へるすあっぷ21 発売日・バックナンバー

へるすあっぷ21
2016年６月号もくじ

●特集
みんなで学ぶ　夜勤・交代勤務のリスクと対策
・夜勤・交代勤務のリスクを知ろう
・リスクへの対策を知ろう　
・企業の取り組みを知ろう　JR東海が進める乗務員等の睡眠管理
●実践！食コンディショニング®Ⅱ　小島美和子
ごはんを食べて、メタボを解消！
●最新医療情報
2016年診療報酬改定
かかりつけ医機能等の充実を図る
●MONO／TECHNOLOGY
食育SATシステム
●こんなときどうする？　職場の不適応　見波　利幸
休職を繰り返す社員への対応
●HEALTH TOPIC
既存施設の活用と多職種連携で取り組む
「スマートチェンジプログラム」
＜全国土木建築国民健康保険組合＞
●NEWS
●読者アンケート／読者プレゼント
●へるすあっぷCafe
よい人間関係を結ぶひとこと／読者投稿／Yes or No／クロスワード／書籍紹介／次号予告
●読者アンケート結果報告〈テーマ：働き方・休み方改革〉
●ストレスチェックを活かす
ストレスチェック結果の運用と面接指導の留意点
＜解説：増田将史＞
●EVENT
●インタビュー
エルイーシー合同会社　代表　保健師　水越　真代さん
●けんぽREPORT　
小松製作所健康保険組合
事業主と連携して取り組む「健康文化づくり」
●わかる！身につく！健康力
スーパー和食で内臓脂肪ダイエット
・年代別　太りやすい食事選手権
・どうしてスーパー和食は太りにくいのか
・スーパー和食に期待できる健康メリット
・スーパー和食の作り方
・今すぐ始められる10のルール
●HEALTH WATCH 2016
自発的健康管理の風土をつくる
グッドコンディション活動始動！
＜（株）IHIエスキューブ＞
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　
とんち
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
雇入れ時の健康診断の実施
○産業医奮闘記　西埜植　規秀
組織風土による違い
○へるすあっぷCHANNEL
[あなたの知らない美容外科]　保坂 善昭「エステ脱毛は医師法違反？」
[意外と知らない薬のはなし]　小野 俊介「お薬をめぐる言葉って、結構、あいまい」
[男のホルモン 女のホルモン]　奥井 識仁「更年期をスローランニングで乗り越えよう！」
[健康情報のウソ・ホント]　岡田 正彦「極端な塩分制限は逆効果だった!?」
○カラダLESSON　大貫　崇
骨盤まわりの血行促進エクササイズ
○南の島から　佐藤恵美
あわてぃーる中、うてぃちきー

へるすあっぷ21
2016年５月号もくじ

●特集
職場のコミュニケーション　活性化のヒント
・職場コミュニケーションの現状と課題解決のポイント
・悩み別　職場コミュニケーション活性化のヒント【職場コミュニケーションQ&A】　
・言葉のチカラで職場を明るく！
●実践！食コンディショニング®Ⅱ　小島美和子
リバウンド防止！　代謝を上げる食べ方
●最新医療情報
命にかかわるおそれもある
「思春期やせ症」へのサポート
●MONO／TECHNOLOGY
眼の動きで心身の状態がわかるメガネ
●こんなときどうする？　職場の不適応　見波　利幸
「新型うつ」社員の職場適応支援
●HEALTH TOPIC
産業保健法学研究会・事例検討会に学ぶ
職場のメンタルヘルス問題への対応
●NEWS
●読者アンケート／読者プレゼント
●へるすあっぷCafe
よい人間関係を結ぶひとこと／読者投稿／Yes or No／次号予告／クロスワード／書籍紹介／編集後記
●読者アンケート結果報告〈テーマ：健康経営の推進〉
●ストレスチェックを活かす
事業者への結果提供の同意取得について
＜解説：増田将史＞
●EVENT
●インタビュー
（株）日建設計・保健師　坂本　侑香さん
●けんぽREPORT　
東京都農林漁業団体健康保険組合
事業所訪問で連携強化　保健事業の充実を図る
●わかる！身につく！健康力
男にだってあるんです
男性更年期障害～LOH症候群～
・男性の更年期って何？　こんな症状があれば要注意！
・男性更年期障害の原因と男性ホルモンの働き
・男性更年期障害セルフチェックと病院での診断＆治療法
・男性ホルモン値をアップさせる　男性更年期を乗り切る10カ条
●HEALTH WATCH 2016
STOP人工透析！
町と病院で進める重症化予防＜埼玉県皆野町＞
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　
逆転間違いさがしⅡ
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
健康管理とプライバシー
○産業医奮闘記　西埜植　規秀
産業保健職として心掛けていること
○へるすあっぷCHANNEL
[あなたの知らない美容外科]　保坂善昭「レーザー治療でしみは消せる？」
[意外と知らない薬のはなし]　小野俊介「『お薬が効いた』ことを確かめるのは難しい」
[男のホルモン 女のホルモン]　奥井識仁「テストステロンの分泌をアップ！」
[健康情報のウソ・ホント]　岡田正彦「巷で話題の怪しい健康法」
○カラダLESSON　大貫　崇
体が目覚めるエクササイズ+呼吸法
○南の島から　佐藤恵美
余えー、不足ぬ元

