わかさ 発売日・バックナンバー

［大特集］
●ひざ痛は太ももを少し強めれば９９％治せる
　◇ひざ痛は手術せず自分で９９％治せる！
　　　運動療法こそ世界基準の最善最強の治し方だ！
　◇今あるひざ痛を消すにはひざ周囲の
　　　こわばりを除くのが先決でもも筋のばしが簡単一番
　◇第２にひざの横ゆれを抑える太もも筋強化が肝心で
　　　足指ギュットなら激痛が引き手術の回避例も病院で続出
　◇第３にひざの炎症はれを抑える消痛体操
　　　医大式足裏すべりを１分やればジンジン痛も消失
　◇水がよくたまるひざ痛は白血球の乱れ正しが肝心で
　　　炎症も痛みも断つ特効食は米国大実証の進化型コラーゲン
　◇痛みが減ったらすり減り軟骨の再生が必要で高齢でも
　　　軟骨が復活するひざ下スイングなら８割はひざ痛がほぼ消え２割が改善
　◇軟骨の減少と硬貨を抑えひざの痛み・こわばりの改善率８６％！
　　　サケに多い軟骨成分プロテオグリカン
　◇ひざ痛を根治し再発を防ぐには
　　　Ｏ脚・骨盤のゆがみを足首から正す１歩４秒ウォークが効力Ｎｏ．１
　◇内側が痛い、水がたまるはれが引かない正座できないなど
　　　ひざ痛のタイプ別１点ツボ治療地図
　◇ひざが急に痛んだときはお皿の周囲を強く押す痛みＩＴ療法が
　　　速効性抜群で１分で激痛がみるみる引き可動域も広がる

［特別企画］
◆手作りウコン豆乳でひざ痛引いたポッコリ腹解消
◆保存版　ひざ痛で困ったときつらいときの応急ケア１５

…ほか

［大特集］
●耳鳴り難聴不眠・めまいが
　　今夜から軽くなる最強耳トレ
　◇大学教授が新発見　耳鳴り・めまいはつっぱり頭皮の人に多発し
　　　つむじゆるめで内耳のうっ血を流せば消える！
　◇加齢難聴がその場で改善！
　　　耳が遠い人も聞こえが２倍になるパワー耳ヨガ
　◇メニエール病のめまいがピタリとやんだ！
　　　突発性難聴の回復例も！３０万人が行う背骨コンディショニング
　◇突発性難聴のなんと半数が聴力改善！
　　　耳鳴りは８割が回復！医師も注目する健聴飲料はなんと豆乳
　◇耳鳴り・難聴が全例で軽減！めまいも大多数が改善した快聴サプリ
　　　イチョウ葉エキスの最もいいとり方
　◇今ある耳鳴りめまい難聴の真の原因も
　　　あなたに一番の治し方もズバリわかる誌上外来

◆朝までぐっすり眠れる！行列のできる不眠専門医式熟睡ストレッチ
　「布団に入ってからが長い」「夜中に目覚める」
　　「トイレ帰りから朝まで眠れない」を今夜から解消！

［特別企画］
◆手作り干したまねぎ酢で２０年来の耳鳴りめまいが消えた

◆中高年女性を悩ます頻尿・尿もれが改善！
　　夜中のトイレ回数も半減する！骨盤底筋を鍛える骨盤ゆらし

…ほか

［大特集］
●糖尿病は食後高血糖さえ防げばもう怖くない！
　　血管・神経・内臓を傷める元凶
　　　【食後高血糖】撃退ガイド

　◇知らないと危険！
　　　糖尿病の自力療法の常識がいま大転換！
　　　　最新トピック全部解説！
　◇運動ならこれ　
　　　食後高血糖を防ぎヘモグロビンＡ１ｃが８％から５％！
　　　　薬も減ったインスリンアップ《楽ヨガ》
　◇食事ならこれ
　　　食後高血糖を止めて怖い合併症を防止！　
　　　９２％が３日で改善した《簡単食事メソッド初公開》
　◇糖尿病の改善効果が実証された特効食が次々見つかり　
　　　やせ型にはキクイモ、メタボ型にはアカモクが絶好
　◇【食べるべる米ヌカ】で２０キロやせ、糖尿病が急改善！
　　　　透析も回避！
　◇名医が活用！　
　　　食後高血糖を確実に防ぐ！
　　　　《糖質管理　特製ダイアリー》　
　　　　　　２９２品目糖質量データベースつき


