へるすあっぷ21 発売日・バックナンバー

へるすあっぷ21
2017年9月号もくじ

●特集
再休業を防ぐ！
メンタルヘルス不調者の職場復帰支援
■再休業の実態に見る　職場復帰支援のポイント
■『手引き』に基づく職場復帰支援の留意点
■メンタルヘルス不調者のレセプトデータ等を分析
■【事例】リワークを活用した職場復帰支援
■【事例】安心して働くための支援で再休業を防ぐ＜ヤマハ（株）健康管理センター＞
●HEALTH WAVE
認知症を支える環境づくり
●健康応援団
健康管理もランチ難民救済もできる
置き弁®サービスで簡易社員食堂
●最新医療情報
『動脈硬化性疾患予防ガイドライン2017年版』
●大改善！健康情報BEFORE AFTER　奥原 剛
効果的に図や写真を使う「オスシ」の原則
●HEALTH TOPIC
健康によいオフィス空間を評価する取り組み
●NEWS
●読者アンケート
●へるすあっぷCafe
プレゼント／読者投稿／書籍紹介／クロスワード／読者アンケート結果報告／次号予告／編集後記
●ストレスチェックを活かす　実践編
ストレスチェック１年目の実態調査
●ブラッシュアップ データヘルス
「コラボヘルスガイドライン」とデータヘルス事例集を公表
●EVENT
●理想のカラダをつくる食・動講座　小島 美和子・岡崎 倫江
ホルモンサイクルと上手に付き合うための食事・運動
●けんぽREPORT　
三菱電機健康保険組合
コラボヘルス、健康経営の先駆け
「MHP21」活動は新たなステージへ
●わかる！身につく！健康力
腸内フローラ最前線
・腸内フローラの基礎知識
・最新の研究でわかってきた腸内細菌と全身の健康
・よい腸内フローラをもつために
【連載】
○よい人間関係を結ぶひとこと　藤田 尚弓
摩擦は最小限に！　職場で意見を通すフレーズ
○知っておきたい！職場の健康管理Ｑ＆Ａ　梅本 達司　
「軽易な業務」を希望する従業員への対応
○へるすあっぷCHANNEL
[あなたの知らない美容外科]　保坂 善昭「知っておきたい二重整形の基礎知識」
[意外と知らない薬のはなし]　小野 俊介「薬価をめぐる議論の怪しさ」
[男のホルモン 女のホルモン]　奥井 識仁「テストステロンと聖書物語」
[健康情報のウソ・ホント]　岡田 正彦「高層マンションは体に悪いってホント？」
○見て納得！カラダのなかみ　坂井 建雄
腎機能が低下しているとき
○加倉井さおりの保健師お悩み相談室　加倉井 さおり
出産・子育て経験がないことに引け目を感じます…
○ほっと一息　今日の一品　小森 まり子
仕事依存から妻依存？　奥さん孝行のススメ
【今日の一品】さば大根

へるすあっぷ21
2017年8月号もくじ

●特集
熱中症を防ぐ！
クールワークキャンペーン実施中
■正しく知って適切に熱中症予防対策！
■再確認！職場における熱中症予防対策
■事例に学ぶ　職場の熱中症対策
●HEALTH WAVE
健康意識の醸成と健康づくりの定着をめざす
ヘルシー・高知家・プロジェクト＜高知県＞
●健康応援団
よい眠りを応援するコンサルティングサービス　ねむりの相談所®
●最新医療情報
「亜鉛欠乏症」に診療指針　治療薬の保険適用も
●大改善！健康情報BEFORE AFTER　奥原 剛
効果的な健康情報をつくる３ステップ
●HEALTH TOPIC
過労自殺等の予防に向けて専門家らが講演
＜第90回日本産業衛生学会＞
●NEWS
●読者アンケート
●へるすあっぷCafe
プレゼント／読者投稿／書籍紹介／クロスワード／読者アンケート結果報告／次号予告／編集後記
●ストレスチェックを活かす　実践編
ストレス低減効果が期待される
マインドフルネスとは？
●ブラッシュアップ データヘルス
今年度実績から反映　保険者インセンティブ制度
●EVENT
●理想のカラダをつくる食・動講座　小島 美和子・岡崎 倫江
疲れにくいカラダをつくる食事・運動
●けんぽREPORT　
テルモ健康保険組合
コラボヘルスで先進的な保健事業を推進
●わかる！身につく！健康力
大人のための歯科講座
・歯科治療の主流はミニマルインターベンション
・見逃しがちな大人のむし歯の実態
・歯をなくす原因の第１位　歯周病
・何歳からでも始められる大人の歯科矯正
・プロのケア＆セルフケアのダブル予防で健康な歯に
【連載】
○よい人間関係を結ぶひとこと　藤田 尚弓
周りを巻き込む！　協力してもらうひとこと
○知っておきたい！職場の健康管理Ｑ＆Ａ　梅本 達司　
精神疾患の自覚がなく療養を拒否する従業員
○へるすあっぷCHANNEL
[あなたの知らない美容外科]　保坂 善昭「小顔手術のメリット･デメリット」
[意外と知らない薬のはなし]　小野 俊介「お薬の添付文書が『役に立たない』のはなぜ？」
[男のホルモン 女のホルモン]　奥井 識仁「不整脈の歴史」
[健康情報のウソ・ホント]　岡田 正彦「日光浴はどれくらいすればよい？」
○見て納得！カラダのなかみ　坂井 建雄
血糖値が高いとき
○加倉井さおりの保健師お悩み相談室　加倉井 さおり
苦手な対象者への保健指導が憂鬱です…
○ほっと一息　今日の一品　小森 まり子
愚痴を吐き出すという心の守り方
【今日の一品】豚しゃぶところてん

