ことぶき 発売日・バックナンバー

● 【巻頭提言】 新年からハツラツと 思いっきりおなかから声を出して元気になる
● 【快適健康生活】 早めに備える 花粉症予防にはマスクなどの着用と念入りな掃除
● 【おクスリ屋さんへ行こう】 がまんしないで！ 解熱鎮痛薬を上手に活用、つらい症状に対処
● 【健康パトロール】 決して侮るなかれ 貧血への対応は正しい原因を知ることから
● 【日本人の元気】 豊かな季節を歩む 医師 佐伯輝子さんに聴く“病があっても元気”
● 【超高齢社会を生きる】 助け合うための心得 地域コミュニティーに参加、つながりを強固に
● 【中高年のための医薬最前線】 正しく理解 心筋梗塞 最新の治療法と予防する暮らし方
● 【まだまだある特別企画】 古からの健康法、大切にしたいOTC 医薬品の知識、力がわいてくる健康体操、ヘルシークッキング、何でも相談室など、1月の話題が満載！

● 【巻頭提言】年末年始のマナー講座
贈り物には感謝の心を込めたメッセージも一緒に

マナーデザイナー　岩下宣子
● わが家で実践！　工夫を凝らした役に立つ節約術

読者のみなさま
● かぜ対策は換気を心がけ室内の湿度は50%が目安

薬剤師　保坂俊文
● 【日本人の元気】いくつになっても読書で心を育む

児童文学作家　山花郁子
● いつまでも元気に！　コンドロイチンで膝痛対策

薬剤師　寺尾治男
● 不測の事態の前に支援者を決める成年後見制度

司法書士　岩井英典
● 【女性の医薬最前線】子宮内膜症　不妊の最大原因！

医師　篠﨑百合子　薬剤師　塩入祐子
● 宴席を楽しく『セルベール ウコン27プラス顆粒』

エーザイ　村井浩
● お肌の手入れに『吉祥天』シリーズを

陶陶酒本舗　小宮秀子　色川裕子　高橋敏恵　宮本道子
● 甜茶　花粉によるムズムズを気にする方が注目！

薬剤師　上原眞由美
● 実践！　平成養生訓⑫
自然のリズムに則った生活を

薬剤師　松江一彦
● 『白寿泉』で今日から健康習慣を始める
● 尿トラブルの対策は恥ずかしがらずに今すぐ実践

医学博士　薬剤師　鍼灸師　上田幸資
● つらい冷えは陽気を巡らせて体内から改善を

中医学講師　王愛延
● 『潤愛』を更年期女性の密かな悩みに
● なんでも相談室
【孫の膝痛、軽いうつ状態、自転車保険の必要性、調味料の減らし方、食事で出るじんま疹】
整形外科医師　泉田良一、精神保健福祉士　新裕子、マネーアドバイザー　佐藤修子、管理栄養士　宗像伸子、皮膚科医師　中林康靑

● 【巻頭提言】 心を健康に保つ！ 気持ちを柔らかくするコツをつかむ
● 【イキイキ生活術】 冬のスキンケア 乾燥による肌のかさつき、かゆみを解消！
● 【おクスリ屋さんへ行こう！】 症状で選ぶ 胃腸薬はかしこく正しく使い分ける
● 【健康パトロール】 即、対処 本格的流行前にインフルエンザ対策を実践
● 【日本人の元気】 自転車をこいで、畑を耕して エッセイスト 伊藤礼さんに聴く“日々の愉しみ”
● 【女性の医薬最前線】 正しく理解 肺がん 最新の治療法と暮らし方
● 【超高齢社会を生きる】 上手な声かけがポイント 在宅介護がスムーズになる方法を伝授
● 【まだまだある特別企画】 薬用ニンジンのすべて、漢方薬で老化を迎え撃つ、古からの健康法、
大切なOTC医薬品、膝をケアできる健康体操など、11月からの話題が満載！

