へるすあっぷ21 発売日・バックナンバー

へるすあっぷ21
2016年11月号もくじ

●特集
第3期　特定健診・特定保健指導に向けて
・第3期に向けた特定健診等の見直しの方向性
・特定健診・特定保健指導の実施状況と課題
・事例に学ぶ課題解決のヒント
＜丸井健康保険組合＞自前実施＋コラボヘルスで効果的な特定保健指導を実施
＜（一社）保険者機能を推進する会・特定保健指導応用研究会＞健保組合のタイプに合った特定保健指導の効果的な実施方法を整理
＜日立健康保険組合＞あの手この手の受診勧奨で被扶養者の健診受診を後押し
●実践！食コンディショニング®Ⅱ　小島美和子
コレステロール値を下げる食べ方
●最新医療情報
患者にやさしい手術へ進化
膝・軟骨欠損に対する再生治療
●MONO／TECHNOLOGY
味を測る！見る！味覚・食感センサー
●こんなときどうする？　職場の不適応　見波　利幸
管理職を悩ませるシニア社員への対応
●HEALTH TOPIC
5年後の認知症発症予測ツールを開発
●NEWS
●読者アンケート／読者プレゼント
●へるすあっぷCafe
よい人間関係を結ぶひとこと／読者投稿／Yes or No／次号予告／クロスワード／書籍紹介／編集後記
●読者アンケート結果報告〈テーマ：体の柔軟性〉
●ストレスチェックを活かす
社内規程策定に際してしばしば寄せられる疑問点
＜解説：増田将史＞
●EVENT
●インタビュー
伊藤忠テクノソリューションズ（株）人事部　健康支援室　保健師
金森　悟さん
●けんぽREPORT　
SGホールディングスグループ健康保険組合
データ分析に基づき保健事業を強化　コラボヘルスで対策を進める
●わかる！身につく！健康力
油断大敵！
肺の病気にご用心
・気をつけたい肺疾患の原因と主な症状
・肺炎／肺結核／COPD（慢性閉塞性肺疾患）
・心肺機能のアンチエイジング
●HEALTH WATCH 2016
“オール埼玉”での健康づくり推進をめざして
＜全国健康保険協会 埼玉支部＞
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　
バラバラ漢字
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
定年後再雇用社員の健康問題
○産業医奮闘記　西埜植　規秀
ストレスチェックであなたの事業場は何をめざすのか？
○へるすあっぷCHANNEL
[あなたの知らない美容外科]　保坂 善昭「乳房再建術最前線」
[意外と知らない薬のはなし]　小野 俊介「健康は誰が何で測ればいい？」
[男のホルモン 女のホルモン]　奥井 識仁「食欲を調節するグレリンとレプチンの関係」
[健康情報のウソ・ホント]　岡田 正彦「のんでもよいサプリ、悪いサプリ」
○カラダLESSON　大貫　崇
体温を上げる呼吸法
○南の島から　佐藤恵美

へるすあっぷ21
2016年10月号もくじ

●特集
広がる　予防・健康づくりTOPICS
・【TOPIC１　日本健康会議】「健康なまち・職場づくり宣言2020」2016年度の達成状況
・【TOPIC２　インセンティブ改革】個人・保険者の予防・健康づくりを促進する仕組みづくり
・【TOPIC３　健康経営】保険者の枠を超えた健康経営を推進する連携の広がり～健康企業宣言東京推進協議会発足～
●実践！食コンディショニング®Ⅱ　小島美和子
脂肪を減らす！運動前後の食事
●最新医療情報
動き出した「遠隔診療」
●MONO／TECHNOLOGY
楽しみながら正しい歯磨き習慣
●こんなときどうする？　職場の不適応　見波　利幸
ストレスチェック制度運用上の課題への対応
●HEALTH TOPIC
アドバイスシートを活用して
データヘルス計画のステップアップを
●NEWS
●読者アンケート／読者プレゼント
●へるすあっぷCafe
よい人間関係を結ぶひとこと／読者投稿／Yes or No／次号予告／クロスワード／書籍紹介／編集後記
●読者アンケート結果報告〈テーマ：治療と仕事の両立支援〉
●ストレスチェックを活かす
ストレスチェックの組織分析の活用事例
＜ニチバン（株）＞
●EVENT
●インタビュー
（株）アルバック　人事部　健康推進室　産業医
中尾　智さん
●けんぽREPORT　
ディスコ健康保険組合
事業主との協働で実現する風土づくりと加入者の健康
●わかる！身につく！健康力
健康効果がいっぱい　効く！筋トレ
・筋肉は長寿社会の必需品・おまけいっぱいの“貯筋”を
・筋肉の働きとそのメカニズムを知ろう
・効く筋トレ・効かない筋トレとは？
・スロー＆クイックの筋トレに挑戦！
●HEALTH WATCH 2016
社員がいきいきと元気に働ける
環境をサポート！
＜（株）アルビオン＞
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　
推論
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
新型インフルエンザと休業手当
○産業医奮闘記　西埜植　規秀
身近ながん　～従業員からの1本のメール～
○へるすあっぷCHANNEL
[あなたの知らない美容外科]　保坂 善昭「眼瞼下垂の治療とは？」
[意外と知らない薬のはなし]　小野 俊介「お薬のプラセボ効果って邪魔者？」
[男のホルモン 女のホルモン]　奥井 識仁「愛情ホルモンで動ける体に」
[健康情報のウソ・ホント]　岡田 正彦「筋肉トレーニングの科学的根拠」
○カラダLESSON　大貫　崇
リカバリーに効くエクササイズ
○南の島から　佐藤恵美