●２０万人を診て壊疽・失明例ゼロの
　　Ｄｒ．牧田が教える、怖い合併症の最強の予防術
　　　糖尿病性　腎症の進行をストップ！
　　　　人工透析を防ぐ腎機能Ｎｏ．１アップ法　新発見

［特別企画］
◆頻尿・尿もれが１日５分で改善！尿道を締める
　　骨盤底筋を鍛える骨盤ゆらし


…ほか

★別冊付録
　・今大問題の「血圧サージ」が見つかる！
　　血圧博士監修！わかさ特製　《血圧手帳２０１８》


［大特集］
●高血圧が薬に頼らずズボラでもらくらく下がり低く安定！
　　血圧サージを防げ！タオルグリップ実践ガイド

　◇新説
　　　高血圧がなかなか下がらない人の
　　　　治療の盲点は静脈血流のよどみ！
　　　　　大学教授式新体操《静脈しぼり》を今すぐ試せ！
　◇静脈しぼりは静脈血流が特によどむ！
　　　腰をねじって深呼吸する５分体操で、
　　　　血圧が上も下も２０ミリ１０ミリすぐ下がる
　◇ミカンをスジごと食べる、腹８分食、糖質を減らすなど　
　　　血液の粘りを抑えて静脈しぼりの効力を高めるコツ！
　◇高血圧の克服には縮んだ動脈をゆるめるのも重要で、
　　　８割の人に効く、《タオルグリップ》が一番
　◇高い血圧がその場で２０ミリ下がった！減塩せずに５０ミリ低下！　
　　　高血圧体質を根本から正す　１日５分の「ツボレッチ」
　◇１万歩はもはや不要！高血圧が大幅に下がり続々と低く安定！
　　　室内で簡単にできる『体幹バランスウォーク』
　◇「酢納豆」！
　　　　　血液浄化しノーベル賞理論の若返り物質も増やす降圧食！
　　　　　１６９ミリの高血圧が１ヵ月で正常

●１１月～３月の午前中が危険！かすれ声・飲み込みにくさに要注意
　　高血圧の人に多発　突然死の重大原因
　　　大動脈癌・解離から　命を守る緊急対策Ｎｏ．１

　◇闘病秘話　大木凡人さん　
　　　大動脈解離から奇跡の生還！生死を分けたあの瞬間
　◇大動脈癌・解離はこうして起こる！
　　　知らないと危ない緊急時の対処が５分でわかる基礎知識
　◇背中の痛みを見逃さない！
　　　夕方歩きなど大動脈癌・解離にならない安心生活術

●不整脈・心房細動狭心症の発作を止める！
　　突然死しない　強心ヨガ

　◇高血圧の人に多く　突然死も招く
　　　怖い不整脈・心房細動の発症を防ぐを
　　　　日米で実証された強心ヨガ
　◇毎日とる人は心筋梗塞脳卒中が少ない！
　　　血管事故を防ぐ魚油の新成分ＤＰＡ　最もいいとり方