● 【巻頭提言】生活習慣病を予防
朝食前には軽い運動を心がけること

医学博士　池田義雄　読者のみなさま
● 耳鳴り・めまい　隠れた重大な病気に注意！

薬剤師　谷澤靖博
● 『白寿泉』で今日から健康習慣を
● 日本人の元気　100歳超えて　生きがいの作り方

古ぎれコラージュ作家　三星静子
● 実践！　平成養生訓⑩
秋に現れる特徴的な症状に注意

薬剤師　松江一彦
● 胸の内を話して心をほぐすスペース開設

看護師　秋山正子
● 『潤愛』を更年期女性の密かな悩みに
● 温故知新　温灸を健康生活に生かしていく

鍼灸あんまマッサージ師　千田純子
● むくみが気になる方が利用中！　『とうもろしのひげ』

薬剤師　上原眞由美
● 愛用者座談会〈前編〉
『吉祥天』シリーズでしっとり、つややかに

色川裕子　高橋敏恵　宮本道子　陶陶酒本舗 小宮秀子
● 女性の医薬最前線　乳がん　早期発見で９割が治癒

医師　島田菜穂子　薬剤師　塩入祐子
● 歯周病予防には『クリーンデンタル』シリーズ

第一三共ヘルスケア　今村祐太
● 故知に学ぶ
冬の感染症は症状別に対処を

薬剤師　何暁霞
● その日のうちに膝をケアし健やか人生を楽しむ

一般社団法人『日本セルフケアコンディショニング協会』　小谷さおり
● なんでも相談室
【仕事もせず自宅にいる息子、お墓の管理法、孫の教育費への上手な援助、年下の彼とのおつき合い、小学生の娘のヤケド】
精神保健福祉士　新裕子　葬送ジャーナリスト　碑文谷創
マネーアドバイザー　佐藤修子　女性問題評論家　櫻井秀勲
皮膚科医師　中林康靑
「ことぶき」最新号表紙

「ことぶき」

生活習慣病対策は
今日から実践を！

● 【総力特集】 OTC医薬品、健康食品、健康に役立つアイテム等、一挙紹介！
ヘルスアップ・ガイド 安心・安全な暮らしのために
● 【緊急提言】 自分を知るためのノートの活用を！ 誰にでもできる上手な老い支度を開始！
● 【ことぶき流生活講座】 いざというときに役立つ知恵 災害への備えは人間関係を築くことから
● 【女性の医薬最前線】 しっかりと理解を！ 大腸がん 最新の予防・治療法と生活法
● 【日本人の元気】 一病息災 紀行家 斎藤たまさんに聴く“自然に暮らす”
● 【まだまだある特別企画】 古からの健康法、大切なOTC医薬品、おクスリ屋さん発【健康法の極意】、ヘルシー・レシピ、生活快適講座など、９月の話題が満載！

● 【巻頭提言】つまずかない夏の節約術
エアコンで冷やし過ぎず風の力も利用

ファイナンシャル・プランナー　中上直子　読者のみなさま
● 外用鎮痛消炎薬は肌を休めながら使う

薬剤師　樋口茂靖
● 『白寿泉』で今日から健康習慣を
● 日本人の元気　健康の基本・食事の極意

料理研究家　鈴木登紀子
● ヘルシー・レッスン　今日の健康食品

薬剤師　宮本勝敏
● 意識的に体液を補うこと

薬剤師　松江一彦
● 身近な夏のハーブで食欲増進！

薬剤師　篠原久仁子
● 女性の医薬最前線　甲状腺ホルモンが徐々に低下　橋本病

医師　山田惠美子　薬剤師　塩入祐子
● 『吉祥天ローション』でさっぱり夏のスキンケア
● 伝統を取り入れて元気作り！『ナンバ式骨体操』その五

桐朋学園大学教授　矢野龍彦
● 弱った胃に『セルベール』ブランド

エーザイ　吉田勝彦
● 野菜不足に南米注目の素材・マテを

薬剤師　上原眞由美
● ３食とれば生活リズムが整う

管理栄養士　宗像伸子
● 女性の悩みは漢方でサポート

中医学講師　包海燕
● 『潤愛』を更年期女性の密かな悩みに
● なんでも相談室
【離婚した者同士のつき合い、上司・部下との板ばさみ、住宅 ローンの繰り上げ返済、高圧的な夫との関係、垢すりで湿疹】
女性問題評論家　櫻井秀勲　精神保健福祉士　新裕子
マネーアドバイザー　佐藤修子　性問題評論家　村瀬幸浩
皮膚科医師　中林康靑

