月刊トレーニングジャーナル 発売日・バックナンバー

特集　テーパリングとピーキング
池内氏には過去13週間の平均トレーニング量を分析し、適切な練習計画を指導する手法を、また清水氏には、疲労と免疫機能の客観的指標としてのSIgAの活用を、豊富な例をもとにご紹介いただいた。そして水村氏には、芸術スポーツを中心に「休み方」を考えることの重要性についてうかがった。共通するのは長期的かつ客観的な視点。テーパリングとピーキングを通して、その再確認になれば幸いだ。

1. トライアスロン選手に対する練習量のコントロール──目標タイムから適切な練習を考える
池内紀勝・湘南スポーツ研究所、工学修士

2. 分泌型免疫グロブリンA（SIgA）を用いたコンディションの評価
清水和弘・筑波大学スポーツResearch & Developmentコア研究員、博士（スポーツ医学）、JATI-ATI、健康運動指導士

3. 長期的視点で、休み方を考える
水村（久埜）真由美・お茶の水女子大学大学院人間文化創成科学研究科准教授、教育学博士

連載
●新連載　やめろと言わない禁煙指導
「やめろ」と言わない禁煙指導（1）──トレーナーの役割として
多田久剛・帝京平成大学地域医療学部医療スポーツ学科講師、日本禁煙学会認定専門指導者、ATC

●膝の傷害予防トレーニング──6
予防トレーニングの実際（3）──バランストレーニング
大見頼一・スポーツ傷害予防チームリーダー、日本鋼管病院リハビリテーション科理学療法士、保健医療学修士

●トレーニング演習の理論と実践──8
トレーニングをする
下嶽進一郎・中京大学スポーツ科学部助教
山内　亮・日本体育大学スポーツトレーニングセンター研究員

●ムーブメントトレーニング──8
スポーツ、移動動作の大別（リニア、ラテラル）
監修／朝倉全紀・鹿島ディアーズ ディレクター・オブ・S&Cコーチ、MS、CSCS
執筆／勝原竜太・Dragon Athlete代表、S&Cコーチ、MS、CSCS

●身体言葉（からだことば）に学ぶ知恵──40
口車に乗る
辻田浩志・腰痛館代表

●コンディショニング科学カンファレンス──19
アスリートのリカバリー・疲労回復対策（4）
四谷高広・チーム「ニッポン」マルチサポート事業マルチサポート・ハウス専任スタッフ
山本利春・国際武道大学体育学部スポーツトレーナー学科教授

●スポーツ医科学トピックス──30
抗酸化サプリメント再考（2）
川田茂雄・東京大学大学院総合文化研究科特任研究員、早稲田大学スポーツ科学未来研究所招聘研究員

●海外スポーツ医科学情報──カナダ・カルガリーからの便り⑤──53
カナダにおけるAthletic Therapistの現場から（2）
宮内翔平・エドモントンエスキモーズ

●メールで語る井戸端会議――子育てと仕事──60
インフルエンザに感染
桜井（寅嶋）静香・早稲田大学スポーツ科学未来研究所招聘研究員
伊藤句里子・東京有明医療大学非常勤講師、アスレティックトレーナー


【その他の連載】
ある一日／身体を動かす楽しさを感じてほしい
●ON THE SPOT／現場から
●話題の新刊

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特集　成長期のトレーニング
計5本の投稿をいただいた。トレーナー活動の傍ら研究に取り組む星川氏には成長期に起こる変化、整形外科医の亀田氏には野球肘の早期発見と治療、体育教員の加藤氏には姿勢教育を通した生きる力の育み、サッカー現場に立つ大澤氏にはユース世代への指導のポイントとその実践について紹介いただいた。また、学生の中野氏には中学生へのトレーニング指導の取り組みから得たものを綴ってもらった。

1. 成長期と身体発育速度を考慮したトレーニング
星川精豪・早稲田大学スポーツ科学研究科アスレティックトレーニング研究室、江戸川大学男子バスケットボール部トレーナー、男子バスケットボール日本代表サポートトレーナー、JOC強化委員（医・科学スタッフ）

2. 野球肘の早期発見と継続的な治療のために
亀田雅博・日本整形外科学会専門医、高月整形外科病院、学研都市病院

3. 中高一貫校における実践的姿勢教育
加藤勇之助・筑波大学附属駒場中高等学校保健体育科教員

4. トレーニングメニューの他に必要なもの──中学野球部へのトレーニング指導の経験から
中野敦志・東京スポーツ・レクリエーション専門学校学生

5. サッカーの育成年代のトレーニングで大切なこと
大澤　真・浦和レッズアスレティックトレーナー、日体協AT、JATI-ATI、鍼灸師、スポーツ医学修士

連載
●膝の傷害予防トレーニング──5
予防トレーニングの実際（2）──筋力強化
大見頼一・スポーツ傷害予防チームリーダー、日本鋼管病院リハビリテーション科理学療法士、保健医療学修士

●トレーニング演習の理論と実践──7
トレーニングを見る（4）
下嶽進一郎・中京大学スポーツ科学部助教
山内　亮・日本体育大学スポーツトレーニングセンター研究員

●ムーブメントトレーニング──7
アジリティ（敏捷性）向上のためのトレーニング
監修／朝倉全紀・鹿島ディアーズ ディレクター・オブ・S&Cコーチ、MS、CSCS
執筆／勝原竜太・Dragon Athlete代表、S&Cコーチ、MS、CSCS

●KEY WORD
異所性脂肪　ectopic fat
後藤一成・立命館大学スポーツ健康科学部准教授

●身体言葉（からだことば）に学ぶ知恵──39
腰抜け
辻田浩志・腰痛館代表

●S&Cコーチの仕事──最終回
これからのS&Cの方向性と役割
池田克也・パナソニックトライアンズS&Cコーチ、CSCS、JATI-AATI

●コンディショニング科学カンファレンス──18
アスリートのリカバリー・疲労回復対策（3）
四谷高広・チーム「ニッポン」マルチサポート事業マルチサポート・ハウス専任スタッフ

