白鳩会総裁）

フォトエッセイ　いと小さきことの中にも
谷口雅春（生長の家創始者）

●信仰随想
「何ていい男！」──夫への変わらぬ想い
●体験手記
「よくなるしかない！」との信念が、私たち家族の運命を好転させた
●出会いを聞かせて
いのちは生き通しであると教えてくれた彼
●私のブック＆シネマライフ
映画『コンタクト』、『新版 幸福を招く365章』
●むかしむかし、あったとさ
わらしべ長者　文／中村栄美子　絵／すずき大和
●みるみる
よい子に育つ絵本&童話セレクション
●輝くあなたへステップアップ
ツボマッサージで、心も体もリラックス
●楽しいエコライフ
生ゴミを肥料にして、柚子やキンカンが豊かに実る
●ひかりのステージ（読者投稿のページ）
おしゃべり広場／ほっとフォト／わが家の赤ちゃん／森の暮らし通信／おいしいノーミート／つくって楽しむアートな時間（紙ひもと端布で作る箸置き）
●ママナビ
上手なしつけで、明るい子育て
●白鳩歌壇　小島ゆかり・選
●白鳩書壇　村上秀竹・選

●女性のためのQ&A
「過去に受けたいじめから立ち直るには」
●地域のサポーターを訪ねて
いつも春風のような女性でいたい（群馬県）

内面から輝く春を始めよう
特集　あなたらしく、美しく
自分らしさのなかにある魅力に気づいていますか？　心を愛で満たし、内面から輝くとき、本来の美しさが現れてきます。さあ、この春を、伸びやかに始めましょう。

・ルポ１ 愛と喜びで心を満たし、周囲に愛を与えながら輝く
長年、自分に自信を持てずに過ごしてきたが、少女の頃に蒔（ま）かれた生長の家の“真理の種”が結婚・妊娠を機に芽を出し、みごとに花開いた。今、輝く愛あふれる女性となり、エステティシャンとして周囲に美と癒（い）やしを与えている。

・ルポ２ 女性が心も体も輝くために役立ちたい
ニキビに悩み、人と目を合わせられないほどの劣等感を抱いていた時期があった。だが、エステティシャンという職業に出合い、女性の本当の美しさは、外見だけでなく内面を磨くことで輝きだすことを知った。

・ポイント解説　内面を輝かせて、本物の美を手に入れましょう

・美はすでにある
谷口清超（前生長の家総裁）

連載エッセイ　日々わくわく
人格を磨くには
谷口純子（生長の家白鳩会総裁）

フォトエッセイ　魂にも栄養が大切です
谷口雅春（生長の家創始者）

●信仰随想
真心と感謝と行と
●体験手記
天地一切の人や物、事に感謝し、難病が癒（い）える
●出会いを聞かせて
彼と出会い、本当に愛することを知った
●私のブック＆シネマライフ
映画『北のカナリアたち』、『めざめゆく魂』
●むかしむかし、あったとさ
黄金の瓜　文／中村栄美子　絵／すずき大和
●みるみる
よい子に育つ絵本&童話セレクション
●輝くあなたへステップアップ
ツボマッサージで、心も体もリラックス
●楽しいエコライフ
故郷で送る、夫婦２人の菜園ライフ
●ひかりのステージ（読者投稿のページ）
おしゃべり広場／わが家の赤ちゃん／森の暮らし通信／おいしいノーミート／つくって楽しむアートな時間（紙ひもと端布で作る箸置き）
●ママナビ
いのちの尊さ
●白鳩歌壇　小島ゆかり・選
●白鳩書壇　村上秀竹・選

●女性のためのQ&A
「子どもを授からず、主人がつらく当たります」
●地域のサポーターを訪ねて
「ねぶた祭り」のような、明るい教室にしたい（青森県）

暮らしの中に瞑想を
特集　祈る女性（ひと）になる
慌ただしく過ぎていく毎日だからこそ、一日に一度は瞑想して心を調（ととの）え、自分を見つめる時間を持ちましょう。神様と一つにつながっている自分を自覚するとき、人生はもっと充実したものとなります。

・ルポ１ 純粋な祈りの中で、幸せいっぱいに長男を出産
生長の家の教えを行じる中で、神想観（生長の家独得の座禅的瞑想法）のすばらしさを知り、毎朝の瞑想が日課になった。昨年（2012）、第一子を身ごもり、ひどいつわりに悩まされた時期もあったが、日々、夫婦で安産を祈り続けた。