● 【巻頭提言】 ふとした油断が事故に！ 夏を楽しく過ごすための危険回避術
● 【健康パトロール】 目指せアクティブ・シニア！ 歩いてロコモティブシンドロームを予防！
● 【シリーズ・超高齢社会を生きる】 中高年の低栄養を防ぐ 大切な栄養分を手軽に美味しく補給
● 【日本人の元気】 老い知らずの日々 作家 志茂田景樹さんに聴く“言葉と生きる”
● 【女性の医薬最前線】 正しく理解 バセドウ病 最新の治療法と生活術
● 【おクスリ屋さんへ行こう！】 夏の発熱・頭痛を解決 解熱鎮痛薬でつらい症状に対処する
● 【ヘルシー・ライフ】 日差しが強くなる季節に まず目グスリを正しく使うことから
● 【まだまだある特別企画】 夏に必要なOTC医薬品、おクスリ屋さん発【健康法の極意】、ヘルシー・レシピ、生活快適講座、古の健康法など、７月の話題満載！

● 【巻頭提言】　失敗しないコミュニケーション術
まずは最後まで話を聴く
NPO法人『ホールファミリーケア協会』　鈴木絹英
● 腸内の健康は野菜で善玉菌を増やすことから
薬剤師　佐谷圭一
● 日本人の元気 大切な暮らしを守るために
作家　早乙女勝元
● 歯周病予防の決め手は食後の歯磨き

薬剤師　上原兼治
● 実践！　平成養生訓⑥　湿邪対策が養生の基本

薬剤師　松江一彦
● 殺虫剤は使用目的で使い分けを

大日本除虫菊　大野泰史　引土知幸
● 女性の医薬最前線　関節リウマチ

医師　猪熊茂子　薬剤師　塩入祐子
● 健康・美容の新スポット『陶陶酒ショップ』

陶陶酒本舗　小宮秀子
● 快適な着け心地の『パテックス機能性サポーター』

第一三共ヘルスケア　和田宗善
● 脳・心筋梗塞対策は血管・血液をきれいにして

医学博士　鄒大同
● 『白寿泉』で今日から健康習慣
● ごぼうで老化対策

薬剤師　咲やす香
● 超高齢社会を生きる　お風呂上がりに体重を量る！

管理栄養士　江頭文江
● 『潤愛』を更年期女性の密かな悩みに
● なんでも相談室
【愛犬の御骨の保管、専業主婦の生命保険の料金節約、夕食の献立の基本、義父母との対応、足の角質・爪の悩み】
マナーデザイナー 岩下宣子　マネーアドバイザー 佐藤修子
管理栄養士 宗像伸子 精神保健福祉士 新裕子
皮膚科医師 中林康靑
● 伝統を取り入れて元気作り！　『ナンバ式骨体操』その参

桐朋学園大学教授　矢野龍彦

● 【巻頭提言】 心身をリフレッシュ　旅行を大いに楽しみながら健康作り
● 【ことぶき美肌講座】 正しく使って日焼け予防　日焼け止め製品の選び方・使い方
● 超高齢社会を生きる　今日から実践！　危険信号！！　中高年の低栄養問題
● 【女性の医薬最前線】 正しく理解　膣カンジタ症　最新の治療法と生活術
● 【ヘルシー・ライフ】 常備して安心　子どもには専用のおクスリで対処
● 日本人の元気　豊かな人生を歩む　高柳美知子さんに聴く“高齢期の性”
● 【おクスリ屋さんへ行こう！】わが家で治す　水虫の最新治療法　徹底紹介！
● まだまだある特別企画　古からの養生法、ナンバ体操、ヘルシー･レシピ、暮らし快適法、なんでも相談室など、旬の話題満載！

● 【巻頭提言】　うつ病にならないために
メリハリのある生活リズムを
精神保健福祉士　田尾有樹子
● からだを冷やさず更年期を乗り切る
薬剤師　渡辺方乃
● 年金制度を上手に活用して生活に差をつける
社会保険労務士　田中章二
● おクスリ屋さんへ行こう　安眠への誘い

薬剤師　宮本勝敏
● 日本人の元気 超高齢社会で上手に暮らす術

作家　沖藤典子
● 春の読者プレゼント『潤愛』を110名様に
● 月経前症候群には冷え対策を

薬剤師　上原眞由美
● 『白寿泉』で今日から健康習慣を
● 『吉祥天クリーム』で健やかなお肌に！

美富美堂薬品　細谷志保子
● 女性の医薬最前線　骨粗しょう症対策

医師　目黒和子　薬剤師　塩入祐子
● 実践！　平成養生訓④　春の不調には陽の気を

薬剤師　松江一彦
● 脳の神経を休める『奥田脳神経薬』

奥田製薬副社長　奥田広
● からだ改善　自然で気持ちのいい動きを

桐朋学園大学教授　矢野龍彦
● 伝統を取り入れて元気作り！『ナンバ式骨体操』その壱

桐朋学園大学教授　矢野龍彦
● なんでも相談室
【節約法、膝痛への対処、がんこな夫とのつき合い方、お酒好きへの注意の仕方、肌荒れ対策】
マネーアドバイザー 佐藤修子、整形外科医師 泉田良一、精神保健福祉士 新裕子、女性問題評論家 櫻井秀勲、皮膚科医師 中林康靑