●スポーツ医科学トピックス──29
新生活前の憂鬱──トレーニング中断への恐怖
川田茂雄・東京大学大学院総合文化研究科特任研究員、早稲田大学スポーツ科学未来研究所招聘研究員

●海外スポーツ医科学情報──カナダ・カルガリーからの便り④──52
カナダにおけるAthletic Therapistの現場から（1）
宮内翔平・エドモントンエスキモーズ

●メールで語る井戸端会議──子育てと仕事──59
想像が及ばなくてもできること
桜井（寅嶋）静香・早稲田大学スポーツ科学未来研究所招聘研究員
伊藤句里子・東京有明医療大学非常勤講師、アスレティックトレーナー


【その他の連載】
ある一日／対話の中で身体の使い方をみつけていく
●ON THE SPOT／現場から
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特集　分習法と全習法
基本の動作や各種目特有の技術、戦術をどのように習得させるか、またケガをした選手を競技復帰までどのように持っていくのが最適かは、スポーツ現場において大きな命題と言える。横尾氏には学校体育、福田氏にはアスレティックリハビリテーションおよびトレーニング指導、そして松井氏には競技指導での取り組みについて、具体的な試みや成果を交えつつ、全習法・分習法の視点から再構築していただいた。

1. 階層的な学習法と体育教育の目指すところ──サッカー学習ノートを使った授業の試み
横尾智治・筑波大学駒場附属中高等学校保健体育科教諭、サッカー部顧問

2. アスリハの流れを分習法と全習法で捉え直す
福田　崇・筑波大学助教、CAT（C）、日体協AT、JATI-AATI

3. バレーボールのブロックに対するコーチング──全習法と分習法のスパイラル
松井泰二・早稲田大学スポーツ科学学術院准教授、男子バレーボール部コーチ

連載
●Special Report
アスリートへのサポートで培ったノウハウを、社会へ還元する──ATR半蔵門の試み
木村通宏・有限会社トライ・ワークス代表取締役、NATA-ATC、鍼師・灸師・按摩マッサージ指圧師、柔道整復師
藤原和朗・有限会社トライ・ワークス、ATR半蔵門メディカル部門責任者、日体協AT、鍼師・灸師・按摩マッサージ指圧師
角　勝義・有限会社トライ・ワークス、ATR半蔵門コンディショニング部門責任者、日体協AT、NSCA-CPT、JATI-ATI

●トレーニング演習の理論と実践──6
トレーニングを見る（3）──フリーウェイトを教材としたアンケート
下嶽進一郎・中京大学スポーツ科学部助教
菊池直樹・日本体育大学博士後期課程

●S&Cコーチの仕事──8
テクノロジーの活用
池田克也・パナソニックトライアンズS&Cコーチ、CSCS、JATI-AATI

●ムーブメントトレーニング──6
適切な力の加え方（Correct Vector）
監修／朝倉全紀・鹿島ディアーズ ディレクター・オブ・S&Cコーチ、MS、CSCS
執筆／勝原竜太・Dragon Athlete代表、S&Cコーチ、MS、CSCS

●コンディショニング科学カンファレンス──17
アスリートのリカバリー・疲労回復対策（2）
禰屋光男・東京大学総合文化研究科助教
山本利春・国際武道大学体育学部スポーツトレーナー学科教授

●身体言葉（からだことば）に学ぶ知恵──38
どっこいしょ
辻田浩志・腰痛館代表

●スポーツ医科学トピックス──28
親の責任
川田茂雄・東京大学大学院総合文化研究科特任研究員、早稲田大学スポーツ科学未来研究所招聘研究員

●メールで語る井戸端会議――子育てと仕事──58
家族も仕事も大事にしたい
桜井（寅嶋）静香・早稲田大学スポーツ科学未来研究所招聘研究員
伊藤句里子・東京有明医療大学非常勤講師、アスレティックトレーナー

【その他の連載】
●ある一日／辿ってきた縁と経験とを、次代へつなげる
●ON THE SPOT／現場から
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特集　押す動作と引く動作
競技特有の動作はもちろん、トレーニングメニューや走る・跳ぶなどの一般的な動作も、「押す」「引く」動作に分解できる。そこから、弘田氏は競技成績の向上を引き出すコーチングやエクササイズについて話してくれた。また、阿部氏にはいかにニーズに応えつつトレーニング成果を出すか、関根氏にはどう障害を予防するかについて紹介いただいた。基本の動きだからこそ専門家の工夫が光る。

1. ボート競技における押す動作と引く動作──競技特性を踏まえた障害予防対策
関根千恵・早稲田大学大学院スポーツ科学研究科、社会医学技術学院 夜間部理学療法学科、早稲田大学漕艇部トレーナー、NSCA-CPT、MSS

2. 動作の連鎖の糸口となる「押す」と「引く」
弘田雄士・タチリュウコンディショニングジムチーフコンディショニングコーチ、CSCS、JATI-ATI

3. 動作に分けて行うウェイトトレーニング
阿部勝彦・Athletes’Performanceパフォーマンススペシャリスト、CSCS

連載
●Special Report
高強度・短時間で全身を刺激するトレーニング
大岡　茂・R-body projectディレクター、フットサル日本代表トレーナー、元クボタスピアーズトレーナー

●膝の傷害予防トレーニング──4
予防トレーニングの実際
大見頼一・スポーツ傷害予防チームリーダー、日本鋼管病院リハビリテーション科理学療法士、保健医療学修士

●トレーニング演習の理論と実践──5
トレーニングを見る（2）──フリーウェイトを教材としたアンケート
下嶽進一郎・中京大学スポーツ科学部助教
菊池直樹・日本体育大学博士後期課程

●ムーブメントトレーニング──5
走力向上のためのスピードトレーニング
監修／朝倉全紀・鹿島ディアーズ ディレクター・オブ・S&Cコーチ、MS、CSCS
執筆／勝原竜太・Dragon Athlete代表、S&Cコーチ、MS、CSCS

●コンディショニング科学カンファレンス──16
アスリートのリカバリー・疲労回復対策（1）
禰屋光男・東京大学総合文化研究科助教
山本利春・国際武道大学体育学部スポーツトレーナー学科教授

