月刊トレーニングジャーナル 発売日・バックナンバー

特集 スクワットいろいろ
ベンチプレスなどと並んで、トレーニングでは一般的に行われるスクワット。どのように活用されているのかについて、現場で指導している方々にお聞きしていく。競技で分けるなら、朝倉氏はアメリカンフットボール、永友氏は競輪、岡野氏はフェンシングである。それぞれの競技特性や、指導対象の特徴に合わせて工夫している。それぞれのスクワットには共通点もあるが、決して画一的なものではなく、目的に応じて変化していく。関沢氏には、接骨院の業務でスクワットを評価に取り入れている様子についてお聞きした。

1．骨盤の位置を学ぶためのスクワット
朝倉全紀・鹿島ディアーズ ディレクターオブストレングスアンドコンディショニング、CSCS

2．競輪におけるスクワット
永友憲治・日本競輪学校、JATI-AATI、CSCS、日本トレーニング指導者協会関東副支部長

3．治療と評価としてのスクワット
関沢計人・せきざわ接骨院院長、柔道整復師、NATA-ATC、MS

4．目的を理解して「追い込む」ことの重要性
岡野憲一・国立スポーツ科学センター



連載

●スポーツ現場で知っておきたいクスリの話――6
副作用
原田知子・千葉大学アメリカンフットボール部アスレティックトレーナー、薬剤師、ATC

●メールで語る井戸端会議――子育てと仕事――15
自分自身と向き合う機会に
桜井静香・J-Spiritアドバイザー、健康運動指導士
伊藤句里子・アスレティックトレーナー

●米田功に見るトップのメンタルトレーニング――2
計画性と自発性が金メダルをもたらした
語り手：浮世満理子・アイディアヒューマンサポートサービス代表
米田 功・アイディアヒューマンサポートサービス、アテネオリンピック体操金メダリスト

●データで見るプロ野球選手の身体的特性――19
プロ野球選手の体力測定値と生涯成績の関係について――後編（野手）
中山悌一・立命館大学客員研究員

●トレーニングプログラムを考える――23
専門職への教育について
小平健太郎・東京工業大学アメリカンフットボール部ストレングスコーチ
鈴木 岳・（株）R-body project 代表、ATC、CSCS
八田倫子・（株）R-body project、ATC、CSCS

●共鳴できるコンディショニングプログラムづくり――27
いかにチームの「あり方」を構築するか――戦略的思考のシステム化
南川哲人・立命館大学ストレングス＆コンディショニングコーチ、日本トレーニング指導者協会（JATI）近畿支部スタッフ、JATI認定トレーニング指導者

●海外スポーツ医科学情報――カナダ・トロントからの便り（6）――36
研究の方向性を示すキーワード
政二 慶・トロントリハビリテーションセンター（カナダ）研究員


【その他の連載】
●ある一日／本質を思いつきで変えてはいけない
●ON THE SPOT／現場から
●話題の新刊／板井美浩・自治医科大学医学部保健体育研究室准教授

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特集 ウォーミングアップ再考
今回は、改めてウォーミングアップについて考えてみた。伊藤氏には、チームにおいて変化するさまざまな状況に対応してどのような変化を加えているかについて、また青山氏には、動きづくりにつなげるという視点から話題を提供していただいた。池田氏と舟橋氏には、現場ならではの経験を共有できるよう対談形式で語っていただいた。小出氏には選手を指導していく際の根幹にあるべきものについて、最後に戸田氏には準備段階としてウォーミングアップの時間に何を求めるかについてお聞きした。

1．パフォーマンス向上につながるためのウォームアップ――男子バレーボール現場での指導から
伊藤良彦・NECブルーロケッツコンディショニングトレーナー、CSCS、JATI－AATI

2．「動き」をつくり、つなげるためのウォームアップ
青山 剛・プロフェッショナルトライアスロンコーチ

3．対談――ウォーミングアップをどう考えるか
池田克也・明治大学バスケットボール部ストレングス＆コンディショニングコーチ、パーソナルトレーナー、CSCS、NSCA-CPT、JATI-AATI
舟橋立二・日本大学バスケットボール部ヘッドアスレティックトレーナー、三菱重工相模原ダイナボアーズアスレティックトレーナー、アスリート・デベロップメント・プロジェクト代表、FAメディカルライセンスTOIレベル3、CSCS

4．ウォーミングアップにおけるセルフコンディショニング――選手の動かし方
小出敦也・日立サンロッカーズアスレティックトレーナー、ATC

5．「一致させる」ためのウォーミングアップ
戸田真司・スポーツポート川越所属日本ユニシスアメリカンフットボールクラブブルズヘッドトレーナー

連載

●スポーツ現場で知っておきたいクスリの話――5
相互作用
原田知子・千葉大学アメリカンフットボール部アスレティックトレーナー、薬剤師、ATC

●メールで語る井戸端会議――子育てと仕事――14
ありのままを受け入れる
桜井静香・J-Spiritアドバイザー、健康運動指導士
伊藤句里子・アスレティックトレーナー

●新連載 米田功に見るトップのメンタルトレーニング
内面を探求する力が強さの秘密
浮世満理子・アイディアヒューマンサポートサービス代表
米田 功・アイディアヒューマンサポートサービス、アテネオリンピック体操金メダリスト

●データで見るプロ野球選手の身体的特性――18
プロ野球選手の体力測定値と生涯成績の関係について――前編（投手）
中山悌一・立命館大学客員研究員

●トレーニングプログラムを考える――22
ユース年代への指導について
小平健太郎・東京工業大学アメリカンフットボール部ストレングスコーチ
松本秀樹・群馬県立前橋高校硬式野球部、ラグビー部トレーナー兼コーチ
寺本寧則・Creative Running代表

●共鳴できるコンディショニングプログラムづくり――26
いかに現場感のある指導体制を構築するか――戦術的思考におけるストーリーの構築
南川哲人・立命館大学ストレングス＆コンディショニングコーチ、日本トレーニング指導者協会（JATI）近畿支部スタッフ、JATI認定トレーニング指導者

●海外スポーツ医科学情報――フランス・リヨンからの便り（6）――35
研究の方向性を示すキーワード
太田 徹・Universite de Lyon1 Master Specialite Preparation physique, mentale et reathletisation在籍、日体協AT、CSCS