…ほか

［巻頭インタビュー］
◆女優　磯村みどりさん（７７歳）
　誤嚥性肺炎で死を覚悟！医師も驚く回復力で生還！
　　私を支えた【腸の菌活】

［大特集］
●誤嚥性肺炎・ぜんそく・ＣＯＰＤで決して命を落とさない！
　　寿命が延びる【のどトレ】最新効力アップ法！
　◇「わかさ」１０月号の【のどトレ】が大反響！
　　　セキ・タンが激減！誤嚥を防げた！
　◇死因第３位！誤嚥性肺炎を防ぎ命を守る
　　　病院式【パワーアップのどトレ】発見！
　◇誤嚥性肺炎はセキ反射と飲み込み反射の低下が原因だが
　　　なんと黒コショウひと振りで防げる
　◇睡眠中は口内で７００種の細菌が千倍に増え
　　　肺炎を招く知らぬま誤嚥が危険だが【寝る前ガム】で予防！
　◇２万５千人が実践の【胸ほぐし】【右下横向き寝】など
　　　秋に多発しつらいセキぜんそく最新克服術Ｎｏ．１
　◇ＣＯＰＤの息切れパニックをもう起こさない！
　　　酸素いっぱい　【肺活ヨガ】
　◇ハチミツ・ツバメの巣など、粘膜・免疫を一挙に強め
　　　誤嚥が起きても肺炎を防ぐ【肺と気管支パワーアップ食】　

◆薄毛・白髪・下腹太りも！シミ・シワの消失！
　　何歳からでも間に合う【若返りホルモン自力増強術】
　・年を重ねるほど凛とした健康美があふれ出る！
　　　肌年齢２８歳の杉本彩さん直伝【私の美活習慣】
　・更年期後に続発する薄毛・シワ・下腹太り・頻尿は
　　　【若返りホルモン不足】が主原因だが自力で増やせる　　…他

［特別企画］
◆頻尿・尿もれスッキリ解消！
　　骨盤底筋の最楽強化法【骨盤ゆらし】を専門医が新開発

…ほか

●宮筋腫・子宮頸部異形成　セルフケア最新Ｎｏ．１
　１６センチの筋腫が１０センチに縮小！消失例も！
　　超簡単体質改善術【おなかの押圧】
　◇子宮筋腫はこぶし大まで肥大すると要手術だが、
　　　自然に縮小する人も多く【体質改善のコツ】を発見！
　◇悪化すればガン化する子宮頸部異形成と診断される女性が急増中！
　　　クラス３ａが２に戻る人・３ｂに進む人の違い
　◇子宮筋腫も頸部異形成も骨盤内の血流不足が重大原因と注目され
　　　おなかに冷えとこりがある人に多発！
　◇１６センチの子宮筋腫が１０センチに縮小！消失例も報告！
　　　頸部異形成も改善し驚いた【おなか押圧】
　◇子宮筋腫や異形成は女性ホルモンの乱れが影響し、
　　　病院も行う【マンモマッサージ】で筋腫や生理痛も劇的改善！
　◇子宮筋腫が小さくなったと驚く人が多い話題の【ヒマシ油湿布】とは何か？
　◇コーヒー・肉の脂・乳製品を控える、玄米食・アマニ油を多く食べるなど
　　　子宮病を防ぐ【抑える体質改善食】
　◇筋腫に伴う頻尿・尿もれがピタリ止まった！筋腫も消えた！
　　　大学教授も驚く【快尿呼吸】
　◇子宮筋腫内膜症を改善に導き、頸部異形成はクラス３ａが２に正常化！
　　　腹痛便秘も治す【ツボと漢方治療事典】
　◇巨大筋腫が消失！動脈塞栓・マイクロ波から異形成を治すレーザーなど
　　　【子宮病の切らない最新治療大全】

◆激痛がすぐ消失！巻き爪・陥入爪の９割が痛みなく治る【爪ケア】
　　タコ・ウオの目・外反母趾・静脈瘤も切らずに劇的回復！
　・足の爪が肉にめり込み激痛で歩けない巻き爪・陥入爪に手術は不要！
　　　【爪ケア】で９０％は痛みなく治る
　・トランペット型の重症巻き爪・陥入爪の痛みが消え手術を回避！
　　　【爪ケア】写真つき症例集　　…他

