月刊トレーニングジャーナル 発売日・バックナンバー

【特集 現場で活用できるツール】
今回は、スポーツの現場に携わるさまざまな立場の方が登場する。佐々木正省氏にはタイヤ引きの原理によるトレーニング器具について、またアスレティックトレーナーである鈴木秀明氏には自作のツールについての考え方を、河野徳良氏には冷やすための氷の2通りの活用についてインタビュー。樋口彰美氏には、ストレングスコーチとして、またパーソナルトレーナーの立場からは丸茂大介氏にそれぞれ現場で使うツールを紹介していただいた。最後に、ゲーム分析や動作の比較に使えるソフトウェアについて、村田祐造氏にお聞きした。ツールがあると可能性も広がる。ヒントとなれば幸いである。

1. 爆発的なスピードとパワーを高める“バネ”の力
佐々木正省・足利工業大学教授、スポーツ科学研究室

2. 自作のツールも利用
鈴木秀明・FTA代表、あんまマッサージ指圧師

3. 目的に応じたツールの使用例とそのバリエーション～現場リポート～
樋口彰美・スポーツコンディショニング アーク代表、アイシンAWバスケットボール部、コマツ女子柔道部トレーニングコーチ

4. パーソナルトレーナーの立場で使えるツール
丸茂大介・（有）スポーツネットワークサービス所属パーソナルトレーナー、NSCA-CPT

5. 考える選手を育てるためのコーチングツール
村田祐造・スマイルワークスｅコーチング研究所

【主な連載】
●シーズンを戦い抜くためのコンディションづくり――8
「機能的なウォームアップとクールダウンPart 2」
菅野 淳・ジュビロ磐田

●チームビルディング――個を活かすための組織づくり――11
「課題達成効率」
福富信也・東京ヴェルディ1969サッカースクール小山支部コーチ

●スポーツトレーニングの誤解を解く――科学的に、かつわかりやすく面白く――最終回
クレアチンは肉ばなれを起こしやすくするのか？「スポーツと筋力にまつわるいくつかの誤解」
谷本道哉・国立健康・栄養研究所特別研究員

●マトヴェーエフ博士は語る――19
「筋力トレーニングとアメリカのピリオダイゼーションの考え方」
魚住廣信・平成スポーツトレーナー専門学校校長、Ph.D

●KEY WORD
「肩鎖関節脱臼――ラグビーでは、保存療法という選択肢も」
高澤俊治・高澤整形外科院長

●トップアスリートの身体感覚――5
ソフトボール・高山樹里（豊田自動織機）

●心拍数を使いこなす――11
「心拍数（脈拍数）とオーバートレーニング」
杉田正明・三重大学教育学部

●海外スポーツ医科学情報――ドイツ・ヘッセンからの便り――6
「ドイツで理学療法士になるために必要なこと」
岡田 瞳・ノードヘッセン専門大学在学中

●寄稿「投球障害予防のための試み2――野球選手の機能的検査について考える」
近藤英隆・若田接骨院院長、ワカタアスリートジム主宰

【その他の連載】
●Message to Sports／若林憲一・富士アスレティック＆ビジネス専門学校副校長
●ON THE SPOT／現場から
●Progressing WORLD競技力向上のスポーツ情報戦略／JISSスポーツ情報研究部
●話題の新刊／本とビデオの紹介 書評：久米秀作・帝京平成大学
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【特集 肩関節――そのケアとトレーニング】
今回の特集は肩関節である。とくにケアの方法を中心に取り上げている。スポーツ選手に対して関節鏡を用いた手術など、臨床経験豊富な整形外科医の菅谷氏には、肩関節の損傷にいたるまでの基本的なメカニズムと対処方法についてお聞きした。また、桑原氏にはインナーマッスルのエクササイズを用いた肩のケア、そして大学のスポーツ選手を数多くみている斎藤氏には肩を中心としたセルフチェックとトレーニングについて取材。また体操競技として一流の活躍を残し、現在も指導者として活動している西川氏にもインタビュー。肩関節の捉え方もそれぞれ興味深く、上肢を使った動作をじっくり観察したくなる。

1. 肩関節のみではなく、全身をみる――内部構造が破綻する前に、機能改善を
菅谷啓之・船橋整形外科スポーツ医学センター

2. 投球後のショルダーエクササイズ――ケアとしてのプログラム
桑原匠司・（株）リーチ、元シカゴホワイトソックスアスレティックトレーナー、ATC

3. 肩の障害を防ぐためにセルフケアとセルフチェックで身体を知る
齋藤仁拡・アスレティックトレーナー、日本体育大学スポーツ局医科学サポートスタッフ

4. 慢性的な肩の痛みとどう向き合うか――体操競技から
西川大輔・日本大学芸術学部助教授、日本大学体操部コーチ

【主な連載】
●シーズンを戦い抜くためのコンディションづくり――7
「機能的なウォームアップとクールダウンPart 1」
菅野 淳・ジュビロ磐田

●チームビルディング――個を活かすための組織づくり――10
「夏期合宿レポート――ヴェルディサッカースクール小山支部編」
福富信也・東京ヴェルディ1969サッカースクール小山支部コーチ

●スポーツトレーニングの誤解を解く――科学的に、かつわかりやすく面白く――19
「外旋・外転を伴う「股関節」伸展動作の重要性：単純な伸展動作を行うスクワットに＋αの追加種目で差をつける」
谷本道哉・国立健康・栄養研究所特別研究員
荒川裕志・東京大学大学院博士課程

●神経支配力向上トレーニング――ジュニアからアスリートまで――12
「鉄棒を使ったボディコントロールトレーニング」
田中 光・洗足学園短期大学 幼児教育保育科・助教授

●マトヴェーエフ博士は語る――18
「負荷の管理と記録について」
魚住廣信・平成スポーツトレーナー専門学校校長、Ph.D

●メンタルトレーニング――何がどのように役立つか――10
「日本メンタルトレーニングフォーラムの開催」
徳永幹雄・第一福祉大学人間社会福祉学部
大場ゆかり・早稲田大学人間科学学術院
荒井弘和・大阪工業大学知的財産学部

