ことぶき 発売日・バックナンバー

●巻頭提言 健康的食生活の目安・紹介！
一汁三菜が基本
バランスのとれた、おいしい食事で健康維持・増進を
管理栄養士 信田綾香 薬剤師 吉野学

●おクスリ屋さんへ行こう 強心薬で血液循環改善を！
脈が乱れて胸がドキドキ、酸素不足で頭がぼんやり etc に対処
薬剤師 前納彰

●[好評連載中] みんなで考える介護（7）
介護つきの住まいを選ぶ
「金額はもちろん、ケア内容の理解が重要」(前編)
高齢者住宅情報センター大阪 米沢なな子

●ニッポンの胃腸を応援
食文化を形成する麹菌・善玉菌を増やす乳酸菌で快適に
『強力わかもと』『わかもとNK 胃腸薬』『わかもと整腸薬』
わかもと製薬 学術部部長代理 青木均

●日本人の元気
畠中雅子さんに聴くわが家を守るマネー講座
「お金がたくさんなくても大丈夫です」

●お肌をサポート 大豆のレシチンに注目
高栄養補助食品『白寿泉』

●ことぶき流健康生活 リバウンドなしでダイエット！
置き換え式ダイエット食品の活用を
管理栄養師 深川史麻

●『吉祥天』シリーズで艶やかなうるおいを

●新・東洋医学の知恵(3) 春の養生法
肝の健康に気配りを！
薬剤師 篠原泰友

●ことぶき健康講座 過敏性腸症候群を解決
朝日を浴びてストレス撃退
水なしでのめる下痢止めを携帯、便秘は漢方薬で対処！
薬剤師 松村善一

●温故知新・今こそ暮らしに！
伝統の健康食品で元気もきれいもサポート
蚫、蜂の子、田七人参などの利用を
薬剤師 小川重行

●更年期女性のひそかな悩み、性交痛に 潤滑ゼリー『潤愛』

●なんでも相談室
【3世代同居の食生活、辞職を仕向ける職場、じんましん、老いた姉の泣き言、妻帯者の恋愛問題】
管理栄養士 宗像伸子、弁護士 渥美雅子、皮膚科医師 中林康靑、精神保健福祉士 新 裕子、女性問題評論家 櫻井秀勲

●花セラピーを暮らしに（3）
ウメで緊張した神経をやわらげる
花セラピー研究家 片桐義子

●【毎日イキイキ宣言！】
第１弾“不老体操”で若々しく過ごす（PART3）
日常動作をしなやかに行うために
生活体操研究会

●季節の健康学
2010年(平成22)！ どうなる？ どうする? 花粉症対策
理学博士 佐橋紀男

●ハッピー生活講座 笑いで健康！[後編]
落語家 立川らく朝

●今年こそ実践！ 新・東洋医学の知恵〔拡大版〕
現代人の健康対策に漢方薬を 麻黄附子細辛湯で対処！
薬剤師 松江一彦

●おクスリ屋さんへ行こう
世代別便秘解消法 おなかもすっきり、肌荒れも改善
薬剤師 秋本常久

●日本人の元気
帯津良一医師に聴く養生法
「健康法は、“目には青葉、朝の気功に夜の酒”ですね」

●[好評連載中] みんなで考える介護（6）
認知症の人ばかりとは限らない！ 悪質商法被害者
大阪府警察本部 椿原孝博・森田一夫

●１杯の健康生活 きれいと元気のためのひととき
お茶しませんか? エキナセアでかぜ対策
薬剤師 篠原久仁子

●『吉祥天クリーム』でお肌にうるおいを

●備えて安心！ 殺菌消毒薬
切り傷・すり傷などに『マキロンｓ』シリーズ
第一三共ヘルスケア 経営企画部
コーポレートコミュニケーショングループ
アシスタントマネージャー 森上智行

