ことぶき 発売日・バックナンバー

● 【快適生活ナビ】花粉症のシーズン到来!
マスクで予防　花粉情報の徹底活用を
西日本で大量飛散の予測!?
NPO 花粉情報協会事務局長 佐橋紀男
● トライ＆トライ　冷えからからだを守る
足もと対策と、食事改善で 下半身を温めて健康に
スポーツや半身浴で血液循環をよくする
医師 高木嘉子　薬剤師 前納　彰
● おクスリ屋さんへ行こう！
おなかのお荷物、すっきり出そう
便秘解消のカギは毎日のトイレタイム確保
薬剤師 塩入祐子
● [拡大版] 実践！ 東洋医学の知恵(2)
物忘れ対策
薬剤師 松江一彦
● 健康最前線　メタボリックシンドローム対策の基本
誰でもできるヘルシー食生活
栄養士 井上美穂
● ザ・インタビュー 日本人の元気
今井通子さんに聴く“ 自然とのつき合い方”
「自然の中で過ごせばバランスが整えられます」
● 『吉祥天ローション』当選者を紹介 貝塚薬局
全国から届くご愛用者の声『吉祥天』シリーズ
● 日本の名薬　『セデス』シリーズ
頭痛・肩こり痛・歯痛・生理痛などの痛みに
● イキイキLife　若々しさやみずみずしさを保つ
性ある生活は楽しい！
医師 池下育子　薬剤師 小川重行
● 最先端の健康法　大豆レシチンの健康作用
高栄養補助食品『白寿泉』
● 更年期女性の密かな悩み、解決！　潤滑ゼリー『潤愛』
● なんでも相談室
【義母の趣味、寝汗、野菜の栽培法、逆流性胃炎の食生活、ペットからの感染症】
精神保健福祉士 新 裕子、皮膚科医師 中林康青、園芸研究家 小宮山洋夫、管理栄養士 宗像伸子、獣医師 兼島 孝
● 新・花セラピーを暮らしに
菜の花でリラックスして躍動を
花セラピー研究家　片桐義子
● カラー連載【しなやかボディ宣言】
からだを動かしてリフレッシュ！　第1弾 真向法〈後編〉
真向法協会副会長　加茂真純

● 【巻頭特集】元気初めはお正月から
忙しいときほどやって来る!?　頭痛・発熱にはすぐ対応
おクスリは目的に合わせて。緊張型頭痛と片頭痛で対処法も違います。
薬剤師 上原眞由美
● トライ＆トライ　今年は極める
時間を上手に使って 資格を取得
記憶法、速読法、朝時間の活用などで合格を勝ちとる
資格情報研究センター主宰 高島徹治
● 家庭で解決　外用鎮痛・消炎薬で痛みを緩和、早期に治す
打撲・ねん挫対策
RICE処置法と、冷・温感のおクスリ使い分けで対処
薬剤師 中村清美
● 実践！ 東洋医学の知恵(1)
元旦からの養生訓 寒邪を追い出す
薬剤師　篠原泰友
● ザ・インタビュー 日本人の元気
草村礼子さんに聴く“ あったかく生きる”とは
「お相手を大切に思うことが、社交ダンスの基本」
● 日本の名薬　『改源』　かぜのひきはじめに穏やかな効き目
● 女性の健康注意報
失明原因の第１位緑内障
医師　桑山泰明
● 『吉祥天ローション』新春お年玉企画 読者プレゼント!!
全国から届くご愛用者の声『吉祥天』シリーズ
● 快適生活術　花粉症の３症状をＷガードで改善
症状が出始めたら早めの『ハイガード』
エーザイ 薬粧事業部 ブランドマネジメント部
企画室室長　林義光
● 最先端の健康法　大豆レシチンの健康作用
高栄養補助食品『白寿泉』
● 注目の健康素材 アワビ(3)　目の悩みがある方をサポート
肉にはタウリン、貝殻にはコリンなどの成分
● 美容的植物図鑑　肌の悩みに ハトムギ編集部編
● 更年期女性の密かな悩み、解決！　潤滑ゼリー『潤愛』
● なんでも相談室
【酒癖の悪い夫との離婚問題、訪問時のマナー、自分嫌い、糖尿病の食事、爪水虫】
弁護士 渥美雅子、マナーデザイナー 岩下宣子、精神保健福祉士 新　裕子、管理栄養士 宗像伸子、皮膚科医師 中林康青
● 新・花セラピーを暮らしに(1)
水仙で心身をほぐし、気持ち晴々
花セラピー研究家　片桐義子
● カラー連載【しなやかボディ宣言】
からだを動かしてリフレッシュ！　第1弾 真向法〈前編〉
真向法協会副会長　加茂真純