へるすあっぷ21
2017年7月号もくじ

●特集
職場における発達障害への対応
■発達障害とは？
■発達障害と就労
■職場における発達障害への対応のポイント
■発達障害の特性を踏まえた職場での対応＜事例編＞
●HEALTH WAVE
地域・職域連携で進める
“ふじのくに”の健康づくり＜静岡県＞
●健康応援団
病気の進行をわかりやすく説明　型抜き絵本
●最新医療情報
血糖値の「見える化」で
患者の気づきと生活習慣の改善を後押し
●大改善！健康情報BEFORE AFTER　奥原 剛
「数字」と「ストーリー」で説得力を上げる
●HEALTH TOPIC
加熱式たばこの現状と課題　～職場で求められる対応
●NEWS
●読者アンケート
●へるすあっぷCafe
プレゼント／読者投稿／書籍紹介／クロスワード／読者アンケート結果報告／次号予告／編集後記
●ストレスチェックを活かす　実践編
メンタルヘルス対策全体の充実につながる
ストレスチェックの活用＜伊藤忠テクノソリューションズ（株）＞
●ブラッシュアップ データヘルス
第１期計画の評価から改善へのつなげ方を学ぶ
●EVENT
●理想のカラダをつくる食・動講座　小島 美和子・岡崎 倫江
暑さに強いカラダをつくる食事・運動
●けんぽREPORT　
ボッシュ健康保険組合
コラボヘルスの土台を強みに攻めの保健事業展開
●わかる！身につく！健康力
夏の発作に注意！
若年層でも増えている　高尿酸血症・痛風
・尿酸が増えることでおこる高尿酸血症と痛風
・尿酸は増える要因と痛風発作のメカニズム
・発作・合併症の有無で治療法を見極める
・尿酸値を下げるためのセルフケア
【連載】
○よい人間関係を結ぶひとこと　藤田 尚弓
ピンチをチャンスに！　ミスをしたときの謝り方
○知っておきたい！職場の健康管理Ｑ＆Ａ　梅本 達司　
精神障害による異常行動への対応
○へるすあっぷCHANNEL
[あなたの知らない美容外科]　保坂 善昭「おへその形は変えられる？」
[意外と知らない薬のはなし]　小野 俊介「論文の査読って何をするの？」
[男のホルモン 女のホルモン]　奥井 識仁「β-クリプトキサンチンと英雄アキレス」
[健康情報のウソ・ホント]　岡田 正彦「水素水の真実」
○見て納得！カラダのなかみ　坂井 建雄
熱中症になったとき
○加倉井さおりの保健師お悩み相談室　加倉井 さおり
健康教育への苦手意識がなかなかとれません…
○ほっと一息　今日の一品　小森 まり子
女性上司と男性部下～部下取り戻し作戦
【今日の一品】おかずフレンチトースト

へるすあっぷ21
2017年6月号もくじ

●特集
改正個人情報保護法全面施行
健康情報管理の留意点
■健康情報管理にかかわる 改正法のポイント
■専門家に聞く 職場の健康情報管理
■どう対応する？ 職場の健康情報管理Q&A
■健康保険組合×事業主 コラボヘルス実施における留意点
●HEALTH WAVE
住んでいるだけで自ずと健康になれるまちづくり
あだち ベジタベライフで糖尿病予防＜東京都足立区＞
●健康応援団
感染症予防に汚れの洗い残しを確認　手洗いチェッカー
●最新医療情報
転換期を迎えた「慢性便秘症」治療
●大改善！健康情報BEFORE AFTER　奥原 剛
クイズで引きつけ、記憶に残そう
●HEALTH TOPIC①
地域や職場での健康経営の実践に向けて
「あいち健康経営会議」を開催
●HEALTH TOPIC②
若年者の禁煙治療指針を公表
●NEWS
●読者アンケート
●へるすあっぷCafe
プレゼント／読者投稿／書籍紹介／クロスワード／読者アンケート結果報告／次号予告／編集後記
●ストレスチェックを活かす　実践編
強みと弱みをフィードバック
職場環境改善活動で約８割が改善＜帝人グループ＞
●ブラッシュアップ データヘルス
特定健診の質問票の分析で予防対策を見出そう
●EVENT
●理想のカラダをつくる食・動講座　小島 美和子・岡崎 倫江
毎日を快適に過ごせるカラダをつくる食事・運動③
●けんぽREPORT　
関東ITソフトウェア健康保険組合
疾病予防を主軸に健康経営の推進にも着手
●わかる！身につく！健康力
気圧の変化に注意
もう天気痛に悩まない！
・“天気痛”は天気によって引き起こされる“気象病”
・天気痛をおこす原因とそのメカニズムとは？
・天気痛はどのように診断＆治療するのか
・セルフケア：①天気図を読む／②自律神経を整える／③耳体操／④ツボ押し
【連載】
○よい人間関係を結ぶひとこと　藤田 尚弓
もうイライラされない！的を射た説明のフレーズ
○知っておきたい！職場の健康管理Ｑ＆Ａ　梅本 達司　
高血圧が要治療状態にある従業員への安全配慮義務
○へるすあっぷCHANNEL
[あなたの知らない美容外科]　保坂 善昭「わきがや多汗症はどこで治す？」
[意外と知らない薬のはなし]　小野 俊介「時代の変化は曖昧なままのほうが都合がよい？」
[男のホルモン 女のホルモン]　奥井 識仁「アレクサンドロス大王とアンドロゲン」
[健康情報のウソ・ホント]　岡田 正彦「温めると体によいって本当？」
○見て納得！カラダのなかみ　坂井 建雄
肝機能に異常があるとき
○加倉井さおりの保健師お悩み相談室　加倉井 さおり
職場の同僚との人間関係に行き詰っています…
○ほっと一息　今日の一品　小森 まり子
定年後の仕事～役職より、“身に職”
【今日の一品】なめたけの炊き込みごはん