・ルポ２ 日々の祈りで、身の回りのすべてに感謝する
次男が高校生だった頃、クラスメートから嫌がらせを受けたことを知り、息子のために真剣に祈った。やがてその祈りは、家族や知人、周囲の人への感謝の祈りへと広がっていき、今では祈りが生活の一部になった。

・ポイント解説　祈りの中で、光り輝く自分の姿や完全円満な世界を心に描きましょう

・声なき声の導き
　谷口雅春（生長の家創始者）


連載エッセイ　日々わくわく
瞑想の効能
谷口純子（生長の家白鳩会総裁）

フォトエッセイ　美は自分で創るもの
谷口雅春（生長の家創始者）

●信仰随想
長男が教えてくれたこと
●体験手記
兄の死を受け入れ、今、感謝と喜びの日々を送る
●出会いを聞かせて
「ずっと一緒にいたい」あふれ出る想いを打ち明ける
●私のブック＆シネマライフ
映画『幸せへのキセキ』、『いのちの革命』
●むかしむかし、あったとさ
しっぽのつり　文／中村栄美子　絵／すずき大和
●みるみる
よい子に育つ絵本&童話セレクション
●輝くあなたへステップアップ
おうちで簡単☆ Happy ヨガ
●楽しいエコライフ
自然の力を信じ、活用する暮らしを楽しむ
●ひかりのステージ（読者投稿のページ）
おしゃべり広場／ほっとフォト／わが家の赤ちゃん／森の暮らし通信／おいしいノーミート／つくって楽しむアートな時間（紙ひもと端布で作る箸置き）
●ママナビ
世界の平和は明るい家庭から
●白鳩歌壇　小島ゆかり・選
●白鳩書壇　村上秀竹・選

●女性のためのQ&A
「奇声を発する３歳の息子に困っています」
●地域のサポーターを訪ねて
郷里の民話や自然を大切に、子どもの個性を育てる（栃木県）

家族で囲む、あったかごはん
特集　食卓のしあわせ
食事に手間ひまをかけない人々が増えています。しかし、食は暮らしの大切な営みであり、愛情のこもった料理を囲む食卓は、しあわせな家庭を育みます。とくに母親の手料理は、子どもの健やかな成長には欠かせないもの。もう一度、毎日の食事を見直してみませんか。

・ルポ１ 手作りのノーミート料理は、家族団らんの出発点
夫婦揃って料理好き。この日は長女も手伝いながら、家族で和気あいあいとノーミート料理を作った。毎日の楽しい食卓が、家族のコミュニケーションを深めている。

・ルポ２ 笑い声でおいしさ倍増、家族と地球にやさしい愛情料理
12歳、9歳、3歳の元気な三兄弟の笑い声が響く食卓。家族と環境への想いがこもった手作り料理が、子どもたちの心を明るく健やかに育んでいる。

・postingjoy で募集　愛情いっぱい、私の手作りノーミート弁当
肉類は使わず、愛情を詰めたノーミート弁当を作ってみませんか。生長の家SNS サイト「postingjoy（ポスティングジョイ）」のメンバーから寄せられた、手作りノーミート弁当を紹介します。

・家事は女性の尊い天職
　谷口雅春（生長の家創始者）

・ポイント解説　愛情のこもった料理で、幸せな食卓を築きましょう

連載エッセイ　日々わくわく
心をこめた料理を
谷口純子（生長の家白鳩会総裁）

フォトエッセイ　愛と讃嘆を雨ふらせましょう
谷口雅春（生長の家創始者）

●信仰随想
神様にすべてを托して
●体験手記
神様に任せる心になったとき、引きこもりだった長男が立ち直る
●出会いを聞かせて
突然のプロポーズに、喜びあふれる
●私のブック＆シネマライフ
映画『マンマ・ミーア！』、『太陽はいつも輝いている　私の日時計主義実験録』
●むかしむかし、あったとさ
天狗のくれたうちわ　文／中村栄美子　絵／すずき大和
●みるみる
よい子に育つ絵本&童話セレクション
●輝くあなたへステップアップ
おうちで簡単☆ Happy ヨガ
●楽しいエコライフ
子どもたちの世代に、美しい地球を残したい
●ひかりのステージ（読者投稿のページ）
おしゃべり広場／わが家の赤ちゃん／森の暮らし通信／おいしいノーミート／つくって楽しむアートな時間（新聞紙で手作りコサージュ）
●ママナビ
自分の生まれた国の文化や伝統を子供達に伝えましょう
●白鳩歌壇　小島ゆかり・選
●白鳩書壇　村上秀竹・選
書壇お手本