…ほか

［大特集］
●誤嚥性肺炎で命を落とさない！
　セキ・タンを切り寿命を延ばす！
　　夏型肺炎を徹底的に防ぐ！１日５分の【のどトレ】
　◇誤嚥は年１２万人の命を奪う肺炎の最大原因！
　　　よくムセる人・セキ込む人は【飲み込み力強化】が急務
　◇のど仏の位置が低い・ツバをすぐ飲めないなど、
　　　誤嚥性肺炎の危険度がズバリわかる【誌上飲み込み力チェック】
　◇飲み込み力は８０歳でも強化でき、１日５分で誤嚥が見事に防げる！
　　　寿命が１０年延びると話題の【のどトレ】初公開
　◇誤嚥性肺炎が再発しなくなった！胃ろうを防げた！はずせた！
　　　食事を再び味わえた！長生きできた！すごい症例集
　◇誤嚥の可能性が最も高いのは最初のひと口！
　　　食事の不安が消える【医師推薦の食前習慣】発見！　　…他

◆慢性閉塞性肺疾患・ＣＯＰＤ　の息切れセキ込みが改善！
　　寿命も延ばす最新自力ケア
　・酸素を取り込む肺胞がつぶれ息苦しい
　　　急増中の肺の病気ＣＯＰＤの息切れパニックを防ぐ秘訣！
　・肺と気管支を一挙に強めてＣＯＰＤを防ぎ治すと
　　　病院で評判の【海女さん式呼吸筋エクサ】発見！
　・ＣＯＰＤのつらいセキタンを抑え、肺弱体質に決別！
　　　呼吸器が強まる！症状別名漢方薬一覧
　・ＣＯＰＤの息苦しさが大幅に減り、酸素ボンベの不要な日が増えた！
　　　血液の酸素が増えると実証の【酸素補給水】

［特別企画］
◆あなたに一番が必ず見つかる！禁煙に今度こそ大成功！
　　タバコ嫌いの体に変わる【喫煙離脱メソッド８】
◆潜在患者２千万人！のどの衰えが招く睡眠時無呼吸
　　夏の脳卒中・突然死を防ぐ【医師推奨の舌トレ】

…ほか

●老眼・近視・白内障・緑内障も撃退！
　　視力がグングンよくなる！眼科医チーム式【マジカル眼トレ】
　◇老眼・近視・疲れ目に速効！眼科式【見るだけで目がよくなる写真】
　◇「近視・老眼は回復しない」はもはや古い常識！
　　　【マジカル眼トレ】なら１日１分で９割が視力アップ
　◇３０日間楽しく続けられる最新の【視力強化トレーニング】
　　　視力アップ筋トレ／マジカル活眼エクサ／パワフル視力脳トレ／
　　　目がよくなるツボ／老眼回復セラピー／マジカル活眼アート／
　　　眼力チャージ呼吸　など日めくり３０日トレーニング！
　◇白内障がなんと半減！視力０．４向上！
　　　老眼・黄斑変性症も抑える！手作り【視力回復ジュース】
　◇緑内障の眼圧を見事下げた！
　　　怖い視野の狭窄を２年も抑えた医大実証果実【カシス】

◆歯槽膿漏・放置虫歯・歯肉退縮入れ歯など
　　セルフケア＆最新治療　
　・常識一変！グラついた歯槽膿漏を切らずに自力で治せ！
　　　虫歯をゼロ！大学歯学部発【歯肉再生ブラッシング】
　・【歯肉再生ブラッシング用特製歯ブラシ】応募者全員プレゼント！
　・歯周病・虫歯・口臭を一掃するスーパー名薬！
　　　唾液があふれ出て全身病も撃退する【歯弱体質改善術】
　・歯弱体質とこれで決別！
　　歯ぐきのはれ・歯のグラつき・激痛出血がスッと引く！
　　　病状別【ツボと漢方Ｎｏ．１】
　・重症の虫歯を削らず詰めるだけで自然に治す！
　　　無痛治療【ミネラルセメント療法】
　・天然の抗菌力で歯周病菌を９８％撃退し、
　　　抜歯も回避でき口臭も消えたと注目の【ササの歯磨き】

［特別企画］
◆動悸・息切れ・セキなど夏の心肺の衰えを撃退！
　　血中酸素を増やす！ウツ不眠・ＣＯＰＤも顕著に改善した【酸素補給水】

…ほか

［大特集］
●おなかのタルミがあっさりと消えた！
　　ウエスト１５センチ減！２４キロやせた！
　　　くびれ復活ダイエット
　　　　米国発！皮下脂肪を燃やす新メソッド