へるすあっぷ21
2017年5月号もくじ

●特集
正しく賢く　
セルフメディケーション
■健康の自己管理を応援する　セルフメディケーション税制スタート
■変わり始めた薬局　健康サポート薬局を活用しよう
■知っておきたい！　セルフメディケーションの基礎知識
●HEALTH WAVE
健康経営アワード2017
「健康経営銘柄2017」「健康経営優良法人2017」発表！
●健康応援団
認知症体験から認知症を理解する　ＶＲ認知症プログラム
●最新医療情報
「がん免疫療法」のガイドラインを作成
●大改善！健康情報BEFORE AFTER　奥原 剛
「驚き」で興味を引こう
●HEALTH TOPIC
企業のニーズや環境に合わせて
健康支援プログラムを提供＜（株）ティップネス＞
●NEWS
●読者アンケート／読者プレゼント
●へるすあっぷCafe
プレゼント／読者投稿／クロスワード／書籍紹介／読者アンケート結果報告／次号予告／編集後記
●ブラッシュアップ データヘルス
PDCAを回すための計画作成のポイント
●ストレスチェックを活かす　実践編
オリジナルのチェックリストで正確にストレスの状態を把握＜東京急行電鉄（株）＞
●EVENT
●理想のカラダをつくる食・動講座　小島 美和子・岡崎 倫江
毎日を快適に過ごせるカラダをつくる食事・運動②
●けんぽREPORT　
武田薬品健康保険組合
データ分析に基づき戦略的に保健事業を展開
●わかる！身につく！健康力
正しく知ろう！
下肢静脈瘤の最新治療とケア法
・下肢静脈瘤とはどんな病気？
・下肢静脈瘤の主なタイプと症状
・下肢静脈瘤の検査と治療法
・下肢静脈瘤の正しいセルフケア
【連載】
○よい人間関係を結ぶひとこと　藤田 尚弓
「つらいよね」
○知っておきたい！職場の健康管理Ｑ＆Ａ　梅本 達司　
健康状態を理由に配置転換を求められたら
○へるすあっぷCHANNEL
[あなたの知らない美容外科]　保坂 善昭「にきびの治療は皮膚科？美容外科？」
[意外と知らない薬のはなし]　小野 俊介「困った薬ってどんなもの？」
[男のホルモン 女のホルモン]　奥井 識仁「エンドルフィンと女神アタランテ」
[健康情報のウソ・ホント]　岡田 正彦「スーパーフードで健康になれる？」
○見て納得！カラダのなかみ　坂井 建雄
脂質異常があるとき
○加倉井さおりの保健師お悩み相談室　加倉井 さおり
仕事へのモチベーションが下がっています…
○ほっと一息　今日の一品　小森 まり子
出世組の憂鬱～陰口の心理
【今日の一品】あおさたっぷり納豆汁

へるすあっぷ21
2017年４月号もくじ

●特集
ストレスチェック制度
1年目の課題と今後
・【産業医に聞く】実施1年目を終えて見えてきた課題と今後
・【保健師の立場からできること①】
関係者との連携のもとストレスチェックを推進
・【保健師の立場からできること②】
ストレスチェック＋プレ面談で個人と職場へアプローチ
●HEALTH WAVE
健康づくり宣言1000社超！
鳥取県で広がる健康づくり
＜全国健康保険協会　鳥取支部＞
●健康応援団
インパクト大！体脂肪サンプル「しぼやん」
●最新医療情報
安全で効率的な医療を実現する
医療コミュニケーションアプリ「Join」
●大改善！健康情報BEFORE AFTER　奥原 剛
「お薬、シメジのシチュー」の原則
●HEALTH TOPIC①
住宅の断熱化による健康影響を検証
室温と血圧の関連等が明らかに
●HEALTH TOPIC②
どうなる？第3期特定健診・特定保健指導
～特定保健指導の運用を大幅見直し～
●NEWS
●読者アンケート／読者プレゼント
●へるすあっぷCafe
プレゼント／読者投稿／クロスワード／書籍紹介／読者アンケート結果報告／次号予告／編集後記
●ブラッシュアップ データヘルス
平成30年度から
データヘルスは本格実施
●ストレスチェックを活かす　実践編
５年間の職場環境改善活動で成果。
その鍵とは？＜東邦ガス（株）＞
●EVENT
●理想のカラダをつくる食・動講座　小島 美和子・岡崎 倫江
毎日を快適に過ごせるカラダをつくる食事・運動①
●けんぽREPORT　
ヤマトグループ健康保険組合
「健康宣言」に基づき
コラボヘルスで対策を推進
●わかる！身につく！健康力
春から始める！病気にならないための
数字で健康管理
・健診結果を読み解くヒント
・健康ダイアリーで日々の数字を管理
【連載】
○よい人間関係を結ぶひとこと　藤田 尚弓
「教えてくれる？」
○知っておきたい！職場の健康管理Ｑ＆Ａ　梅本 達司　
健診の受診を拒み続ける従業員への対応
○へるすあっぷCHANNEL
[あなたの知らない美容外科]　保坂 善昭「プチ整形の落とし穴」
[意外と知らない薬のはなし]　小野 俊介「平均点のヒトは実在しないという不思議」
[男のホルモン 女のホルモン]　奥井 識仁「男性更年期治療と♂マーク」
[健康情報のウソ・ホント]　岡田 正彦「薬店で選んでよい薬・悪い薬」
○見て納得！カラダのなかみ　坂井 建雄
血圧が高いとき
○加倉井さおりの保健師お悩み相談室　加倉井 さおり
産休・育休からの仕事復帰が不安です…
○ほっと一息　今日の一品　小森 まり子
悩める新人君～困ると悩むは違う
【今日の一品】冷凍野菜のコンソメスープ