●KEY WORD
「ドーピングコントロール――ルールを理解して『うっかり』を防ぐ」
小松 裕・国立スポーツ科学センタースポーツ医学研究部副主任研究員

●トップアスリートの身体感覚――4
バスケットボール・折茂武彦（トヨタ自動車アルバルク）

●技術向上のためのグレーディングシステム――最終回
「グレーディングシステムのまとめ――難易度4：パラレルターン」
井上恵三・井上恵三スキー学校校長

●海外スポーツ医科学情報――英国ラフバラからの便り――5
「コーチングライセンスについて――フットボール心理学・レベル3の受講から」
上向貫志・武蔵大学人文学部助教授、ラフバラ大学客員研究員

●寄稿「投球障害予防のための試み1――野球選手のコンディショニングについて考える」
近藤英隆・若田接骨院院長、ワカタアスリートジム主宰

【その他の連載】
●Message to Sports／木村育生・株式会社日本プロバスケットボールリーグ（bjリーグ）リーグ代表
●ON THE SPOT／現場から
●Progressing WORLD競技力向上のスポーツ情報戦略／JISSスポーツ情報研究部
●話題の新刊／本とビデオの紹介 書評：久米秀作・帝京平成大学
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【特集】October Special
「スイング動作--理にかなった動きとは」

今回は、スポーツの動作におけるスイング動作と、そこから少し広げて投球やランニングによる体幹の回旋にスポットを当てた。スポーツドクターや理学療法士の立場からは、回旋の動きによってどのような問題が生じ得るか、その評価方法や対処法についてまとめた。スポーツの現場からは、バレーボールや野球など、大きな回旋動作が必要不可欠な競技に携わるお二人に、スイング動作についてうかがった。さらに、スポーツバイオメカニクスの研究者にもお聞きしている。動作を運動連鎖でみていくと、回旋動作がキーとなるパフォーマンスの向上や、傷害予防に必要なものがみえてくる。

スイング動作で起こるケガ
若野紘一・慶應義塾大学スポーツ医学研究センター
2. 運動連鎖から考える回旋機能評価--機能評価とリコンディショニング
橋川拓史・北千葉整形外科理学診療部部長、理学療法士
3. 技術を高めるための回旋運動--バレーボール指導の現場から
安保 澄・武富士バンブーコーチ
4. 打撃時における体幹の回転の必要性
平野裕一・国立スポーツ科学センタースポーツ科学研究部長
5. 目の動きで回旋をつくる
今関 勝・フィットネスアポロ、ベースボールコメンテーター

【おもな連載】
●スポーツトレーニングの誤解を解く--科学的に、かつわかりやすく面白く--18
「なんば走りを『捻る動作の意義』から考える：流行のトレーニングの捉え方2」
谷本道哉・国立健康・栄養研究所特別研究員
荒川裕志、松林武生・東京大学大学院博士課程
●チームビルディング--個を活かすための組織づくり--9
「役割認識」
福富信也・東京ヴェルディ1969サッカースクール小山支部コーチ
●シーズンを戦い抜くためのコンディションづくり--6
「フィジカルチェックによる客観的指標 Part 2」
菅野 淳・ジュビロ磐田
●対談「世界と闘うコーチング」--15
「入念な準備がもたらす勝利 後編」
近藤欣司・卓球女子ナショナルチーム監督
対談ホスト：青柳 徹・日本体育大学女子短期大学部講師
●マトヴェーエフ博士は語る--17
「データの分析法について」
魚住廣信・平成スポーツトレーナー専門学校校長、Ph.D
●メンタルトレーニング--何がどのように役立つか--9
「スポーツ選手の心理サポートにおける2つの資格、専門家--スポーツメンタルトレーニング指導士と認定スポーツカウンセラー」
中込四郎・筑波大学
●心拍数を使いこなす--10
「心拍数を運動中と睡眠中に測定することで見えてくるもの」
杉田正明・三重大学教育学部
●トップアスリートの身体感覚--3
「ラグビー・村田 亙（ヤマハ発動機ジュビロ）」
●技術向上のためのグレーディングシステム--6
「指導者が自覚しなければならないこと」
井上恵三・井上恵三スキー学校校長
●海外スポーツ医科学情報--ドイツ・ヘッセンからの便り--4
「ドイツでのスポーツ事情、医科学サポート体制」
岡田 瞳・ノードヘッセン専門大学在学中

【寄稿】
「指定管理者におけるモニタリングの重要性」
大竹弘和・スポーツシステム研究所代表取締役

【その他】
Message to Sports／笠原一也・国立スポーツ科学センター センター長
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【特集 神経系トレーニング――よい反応と動作を獲得するには】
神経系トレーニングについて、少し違った方向から光を当ててみた。まず、スポーツの現場で実践する東根氏と、神経生理学の柳原氏、バイオメカニクスの平島氏の座談会で、神経系トレーニングでは何が起こっているのかについて掘り下げる。次に、動作において最適なレベルに力を抜くことの重要性とそのヒントについて木塚氏にお聞きした。脇元氏には神経系の関与の重要性についてリハビリテーション現場ならではの立場からお聞きし、最後に泉原氏からヨーロッパでのコーディネーショントレーニング例を紹介いただいた。それぞれの現場でアレンジして活用いただきたい。

1. 座談会
神経系トレーニングを考える――神経生理学、バイオメカニクスから
東根明人・順天堂大学スポーツ健康科学部助教授
柳原 大・東京大学大学院総合文化研究科・生命環境科学系・助教授
平島雅也・東京大学大学院学術研究支援員