●身体言葉（からだことば）に学ぶ知恵──37
ご無体な
辻田浩志・腰痛館代表

●スポーツ医科学トピックス──27
運動とエピジェネティックス
川田茂雄・東京大学大学院総合文化研究科特任研究員、早稲田大学スポーツ科学未来研究所招聘研究員

●海外スポーツ医科学情報──カナダ・カルガリーからの便り③──51
カナダにおけるAthletic Therapyプログラム（3）
宮内翔平・エドモントンエスキモーズ

●メールで語る井戸端会議――子育てと仕事──57
日に日に迷いが多くなる
桜井（寅嶋）静香・早稲田大学スポーツ科学未来研究所招聘研究員
伊藤句里子・東京有明医療大学非常勤講師、アスレティックトレーナー


【その他の連載】
●ある一日／ケガなく、競技につながるトレーニングを
●ON THE SPOT／現場から
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特集　サーキットトレーニング
サーキットトレーニングは、強度、部位、運動時間、実施期などさまざまなパラメータを持つ。よって多岐に渡るトレーニングが含まれてくると言える。大山氏はそれを主に陸上競技の知見から、インターバルトレーニングと比較しつつ整理してくださった。一方、伊藤氏にはフェンシングの例を豊富にご紹介いただいた。また、クロスフィットジムのプログラムを取り入れている大島氏にも伺った。

1. 組み合わせの工夫──日々の積み重ねの確認も
伊藤良彦・国立スポーツ科学センタートレーニング指導員、CSCS、JATI-AATI

2. サーキットトレーニングの本質
大山卞圭悟・筑波大学体育系講師、同大学陸上部副部長、同コーチ

■クロスフィットにおけるサーキットトレーニング
大島男弥・クロスフィット・コーチ

連載
●Special Report
ニュージーランドでのトレーニング経験から得たもの
岩本紗由美・東洋大学ライフデザイン学部健康スポーツ学科准教授

●投稿
ロンドンオリンピック・パラリンピックレポート
澤野　博・ユニット代表、フィジカルコーチ、CSCS、NSCAジャパン南関東アシスタント地域ディレクター、JADA-DCO

●膝の傷害予防トレーニング──3
傷害予防に役立つ指導のポイント
大見頼一・スポーツ傷害予防チームリーダー、日本鋼管病院リハビリテーション科理学療法士、保健医療学修士

●トレーニング演習の理論と実践──4
トレーニングを見る（1）──映像分析と映像学習
下嶽進一郎・中京大学スポーツ科学部助教
西村一帆・東海大学ラグビー部コーチ

●ムーブメントトレーニング──4
身体の構造強度（Structural Stiffness）
監修／朝倉全紀・鹿島ディアーズ ディレクター・オブ・S&Cコーチ、MS、CSCS
執筆／勝原竜太・Dragon Athlete代表、S&Cコーチ、MS、CSCS

●S&Cコーチの仕事──7
プレゼンテーション
池田克也・パナソニックトライアンズS＆Cコーチ、CSCS、JATI-AATI

●コンディショニング科学カンファレンス──15
運動中のクーリングの効果（4）
山本利春・国際武道大学体育学部スポーツトレーナー学科教授
剱持佑起・帝京大学医療技術学部助教、日体協AT

●身体言葉（からだことば）に学ぶ知恵──36
一人相撲
辻田浩志・腰痛館代表

●スポーツ医科学トピックス──26
運動と脳──覚えていますか、3日前の夕飯を？
川田茂雄・東京大学大学院総合文化研究科特任講師、早稲田大学スポーツ科学未来研究所招聘研究員

●海外スポーツ医科学情報──フィンランド・カヤーニからの便り　最終回──50
サウナの効果
高橋　悠・仙台大学体育学部スポーツ情報マスメディア学科

●メールで語る井戸端会議――子育てと仕事──56
想像力と柔軟性を持ちたい
桜井（寅嶋）静香・早稲田大学スポーツ科学未来研究所招聘研究員
伊藤句里子・東京有明医療大学非常勤講師、アスレティックトレーナー


【その他の連載】
●ある一日／トレーニングを通して折れない心をつくる
●ON THE SPOT／現場から
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特集　よりよいジャンプ動作のために──いろいろな種目におけるジャンプ
ジャンプ動作はさまざまな種目において、繰り返されたり、勝敗を分ける場面で用いられたりもする。その一方で、高さや滞空時間のみを争う競技はない。そこで、バスケットボール、チアリーディング、バレーボール、水球においてジャンプ動作がどういう位置づけか、どのようにトレーニングするか、そして競技特有の動きにどうつなげていくかについて、各氏にうかがった。

1. チアリーディング競技のジャンプ動作と傷害
倉持梨恵子・中京大学スポーツ科学部講師、公益社団法人日本チアリーディング協会大会実行役員救護係、中京大学チアリーディング部部長・監督

2. 動きの向上でよりよいジャンプにつなげる──バスケットボールにおけるジャンプ
吉田修久・サンアントニオスパーズ（NBA）、アスレティックパフォーマンスアシスタント

3. バレーボールにおけるジャンプ動作とその育成
増山光洋・中央学院大学専任講師、同大学女子バレーボール部監督、FC東京バレーボールチーム指導普及スタッフ

4. 水球における垂直方向、水平方向のジャンプ動作
高橋宗良・杏林大学保健学部講師、日本女子体育大学水球部コーチ、博士（保健学）

【連載】
●Special Report 1
練習期間2カ月で、初マラソン4時間台（後編）──女性建築家の京都マラソン挑戦記
橋本華名・ケイデザイン建築設計室代表

●Special Report 2
ダーレオーエン選手の事例に学ぶ──循環器系疾患への対応
真鍋知宏・慶應義塾大学スポーツ医学研究センター専任講師、総合内科専門医、循環器専門医

●膝の傷害予防トレーニング──2
なぜ、膝はケガをしやすいのか
大見頼一・スポーツ傷害予防チームリーダー、日本鋼管病院リハビリテーション科理学療法士、保健医療学修士