●【毎日イキイキ宣言！】
第１弾“不老体操”で若々しく過ごす（PART2）
～日常生活の動作をスムーズに～〈筋力アップ編〉
生活体操研究会

●予防最前線 脳内の血流を促進 イチョウ葉エキスで健康に
脳梗塞や認知症などの研究成果、続々と発表される
医師・医学博士 小池浩司

●更年期女性のひそかな悩み、性交痛に 潤滑ゼリー『潤愛』

●健康パトロール
万全！ メタボリックシンドローム対策
甘いものが食べたくなったら、首回し運動を
薬剤師 滝村桂子

●最先端の健康法 大豆のレシチンに注目
高栄養補助食品『白寿泉』

●なんでも相談室
【漢方で不妊対策、コレステロール対策の食生活、老人性のイボ、ヘトヘトの夫、教育費と家計問題】
薬剤師 猪越英明、管理栄養士 宗像伸子、皮膚科医師 中林康靑、精神保健福祉士 新 裕子、ファイナンシャルプランナー 石井浩史

●花セラピーを暮らしに（2）
セツブンソウで心身を清らかに
花セラピー研究家 片桐義子

●健康応援団
セルフメディケーションで痛み・発熱に対処
QOL向上はおクスリ屋さんへの相談から
薬剤師 田邊英道

●お年玉企画 初笑いで健康・招福！[前編]
落語家 立川らく朝

●ことぶき健康講座 外用鎮痛・消炎薬をおクスリ箱に
剤形・成分などで選び、寒い冬も快適生活
薬剤師 大口岳彦

●日本人の元気
大原照子さんに聴く快適生活術
「台所の居心地をよくするには…」

●[好評連載中] みんなで考える介護（5）
入浴時の事故防止は声かけ
居宅介護支援トレーナー・主任介護支援専門員 広沢直美

●今年こそ実践！ 新・東洋医学の知恵（1）
新年からの養生法
薬剤師 篠原泰友

●ピンチを解決 イオンの力で花粉などの侵入を防ぐ
エーザイ『クリスタルヴェール』
エーザイ 薬粧事業部コンシューマ・マーケティング部
ブランドマネジメント二室プロダクトマネージャー
課長 大根田昌孝

●肌にうるおいのヴェールを
『吉祥天ミルキィローション』

●おクスリ屋さんへ行こう
かぜはわが家で治そう[後編]
体力消耗を避け、内外から温めること
薬剤師 保坂俊文

●ヘルシートーク 「適応能力があれば健康的な心」
メンタルヘルス総合研究所代表 久保田浩也

●今月の目標 【禁煙】
喫煙は依存症と知るべし 今年こそ、たばこのない毎日を
薬剤師 小川重行

●最先端の健康法 大豆のレシチンに注目
高栄養補助食品『白寿泉』

●なんでも相談室
【噂でお客様が減少を、休暇時の理想的食生活、汗かき・体臭の悩み、うつ傾向の娘、予想より 低い年金額】
弁護士 渥美雅子、管理栄養士 宗像伸子、皮膚科医師 中林康靑、精神保健福祉士 新 裕子、フ ァイナンシャルプランナー 石井浩史