2. 必要以上の力はいらない――余分な力を抜くためのヒントとして
木塚朝博・筑波大学大学院人間総合科学研究科助教授

3. 神経系の関与からリハビリテーションを考える
脇元幸一・清泉クリニック整形外科スポーツ医学センター施設長、理学療法士

4.ジュニア・ユース年代におけるサッカーのコーディネーショントレーニング
泉原嘉郎・1.FC.ロコモティブライプチヒ・コーディネーションコーチ

【主な連載】
今号より新連載「競技力向上のインテリジェンスラウンジ」がスタート。平成17年から競技力向上に関わる人たちの情報交換の場として、2カ月に1回、JISSスポーツ情報研究部が主催する「インテリジェンスラウンジ」で討論された内容を紹介していきます。

●シーズンを戦い抜くためのコンディションづくり――5
「フィジカルチェックによる客観的指標 Part 1」
菅野 淳・ジュビロ磐田

●新連載 競技力向上のインテリジェンスラウンジ
「English Institute of Sport（EIS）の仕組みとアスリートへの対応――第1回インテリジェンスラウンジより」
トビアス・バイネルト・国立スポーツ科学センター スポーツ情報研究部

●チームビルディング――個を活かすための組織づくり――8
「モチベーションのマネジメント」
福富信也・東京ヴェルディ1969サッカースクール小山支部コーチ

●スポーツトレーニングの誤解を解く――科学的に、かつわかりやすく面白く――17
「コアトレーニングを考える：流行のトレーニングの捉え方1」
谷本道哉・国立健康・栄養研究所特別研究員

●対談「世界と闘うコーチング」――14
「世界で勝つための戦略と準備 前編」
近藤欣司・卓球女子ナショナルチーム監督
対談ホスト：青柳 徹・日本体育大学女子短期大学部講師

●マトヴェーエフ博士は語る――16
「マクロサイクル、ミドルサイクル、ピリオド、休息について 」
魚住廣信・平成スポーツトレーナー専門学校校長、Ph.D

●メンタルトレーニング――何がどのように役立つか――8
「メンタルトレーニングの指導と自律訓練法」
楠本恭久・日本体育大学教授

●トップアスリートの身体感覚――2
「トライアスロン・中西真知子（NTT東日本・NTT西日本）」

●KEY WORD
「スクリューホームムーブメント――膝を伸ばしたときに安定させる仕組み」
金 勝乾・順天堂大学医学部附属練馬病院整形外科・スポーツ診療科

●技術向上のためのグレーディングシステム――5
「グレーディングと個性について」
井上恵三・井上恵三スキー学校校長

●海外スポーツ医科学情報――英国ラフバラからの便り――3
「ワールドカップとウィンブルドンから」
上向貫志・武蔵大学人文学部助教授、ラフバラ大学客員研究員

【その他の連載】
●Message to Sports／中嶋寛之・横浜スポーツ医科学センター長
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【特集 腰痛から選手を守れ！――腰痛対策のトレーニング】
スポーツ選手の多くが、慢性や急性の腰痛を経験しているようだ。今回の特集では、月村ドクターから、毎年のメディカルチェックで腰痛を含めたさまざまな弱点をいかに発見し、そのデータを活用していくかについてお聞きした。また理学療法士の上内氏からは評価の方法と簡単なトレーニングについて、有賀氏にはストレングスコーチの立場から腰痛予防に有効なトレーニングをお聞きした。さらに、現役選手の頃腰痛に苦しんだ鈴木氏、今も腰痛との戦いを続けるレーサー飯田章氏にインタビュー。腰痛に対してどのように対処していくのかヒントになるだろう。

1.腰痛対策はメディカルチェックから
月村泰規・北里研究所病院スポーツクリニック部長代理、整形外科医長

2. 現場でできるチェックと対策
上内哲男・東京厚生年金病院リハビリテーション科、理学療法士、日本体育協会公認アスレティックトレーナー

3.体幹固定が腰痛予防トレーニングの基本
有賀誠司・東海大学スポーツ医科学研究所助教授、日本トレーニング指導者協会理事

4.経験から学んだ予防の大切さ
鈴木大地・順天堂大学助教授、水泳部監督

5. 腰痛予防のカギになる身体の正しい使い方
飯田 章・レーシングドライバー、Mobil 1 TOYOTA Team LeMans

【主な連載】
今号よりJISSスポーツ情報研究部による新連載「Progressing World 競技力向上の情報戦略」がスタートします。「情報」や「情報戦略」という言葉が競技力向上の新たなキーワードとして注目される今日、改めて情報戦略の重要性を再認識させられる興味深い内容です。また、世界の舞台で頂点に立つことを目指して日々鍛練に励む「トップアスリートの身体感覚」について取材。第一回目は水泳200m平泳ぎの今村元気選手（ムラサキスポーツ）の「水感」について聞いた。

●新連載 「Progressing World 競技力向上の情報戦略」
JISSスポーツ情報研究部

●神経支配力向上トレーニング――ジュニアからアスリートまで――11
「平均台を使ったボディコントロール トレーニング 」
田中 光・洗足学園短期大学幼児教育保育科助教授

●チームビルディング――個を活かすための組織づくり――7
「目標設定とモチベーション」
福富信也・東京ヴェルディ1969サッカースクール小山支部コーチ

●スポーツトレーニングの誤解を解く――科学的に、かつわかりやすく面白く――16
「シットアップとクランチの違いだけじゃない：体幹の動きと混同される股関節の動き」
谷本道哉・国立健康・栄養研究所特別研究員

●メンタルトレーニング――何がどのように役立つか――7
「トランポリン選手における心理サポート10年――シドニーオリンピック出場に向け」
石村宇佐一・金沢大学教育学部教授、同大学バスケットボール部部長兼監督、北信越学生バスケットボール連盟会長、日本スポーツ心理学会認定スポーツメンタルトレーニング指導士、北陸体育学会理事長