●トレーニング演習の理論と実践──3
トレーニングを知る（3）──映像を活用した授業
下嶽進一郎・中京大学スポーツ科学部助教
西村一帆・東海大学ラグビー部コーチ

●ムーブメントトレーニング──3
スポーツと力
監修／朝倉全紀・鹿島ディアーズ ディレクター・オブ・S&Cコーチ、MS、CSCS
執筆／勝原竜太・Dragon Athlete代表、S&Cコーチ、MS、CSCS

●S&Cコーチの仕事──6
社会人としての経験と実務能力
池田克也・パナソニックトライアンズS＆Cコーチ、CSCS、JATI-AATI

●コンディショニング科学カンファレンス──14
運動中のクーリングの効果（3）
剱持佑起・帝京大学医療技術学部助教、日体協AT

●身体言葉（からだことば）に学ぶ知恵──35
顔を洗って出直す
辻田浩志・腰痛館代表

●スポーツ医科学トピックス──25
骨
川田茂雄・東京大学大学院総合文化研究科特任講師、早稲田大学スポーツ科学未来研究所招聘研究員

●海外スポーツ医科学情報──カナダ・カルガリーからの便り②──49
カナダにおけるAthletic Therapyプログラム（2）
宮内翔平・エドモントンエスキモーズ

●メールで語る井戸端会議――子育てと仕事──55
さまざまな意味で柔軟性が必要
桜井（寅嶋）静香・早稲田大学スポーツ科学未来研究所招聘研究員
伊藤句里子・東京有明医療大学非常勤講師、アスレティックトレーナー


【その他の連載】
●ある一日／治すだけでなく、守る治療
●ON THE SPOT／現場から
●話題の新刊

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特集　代謝から考えるトレーニング
フィジカルコーチの澤野氏、田口氏、そして永井氏にうかがった。3氏とも、「代謝をはじめとした生理学、生化学を理解していなければ、適切なトレーニングは望めない」と口を揃えた。なぜ、どのようにトレーニングするのか、立ち返っていくと最終的にたどりつくのが代謝と言える。そこから再度、トレーニングを考えていくと各メニューの見方も変わるのではないだろうか。

1. トレーニングは正確な理解があってこそ
澤野　博・ユニット代表、フィジカルコーチ、CSCS、NSCAジャパン南関東アシスタント地域ディレクター、JADA-DCO

2. 代謝から考えるウェイトトレーニング
田口昌宏・スポーツプログラムス、コンディショニングセンター品川チーフコンディショニングコーチ、日体協AT

3. 育成年代の代謝トレーニング
永井将史・M’s AT projectスタッフ、市立船橋高校サッカー部フィジカルコーチ、日体協AT

連載
●Special Report
練習期間2カ月で、初マラソン4時間台（前編）──女性建築家の京都マラソン挑戦記
橋本華名・ケイデザイン建築設計室代表

●新連載　膝の傷害予防トレーニング
ベストメンバーで試合に臨むために
大見頼一・スポーツ傷害予防チームリーダー、日本鋼管病院リハビリテーション科理学療法士、保健医療学修士

●トレーニング演習の理論と実践──2
トレーニングを知る（2）──体育の授業でのトレーニング
下嶽進一郎・中京大学スポーツ科学部助教
槇野陽介・日本体育大学大学院博士課程

●ムーブメントトレーニング──2
スポーツとニュートン力学
監修／朝倉全紀・鹿島ディアーズ ディレクター・オブ・S&Cコーチ、MS、CSCS
執筆／勝原竜太・Dragon Athlete代表、S&Cコーチ、MS、CSCS

●S&Cコーチの仕事──5
指導現場でのコミュニケーション
池田克也・パナソニックトライアンズS＆Cコーチ、CSCS、JATI-AATI

●スポーツ関連資格──4
DCO（ドーピングコントロールオフィサー）

●コンディショニング科学カンファレンス──13
運動中のクーリングの効果（2）
吉塚一典・佐世保工業高等専門学校
山本利春・国際武道大学体育学部スポーツトレーナー学科

●身体言葉（からだことば）に学ぶ知恵──34
一心不乱
辻田浩志・腰痛館代表

●スポーツ医科学トピックス──24
寿命（2）
川田茂雄・東京大学大学院総合文化研究科特任講師、早稲田大学スポーツ科学未来研究所招聘研究員

特集　情報とコミュニケーション
阿部氏には自分の身体との対話、原田氏にはスタッフとして選手や他のスタッフとの接し方についてうかがった。また、野口氏、永田氏には情報の現場への活用という切り口でお話いただいた。そして、新井・淡路両氏と小林氏には、表現する側として対象者とのやり取り、多数へ伝えるための工夫などを聞いた。このように、スポーツ現場にはさまざまな「情報」と「コミュニケーション」が関わっている。

1. コミュニケーションの場に居合わせる──アスレティックトレーナーの役割とは
原田知子・千葉大学アメリカンフットボール部アスレティックトレーナー、薬剤師、ATC

2. メッセージを伝えるための絞り込み──フィットネスクラブの広告に学ぶ
新井武雄・西武レクリエーション株式会社フィットネス事業部主任
淡路　豪・同上

3. スポーツ現場での研究論文の活用法
野口克彦・TCLパーソナルトレーナー、体育学修士、CSCS、NSCA-CPT

4. 裸足になって地面とコミュニケーション
阿部雅行・裸足教育パフォーマンス＆ビューティ研究所所長

5. 心を伝える手がかりとしての武道
小林信也・作家、スポーツライター、東京武蔵野シニア監督、日本ウェルネススポーツ大学教授

6. パフォーマンス向上のための情報処理
永田聡典・株式会社SESスポーツテクノロジースペシャリスト、関西大学人間健康学部非常勤講師、アサヒ飲料クラブチャレンジャーズ スポーツITディレクター、JATI-ATI

連載
●新連載　トレーニング演習の理論と実践
トレーニングを知る（1）
下嶽進一郎・中京大学スポーツ科学部助教

●新連載　ムーブメントトレーニング
ムーブメントトレーニングとは
監修／朝倉全紀・鹿島ディアーズ ディレクター・オブ・S&Cコーチ、MS、CSCS
執筆／勝原竜太・Dragon Athlete代表、S&Cコーチ、MS、CSCS