へるすあっぷ21
2017年３月号もくじ

●特集
このままでいいの？
若年層の健康づくり
・国民健康・栄養調査結果に見る　若年層の健康事情
・若年メタボ対策＜事例①＞
若年層に特定保健指導を実施　早期介入の有効性を検証
＜近畿日本ツーリスト健康保険組合＞
・若年メタボ対策＜事例②＞
若年層から取り組む生涯を通じた健やかな生活習慣の定着
＜（株）東芝四日市工場＞
・ポピュレーションアプローチ＜事例③＞
若手メンバーが中心となって進める職場の健康づくり活動
＜サンデン八斗島事業所＞
・メタボだけじゃない！今、若年層に必要な健康支援
●実践！食コンディショニング®Ⅱ　小島美和子
減塩だけじゃない！血圧を下げる食べ方
●最新医療情報
嗜好品を生活習慣改善に取り入れて
予防をめざす専門外来
●MONO／TECHNOLOGY
正しい歯磨きをガイドする電動歯ブラシ
●こんなときどうする？　職場の不適応　見波　利幸
若手社員への効果的な研修のポイント
●HEALTH TOPIC
ICTを活用した
高齢者ヘルスケアの実証実験
●NEWS
●読者アンケート／読者プレゼント
●へるすあっぷCafe
よい人間関係を結ぶひとこと／読者投稿／Yes or No／次号予告／クロスワード／書籍紹介／編集後記
●読者アンケート結果報告〈テーマ：体を動かすために実践していること〉
●ストレスチェックを活かす
再確認～メンタルヘルス対策のなかでのストレスチェック制度の位置付けについて～
＜解説：増田将史＞
●EVENT
●インタビュー
アマダ健康保険組合／（株）アマダビジネスサポート
保健センター　保健師
依田　直美さん
●けんぽREPORT　
ニトリ健康保険組合
健康経営推進の波に乗り
勢い増すコラボヘルス
●わかる！身につく！健康力
危険な“しびれ”を見逃さない！
・危険なしびれの見極め方とそのメカニズム
・しびれの原因となる病気とその症状
・しびれがおこったときの診察と検査
・日常生活でのしびれについて
●HEALTH WATCH 2017
障害のある人への心遣いがわかる
企業向けリーフレットを制作
＜文京学院大学＞
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　
ひらがな計算
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
「マタハラ」防止のための留意事項
○産業医奮闘記　西埜植　規秀
今後の進むべき方向性～多職種連携での可能性
○へるすあっぷCHANNEL
[あなたの知らない美容外科]　保坂 善昭「金銭トラブルを回避するには？」
[意外と知らない薬のはなし]　小野 俊介「副作用はどこまで許容されているのだろう？」
[男のホルモン 女のホルモン]　奥井 識仁「乳がんを抑える早歩き」
[健康情報のウソ・ホント]　岡田 正彦「運動でがんが予防できる？」
○カラダLESSON　大貫　崇
体をゆるめる呼吸エクササイズ
○南の島から　佐藤恵美