●マトヴェーエフ博士は語る――15
「サイクルとピリオダイゼーションについて」
魚住廣信・平成スポーツトレーナー専門学校校長、Ph.D

●心拍数を使いこなす――9
「生理的データと心拍数との応用的活用」
杉田正明・三重大学教育学部

●技術向上のためのグレーディングシステム――4
「初心者へのグレーディングシステム」
井上恵三・井上恵三スキー学校校長

●KEY WORD
「手指の血行障害――早い年代での技術指導と、体系的な血行促進を」
中村 豊・東海大学スポーツ医科学研究所助教授

●新連載 トップアスリートの身体感覚
「水泳・今村元気（ムラサキスポーツ）」

●海外スポーツ医科学情報――ドイツ・ヘッセンからの便り――2
「スポーツ理学療法士を目指して」
岡田 瞳・ノードヘッセン専門大学在学中

【その他の連載】
●Message to Sports／後藤忠治・セントラルスポーツ（株）代表取締役社長
●ON THE SPOT／現場から
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【特集 ストレッチングの有効性－－どんな方法が、どう有効なのか】
ストレッチングが日本に紹介され、約20年。当初のスタティック（静的）ストレッチング以外にも、さまざまな方法が提唱され、広がってきている。方法の多様化とともに、それぞれのもつ意味も変わってきたように思える。研究分野からは、筋内タンパク質であるコネクチン（タイチン）について、またプレー前、ダイナミックストレッチングが本当にスタティックストレッチングよりも効果的かどうか考えてみる。さらにアスレティックトレーナーの立場から実際の指導の際に気をつけていることについて、また飛び込みやラグビーの現場レポートをお送りする。

1.柔軟性に影響するタンパク質を知る
中里浩一・日本体育大学助教授

2.スタティックストレッチングの利点を活用しよう
山本利春・国際武道大学教授

3.ストレッチング実施時の注意点
本多奈美・りとるジム代表

4.アスレティックリハビリテーションにおけるストレッチングの段階的活用
山本和宏・サントリーラグビー部理学療法士、吉方病院理学療法士

5.ケガを防ぐために鍛えて伸ばす～現場レポート～
金戸恵太・金戸ダイビングクラブ

【主な連載】
今号より新連載「海外スポーツ医科学情報――英国ラフバラからの便り」がスタートします。第１回はラフバラ大学におけるスポーツ科学と環境。ラフバラ大学（英国）客員研究員として招かれた上向貫志氏に、大学の教育システムや環境、英国のスポーツ競技力向上への取り組み、コーチングライセンス制度など幅広いトピックでの連載をお願いします。スポーツ医科学を海外で学びたい人に興味深い内容になっています。今後増えるであろうクラブでの指導を、現場の声をもとに紹介していきます。

●新連載 海外スポーツ医科学情報――英国ラフバラからの便り
「ラフバラ大学におけるスポーツ科学と環境」
上向貫志・武蔵大学人文学部助教授、ラフバラ大学客員研究員

●水泳・プールの利用法――最終回
「リコンディショニングにおける水の活用」
向 康徳・（株）タラソシステムジャパン主任研究員・テクニカルディレクター

●メンタルトレーニング――何がどのように役立つか――6
「メンタルトレーニングの指導と目標設定」
須田和也・共栄大学国際経営学部助教授、日本スポーツ心理学会認定スポーツメンタルトレーニング指導士

●アスリートのリハビリテーション・レポート――4
「アメリカンフットボール選手の前十字靭帯・内側側副靭帯損傷」
中村洋平・ナカムラ接骨院院長
甲谷洋祐・武富士バンブーバレーボールアスレティックトレーナー

●チームビルディング－個を活かすための組織づくり――6
「初期段階の人間関係づくり（2）」
福富信也・東京ヴェルディ1969サッカースクール 小山支部コーチ

●スポーツトレーニングの誤解を解く――科学的に、かつわかりやすく面白く――15
「当たり前の股関節、意識しにくい股関節」
谷本道哉・国立健康・栄養研究所特別研究員

●クラブで指導する――最終回
「クラブづくりは人づくり」
横濱ラグビーアカデミー・春口 廣

●技術向上のためのグレーディングシステム――3
「グレーディングシステムから考える基本」
井上恵三・井上恵三スキー学校校長

●シーズンを戦い抜くためのコンディションづくり――4
「トレーニングの実行、評価および見直し Part 2」
菅野 淳・ジュビロ磐田フィジカルコーチ

●KEY WORD
「口内炎――ストレス対処と栄養改善を」
上田由紀子・国立スポーツ科学センター非常勤医師、ニュー上田クリニック

●マトヴェーエフ博士は語る――14
「最新論文『スポーツ理論と実践に基づくある仮説の確認と論評』について」
魚住廣信・平成スポーツトレーナー専門学校校長、Ph.D

●Message to Sports／広瀬一郎・江戸川大学教授、スポーツ総合研究所所長


【その他の連載】
●REPORT
［バスケットボール］
「コーチが教えるコーチングの実践」
●Tryout Report
「バスケットボール・トライアウトレポート――日米の指導者で異なった求める選手像」
●ON THE SPOT／現場から
●話題の新刊／本とビデオの紹介 書評：久米秀作・帝京平成大学

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今回は2部形式でお送りする。特集1では、この時期から夏に備えていくためにはどうすればよいかについて。指導者の立場からスポーツ科学的な測定を活用してコンディショニングを高める方法を前嶋氏に、そして内科医の立場から小松医師に話をうかがった。スポーツの現場として、高校の女子バレーボール部での実例もレポート。特集2では、夏に向けて水分補給の重要性を樋口氏に取材した。また、現場でどのような工夫をしているかについてもまとめた。

【特集1】
「今から夏に備える」
1. 心拍数、血中乳酸値を測定し続ける
前嶋 孝・専修大学教授、スケート部部長

2. 自己管理のために簡便な記録を
小松 裕・国立スポーツ科学センタースポーツ医学研究部副主任研究員

3. 連戦と暑さを乗り切るための準備
小川良樹・下北沢成徳高校バレーボール部監督

【特集2】
「もっと水を飲もう」
1. 水分補給はトレーニングだ
樋口 満・早稲田大学スポーツ科学学術院教授

2. 水分補給についてアンケート

【主な連載】
●寄稿
屋外スポーツサーフェスの衝撃度の比較
青木豊明・びわこ成蹊スポーツ大学教授

●水泳・プールの利用法――3
アスリート向けのプログラムとして水をどのように活用できるか
宮地正典・（株）タラソシステムジャパン主席研究員、富山大学医学部保健医学講座博士課程
向康徳・（株）タラソシステムジャパン主任研究員・テクニカルディレクター