【その他の連載】
●ある一日／「運動嫌い」をなくそう！
●ON THE SPOT／現場から
●話題の新刊／書評：書評：山根太治・日体協公認AT、鍼灸師

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特集／身体感覚――ボディイメージをつくるには
スポーツ選手の身体感覚あるいはボディイメージはどのようにして生まれているのだろうか。牛山氏には神経生理学的な立場から、ご自身の剣道を通した理解も交えて語っていただいた。また、若井氏には、ラグビーの指導現場での実感とともにスリングエクササイズの有用性について話していただいた。宮澤氏は理学療法士というバックグラウンドを活用しながら選手といかに共有するかについて、三宅氏には、カウンセリングにおいて選手が自分自身の全身を描くことの意味についてお聞きしている。

1．伸張反射回路の運動への影響
牛山潤一・慶應義塾大学体育研究所助教

2．意識させることの重要性――スリングトレーニングの有効性
若井正樹・サントリーサンゴリアス コンディショニングコーチ、CSCS、JATI-AATI

3．選手とともにつくる身体感覚
宮澤俊介・理学療法士、M’s PT Conditioning代表、箕山クリニックチーフPT、関節運動を考える会代表

4．自分の身体を描いてもらう――スポーツカウンセリングの現場から
三宅紀子・首都大学東京人間健康科学研究科助教



連載

●スポーツ現場で知っておきたいクスリの話――4
ADME
原田知子・千葉大学アメリカンフットボール部アスレティックトレーナー、薬剤師、ATC

●映像分析から考えるトレーニングメニュー――最終回
映像分析者の心得――選手と「最高のチーム」になる
村田祐造・NPO法人日本eコーチング協会副理事長、元ラグビー日本代表テクニカル

●データで見るプロ野球選手の身体的特性――17
プロ野球選手の体力（7）――視力
中山悌一・立命館大学客員研究員

●トレーニングプログラムを考える――21
女子チームへの指導について
小平健太郎・東京工業大学アメリカンフットボール部ストレングスコーチ
甲谷洋祐・武富士バンブー（女子バレーボール）アスレティックトレーナー兼ストレングスコーチ、元全日本女子バレーボールトレーナー、ATC、CSCS
渡邉秀幹・日本女子体育大学バドミントン部コーチ

●共鳴できるコンディショニングプログラムづくり――25
行動や考えに深く同感するために――戦術的思考における具現化へ向けた取り組み
南川哲人・立命館大学ストレングス＆コンディショニングコーチ、日本トレーニング指導者協会（JATI）近畿支部スタッフ、JATI認定トレーニング指導者

●海外スポーツ医科学情報――カナダ・トロントからの便り（5）――34
研究の方向性を示すキーワード
政二 慶・トロントリハビリテーションセンター（カナダ）研究員

●投稿――コンディショニングにおいて大切な評価の眼
古川容司・とよたま手技治療院院長


【その他の連載】
●ある一日／現役選手、鍼灸按摩マッサージ指圧師の相互の刺激
●ON THE SPOT／現場から
●話題の新刊／書評：書評：板井美浩・自治医科大学医学部保健体育研究室准教授

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特集／状況に応じた走り方
陸上競技はもちろん、多くの球技において走動作は起こる。しかも、その走り方は、状況に応じて変化するのが一般的である。今回の特集では、最初に菅野氏にトレーニングについてお聞きした。水野氏には、野球における走り、とくにベースランニングと守備に絞ってお聞きしている。また、山田氏には、走り幅跳びの池田選手へのサポート事例をご紹介いただいた。研究者的な立場ではなく、より指導者に近いサポートとなっている。金氏には、長距離走において起こりうる、さまざまな状況と対応についてインタビューした。

1．短距離スプリント能力改善のためのトレーニング
菅野昌明・愛知学院大学ラグビー部トレーナー、ホンダヒート コンディショニング・アドバイザー、JATI理事、JATI-AATI

2．野球の中での走り
水野雅章・ベースボール・トレーナー、M’z Conditioning Network 代表

3．走幅跳の助走――池田久美子選手に対するサポートより
山田真由美・JISSスポーツ科学研究部長期研修生

4．ランナーのための走り方――楽にうまく走るために
金 哲彦・NPO法人ニッポンランナーズ理事長



連載

●スポーツ現場で知っておきたいクスリの話――3
投与計画
原田知子・千葉大学アメリカンフットボール部アスレティックトレーナー、薬剤師、ATC

●データで見るプロ野球選手の身体的特性――16
プロ野球選手の体力（6）――フィールドテスト（10・30・50・100m、一塁まで、ホームラン、遠投）
中山悌一・立命館大学客員研究員

●メールで語る井戸端会議――子育てと仕事――13
目の前のことに追われる
桜井静香・J-Spiritアドバイザー、健康運動指導士
伊藤句里子・アスレティックトレーナー

●トレーニングプログラムを考える――20
男子チームへの指導について
小平健太郎・東京工業大学アメリカンフットボール部ストレングスコーチ
西村典子・東海大学硬式野球部アスレティックトレーナー
吉田早織・東海大学アメリカンフットボール部ヘッドトレーナー

●共鳴できるコンディショニングプログラムづくり――24
一貫性のある取り組みを目指して――戦術的思考における特性要因図の活用
南川哲人・立命館大学ストレングス＆コンディショニングコーチ、日本トレーニング指導者協会（JATI）近畿支部スタッフ、JATI認定トレーニング指導者

●クイックリフトを活用しよう――最終回
クイックリフトの多様性――実施と活用に向けて
小林史明・日本体育大学陸上競技研究室
上野敦史・北海道美唄高等学校教諭

●海外スポーツ医科学情報――カナダ・トロントからの便り（5）――33
オリンピックリヨンでの研修とクラブチームでのインターン
太田 徹・Universite de Lyon1 Master Specialite Preparation physique, mentale et reathletisation在籍、日体協AT、CSCS

●投稿――Athletes’ Performance見学記（2）
澤野 博・Unit代表、フィジカルコーチ


【その他の連載】
●ある一日／「野球」の動きは野球で鍛える
●ON THE SPOT／現場から
●話題の新刊／書評：書評：板井美浩・自治医科大学医学部保健体育研究室准教授