●S&Cコーチの仕事──4
ストレングス＆コンディショニングコーチのコーチング
池田克也・パナソニックトライアンズS＆Cコーチ、CSCS、JATI-AATI

●スポーツ関連資格──3
日体協公認AT（アスレティックトレーナー）

●コンディショニング科学カンファレンス──12
運動中のクーリングの効果（1）
吉塚一典・佐世保工業高等専門学校
山本利春・国際武道大学体育学部スポーツトレーナー学科

●セルフコンディショニング能力を高める──22
練習前の補食と水分補給
山崎圭世子・管理栄養士、NSCA-CPT

●身体言葉（からだことば）に学ぶ知恵──33
二枚目、男前
辻田浩志・腰痛館代表

●スポーツ医科学トピックス──23
寿命（1）
川田茂雄・東京大学大学院総合文化研究科特任講師、早稲田大学スポーツ科学未来研究所招聘研究員

●海外スポーツ医科学情報──カナダ・カルガリーからの便り①──47
カナダにおけるAthletic Therapyプログラム
宮内翔平・エドモントンエスキモーズ

●メールで語る井戸端会議――子育てと仕事──53
忙しいときに試される
桜井（寅嶋）静香・早稲田大学スポーツ科学未来研究所招聘研究員
伊藤句里子・東京有明医療大学非常勤講師、アスレティックトレーナー


【その他の連載】
●ある一日／自ら学び続けながら、臨機応変な指導を
●ON THE SPOT／現場から
●話題の新刊／書評：尾原陽介・（公財）富山市体育協会スポーツ指導員、A.C.TOYAMA Kidsマネジャー

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特集　強みを見つけ、伸ばす
強みを持つ人と、それを見つけ伸ばす人のバリエーションはさまざまである。岡野氏にはトップ選手の、遠山・池田両氏には若年者の、そして葛原氏にはトレーナー志望の学生たちの可能性を探る取り組みを伺った。また、自らの強みを知るという切り口で、佐藤氏には遺伝子検査、浅見氏にはキャリア構築について聞いた。これらを通して、強みを見つけ伸ばす方法も多岐に渡ることがわかる。

1．明るく前向きなトレーニング指導を
岡野憲一・国立スポーツ科学センターマルチサポート事業トレーニング指導員

2．自ら考え、自ら強くなる力の習得を目指した適性診断
遠山健太・合同会社WINGATE代表、平成23年度専任メディカルスタッフスキー競技
池田達昭・国立スポーツ科学センタースポーツ科学研究部研究員

3．強みを伸ばす場をつくって待つ
葛原憲治・愛知東邦大学人間学部人間健康学科教授、ATC、CSCS

4．遺伝子検査で強みを見つける
佐藤信幸・株式会社スポーツスタイル代表

5．積み重ねで強みを伸ばしていく
浅見　誠・株式会社マタドール代表取締役、マタドール・パーソナルトレーニングジムヘッドトレーナー、ゴールドジム公認パーソナルトレーナー

連載
●S&Cコーチの仕事──3
デモンストレーション
池田克也・パナソニックトライアンズS＆Cコーチ、CSCS、JATI-AATI

●コンディショニング科学カンファレンス──11
筋温とパフォーマンスについて（4）
瀧澤一騎・北海道大学高等教育推進機構生涯学習計画研究部門
山本利春・国際武道大学体育学部スポーツトレーナー学科

●セルフコンディショニング能力を高める──21
昼食のポイント
山崎圭世子・管理栄養士、NSCA-CPT

●身体言葉（からだことば）に学ぶ知恵──32
金縛り
辻田浩志・腰痛館代表

●スポーツ医科学トピックス──22
アイシング
川田茂雄・東京大学大学院総合文化研究科特任講師、早稲田大学スポーツ科学未来研究所招聘研究員

●メールで語る井戸端会議──子育てと仕事──52
忙しい中での適応
桜井（寅嶋）静香・早稲田大学スポーツ科学未来研究所招聘研究員
伊藤句里子・東京有明医療大学非常勤講師、アスレティックトレーナー

●海外スポーツ医科学情報──フィンランド・カヤーニからの便り①──46
フィンランドへの留学
高橋　悠・仙台大学体育学部スポーツ情報マスメディア学科

●Special Report
高校陸上チームのトレーニング計画（3）──目標達成を選手と共にする意味
竹田安宏・北海道札幌南高等学校教諭、陸上競技部顧問

【その他の連載】
●ある一日／公共施設でのパーソナルトレーナーの役割
●ON THE SPOT／現場から
●話題の新刊／書評：山根太治・日体協AT、鍼灸師

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特集　スポーツ現場のリスクマネジメント
スポーツ現場にはケガがつきものである。また、想定外の事態が発生した場合、生死にも関わる。それを踏まえてスタッフは何をすべきか、武藤氏にまとめていただいた。アスレティックトレーナーの東氏と佐保氏には、専門職としての心構えを中心に話していただいた。また、理学療法士の田村氏にはスポーツリハビリテーションでの、佐野氏には運動療法時の安全管理について、医療側の意見を伺った。

1．安全管理のための環境づくり
佐保　豊・スポーツセーフティジャパン代表理事、男子日本代表アイスホッケーチームヘッドAT、日本代表フットサルチームAT、ATC

2．リスクの予防と、顕在化した際の対応
武藤泰明・早稲田大学スポーツ科学学術院教授

3．リスクマネジメントの鍵は連携
田村耕一郎・広瀬医院リハビリテーション部、理学療法士、日体協AT

4．運動療法を行う前に知っておきたいこと
佐野京子・専門学校社会医学技術学院教員、専門理学療法士（内部障害理学療法）、日本糖尿病療養指導士、Polestar Pilates認定リハビリインストラクター

5．想像力を働かせることがポイント──アスレティックトレーナーのすべき仕事とは
東　伸介・立命館大学ヘッドアスレティックトレーナー

連載
●S&Cコーチの仕事──2
現場で必要な専門的知識
池田克也・パナソニックトライアンズS＆Cコーチ、CSCS、JATI-AATI

●スポーツ関連資格──2
CSCS（ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）、NSCA-CPT（パーソナルトレーナー）