●心拍数を使いこなす――8
対談 心拍数を使った指導の実際［後編］――山梨学院大学陸上競技部
杉田正明・三重大学教育学部
上田誠仁・山梨学院大学陸上競技部監督

●メンタルトレーニング――何がどのように役立つか――5
カウンセリングをベースとした
指導士・指導士補の活動
鈴木 壯・岐阜大学教育学部

●チームビルディング－個を活かすための組織づくり――5
初期段階の人間関係づくり①
福富信也・東京ヴェルディ1969サッカースクール小山支部コーチ

●スポーツトレーニングの誤解を解く――科学的に、かつわかりやすく面白く――14
筋トレとは「筋肉に損傷を与えること」なのか？：筋肉を肥大させる物理的刺激と化学的刺激
谷本道哉・国立健康・栄養研究所特別研究員

●クラブで指導する――19
目指すのは「勝利至上主義からの脱却」
ファンルーツ、東京ヴェルディ1969普及コーチ・和賀 崇

●神経支配力向上トレーニング――ジュニアからアスリートまで――10
ボールを使ったボディコントロールトレーニング――伏臥姿勢編
田中 光・洗足学園短期大学専任講師、洗足学園音楽大学講師

●技術向上のためのグレーディングシステム――2
グレーディングシステムにたどり着くまで
井上恵三・井上恵三スキー学校校長

●シーズンを戦い抜くためのコンディションづくり――3
トレーニングの実行、評価および見直し Part1
菅野 淳・ジュビロ磐田フィジカルコーチ

●KEY WORD
fMRI――血流変化から脳機能の働きをとらえる
内田 直・早稲田大学スポーツ科学学術院教授

●マトヴェーエフ博士は語る――13
マトヴェーエフ理論の批判③
魚住廣信・平成スポーツトレーナー専門学校校長、Ph.D

●“スポーツ学”基礎の基礎――2
解剖学
坂井建雄・順天堂大学医学部教授


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【特集】
「足で勝つ――足・足首のケアとトレーニング」
1. 捻挫以外の足関節の痛みの原因
田渕健一・田渕整形外科クリニック院長

2. 自分の足を正しく知って、自分に合った靴を選ぶ
持丸正明・独立行政法人産業技術総合研究所デジタルヒューマン研究センター副センター長
河内まき子・同主任研究員

3. 剣道における足の感覚
鍋山隆弘・筑波大学講師

4. 勝負を決める「足の柔軟性」
神田忠彦・山梨学院大学水泳部監督

5. 足、足関節のトラブルに対するケア
加藤知生・日立戸塚総合病院理学療法士、柔道整復師


【主な連載】
●水泳・プールの利用法――2
アクアティックエクササイズの概念とその有効性
宮地正典・（株）タラソシステムジャパン主席研究員、富山大学医学部保健医学講座博士課程

●心拍数を使いこなす――7
対談 心拍数を使った指導の実際［前編］――山梨学院大学陸上競技部
杉田正明・三重大学教育学部
上田誠仁・山梨学院大学陸上競技部監督

●メンタルトレーニング――何がどのように役立つか――4
「スポーツメンタルトレーニング指導士」の活動――さらなる活動の促進と相互連携に向けて
大場ゆかり・早稲田大学人間科学学術院、スポーツメンタルトレーニング指導士会本部幹事・理事

●KEY WORD
プルキンエ細胞――運動の器用、不器用を決めるもの
柳原 大・東京大学大学院総合文化研究科生命環境科学系助教授（身体運動科学研究室）

●チームビルディング－個を活かすための組織づくり――4
コミュニケーション
福富信也・東京ヴェルディ1969サッカースクール小山支部コーチ

●スポーツトレーニングの誤解を解く――科学的に、かつわかりやすく面白く――13
スポーツに「筋力」は不要なのか（その4）：「筋力と動き」：使える筋肉づくりの勘違い
谷本道哉・国立健康・栄養研究所特別研究員

●技術向上のためのグレーディングシステム――新連載
グレーディングシステムとはなにか
井上恵三・井上恵三スキー学校校長

●クラブで指導する――18
「動機」を生み出しそれぞれの目標達成へ向けた指導
相模原フィギュアスケーティングクラブ・新城恵美

●シーズンを戦い抜くためのコンディションづくり――2
トレーニング計画の重要性 Part2
菅野 淳・ジュビロ磐田フィジカルコーチ

●マトヴェーエフ博士は語る――12
マトヴェーエフ理論の批判②
魚住廣信・平成スポーツトレーナー専門学校校長、Ph.D

●“スポーツ学”基礎の基礎――2
解剖学
坂井建雄・順天堂大学医学部教授


【その他の連載】
Message to Sports／菅谷 齊・（社）全国野球振興会・日本プロ野球OBクラブ事務局長
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【特集】
「アスレティックトレーナー――これからどうなる、仕事と役割」

1．対談：アスレティックトレーナーの社会的・経済的・制度的問題について
鹿倉二郎・（株）アシックスアドバイザー、日本体育協会公認アスレティックトレーナーマスター、NATABOC公認アスレティックトレーナー（ATC）
山本利春・国際武道大学体育学部スポーツトレーナー学科教授、日本体育協会公認アスレティックトレーナーマスター