へるすあっぷ21
2016年４月号もくじ

●特集
健康格差　その縮小に向けて
・健康格差の現状
・【健康格差縮小の鍵】社会環境の整備、地域づくり　
千葉大学予防医学センター教授　近藤克則さん
・【健康格差縮小の鍵】ヘルスリテラシーの向上
ヘルスコミュニケーション・スペシャリスト　蝦名玲子さん
・全国との健康格差縮小に向けて　短命県返上をめざす青森県の挑戦
●実践！食コンディショニング®Ⅱ　小島美和子
飲み会続きでも太らない食べ方
●最新医療情報
週１回服用タイプも登場
血糖値が高いときだけ効く糖尿病治療薬
●MONO／TECHNOLOGY
わずか7分で健康状態を可視化
●こんなときどうする？　職場の不適応　見波　利幸
不眠を訴える社員への対応
●HEALTH TOPIC
7つの質問項目から“働く力”を測る
労働機能障害調査票「WFun」＜産業医科大学医学部公衆衛生学教室＞
●NEWS
●読者アンケート／読者プレゼント
●へるすあっぷCafe
よい人間関係を結ぶひとこと／読者投稿／Yes or No／クロスワード／書籍紹介／次号予告
●読者アンケート結果報告〈テーマ：データヘルス計画〉
●ストレスチェックを活かす
高ストレス基準等についての混乱
＜解説：増田将史＞
●EVENT
●インタビュー
大塚商会健康保険組合・管理栄養士・健康運動指導士　片瀬　久代さん
●けんぽREPORT　
福岡県農協健康保険組合
効果検証をもとに加入者の健康を支える保健事業を推進する
●わかる！身につく！健康力
硬い体よサヨウナラ！
柔らかい体でロコモにならない！
・体の硬さで決まる健康人生
・硬い体は健康寿命を縮める
・体はなぜ硬くなる？
・柔らかくすべきは体の“コア”
・1日15分から始める柔らかストレッチ
●HEALTH WATCH 2016
ヘルスケアセンターを中心にボトムアップで健康経営を推進＜TOTO(株)＞
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　ひらめき
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
健診結果の通知義務
○産業医奮闘記　西埜植　規秀
産業医って、何？
○へるすあっぷCHANNEL
[あなたの知らない美容外科]　保坂善昭「こんな広告には要注意！」
[意外と知らない薬のはなし]　小野俊介「ドラッグラグってなんだ？」
[男のホルモン 女のホルモン]　奥井識仁「深いぞホルモンの世界！」
[健康情報のウソ・ホント]　岡田正彦「コレステロールと卵の話」
○カラダLESSON　大貫　崇
姿勢を整えるエクササイズ
○南の島から　佐藤恵美
ゆらり商

へるすあっぷ21
2016年３月号もくじ

●特集
骨粗鬆症　予防と治療の今
・日本における骨粗鬆症の現状
・2015年版ガイドラインに見る　骨粗鬆症の予防と治療
・多職種連携の「ほね元気外来」をスタート！＜福島県立医科大学会津医療センター＞
●実践！食コンディショニング®　小島美和子
きちんと食べて、エネルギッシュな体をつくる！
1日を元気に過ごす食コンディショニング
●MONO／TECHNOLOGY
エアコン＋非接触型センサーで高齢者の見守りサービス
●最新医療情報
高齢者の安全な薬物療法のためのガイドラインを公表
●こんなときどうする？　職場の不適応
効果的なメンタル研修を実施するには？
●HEALTH TOPIC
「第4回健康寿命をのばそう！アワード」表彰式開催＜厚生労働省＞
●NEWS
●へるすあっぷTOWN
読者アンケート／読者プレゼント／読者投稿／クロスワード／よい人間関係を結ぶひとこと／書籍紹介／次号予告
●読者アンケート結果報告〈テーマ：薬ののみ残し〉
●つながりのチカラ～ソーシャル・キャピタルと健康～
地域防災力とソーシャル・キャピタル
●EVENT
●リレーインタビュー
三菱化学(株)人事部健康支援センター・産業医　川瀬　洋平さん
●けんぽREPORT　
トッパングループ健康保険組合
健康経営宣言を追い風に健康の自己管理を根づかせる
●特別企画
人間ドックでのNT-proBNP測定の意義
心血管疾患の予防や早期発見に有用
・人間ドック導入後5年間のNT-proBNP測定データの解析
山梨県厚生連健康管理センター所長　依田　芳起氏
・健診、人間ドックを有効に活用する方法への提案
新潟大学大学院医歯学総合研究科生活習慣病予防検査医学（健診・人間ドック学）講座・特任教授　加藤　公則氏
●データヘルス推進へのメッセージ
データヘルス・予防サービス見本市2015開催！
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　IQ問題
○知っておきたいファーストエイド　慶應義塾大学医学部救急医学
やけどをしたときの対処
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
職場での受動喫煙対策
○へるすあっぷクリニック
[女性のための診療科]　清水幸子「婦人科検診のすすめ」
[睡眠外来]　三島和夫「睡眠薬との付き合い方」
[皮膚科]　藤本智子「男性型脱毛症」
[禁煙外来]　中村正和「健康日本21（第二次）とたばこ対策」
○元気倍増！エクササイズ　中村格子
筋肉のバランスを整え姿勢を改善しよう！
○南の島から　佐藤恵美
聞かば　聞き所に捨てぃり