● 【巻頭提言】 ご存じですか？　今、問題視されるサルコペニア
解決法は楽しく筋肉を鍛えることから
● 【おクスリ屋さんへ行こう！】 備えて安心
どうき・息切れには強心薬で即、対応
● 超高齢社会を生きる　もう困らない！
年金をまず理解して暮らしを守るコツ
● 【ことぶき流健康講座】 無理なく減量
今日から実践！　健康的なスリム体型
● 【新・女性のための漢方講座】 美容の基本
顔のトラブル対策は内側からきれいに
● 【女性の医薬最前線】 正しく理解
パニック障害の最新の治療法と生活法
● 日本人の元気　日本最古の医学全書『医心方』を刊行
古典医学研究家 槇佐知子さんに聴く“古の知恵の世界”
● まだまだある特別企画
　 わが家で治す痔、なんでも相談室、古からの健康法、健康体操、暮らしのヒントなど、旬の話題満載！

● 【巻頭提言】　人間関係を丸くする会話術
人に喜ばれる言葉でストレス緩和
マナー・デザイナー　岩下宣子
● 今春の花粉飛散量は過去10年の平均以上！

理学博士　佐橋紀男
● 日本人の元気 日々をていねいに暮らす

気象エッセイスト　倉嶋厚
● 便秘解消の基本！　便意に合わせてトイレへ

薬剤師　中瀬佐知夫
● 女性の医薬最前線　子宮筋腫

医師　板津寿美江　薬剤師　塩入祐子
● 花粉予防に『クリスタルヴェール』花粉症には『スカイナーＡＬ錠』

エーザイ　吉田勝彦
● 愛用者インタビュー　『吉祥天クリーム』でつややかに

青島久代　服部里子
● 『白寿泉』で今日から健康習慣を
● 『季節のヘルシークッキングレシピコンクール』入賞作品レシピ公開

薬剤師　管理栄養士　咲 やす香　山本漢方製薬 吉田正敏　入賞者のみなさま
● 実践！　平成養生訓（2）　掃除を心がけて運動も積極的に

薬剤師　松江一彦
● 介護休業と介護保険を上手に活用！

ミズ総合企画　望月幸代
● 『潤愛』を更年期女性の密かな悩みに
● なんでも相談室
【確定申告でお金が戻るケース、介護中の義父の施設職員への迷惑、 頻尿の場合の水分補給法、娘のうつ傾向、高校生の寒冷じんましん】
マネーアドバイザー　佐藤修子　女性問題評論家　櫻井秀勲　 管理栄養士　宗像伸子　精神保健福祉士　新裕子　皮膚科医師　中林康靑
● ゆがみを整えハツラツと！『ボディリセット体操』(2)

TAMAE H&B 研究所　谷玉惠

● 【巻頭提言】　目標を実現する年に！
達成感を味わうよう、まずゆるめに
『資格情報研究センター』代表　高島徹治　読者のみなさん
● 花粉症はマスクとメガネで徹底予防