●女性のためのQ&A
「不安を抱えたまま35 歳になり、未来に希望をもてません」
●地域のサポーターを訪ねて
子どもたちに宿る才能を開花させたい（京都府井手町）

特集　夢は人生を輝かせる
　　　あなたの夢が叶うとき

夢を持ち続けることは、人生を輝かせます。さらにその夢が、多くの人のためになるものであれば、いっそう、夢に向かう喜びは湧き上がってくることでしょう。あなたの夢は何ですか――。夢が叶ったとき、そこにはきっと「なりたい自分」がいるはずです。

・ルポ１ 韓国に暮らして10 年、海外で働く夢を叶える
韓国に興味を持ち、自分の可能性を試してみたいとソウルの大学院に留学。卒業後は現地で仕事を得た。今は結婚をし、子どもも誕生して家庭生活も充実。韓国での活躍の場はさらに広がっている。

・ルポ２ 理想の保育園をもつという夢を、祈りで実現
二度も愛する人の死に直面した。その悲しみを乗り越え、理想の保育をするという夢に向かって努力し、ついに自分の保育園を開いた。「たくさん愛され、たくさん愛することのできる人」を育てるため、今日も笑顔で子どもたちに接する。

・ポイント解説　“お役に立ちたい”という欲求こそが、夢を叶えるモチベーションに

連載エッセイ　日々わくわく
堂々と生きる
谷口純子（生長の家白鳩会総裁）

フォトエッセイ　ひとの長所を讃めましょう
谷口雅春（生長の家創始者）

●信仰随想
「金の糸」で結ばれて
●体験手記
人を赦し、愛を与える尊さに気づいて、幸せな人生を手に入れる
●出会いを聞かせて
父母への感謝に目ざめ、生きている喜びを感じて
●私のブック＆シネマライフ
映画『鬼に訊け　宮大工 西岡常一の遺言』、『愛と光との生活　新選谷口雅春法話集８』
●むかしむかし、あったとさ
名刀 浪平行安　文／中村栄美子　絵／すずき大和
●みるみる
よい子に育つ絵本&童話セレクション
●輝くあなたへステップアップ
おうちで簡単☆ Happy ヨガ
●楽しいエコライフ
エコ生活のきっかけは、「食」へのこだわりから
●ひかりのステージ（読者投稿のページ）
おしゃべり広場／わが家の赤ちゃん／森の暮らし通信／おいしいノーミート／つくって楽しむアートな時間（新聞紙で手作りコサージュ）
●ママナビ
親子のコミュニケーションを大切にしましょう
●白鳩歌壇　小島ゆかり・選
●白鳩書壇　村上秀竹・選

●女性のためのQ&A
「元ヤンキーの青年とつき合う次女の結婚で悩んでいます」
●地域のサポーターを訪ねて
家庭調和こそ幸せの原点であることを伝えたい（京都府綾部市）

愛の心で子どもを信じよう
特集　わが子の不登校と向き合う
子どもが不登校になると、原因が分からず、戸惑うことが多いもの……。どんなときも、子どもに内在する素晴らしさを信じ、温かく見守ることのできる愛があれば、子どもは、自ら立ち直る力を蓄えていきます。やがて、縮まったバネが弾けるように本来の生命力を発揮するときが必ずくるのです。

・ルポ１ 良くなるしかないと信じて、見守り続ける
学校に行きたくても行けない時期がある。笑顔を失わず、どんなときもわが子の一番の理解者でありたいと、母は、学校に行けない息子の心に寄り添い続けた。

・ルポ２ 祈りと対話で、長女の不登校を乗り越えて
幼い時は手がかからなかった長女が、小学生の頃から不登校を繰り返すようになった。母親として悩みながらも、娘を信じて見守ってきた背景には、不登校を生長の家の教えで乗り越えた自らの経験があった。