へるすあっぷ21
2016年２月号もくじ

●特集
中小企業の健康経営
・動き出した中小企業の健康づくり
・【広がる中小企業の健康づくりサポート①】
全国健康保険協会 大分支部
「一社一健康宣言」「健康経営事業所認定」で事業所の積極的な取り組みを後押し
・【広がる中小企業の健康づくりサポート②】
横浜市
よこはま健康アクションStage1で取り組む働く世代の健康づくりと健康経営推進
・現場の声から健康経営の推進を学ぶ―職場の健康づくり講演会より―
●実践！食コンディショニング®　小島美和子
女性ホルモンを味方につけて、より美しく！
美と健康を保つ食事のとり方
●MONO／TECHNOLOGY
ME-BYOハウス・ラボ
●最新医療情報
疲労回復を促す医療機器を開発
企業等で普及へ
●こんなときどうする？　職場の不適応
躁状態の社員への対応
●HEALTH TOPIC
医師会等とともにつくり“結果を出す”
データヘルス計画＜東京都品川区＞
●NEWS
●へるすあっぷTOWN
読者アンケート／読者プレゼント／読者投稿／クロスワード／よい人間関係を結ぶひとこと／書籍紹介／次号予告
●読者アンケート結果報告〈テーマ：保健機能食品等の利用〉
●つながりのチカラ～ソーシャル・キャピタルと健康～
絵本を架け橋に世代間のつながりを広げる
～「りぷりんと」活動の成果
●EVENT
●リレーインタビュー
住友理工(株)・人事部・ヘルスケア室・保健師　濵田　静江さん
●けんぽREPORT　
グラクソ・スミスクライン健康保険組合
「健康風土の醸成」で自律的な健康づくりを支援
●特別企画
子宮頸がんは検診で防げます。
がんになる前に見つけるHPV検査併用検診
・がんになる前に見つけるHPV検査併用検診の重要性
・健康保険組合における子宮頸がん検診の現状と課題
～「健康保険組合 子宮頸がん検診調査」結果報告～
●データヘルス推進へのメッセージ
健康日本21（第二次）におけるポピュレーションアプローチの考え方とデータヘルス計画の関連について
慶應義塾大学医学部衛生学公衆衛生学教室　教授　岡村智教
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　逆転間違い探し
○知っておきたいファーストエイド　慶應義塾大学医学部救急医学
虫刺されへの対処
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
私傷病を理由とする採用内定の取り消し
○へるすあっぷクリニック
[歯科]　田上順次「ホワイトニング」
[感染症]　岡部信彦「減っている？増えている？性感染症」
[耳鼻咽喉科]　小川郁「花粉症・アレルギー性鼻炎」
[セルフメディケーション]　早田紀子「緑内障だとかぜ薬をのめない？」
○元気倍増！エクササイズ　中村格子
股関節の柔軟性を高めて若々しさをキープ
○南の島から　佐藤恵美
がんじゅうむんどぅ　くふぁどーりする

へるすあっぷ21
2016年1月号もくじ

●特集
働き方・休み方改革
・なぜ、働き方・休み方改革は必要なのか？
・働き方・休み方改革シンポジウム
・【事例1】(株)ジェイティービー　全員参加で取り組む「働き方見直しプロジェクト」
・【事例2】リクルートホールディングス　リモートワークの導入で働き方改革にチャレンジ
・【事例3】静岡労働局・島田市・川根本町・静岡市　地域と連携した休暇取得促進の取り組み
●実践！食コンディショニング®　小島美和子
食べすぎ・飲みすぎは早めに調整！
むくみのないスッキリボディになろう！
●MONO／TECHNOLOGY
ナステント™クラシック
●最新医療情報
「機能性消化管障害」ガイドラインで
診療環境の整備に期待
●こんなときどうする？　職場の不適応
異動で孤立したケースへの対応
●HEALTH TOPIC
宿泊型新保健指導試行事業
中間報告会を開催＜厚生労働省＞
●NEWS
●へるすあっぷTOWN
読者アンケート／読者プレゼント／読者投稿／クロスワード／よい人間関係を結ぶひとこと／書籍紹介／次号予告
●読者アンケート結果報告〈テーマ：お酒の飲み方〉
●つながりのチカラ～ソーシャル・キャピタルと健康～
東京都におけるソーシャル・キャピタル
●EVENT
●リレーインタビュー
三菱レイヨン(株)・統括産業医・大竹事業所診療所長　真鍋　憲幸さん
●けんぽREPORT　
東京都家具健康保険組合
事業効果を検証し、既存事業の質の向上につなげる
●SELFCARE TREND
超高齢社会の重要キーワード
「フレイル」「ロコモ」「サルコペニア」を知る！
・健康寿命を延ばすには筋力・運動器の維持が重要
・フレイル対策は多方面から！　フレイル
・筋力の低下は日常生活に支障を来す　サルコペニア
・運動器の障害が要介護状態を招く　ロコモティブシンドローム
・フレイル、サルコペニア、ロコモの対策法　筋肉に効く！運動と食事
●データヘルス推進へのメッセージ
データヘルス計画に活かしたい
大規模調査からのエビデンス
慶應義塾大学医学部衛生学公衆衛生学教室　教授　岡村智教
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　混ぜこぜ計算
○知っておきたいファーストエイド　慶應義塾大学医学部救急医学
食べ物を喉につまらせたり、洗剤等を誤飲したとき
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
私生活上の理由によるメンタル不調
○へるすあっぷクリニック
[睡眠外来]　三島和夫「さまざまな睡眠障害」
[皮膚科]　藤本智子「脱毛症の原因と最新治療①円形脱毛症」
[禁煙外来]　中村正和「東京オリンピックと受動喫煙防止対策」
[女性のための診療科]　清水幸子「更年期をいきいきと過ごす」
○元気倍増！エクササイズ　中村格子
筋肉のバランスを整えて首の負担を解消しよう
○南の島から　佐藤恵美
他人ぬ胸開きれ、自分ん胸開きゆん