へるすあっぷ21
2017年２月号もくじ

●特集
過労死等防止対策を考える
・過労死等の現状
・過労死等の防止に向けた調査研究がスタート
・実効性のある過重労働対策を職場で進めるために
・11月は過労死等防止啓発月間　2016年度の取り組み
　「過労死等防止対策推進シンポジウム」「過重労働解消キャンペーン」
●実践！食コンディショニング®Ⅱ　小島美和子
優先順位をつけて食事を整えよう
●最新医療情報
ガイドラインで一般診療への普及に期待
高齢者の漢方薬治療
●MONO／TECHNOLOGY
指先で疲労・ストレスを測る
●こんなときどうする？　職場の不適応　見波　利幸
メンター制度の企画・運用のポイント
●HEALTH TOPIC
第２期計画策定に向けて
データヘルス説明会を開催
●NEWS
●読者アンケート／読者プレゼント
●へるすあっぷCafe
よい人間関係を結ぶひとこと／読者投稿／Yes or No／次号予告／クロスワード／書籍紹介／編集後記
●読者アンケート結果報告〈テーマ：介護と仕事の両立〉
●ストレスチェックを活かす
ストレスチェック制度における集団分析の留意点と活用
＜解説：増田将史＞
●EVENT
●インタビュー
福島県警察本部警務部厚生課　健康管理第三係
主任保健技師・保健師
横山　智美さん
●けんぽREPORT　
ヤクルト健康保険組合
工夫を凝らした保健事業で
支え続ける加入者の健康
●わかる！身につく！健康力
気づきにくいから気をつけたい
膵臓と胆道の病気
・膵臓・胆道の働きについて
・膵臓の病気　急性膵炎／慢性膵炎／膵がん
・胆道の病気　胆石症／胆道がん／胆道の炎症
・膵臓・胆道の病気の予防
●HEALTH WATCH 2017
事業主が山形県上山市と協定
宿泊型新保健指導プログラムを実施
＜太陽生命健康保険組合＞
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　
足りない数字は？
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
過重労働における取締役等の責任
○産業医奮闘記　西埜植　規秀
働くこと　休むこと　～時代は変わってきている～
○へるすあっぷCHANNEL
[あなたの知らない美容外科]　保坂 善昭「納得できる薄毛や脱毛症の治療は？」
[意外と知らない薬のはなし]　小野 俊介「検査結果は恐れすぎず、侮りすぎず」
[男のホルモン 女のホルモン]　奥井 識仁「テストステロンが低いとがんができやすい」
[健康情報のウソ・ホント]　岡田 正彦「がんを予防する食事」
○カラダLESSON　大貫　崇
リラックス効果を高める呼吸法
○南の島から　佐藤恵美

へるすあっぷ21
2017年1月号もくじ

●特集
たばこの健康影響～最新「たばこ白書」徹底解説～
・たばこの健康影響　最新知見
　喫煙者本人への健康影響／新しいたばこの健康影響／受動喫煙による健康影響
・【たばこ対策推進のポイント1】
精力的な啓発活動で禁煙を推進＜（一社）くまもと禁煙推進フォーラム＞
・【たばこ対策推進のポイント2】
市町村レベル初の受動喫煙防止条例制定＜北海道美唄市＞
●実践！食コンディショニング®Ⅱ　小島美和子
「健康によい」食品の効果的なとり方
●最新医療情報
目、心臓、神経、肝臓…
ｉＰＳ細胞活用の現状と展望
●MONO／TECHNOLOGY
眠れる！安らぐ！睡眠の質を高める寝具
●こんなときどうする？　職場の不適応　見波　利幸
新任管理職が気をつけたいストレス
●HEALTH TOPIC
肝炎対策指針改正
職域で求められる肝炎対策
●NEWS
●読者アンケート／読者プレゼント
●へるすあっぷCafe
よい人間関係を結ぶひとこと／読者投稿／Yes or No／次号予告／クロスワード／書籍紹介／編集後記
●読者アンケート結果報告〈テーマ：遺伝子検査サービス〉
●ストレスチェックを活かす
ストレスチェック制度における産業医の役割～実施者との違い～
＜解説：増田将史＞
●EVENT
●インタビュー
花王（株）人財開発部門　健康開発推進部
保健師　藤原　末起子さん
●けんぽREPORT　
東京都情報サービス産業健康保険組合
『ＴＪＫウエルネスレポート』で
加入事業所における健康経営の実践をサポート
●わかる！身につく！健康力
大人も子どもも気をつけたい　冬～春の感染症
・感染症とは？
　インフルエンザ／ノロウイルス感染症／マイコプラズマ肺炎／風疹／おたふくかぜ／Ａ型溶血性連鎖球菌感染症／腸管出血性大腸菌感染症（O157）／破傷風
・世界を騒がせた感染症
・感染症の予防法
・二次感染防止のポイント
●HEALTH WATCH 2016
“体スッキリ”を体感！
アプリで進める職場の健康づくり
＜ドコモ・ヘルスケア（株）／（株）IHI航空宇宙事業本部・相馬事業所＞
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　
画数漢字算
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
過労死・過労自殺発生時の実務対応
○産業医奮闘記　西埜植　規秀
集団分析結果を生かそう！
Part２　～上司支援を高めるには～
○へるすあっぷCHANNEL
[あなたの知らない美容外科]　保坂 善昭「フェイスリフトは効果がある？」
[意外と知らない薬のはなし]　小野 俊介「新薬の承認って、本当のところ誰が何を決めるの？」
[男のホルモン 女のホルモン]　奥井 識仁「骨盤臓器脱と女性ホルモン」
[健康情報のウソ・ホント]　岡田 正彦「欠食（ファスティング）・断食は正しいダイエット法？」
○カラダLESSON　大貫　崇
PRI理論を用いた呼吸法
○南の島から　佐藤恵美