●花セラピーを暮らしに（1）
福寿草を飾って新春を祝う
花セラピー研究家 片桐義子

●【毎日イキイキ宣言！】
第1弾 不老体操で若々しく過ごす
～お手玉遊びで脳を活性化～
生活体操研究会

●おクスリ屋さんへ行こう
　かぜはわが家で治そうのど・鼻の保護と栄養補給で予防
　薬剤師　保坂俊文

●[好評連載中!] みんなで考える介護（4）
　「家庭から社会で担うものへ。そのための改革でした」
　国際高齢者医療研究所・岡本クリニック院長　岡本祐三

●達人登場！ “ゆっくり歩き”で身近な山に登ろう
　相棒は地図と上着と強心薬
　登山家　岩崎元郎

●一杯の健康生活　きれいと元気のためのひととき
　お茶しませんか？ 抗ウイルス作用で注目の板藍根
　薬剤師　篠原久仁子

●実践！ 東洋医学の知恵（12）
　年末の疲労対策 段階別に対応を
　薬剤師　松江一彦

●ヘルシートーク　毎日、『心の体操』を
　メンタルヘルス総合研究所代表　久保田浩也

●日本人の元気
　料理研究家 岸朝子さんに聴く“美味しい健康法”
　「家族との食事が幸福の原点」

●健康パトロール　ひざの痛みを解決！
　早めの対処で、活動的な毎日に
　薬剤師　中村清美

●ビューティーライフナビ第２回

『吉祥天ローション』で冬は念入りにうるおいケア

●ピンチを解決!　つばをのみ込むのもつらいのどの痛みに
　『ルルアタックＥＸ』
　第一三共ヘルスケア マーケティング部カテゴリー
　第一グループ カテゴリーマネージャー【かぜ領域】
　工藤祐輔

●もう恥ずかしがらない
　［尿のトラブル］解決法 体操＋おクスリで改善を
　薬剤師　佐野恒子

●【今月の克服】二日酔い
　飲酒中は良質のたんぱく質を！
　薬剤師　小川重行

●最先端の健康法　大豆のレシチンに注目
　高栄養補助食品『白寿泉』

●なんでも相談室
　【節約の方法、ストレスで過食に、掻くとあとが消えない、憂うつな母との接し方、結婚しない娘】
　　節約アドバイザー 和田由貴、管理栄養士 宗像伸子、皮膚科医師 中林康靑、精神保健福祉士 新　裕子、女性問題評論家 櫻井秀勲

●新・花セラピーを暮らしに（12）
　セントポーリアで一息つきましょう
　花セラピー研究家　片桐義子

●カラー連載【しなやかボディ宣言】
　からだを動かしてリフレッシュ！
　第５弾 タオルエクササイズ〈後編〉
　ナビスポーツアカデミー　櫻井優司

● 生活防衛術
慌てず、騒がず、万全にインフルエンザ対策！
薬剤師　前納　彰
● おクスリ屋さんへ行こう！
胃腸薬の多くは複数成分配合
胃腸のしくみ・痛みやもたれの原因を理解して対処を
薬剤師　田中治美
● [好評連載中!] みんなで考える介護(3)
咀嚼困難・嚥下困難・手が不自由…。それぞれ工夫が異なります
管理栄養士　岸菜裕美
● 健康生活を応援　からだを冷やさない！
旬の野菜とくつ下などで一工夫 入浴、スクワット、おクスリでも血行促進
薬剤師　山下厚子
● 知りたい注目健康食
生命の原型 スピルリナ
薬剤師　宮本勝敏
● ハッピー生活講座
おしゃれも保温もスカーフにおまかせ！【後編】
スカーフ講師　和知ヤス子
● 日本人の元気
弁護士 渥美雅子さんに聴く“心の元気術”
「人生にはユーモアが必要」
● ビューティーライフナビ　ハリとうるおいのある素肌に
高級基礎化粧品『吉祥天』シリーズでトータルケアを
薬剤師　小林由紀子
● ピンチを解決!　年とともに繰り返す胃もたれ
胃を元気にする『セルベール整胃錠』『セルベール』
エーザイ　薬粧事業部コンシューマ・マーケティング部課長ブランドマネジメント二室
プロダクトマネージャー　吉田勝彦
● 暮らしを耕す　花セラピー
花と交流 ときめきの日々を
花セラピー研究家　片桐義子
● 実践！ 東洋医学の知恵(11)　冬に向けての養生法
からだの陽気を守ること
薬剤師　篠原泰友
● 最先端の健康法　大豆のレシチンに注目
高栄養補助食品『白寿泉』
● ヘルシートーク　健康のために『心の体操』を