　◇巻頭図解
　　　１０キロやせた！便秘が即日治り驚いた！
　　　　おなかヤセ手作り特効食【塩キノコ】厳選レシピ２１
　◇おなかのタルミを消す裏ワザが見つかった！
　　　米国発の新メソッドでウエスト５センチ減
　◇おなかを１０秒伸ばしてから５秒静止する
　　　【ゆるのび腹筋】は下腹が驚くほど引き締まる！
　◇まずは１週間チャレンジ！ウエストが１５センチ減！
　　　６０代もらくにやせた！【ゆるのび腹筋】ビックリ実例集
　◇【ゆるのび腹筋】はタルミ下腹ばかりか、
　　　　わき腹・ヒップ・太もものタルミや全身やせにも絶好！
　◇消えにくいおなかのタルミジワには
　　　【皮下脂肪つまみ】が一番で、三段腹も消え１８キロ減！
　◇１日小皿１杯で即日快便になり、１０キロ減も簡単と大人気！
　　　脂肪減らし常備菜【塩キノコ】
　◇テレビで大反響！２０キロヤセの成功者が続出！
　　　体脂肪がみるみる減る！医師推奨【ＭＣＴダイエットオイル】
　◇２０キロやせた！ウエディングドレスが着られた！
　　　【ＭＣＴオイルダイエット】感激体験

［第二特集］
●胆石・結石が自然に溶ける！痛まず排出できる！
　　もう再発しない！【自力排石体質一変術】Ｎｏ．１

　◇胆石・結石体質診断シート
　◇薬では３割の人しか溶かせない胆石を自然に溶かすには、
　　　胆汁の流れを促すのが肝心で【豆菜食】が効果大！
　◇コレステロール減らしの手作り特効食【酢ショウガ】
　◇薬学教授も驚く四国伝承【ウラジロガシ茶】
　◇結石を防ぐにはバナナなどの高シュウ酸食を控える事が大事で、
　　　排石力を高めるには【ニンジンセロリジュース】がいいと話題！
　◇結石体質を正しく治す漢方薬など【最新療法一覧】
　◇腎血流を促す【石流し体操】で体質を変えよ