2．アスレティックトレーナーが育つための現場での環境づくり
津田清美・アイシン・エイ・ダブリュ・ウィングス女子バスケットボール部トレーナー

3. アスレティックトレーナーの仕事を理解する指導者を育てる――体育大学健康管理センターでの取り組み
板倉尚子・日本女子体育大学健康管理センター

4. パーソナルケアの知識と能力を身につけたアスレティックトレーナーへ
杉山ちなみ・国立スポーツ科学センター非常勤アスレティックトレーナー

5. これからの日体協アスレティックトレーナーの方向性――競技、ジュニア、中高年が3本柱に
福林　徹・早稲田大学スポーツ科学学術院教授

【連載】
●水泳・プールの利用法――新連載
4泳法をマスターして水泳トレーニングを行うメリット
荒木英彦・木更津工業高等専門学校人文学系教授、（財）日本水泳連盟公認A級指導員
●神経支配力向上トレーニング――ジュニアからアスリートまで――9
ボールを使ったボディコントロールトレーニング――座位姿勢編
田中　光・洗足学園短期大学専任講師、洗足学園音楽大学講師
●メンタルトレーニング――何がどのように役立つか――3
メンタルトレーニングをベースとしたSMT指導士（補）の活躍
高妻容一・東海大学体育学部
●KEY WORD
女性アスリートの三徴候――コミュニケーションをとりながらストレスの軽減を
鳥居　俊・早稲田大学スポーツ科学学術院助教授
●チームビルディング――個を活かすための組織づくり――3
信頼関係を築く
福富信也・東京ヴェルディ1969サッカースクール小山支部コーチ
●スポーツトレーニングの誤解を解く――科学的に、かつわかりやすく面白く――12
スポーツに「筋力」は不要なのか（その3）：すべての動的動作に共通する「基礎的スキル」トレーニング：単純な切り返し動作だけがプライオメトリックではない　
谷本道哉・東京大学大学院生命環境科学系博士課程
●アスリートのリハビリテーション・レポート――3
サッカー選手の内側側副靭帯損傷
山下貴士・ATC、鍼灸師
●クラブで指導する――17
頂点を目指して「クラブで勝つ」ための土台づくり
HC名古屋・田中俊行
●シーズンを戦い抜くためのコンディションづくり――新連載
トレーニング計画の重要性
菅野　淳・ジュビロ磐田フィジカルコーチ
●マトヴェーエフ博士は語る――11
マトヴェーエフ理論の批判①
魚住廣信・平成スポーツトレーナー専門学校校長、Ph.D
●“スポーツ学”基礎の基礎――新連載
運動生理学・スポーツ生理学
村岡　功・早稲田大学スポーツ科学学術院教授

【その他の連載】
Message to Sports／家次　恒・シスメックス（株）代表取締役社長
ON THE SPOT／現場から
HD SELECTIONS／トレーニング用品通販コーナー
NEW ITEM／新商品紹介
話題の新刊／本とビデオの紹介　書評：久米秀作・帝京平成大学

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【特集】
「からだのオーバーホール――使いこんだからだの点検と明日のために」

1.メディカルチェックでからだを把握し、戦略的に疲労を回復させる
福島　斉・大東文化大学環境創造学部助教授、都立府中病院整形外科・リハビリテーション科非常勤医師

2.徹底した「姿勢」観察からオンシーズンへの身体づくり
福田　崇・筑波大学

3. オフシーズンとシーズン中のオーバーホール
増田雄一・リニアート代表、日本体育協会公認アスレティックトレーナーマスター

4. 動作をオーバーホールする――3次元測定で疾走技術をチェック
松尾彰文・国立スポーツ科学センタースポーツ科学研究部副主任研究員

5. 動作を確認して試合につなげる――トレーニングを通じて体力要素を高める
松原貴弘・ジェイ・スピリット代表

6. ベストコンディションで試合に臨むために科学的データを活用する
太田千尋・クボタスピアーズコンディショニングトレーナー

【連載】
●心拍数を使いこなす――6
コンコーニテストから得られる心拍数を使いこなす
杉田正明・三重大学教育学部
●メンタルトレーニング――何がどのように役立つか――2
メンタルトレーニングの理論と実際
土屋裕睦・大阪体育大学大学院スポーツ科学研究科助教授、日本スポーツ心理学会資格認定副委員長、大阪体育大学学生相談室・スポーツカウンセリングルームカウンセラー
●KEY　WORD
肩関節脱臼（反復性脱臼）――関節鏡手術で再脱臼を予防
菅谷啓之・船橋整形外科スポーツ医学センター
●チームビルディング－個を活かすための組織づくり――2
課題解決型プログラムを用いたチーム診断
福富信也・東京ヴェルディ1969サッカースクール小山支部コーチ
●スポーツトレーニングの誤解を解く――科学的に、かつわかりやすく面白く――11
スポーツに「筋力」は不要なのか（その2）：筋トレでつけた筋肉は本当に使えないのか？
谷本道哉・東京大学大学院生命環境科学系博士課程
●アスリートのリハビリテーション・レポート――2
プロバスケットボールプレーヤー・佐古賢一選手アキレス腱断裂からの復帰［後編］
●クラブで指導する――16
初心者から一流選手へ「育てる喜び」
杉並フェンシングクラブ・広沢保彦
●マトヴェーエフ博士は語る――10
ピリオダイゼーション理論の発展と展開
魚住廣信・平成スポーツトレーナー専門学校校長、Ph.D
●対談「世界と闘うコーチング」――13
自分のために、そしてこれからの若い選手たちのために
越　和宏・（株）システックス、長野県ボブスレー・リュージュ連盟（スケルトン）
対談ホスト：青柳　徹・（財）日本スケート連盟強化副部長、JOC専任コーチ（スピードスケート）

【その他の連載】
Message to Sports／勢能志彦・セノー（株）代表取締役社長
ON THE SPOT／現場から
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【特集】
「こころ」が弱っているときの見極め方と対処法――はやめの対応が選手を救う

1.サインを見逃さないために――食事、睡眠、排泄、動作に注目
永島正紀・聖徳大学人文学部児童学科教授、精神科医

2.困難をポジティブエネルギーへ変えるには
田中ウルヴェ京・（有）MJコンテス取締役、日本スポーツ心理学会認定スポーツメンタルトレーニング指導士補、日本大学医学部講師