・ポイント解説　「絶対善くなる」という母親の信念が、子どもを良い方向へと導きます

連載エッセイ　日々わくわく
豊かな地方、貧しい都会
谷口純子（生長の家白鳩会総裁）

フォトエッセイ　生活を芸術化せよ
谷口雅春（生長の家創始者）

●信仰随想
先祖供養に励み、二男が立ち直る
●体験手記
「人間はそのままで完全円満」と知り、摂食障害から解放される
●私のブック＆シネマライフ
映画『ペイ・フォワード』、『新版 女性の幸福365章』
●むかしむかし、あったとさ
坊さんのくれた手ぬぐい　文／中村栄美子　絵／すずき大和
●みるみる
よい子に育つ絵本&童話セレクション
●輝くあなたへステップアップ
おうちで簡単☆ Happy ヨガ
●楽しいエコライフ
古いスカーフを仕立て直して、ポンチョに早変わり
●ひかりのステージ（読者投稿のページ）
おしゃべり広場／ほっとフォト／わが家の赤ちゃん／森の暮らし通信／おいしいノーミート／つくって楽しむアートな時間（和紙ちぎり絵）
●ママナビ
子供の無限力を信じて引き出しましょう
●白鳩歌壇　小島ゆかり・選
●白鳩書壇　村上秀竹・選

●女性のためのQ&A
「大学生の娘が就活をせず、マルチ商法にはまっています」
●地域のサポーターを訪ねて
卒園生たちが顔を出したくなる場所にしたい（愛知県豊橋市）

特別インタビュー　生長の家白鳩会総裁に聞く　日々の食事に心を込めて、今をよろこぶ生活を
谷口純子（生長の家白鳩会総裁）

特集　『日時計日記』で生活を変える
日時計が太陽の輝く時刻のみを記録するように、その日の良いことのみを綴る日記――それが『日時計日記』です。喜びや感謝、将来の夢などを毎日書き続けることで、心の習慣が変わり、人生が変わります。この春、あなたも『日時計日記』とともに新しいスタートを切り、毎日を充実したものにしてみませんか。

・ルポ１ 家族への感謝にあふれた『日時計日記』
平成19年から『日時計日記』を書いている。日記をつけはじめて、子どもを授かったり、願いが叶ったりと嬉しいことが続くので、書かずにはいられないという。

・ルポ２ 良いことに目を向ける習慣が、心に明るさをもたらす
5年前の発刊時から『日時計日記』を愛用してきた。そこに記した一人娘の結婚成就の願いが実現し、さらに婚家先の家族にも、『日時計日記』がもたらす喜びの輪が広がっていった。

日時計主義とは何か？
谷口雅宣（生長の家総裁）

フォトエッセイ　幸福になる秘訣は人を悦ばせること
谷口雅春〈生長の家創始者〉

●信仰随想
二人の母を偲んで
●体験手記
偶然に手にした生長の家の月刊誌から、幸せな人生へと導かれて
●私のブック＆シネマライフ
映画『英国王のスピーチ』、『神さまからのいただきもの』
●むかしむかし、あったとさ
聞き耳ずきん　文／中村栄美子　絵／すずき大和
●みるみる
よい子に育つ絵本&童話セレクション
●輝くあなたへステップアップ
おうちで簡単☆ Happy ヨガ
●信仰の年輪
素晴らしい笑顔で、家族を毎日讃嘆する
●楽しいエコライフ
地球にも人にもやさしい布ナプキンの感動を伝えたい
●ひかりのステージ（読者投稿のページ）
おしゃべり広場／ほっとフォト／森の暮らし通信／おいしいノーミート／つくって楽しむアートな時間／わが家の赤ちゃん
●ママナビ
コトバが子供を伸ばす
●歌壇　選・渋谷晴雄
●書壇　選・亀尾天聲
書壇お手本

●女性のためのQ&A
「40歳を目前にして独身。将来に夢も希望も持てません」
「会社の業績が思わしくない息子。励ましてやりたいのですが……」
●地域のサポーターを訪ねて
明るさと笑いで、子どもたちの心を開く
（長崎県長崎市、「琴海生命学園」園長）

特集　子どもとともに成長する
子育てには、たくさんの喜びがありますが、ときには、思い悩むこともあります。しかし、そのとき親自身の心が磨かれるのです。子どもの神性を信じ、明るいコトバで讃嘆しながら、子どもとともに、成長していきましょう。