メンタルヘルス総合研究所代表　久保田浩也
● なんでも相談室
【娘が生理不順、食欲のない義母、皮膚湿疹、気持ちの切り替え法、更年期のおつき合いの方法】
産婦人科医師 板津寿美江、管理栄養士 宗像伸子、皮膚科医師 中林康靑、精神保健福祉士 新　裕子、マナーデザイナー　岩下宣子
● 新・花セラピーを暮らしに(11)
シュウメイギクでくつろぎを
花セラピー研究家　片桐義子
● カラー連載【しなやかボディ宣言】
からだを動かしてリフレッシュ！
第５弾 タオルエクササイズ〈前編〉
ナビスポーツアカデミー　櫻井優司
「ことぶき」最新号表紙

「ことぶき」
―おクスリ屋さんへ行こう―

● 快適生活応援　秋冬のうるおいスキンケア術
保湿ケアは入浴後５分以内が目安！
清潔な肌に十分な保湿、カルシウムなどで皮脂膜の再生をサポート
薬剤師　小林由紀子
● おクスリ屋さんへ行こう！
ビタミンB群が不足すると疲労が蓄積
疲れ、こり、だるさ、末梢神経の痛みにビタミン保健薬
薬剤師　小野寺俊明
● [好評連載中！] みんなで考える介護(2)
食事は、欠食なく、バランスよく、楽しくが基本
博士(栄養学)　湯川晴美
● 日本人の元気
櫻井秀勲さんに聴く“ 生き抜くための知恵”
「年齢は気にしないことですね」
● 予防最前線　健康の基本 免疫力を向上！
ストレスをためず、笑うことからスタートを！
医師　佐竹一成
タカラバイオ・バイオ研究所主任研究員　大野木宏
● 温故知新　家庭で活かす古の知恵
刺激が一定だから温灸がお勧め
誰でも、いつでも、どこでもできます！
鍼灸あんまマッサージ指圧師　千田純子
● １杯の健康生活　きれいと元気のためのひととき
お茶しませんか？ 10月はナタマメ
薬剤師　篠原久仁子
● 『吉祥天』シリーズでうるおいを実感
● ハッピー生活講座
おしゃれも保温もスカーフにおまかせ！[前編]
スカーフ講師　和知ヤス子
● 実践！ 東洋医学の知恵(10)　男性の更年期障害
腎精を養うことが基本
薬剤師　松江一彦
● ヘルシートーク　『心の体操』でリラックスを！

メンタルヘルス総合研究所代表　久保田浩也
● 健康パトロール　メタボリックシンドローム解決法
毎朝！体重の増減をチェック！！
薬剤師　上原兼治
● 最先端の健康法　大豆のレシチンに注目
高栄養補助食品『白寿泉』
● なんでも相談室
【息子がケガをさせられた、虚弱体質を食生活で対応、頭皮のかゆみ、友人に認知症の疑いあり、商談時の用足し】
弁護士 渥美雅子、管理栄養士 宗像伸子、皮膚科医師 中林康靑、精神保健福祉士 新　裕子、マナーデザイナー 岩下宣子
● 新・花セラピーを暮らしに(10)
ホトトギスと出合う散策を
花セラピー研究家　片桐義子
● カラー連載【しなやかボディ宣言】
からだを動かしてリフレッシュ！
第４弾 骨盤らくらくウォーキング®〈Part.3〉
ヨーコ・ウォーキング・ラボ主宰　前田洋子
「ことぶき」最新号表紙