3.自分自身を理解することが大切
浮世満理子・心理カウンセラー

4.競技復帰への第一歩としてのケガの受容――上手く対処し、上手く付き合う
上向貫志・武蔵大学人文学部助教授

5.傾聴の姿勢で選手の気持ちを受け止める――選手に気持ちを表現する場を与えること
直井愛里・近畿大学健康スポーツ教育センター講師、国際応用スポーツ心理学会（AAASP）認定コンサルタント

6.身体化するこころの問題「イップス」への対処法
中込四郎・筑波大学大学院教授、臨床心理士、認定スポーツカウンセラー

【連載】
●神経支配力向上トレーニング――ジュニアからアスリートまで――8
なわとびを使ったボディーコントロールトレーニング
田中光・洗足学園短期大学専任講師、洗足学園音楽大学講師
●メンタルトレーニング――何がどのように役立つか――新連載
スポーツメンタルトレーニング指導士の現状と課題
石井源信・東京工業大学大学院社会理工学研究科教授、JOC科学サポート部会心理班チーフ、日本スポーツ心理学会資格認定委員会委員長
●スポーツウォッチング――17
アジアリーグアイスホッケーの可能性②――スポーツのグローバル化
●チームビルディング――個を活かすための組織づくり――新連載
連載スタートにあたり
福富信也・東京ヴェルディ1969サッカースクール小山支部コーチ
●スポーツトレーニングの誤解を解く――科学的に、かつわかりやすく面白く――10
スポーツに「筋力」は不要なのか（その１）：「体感する力」と「発揮される力」の違い
谷本道哉・東京大学大学院生命環境科学系博士課程
●アスリートのリハビリテーション・レポート――新連載
プロバスケットボール・佐古賢一選手アキレス腱断裂からの復帰［前編］
●クラブで指導する――15
子どもも大人も“それぞれ楽しい”かけっこを
阿見アスリートクラブ・楠康夫
●マトヴェーエフ博士は語る――９
「ピリオダイゼーション」の語源について
魚住廣信・平成スポーツトレーナー専門学校校長、Ph.D
●スポーツを語る――最終回
［カヌーイスト］石坂志津子
山田ゆかり・スポーツライター
●KEY WORD
肩関節脱臼（初回脱臼）――軽度外旋位での固定の理由
菅谷啓之・船橋整形外科スポーツ医学センター

【その他の連載】
Message to Sports／森本美行・データスタジアム（株）代表取締役兼GM
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【特集】
「アスリートによい食事、悪い食事――かしこい選択、工夫ができるために」

1.細部ではなく大きな視点で“食事バランス”を整える
柳澤香絵・国立スポーツ科学センター、管理栄養士

2.アスリートの賢い食事の選び方――“栄養フルコース型”で考えよう！
奈良典子・明治製菓（株）ザバス スポーツ＆ニュートリション・ラボ、栄養管理士

3.自分の変化を捉えつつ主体的に取り組む――シンクロナイズドスイミングでの実例
花谷遊雲子・管理栄養士

4.ビジュアルに、わかりやすく伝える――とくにジュニア年代への指導での工夫
古旗照美・オフィスしょくスポーツ主宰、管理栄養士、健康運動指導士

5.試合当日のお弁当――タイミングに応じたエネルギー補給
海老久美子、上村香久子・（株）スポーツプログラムス、管理栄養士

【連載】
●心拍数を使いこなす――５
誰でも手軽にできる生理学的測定方法
杉田正明・三重大学教育学部
●学校部活動の現在と未来――最終回
連載を振り返って
横田匡俊・早稲田大学スポーツ科学学術院・助手
●攻めのコンディショニング――最終回
質疑応答と総括
樋口彰美・スポーツコンディショニング　アーク代表
●スポーツトレーニングの誤解を解く――科学的に、かつわかりやすく面白く――９
「ムチのように腕をしならせる」骨盤の動きが動作の起点：全身で投げるうねり動作
の仕組み　その２
谷本道哉・東京大学大学院生命環境科学系博士課程
●投稿
怒りのエネルギーを勝利に活かそう！――モチベーションアップのヒント
武野顕吾・ボールパークコーポレーション代表、臨床心理士、横浜ベイスターズ契約
サイコロジスト
●クラブで指導する――14
一貫指導で目指すもの
新宿柏木クラブ・佐々木浩二
●マトヴェーエフ博士は語る――８
スポーツ・フォームについて
魚住廣信・平成スポーツトレーナー専門学校、Ph.D
●スポーツを語る――44
［スポーツエアロビック選手］出口育丈
山田ゆかり・スポーツライター
●KEY WORD
足関節へのアイシング――ビニール袋に氷水を入れると効果的
入江一憲・日本体育大学スポーツ医学教授、整形外科医

【その他の連載】
スポーツの仕事／重野弘三郎・キャリアサポートスタッフ
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【特集】
「骨盤をうまく使う――骨盤機能のみかた、強化の方法」

