わかさ 発売日・バックナンバー

大特集　血管年齢が若返り無病百寿実現！驚異の毛細血管増やし健康法初公開－高血圧・脳卒中も耳鳴り・しびれも退きピンピンコロリ！／松の実は医師も使うすごい長寿食－高コレステロール・高中性脂肪を撃退！／冬の低体温を根治する特効食－金時ショウガでひざ痛・カゼ・リ

大特集　脊柱管狭窄症の激痛・しびれが消えた驚いた！新発見№１療法
５０歳以上の腰痛の最大原因、脊柱管狭窄症が治らず足腰の激痛・しびれ・歩行難に悩む人が急増
足がだるい・つまずきやすい・足裏がしびれるなど脊柱管狭窄症の見逃しやすい前ぶれと悪化を招く生活チェック
脊柱管狭窄症の悪化を防ぐには昼間は前かがみ姿勢、夜はひざ枕睡眠を行い大学病院でも実行のワニ動作もやれば万全！
発見！狭まった脊柱管が広がり痛みしびれが、その場で軽快！整形外科医開発３分狭窄症体操
狭窄症の克服には腰の血流アップが肝心で、効果はツボ押しに勝り、足腰がすぐ軽くなる自力療法はツボつまみ
足腰に貼って歩けばあら不思議！激痛が消え長く歩けた！すべり症も改善！魔法の狭窄症テーピング
７０％の脊柱管狭窄症は手術せずに軽快し、血管拡張薬が特によく効き鎮痛薬を超える新薬も登場
狭窄症のつらい痛みやしびれが消え歩けた！眠れた！改善率は７８％！針と漢方薬の効果を検証！
診断された病名が狭窄症でも真の原因は別の場合が多く第一は骨盤の炎症で根治療法は医師が行う秘技ＡＫＡ
第二は腰や尻にできた筋肉のしこりトリガーポイントでボールを当てほぐしたら坐骨神経痛までスッと消えた！
手術の失敗しない選び方は？歩けないときの応急の対処法は？など脊柱管狭窄症で困ったときのＱ＆Ａ
杖なしで長く歩けた！ピンと立てた！手術を回避！傷んだ神経を修復し重い狭窄症・すべり症も続々と和らぎ医師も驚くプラセンタ
脊柱管狭窄症に勝つ食事法が次々見つかり決め手は腹七文食とショウガ、骨や神経を強める特効レシピ

大特集　物忘れもうしない！ボケない！脳年齢が生涯若く、老けないビックリ秘策

ボケの実に９割は生活習慣病であなたと家族の危険度もボケの芽の有無も脳年齢もわかる三分問診
脳年齢の老けが真っ先に現れる記憶中枢海馬は長寿遺伝子が目覚めれば活性化でき腹七分食と赤ワインが決め手！

ボケ知らずで達者な百寿者2300人を調べてわかった物忘れしない脳になれる１５ヵ条
女のボケは良妻賢母で自己主張をしない人に多発し、男は仕事人間で定年後急に招く人が多く防ぎ方はこれが一番
物忘れをなくすには脳の血流を絶えず増やすのが肝心で脳外科医開発の三分ぐるぐる体操でみんな回復！

物の置き忘れや買い忘れなどうっかりど忘れは覚え方を少し変えれば防げ秘策№１は指折り記憶
「あれそれ」が会話に頻発し人や物の名前が出ないのは脳の前頭前野の衰えが疑われ早口音読で続々治った

暗証番号や電話番号など覚えにくい数字をスラスラ記憶！記憶名人がみなやってる魔法のペグワード記憶術

アルツハイマーは高血圧・高血糖・高脂血が最大原因で１／４タマネギなら一挙に解消！
物忘れの多い人は脳の爆弾、隠れ脳梗塞の重大サインで、重い後遺症さえ退く妙薬は血流アップ酵素
脳細胞を活気づけてボケ・ウツも脳梗塞も撃退できる脳年齢らくらく若返りの頭脳栄養ベスト４
物忘れが減り言葉づまりもすぐ治った！医師も使い回復者続出！認知症の人に不足する脳強化の高栄養食ホヤ

大特集　糖尿病・高血糖・合併症を撃退！－糖質制限食の最強効力アップ法／大反響・新型エラスチンで肌のハリがぐんと増し小ジワ・タルミも消えた５人の素顔を激撮－コラーゲンに勝る美肌栄養「新型エラスチン」で肌にハリが戻りシワ・タルミも消え若返ったと大反響／わかさ

大特集　歯周病のはれ・出血も激痛も消失！革命的歯磨き術つまようじ法－入れ歯を使う人ほどよく効く！歯の寿命を延ばす秘訣発見／放射能汚染から身を守る梅雨・夏の生活術－中部大・武田教授が徹底指南！／緊急特集　不眠・ウツ・不安が解消した！救われた！－脳疲れ封じの