へるすあっぷ21
2015年12月号もくじ

●特集
ストレスチェック制度、始まります。
・ここがポイント！ストレスチェック制度の準備・実施・運用
・現場の取り組みに学ぶ！効果的な運用のヒント
・開発者が語る　職業性ストレス簡易調査票活用の留意点
・【事例】アビームシステムズ（株）
　ストレスチェックを活用し、社員が能力を発揮できる環境づくりを支援
●実践！食コンディショニング®　小島美和子
元気な胃で年末年始を快適に過ごす！
胃もたれや二日酔いを防ぐコツ
●MONO／TECHNOLOGY
スリープバスター®
●最新医療情報
移植を待つ子どもたちのために
小児用補助人工心臓の治験順調
●こんなときどうする？　職場の不適応
自殺企図した社員の職場復帰支援
●HEALTH TOPIC
20年後の日本を見据えて提言
「保健医療2035提言書」
●NEWS
●へるすあっぷTOWN
読者アンケート／読者プレゼント／読者投稿／クロスワード／よい人間関係を結ぶひとこと／書籍紹介／次号予告
●読者アンケート結果報告〈テーマ：ソーシャル・キャピタル〉
●つながりのチカラ～ソーシャル・キャピタルと健康～
ソーシャル・キャピタルの評価
●EVENT
●リレーインタビュー
産業精神保健（IMH）研究所・所長　岡崎　敏博さん
●けんぽREPORT　
サノフィ健康保険組合
重症化予防とセルフケアの推進で健康寿命の延伸をめざす
●SELFCARE TREND
セルフメディケーションのための漢方入門
・簡単セルフチェックで漢方情報を得る
　胃のトラブル／腸のトラブル／頭痛のトラブル／かぜ（症状別）／かぜ（経過別）／尿のトラブル／女性の体調トラブル
・漢方Q&A
●データヘルス推進へのメッセージ
評価指標は直接効果を反映するものを選択する
生活習慣病予防研究センター代表　岡山　明
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　とんち＆数字
○知っておきたいファーストエイド　慶應義塾大学医学部救急医学
急性アルコール中毒
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
精神障害発症と労災認定
○へるすあっぷクリニック
[感染症]　岡部信彦「ノロウイルス」
[耳鼻咽喉科]　小川都「耳鳴りは専門医に相談を」
[セルフメディケーション]　早田紀子「市販薬で対処できる頭痛とは？」
[歯科]田上順次「口臭の原因と予防」
○元気倍増！エクササイズ　中村格子
手と腕の血行を促進し疲れをためない！
○南の島から　佐藤恵美
命どぅ宝