1.骨盤をうまく使うと何が変わるか――スポーツバイオメカニクスの立場から
阿江通良・筑波大学体育科学系教授

2.骨盤の起源と進化を探る――二足歩行に適した骨盤の完成
馬場悠男・国立科学博物館人類研究部部長

3.爆発的な力を発揮するための鍛え方
青山利春・国士舘大学大学院スポーツシステム科教授、国士舘大学陸上競技部監督

4.骨盤を軸にして正しく立つ
橋本佳子・ボディワークス主宰、新国立劇場バレエ研修所講師

5.骨盤周辺を評価したうえで筋機能改善
鈴木　岳・株式会社R-body project代表取締役、アスレティックトレーナー

6.骨盤を意識したバランス化と強化
錦織法晴・トレーニングコーチ

【連載】
●神経支配力向上トレーニング――ジュニアからアスリートまで――７
マットを使ったボディーコントロールトレーニング[回転系]
田中　光・洗足学園短期大学専任講師、洗足学園音楽大学講師
●学校部活動の現在と未来――27
運動部活動の将来と生徒文化
松尾哲矢・立教大学
●攻めのコンディショニング――12
ケース７：青木イズマエル選手（総合格闘技）への指導例
樋口彰美・スポーツコンディショニング　アーク代表
●スポーツトレーニングの誤解を解く――科学的に、かつわかりやすく面白く――８
「脚で投げる、脚で打つ」骨盤の動きが動作の起点：全身で投げるうねり動作のしくみ（その１）
谷本道哉・東京大学大学院生命環境科学系博士課程
●スポーツウォッチング――16
アジアリーグアイスホッケーの可能性①
●クラブで指導する――13
「基礎」から学びゴルフを楽しく
NPO法人　横浜ゴルフパークアカデミー　人見雅人
●マトヴェーエフ博士は語る――７
ピリオダイゼーション理論について　その２
魚住廣信・平成スポーツトレーナー専門学校校長、Ph.D
●スポーツを語る――43
［プロ野球審判員］平林　岳
山田ゆかり・スポーツライター
●KEY WORD
腰椎椎間板ヘルニア herniated lumber disk――基本は保存療法、治療法の選択は慎重に
寺門　淳・（医社）三水会 北千葉整形外科院長

【その他の連載】
スポーツの仕事／金城昌芳・編集長
ON THE SPOT／現場から
HD SELECTION／トレーニング用品通販コーナー
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話題の新刊／本とビデオの紹介　書評：久米秀作・帝京平成大学

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【特集】
「筋力トレーニングの捉え方と具体的方法」

1.筋力トレーニングをどう捉えるか――「まず筋力」か？
小田伸午・京都大学高等教育研究開発推進センター教授

2.加圧トレーニングが示唆する筋力トレーニングの可能性
石井直方・東京大学大学院教授

3.自然環境を活かす
三宅義信・NPO法人ゴールドメダリストを育てる会理事長

4.ゆっくりと動かして強くする――選択肢としてのスロートレーニング
大川達也・（株）ストロングス代表、NSPA ASIA代表

5.[資料編]マシンからみた筋力トレーニングの変遷――70年代から現在まで
宮澤賢治・株式会社ザオバ

【連載】
●寄稿
有機ポリマー製の屋外スポーツサーフェスは熱い！
青木豊明・びわこ成蹊スポーツ大学教授
●Special Interview
失敗を糧にして得た強さ
米田　功・徳州会体操クラブ、アテネオリンピック体操男子団体金メダリスト
●学校部活動の現在と未来――25
部活動改革の実際③自治体と大学の新たな関係
スポーツ振興審議会での報告および提案
横田匡俊・早稲田大学スポーツ科学学術院
間野義之・早稲田大学スポーツ科学学術院
●対談「世界と闘うコーチング」――11
成功と失敗の中から勝ち得た“金メダル”
平井伯昌・東京スイミングセンター・ヘッドコーチ、日本水泳連盟・競泳強化コーチ
対談ホスト：青柳　徹・（財）日本スケート連盟強化副部長、JOC専任コーチ（スピードスケート）
●スポーツトレーニングの誤解を解く――科学的に、かつわかりやすく面白く――６
プロテインを牛乳で割るのは正解か？：スポーツ・トレーニング現場で見かけるさまざま誤解（その１）
谷本道哉・東京大学大学院生命環境科学系博士課程
●神経支配力向上トレーニング――ジュニアからアスリートまで――６
マットを使ったボディコントロールトレーニング[支持系]
田中　光・洗足学園短期大学専任講師・洗足学園音楽大学講師
●スポーツウォッチング――14
マネジャーの実務②――ホッケー日本リーグ機構
●マトヴェーエフ博士は語る――５
ピリオダイゼーションの誕生について
魚住廣信・平成スポーツトレーナー専門学校校長、Ph.D
●スポーツを語る――41
［競輪選手］小嶋敬二
山田ゆかり・スポーツライター
●KEY WORD
グルコサミン――関節液の保水・関節軟骨の保護
古田裕子・オフィスケア
●攻めのコンディショニング――10
ケース５：和泉田喜一選手（競輪）の指導例
樋口彰美・スポーツコンディショニング　アーク代表

【その他の連載】
スポーツの仕事／白井孝明・グループセールスマネジャー
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筋力トレーニングの捉え方と具体的方法

1. 筋力トレーニングをどう捉えるか――「まず筋力」か？
小田伸午・京都大学高等教育研究開発推進センター教授

2. 加圧トレーニングが示唆する筋力トレーニングの可能性
石井直方・東京大学大学院教授

3. 自然環境を活かす
三宅義信・NPO法人ゴールドメダリストを育てる会理事長

4. ゆっくりと動かして強くする――選択肢としてのスロートレーニング
大川達也・（株）ストロングス代表、NSPA ASIA代表

5. ［資料編］マシンからみた筋力トレーニングの変遷――70年代から現在まで
宮澤賢治・株式会社ザオバ

【主な連載】
●寄稿
有機ポリマー製の屋外スポーツサーフェスは熱い！
青木豊明・びわこ成蹊スポーツ大学教授

●Special Interview
失敗を糧にして得た強さ
米田　功・徳洲会体操クラブ、アテネオリンピック体操
男子団体金メダリスト

●学校運動部活動の現在と未来――25
部活動改革の実際③自治体と大学の新たな関係
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●対談「世界と闘うコーチング」――11
成功と失敗の中から勝ち得た“金メダル”
平井伯昌・東京スイミングセンター・ヘッドコーチ、日本水泳連盟・競泳強化コーチ
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プロテインを牛乳で割るのは正解か？：スポーツ・トレーニング現場で見かけるさまざまな誤解（その1）
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●神経支配力向上トレーニング――ジュニアからアスリートまで――6
マットを使ったボディーコントロールトレーニング［支持系］
田中　光・洗足学園短期大学専任講師・洗足学園音楽大学講師

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マネジャーの実務②――ホッケー日本リーグ機構

●マトヴェーエフ博士は語る――5
ピリオダイゼーションの誕生について
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●スポーツを語る――41
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