へるすあっぷ21
2016年12月号もくじ

●特集
行動を変えるアプローチ
・今日から使える！　対象者のやる気を高める９原則
・作業療法士が教える　行動力を高める生理学的アプローチ
・ウェブ面談による禁煙治療サポートが新たに登場！
・IoTを活用した行動変容促進事業がSTART！
●実践！食コンディショニング®Ⅱ　小島美和子
宴会太りを防止！　飲む順番・食べる順番
●最新医療情報
こころと行動に焦点を当てて
糖尿病治療を深める
●MONO／TECHNOLOGY
足裏から放出される皮膚ガスを計測
●こんなときどうする？　職場の不適応　見波　利幸
部下を不調にさせない上司の対応
●HEALTH TOPIC
健康経営優良法人認定制度スタート
健康経営の実践を後押し
●NEWS
●読者アンケート／読者プレゼント
●へるすあっぷCafe
よい人間関係を結ぶひとこと／読者投稿／Yes or No／次号予告／クロスワード／書籍紹介／編集後記
●読者アンケート結果報告〈テーマ：アルコール健康障害対策基本法〉
●ストレスチェックを活かす
個人情報・プライバシー保護に関しての留意点
＜解説：増田将史＞
●EVENT
●インタビュー
（株）ユー・エス・ジェイ　人事部　健康管理室
産業医　労働衛生コンサルタント　中田　博文さん
●けんぽREPORT　
ダイフク健康保険組合
母体企業との連携を生かし
事業所の特徴を踏まえた健康づくりを展開
●わかる！身につく！健康力
免疫力って何？
・「自然免疫」生まれながらに体内に備わっている
・免疫システムが働くメカニズムを知る
・免疫システムの誤作動が原因でおこる疾患
・免疫力低下の原因は加齢と自律神経のバランスの崩れ
・免疫力アップ術
●HEALTH WATCH 2016
地域の多様な連携で挑む
住みやすさ日本一のまちづくり
＜滋賀県守山市＞
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　
コイン計算
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
精神障害者の雇用
○産業医奮闘記　西埜植　規秀
集団分析結果を生かそう！
Part１　～職場環境改善のカギは？～
○へるすあっぷCHANNEL
[あなたの知らない美容外科]　保坂 善昭「しわの原因と治療」
[意外と知らない薬のはなし]　小野 俊介「『薬の尊厳』よりも『あなたの尊厳』」
[男のホルモン 女のホルモン]　奥井 識仁「日光ホルモン（ビタミンD）」
[健康情報のウソ・ホント]　岡田 正彦「お酒は飲んでも太らない!?」
○カラダLESSON　大貫　崇
リンパの流れをよくする呼吸法
○南の島から　佐藤恵美

へるすあっぷ21
2016年11月号もくじ

●特集
第3期　特定健診・特定保健指導に向けて
・第3期に向けた特定健診等の見直しの方向性
・特定健診・特定保健指導の実施状況と課題
・事例に学ぶ課題解決のヒント
＜丸井健康保険組合＞自前実施＋コラボヘルスで効果的な特定保健指導を実施
＜（一社）保険者機能を推進する会・特定保健指導応用研究会＞健保組合のタイプに合った特定保健指導の効果的な実施方法を整理
＜日立健康保険組合＞あの手この手の受診勧奨で被扶養者の健診受診を後押し
●実践！食コンディショニング®Ⅱ　小島美和子
コレステロール値を下げる食べ方
●最新医療情報
患者にやさしい手術へ進化
膝・軟骨欠損に対する再生治療
●MONO／TECHNOLOGY
味を測る！見る！味覚・食感センサー
●こんなときどうする？　職場の不適応　見波　利幸
管理職を悩ませるシニア社員への対応
●HEALTH TOPIC
5年後の認知症発症予測ツールを開発
●NEWS
●読者アンケート／読者プレゼント
●へるすあっぷCafe
よい人間関係を結ぶひとこと／読者投稿／Yes or No／次号予告／クロスワード／書籍紹介／編集後記
●読者アンケート結果報告〈テーマ：体の柔軟性〉
●ストレスチェックを活かす
社内規程策定に際してしばしば寄せられる疑問点
＜解説：増田将史＞
●EVENT
●インタビュー
伊藤忠テクノソリューションズ（株）人事部　健康支援室　保健師
金森　悟さん
●けんぽREPORT　
SGホールディングスグループ健康保険組合
データ分析に基づき保健事業を強化　コラボヘルスで対策を進める
●わかる！身につく！健康力
油断大敵！
肺の病気にご用心
・気をつけたい肺疾患の原因と主な症状
・肺炎／肺結核／COPD（慢性閉塞性肺疾患）
・心肺機能のアンチエイジング
●HEALTH WATCH 2016
“オール埼玉”での健康づくり推進をめざして
＜全国健康保険協会 埼玉支部＞
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　
バラバラ漢字
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
定年後再雇用社員の健康問題
○産業医奮闘記　西埜植　規秀
ストレスチェックであなたの事業場は何をめざすのか？
○へるすあっぷCHANNEL
[あなたの知らない美容外科]　保坂 善昭「乳房再建術最前線」
[意外と知らない薬のはなし]　小野 俊介「健康は誰が何で測ればいい？」
[男のホルモン 女のホルモン]　奥井 識仁「食欲を調節するグレリンとレプチンの関係」
[健康情報のウソ・ホント]　岡田 正彦「のんでもよいサプリ、悪いサプリ」
○カラダLESSON　大貫　崇
体温を上げる呼吸法
○南の島から　佐藤恵美