へるすあっぷ21
2015年11月号もくじ

●特集
がん対策のこれから
・がん対策の現状と今後
・乳がん検診と胃がん検診の今後
・国の推奨以外の検査方法をどう考える？
・2016年1月施行　がん登録推進法に基づく「全国がん登録」が始まる
・学校でのがん教育の推進
●実践！食コンディショニング®　小島美和子
かぜをひきやすい、体調を崩しやすい人は必見！
季節の変わり目を快適に過ごそう！
●MONO／TECHNOLOGY
睡眠誘導ベッド
●最新医療情報
早期診断や任意後見人選びにつなげる
「認知症に備えるアプリ」
●こんなときどうする？　職場の不適応
医療機関への受診を拒む社員への対応
●HEALTH TOPIC
特定健診・保健指導の
経年的な効果を初めて検証
●NEWS
●へるすあっぷTOWN
読者アンケート／読者プレゼント／読者投稿／クロスワード／よい人間関係を結ぶひとこと／書籍紹介／次号予告
●読者アンケート結果報告〈テーマ：健康で働き続けるためにしていること〉
●つながりのチカラ～ソーシャル・キャピタルと健康～
「ゲートキーパー」がつなげる支援の輪
～長野県東御市の自殺対策をとおして
●EVENT
●リレーインタビュー
旭化成ケミカルズ（株）水島製造所　健康管理センター・産業医　中村　武博さん
●けんぽREPORT　
みずほ健康保険組合
産業保健との連携で質の高いデータヘルス計画を実践
●特別企画
糖尿病の心血管疾患リスク
早期対応を可能にするマーカーNT-proBNP
・自覚症状がない場合も多い…　糖尿病患者に重要な心血管疾患の早期対応
・血液検査で心臓の健康度がわかる　NT-proBNPとは？
・病診連携や健診への導入進む　NT-proBNP測定で心臓の定期点検をする時代へ
●データヘルス推進へのメッセージ
事業の実施と評価は細分化して
生活習慣病予防研究センター代表　岡山　明
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　数字で脳トレ
○知っておきたいファーストエイド　慶應義塾大学医学部救急医学
骨折の応急処置
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
パワーハラスメント問題への対応
○へるすあっぷクリニック
[皮膚科]　藤本智子「水虫のはなし」
[禁煙外来]　中村正和「電子たばこをめぐる議論」
[女性のための診療科]　戸崎光宏「遺伝性乳がん卵巣がん症候群について②MRI検診」
[睡眠外来]三島和夫「うつと不眠の深～い関係」
○元気倍増！エクササイズ　中村格子
一日がんばった体をほぐして気持ちよく眠ろう
○南の島から　佐藤恵美
借てぃ八合、払てぃ一升

へるすあっぷ21
2015年10月号もくじ

●特集
認知症と向き合う
・認知症とともに生きる社会　認知症の人とつくるやさしいまちとは？
・認知症とともに生きる社会　介護事業者、市民、行政が一体となって取り組む認知症サポート
・認知症のリスクと予防　運動習慣、和食、生きがいが認知症予防につながる可能性
・認知症の医療とケア　認知症の進行を遅らせるためにできること
・若年性認知症支援の課題
●実践！食コンディショニング®　小島美和子
運動効果を高め、引き締まった体に！
効率よく筋肉をつけるコツ
●MONO／TECHNOLOGY
BMI：ブレイン・マシン・インターフェース
●最新医療情報
新薬が続々承認
C型肝炎はのみ薬だけで「治せる」時代に
●こんなときどうする？　職場の不適応
パーソナリティ障害が疑われるとき
●HEALTH TOPIC
メンタルヘルスに関する事例検討で現場対応力を高める
（一社）産業保健法学研究会・事例検討会
●NEWS
●へるすあっぷTOWN
読者アンケート／読者プレゼント／読者投稿／クロスワード／よい人間関係を結ぶひとこと／書籍紹介／次号予告
●読者アンケート結果報告〈テーマ：腰痛予防・腰痛緩和〉
●つながりのチカラ～ソーシャル・キャピタルと健康～
住民をつなげたサロン活動
●EVENT
●リレーインタビュー
参天製薬（株）滋賀業務チーム・保健師　中田　ゆかりさん
●けんぽREPORT　
全国健康保険協会　広島支部
ヘルスケア通信簿®を活用し、中小企業の健康づくりを支援
●SELFCARE　TREND
毎年受ける健診から最先端の検査まで
最新検査事情
・健診結果を上手に読み解く
・がん検診も重要
・ここまで進歩！最新検査
　CTコロノグラフィ／コロジック／アミノインデックス がんリスクスクリーニング／内臓脂肪計／アミノインデックス メタボリックリスクスクリーニング／MCIスクリーニング検査／アミロイドイメージング／OCT検査
●データヘルス推進へのメッセージ
データヘルス推進における保健師等の役割と期待
国際医療福祉大学小田原保健医療学部看護学科・学科長・教授
荒木田　美香子
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　ひらめき
○知っておきたいファーストエイド　慶應義塾大学医学部救急医学
鼻出血
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
セクシュアルハラスメントへの対応
○へるすあっぷクリニック
[耳鼻咽喉科]　小川都「メニエール病になったら」
[セルフメディケーション]　早田紀子「かぜをひいたときこそ漢方薬！」
[歯科]　田上順次「歯周病予防」
[感染症]岡部信彦「エボラ出血熱（ウイルス病）とは？」
○元気倍増！エクササイズ　中村格子
運動効果を高めるエクササイズ②～ウォーキング編～
○南の島から　佐藤恵美
御供美さー、旦那美さー