［特別企画］
◆シミ・シワを薄くし美肌を保つ力が実証され注目！
　　Ｗ成分入り【美肌再生化粧品】


…ほか

大特集


内臓が一挙に若返る体のスイッチ！腕を1分押しもめば高血圧が正常化！不整脈が消失！


☆★☆ノーベル賞学者も実践！【ふくらはぎもみ】を超える秘技☆★☆
内臓が一挙に若返る体のスイッチ！
腕を1分押しもめば高血圧が正常化！不整脈が消失！

□腕は胃腸・心臓・肺など内臓を即座に強める急所の密集帯で
１分押しもめば病気が治ると政財界で大人気！

■【腕もみ】はノーベル賞学者・経団連会長・有名女優も行い
長年の胃弱・下痢がたちまち退散！

□【腕もみ】ならＷＨＯ認定の急所を丸ごと刺激でき
胃もたれ・便秘・不眠・グッタリ疲れが即軽快！

■キリキリ痛んだ胃炎も、胸焼けが夜に襲う逆流性食道炎も、
【腕もみ】を始めたらなんと数週で消えた！

□【腕もみ】をやったら長引くセキが１週間で止まり
ＣＯＰＤ・ぜんそくも改善し、薬を減らせた！

■重度の肩こり・腱鞘炎・ゴルフひじの激痛も
【腕もみ】を行い週で治った！

□158㍉の高血圧が正常化！下がりにくい下の血圧も30㍉低下！
不整脈・息切れ・動悸も【腕もみ】でスッと消失！

■ひざ痛・坐骨神経痛から帯状疱疹後神経痛や
線維筋痛症まで即座に軽減！医師が見つけた【消痛腕もみ】

□40歳過ぎから15㌔やせた美女医が実践！
二の腕がスッと引き締まり、ヤセ体質になる【わきの下刺激】


△▼△第二特集△▼△
トマトで高血圧・高血糖など病気が退く！
最高の食べ方はなんと酢漬け

■１日半個食べるだけ！高血圧・高血糖・高脂血から
夏バテ・夏太り・シミ・シワも退く夏を乗り切る特効食【酢トマト】

□１週間も保存でき、どんな料理もうまみ倍増！
【酢トマト】最強手作り術

■高血圧が18㍉低下！ヘモグロビンA1c1.3％減！
中性脂肪は66㍉減った！【酢トマト】驚きの効能

□【酢トマト】で147㍉の高血圧が10日で120㍉台！
３週間で3.8㌔減！おなかのタルミは6日で消えた！

■【酢トマト】の味も効果も劇的アップ！
毎日おいしくとれる【初夏の絶品レシピ30】


特別企画

①医師も20㌔やせた！米国のシリコンバレーでも評判！
驚異のダイエットオイル【MCTオイル】新発見

②胸焼け・逆流性食道炎も退き再発なし！
医師絶賛の【コウジ酵素】

③平均７㌔やせた！トロリとおいしい！
国立大実証のダイエット海藻【アカモク】

④ほうれい線・首の横ジワばかりか
やせると目立つ肌のタルミを救済！【プロテオグリカン】

⑤夏の食欲不振で不足するビタミン・ミネラル・アミノ酸が
一挙にとれると今注目の【ミドリムシ】

大特集


しびれ・神経痛・ふるえ続々と消えた！脳神経外科医開発【90秒顔もみ】の奇跡


☆★☆坐骨神経痛・肋間神経痛などを治す急所を新発見☆★☆
しびれ・神経痛・ふるえ続々と消えた！神経の修復を進めて治す！
脳神経外科医開発【90秒顔もみ】の奇跡

○【図解】あらゆるしびれ・神経痛・ふるえばかりか
頸椎症・パーキンソン病まで退く【90秒顔もみ】やり方ガイド

●長引くしびれ・神経痛の正体は、神経の劣化による
電気信号の乱れにあり、修復すれば軒並み回復

○神経の修復は高齢でもでき、脳の広範囲を刺激して酸素で満たす
脳神経外科医開発の【90秒顔もみ】が1番

●動作が鈍い・筋肉がやせた・頻尿・便秘・ヘルペスが多発など
知らぬまに起こる神経の劣化を告げる重大サイン一覧

○顔もみを始めたら積年の顔面神経痛が引き、手術を回避！
足裏のしびれ・パーキンソン病・脊柱管狭窄症まで改善し、驚いた

●【顔もみ】で押す、鼻の両わきの特効ツボ[天迎香]は
自律神経のリセットボタンで、ウツ・不眠などが素早く退散

○劣化した神経の修復には食事が大変重要で、
２大栄養の[ビタミンＢ12]と[レシチン]をこう補え

●坐骨神経痛・三叉神経痛・パーキンソン病の改善報告が多数！
神経修復力に医師も驚く胎盤エキス「プラセンタ」


△▼△第二特集△▼△
手作り【酵素酢モヤシ】ダイエット