へるすあっぷ21
2016年９月号もくじ

●特集
遺伝学的検査を知る
・遺伝学的検査で何がわかる？
・医療として行われる遺伝学的検査の対象や有用性
・遺伝子検査ビジネスを巡る課題
・遺伝子検査サービスを購入しようか迷っている人のためのチェックリスト10か条
●実践！食コンディショニング®Ⅱ　小島美和子
中性脂肪値を下げる食べ方
●最新医療情報
がんの治療後の妊孕性を温存
「卵巣組織保存センター」設立
●MONO／TECHNOLOGY
読者が体験！リカバリーウェア
●こんなときどうする？　職場の不適応　見波　利幸
発達障害が疑われる社員への相談対応
●HEALTH TOPIC
災害時のヘルスケア
●NEWS
●読者アンケート／読者プレゼント
●へるすあっぷCafe
よい人間関係を結ぶひとこと／読者投稿／Yes or No／次号予告／クロスワード／書籍紹介／編集後記
●読者アンケート結果報告〈テーマ：丈夫な骨を保つための生活習慣〉
●ストレスチェックを活かす
面接指導結果に基づく就業措置実施上の課題
＜解説：増田将史＞
●EVENT
●インタビュー
日本発条（株）人事部　健康推進センター　保健師
八幡　亜紀子さん
●けんぽREPORT　
関東めっき健康保険組合
2016年度を新たな出発点にデータヘルス計画の充実・強化を図る
●わかる！身につく！健康力
こっそり治したい　尿トラブル
・排尿のメカニズムを知っておこう
・頻尿・尿もれをおこす症状　過活動膀胱／骨盤臓器脱／前立腺肥大症
・尿もれのタイプを知る　腹圧性尿失禁／切迫性尿失禁／溢流性尿失禁
・尿トラブルのセルフケア法
●HEALTH WATCH 2016
運動不足と運動過多による障害を早期発見する仕組み
＜公益財団法人運動器の10年・日本協会＞
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　
漢字で鏡文字
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
精神疾患が疑われる社員の解雇
○産業医奮闘記　西埜植　規秀
こわもてのおじさんがニコッと笑ったとき
○へるすあっぷCHANNEL
[あなたの知らない美容外科]　保坂 善昭「どうなる？アートメイクと入れ墨」
[意外と知らない薬のはなし]　小野 俊介「『正しい統計学』ってあるの？」
[男のホルモン 女のホルモン]　奥井 識仁「腸内細菌がつくるホルモン」
[健康情報のウソ・ホント]　岡田 正彦「脈拍健康法と運動の関係」
○カラダLESSON　大貫　崇
お尻の筋肉強化エクササイズ
○南の島から　佐藤恵美

へるすあっぷ21
2016年８月号もくじ

●特集
アルコール健康障害対策を考える
・アルコール健康障害対策基本法とは？
・アルコール関連問題への取り組み　NPO法人ASK
・アルコール健康障害の発生予防、治療、回復支援のポイント
・緩やかに継続することがカギ　職場における適正飲酒の啓発　＜東京ガス（株）の取り組み＞
●実践！食コンディショニング®Ⅱ　小島美和子
「振れ幅」の小さい食生活をめざそう！
●最新医療情報
抗うつ薬も保険適用に　慢性腰痛症治療
●MONO／TECHNOLOGY
唾液でわかる！歯と歯ぐきの健康
●こんなときどうする？　職場の不適応　見波　利幸
メンタル不調者が続出する組織への介入
●HEALTH TOPIC
産業保健法学研究会・事例検討会に学ぶ
職場のメンタルヘルス問題への対応Ⅱ
●NEWS
●読者アンケート／読者プレゼント
●へるすあっぷCafe
よい人間関係を結ぶひとこと／読者投稿／Yes or No／クロスワード／書籍紹介／次号予告
●読者アンケート結果報告〈テーマ：職場のコミュニケーション〉
●ストレスチェックを活かす
面接指導による1次予防は可能か？
＜解説：増田将史＞
●EVENT
●インタビュー
順天堂大学　本郷・お茶の水キャンパス健康管理室　保健師
伊藤　佳奈美さん
●けんぽREPORT　
全国労働金庫健康保険組合
健保組合の強みを生かした重症化予防事業を展開
●わかる！身につく！健康力
その“めまい”何が原因？
・めまいはなぜおこる？
・めまいの検査
・耳が原因のめまい／脳が原因のめまい／そのほかのめまい／めまいのケア法
●HEALTH WATCH 2016
認知症になっても
暮らしやすいまちづくりに向けて
＜東京都墨田区＞
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　
足し算ピラミッド
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
休職期間満了時の取り扱い
○産業医奮闘記　西埜植　規秀
キーパーソンとのタッグ～“あったかみ”の工夫～
○へるすあっぷCHANNEL
[あなたの知らない美容外科]　保坂 善昭「脂肪吸引のメリット・デメリット」
[意外と知らない薬のはなし]　小野 俊介「グローバル時代のお薬の用量」
[男のホルモン 女のホルモン]　奥井 識仁「成長ホルモンで健康アップ」
[健康情報のウソ・ホント]　岡田 正彦「低炭水化物ダイエットの真実」
○カラダLESSON　大貫　崇
デスクワークの疲れ解消エクササイズ②
○南の島から　佐藤恵美
付ち肝どぅ　愛さ肝