へるすあっぷ21
2015年９月号もくじ

●特集
職場のパワハラにNO！
・パワハラ訴訟に学ぶ　企業に問われる責任と対応の留意点
・失敗しないためのパワハラ対策の進め方
・パワハラをしない、させない　職場のコミュニケーションの鍵
●実践！食コンディショニング　小島美和子
毎日“快腸”、おなかスッキリ！
腸の調子を整える食事
●MONO／TECHNOLOGY
進化するウエアラブル機器
●最新医療情報
ぜんそく治療の新たな承認薬でコントロール良好者増の期待
●こんなときどうする？　職場の不適応
再雇用社員の職場適応のポイント
●NEWS
●へるすあっぷTOWN
読者アンケート／読者プレゼント／読者投稿／クロスワード／よい人間関係を結ぶひとこと／書籍紹介／次号予告
●読者アンケート結果報告〈テーマ：職場の受動喫煙防止対策〉
●つながりのチカラ～ソーシャル・キャピタルと健康～
「アジャタ」で職場のコミュニケーションを活性化
●EVENT
●リレーインタビュー
にしのうえ産業医事務所・所長　西埜植　規秀さん
●けんぽREPORT　
ローソン健康保険組合
新ヘルスケアポイント制度始動　リスクに応じた施策を強化
●SELFCARE　TREND
もはや「不治の病」ではない！
関節リウマチの最新事情
・関節リウマチとは？
・疑う症状があればすぐに受診を
・関節リウマチの治療法は3つ
・手軽にできる！リウマチ体操
●データヘルス推進へのメッセージ
データヘルス推進において留意すべき産業保健的視点
国際医療福祉大学小田原医療学部看護学科・学科長・教授
荒木田　美香子
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　半分、ひっかけ
○知っておきたいファーストエイド　慶應義塾大学医学部救急医学
外傷で出血している場合の対処
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
裁量労働者の健康管理
○へるすあっぷクリニック
[禁煙外来]　中村正和「クイットラインを知っていますか？」
[女性のための診療科]　四元淳子「遺伝性乳がん卵巣がん症候群①」
[睡眠外来]　三島和夫「睡眠と生活習慣の関係」
[皮膚科]藤本智子「がんになるほくろの見分け方」
○元気倍増！エクササイズ　中村格子
元気に歩ける体をつくるエクササイズ
○南の島から　佐藤恵美
栄―衰いや、夏とぅ冬心

へるすあっぷ21
2015年８月号もくじ

●特集
安全で適正な使用のために知っておきたい
薬のはなし
・残薬・副作用の実態
・「患者のための薬局ビジョン」策定　後発医薬品の使用の飛躍的加速化等を推進
・訪問による服薬指導で残薬を減少
・薬について正しく知ろう！
・服薬しながら働くことへの産業保健の課題
●実践！食コンディショニング　小島美和子
しっかり食べて、夏バテ知らず！
夏を元気に乗り切ろう！
●MONO／TECHNOLOGY
わずか3分で姿勢診断＆運動処方
ザ・ボディコンディショナ
●最新医療情報
重症化を防ぎ、命を守る
熱中症の診療ガイドライン
●こんなときどうする？　職場の不適応
「新型うつ」傾向の社員への対応
●HEALTH TOPIC
ストレスチェックの実施に向けて
●NEWS
●へるすあっぷTOWN
読者アンケート／読者プレゼント／読者投稿／クロスワード／よい人間関係を結ぶひとこと／書籍紹介／次号予告
●読者アンケート結果報告〈テーマ：夏の冷え〉
●つながりのチカラ～ソーシャル・キャピタルと健康～
職場を元気に！社内運動会の効果とは？
●EVENT
●リレーインタビュー
パナソニック（株）エコソリューションズ社・名古屋中村ビル健康管理室・保健師　塚田月美さん
●けんぽREPORT　
国際興業健康保険組合
優先課題を明確にし、着実に保健事業を推進する
●SELFCARE　TREND
放置すると突然死を招く！
危険な不整脈
・不整脈とは
・不整脈のタイプ
・危険な不整脈
・不整脈による心原性脳塞栓症とは？
・不整脈の有無や種類を調べる検査
・不整脈の治療法
●データヘルス推進へのメッセージ
データヘルス計画に基づく保健事業成功のポイント
あいち健康の森健康科学総合センター・センター長　津下一代
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　隠れた意味
○知っておきたいファーストエイド　慶應義塾大学医学部救急医学
水難事故～溺れている人がいたら～
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
長時間労働者への面接指導
○へるすあっぷクリニック
[歯科]　田上順次「むし歯とその予防２」
[セルフメディケーション]　早田紀子「西洋ハーブ医薬品」
[感染症]　岡部信彦「デング熱の予防と治療上の注意」
[耳鼻咽喉科]　小川都「声がかすれたら…声帯の病気と対策」
○元気倍増！エクササイズ　中村格子
血液のめぐりをよくして冷えを予防しよう！
○南の島から　佐藤恵美
いちゃりば　ちょーでー

へるすあっぷ21
2015年７月号もくじ

●特集
正しく知って賢く活用！
新しい食品の機能性表示
・機能性食品表示とは？
トクホとの違いは？／どんな表示がされるの？／安全性、機能性の科学的根拠とは？／生鮮食品も機能性表示食品に?!
・正しく知って賢く活用！アドバイス
最も重要なのは安全性　正しく理解し、自分で管理を

・正しく知って賢く活用！アドバイス
食品の機能を期待するなら効果の出る土台づくりを

・神奈川県立保健福祉大学の取り組み
機能性農産物の普及啓発“AMF栄養ケアステーション”
●実践！食コンディショニング　小島美和子
紫外線ダメージにも負けない！
健康的な肌を保つ食事
●MONO／TECHNOLOGY
背中が浮く！起こされる！　定刻起床装置　やすらぎ100
●最新医療情報
全面保険適用で急増
シリコンインプラントによる乳房再建
●こんなときどうする？　職場の不適応
自己愛傾向のある社員への対応
●HEALTH TOPIC
いざというときに役立つ
「危機対応マニュアル」を作成