「ことぶき」
―おクスリ屋さんへ行こう―
ビタミン保健薬

● [新連載スタート！] みんなで考える介護(1)
チーム医療でサポートする公的な介護支援。メンタルケアも重視されます
薬剤師　滝村桂子
● おクスリ屋さんへ行こう！
外用鎮痛・消炎薬でつらい こり・痛みに対処
症状に合った成分でセルフメディケーション
薬剤師　保坂のりよし
● 9月9日は救急の日！ 技術ナシで誰でもできる救急法
非常事態の際のからだの守り方
薬剤師　宮本勝敏
● [緊急連載] “自分を守る”が他者を守る
感染症に備える生活習慣病の予防・改善は感染症被害も抑える
国立感染症研究所感染症情報センター センター長　岡部信彦
● 日本人の元気
小山内美江子さんに聴く“ 人との触れ合い”
「人は人を愛さずにはいられないものです」
● 最先端の健康法　からだの基礎物質・レシチンに注目
高栄養補助食品『白寿泉』
● 実践！ 東洋医学の知恵(9)　初秋の養生法
夏ばて対策が即ち大切な健康法
薬剤師　松江一彦
● お肌の保湿に『吉祥天』シリーズ
● [イキイキLife]　夏の疲れとお肌のダメージに
エーザイ『チョコラＢＢプラス』『チョコラBBドリンク II』
エーザイ薬粧事業部プロダクトマネージャー　芝村朋宏
● [特別寄稿]　今、注目の健康成分
脳の働きをサポートするイチョウ葉エキス
医師・医学博士　小池浩司
● 秋、堪能！
乗り物酔い・眠気に対処して レジャー満喫！
薬剤師　小川重行
● ヘルシートーク
「性で失敗しても、責めないことが大事です」
メンタルヘルス総合研究所代表　久保田浩也
● なんでも相談室
【マンション住民のマナー問題、太りたい悩み、爪が縦に割れる痛み、定年退職後の夫の非活動的生活、愛犬の食欲不振】
マナーデザイナー 岩下宣子、管理栄養士 宗像伸子、皮膚科医師 中林康靑、精神保健福祉士 新　裕子、獣医師 兼島　孝
● 新・花セラピーを暮らしに(9)
ヒガンバナを眺めて活力を
花セラピー研究家　片桐義子
● カラー連載【しなやかボディ宣言】
からだを動かしてリフレッシュ！
第４弾 骨盤らくらくウォーキング®〈Part.2〉
ヨーコ・ウォーキング・ラボ主宰　前田洋子

● [巻頭提言] イキイキLife 夏の健康対策
冷えは大敵！ 温度差に気をつける
アミノ酸でパワー補給もetc.
医師 南雲久美子　薬剤師 保坂のりよし
● [緊急連載２] インフルエンザ・食中毒にご用心
感染症に備える　感染拡大期！ 患者にどう接する？ 注意点は？
東京都福祉保健局　保健政策部長・医師　住友眞佐美
● 温故知新　今こそ暮らしに！
現代人の健康をサポート 伝統の健康食品
鮑や田七人参etc.で健康づくりを
薬剤師　小川重行
● わが家ではじめる新健康法
健康管理のはじめの１歩は数値を知ること
血糖値・尿たんぱく値を生活改善に生かそう
薬剤師　前納彰
● 日本人の元気
阿部絢子さんに聴く“ 本当に豊かな暮らし”
「からだの声をしっかり聴くことが大切です」
● 暮らしパトロール　間違ったケアでトラブル増加
コンタクトの目、大丈夫？
医師　糸井素純
● 短期集中連載　認知症IV・後編
「いい血液を作り、流れをよくする生活を心がけて」
薬剤師　佐野恒子
● １杯の健康生活　きれいと元気のためのひととき
お茶しませんか？ ８月はドクダミ
薬剤師　篠原久仁子　山本漢方製薬
● お肌の乾燥は『吉祥天』で対策を
● 健康最前線　困っていませんか？ 目、肌、口、膣の乾燥症状
ドライシンドローム対策
薬剤師 秋本常久　医師 瀧野敏子
● 最先端の健康法　大豆レシチンと新陳代謝の関係
高栄養補助食品『白寿泉』
● ヘルシー・ライフ　夏の悩み、解決！
わきが・足の臭い、汗などが気になったら…
『エキシウ』シリーズを
東京甲子社　横川健夫
● 実践！ 東洋医学の知恵(8)
夏のおなかを守る！ 下痢に対処
薬剤師　松江一彦
● ヘルシートーク
「性におけるからだは嘘をいえません」
メンタルヘルス総合研究所代表　久保田浩也
● なんでも相談室
【職場での皮肉、甘いものを控える目安、脚のシミ、熱くなる性格、セックスレス問題】
弁護士 渥美雅子、管理栄養士 宗像伸子、皮膚科医師 中林康青、精神保健福祉士 新 裕子、女性問題評論家 櫻井秀勲
● 新・花セラピーを暮らしに(8)
ヒマワリで生気を取り戻す
花セラピー研究家　片桐義子
● カラー連載【しなやかボディ宣言】
からだを動かしてリフレッシュ！
第４弾 骨盤らくらくウォーキング®〈Part.1〉
ヨーコ・ウォーキング・ラボ主宰　前田洋子