へるすあっぷ21
2016年10月号もくじ

●特集
広がる　予防・健康づくりTOPICS
・【TOPIC１　日本健康会議】「健康なまち・職場づくり宣言2020」2016年度の達成状況
・【TOPIC２　インセンティブ改革】個人・保険者の予防・健康づくりを促進する仕組みづくり
・【TOPIC３　健康経営】保険者の枠を超えた健康経営を推進する連携の広がり～健康企業宣言東京推進協議会発足～
●実践！食コンディショニング®Ⅱ　小島美和子
脂肪を減らす！運動前後の食事
●最新医療情報
動き出した「遠隔診療」
●MONO／TECHNOLOGY
楽しみながら正しい歯磨き習慣
●こんなときどうする？　職場の不適応　見波　利幸
ストレスチェック制度運用上の課題への対応
●HEALTH TOPIC
アドバイスシートを活用して
データヘルス計画のステップアップを
●NEWS
●読者アンケート／読者プレゼント
●へるすあっぷCafe
よい人間関係を結ぶひとこと／読者投稿／Yes or No／次号予告／クロスワード／書籍紹介／編集後記
●読者アンケート結果報告〈テーマ：治療と仕事の両立支援〉
●ストレスチェックを活かす
ストレスチェックの組織分析の活用事例
＜ニチバン（株）＞
●EVENT
●インタビュー
（株）アルバック　人事部　健康推進室　産業医
中尾　智さん
●けんぽREPORT　
ディスコ健康保険組合
事業主との協働で実現する風土づくりと加入者の健康
●わかる！身につく！健康力
健康効果がいっぱい　効く！筋トレ
・筋肉は長寿社会の必需品・おまけいっぱいの“貯筋”を
・筋肉の働きとそのメカニズムを知ろう
・効く筋トレ・効かない筋トレとは？
・スロー＆クイックの筋トレに挑戦！
●HEALTH WATCH 2016
社員がいきいきと元気に働ける
環境をサポート！
＜（株）アルビオン＞
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　
推論
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
新型インフルエンザと休業手当
○産業医奮闘記　西埜植　規秀
身近ながん　～従業員からの1本のメール～
○へるすあっぷCHANNEL
[あなたの知らない美容外科]　保坂 善昭「眼瞼下垂の治療とは？」
[意外と知らない薬のはなし]　小野 俊介「お薬のプラセボ効果って邪魔者？」
[男のホルモン 女のホルモン]　奥井 識仁「愛情ホルモンで動ける体に」
[健康情報のウソ・ホント]　岡田 正彦「筋肉トレーニングの科学的根拠」
○カラダLESSON　大貫　崇
リカバリーに効くエクササイズ
○南の島から　佐藤恵美

へるすあっぷ21
2016年９月号もくじ

●特集
遺伝学的検査を知る
・遺伝学的検査で何がわかる？
・医療として行われる遺伝学的検査の対象や有用性
・遺伝子検査ビジネスを巡る課題
・遺伝子検査サービスを購入しようか迷っている人のためのチェックリスト10か条
●実践！食コンディショニング®Ⅱ　小島美和子
中性脂肪値を下げる食べ方
●最新医療情報
がんの治療後の妊孕性を温存
「卵巣組織保存センター」設立
●MONO／TECHNOLOGY
読者が体験！リカバリーウェア
●こんなときどうする？　職場の不適応　見波　利幸
発達障害が疑われる社員への相談対応
●HEALTH TOPIC
災害時のヘルスケア
●NEWS
●読者アンケート／読者プレゼント
●へるすあっぷCafe
よい人間関係を結ぶひとこと／読者投稿／Yes or No／次号予告／クロスワード／書籍紹介／編集後記
●読者アンケート結果報告〈テーマ：丈夫な骨を保つための生活習慣〉
●ストレスチェックを活かす
面接指導結果に基づく就業措置実施上の課題
＜解説：増田将史＞
●EVENT
●インタビュー
日本発条（株）人事部　健康推進センター　保健師
八幡　亜紀子さん
●けんぽREPORT　
関東めっき健康保険組合
2016年度を新たな出発点にデータヘルス計画の充実・強化を図る
●わかる！身につく！健康力
こっそり治したい　尿トラブル
・排尿のメカニズムを知っておこう
・頻尿・尿もれをおこす症状　過活動膀胱／骨盤臓器脱／前立腺肥大症
・尿もれのタイプを知る　腹圧性尿失禁／切迫性尿失禁／溢流性尿失禁
・尿トラブルのセルフケア法
●HEALTH WATCH 2016
運動不足と運動過多による障害を早期発見する仕組み
＜公益財団法人運動器の10年・日本協会＞
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　
漢字で鏡文字
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
精神疾患が疑われる社員の解雇
○産業医奮闘記　西埜植　規秀
こわもてのおじさんがニコッと笑ったとき
○へるすあっぷCHANNEL
[あなたの知らない美容外科]　保坂 善昭「どうなる？アートメイクと入れ墨」
[意外と知らない薬のはなし]　小野 俊介「『正しい統計学』ってあるの？」
[男のホルモン 女のホルモン]　奥井 識仁「腸内細菌がつくるホルモン」
[健康情報のウソ・ホント]　岡田 正彦「脈拍健康法と運動の関係」
○カラダLESSON　大貫　崇
お尻の筋肉強化エクササイズ
○南の島から　佐藤恵美