●NEWS
●へるすあっぷTOWN
読者アンケート／読者プレゼント／読者投稿／クロスワード／よい人間関係を結ぶひとこと／書籍紹介／次号予告
●読者アンケート結果報告〈テーマ：職場のメンタルヘルス対策〉
●つながりのチカラ～ソーシャル・キャピタルと健康～
職場のソーシャル・キャピタルを考える
●EVENT
●リレーインタビュー
富士通（株）健康推進本部・川崎健康推進センター・保健師　岡田睦美さん
●けんぽREPORT　
オートバックス健康保険組合
データヘルス推進の鍵は事業主との協働
●SELFCARE　TREND
気になる全身の「むくみ」
・「むくみ」がおこるメカニズム
・生理的なむくみの予防・解消法
・一過性なので問題はない生理的なむくみ
・長引くときは要注意　病気が隠れているむくみ
●データヘルス推進へのメッセージ
データヘルス計画が健康保険組合機能を強くする
あいち健康の森健康科学総合センター・センター長　津下一代
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　なぞなぞ
○知っておきたいファーストエイド　慶應義塾大学医学部救急医学
熱中症
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
基礎疾患をもつ社員への対応
○へるすあっぷクリニック
[女性のための診療科]　清水幸子「子宮筋腫」
[睡眠外来]　三島和夫「睡眠とホルモン、自律神経」
[皮膚科]　藤本智子「多汗症の話」
[禁煙外来]　中村正和「健診等の場での禁煙支援のすすめ」
○元気倍増！エクササイズ　中村格子
運動効果を高めるエクササイズ①　～水泳編～
○南の島から　佐藤恵美
あがいてぃーだ、どぅ、うがむる
さがいてぃーだ、うがまん

へるすあっぷ21
2015年６月号もくじ

●特集
健康な職場のつくり方
・健康な職場づくりのヒント～今こそ！職場の“ヘルスプロモーション”を
・【事例】（株）日建設計　経営や労働組合を巻き込み、健康づくりを全社に浸透
・【事例】（株）イトーキ・イトーキ健康保険組合・イトーキ労働組合　「健康白書」で従業員の健康状態を可視化
・【事例】トヨタ自動車（株）貞宝工場　昼食から攻める教育・啓発で 健康を意識した行動が習慣化
●実践！食コンディショニング　小島美和子
きちんと食べてベスト体重！
体重変動の少ない体をつくろう！
●MONO／TECHNOLOGY
集団のハピネス度＝組織活性度を測る　新ウェアラブルセンサ
●最新医療情報
糖尿病患者の生活の質を向上させる「インスリンポンプ療法」
●こんなときどうする？　職場の不適応
パワーハラスメント問題への対応
●HEALTH TOPIC
特別寄稿
困難をバネに進化を続ける相馬のまちづくり
ヘルスコミュニケーションスペシャリスト　蝦名玲子
●NEWS
●へるすあっぷTOWN
読者アンケート／読者プレゼント／読者投稿／クロスワード／よい人間関係を結ぶひとこと／書籍紹介／次号予告
●読者アンケート結果報告〈食中毒〉
●つながりのチカラ～ソーシャル・キャピタルと健康～
山梨県で古くから続く「無尽」
●EVENT
●リレーインタビュー
新日鐵住金ソリューションズ（株）・保健師　椎葉　倫代さん
●けんぽREPORT　
塩野義健康保険組合
事業主の「シオノギ健康宣言2014」をデータヘルス計画で具現化
●SELFCARE　TREND
カビ・ダニを撃退してクリーン＆健康に！
・カビのことを知ろう
・ダニのことを知ろう
・カビ・ダニ対策　リビング＆和室／キッチン／浴室＆洗面所／寝室（寝具）／収納スペース
●データヘルス推進へのメッセージ
健康保険組合と事業主との連携を進める2つのポイント
東京大学政策ビジョン研究センター特任助教　古井祐司
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　グループ分け
○知っておきたいファーストエイド　慶應義塾大学医学部救急医学
食物アレルギー
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
レセプト情報を活用する際の同意
○へるすあっぷクリニック
[歯科]　田上順次「むし歯とその予防1」
[感染症]　岡部信彦「食中毒：О157などの腸管出血性大腸菌感染症」
[耳鼻咽喉科]　小川都「加齢性難聴と補聴器」
[セルフメディケーション]　早田紀子「ほとんどの市販薬は授乳中でも大丈夫ですが…」
○元気倍増！エクササイズ　中村格子
脚全体のバランスを整えてしっかり伸びる膝をキープ！
○南の島から　佐藤恵美
真そーけー、なんくるないさぁー