・ルポ１
子どもたちの姿から、多くのことを学んで
調和した夫婦からあふれ出る明るい言葉は、子どもたちを笑顔にし、その笑顔がまた夫婦の絆を強くしてくれる――そんな幸せの循環が一家を包んでいる。だが、かつては夫婦喧嘩が絶えない家庭だった。

・ルポ２
別れた夫への感謝を胸に、一人息子をのびのびと育てる
四年前に離婚を経験し、一人息子を連れて、実家に戻った。保育士として働きながらの子育てだが、愛情をたくさん注ぎ、息子の成長をあたたかく見守っている。

ポイント解説
子どもの無限の可能性を信じて認め、讃嘆のコトバで引き出しましょう

日々わくわく　フクシマ後の安全
谷口純子（生長の家白鳩会総裁）

フォトエッセイ　今日いちにちの恵みに感謝すること
谷口雅春（生長の家創始者）

母として妻として愛を生きる
谷口雅春（生長の家創始者）

●信仰随想
震災復興に光明を見る
●体験手記
父母への感謝と自己讃嘆で、離婚の悲しみを乗り越えて
●出会いを聞かせて
彼の突然の退職を乗り越え、幸せな結婚を叶える
●ワーキング・ウーマン・ライフ
資産運用をアドバイスして、多くの人の夢を応援したい
●私のブック＆シネマライフ
映画『FLOWERS－フラワーズ－』、『新版　生活と人間の再建』
●むかしむかし、あったとさ
日本一の歌うたい　文／中村栄美子　絵／すずき大和
●みるみる
よい子に育つ絵本&童話セレクション
●輝くあなたへステップアップ
かんたんバレエストレッチ（立ち疲れ解消篇）
●信仰の年輪
人々の悲しみを分かち合い、愛深く励ます
●楽しいエコライフ
楽しみながら送る、“晴耕雨作” のエコライフ
●ひかりのステージ（読者投稿のページ）
おしゃべり広場／ほっとフォト／いろどりひかる☆／おいしいノーミート／つくって楽しむアートな時間／わが家の赤ちゃん
●ママナビ
世界の平和は明るい家庭から
●歌壇　選・渋谷晴雄
●書壇　選・亀尾天聲
●女性のためのQ&A
「娘の躁うつ病で悩んでいます」
「結婚して3年が経ちましたが、夫と気が合わず疲れてしまいます」
●地域のサポーターを訪ねて
子どもの悩みをもつ母親の力になりたい
（岐阜県各務原市、「那加の台母親教室」リーダー）

特集　結婚をあきらめない
結婚しない女性が増えている一方で、「結婚をあきらめない」という人も多いはず……。「出会いがない」「いい人がいない」と嘆いてばかりでは、幸せな結婚への扉は開きません。感謝の心を深め、一歩踏み出したとき、あなたに最もふさわしい出会いが待っています。

・ルポ１
父を喜ばせたいという願いがもたらした、40歳での幸せな結婚
父親に嫌悪感を抱き、そのストレスから人生に希望を見出せなかった。しかし、「父親が一番喜んでくれるのは、私が幸せな結婚をすること」という心境になったとき、40歳にして最良のパートナーに巡り合えた。

・ルポ２
三度目の結婚で、最高の幸せに巡り合う
二度の離婚で悲嘆したが、生長の家で学んだ「結婚の意義は夫婦で互いに魂を高め合うこと」という教えが心に浮かび、あきらめずに再婚を目指した。神想観を実修し、『日時計日記』を活用するうち、45歳で三度目の結婚を果たした。

福井で受けた“ 結婚相談”
谷口雅宣（生長の家総裁）

ポイント解説　両親に感謝することが、幸福な結婚への近道

日々わくわく　クレッシェンドで生きる
谷口純子〈生長の家白鳩会総裁〉

フォトエッセイ　まず心を整えること
谷口雅春〈生長の家創始者〉

●信仰随想
夫婦拝み合いの日々に感謝
●体験手記
血のつながりを超えた母娘の絆を信じ続けて
●出会いを聞かせて
離れていても、心の距離はどんどん縮まって…
●ワーキング・ウーマン・ライフ
フラワーアレンジメントで楽しい時間を共有する
●私のブック＆シネマライフ
映画『パッチ・アダムス』、『新版　心と食物と人相と』
●むかしむかし、あったとさ
五助の初夢　文／中村栄美子　絵／すずき大和
●みるみる
よい子に育つ絵本&童話セレクション
●輝くあなたへステップアップ
かんたんバレエストレッチ（肩のストレッチ篇）
●信仰の年輪
苦労の中で、伝道への情熱を培って
●楽しいエコライフ
ＥＭ菌発酵液のある暮らしを、多くの人に広めたい
●ひかりのステージ（読者投稿のページ）
おしゃべり広場／ いろどりひかる☆／おいしいノーミート／つくって楽しむアートな時間／わが家の赤ちゃん
●ママナビ
家庭と仕事を両立しながら楽しく子育てしましょう
●歌壇　選・渋谷晴雄
●書壇　選・亀尾天聲
書壇お手本