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特集／着地――地面・床との接触の瞬間
陸上で行う競技のほとんどで着地という局面が存在すると言ってよいだろう。着地の瞬間に注目し、ケガやパフォーマンスの観点から語っていただいた。ハンドボール選手の青戸氏には、競技において自分の身を守るうえで半ば習慣化している方法について、また、石橋氏と今井氏のお2人には、対談形式で投球場面における踏み出し足の意味することと、筋電図実験から示唆されることを解説していただいた。尾﨑氏には、ラグビーにおける着地の意識について、吉田氏にはフォースプレートで計測したグラフから何が読み取れるかについて、まとめていただいた。

1．次への動きを意識する――ハンドボールの着地から
青戸あかね・広島メイプルレッズ、元ハンドボール女子日本代表主将

2．着地と足首の安定性――研究から見えてきたこと
石橋秀幸・慶應義塾大学スポーツ医学研究センター研究員、ホロスクリエイション代表
今井 丈・慶應義塾大学スポーツ医学研究センター研究員、（財）同友会藤沢湘南台病院理学療法士、柔道整復師、日体協AT

3．フォースプレートから見えてくるもの
吉田康行・京都工芸繊維大学伝統みらい研究センター研究員

4．意識されない着地・足の着き方――ラグビーの場合
尾崎 誠・正智深谷高校ラグビー部トレーナー、まと治療院院長、鍼灸按摩マッサージ指圧師、日体協AT



連載

●スポーツ現場で知っておきたいクスリの話――2
薬の作用
原田知子・千葉大学アメリカンフットボール部アスレティックトレーナー、薬剤師、ATC

●データで見るプロ野球選手の身体的特性――15
プロ野球選手の体力（5）――等速性筋力の競技特性（プロ野球選手と短距離選手の比較）
中山悌一・立命館大学客員研究員

●メールで語る井戸端会議――子育てと仕事――12
2人目の誕生、スクワット効果
桜井静香・J-Spiritアドバイザー、健康運動指導士
伊藤句里子・アスレティックトレーナー

●トレーニングプログラムを考える――19
競技特性に応じたシーズンのトレーニング（スキー、アイスホッケー）（1）
小平健太郎・東京工業大学アメリカンフットボール部ストレングスコーチ
佐保 豊・日本代表アイスホッケーアスレティックトレーナー
澤野 博・Unit代表、トリノユニバーシアードアルペンスキートレーナー、臨床検査技師
●共鳴できるコンディショニングプログラムづくり――23
いかに相手の立場で再構築するか――見直し段階におけるコンセプトの構築
南川哲人・立命館大学ストレングス＆コンディショニングコーチ、日本トレーニング指導者協会（JATI）近畿支部スタッフ、JATI認定トレーニング指導者

●クイックリフトを活用しよう――8
クイックリフトの活用――パフォーマンス向上への調整力をつくる
下嶽進一郎・日本体育大学スポーツトレーニングセンター
槇野陽介・日本体育大学スポーツトレーニングセンター

●映像分析から考えるトレーニングメニュー――5
「見える化」のトレーナー教育への効果――映像コーチングを通してアスレティックトレーナーを育てる
宮崎善幸・東京YMCA社会体育・保育専門学校アスレティックトレーナーコース主任講師、NPO法人日本eコーチング協会認定マスターパフォーマンスアナリスト

●海外スポーツ医科学情報――カナダ・トロントからの便り（4）――32
海外研究者暮らしの壁
政二 慶・トロントリハビリテーションセンター（カナダ）研究員

●投稿――Athletes’ Performance見学記（1）
澤野 博・Unit代表、フィジカルコーチ


【その他の連載】
●ある一日／目指すは8千m峰14座無酸素登山
●ON THE SPOT／現場から
●話題の新刊／書評：書評：板井美浩・自治医科大学医学部保健体育研究室准教授

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特集／股関節を意識する
股関節は大きな関節であるにもかかわらず、どのように動いているかについて、本人の感覚としてつかみにくい。ゴルファーほかさまざまなアスリートに指導を行っている中務氏に、股関節を含めた身体の見方について聞いた。尾原氏へのインタビューでは、身体を動かすイメージを子どもに伝えることについて試行錯誤している様子がわかる。またバレーボールの現場で活動する大石氏には数多くのエクササイズを紹介していただいた。米沢氏には、卓球の基本フォームへの疑問点を出発点とした股関節の柔軟性の大切さについて語っていただいた。

1．コンディションのバロメーターとしての股関節
中務正幸・（株）エヌディエスヘッドトレーナー、ATC

2．動きを通じて股関節を自然に動かす
尾原陽介・（財）富山市体育協会スポーツ指導員、A.C.TOYAMA Kidsマネージャー

3．股関節をうまく使った効率のよい動きづくり――全日本男子バレーボールチームへの指導から
大石博暁・医療法人社団飛翔会 （株）メディウイング、全日本男子バレーボールチームフィジカルコーチ

4．股関節の柔軟性を保つ
米沢和洋・ATHER代表、卓球ナショナルチームトレーナー、日体協AT、CSCS

■フレックスクッション――股割のための俵をヒントに開発したストレッチングツール
坂田直明・立教大学相撲部コーチ、サンテプラス（株）代表取締役


【主な連載】
●トップアスリートの身体感覚――22
バレーボール 福澤達哉（中央大学）

●データで見るプロ野球選手の身体的特性――14
プロ野球選手の体力(4)――等速性筋力（サイベックス）
中山悌一・立命館大学客員研究員

●メールで語る井戸端会議――子育てと仕事――11
2度目の出産を控えて
桜井静香・J-Spiritアドバイザー、健康運動指導士
伊藤句里子・アスレティックトレーナー

●映像分析から考えるトレーニングメニュー――訂正版4
パフォーマンスの木を見て森も見る技術――木を書くツリー分析
村田祐造・日本eコーチング協会副理事長

●共鳴できるコンディショニングプログラムづくり――22
成長力と競争力を構築するために――見直し段階における戦略的思考の導入
南川哲人・立命館大学ストレングス＆コンディショニングコーチ、日本トレーニング指導者協会（JATI）近畿支部スタッフ、JATI認定トレーニング指導者

●クイックリフトを活用しよう――7
競技パフォーマンス向上への融合――ラグビー選手編（2） 取り組む「ココロ」意気
下嶽進一郎・日本体育大学スポーツトレーニングセンター
園部 豊・国学院大学スポーツ・身体文化研究室