大特集　腰を支える急所「仙腸関節」が衰えて腰痛に悩む人が急増－腰の激痛・慢性痛・しびれが一挙に消えた！新発見の仙腸関節正し／緊急特集　放射能から身を守る！健康被害の疑問Ｑ＆Ａと害を抑える１１ヵ条－こまめなふき掃除・一日二杯のみそ汁など簡単な自衛策を公開！

大特集　糖尿病・メタボ一掃の決め手驚異の糖質制限食大成功ガイド
急増の一途をたどる糖尿病・高血糖・メタボは米好きの日本人に蔓延する糖質中毒が最大原因だった！
糖尿病の食事療法はカロリー制限が今も主流だが効果は薄く糖質を極力抑える食事こそ一番の薬
糖質制限食を始めたら長年の糖尿病が劇的に回復する人が多く薬も減った驚いた
糖質制限食は１型糖尿病にも極めて有効とわかりインスリン注射や薬を減らせる人が実に多い
１０㌔５㌔やせる人が多数！美腹・美尻・美脚に一変しリバウンドとも無縁！夢の糖質制限ダイエット
脂肪を減らし肥満を退ける糖質制限食は高血圧にも有効で上も下も低く安定する人が続出
糖質制限食は症状別に３タイプあり軽い肥満なら夕食での主食抜き、重い糖尿病なら３食とも主食抜きが一番
主食抜きがつらい人の食べ方や間食・飲酒で血糖値を上げない食品、外食のメニュー選びなど糖質制限食成功のコツ
糖質ほぼゼロ！安くて栄養価が非常に高く腹持ち抜群！糖質制限の救世主、卵の最強活用レシピ
糖質制限食と同時にやれば高血糖や高血圧の改善効果がぐんと高まるふくらはぎもみ
糖尿病の人に多発する便秘が即日治った。５㌔６㌔やせてツヤピカ肌になると今人気のゴボウ茶
高血糖が次々と正常！食事中にとれば糖質の吸収が減り高血圧さえ退く、糖カット紅茶と桑の葉ふりかけ
糖尿病の重大原因インスリン抵抗性を改善し、怖い合併症も退くと国立大が実証のシベリア人参

大特集　ガンを封じる！誰もが生還！革命的ガン体質らくらく一掃法－ガンを治す主治医はあなた！再発・転移も防ぐ最新秘訣を発見！／正常化して驚いた！手作り速効食ニンニク油－ガン、ボケ、メタボが退く！高血圧も高中性脂肪も軒並み／男も女もすごく若返り大学教授も驚く

特集　硬いしこりをほぐすだけで劇的効果！－腰・首・肩・手足のしびれ・激痛が消えた驚異のトリガーポイント療法／緊急特集　最悪の当たり年！免疫の乱れを正す新体操や特効食・手作りスプレーなど最新情報が満載！－花粉症のくしゃみ・鼻水がピタリと止まるアレルギー体質

特集　近視・老眼も白内障・緑内障も退く最先端療法を発見－視力超アップ目の老化を止める革命的ピント向上トレーニング／冷え症対策に最適！－ハイテク機能の防寒グッズベスト３／特別付録　目のピント超向上メガネ、目と脳を鍛える視力向上カルタ、目がよくなる１０ヵ条カ

特集　冬の突然死を撃退！新情報満載の１冊丸ごと大特集－高血圧の常識が一変！真冬の体質正しで続々正常！薬いらず／特ダネ速報！腰・ひざの激痛がスッと消え冬の大流行のカゼの治りも早まる！－血流を強く促すぬりショウガ／日本の名花－沖縄県のヒカンザクラ／特別付録　

特集　腰の激痛・しびれが消え手術を回避！－すごい新療法が見つかった／秋から急増し腰痛の原因にもなるウツが次々と回復！－心療内科医も使って驚く脳活性栄養・新型レシチン／頑固な便秘が急改善！コロコロ便もバナナ便に一変！－下腹もへこんだと島根で評判のクマザサ茶

特集　ひざの激痛が消え階段もスタスタ！新発見の劇的治し方－あなたのひざ痛はなぜ治らないのか、ひざのマッケンジー体操、骨盤すぼめ、ひざ痛のタイプ別症状別撃退ツボ治療地図、他／はれば温泉成分の働きで腰・ひざ・肩の痛みも劇的にやわらぐ－岩盤浴チップ／低カロリー

大特集　物忘れしない！ボケも逃げだす！－脳年齢を一生若く保てるビックリ極意／抜け毛が止まって太い毛が増えた！－薄毛も白髪も大幅に改善！写真が実証のアミノ酸育毛剤／シミ・シワが驚くほど薄れた！－肌細胞の再生を促し若返ると評判のコンブの美容液／特別付録　記憶