○１食15円で作れるのに超低カロリー・低糖質で、
酵素酢酸・食物繊維がたっぷり！【酢モヤシ】は理想のダイエット食

●実践医が伝授！脂肪を燃やす酵素の力を最大限に引き出す
おいしい【酵素酢モヤシ】簡単手作りガイド

○手作り【酵素酢モヤシ】で15キロやせた！
３段腹にくびれも復活！血圧が40ミリ低下！

●酢モヤシは大豆モヤシで作れば
注目の高吸収型イソフラボンがしっかり補え
更年期の不調・血管病・骨量減対策に最適

○前菜・つまみにピッタリ！
ひと手間ですごくおいしい酢モヤシ小皿バリエーション３０

●低カロリー・低糖質のダイエット食に大変身！
酢モヤシ[カサ増し]レシピ２０


特別企画

①テレビで話題！百寿者が断然多い島が鹿児島にあり、
秘密は高血圧・肥満を退ける秘伝の天然酢【キビ酢】

②シミ・タルミのない美肌づくりに最適と国立大も研究！
８大ビックリ効果が実証された新化粧成分【プロテオグリカン】

③大反響！糖尿病ばかりか高血圧・脂質異常・歯周病・認知症にも鋭く効き、
医師も驚く【高カカオチョコ】の続報を大公開

大特集


腎機能驚アップ大作戦2017最新版　クレアチニン値が見事低下！透析を回避！注目の東北大学式【腎臓リハトレ】初公開


☆★☆　１冊丸ごと大特集　☆★☆
腎機能[驚]アップ大作戦 2017 最新版
東北大学式【腎臓リハトレ】初公開


■　腎臓病は決して不治の病ではなく
腎機能が50％あれば回復が望める！


□　座りっぱなしこそ腎機能の低下を早める！
軽運動こそ長寿の秘訣

■　腎機能回復に最適の軽運動
東北大学式【腎臓リハトレ】の
４大効果が話題！


□腎臓リハトレは４種の腎臓体操に
ウォーキングとらくらく筋トレを加えた、新プログラム


■　腎機能の低下で起こる、むくみ・だるさ・疲れが
スッキリよくなる１日１分の【腎マッサージ】


□　尿たんぱくまで陰性化！
毛細血管の血流を増やし、腎機能をグッと高める
【１分エクサ手足ゆらし】驚きの実例集

■　クレアチニン値が大幅に下がり医師も仰天！
慢性腎臓病がキクイモで続々改善！

□　降圧薬・糖尿病薬など専門医がズバリ伝授！
腎機能を本当に守る飲むべき薬・さけるべき薬

■　通院負担も食事制限も大幅減！
最新透析大調査

□　【インタビュー】演歌歌手・松原のぶえさん
腎不全・人工透析・腎移植を全部体験した私の夢

■　腎臓を痛打する食後の血糖スパイクも糖尿病腎症も撃退！
怖いＡＧＥが少ない、ゆで蒸し料理　１週間レシピ


▽▲▽　特別企画　▽▲▽

①腎臓病の隠れ原因、痛風・高尿酸の対策に役立つ
特効食は低脂肪乳とコーヒー

②血糖スパイクばかりか高血圧や脂肪肝も大改善！
食前チョコが効果てきめん！


★☆★　特ダネ速報　★☆★
①丸ごとミカンスムージーなど
花粉症、今から間に合う最新ベスト対策

②シワのない、キメ細かな「潤い美肌」を保つカギは
肌組織の結合ミネラル【ケイ素】

大特集


あきらめていた耳鳴り・難聴・耳づまり今度こそやんだ！ めまい劇的回復！５大原因タイプ別根治法【内耳温活１分ほぐし】　


△▼△ 耳鳴り・難聴の救世主　１冊丸ごと大特集 △▼△

あきらめていた耳鳴り・難聴・耳づまり今度こそやんだ！
めまい劇的回復！５大原因タイプ別根治法【内耳温活１分ほぐし】　



　◇タイプチェック◇

難治性の頑固な耳鳴り・難聴めまいでも
５大原因別根治法なら回復が望め原因の見極め方

◎寒冷タイプに効く内耳温活ほぐし
耳鼻科教授が伝授！冬悪化した寒冷耳鳴り・寒冷難聴は
内耳の冷え硬直を除く【１分リズム耳引き】で軽快
やり方実演動画つき

◎加齢タイプに効く内耳温活ほぐし
年々悪化した加齢耳鳴り・加齢難聴は39万人を診た
脳外科医開発の聴覚神経若返り法【90秒顔もみ】で劇的回復
やり方実演動画つき

◎メタボタイプに効く内耳温活ほぐし
高血糖・高脂血を伴うメタボ耳鳴り、メタボ難聴には血液浄化。
コンビ食、酢タマネギが一番
最新試験で難聴の重大原因、首の動脈硬化を
見事に抑えた酢タマネギの作り方＆食べ方を徹底指南