へるすあっぷ21
2016年７月号もくじ

●特集
治療と仕事の両立支援
・日本初の復職コホート研究からみえてきた　治療と仕事の両立支援の現状と課題
・職場に求められる支援～ガイドラインのポイント～
・治療と職業生活の両立支援に向けて企業や医療者がすべきこと～「治療と職業生活の両立支援セミナー」より～
・企業における支援の実際　日本電気（株）
　人事、上司、産業保健スタッフのチームで本人を応援する
●実践！食コンディショニング®Ⅱ　小島美和子
食生活の改善で夏バテを撃退！
●最新医療情報
精神疾患の早期治療に特化したデイケアで8割が社会参加へ
●MONO／TECHNOLOGY
姿勢がよくなる健康チェアで“座る”を見直す
●こんなときどうする？　職場の不適応　見波　利幸
アルコール使用障害が疑われる社員への対応
●HEALTH TOPIC
データヘルス計画を支援するポータルサイト開設へ
●NEWS
●読者アンケート／読者プレゼント
●へるすあっぷCafe
よい人間関係を結ぶひとこと／読者投稿／Yes or No／クロスワード／書籍紹介／次号予告
●読者アンケート結果報告〈テーマ：職場のパワハラ対策／がん登録推進法〉
●ストレスチェックを活かす
実施マニュアルの改訂点について
＜解説：増田将史＞
●EVENT
●インタビュー
（株）IHI　横浜事業所　健康支援センター　産業医
新見　亮輔さん
●けんぽREPORT　
MSD健康保険組合
“人を動かす”アプローチで健康づくりを支援
●わかる！身につく！健康力
夏は気になる！　
足のトラブル大百科
・さまざまな足のトラブル　原因と対処法
皮膚科系のトラブル／外科系のトラブル／そのほかのトラブル
・ご存じですか？　足の検診
●HEALTH WATCH 2016
スモールチェンジ活動で
事業所の健康づくりを推進
＜全国健康保険協会 岩手支部＞
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　
連想ゲーム
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
試用期間中の本採用の取り消し
○産業医奮闘記　西埜植　規秀
優先順位って、どうつけるの？
○へるすあっぷCHANNEL
[あなたの知らない美容外科]　保坂 善昭「脂肪冷却のメリット・デメリット」
[意外と知らない薬のはなし]　小野 俊介「お薬の『効能・効果』はどう決まる？」
[男のホルモン 女のホルモン]　奥井 識仁「インクレチンがアップする原始人ダイエット」
[健康情報のウソ・ホント]　岡田 正彦「体重計は健康管理のベストツールだ！」
○カラダLESSON　大貫　崇
デスクワークの疲れ解消エクササイズ①
○南の島から　佐藤恵美
人ぬ 情けー、松ぬ葉にん 包まり～ん

へるすあっぷ21
2016年６月号もくじ

●特集
みんなで学ぶ　夜勤・交代勤務のリスクと対策
・夜勤・交代勤務のリスクを知ろう
・リスクへの対策を知ろう　
・企業の取り組みを知ろう　JR東海が進める乗務員等の睡眠管理
●実践！食コンディショニング®Ⅱ　小島美和子
ごはんを食べて、メタボを解消！
●最新医療情報
2016年診療報酬改定
かかりつけ医機能等の充実を図る
●MONO／TECHNOLOGY
食育SATシステム
●こんなときどうする？　職場の不適応　見波　利幸
休職を繰り返す社員への対応
●HEALTH TOPIC
既存施設の活用と多職種連携で取り組む
「スマートチェンジプログラム」
＜全国土木建築国民健康保険組合＞
●NEWS
●読者アンケート／読者プレゼント
●へるすあっぷCafe
よい人間関係を結ぶひとこと／読者投稿／Yes or No／クロスワード／書籍紹介／次号予告
●読者アンケート結果報告〈テーマ：働き方・休み方改革〉
●ストレスチェックを活かす
ストレスチェック結果の運用と面接指導の留意点
＜解説：増田将史＞
●EVENT
●インタビュー
エルイーシー合同会社　代表　保健師　水越　真代さん
●けんぽREPORT　
小松製作所健康保険組合
事業主と連携して取り組む「健康文化づくり」
●わかる！身につく！健康力
スーパー和食で内臓脂肪ダイエット
・年代別　太りやすい食事選手権
・どうしてスーパー和食は太りにくいのか
・スーパー和食に期待できる健康メリット
・スーパー和食の作り方
・今すぐ始められる10のルール
●HEALTH WATCH 2016
自発的健康管理の風土をつくる
グッドコンディション活動始動！
＜（株）IHIエスキューブ＞
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　
とんち
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
雇入れ時の健康診断の実施
○産業医奮闘記　西埜植　規秀
組織風土による違い
○へるすあっぷCHANNEL
[あなたの知らない美容外科]　保坂 善昭「エステ脱毛は医師法違反？」
[意外と知らない薬のはなし]　小野 俊介「お薬をめぐる言葉って、結構、あいまい」
[男のホルモン 女のホルモン]　奥井 識仁「更年期をスローランニングで乗り越えよう！」
[健康情報のウソ・ホント]　岡田 正彦「極端な塩分制限は逆効果だった!?」
○カラダLESSON　大貫　崇
骨盤まわりの血行促進エクササイズ
○南の島から　佐藤恵美
あわてぃーる中、うてぃちきー