● [緊急連載] インフルエンザ対策は秋からが本番
ウイルス・細菌が引き起こす　感染症に備える
社団法人日本感染症学会　岩本愛吉
● 転ばぬ先の健康法　からだの門番 腸を応援
元気な腸管＆腸内細菌が有害物質をシャットアウト
薬剤師　塩入祐子
● お役立ち情報!!　ちょっと早い夏休み提案
元気になる旅に出よう！
自然、歴史・文化、人とのふれあいが心身をリフレッシュ
医学博士 大越裕文　薬剤師 松村善一　読者のみなさん
● 温故知新　夏を快適に過ごす生活の知恵
夏バテへの悪循環を断つ！　薬用人参・牛黄などで健康に
薬剤師　保坂俊文
● 日本人の元気
吉沢久子さんに聴く “楽しき１人暮らし”
「自分のリズムで暮らすことが大切です」
● ヘルシートーク
「今こそ、心を育てる心育を」
メンタルヘルス総合研究所代表　久保田浩也
● 短期集中連載　認知症IV・前編
「介護者が“気力”を与えてあげること」
薬剤師　佐野恒子
● きれいへの処方箋
おクスリで治すしみ 肝斑　第一三共ヘルスケア
● 乾燥対策に『吉祥天ローション』シリーズを
● すぐ実践！ リスク回避術　目を酷使する時代
ドライアイ・麦粒腫・結膜炎etc　身近な症状からご用心
医学博士　小玉裕司
● 5分で分かるメタボリックシンドローム対策
最終回 肥満をめぐって　内臓脂肪を減らせば大丈夫
医学博士　狹間研至
● 実践！ 東洋医学の知恵(7)
夏の養生法
薬剤師　篠原泰友
● 最先端の健康法　大豆レシチンの健康作用
高栄養補助食品『白寿泉』
● なんでも相談室
マナーデザイナー 岩下宣子、管理栄養士 宗像伸子、皮膚科医師 中林康青、精神保健福祉士 新　裕子、女性問題評論家 櫻井秀勲
● 新・花セラピーを暮らしに(7)
ヤマユリを飾って豊かな気持ちの夏を
花セラピー研究家　片桐義子
● カラー連載【しなやかボディ宣言】
からだを動かしてリフレッシュ！
第３弾 ダンベル体操＆ストレッチ〈後編〉
ダンベル健康体操指導協会会長　萱沼文子