●学生アスリートへのトレーニングサポート──最終回
学生アスリートのトレーニングとは何か
花田　理・龍谷大学トレーニングセンター、CSCS、NSCA-CPT

●コンディショニング科学カンファレンス──10
筋温とパフォーマンスについて（3）
瀧澤一騎・北海道大学高等教育推進機構生涯学習計画研究部門

●セルフコンディショニング能力を高める──20
朝食摂取の重要性
山崎圭世子・管理栄養士、NSCA-CPT

●身体言葉（からだことば）に学ぶ知恵──31
一を聞いて十を知る
辻田浩志・腰痛館代表

●スポーツ医科学トピックス──21
ドーピング──出るならヤルな、ヤルなら出るな（4）
川田茂雄・東京大学大学院総合文化研究科特任講師、早稲田大学スポーツ科学未来研究所招聘研究員

●メールで語る井戸端会議――子育てと仕事──51
４月は新年度のスタート
桜井（寅嶋）静香・早稲田大学スポーツ科学未来研究所招聘研究員
伊藤句里子・アスレティックトレーナー

●投稿
全天候型トラックの衝撃度の違い（事例研究）
音野拓真・滋賀テレコム株式会社
青木豊明・関西外国語大学

●Special Report
高校陸上チームのトレーニング計画（2）──立案したトレーニング計画をどう遂行・修正するのか
竹田安宏・北海道札幌南高等学校教諭、陸上競技部顧問


【その他の連載】
●ある一日／選手、患者に寄り添う存在として
●ON THE SPOT／現場から
●クイズで確認／施設運営の方針と手順のマニュアル作成に関する問題
●話題の新刊／書評：尾原陽介・（公財）富山市体育協会スポーツ指導員

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特集　主観と客観──動きのズレを認識する
主観と客観を一致させるには、まずそれぞれの定義が必要なる。だが、それさえも人によって解釈はさまざまだ。その中で、競技指導を行う渡邉氏には映像を用いたフィードバック、同じく土黒氏には具体的なトレーニングの進め方を紹介いただいた。また、加藤氏には脳科学からのアプローチ、井上氏には基礎知識と患者からの訴えとのバランスについて、教育者ならではの視点でお話しいただいた。

1．選手の感覚と実際を近付けるフィードバックとは
渡邉秀幹・バドミントンコーチ、「BADMINTON Faun」ウェブマネジャー

2．主観を育てる
加藤貴昭・慶應義塾大学准教授

3．よい感覚を記憶させるためのトレーニング
土黒秀則・セパタクロー女子日本代表トレーニングコーチ、競泳日本代表トレーニングコーチ、CSCS、NSCA-CPT

4．基礎知識とコミュニケーション
井上　護・森ノ宮医療学園専門学校教務部柔道整復学科

連載
●新連載　S&Cコーチの仕事
多岐にわたる業務
池田克也・パナソニックトライアンズS＆Cコーチ、CSCS、JATI-AATI

●学生アスリートへのトレーニングサポート──7
体力測定の評価
花田　理・龍谷大学トレーニングセンター、CSCS、NSCA-CPT

●わかりやすいスポーツバイオメカニクス──最終回
スピードスケート競技における
科学・バイオメカニクスサポート
湯田　淳・日本女子体育大学准教授、日本スケート連盟理事・科学委員長・スピードスケート強化部委員、JOC専任情報・科学スタッフ
企画／吉田康行・東京学芸大学教育学部特任准教授、お茶の水女子大学リーダーシップ養成教育研究センターアカデミック・アシスタント

●コンディショニング科学カンファレンス──9
筋温とパフォーマンスについて（2）
永井将史・株式会社M’s AT project
山本利春・国際武道大学教授

●セルフコンディショニング能力を高める──19
練習前までの栄養摂取
山崎圭世子・管理栄養士、NSCA-CPT

●身体言葉（からだことば）に学ぶ知恵──30
胡座をかく
辻田浩志・腰痛館代表

●スポーツ医科学トピックス──20
ドーピング──出るならヤルな、ヤルなら出るな（3）
川田茂雄・東京大学大学院総合文化研究科特任講師、早稲田大学スポーツ科学未来研究所招聘研究員

●メールで語る井戸端会議──子育てと仕事──50
原点に帰るという私の選択
桜井（寅嶋）静香・早稲田大学スポーツ科学未来研究所招聘研究員
伊藤句里子・アスレティックトレーナー

●Special Report 高校陸上チームのトレーニング計画（1）──トレーニング計画の立案の実際
竹田安宏・北海道札幌南高等学校教諭、陸上競技部顧問


【その他の連載】
●ある一日／野球の技術よりも、人間教育を
●ON THE SPOT／現場から
●クイズで確認／施設の運営とリスクマネジメントに関する問題
●話題の新刊／書評：山根太治・日体協AT、鍼灸師

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特集　基本を伝える
基本とは―。学校現場でATとして活動する高橋氏、鍼灸院を運営する治療家の服部氏、トレーニング指導者の有賀氏。競技指導を行う松山氏、そして栄養士の辰田氏にうかがった。それぞれ立場は異なるものの、お話いただいた「基本」にはベースとなる部分と、そこから状況や対象によってアレンジする部分とがあるようだ。一見基本とはかけ離れているようでも、重要な内容はしっかりと含まれている。

1．アスレティックトレーナーの基本──中高生アスリートの現場から考える
高橋忠良・早稲田実業学校アスレティックトレーナー、JATO副会長、ATC、米国公認ペドーシスト

2．基本知識は原因を解明する大事なツール
服部祐介・服部鍼灸コンディショニングルーム、鍼灸師、日体協AT

3．トレーニングとトレーニング指導の基本
有賀誠司・東海大学スポーツ医科学研究所教授、日本トレーニング指導者協会理事、JATI-AATI

4．得意技で戦うための戦術から導く基本
松山吾朗・神奈川県立横須賀高校ラグビー部監督、神奈川県高校選抜チームコーチ、オーストラリア協会ラグビーコーチングライセンスレベル２取得、ニュージーランドラグビーコーチングキャンプ修了