●新連載 スポーツ現場で知っておきたいクスリの話
薬とは？
原田知子・千葉大学アメリカンフットボール部アスレティックトレーナー、薬剤師、ATC

●海外スポーツ医科学情報――フランス・リヨンからの便り(4)――31
リヨン第1大学修士課程のカリキュラムと授業内容
太田 徹・Universite de Lyon1 Master Specialite Preparation physique, mentale et reathletisation在籍、日体協AT、CSCS


【その他の連載】
●ある一日／プレ・ゴールデンエイジをどう育てるか
●ON THE SPOT／現場から
●話題の新刊／書評：書評：山根太治・日体協AT、鍼灸師

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特集／肘から先のケガ
今回は部位として肘から先のケガやトラブルについて着目した。佐賀県の鶴田整形外科の方々には、野球肘に対する取り組みについてうかがった。鶴田ドクターのもと、PTの3人が活動をしている。野球肘については、さらに詳しく、少年野球からプロ野球まで豊富な臨床経験をお持ちの山崎氏にお聞きした。また船橋整形外科の理学療法士のお2人は体操選手出身。肘や手首の痛みについて、臨床活動と研究の両面からアプローチしている。最後に、擦過傷、爪割れなど、皮膚や爪のトラブルへの対処法について、皮膚科の上田氏におうかがいした。

1．成長期スポーツ障害から選手を救え
鶴田敏幸・鶴田整形外科、医師

2．成長期野球選手に対する活動――Saga baseball support team
平川信洋・鶴田整形外科、理学療法士、日体協AT
小松 智・鶴田整形外科、理学療法士
秀島聖尚・鶴田整形外科、理学療法士

3．事前のチェックと機能改善で野球肘を予防
山崎哲也・横浜南共済病院スポーツ整形外科部長

4．体操競技における肘・手首のケガ
関口貴博・船橋整形外科病院スポーツ医学センター理学診療部リハビリテーション科理学療法士
室井聖史・船橋整形外科病院スポーツ医学センター理学診療部リハビリテーション科理学療法士

5．皮膚科領域のケガとトラブルへの対処
上田由紀子・ニュー上田クリニック、皮膚科医


【主な連載】
●データで見るプロ野球選手の身体的特性――13
プロ野球選手の体力（3）――柔軟性、呼吸循環系（立位体前屈、上体そらし、肺活量、ABテスト、最大酸素摂取量）
中山悌一・立命館大学客員研究員

●メールで語る井戸端会議――子育てと仕事――10
生涯勉強を続ける、実家へ
桜井静香・J-Spiritアドバイザー、健康運動指導士
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●トレーニングプログラムを考える――18
競技特性に応じたシーズンのトレーニング（バスケットボール、ラグビー）
小平健太郎・東京工業大学アメリカンフットボール部ストレングスコーチ
小山孟志・日立バスケットボール部（サンロッカーズ）ストレングス＆コンディショニングコーチ
若井正樹・サントリーサンゴリアスコンディショニングコーチ

●共鳴できるコンディショニングプログラムづくり――21
トレーニング指導の再現性を高めるために――指導現場における演繹法的取り組み
南川哲人・立命館大学ストレングス＆コンディショニングコーチ、日本トレーニング指導者協会（JATI）近畿支部スタッフ、JATI認定トレーニング指導者

●クイックリフトを活用しよう――6
競技パフォーマンス向上への融合――ラグビー選手編（1） クイックリフトの内側と外側
下嶽進一郎・日本体育大学スポーツトレーニングセンター
砂川力也・日本体育大学スポーツトレーニングセンター

●映像分析から考えるトレーニングメニュー――5
パフォーマンスの木を見て森も見る技術（1）――木を書くツリー分析
村田祐造・日本eコーチング協会副理事長

●海外スポーツ医科学情報――カナダ・トロントからの便り（3）――30
機能的電気刺激法の動作トレーニングへの応用
政二 慶・トロントリハビリテーションセンター（カナダ）研究員

【投稿】
日本におけるアスレティックトレーナー界の発展に関する提案――とくに資格認定団体と職能団体の区別を意識して
馬場宏輝・仙台大学体育学部講師、元日本体育協会職員


【その他の連載】
●ある一日／勝たねばならねど勝つだけではならぬ
●ON THE SPOT／現場から
●話題の新刊／書評：板井美浩・自治医科大学医学部保健体育研究室准教授
●人物ファイル／吉田 早織、甲谷洋祐

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特集／オンとオフの切り換え
今回は、オンとオフについて。1年以上にわたるマクロな視点と、一日単位、あるいは試合の中でというミクロな視点での切り換えについて、3人の方にお聞きした。大石氏の話の中には、きちんとオフにすることが、明日のオンにつながっていくという言葉が力強く響く。試合中にオフになったときには負けなのではないだろうか。それをボクシング選手を指導する小山田氏に話をお聞きした。切り換えというよりも、オンとオフが融合した球形のものがテーパリングを意識しながら転がっていくイメージが、高橋氏の捉え方。具体的な方法も紹介していただいた。

1．明日につなげるためのオンとオフ
――自立を促す意識づけ
大石益代・ソフトボール女子日本代表チームトレーナー、ATC、CSCS

2．ボクシングにおけるオンとオフ
小山田裕二・駒澤大学ボクシング部コーチ

3．オン・オフは自然な流れをつくることが大切
高橋雄介・中央大学理工学部准教授、水泳部監督


【主な連載】
●クイックリフトを活用しよう――5
レジスタンストレーニングとしての位置づけ
下嶽進一郎・日本体育大学スポーツトレーニングセンター
砂川力也・日本体育大学スポーツトレーニングセンター

●データで見るプロ野球選手の身体的特性――12
プロ野球選手の体力②
――瞬発系（垂直跳び、最大無酸素パワー、高速回転、全身反応時間）
中山悌一・立命館大学客員研究員

●メールで語る井戸端会議――子育てと仕事――9
産後の肥立ち、地道に伝える
桜井静香・J-Spiritアドバイザー、健康運動指導士
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●トレーニングプログラムを考える――17
スキルにつなげるトレーニング指導
小平健太郎・東京工業大学アメリカンフットボール部ストレングスコーチ
中村波雄・桐蔭学園柔道部ストレングスコーチ、全日本柔道連盟サポートスタッフ男子ストレングス担当
高橋純一・シカゴカブス国際スカウト