● ご存じですか？ おクスリの販売方法が変わります！
1人ひとりの健康のためにセルフメディケーションを
● 快適生活ナビ　痛み知らずのウオーキング術、大公開
まず姿勢を正す！
医学博士 佐久間淳、薬剤師 前納彰
● 最先端の健康法　大豆レシチンの健康作用
高栄養補助食品『白寿泉』
● 季節のダメージ退治　夏のお肌はトラブルいっぱい！
かゆくても掻かないこと。痛むときには抗生物質を
薬剤師　伊東延子
● [隔月新連載！] １杯の健康生活
きれいと元気のためのひととき　お茶しませんか？
薬剤師 篠原久仁子　山本漢方製薬
● [短期集中連載] 認知症III・後編
「“病気にならない”という意思は大きな力になります」
薬学博士　杉本八郎
● 日本人の元気
東畑朝子さんに聴く “長生きのコツ”
「難しくないことを毎日続けるのがポイントです」
● 健康最前線　口腔ケアから始める健康づくり
１日１回、じっくりブラッシング
医師 伊藤公一、薬剤師 小川重行
● おいしい暮らしのヘルシーレシピ
ねばねば食材でスタミナアップ
薬剤師　辻出倫子
● 『吉祥天ローション』当選者をご紹介
ヒシヤ薬局・伊藤富士子さん
● 実践！ 東洋医学の知恵(6)
梅雨どきの養生法
薬剤師　松江一彦
● おクスリ屋さんへ行こう　【今月の標的】水虫
今夏こそ、わが家で治す！
薬剤師　植村仁子
● ５分で分かるメタボリックシンドローム対策
第３回 高血圧をめぐって
急に引き起こされる重い症状に注意！
医学博士　狹間研至
● 更年期女性のひそかな悩み、性交痛対策を　潤滑ゼリー『潤愛』
● なんでも相談室
【アルバイトの年齢制限、貧血の食事法、唇の荒れ対策、孫の教育法、ブログで出会った男性問題】
弁護士 渥美雅子、管理栄養士 宗像伸子、皮膚科医師 中林康青、精神保健福祉士 新　裕子、女性問題評論家　櫻井秀勲
● [カラーグラビア] 新・花セラピーを暮らしに(6)
アジサイの花言葉は心地よい静けさ
花セラピー研究家　片桐義子
● カラー連載【しなやかボディ宣言】
からだを動かしてリフレッシュ！
第３弾 ダンベル体操＆ストレッチ〈前編〉
ダンベル健康体操指導協会会長　萱沼文子
「ことぶき」最新号表紙

「ことぶき」
おクスリ屋さんへ行こう
＜今月の標的＞

● おクスリ屋さんへ行こう
浴びる前に！ 浴びた後も！ 今日からはじめる紫外線対策
日焼け止め＋抗炎症のケアがカギ
薬剤師　山下厚子
● 暮らしパトロール困ったら、まず電話
各種相談窓口教えます
国民生活センター　上原章
● 日本の名薬『コーチゾン雪の元』
キャッチコピーは「雪より白い」
● 保存版 家族の元気を応援 子どもの健康
備えて安心　子どものおクスリ
早期対応が早期治癒のポイント
薬剤師 新実雅子　小児科医師 住友眞佐美
● ザ・インタビュー 日本人の元気
栗原アヤ子さんに聴く“ 一病息災”術
「おクスリ手帳に救われました」
● 短期集中連載 III　認知症―前編
「研究が進む治療薬。新しいおクスリの誕生に希望を持って」
薬学博士　杉本八郎
● 最先端の健康法　大豆レシチンの健康作用
高栄養補助食品『白寿泉』
● 実践！ 東洋医学の知恵(5)
新緑の季節の養生訓
薬剤師　篠原泰友
● ピンチを解決！　つらい肩の悩み
新発売 肩こりに伴う肩の痛みに『ナボリン フェルビナク70』
くり返す肩のこりに『ナボリンＳ』『ナボリンEB 錠』
エーザイ 薬粧事業部プロダクトマネージャー　芝村朋宏
● 乾燥対策に『吉祥天』シリーズ
● ５分で分かるメタボリックシンドローム対策
第２回 高血糖・糖尿病をめぐって
太り過ぎ、食べ過ぎはご法度です
医学博士　狹間研至
● 生活防衛術　蚊・ハエ・ダニ・ゴキブリetc 対策
虫のいない快適空間
大日本除虫菊　宣伝部課長　中嶋永
● 更年期女性のひそかな悩み、解決！　潤滑ゼリー『潤愛』
● なんでも相談室
【間食の目安、野菜の育て方、ニキビの解決法、義母に明るさを、女性とのつき合い方】
管理栄養士 宗像伸子、園芸研究家 小宮山洋夫、皮膚科医師 中林康青、精神保健福祉士 新　裕子、女性問題評論家 櫻井秀勲
● [カラーグラビア] 新・花セラピーを暮らしに(5)
ハナショウブでやさしい心に
花セラピー研究家　片桐義子
● カラー連載【しなやかボディ宣言】
からだを動かしてリフレッシュ！ 第２弾 ゆる体操〈Part.3〉
運動科学総合研究所
「ことぶき」最新号表紙