5．基本をベースに、自分の食べ方を見つけていく
辰田和佳子・国立スポーツ科学センタースポーツ医学研究部研究員、管理栄養士、公認スポーツ栄養士

連載
●新連載　スポーツ関連資格
JATI-ATI（JATI 認定トレーニング指導者）

●学生アスリートへのトレーニングサポート──6
体力測定の方法
花田　理・龍谷大学トレーニングセンター、CSCS、NSCA-CPT

●わかりやすいスポーツバイオメカニクス──26
シューズ開発とバイオメカニクス
岸本　諭・ミズノ（株）商品開発本部技術開発部フットウエア開発課
企画／吉田康行・お茶の水女子大学アカデミック・アシスタント

●コンディショニング科学カンファレンス──8
筋温とパフォーマンスについて（1）
永井将史・株式会社M’s AT project
山本利春・国際武道大学教授

●セルフコンディショニング能力を高める──18
下肢のプレウォーミングアップ
山村　聡・5-relax total body design トレーナー

●スポーツ医科学トピックス──19
ドーピング──出るならヤルな、ヤルなら出るな（2）
川田茂雄・東京大学大学院総合文化研究科特任講師、早稲田大学スポーツ科学未来研究所招聘研究員

●身体言葉（からだことば）に学ぶ知恵──29
面の皮が厚い
辻田浩志・腰痛館代表

●メールで語る井戸端会議――子育てと仕事──49
まずは目の前の人を
桜井（寅嶋）静香・早稲田大学スポーツ科学未来研究所招聘研究員
伊藤句里子・アスレティックトレーナー

●Special Report
スポーツがつなぐ地域の輪
──千葉県白井市の取り組み
石崎忠和・白井市体育指導委員協議会
篠田順子、松岡正純・白井市教育委員会生涯学習課

●投稿
大リーグチーム公認インターン・スプリングキャンプ──ワシントン・ナショナルズ（フロリダ）
吉池宏彰・IPR代表、プロゴルファーコーチ

【その他の連載】
●ある一日／目的、痛みに根本からアプローチ
●ON THE SPOT／現場から
●クイズで確認／ピリオダイゼーションに関する問題
●話題の新刊／板井美浩・自治医科大学医学部保健体育研究室教授

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特集　捻挫のあと、どうするか
足関節捻挫はあらゆる種目で起こりやすいケガの1つ。骨折や成長期特有のケガの可能性もあるため、応急処置と評価が重要となる。そのポイントや注意点をうかがった。また、いかに再発を防ぐか、復帰時期を見極めるかについても、ドクター、トレーナーなどさまざまな立場の方から意見を寄せていただいた。現場での対応に役立てていただきたい。

1. 骨折鑑別のためのプロトコル──オタワ足関節ルールからバッファロールールへ
平石さゆり・テキサスA&M大学コーパスクリスティー校運動科学部講師、クリニカルコーディネーター、ATC、CSCS、NASM-PES, CES

2. 捻挫の再発を防ぐプログラム──新しいコンディショニング方法「ルーティング」の提案
田中佳成・社団法人日本ホームケア協会代表、ルーティングプロジェクトキャプテン

3. 足関節不安定感の起こる要因と、その対応
小林直行・帝京平成大学地域医療学部講師、柔道整復師、日体協AT、日本障害者スポーツ協会公認障害者スポーツトレーナー、CSCS

4. 成長期に起こりやすい合併症と将来を見越した対応の基本
星川精豪・早稲田大学大学院スポーツ科学研究科在籍、JOC強化スタッフ（医・科学スタッフ）、鍼灸師

5. 捻挫を繰り返した症例から──サポート体制への取り組み
原田　長・専門学校社会医学技術学院専任教員、早稲田大学アメリカンフットボール部トレーナー、理学療法士、日体協AT、健康運動指導士

6. 視野を広げたアプローチを──選手の主観をどう活かすか
上松大輔・新潟経営大学准教授、ATC、NASM-PES、MS

7. ドクターから見たトレーナーの役割
岩澤大輔・整形外科医、川久保病院スポーツ医学センター、大宮アルディージャチームドクター、オール三菱ライオンズチームドクター

連載
●投稿
韓国プロバレーボールチームにおけるトレーニング
柴田宗範・リンク栃木ブレックスストレングスコーチ
小岩健一・興国生命ピンクスパイダーストレーナー（元）、ATC

●学生アスリートへのトレーニングサポート──5
トレーニング指導と評価・修正
花田　理・龍谷大学トレーニングセンター、CSCS、NSCA-CPT

●わかりやすいスポーツバイオメカニクス──25
運動方程式って何？
池上康男・名古屋大学教育学部教授
企画／吉田康行・お茶の水女子大学アカデミック・アシスタント

●『アスレティックボディ・イン・バランス』ダイジェスト──最終回
パフォーマンスプログラム──Performance programs 手軽なチェックと改善アプローチ──最終回
足に対する考え方と改善アプローチ（2）
弘田雄士・コンディショニングコーチ、CSCS

●セルフコンディショニング能力を高める──17
体幹のプレウォーミングアップ
山村　聡・5-relax total body design トレーナー

●スポーツ医科学トピックス──18
ドーピング──出るならヤルな、ヤルなら出るな（1）
川田茂雄・東京大学大学院総合文化研究科特任講師、早稲田大学スポーツ科学未来研究所招聘研究員

●身体言葉（からだことば）に学ぶ知恵──28
拍手喝采
辻田浩志・腰痛館代表

●メールで語る井戸端会議――子育てと仕事──48
客観的に分析するのは難しい
桜井（寅嶋）静香・早稲田大学スポーツ科学未来研究所招聘研究員
伊藤句里子・アスレティックトレーナー


【その他の連載】
●ある一日／自主性を促すトレーナーとしての顔
●ON THE SPOT／現場から
●クイズで確認／ピリオダイゼーションに関する問題
●話題の新刊／山根太治・日体協AT、鍼灸師