へるすあっぷ21
2015年5月号もくじ

●特集
労働安全衛生法改正！
企業におけるたばこ対策
・正しく知ろう！　受動喫煙防止対策
・【事例】リコー　社内・就業時間内の全面禁煙化を実現
・【事例】新日鐵住金（株）　事業所の実情に応じた受動喫煙防止対策を推進
・【事例】デパート健康保険組合　健保組合と事業所との連携で喫煙率低下を実現
●実践！食コンディショニング　小島美和子
食事で心も元気に！　
ストレスに強い体をつくろう！
●MONO／TECHNOLOGY
“噛む”を楽しむ、健康になる？　RHYTHMI(リズミ)-KAMU(カム)
●最新医療情報
手術法が増えても緑内障は早期発見・早期治療が重要
●こんなときどうする？　職場の不適応
発達障害が疑われる社員への対応
●HEALTH TOPIC
“内臓脂肪をためやすい”個人と職場の生活習慣を改善へと導く
ポピュレーションアプローチの新しい仕掛け「生活習慣測定会」＜花王（株）＞
●NEWS
●へるすあっぷTOWN
読者アンケート／読者プレゼント／読者投稿／クロスワード／よい人間関係を結ぶひとこと／書籍紹介／次号予告
●読者アンケート結果報告〈かかりつけ薬局〉
●つながりのチカラ～ソーシャル・キャピタルと健康～
復興にエビデンスを活かす～JAGESシンポジウムから～
●EVENT
●リレーインタビュー
海辺の杜ホスピタル・健康推進室 室長　槇本　宏子さん
●けんぽREPORT　
エプソン健康保険組合～コラボヘルスで健康施策を効果的に展開～
●SELFCARE　TREND
紫外線ケアのススメ
・目には見えない紫外線　どのように地表に届く？
・日焼けだけではない　紫外線による健康ダメージ
・紫外線予防6カ条とアフターケア法
●データヘルス推進へのメッセージ
実行性をもたせるには、健康保険組合と事業主との連携が不可欠
東京大学政策ビジョン研究センター特任助教　古井祐司
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　県名クイズ
○知っておきたいファーストエイド　慶應義塾大学医学部救急医学
職場で人が倒れた！救急車が到着するまでにできること②
AEDを用いた一次救命処置（BLS）
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
健診後の再検査等の受診勧奨は義務？
○へるすあっぷクリニック
[睡眠外来]　三島和夫「適正な睡眠時間とは？」
[皮膚科]　藤本智子「自宅でできるフットケアの話」
[禁煙外来]　中村正和「禁煙治療の現状と課題は？」
[女性のための診療科]　清水幸子「骨盤臓器脱（性器脱）」
○元気倍増！エクササイズ　中村格子
柔軟性と筋力アップで腰痛予防！
○南の島から　佐藤恵美
しぐとー、しぐとぬどぅ、ならーする

●特集
2015年12月義務化！
ストレスチェック制度への対応
・ストレスチェック制度の概要と留意点
・【ストレスチェック活用事例】
　富士通(株)　ストレス診断を活用し、組織活性化につなげる
　参天製薬(株)　外部EAPと連携し、効果的な予防活動を展開
●実践！食コンディショニング　小島美和子
アフターファイブも楽しめる！疲れ知らずの体をつくろう！
●MONO／TECHNOLOGY
座るだけで心身の健康状態を測定　健康コックピット
●こんなときどうする？　職場の不適応
復帰日を延長する若手社員への対応
●HEALTH TOPIC①
肥満の増加に歯止めも 女性の「やせ」の割合は最多に

●HEALTH TOPIC②
スモールチェンジ活動から資源を活かした健康環境づくりまで
広がる健康長寿のまちづくり
●NEWS
●へるすあっぷTOWN
読者アンケート／読者プレゼント／読者投稿／クロスワード／「表示を知ろう」／よい人間関係を結ぶひとこと／書籍紹介／次号予告
●読者アンケート結果報告〈ワーク・ライフ・バランス〉
●つながりのチカラ～ソーシャル・キャピタルと健康～
転ばぬ先の杖の新事実～JAGES最新成果から～
●EVENT
●リレーインタビュー
（一社）日本産業保健師会会長　大神あゆみさん
●けんぽREPORT　
カリモク健康保険組合～健保組合の実情に応じた保健事業でデータヘルスを推進～
●SELFCARE　TREND
体によいあぶら、悪いあぶら
・あぶらの基礎知識：働きと分類
・体によい摂取法：目安量とバランス
・あぶらの取扱(トリ)説明書(セツ)
●データヘルス推進へのメッセージ
データヘルス計画の意義と健保組合への期待
東北大学大学院医学系研究科・教授　辻一郎
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　　不可能図形
○知っておきたいファーストエイド　慶應義塾大学医学部救急医学
職場で人が倒れた！　救急車が到着するまでにできること①
心肺蘇生法（CPR）
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
健診未受診の社員への対応
○へるすあっぷクリニック
[感染症]　岡部信彦「風疹ワクチンは子どもたちの未来を守る」
[耳鼻咽喉科]　小川郁「突発性難聴は早期治療が肝心」
[セルフメディメーション]　早田紀子「市販薬の買い方が変わりました」
○元気倍増　エクササイズ　中村格子
肩こり予防でデスクワークを快適に
○南の島から　佐藤恵美
そーじぇー、ちとぅーだい