へるすあっぷ21
2016年８月号もくじ

●特集
アルコール健康障害対策を考える
・アルコール健康障害対策基本法とは？
・アルコール関連問題への取り組み　NPO法人ASK
・アルコール健康障害の発生予防、治療、回復支援のポイント
・緩やかに継続することがカギ　職場における適正飲酒の啓発　＜東京ガス（株）の取り組み＞
●実践！食コンディショニング®Ⅱ　小島美和子
「振れ幅」の小さい食生活をめざそう！
●最新医療情報
抗うつ薬も保険適用に　慢性腰痛症治療
●MONO／TECHNOLOGY
唾液でわかる！歯と歯ぐきの健康
●こんなときどうする？　職場の不適応　見波　利幸
メンタル不調者が続出する組織への介入
●HEALTH TOPIC
産業保健法学研究会・事例検討会に学ぶ
職場のメンタルヘルス問題への対応Ⅱ
●NEWS
●読者アンケート／読者プレゼント
●へるすあっぷCafe
よい人間関係を結ぶひとこと／読者投稿／Yes or No／クロスワード／書籍紹介／次号予告
●読者アンケート結果報告〈テーマ：職場のコミュニケーション〉
●ストレスチェックを活かす
面接指導による1次予防は可能か？
＜解説：増田将史＞
●EVENT
●インタビュー
順天堂大学　本郷・お茶の水キャンパス健康管理室　保健師
伊藤　佳奈美さん
●けんぽREPORT　
全国労働金庫健康保険組合
健保組合の強みを生かした重症化予防事業を展開
●わかる！身につく！健康力
その“めまい”何が原因？
・めまいはなぜおこる？
・めまいの検査
・耳が原因のめまい／脳が原因のめまい／そのほかのめまい／めまいのケア法
●HEALTH WATCH 2016
認知症になっても
暮らしやすいまちづくりに向けて
＜東京都墨田区＞
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　
足し算ピラミッド
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
休職期間満了時の取り扱い
○産業医奮闘記　西埜植　規秀
キーパーソンとのタッグ～“あったかみ”の工夫～
○へるすあっぷCHANNEL
[あなたの知らない美容外科]　保坂 善昭「脂肪吸引のメリット・デメリット」
[意外と知らない薬のはなし]　小野 俊介「グローバル時代のお薬の用量」
[男のホルモン 女のホルモン]　奥井 識仁「成長ホルモンで健康アップ」
[健康情報のウソ・ホント]　岡田 正彦「低炭水化物ダイエットの真実」
○カラダLESSON　大貫　崇
デスクワークの疲れ解消エクササイズ②
○南の島から　佐藤恵美
付ち肝どぅ　愛さ肝

へるすあっぷ21
2016年７月号もくじ

●特集
治療と仕事の両立支援
・日本初の復職コホート研究からみえてきた　治療と仕事の両立支援の現状と課題
・職場に求められる支援～ガイドラインのポイント～
・治療と職業生活の両立支援に向けて企業や医療者がすべきこと～「治療と職業生活の両立支援セミナー」より～
・企業における支援の実際　日本電気（株）
　人事、上司、産業保健スタッフのチームで本人を応援する
●実践！食コンディショニング®Ⅱ　小島美和子
食生活の改善で夏バテを撃退！
●最新医療情報
精神疾患の早期治療に特化したデイケアで8割が社会参加へ
●MONO／TECHNOLOGY
姿勢がよくなる健康チェアで“座る”を見直す
●こんなときどうする？　職場の不適応　見波　利幸
アルコール使用障害が疑われる社員への対応
●HEALTH TOPIC
データヘルス計画を支援するポータルサイト開設へ
●NEWS
●読者アンケート／読者プレゼント
●へるすあっぷCafe
よい人間関係を結ぶひとこと／読者投稿／Yes or No／クロスワード／書籍紹介／次号予告
●読者アンケート結果報告〈テーマ：職場のパワハラ対策／がん登録推進法〉
●ストレスチェックを活かす
実施マニュアルの改訂点について
＜解説：増田将史＞
●EVENT
●インタビュー
（株）IHI　横浜事業所　健康支援センター　産業医
新見　亮輔さん
●けんぽREPORT　
MSD健康保険組合
“人を動かす”アプローチで健康づくりを支援
●わかる！身につく！健康力
夏は気になる！　
足のトラブル大百科
・さまざまな足のトラブル　原因と対処法
皮膚科系のトラブル／外科系のトラブル／そのほかのトラブル
・ご存じですか？　足の検診
●HEALTH WATCH 2016
スモールチェンジ活動で
事業所の健康づくりを推進
＜全国健康保険協会 岩手支部＞
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　
連想ゲーム
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
試用期間中の本採用の取り消し
○産業医奮闘記　西埜植　規秀
優先順位って、どうつけるの？
○へるすあっぷCHANNEL
[あなたの知らない美容外科]　保坂 善昭「脂肪冷却のメリット・デメリット」
[意外と知らない薬のはなし]　小野 俊介「お薬の『効能・効果』はどう決まる？」
[男のホルモン 女のホルモン]　奥井 識仁「インクレチンがアップする原始人ダイエット」
[健康情報のウソ・ホント]　岡田 正彦「体重計は健康管理のベストツールだ！」
○カラダLESSON　大貫　崇
デスクワークの疲れ解消エクササイズ①
○南の島から　佐藤恵美
人ぬ 情けー、松ぬ葉にん 包まり～ん