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特集　器具を使わないトレーニング
器具を使わないトレーニングについて、6本の投稿をいただいた。一口に器具を使わないといってもその手法はさまざまで、ここではグラッツエクササイズ、フェルデンクライス・メソッド、四股、KJトレーニングが取り上げられている。競技力向上だけでなく、評価やリハビリテーションなどでも参考にしていただきたい。また、今回は学生トレーナー2名からも投稿いただいた。

1. ［投稿］器具を使わないトレーニングを組み立てるために
勝原竜太・Dragon Athlete代表、S&Cコーチ、MS、CSCS

2. ［投稿］気づきの効果──フェルデンクライス・メソッドを使ったアプローチ
森近貴幸・フェルデンクライス・プラクティショナー、理学療法士、日体協AT

3. ［投稿］クライアントと感覚を共有するために
浅香広輝・帝京大学医療技術学部在学中

4. ［投稿］四股（シコ）の踏み方と指導のポイント
──相撲の伝統的な自重トレーニングから学ぶ
坂田直明・立教大学相撲部コーチ、東日本学生相撲連盟理事、サンテプラス（株）代表、フレックスクッション（R）開発者

5. ［投稿］競技から抽出した動作のトレーニングを考える
橋本　新・早稲田大学大学院スポーツ科学研究科所属、早稲田大学女子ハンドボール部トレーナー

6. ［投稿］評価そして強化としてのツール──KJトレーニングの実践
川崎英正・メディカル・スポーツ・マイスター代表、名古屋グランパスチーフトレーナー、日体協AT、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師

連載
●コンディショニング科学カンファレンス──7
ストレッチングの活用方法のアイデア（3）──質疑応答
笠原政志・国際武道大学助教
山本利春・国際武道大学教授

●学生アスリートへのトレーニングサポート──4
状況を理解したトレーニング指導
花田　理・龍谷大学トレーニングセンター、CSCS、NSCA-CPT

●わかりやすいスポーツバイオメカニクス──24
やり投のバイオメカニクス
田内健二・中京大学スポーツ科学部講師
企画／吉田康行・お茶の水女子大学アカデミック・アシスタント

●『アスレティックボディ・イン・バランス』ダイジェスト──4
パワー、スピード、アジリティ──Power, Speed, and Agility

●手軽なチェックと改善アプローチ──15
足に対する考え方と改善アプローチ（1）
弘田雄士・コンディショニングコーチ、CSCS

●セルフコンディショニング能力を高める──16
上肢のプレウォーミングアップ
山村　聡・5-relax total body design トレーナー

●スポーツ医科学トピックス──17
体重計とメジャーから見た健康科学
川田茂雄・東京大学大学院総合文化研究科特任講師、早稲田大学スポーツ科学未来研究所招聘研究員

●身体言葉（からだことば）に学ぶ知恵──27
上手・下手
辻田浩志・腰痛館代表

●メールで語る井戸端会議――子育てと仕事──47
どちらの主張もわかる
桜井（寅嶋）静香・早稲田大学スポーツ科学未来研究所招聘研究員、健康運動指導士
伊藤句里子・アスレティックトレーナー


【その他の連載】
●ある一日／自主性を促すトレーナーとしての顔
●ON THE SPOT／現場から
●クイズで確認／有酸素性持久力トレーニングに関する問題
●話題の新刊／尾原陽介・（公財）富山市体育協会スポーツ指導員

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特集　回旋動作
投げる、打つ、走るなど、回旋動作はスポーツの動きに欠かせない。回旋には3次元的・複合的な要素が含まれるため、わかりにくい部分でもある。今回は、バレーボールとラグビーの指導に携わるお2人（狩野氏、奥野氏）と、独自のエクササイズを発表し、フィットネスやアスリート指導の現場で活躍する坂本氏にお聞きした。

1. バレーボールにおける回旋運動
狩野桂子・PEP OSAKA、ATC

2. 回旋のベースにあるものを大事に
奥野純平・NTTコミュニケーションズラグビー部S&C、CSCS、JATI-ATI、大鵬薬品女子ソフトボール部S&Cアドバイザー

3. 回旋動作を支える骨盤コントロール
坂本和雄・e サーブ代表、スマートペルビクス考案者、ATC

連載
●監督と選手の間に立つコーチ──最終回
監督と2人で一人前
相楽　豊・早稲田大学競走部長距離ブロックコーチ

●コンディショニング科学カンファレンス──6
ストレッチングの活用方法のアイデア（2）──質疑応答
笠原政志・国際武道大学助教
山本利春・国際武道大学教授

●学生アスリートへのトレーニングサポート──3
トレーニングプログラムの検討
花田　理・龍谷大学トレーニングセンター、CSCS、NSCA-CPT

●わかりやすいスポーツバイオメカニクス──23
プロゴルファーにバイオメカニクスは必要か？
野澤むつこ・東京工業大学大学院社会理工学研究科特別研究員、プロゴルファー
企画／吉田康行・お茶の水女子大学アカデミック・アシスタント

●『アスレティックボディ・イン・バランス』ダイジェスト──3
筋力と持久力──Strength and Endurance

●手軽なチェックと改善アプローチ──14
肩を中心とした投動作におけるチェック方法と改善アプローチ（5）
弘田雄士・コンディショニングコーチ、CSCS

●セルフコンディショニング能力を高める──15
下半身のウォーミングアップ
大塚章仁・トレーニングコーチ、専門学校講師、CSCS、JATI-AATI

●スポーツ医科学トピックス──16
ちょっと大人の栄養学
川田茂雄・東京大学大学院総合文化研究科特任講師、早稲田大学スポーツ科学未来研究所招聘研究員

●身体言葉（からだことば）に学ぶ知恵──26
耳を揃える
辻田浩志・腰痛館代表

●メールで語る井戸端会議――子育てと仕事──46
ユニークで面白い子どもの発想
桜井（寅嶋）静香・早稲田大学スポーツ科学未来研究所招聘研究員、健康運動指導士
伊藤句里子・アスレティックトレーナー


【その他の連載】
●ある一日／その人、その人に合ったものを
●ON THE SPOT／現場から
●クイズで確認／プライオメトリックストレーニングに関する問題
●話題の新刊／山根太治・日体協AT、鍼灸師

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