●共鳴できるコンディショニングプログラムづくり――20
指導者として意図的な歩みを進めるために
――指導現場における帰納法的取り組み
南川哲人・立命館大学ストレングス＆コンディショニングコーチ、日本トレーニング指導者協会（JATI）近畿支部スタッフ、JATI認定トレーニング指導者

●アスレティックトレーナー活動における臨床教育――5
物語を物語るということ①
藤井 均・浜松大学講師、ATC、日体協公認AT

●海外スポーツ医科学情報――フランス・リヨンからの便り3――29
DFCOでのインターンを通じて
太田 徹・Universite de Lyon1 Master Specialite Preparation physique, mentale et reathletisation在籍、日体協AT、CSCS

【Special Report】
トレーニングコーチとして海外ボランティア活動
伊藤謙治・青年海外協力隊平成20年度2次隊員（セネガル共和国赴任予定）

【投稿】
スポーツ活動中の事故分析について
高橋宗良・杏林大学保健学部学内講師


【その他の連載】
●ある一日／楽しませるプロという姿勢を徹底する
●ON THE SPOT／現場から
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●人物ファイル／原 賢二、藤井 均

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特集／身体的なバランスを整える
今月は身体的バランスについて取り上げた。競技特性に応じてバランスの取れた身体づくりをどのようにしていくかについての部分に主眼を置いている。まず、アスレティックトレーナーとしてのバックグラウンドを持ちつつ、トレーニングに対する理解の深い甲谷洋祐氏に、バレーボールで求められる身体要素を高める方法についてお聞きした。飯田潔氏には、足を含めた全身をどのように評価し、靴や足底板の提案に結び付けているかについて、そして角勝義氏には陸上競技の中長距離における特性と対応についてインタビューした。

1．ウォーミングアップ、トレーニングも身体バランスを考慮
甲谷洋祐・武富士バンブー（女子バレーボール部）アスレティックトレーナー・ストレングス＆コンディショニングコーチ

2．足から見たバランス
飯田 潔・フットレスキュー代表

3．エクササイズによるバランスの修正
角 勝義・パナソニック陸上部


【主な連載】
●メールで語る井戸端会議――子育てと仕事――8
産前だけでなく、産後ケアも
桜井静香・J-Spiritアドバイザー、健康運動指導士
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●クイックリフトを活用しよう――4
一連の動作獲得のための補助種目
――分習的に技術を理解する
下嶽進一郎・日本体育大学スポーツトレーニングセンター

●データで見るプロ野球選手の身体的特性――11
プロ野球選手の体力①
――筋力（握力、背筋力、腹筋力）
中山悌一・立命館大学客員研究員

●トレーニングプログラムを考える――16
遠征および合宿におけるトレーニング
小平健太郎・東京工業大学アメリカンフットボール部ストレングスコーチ
菊地真也・早稲田大学スポーツ科学学術院客員講師、全日本スキー連盟アルペンチームフィジカルコーチ
多田久剛・帝京平成大学現代ライフ学部講師、元日本ハムファイターズコンディショニングコーチ

●共鳴できるコンディショニングプログラムづくり――19
いかに選手へ働きかけるか
――トレーニングをよりよいものにするために
南川哲人・立命館大学ストレングス＆コンディショニングコーチ、日本トレーニング指導者協会（JATI）近畿支部スタッフ、JATI認定トレーニング指導者

●映像分析から考えるトレーニングメニュー――3
パフォーマンスの全体像を整理する技術
――田の字のマトリクス分析
古田仁志・日本eコーチング協会理事長、U20ラグビー日本代表コーチ
村田祐造・同協会副理事長

●海外スポーツ医科学情報――カナダ・トロントからの便り2――28
運動科学者の出番
政二 慶・トロントリハビリテーションセンター（カナダ）研究員

【投稿】
足関節のテーピング方法に関する提案
宮本大輔・（株）国際スポーツ医科学研究所

【Special Report】
メジャーリーグ開幕戦におけるサポート
――メディカルリエゾンとしての帯同
大木 学・帝京大学ラグビー部アスレティックトレーナー、トライ・ワークス所属、ATC
永井宏和・リコーラグビー部メディカル兼通訳、トライ・ワークス所属、ATC


【その他の連載】
●ある一日／「現場」で適切な処置を行う
●ON THE SPOT／現場から
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●人物ファイル／西村典子、小笠原一生

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【特集】持久的なトレーニングで何を引き出すか
持久的な運動について、さまざまな立場である4人の方々へのインタビューをまとめた。研究の最前線からの解説と、スポーツの現場経験が語られている。まず、細胞内のミクロな適応現象について、秋本崇之氏に解説していただいた。そしてトライアスロンのチームでコーチをしている寺本寧則氏には、具体的な練習内容と、そこに何を目的としているかについてお聞きしている。チームのサポート側からは、アスレティックトレーナーの山下貴士氏から、選手の何を見ているかを教えていただいた。最後に、食事の持つ意味について、石川三知氏にお聞きした。

1．持久的運動に対するミクロレベルでの適応――運動によって筋はどう変化するか
秋本崇之・東京大学大学院医学系研究科講師

2．トライアスロンでは、どのように練習を組むか
寺本寧則・トーシンパートナーズ チームケンズ（トライアスロン）コーチ

3．身体に蓄積されるダメージを取り除く
山下貴士・神奈川大学スポーツトレーニングセンター、（有）スポーツゲイト所属、ATC

4．栄養面でのサポートの方法――持久的なトレーニングへの準備
石川三知・Office LAC-U代表


【主な連載】
●トップアスリートの身体感覚――21
レスリング
坂本日登美・真喜子（自衛隊体育学校）

●データで見るプロ野球選手の身体的特性――10
プロ野球界におけるフィジカルサポート
中山悌一・立命館大学客員研究員

●トレーニングプログラムを考える――15
ケガ人への対応について2
小平健太郎・東京工業大学アメリカンフットボール部ストレングスコーチ
西村 忍・慶應義塾大学体育研究所助教、PhD、ATC、CSCS
岡田 隆・了徳寺大学健康科学部整復医療・トレーナー学科助教、理学療法士、日体協AT、CSCS、JATI-ATI