◎むくみタイプに効く内耳温活ほぐし
頻尿・だるさを伴うむくみ・耳鳴り・耳づまり・メニエール病なら
【１分腎さすり】がてきめんに効く！
やり方実演動画つき

◎酸欠タイプに効く内耳温活ほぐし

貧血動悸を伴う酸欠耳鳴り・酸欠難聴は内耳の聴覚細胞に
酸素を送る血流アップ法【首正し】が著効

内耳の酸素不足を素早く解消し、耳鳴り・難聴が急改善！
呼吸力強化の【こぶし呼吸】やり方実演動画つき


△▼△ 特ダネ速報 △▼△

１花粉症・セキ・タンインフルエンザを撃退！
医大教授が実証の粘膜強化食、レンコン粉

２手こずる耳鳴りめまいが消えた！聴力まで回復！
医師たちが目を見張るプラセンタ注射の力

３野菜の力とおいしさをそのまま凝縮！
栄養の偏りが１さじで防げて便利な５色の100％野菜パウダー

大特集


強化酢ショウガで冬の高血圧が正常化！ 正月太り返上！10㌔やせた！神経痛・高血糖・高脂血・シワも退散


▲▽▲１冊丸ごと大特集 ▲▽▲
強化酢ショウガで冬の高血圧が正常化！
正月太り返上！10㌔やせた！神経痛・高血糖・高脂血・シワも退散
冬の酢ショウガレシピ70

高血糖・高コレステロール・高中性脂肪の
低下例が続出してる酢ショウガはメタボ対策の特効食


■ビックリ改善報告多数！１日大さじ２杯で手指・足指の
末端体温まで上がると実証！酢ショウガは冬の速効温活食

□効力続けやすさ大幅アップ！強化酢ショウガの作り方を
実践医師栄養士が読者だけに伝授

■冷え体質を正す豚汁・粕汁・チゲチキンスープなど
和洋中の酢ショウガスープレシピ20

□正月太り今日から返上！代謝も血流も体温も上げ
ヤセ体質に導く酢ショウガで10㌔６㌔5㌔やせた

■酢ショウガなら減塩が簡単にでき
冬に悪化する高血圧・血管年齢・腎機能が見事改善

□シミ・シワ・クスミ・乾燥肌にも酢ショウガは効き
血流が増え、毎日食べてるクリニック職員もみな美肌

■酢ショウガなら冬の神経痛関節痛もスッと引き
脊柱管狭窄症のしびれ跛行まで軽快

□インフルエンザ・耳鳴り・めまい・骨量不足・胃弱を退ける
酢ショウガの知られていない新効果大全

■血栓防止・肝機能アップ・カゼ・便秘など冬の不調別
厳選酢ショウガおかずレシピ30

□ポカポカおいしい甘酒おしるこ・くず湯レモネードなど
酢ショウガで作る自家製ドリンクお菓子レシピ20


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簡単増やし方ガイド　干しダイコンコンブで増強

２　冬うずく手の腱鞘炎手根管症バネ指・ヘバーデン結節を自力で克服！
日米で注目のバターナイフ消痛さすり

３　正月太りのタルミ腹が１日30秒でスッキリ解消
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植物性と動物性の栄養が一挙に60種類以上補える高栄養食だった

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高血圧、真冬でも薬に頼らず正常化
加齢で枯れた毛細血管のチョロチョロ血流も、
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名医開発の【ふくらはぎゆらし】がイチバン！

■ふくらはぎをもむだけでは冬の降圧は難しい！
３大降圧薬を体内に増やす、「ゆらし」が肝心

■ふくらはぎゆらしは20分の速歩に匹敵する【３分ゆすり】など
名医開発の一回５分の新降圧プログラム

■ふくらはぎゆらしの効果は室内で歩いただけでも
元国会議員の210ミリの高血圧が正常になった実例も

■薬でも下がらない上200ミリ、下100ミリの高血圧が正常化！
頭痛や吐き気も消えた！なるほど実例集

■冬のクモ膜下出血や心筋梗塞の怖い引き金、血管けいれんを徹底防止！
救命医推奨血管デトックス発見

■１日10分、週3回行えば血圧が低下！米国医学会も認めた降圧法、
タオルグリップ完全やり方ガイド

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