●女性のためのQ&A
「３人目を妊娠したことが素直に喜べません」
「祖母の財布に手を出すようになった息子に、どう対処すればいいでしょうか」
●地域のサポーターを訪ねて
万事好都合の信条で、多くの人に教えを伝える
（愛知県瀬戸市、「瀬戸ヤングミセスの集い」リーダー）

特集　無我の愛を生きる
他に愛を与えたい、深切を尽くしたいと、誰もが心の奥底で願っているもの……。人は愛を表現するために生まれてきたからです。無我の愛で、周囲に喜びを与えましょう。そこから、幸せな人生への扉が開かれます。

・ルポ１
震災被災地の子どもたちに、ボランティアで愛を与える
保育士として宮城県に住む。東日本大震災の後、避難所で暮らす子どもたちの遊び相手となって、笑顔を届けた。ボランティアで避難所に通ううち、子どもたちに笑顔が戻った。

・ルポ２
人形芝居で、見る人の心をくすぐる
昔話などを題材にした人形芝居で、人間愛やユーモアを表現し、見る人の心をくすぐっている。お年寄りや子どもたちの喜ぶ姿が、自身の喜びになっていると語る。

ルポ３
「神の子」として拝みながら、認知症のお年寄りをお世話する
生長の家の教えに出会って自らの問題を乗り越えることができた。その恩に報いるため、人のお役に立つ人生を送りたいと思い練成会に参加した。そこで知り合い、面倒を見たおばあさんが私の進むべき道を決めたくれたと、現在の仕事の喜びを語る。

・ルポ４
小学校で読み聞かせ10年。子どもたちに元気をもらって
広報誌で学校ボランティアの募集を見て応募した。子どものころから大の本好きだったが、結婚後は大家族の世話に追われ、子どもたちに十分本を読んでやれなかった。「自分のように本が好きな子が増えたらいいな」。そんな願いがあった。

日々わくわく　愛は美しい？
谷口純子〈生長の家白鳩会総裁〉

最も尊いのは報い求めぬ愛
谷口雅春（生長の家創始者）

フォトエッセイ　わが家は喜びの庭
谷口雅春〈生長の家創始者〉

●信仰随想
祈りと愛語と讃嘆と
●体験手記
山の暮らしを始めて感じた、自然とともに生きる喜び
●出会いを聞かせて
遠距離の彼。しかし突然メールが途絶えてしまい…
●ワーキング・ウーマン・ライフ
職場でも家庭でもサポート役に喜びを感じて
●私のブック＆シネマライフ
映画『フォレスト・ガンプ　一期一会』、『うぐいす餅とバナナ』
●むかしむかし、あったとさ
気のええ婿さ　文／中村栄美子　絵／すずき大和
●みるみる
よい子に育つ絵本&童話セレクション
●輝くあなたへステップアップ
かんたんバレエストレッチ（足のむくみ解消篇）
●信仰の年輪
人々に「人間・神の子」の教えを伝え続けて
●楽しいエコライフ
自然の恵みのありがたさを、多くの人と分かち合う
●ひかりのステージ（読者投稿のページ）
おしゃべり広場／ほっとフォト／いろどりひかる☆／おいしいノーミート／つくって楽しむアートな時間（あなたもチャレンジ！パソコン画）／わが家の赤ちゃん
●ママナビ
子供に夢や希望を持たせるために
●歌壇　選・渋谷晴雄
●書壇　選・亀尾天聲

●女性のためのQ&A
「小２の息子が、授業中に落ち着きがありません」
「主人が食道がんで余命半年と宣告されました」
●地域のサポーターを訪ねて
笑顔で「大丈夫！」と、答えられるようになって