●クイックリフトを活用しよう――3
初心者のための段階的指導
下嶽進一郎・日本体育大学スポーツトレーニングセンター

●共鳴できるコンディショニングプログラムづくり――18
いかに選手との関わりを持つか――トレーニングの指導・運営
南川哲人・立命館大学ストレングス＆コンディショニングコーチ、日本トレーニング指導者協会（JATI）近畿支部スタッフ、JATI認定トレーニング指導者

●アスレティックトレーナー活動における臨床教育――4
臨床学的アプローチとは何か2
藤井 均・浜松大学講師、ATC、日体協AT

●メールで語る井戸端会議――子育てと仕事――7
トレーナーとして、母として
桜井静香・J-Spiritアドバイザー、健康運動指導士
伊藤句里子・アスレティックトレーナー

●海外スポーツ医科学情報――フランス・ブルゴーニュからの便り2――27
フランスにおけるフィジカルトレーニングの教育
太田 徹・ブルゴーニュ大学 Dipolme Universitaire de Preparation Physique在籍、CSCS、日体協AT

【投稿】
選手の適性に基づくトレーニング計画立案の新たな視点――早熟型選抜傾向を中心に
小股よしのぶ・（有）日本スポーツトレーニング研究所


【その他の連載】
●ある一日／体育を広く捉え、面白く伝える
●ON THE SPOT／現場から
●話題の新刊／書評：山根太治・日本体育協会公認アスレティックトレーナー、鍼灸師
●人物ファイル／平島雅也、大見頼一

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【特集】基本となる姿勢を見る、つくる
スポーツ中のさまざまな動作で、基本となるものは決まってくる。なぜそうなのか、改めて考えてみた。まず山本紳一郎氏に、神経制御の1つの要因として、反射の働きについてお聞きした。スポーツの現場的な観点からは、アスレティックトレーナーの原賢二氏、そして理学療法士の小泉圭介氏に、姿勢を見る際にどのような点に気をつけているかをお聞きした。空手における姿勢づくりについては渡邊直行氏へインタビュー。最後に平島雅也氏には、動作中の姿勢の変化が及ぼす影響について、瞬間的作用と蓄積的作用の2つを解説していただいた。

1．反射も目的に応じて制御される――姿勢を考える基礎として
山本紳一郎・芝浦工業大学システム工学部生命科学科准教授

2．その人の状態が姿勢に出る――問題点を推察する手がかり
原 賢二・久留米大学経済学部講師、筑波大学大学院博士課程在籍中

3．姿勢を見て偏りを考える――競技に由来するバランスの悪さ
小泉圭介・国立スポーツ科学センタースポーツ医学研究部、理学療法士

4．瞬間的作用と蓄積的作用が動作に影響する――姿勢自体が動作に及ぼすもの
平島雅也・日本学術振興会特別研究員、東京大学大学院 教育学研究科

5．極意はすべて基本にある――空手における基本姿勢
渡邊直行・空手技術研究塾塾長


【主な連載】
●クイックリフトを活用しよう――2
「パフォーマンス改善に向けたトレーニングの基本的な姿勢と動作」
下嶽進一郎・日本体育大学スポーツトレーニングセンター
槇野陽介・日本体育大学スポーツトレーニングセンター

●データで見るプロ野球選手の身体的特性――9
「日本人プロ野球選手の優秀選手と一般選手の年齢と体格の推移（1950～2007）」
中山悌一・立命館大学客員研究員

●トレーニングプログラムを考える――14
「ケガ人への対応について（1）」
小平健太郎・東京工業大学アメリカンフットボール部ストレングスコーチ
西村 忍・慶應義塾大学体育研究所助教、PhD、ATC、CSCS
岡田 隆・了徳寺大学健康科学部整復医療・トレーナー学科助教、理学療法士、日体協AT、CSCS、JATI-ATI

●メールで語る井戸端会議――子育てと仕事――6
「2人目の決断、悲しい現実」
桜井静香・パーソナルトレーナー、健康運動指導士
伊藤句里子・アスレティックトレーナー

●共鳴できるコンディショニングプログラムづくり――17
「いかに最適なトレーニングを提案するか――トレーニングプログラムの作成」
南川哲人・立命館大学ストレングス＆コンディショニングコーチ、日本トレーニング指導者協会（JATI）近畿支部スタッフ、JATI認定トレーニング指導者

●映像分析から考えるトレーニングメニュー――2
「映像計測による「見える化」――測ることで見えてくるもの」
村田祐造・NPO法人日本eコーチング協会副理事長
宮崎善幸・NPO法人日本eコーチング協会顧問、東京YMCA社会体育・保育専門学校アスレティックトレーナーコース主任講師

●海外スポーツ医科学情報――カナダ・トロントからの便り（1）――26
「トロントは人種のるつぼ」
政二 慶・トロントリハビリテーションセンター（カナダ）研究員

【投稿】
「有志チームでスポーツ外傷予防プロジェクト」
大見頼一・日本鋼管病院リハビリテーション科、理学療法士

【その他の連載】
●Progressing WORLD 競技力向上のスポーツ情報戦略／JISSスポーツ情報研究部
●ある一日／「個」の力を1つに
●ON THE SPOT／現場から
●話題の新刊／書評：板井美浩・自治医科大学医学部保健体育研究室准教授
●人物ファイル／八木茂典、村田祐造

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【特集】肩の痛みにどう対処するか
スポーツにおいて、肩に痛みを生じることはまれではない。まず、整形外科の立場から上本宗忠医師に総論的なお話をお聞きした。八木茂典氏は、理学療法士でありアスレティックトレーナーとコーチの顔も持つが、水泳での肩の痛みにどう対処しているかについて、さらにコンタクトスポーツの典型例でもあるラグビーについては、より競技特性に合ったアスレティックトレーナーの明石渡海男氏にお聞きしている。フリークライマーの金谷名恵選手には、肩のケガからどのように復帰したか、また現在も続く専門家によるサポート体制について語っていただいた。

1．肩の痛みの意味するものとは
上本宗忠・かみもとスポーツクリニック院長

2．水泳選手における肩の痛み――そのメカニズムを考える
八木茂典・東京医科歯科大学大学院医歯学総合研究科 運動器外科学分野、PT、日体協公認AT、JOC強化スタッフ、日本水泳トレーナー会議会員