へるすあっぷ21
2016年５月号もくじ

●特集
職場のコミュニケーション　活性化のヒント
・職場コミュニケーションの現状と課題解決のポイント
・悩み別　職場コミュニケーション活性化のヒント【職場コミュニケーションQ&A】　
・言葉のチカラで職場を明るく！
●実践！食コンディショニング®Ⅱ　小島美和子
リバウンド防止！　代謝を上げる食べ方
●最新医療情報
命にかかわるおそれもある
「思春期やせ症」へのサポート
●MONO／TECHNOLOGY
眼の動きで心身の状態がわかるメガネ
●こんなときどうする？　職場の不適応　見波　利幸
「新型うつ」社員の職場適応支援
●HEALTH TOPIC
産業保健法学研究会・事例検討会に学ぶ
職場のメンタルヘルス問題への対応
●NEWS
●読者アンケート／読者プレゼント
●へるすあっぷCafe
よい人間関係を結ぶひとこと／読者投稿／Yes or No／次号予告／クロスワード／書籍紹介／編集後記
●読者アンケート結果報告〈テーマ：健康経営の推進〉
●ストレスチェックを活かす
事業者への結果提供の同意取得について
＜解説：増田将史＞
●EVENT
●インタビュー
（株）日建設計・保健師　坂本　侑香さん
●けんぽREPORT　
東京都農林漁業団体健康保険組合
事業所訪問で連携強化　保健事業の充実を図る
●わかる！身につく！健康力
男にだってあるんです
男性更年期障害～LOH症候群～
・男性の更年期って何？　こんな症状があれば要注意！
・男性更年期障害の原因と男性ホルモンの働き
・男性更年期障害セルフチェックと病院での診断＆治療法
・男性ホルモン値をアップさせる　男性更年期を乗り切る10カ条
●HEALTH WATCH 2016
STOP人工透析！
町と病院で進める重症化予防＜埼玉県皆野町＞
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　
逆転間違いさがしⅡ
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
健康管理とプライバシー
○産業医奮闘記　西埜植　規秀
産業保健職として心掛けていること
○へるすあっぷCHANNEL
[あなたの知らない美容外科]　保坂善昭「レーザー治療でしみは消せる？」
[意外と知らない薬のはなし]　小野俊介「『お薬が効いた』ことを確かめるのは難しい」
[男のホルモン 女のホルモン]　奥井識仁「テストステロンの分泌をアップ！」
[健康情報のウソ・ホント]　岡田正彦「巷で話題の怪しい健康法」
○カラダLESSON　大貫　崇
体が目覚めるエクササイズ+呼吸法
○南の島から　佐藤恵美
余えー、不足ぬ元

へるすあっぷ21
2016年４月号もくじ

●特集
健康格差　その縮小に向けて
・健康格差の現状
・【健康格差縮小の鍵】社会環境の整備、地域づくり　
千葉大学予防医学センター教授　近藤克則さん
・【健康格差縮小の鍵】ヘルスリテラシーの向上
ヘルスコミュニケーション・スペシャリスト　蝦名玲子さん
・全国との健康格差縮小に向けて　短命県返上をめざす青森県の挑戦
●実践！食コンディショニング®Ⅱ　小島美和子
飲み会続きでも太らない食べ方
●最新医療情報
週１回服用タイプも登場
血糖値が高いときだけ効く糖尿病治療薬
●MONO／TECHNOLOGY
わずか7分で健康状態を可視化
●こんなときどうする？　職場の不適応　見波　利幸
不眠を訴える社員への対応
●HEALTH TOPIC
7つの質問項目から“働く力”を測る
労働機能障害調査票「WFun」＜産業医科大学医学部公衆衛生学教室＞
●NEWS
●読者アンケート／読者プレゼント
●へるすあっぷCafe
よい人間関係を結ぶひとこと／読者投稿／Yes or No／クロスワード／書籍紹介／次号予告
●読者アンケート結果報告〈テーマ：データヘルス計画〉
●ストレスチェックを活かす
高ストレス基準等についての混乱
＜解説：増田将史＞
●EVENT
●インタビュー
大塚商会健康保険組合・管理栄養士・健康運動指導士　片瀬　久代さん
●けんぽREPORT　
福岡県農協健康保険組合
効果検証をもとに加入者の健康を支える保健事業を推進する
●わかる！身につく！健康力
硬い体よサヨウナラ！
柔らかい体でロコモにならない！
・体の硬さで決まる健康人生
・硬い体は健康寿命を縮める
・体はなぜ硬くなる？
・柔らかくすべきは体の“コア”
・1日15分から始める柔らかストレッチ
●HEALTH WATCH 2016
ヘルスケアセンターを中心にボトムアップで健康経営を推進＜TOTO(株)＞
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　ひらめき
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
健診結果の通知義務
○産業医奮闘記　西埜植　規秀
産業医って、何？
○へるすあっぷCHANNEL
[あなたの知らない美容外科]　保坂善昭「こんな広告には要注意！」
[意外と知らない薬のはなし]　小野俊介「ドラッグラグってなんだ？」
[男のホルモン 女のホルモン]　奥井識仁「深いぞホルモンの世界！」
[健康情報のウソ・ホント]　岡田正彦「コレステロールと卵の話」
○カラダLESSON　大貫　崇
姿勢を整えるエクササイズ
○南の島から　佐藤恵美
ゆらり商