特集 心豊かに、私のエコスタイル
我慢や辛抱だけが、エコ生活ではありません。自然の恵みのありがたさに気づき、その一つ一つに感謝しながら、大切に生きる― そんな自然体の暮らしをはじめてみませんか。心が豊かになるエコ生活を提案します。

・ルポ１
自然や物を慈しむ心を、子どもたちと分かちあう
「エコ生活は実際にやると楽しい」という。物を捨てる前に「もう一度何かに使えないか」と考えるのがいつもの習慣になった。ひらめいたアイディアを形にして再利用できたときの喜びが、エコ生活の醍醐味と話す。

・ルポ２
都心のマンションで、「森の暮らし」にあこがれて
都内を流れる隅田川にほど近い、高層マンション７階に住む。自然の温もりを感じる生活を実践している。自然への慈しみの心にあふれた暮らしぶりを訪ねた。

・ルポ３
「おいしくなぁれ」と祈りながら、発酵食品を手作りする
日本の伝統食・発酵食品のおいしさに魅せられて、昔の人が残してくれた食の知恵を生かし、さらには肥沃な土や森を守り、未来へつなげたいと考えている。

ポイント解説
「効率優先」の生き方ではなく、心豊かなエコ生活を
そのほかの目次

日々わくわく 江戸のエコに学ぶ
谷口純子（生長の家白鳩会総裁）

法則がある
谷口清超（前生長の家総裁）

フォトエッセイ 愛は尽きることなし
谷口雅春（生長の家創始者）

●信仰随想
人生は思う通りになる
●体験手記
「祈りの力」を信じ続け、交通事故で重傷を負った息子が救われる
●出会いを聞かせて
“青森の木村さん”と出会い、ほのかな恋心が芽生える
●ワーキング・ウーマン・ライフ
主人と私の夢だった中華料理店
●私のブック＆シネマライフ
映画『風と共に去りぬ』、『そのまま極楽の道「歎異抄」に学ぶ』
●むかしむかし、あったとさ
孝行猿 文／中村栄美子 絵／すずき大和
●みるみる
よい子に育つ絵本&童話セレクション
●輝くあなたへステップアップ
かんたんバレエストレッチ（足首篇）
●信仰の年輪
夫婦で教えを学び、結婚67周年を迎える
●ひかりのステージ（読者投稿のページ）
おしゃべり広場／ほっとフォト／いろどりひかる☆／おいしいノーミート／つくって楽しむアートな時間（あなたもチャレンジ！パソコン画）／わが家の赤ちゃん
●ママナビ
自分の生まれた国の文化や伝統を子供達に伝えましょう
●歌壇 選・渋谷晴雄
●書壇 選・亀尾天聲
●女性のためのQ&A
「娘が希望の大学に進学ができるように、勉強に前向きになってもらいたい」
「３年も続く拒食から抜け出したい」
●地域のサポーターを訪ねて
讃嘆のコトバで、子どもたちの個性を伸ばす

特集 希望の光を、心に灯して―震災から立ち上がる
未曾有の大震災から半年……。多くの人々の無償の愛、ボランティア活動にも支えられ、被災地の復旧・復興が進められてきました。人を思いやることの尊さを日本中が学んだ大震災で、被災しながらも、希望の光を心に灯して、明るさを失うことなく、周囲に愛を与えながら力強く生きる人々がいます。

・ルポ１
供養と祈りを込めて、避難所でボランティア
仙台市に住む。津波が自宅の二百メートル手前まで押し寄せたが、幸い直接の被害は免れた。震災直後から、被災者のお役に立ちたいと、避難所でボランティア活動を続けた。

・ルポ２
復興への祈り、街の記憶を胸に刻んで―被災地・宮城県石巻市を訪ねて
東日本大震災で最も津波被害が大きかった石巻市。信仰を支えに励まし合い、周囲の安否確認に奔走し、ボランティア活動をする青年たちに、食事や宿泊場所を提供するなどの支援を行った。