3．ラグビーで求められる動作に合わせたメニューを
明石渡海男・ヤマハ発動機ジュビロトレーナー、アスリートケア・エム所属

4．専門職のチームで肩の痛みを克服
金谷名恵・フリークライマー、（株）マルハン所属


【主な連載】
●クイックリフトを活用しよう――新連載
「トレーニングルームの基本的なツール」
下嶽進一郎・日本体育大学スポーツトレーニングセンター

●トップアスリートの身体感覚――20
ウェイトリフティング・三宅宏美（アセット・マネジャーズ）

●データで見るプロ野球選手の身体的特性――8
「プロ野球選手の形態と生涯成績の関係について」
中山悌一・立命館大学客員研究員

●トレーニングプログラムを考える――13
「トレーニングにおける測定と評価」
小平健太郎・東京工業大学アメリカンフットボール部ストレングスコーチ
冨樫 司・オービックシーガルズアスレティックトレーナー
長澤誠浩・フィジックス代表、早稲田大学水泳部ストレングスコーチ

●メールで語る井戸端会議――子育てと仕事――5
「再チャレンジ、さらなる不調」
桜井静香・パーソナルトレーナー、健康運動指導士
伊藤句里子・アスレティックトレーナー

●共鳴できるコンディショニングプログラムづくり――16
「トレーニング指導者の立場を理解する――チームと有機的に関わるために」
南川哲人・立命館大学ストレングス＆コンディショニングコーチ、日本トレーニング指導者協会（JATI）近畿支部スタッフ、JATI認定トレーニング指導者

●アスレティックトレーナー活動における臨床教育――3
「臨床学的アプローチとは何か（1）」
藤井 均・浜松大学講師、ATC、日体協公認アスレティックトレーナー

●海外スポーツ医科学情報――フランス・ブルゴーニュからの便り（1）――25
「フランス留学を決めた理由」
太田 徹・ブルゴーニュ大学 Dipolme Universitaire de Preparation Physique在籍、Dijon Football Cote d’Or Group CFA2インターン生、CSCS

【その他の連載】
●Progressing WORLD 競技力向上のスポーツ情報戦略／JISSスポーツ情報研究部
●ある一日／自然な役割分担と情報共有
●ON THE SPOT／現場から
●話題の新刊／書評：山根太治・日本体育協会公認アスレティックトレーナー、鍼灸師
●人物ファイル／本多奈美、石橋秀幸

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【特集】狙いを定める力――エイミングを支えるもの
目標物に対して狙いを定めることを考えてみた。エイミングとも呼ばれるが、いかにして姿勢を制御しているかがポイントとなる。まず、運動科学の分野から工藤和俊氏に最近のトピックを交えて語っていただいた。実際の競技現場からは、宮尾正彦氏に、ラグビーのキック動作を映像分析してフィードバックしている様子をお聞きした。岡田祐二氏には、ゴルフに役立つ身体づくりの観点から実技を中心に解説していただいた。そして、弓道について、伝承されてきたものの意味について、科学的分析を試みている井出敦夫氏にお聞きした。

1. 揺れ動く身体で狙いを定める
工藤和俊・東京大学大学院総合文化研究科助教

2. 映像からフィードバックを得る
宮尾正彦・トヨタ自動車ヴェルブリッツテクニカルコーチ

3. 狙いを定めるために必要な体幹の安定性
岡田祐二・フィジカル・アーキテクト六本木店（チーフフィジカルコーチ）CSCS、NSCA-CPT、認定検定員

4. 矢の動きを制御するもの
井出敦夫・生弓会会員


【主な連載】
●データで見るプロ野球選手の身体的特性――7
「日本人プロ野球選手の体重、体脂肪率の変化」
中山悌一・立命館大学客員研究員

●トレーニングプログラムを考える――12
「ウォーミングアップの位置づけ」
小平健太郎・東京工業大学アメリカンフットボール部ストレングスコーチ
柴田宗範・下北沢成徳高校女子バレーボール部、帝京大学ラグビー部、エミネクロス トレーニングコーチ
吉田修久・江戸川大学男子バスケットボール部ストレングス＆コンディショニングコーチ、INSPIRE ATHLETICS代表

●メールで語る井戸端会議――子育てと仕事――4
「体調の変化、母親は強くなる」
桜井静香・パーソナルトレーナー、健康運動指導士
伊藤句里子・アスレティックトレーナー

●映像分析から考えるトレーニングメニュー――新連載
「パフォーマンス分析入門――『見える化』の説得力」
古田仁志・日本eコーチング協会理事長、ラグビー日本代表2007テクニカル
村田祐造・日本eコーチング協会副理事長、ラグビー日本代表2003テクニカル

●指導者に学ぶ――勝利の哲学と人づくり――最終回
「まとめ（3）スポーツの価値と日本の未来」
能勢康史・コンディショニングコーチ

●共鳴できるコンディショニングプログラムづくり――15
「選手の問題を把握する――本質追求への具体的な取り組み」
南川哲人・立命館大学ストレングス＆コンディショニングコーチ、日本トレーニング指導者協会（JATI）近畿支部スタッフ、JATI認定トレーニング指導者

●海外スポーツ医科学情報――オランダ・ユトレヒトからの便り――24
「ライセンス取得後の道」
相良浩平・FCユトレヒトユースメディカルスタッフ、Thim van der Laan 在学中

【その他の連載】
●Progressing WORLD 競技力向上のスポーツ情報戦略／JISSスポーツ情報研究部
●ある一日／「やるべきこと」を淡々と
●ON THE SPOT／現場から
●話題の新刊／書評：板井美浩・自治医科大学医学部保健体育研究室准教授
●人物ファイル／伊藤句里子、桜井静香

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【特集】「違和感」という訴え――コミニュケーションのきっかけとして
スポーツ現場での選手からの訴えの中には痛みだけでなく「違和感」もある。この言葉にはどんな意味があるのだろうか。今回は陸上長距離でのサポート経験の長い松永道敬氏に、選手との間の認識の差を埋めていく方法についてお聞きした。また、整形外科医の渡邊幹彦氏と、理学療法士の大見頼一、石井斉の両氏で医療現場で出会う「違和感」について意見交換していただいた。そして最後に、女子バスケットボール、ゴルフなどの現場で指導する側に違和感を生じる例とそれを伝えていく方法について、石塚利光氏にインタビューした。