へるすあっぷ21
2016年３月号もくじ

●特集
骨粗鬆症　予防と治療の今
・日本における骨粗鬆症の現状
・2015年版ガイドラインに見る　骨粗鬆症の予防と治療
・多職種連携の「ほね元気外来」をスタート！＜福島県立医科大学会津医療センター＞
●実践！食コンディショニング®　小島美和子
きちんと食べて、エネルギッシュな体をつくる！
1日を元気に過ごす食コンディショニング
●MONO／TECHNOLOGY
エアコン＋非接触型センサーで高齢者の見守りサービス
●最新医療情報
高齢者の安全な薬物療法のためのガイドラインを公表
●こんなときどうする？　職場の不適応
効果的なメンタル研修を実施するには？
●HEALTH TOPIC
「第4回健康寿命をのばそう！アワード」表彰式開催＜厚生労働省＞
●NEWS
●へるすあっぷTOWN
読者アンケート／読者プレゼント／読者投稿／クロスワード／よい人間関係を結ぶひとこと／書籍紹介／次号予告
●読者アンケート結果報告〈テーマ：薬ののみ残し〉
●つながりのチカラ～ソーシャル・キャピタルと健康～
地域防災力とソーシャル・キャピタル
●EVENT
●リレーインタビュー
三菱化学(株)人事部健康支援センター・産業医　川瀬　洋平さん
●けんぽREPORT　
トッパングループ健康保険組合
健康経営宣言を追い風に健康の自己管理を根づかせる
●特別企画
人間ドックでのNT-proBNP測定の意義
心血管疾患の予防や早期発見に有用
・人間ドック導入後5年間のNT-proBNP測定データの解析
山梨県厚生連健康管理センター所長　依田　芳起氏
・健診、人間ドックを有効に活用する方法への提案
新潟大学大学院医歯学総合研究科生活習慣病予防検査医学（健診・人間ドック学）講座・特任教授　加藤　公則氏
●データヘルス推進へのメッセージ
データヘルス・予防サービス見本市2015開催！
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　IQ問題
○知っておきたいファーストエイド　慶應義塾大学医学部救急医学
やけどをしたときの対処
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
職場での受動喫煙対策
○へるすあっぷクリニック
[女性のための診療科]　清水幸子「婦人科検診のすすめ」
[睡眠外来]　三島和夫「睡眠薬との付き合い方」
[皮膚科]　藤本智子「男性型脱毛症」
[禁煙外来]　中村正和「健康日本21（第二次）とたばこ対策」
○元気倍増！エクササイズ　中村格子
筋肉のバランスを整え姿勢を改善しよう！
○南の島から　佐藤恵美
聞かば　聞き所に捨てぃり