● 【巻頭特集】健康指南　“万病のもと”を乗り切る！
今冬のかぜの傾向と対策
進化するマスク、うがい・手洗いのアイテムに注目！
医師 山崎博臣　ドラッグストア店長 清田 学
● イキイキLife　保湿ケアでしっとり、つやつやお肌に
寒い季節の徹底スキンケア術
1日10分の入浴で血行促進も
薬剤師 山下厚子
● 快適生活術　衣類には綿素材を！
静電気をシャットアウト
ゆっくりの行動で、静電気を逃すことの励行も
東京理科大学理事　村田 雄司
● 今年は実践！ 東洋医学の知恵(12)
年末のストレス対策
松江 一彦
● 注目の健康素材 アワビ　目の悩みがある方をサポート
コラーゲンから各種ミネラルまで含有
● 女性の健康注意報　高い割合で肝硬変や肝臓がんに
非アルコール性脂肪肝
医学博士　徳重 克年
● お口のトラブル警報発令
あなたのお口は大丈夫？口内炎が狙っています！
「トラフル錠」
第一三共ヘルスケア マーケティング部ブランド第三グループ
ブランドマネジャー　岡本 淳
● 乾燥対策に『吉祥天』ローションを
全国から届くご愛用者の声　高級基礎化粧料『 吉祥天』クリーム
● 日本の名薬　『キャベジンコーワ』
キャベツ由来の成分が胃の粘膜を修復
● 今日からトライ＆トライ　元気なうちから鍛えておこう
つらい！関節痛対策
薬剤師　生駒 憲司
● ザ・インタビュー 日本人の元気
宮子あずささんに聴く 心の元気術
「大切な人の理解が得られていれば大丈夫」
● 最先端の健康法　大豆レシチンの健康作用
高栄養補助食品『白寿泉』
● 更年期女性の密かな悩み、解決！　潤滑ゼリー『潤愛』
● なんでも相談室
【定年後の夫との過ごし方、人にいえぬ恋愛、水道・電気の節約法、細い食、乾燥性のフケ症】
精神保健福祉士 新　裕子、女性問題評論家 櫻井秀勲、節約アドバイザー 和田由貴、管理栄養士 宗像伸子、皮膚科医師 中林康青
● カラー連載 第１２回　【日常ながら運動】でラクラク元気！
料理タイムもながら運動
日常ながら運動推進協会会長 萱沼 文子

● 【巻頭提言】健康羅針盤　憂うつな時代を楽に乗り切る
ストレスはコントロール可能
対人ストレスは対人で癒す! １日20分、自分のための時間を!!
桜美林大学教授 中村延江　薬剤師 上原兼治
● おクスリ最前線　不快な胃の症状を改善
症状・成分別 胃腸薬の選び方
一番にとりたい症状をまず緩和
薬剤師 保坂のりよし
● 健康知恵袋　エネルギーを作る・届ける ビタミン保健薬
疲労・肩こり、神経・関節の痛み対策に、ビタミンB群＋αのおクスリを！
薬剤師 宮本勝敏
● 日本の名薬　『ノーシン』
おクスリの“やさしさ”を追求して90年
● ザ・インタビュー 日本人の元気
坂東眞理子先生に聴く 健康の品格
「健康こそ、美しさの基本で、最大の宝物」
● 今年は実践！ 東洋医学の知恵(11)
冬の養生訓
薬剤師 篠原泰友
● 注目の健康素材 アワビ
目の悩みがある方をサポート　薬膳料理でも活用
● 乾燥対策に『吉祥天』ローションを
全国から届くご愛用者の声　高級基礎化粧料『 吉祥天』クリーム
● ピンチを解決！
末梢の血の巡りをよくし、手足の冷えや肩こりを改善
『ホットミン』登場
エーザイ　薬粧事業部ブランドマネジメント部調査室
古浜絢子
● 女性の健康注意報
発生率は増加傾向子宮がん
医師　三宅　侃
● 最先端の健康法　大豆レシチンの健康作用
高栄養補助食品『白寿泉』
● 更年期女性の密かな悩み、解決！　潤滑ゼリー『潤愛』
● なんでも相談室
【へそくりは誰のもの、夜の生活の拒否、人見知り
克服法、正しい歩行時間、みみずばれの悩み】
弁護士 渥美雅子、女性問題評論家 櫻井秀勲、精神保健福祉士 新　裕子、健康運動指導士 黒田恵美子、皮膚科医師 中林康青
● カラー連載 第１１回　【日常ながら運動】でラクラク元気！
掃除しながらシェイプアップ
日常ながら運動推進協会会長 萱沼 文子