1.違和感を明確にしていく――長距離選手の訴えから
松永道敬・神奈川大学健康科学スポーツセンター、東京電力長距離・駅伝チーム、（有）スポーツゲイト アスレティックトレーナー、ATC

2.［座談会］
医療の現場での「違和感」への対応
渡邊幹彦・日本鋼管病院リハビリテーション科部長・スポーツ整形外科兼務
大見頼一・日本鋼管病院リハビリテーション科
石井 斉・日本鋼管病院リハビリテーション科

3. 自らの違和感を選手に伝えていく
石塚利光・レエール スポーツコンディショニングトレーナーズスクール講師、ATC、CSCS、PES


【主な連載】
●アスレティックトレーナー活動における臨床教育――2
「尽くすとはどういうことか（2）」
藤井 均・浜松大学講師、ATC、日体協公認アスレティックトレーナー

●トップアスリートの身体感覚――19
ラグビー・向山昌利（NECグリーンロケッツ）

●データで見るプロ野球選手の身体的特性――6
「プロ野球選手の形態について」
中山悌一・立命館大学客員研究員

●トレーニングプログラムを考える――11
「トレーニングコーチとして」
小平健太郎・東京工業大学アメリカンフットボール部ストレングスコーチ
田村尚之・国立スポーツ科学センター非常勤トレーニング指導員
小澤英明・内藤大助選手（WBC世界フライ級チャンピオン）コンディショニングコーチ
山村 聡・5-Relax（ゴリラックス）

●メールで語る井戸端会議――子育てと仕事――3
「仕事のやめどき、そして再開」
桜井静香・パーソナルトレーナー、健康運動指導士
伊藤句里子・アスレティックトレーナー

●指導者に学ぶ――勝利の哲学と人づくり――16
「まとめ（2）心に残る名言と指導哲学」
能勢康史・スポーツサポート機構（SSO）

●共鳴できるコンディショニングプログラムづくり――14
「実態を正確に認識する――問題発見の具体的な取り組み」
南川哲人・立命館大学ストレングス＆コンディショニングコーチ、日本トレーニング指導者協会（JATI）近畿支部スタッフ、JATI認定トレーニング指導者

●海外スポーツ医科学情報――オーストラリア・パースからの便り――23
「アメリカ・オーストラリアにおけるストレングスコーチ養成の現状」
堀 成宏・Western Australian Institute of Sport アシスタントストレングスコーチ

【その他の連載】
●Progressing WORLD 競技力向上のスポーツ情報戦略／JISSスポーツ情報研究部
●ある一日／練習メニューは「ラブレター」
●ON THE SPOT／現場から
●NEW ITEM／新商品紹介
●話題の新刊／本とビデオの紹介 書評：山根太治・日本体育協会公認アスレティックトレーナー、鍼灸師
●人物ファイル／佐保 豊、山本利春

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【特集】伝統的なトレーニングを見直そう
今回の特集は伝統的な練習方法について取り上げる。まず、ラグビーでの基礎体力トレーニングについて、佐名木宗貴氏にお聞きした。ボクシングでのトレーニングの意味について、豊嶋建広氏と泉重樹氏の対談形式で問い直していただいた。さらに薪割りをパーソナルトレーニングや動作の修正のチェックに用いている小川恭二氏にもインタビュー。そして最後に、相撲における稽古（四股踏みや股割り、てっぽう）の意義について松田哲博氏（元一ノ矢）にお聞きした。古くから行われている練習方法には、現在にも通用する知恵があるようだ。

1. きつい練習を面白く――ラグビーでの伝統的な練習方法
佐名木宗貴・正智深谷高校ラグビー部ストレングスコーチ

2. ［対談］
ボクシングにおける伝統的なトレーニングの意義を考える
豊嶋建広・麗澤大学教授
泉 重樹・法政大学ボクシング部コーチ兼アスレティックトレーナー、帝京平成大学講師

3. 薪割りを動作のチェックとトレーニングに
小川恭二・ステージコーチ代表、JATI認定上級トレーニング指導者、CSCS

4. 相撲のトレーニングから学ぶ身体を動かす基本
松田哲博・元：一ノ矢（大相撲力士）、高砂部屋マネジャー


【主な連載】
●コーチが考えるコーチング――最終回
「普及活動の職人を目指して」
和賀 崇・（株）ファンルーツ

●トップアスリートの身体感覚――18
「水泳・加藤ゆか（山梨学院大学）」

●データで見るプロ野球選手の身体的特性――5
「日本人プロ野球選手の出身地別特徴について（1959～2007年）」
中山悌一・立命館大学客員研究員

●トレーニングプログラムを考える――10
「オフシーズンに何をするか」
小平健太郎・東京工業大学アメリカンフットボール部ストレングスコーチ
大石益代・ソフトボールナショナルチーム トレーナー
舟橋立二・日本大学バスケットボール部ヘッドアスレティックトレーナー

●メールで語る井戸端会議――子育てと仕事――2
「困っていること、結婚の話」
桜井静香・パーソナルトレーナー、健康運動指導士
伊藤句里子・アスレティックトレーナー

●指導者に学ぶ――勝利の哲学と人づくり――15
「まとめ（1）スポーツ基礎力～目指す人間像」
能勢康史・スポーツサポート機構（SSO）

●共鳴できるコンディショニングプログラムづくり――13
「いかに選手に伝わるようにするか――情報化の具体的な取り組み」
南川哲人・立命館大学ストレングス＆コンディショニングコーチ、日本トレーニング指導者協会（JATI）近畿支部スタッフ、JATI認定トレーニング指導者

●海外スポーツ医科学情報――オランダ・ユトレヒトからの便り――22
「オランダのトップアスリートに対するメディカルサポート」
相良浩平・FCユトレヒトユースメディカルスタッフ、Thim van der Laan在学中

【その他の連載】
●Progressing WORLD 競技力向上のスポーツ情報戦略／JISSスポーツ情報研究部
●ある一日／「昨日」を「今日」につなげる
●ON THE SPOT／現場から
●NEW ITEM／新商品紹介
●話題の新刊／本とビデオの紹介 書評：板井美浩・自治医科大学医学部保健体育研究室准教授
●人物ファイル／南川哲人

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