へるすあっぷ21
2016年２月号もくじ

●特集
中小企業の健康経営
・動き出した中小企業の健康づくり
・【広がる中小企業の健康づくりサポート①】
全国健康保険協会 大分支部
「一社一健康宣言」「健康経営事業所認定」で事業所の積極的な取り組みを後押し
・【広がる中小企業の健康づくりサポート②】
横浜市
よこはま健康アクションStage1で取り組む働く世代の健康づくりと健康経営推進
・現場の声から健康経営の推進を学ぶ―職場の健康づくり講演会より―
●実践！食コンディショニング®　小島美和子
女性ホルモンを味方につけて、より美しく！
美と健康を保つ食事のとり方
●MONO／TECHNOLOGY
ME-BYOハウス・ラボ
●最新医療情報
疲労回復を促す医療機器を開発
企業等で普及へ
●こんなときどうする？　職場の不適応
躁状態の社員への対応
●HEALTH TOPIC
医師会等とともにつくり“結果を出す”
データヘルス計画＜東京都品川区＞
●NEWS
●へるすあっぷTOWN
読者アンケート／読者プレゼント／読者投稿／クロスワード／よい人間関係を結ぶひとこと／書籍紹介／次号予告
●読者アンケート結果報告〈テーマ：保健機能食品等の利用〉
●つながりのチカラ～ソーシャル・キャピタルと健康～
絵本を架け橋に世代間のつながりを広げる
～「りぷりんと」活動の成果
●EVENT
●リレーインタビュー
住友理工(株)・人事部・ヘルスケア室・保健師　濵田　静江さん
●けんぽREPORT　
グラクソ・スミスクライン健康保険組合
「健康風土の醸成」で自律的な健康づくりを支援
●特別企画
子宮頸がんは検診で防げます。
がんになる前に見つけるHPV検査併用検診
・がんになる前に見つけるHPV検査併用検診の重要性
・健康保険組合における子宮頸がん検診の現状と課題
～「健康保険組合 子宮頸がん検診調査」結果報告～
●データヘルス推進へのメッセージ
健康日本21（第二次）におけるポピュレーションアプローチの考え方とデータヘルス計画の関連について
慶應義塾大学医学部衛生学公衆衛生学教室　教授　岡村智教
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　逆転間違い探し
○知っておきたいファーストエイド　慶應義塾大学医学部救急医学
虫刺されへの対処
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
私傷病を理由とする採用内定の取り消し
○へるすあっぷクリニック
[歯科]　田上順次「ホワイトニング」
[感染症]　岡部信彦「減っている？増えている？性感染症」
[耳鼻咽喉科]　小川郁「花粉症・アレルギー性鼻炎」
[セルフメディケーション]　早田紀子「緑内障だとかぜ薬をのめない？」
○元気倍増！エクササイズ　中村格子
股関節の柔軟性を高めて若々しさをキープ
○南の島から　佐藤恵美
がんじゅうむんどぅ　くふぁどーりする

へるすあっぷ21
2016年1月号もくじ

●特集
働き方・休み方改革
・なぜ、働き方・休み方改革は必要なのか？
・働き方・休み方改革シンポジウム
・【事例1】(株)ジェイティービー　全員参加で取り組む「働き方見直しプロジェクト」
・【事例2】リクルートホールディングス　リモートワークの導入で働き方改革にチャレンジ
・【事例3】静岡労働局・島田市・川根本町・静岡市　地域と連携した休暇取得促進の取り組み
●実践！食コンディショニング®　小島美和子
食べすぎ・飲みすぎは早めに調整！
むくみのないスッキリボディになろう！
●MONO／TECHNOLOGY
ナステント™クラシック
●最新医療情報
「機能性消化管障害」ガイドラインで
診療環境の整備に期待
●こんなときどうする？　職場の不適応
異動で孤立したケースへの対応
●HEALTH TOPIC
宿泊型新保健指導試行事業
中間報告会を開催＜厚生労働省＞
●NEWS
●へるすあっぷTOWN
読者アンケート／読者プレゼント／読者投稿／クロスワード／よい人間関係を結ぶひとこと／書籍紹介／次号予告
●読者アンケート結果報告〈テーマ：お酒の飲み方〉
●つながりのチカラ～ソーシャル・キャピタルと健康～
東京都におけるソーシャル・キャピタル
●EVENT
●リレーインタビュー
三菱レイヨン(株)・統括産業医・大竹事業所診療所長　真鍋　憲幸さん
●けんぽREPORT　
東京都家具健康保険組合
事業効果を検証し、既存事業の質の向上につなげる
●SELFCARE TREND
超高齢社会の重要キーワード
「フレイル」「ロコモ」「サルコペニア」を知る！
・健康寿命を延ばすには筋力・運動器の維持が重要
・フレイル対策は多方面から！　フレイル
・筋力の低下は日常生活に支障を来す　サルコペニア
・運動器の障害が要介護状態を招く　ロコモティブシンドローム
・フレイル、サルコペニア、ロコモの対策法　筋肉に効く！運動と食事
●データヘルス推進へのメッセージ
データヘルス計画に活かしたい
大規模調査からのエビデンス
慶應義塾大学医学部衛生学公衆衛生学教室　教授　岡村智教
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　混ぜこぜ計算
○知っておきたいファーストエイド　慶應義塾大学医学部救急医学
食べ物を喉につまらせたり、洗剤等を誤飲したとき
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
私生活上の理由によるメンタル不調
○へるすあっぷクリニック
[睡眠外来]　三島和夫「さまざまな睡眠障害」
[皮膚科]　藤本智子「脱毛症の原因と最新治療①円形脱毛症」
[禁煙外来]　中村正和「東京オリンピックと受動喫煙防止対策」
[女性のための診療科]　清水幸子「更年期をいきいきと過ごす」
○元気倍増！エクササイズ　中村格子
筋肉のバランスを整えて首の負担を解消しよう
○南の島から　佐藤恵美
他人ぬ胸開きれ、自分ん胸開きゆん