日本医科大学耳鼻咽喉科教授・医学博士　大久保公裕
● 日本人の元気 今年もファイト！

日本プロボクシング協会終身名誉会長　ファイティング原田
● 解熱鎮痛薬で冷えによって増強される痛みに対処！

薬剤師　樋口茂靖
● 介護を円滑にするプライドをくすぐる会話術

心理カウンセラー　別府明子
● 貧血、大丈夫ですか？

薬剤師　道明雅代
● 『白寿泉』で今日から健康習慣を
● 花粉によるアレルギー性鼻炎に『プレコール持続性鼻炎カプセルLX』『エージー』シリーズ

第一三共ヘルスケア　吉村清良　大来信也
● 愛用者インタビュー　『吉祥天クリーム』でうるおい生活

青島久代　服部里子
● 助かっています！ 日本の名薬 目グスリ『サンテ40』シリーズ

参天製薬　武知裕一
● 実践！　平成養生訓（1）　今年は８つの原則からスタート！

薬剤師　篠原泰友
● 女性の医薬最前線　膀胱炎

医師　畔越陽子　薬剤師　塩入祐子
● 『潤愛』を更年期女性の密かな悩みに
● なんでも相談室
【子どもの野菜嫌い　花を持っていかれる　消費税 アップ前の買い物　夫の引っ込み思案　円形脱毛症】
管理栄養士　宗像伸子　弁護士　渥美雅子　マネーアドバイザー　佐藤修子 精神保健福祉士　新裕子　皮膚科医師　中林康靑
● ゆがみを整えハツラツと！『ボディリセット体操』(1)

TAMAE H&B 研究所　谷玉惠

２０１２年１２月号の主な内容
● 【巻頭提言】　“未災先防”の心得を
防災は日々の積み重ねがポイント
登録販売者　川那辺弘志
● 『白寿泉』で今日から健康習慣を
● かぜ対策には手洗い・うがいの習慣化が肝心

薬剤師　小川重行
● やりくり上手の基本は年間計画にあり

ファイナンシャル・プランナー　中上直子
● 膝痛軽減は筋トレを日課に椅子の生活から

薬剤師　上原兼治
● 尿トラブル対策　恥ずかしがらずに、まず相談

薬剤師　谷澤靖博
● 認知症になっても趣味の謳歌を　

NPO 法人『認知症フレンドシップクラブ』理事長　井出訓
● 冷え対策は気血を巡らせることで　

薬剤師　猪越恭也
● 『吉祥天クリーム』でうるおい肌に
● 好評に応えて今月も！『2013年版 健康家計簿』プレゼント!!
● 日本人の元気　健康への道しるべ

NPO 法人『日本健康太極拳協会』理事長　楊進
● 『潤愛』を更年期女性の密かな悩みに
● 新・東洋医学の叡知（12）　冬は早寝遅起きの励行を

薬剤師　松江一彦
● なんでも相談室
【学校へ行きたがらない孫　セックスレスの夫婦　痛風　予備軍の食事　ボーナスの使い方　ささくれ】
精神保健福祉士　新裕子　女性問題評論家　櫻井秀勲　管理栄養士　宗像伸子　マネーアドバイザー　佐藤修子　皮膚科医師　中林康靑
● 心もからだもスッキリ『簡単セルフケア体操』（6）

日本健康運動研究所　菅野隆

２０１２年１１月号の主な内容
● 【巻頭提言】　危機的事態への対処法
１か月分の水や食糧などを準備
NPO 法人『SSS ネットワーク』代表　作家　松原惇子
● インフルエンザ対策の基本は予防にあり

医師　灘波良信
● まず胃腸の症状を店頭で詳しく伝える

薬剤師　保坂俊文
● 血管の錆・感染症・冷え対策を

薬剤師　宮本勝敏　読者のみなさん
● 日本人の元気　人生100年時代の生き方

NPO法人『高齢社会をよくする女性の会』理事長　樋口恵子
● 新・東洋医学の叡知⑪　秋は肺を潤すことが基本

薬剤師　篠原泰友
● 『2013年版 健康家計簿』プレゼント!
● つらい肩こり・腰痛などに効く『ナボリンＳ』

エーザイ　蜂谷友有子
● 『吉祥天クリーム』で乾燥対策
● 『白寿泉』で今日から健康習慣を
● 『季節のヘルシークッキングレシピコンクール』入賞作品レシピ公開

薬剤師　咲 やす香　山本漢方製薬　吉田正敏　入賞者のみなさま
● 助かっています！ 日本の名薬 かぜグスリ『改源』

カイゲン代表取締役社長　岩塚英文
● 介護サービスの希望や不満はしっかり主張を

日本介護支援専門員協会常任理事　服部万里子
● 『潤愛』を更年期女性の密かな悩みに
● なんでも相談室
【過去の夫の浮気問題、ウェブ上での昔の恋人との再会、心の安定法、国民年金について、草でのかぶれ】
弁護士 渥美雅子、女性問題評論家 櫻井秀勲、精神保健福祉士 新裕子、マネーアドバイザー 佐藤修子、皮膚科医師 中林康靑
● 心もからだもスッキリ『簡単セルフケア体操』⑤

日本健康運動研究所　菅野