・手記―阪神淡路大震災を経験して
助け合い、与え合うのが、人の本来の姿と知った

日々わくわく 季節は必ず巡る
谷口純子（生長の家白鳩会総裁）

困難は敵ではない
谷口雅春（生長の家創始者）

フォトエッセイ 愛は宝庫の扉をひらく
谷口雅春（生長の家創始者）

●信仰随想
二度の震災を、いま振り返って
●体験手記
祖母と母から受け継いだ愛を、日々の祈りに込めて
●出会いを聞かせて
ついに、彼との初デート。尊敬できる人に出会えた
●ワーキング・ウーマン・ライフ
心明るく、お肌もきれいに。生涯現役でお客に喜ばれたい
●私のブック＆シネマライフ
映画『世界最速のインディアン』、『日々の祈り―神・自然・人間の大調和を祈る』
●むかしむかし、あったとさ
お六じぞう 文／中村栄美子 絵／すずき大和
●みるみる
よい子に育つ絵本&童話セレクション
●輝くあなたへステップアップ
かんたんバレエストレッチ＆筋トレ（下腹篇）
●信仰の年輪
教えを生活に実践し、感謝の日々を送る
●楽しいエコライフ
管理栄養士の資格を生かし、ノーミート料理に挑戦中
●ひかりのステージ（読者投稿のページ）
おしゃべり広場／ほっとフォト／いろどりひかる☆／おいしいノーミート／つくって楽しむアートな時間（あなたもチャレンジ！パソコン画）／わが家の赤ちゃん
●ママナビ
子供の無限力を信じて引き出しましょう
●歌壇 選・渋谷晴雄
●書壇 選・亀尾天聲
●女性のためのQ&A
「母が急逝し、気持ちの整理がつきません」
「会社が倒産し、無職となった夫との生活に限界を感じています」
●地域のサポーターを訪ねて
認めてほめる教育で、個性が伸びやかに花開く
（東京都世田谷区、「用賀たんぽぽ生命学園」園長）

特集 「うつ」を乗り越えて
不安や空しさにさいなまれる「うつ」の辛さは、本人にしかわからないものがあります。しかし、私たちはみな使命をもって、この世に生を享けているのです。生かされていることに感謝し、自分の存在の尊さに気づくとき、希望にあふれた人生が開けてきます。

・ルポ１
病気の夫を支えて10年。夫婦愛で乗り越える
夫が「てんかん」の持病で発作を起こすようになり、仕事も失った。人生に失望して自殺未遂を繰り返し、さらにはうつ病に……。そんなとき、「環境は心で変わる」という生長の家の教えに触れ、夫婦で病を乗り越えた。

・ルポ２
愛を与える生活に徹し、「うつ」から抜け出す
39歳のとき、夫婦の不調和が原因でうつ状態になった。家事が手につかず、仕事にも行けなくなり、ついには自殺未遂までも……。その時、「人間・神の子」の教えに触れ、自分の存在価値を認められるようになった。

・ポイント解説
この世に誕生した価値を見つめ直し、感謝の生活を
そのほかの目次

日々わくわく エネルギーの夢
谷口純子（生長の家白鳩会総裁）

あなたは常に健康である
谷口雅春（生長の家創始者）

フォトエッセイ ただ愛のために純粋に
谷口雅春（生長の家創始者）

●信仰随想
感謝の日々に、喜びあふれて
●体験手記
脳幹梗塞から夫が立ちあがり、今が人生で最高に幸せ
●出会いを聞かせて
母の介護がひと段落した後、上司から縁談が舞い込む
●ワーキング・ウーマン・ライフ
新郎新婦のきらめきをカメラに収めたい
●私のブック＆シネマライフ
映画『隠し砦の三悪人』、『新版 女性の書』
●むかしむかし、あったとさ
夢をかった五助 文／中村栄美子 絵／すずき大和
●みるみる
よい子に育つ絵本&童話セレクション
●輝くあなたへステップアップ
かんたんバレエストレッチ（ふくらはぎ篇）
●信仰の年輪
戦争で夫を亡くし、4人の幼子を抱えて懸命に生き抜く
●楽しいエコライフ
電気自動車で広がるCO2ゼロのエコ生活
●ひかりのステージ（読者投稿のページ）
おしゃべり広場／いろどりひかる☆／おいしいノーミート／つくって楽しむアートな時間／わが家の赤ちゃん
●ママナビ
反抗期は成長期、家庭調和で明るい教育
●歌壇 選・渋谷晴雄
●書壇 選・亀尾天聲
書壇お手本
●女性のためのQ&A
「離婚し戻ってきた娘に、生活費を入れるように言っているのですが……」
「視野の異常を乗り越えて、心明るく過ごすには」
●地域のサポーターを訪ねて
明るい言葉を交わす家庭の輪を広げたい
（長崎県西海市、「西彼ヤングミセスの集い」リーダー）