へるすあっぷ21
2015年12月号もくじ

●特集
ストレスチェック制度、始まります。
・ここがポイント！ストレスチェック制度の準備・実施・運用
・現場の取り組みに学ぶ！効果的な運用のヒント
・開発者が語る　職業性ストレス簡易調査票活用の留意点
・【事例】アビームシステムズ（株）
　ストレスチェックを活用し、社員が能力を発揮できる環境づくりを支援
●実践！食コンディショニング®　小島美和子
元気な胃で年末年始を快適に過ごす！
胃もたれや二日酔いを防ぐコツ
●MONO／TECHNOLOGY
スリープバスター®
●最新医療情報
移植を待つ子どもたちのために
小児用補助人工心臓の治験順調
●こんなときどうする？　職場の不適応
自殺企図した社員の職場復帰支援
●HEALTH TOPIC
20年後の日本を見据えて提言
「保健医療2035提言書」
●NEWS
●へるすあっぷTOWN
読者アンケート／読者プレゼント／読者投稿／クロスワード／よい人間関係を結ぶひとこと／書籍紹介／次号予告
●読者アンケート結果報告〈テーマ：ソーシャル・キャピタル〉
●つながりのチカラ～ソーシャル・キャピタルと健康～
ソーシャル・キャピタルの評価
●EVENT
●リレーインタビュー
産業精神保健（IMH）研究所・所長　岡崎　敏博さん
●けんぽREPORT　
サノフィ健康保険組合
重症化予防とセルフケアの推進で健康寿命の延伸をめざす
●SELFCARE TREND
セルフメディケーションのための漢方入門
・簡単セルフチェックで漢方情報を得る
　胃のトラブル／腸のトラブル／頭痛のトラブル／かぜ（症状別）／かぜ（経過別）／尿のトラブル／女性の体調トラブル
・漢方Q&A
●データヘルス推進へのメッセージ
評価指標は直接効果を反映するものを選択する
生活習慣病予防研究センター代表　岡山　明
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　とんち＆数字
○知っておきたいファーストエイド　慶應義塾大学医学部救急医学
急性アルコール中毒
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
精神障害発症と労災認定
○へるすあっぷクリニック
[感染症]　岡部信彦「ノロウイルス」
[耳鼻咽喉科]　小川都「耳鳴りは専門医に相談を」
[セルフメディケーション]　早田紀子「市販薬で対処できる頭痛とは？」
[歯科]田上順次「口臭の原因と予防」
○元気倍増！エクササイズ　中村格子
手と腕の血行を促進し疲れをためない！
○南の島から　佐藤恵美
命どぅ宝

へるすあっぷ21
2015年11月号もくじ

●特集
がん対策のこれから
・がん対策の現状と今後
・乳がん検診と胃がん検診の今後
・国の推奨以外の検査方法をどう考える？
・2016年1月施行　がん登録推進法に基づく「全国がん登録」が始まる
・学校でのがん教育の推進
●実践！食コンディショニング®　小島美和子
かぜをひきやすい、体調を崩しやすい人は必見！
季節の変わり目を快適に過ごそう！
●MONO／TECHNOLOGY
睡眠誘導ベッド
●最新医療情報
早期診断や任意後見人選びにつなげる
「認知症に備えるアプリ」
●こんなときどうする？　職場の不適応
医療機関への受診を拒む社員への対応
●HEALTH TOPIC
特定健診・保健指導の
経年的な効果を初めて検証
●NEWS
●へるすあっぷTOWN
読者アンケート／読者プレゼント／読者投稿／クロスワード／よい人間関係を結ぶひとこと／書籍紹介／次号予告
●読者アンケート結果報告〈テーマ：健康で働き続けるためにしていること〉
●つながりのチカラ～ソーシャル・キャピタルと健康～
「ゲートキーパー」がつなげる支援の輪
～長野県東御市の自殺対策をとおして
●EVENT
●リレーインタビュー
旭化成ケミカルズ（株）水島製造所　健康管理センター・産業医　中村　武博さん
●けんぽREPORT　
みずほ健康保険組合
産業保健との連携で質の高いデータヘルス計画を実践
●特別企画
糖尿病の心血管疾患リスク
早期対応を可能にするマーカーNT-proBNP
・自覚症状がない場合も多い…　糖尿病患者に重要な心血管疾患の早期対応
・血液検査で心臓の健康度がわかる　NT-proBNPとは？
・病診連携や健診への導入進む　NT-proBNP測定で心臓の定期点検をする時代へ
●データヘルス推進へのメッセージ
事業の実施と評価は細分化して
生活習慣病予防研究センター代表　岡山　明
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　数字で脳トレ
○知っておきたいファーストエイド　慶應義塾大学医学部救急医学
骨折の応急処置
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
パワーハラスメント問題への対応
○へるすあっぷクリニック
[皮膚科]　藤本智子「水虫のはなし」
[禁煙外来]　中村正和「電子たばこをめぐる議論」
[女性のための診療科]　戸崎光宏「遺伝性乳がん卵巣がん症候群について②MRI検診」
[睡眠外来]三島和夫「うつと不眠の深～い関係」
○元気倍増！エクササイズ　中村格子
一日がんばった体をほぐして気持ちよく眠ろう
○南の島から　佐藤恵美
借てぃ八合、払てぃ一升

へるすあっぷ21
2015年10月号もくじ

●特集
認知症と向き合う
・認知症とともに生きる社会　認知症の人とつくるやさしいまちとは？
・認知症とともに生きる社会　介護事業者、市民、行政が一体となって取り組む認知症サポート
・認知症のリスクと予防　運動習慣、和食、生きがいが認知症予防につながる可能性
・認知症の医療とケア　認知症の進行を遅らせるためにできること
・若年性認知症支援の課題
●実践！食コンディショニング®　小島美和子
運動効果を高め、引き締まった体に！
効率よく筋肉をつけるコツ
●MONO／TECHNOLOGY
BMI：ブレイン・マシン・インターフェース
●最新医療情報
新薬が続々承認
C型肝炎はのみ薬だけで「治せる」時代に
●こんなときどうする？　職場の不適応
パーソナリティ障害が疑われるとき
●HEALTH TOPIC
メンタルヘルスに関する事例検討で現場対応力を高める
（一社）産業保健法学研究会・事例検討会
●NEWS
●へるすあっぷTOWN
読者アンケート／読者プレゼント／読者投稿／クロスワード／よい人間関係を結ぶひとこと／書籍紹介／次号予告
●読者アンケート結果報告〈テーマ：腰痛予防・腰痛緩和〉
●つながりのチカラ～ソーシャル・キャピタルと健康～
住民をつなげたサロン活動
●EVENT
●リレーインタビュー
参天製薬（株）滋賀業務チーム・保健師　中田　ゆかりさん
●けんぽREPORT　
全国健康保険協会　広島支部
ヘルスケア通信簿®を活用し、中小企業の健康づくりを支援
●SELFCARE　TREND
毎年受ける健診から最先端の検査まで
最新検査事情
・健診結果を上手に読み解く
・がん検診も重要
・ここまで進歩！最新検査
　CTコロノグラフィ／コロジック／アミノインデックス がんリスクスクリーニング／内臓脂肪計／アミノインデックス メタボリックリスクスクリーニング／MCIスクリーニング検査／アミロイドイメージング／OCT検査
●データヘルス推進へのメッセージ
データヘルス推進における保健師等の役割と期待
国際医療福祉大学小田原保健医療学部看護学科・学科長・教授
荒木田　美香子
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　ひらめき
○知っておきたいファーストエイド　慶應義塾大学医学部救急医学
鼻出血
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
セクシュアルハラスメントへの対応
○へるすあっぷクリニック
[耳鼻咽喉科]　小川都「メニエール病になったら」
[セルフメディケーション]　早田紀子「かぜをひいたときこそ漢方薬！」
[歯科]　田上順次「歯周病予防」
[感染症]岡部信彦「エボラ出血熱（ウイルス病）とは？」
○元気倍増！エクササイズ　中村格子
運動効果を高めるエクササイズ②～ウォーキング編～
○南の島から　佐藤恵美
御供美さー、旦那美さー

へるすあっぷ21
2015年９月号もくじ

●特集
職場のパワハラにNO！
・パワハラ訴訟に学ぶ　企業に問われる責任と対応の留意点
・失敗しないためのパワハラ対策の進め方
・パワハラをしない、させない　職場のコミュニケーションの鍵
●実践！食コンディショニング　小島美和子
毎日“快腸”、おなかスッキリ！
腸の調子を整える食事
●MONO／TECHNOLOGY
進化するウエアラブル機器
●最新医療情報
ぜんそく治療の新たな承認薬でコントロール良好者増の期待
●こんなときどうする？　職場の不適応
再雇用社員の職場適応のポイント
●NEWS
●へるすあっぷTOWN
読者アンケート／読者プレゼント／読者投稿／クロスワード／よい人間関係を結ぶひとこと／書籍紹介／次号予告
●読者アンケート結果報告〈テーマ：職場の受動喫煙防止対策〉
●つながりのチカラ～ソーシャル・キャピタルと健康～
「アジャタ」で職場のコミュニケーションを活性化
●EVENT
●リレーインタビュー
にしのうえ産業医事務所・所長　西埜植　規秀さん
●けんぽREPORT　
ローソン健康保険組合
新ヘルスケアポイント制度始動　リスクに応じた施策を強化
●SELFCARE　TREND
もはや「不治の病」ではない！
関節リウマチの最新事情
・関節リウマチとは？
・疑う症状があればすぐに受診を
・関節リウマチの治療法は3つ
・手軽にできる！リウマチ体操
●データヘルス推進へのメッセージ
データヘルス推進において留意すべき産業保健的視点
国際医療福祉大学小田原医療学部看護学科・学科長・教授
荒木田　美香子
【連載】
○いきいき脳力UP　篠原　菊紀　半分、ひっかけ
○知っておきたいファーストエイド　慶應義塾大学医学部救急医学
外傷で出血している場合の対処
○職場の健康管理Ｑ＆Ａ　吉野　公浩・田中　朋斉
裁量労働者の健康管理
○へるすあっぷクリニック
[禁煙外来]　中村正和「クイットラインを知っていますか？」
[女性のための診療科]　四元淳子「遺伝性乳がん卵巣がん症候群①」
[睡眠外来]　三島和夫「睡眠と生活習慣の関係」
[皮膚科]藤本智子「がんになるほくろの見分け方」
○元気倍増！エクササイズ　中村格子
元気に歩ける体をつくるエクササイズ
○南の島から　佐藤恵美
栄―衰いや、夏とぅ冬心