「ことぶき」
栗原アヤ子さんに聴く

● 巻頭特集 今日からトライ＆トライ　人前で緊張しない方法
まずは大きく腹式で深呼吸、自分の言葉で話す
ハーブ、アロマ、漢方薬でリラックスを促進
桜美林大学教授　中村延江　薬剤師　小川重行
● ことぶき健康講座　眠れなくても焦りは無用
入眠のコツは照明と体温調節
生活リズムの乱れ・脳や神経の興奮・いびき…、原因を知って対処を
薬剤師　田邊英道
● 健康パトロール　春の不調、大丈夫ですか？
脳の神経を休めよう　発売以来50年『奥田脳神経薬』
奥田製薬副社長　奥田広
● 東洋医学の知恵　拡大版　漢方で乗り切る更年期
体質に合ったおクスリでイキイキ生活
生命エネルギーの腎精を強化、対処薬で症状を改善
薬剤師　松江一彦
● ザ・インタビュー 日本人の元気
やなせたかしさんに聴く“ 元気の秘訣”
「精神的な害毒となるものを流してはいけません」
● ５分で分かるメタボリックシンドローム対策
第１回 脂質の異常をめぐって　腹八分に医者いらず
医学博士　狹間研至
● 春の謝恩サービス潤滑ゼリー『潤愛』大プレゼント
● 『吉祥天ローション』当選者を紹介 仁丹堂薬局
素肌の美しさのために『吉祥天』シリーズ
● 暮らしを耕す成功する節約術
健康を目的とすべし!
薬剤師 上原兼治　ファイナンシャルプランナー 石井浩史
● 短期集中連載 II　認知症
「アミロイドβをためないとともに、脳の機能低下を防ぐ趣味の活動を」
東京都老人総合研究所主任研究員　矢冨直美
● 日本の名薬　『イチジク浣腸』
80年以上にわたって日本のお通じを助ける
● 最先端の健康法　大豆レシチンの健康作用
高栄養補助食品『白寿泉』
● なんでも相談室
【気になるホクロ、お見合い時のマナー、正しい
食生活、1人息子の独身生活、女性とつき合う術】
皮膚科医師 中林康青、マナーデザイナー 岩下宣子、管理栄養士 宗像伸子、精神保健福祉士 新　裕子、女性問題評論家 櫻井秀勲
● 新・花セラピーを暮らしに(4)
桜で格別な解放感を味わう
花セラピー研究家　片桐義子
● カラー連載【しなやかボディ宣言】
からだを動かしてリフレッシュ！ 第2弾 ゆる体操〈Part.2〉
運動科学総合研究所

● 続かない ツライ 健康法は卒業！
メタボ世代のしっかり計画、ゆっくり確実ダイエットで抗老化（アンチエイジング）！
目標は1か月1kg減
管理栄養士 信田綾香　薬剤師 吉野学
● 短期集中連載 I　認知症
「長生きすれば誰でもかかる病気。早期発見で進行をゆるやかに」
医師　宇高不可思
● おクスリ屋さんへ行こう！
からだの酸欠で心臓ドキドキ、息はハアハア、頭がボーッとしたら…　血や酸素の巡りをよくする強心薬！
薬剤師　松村善一
● 最先端の健康法　大豆レシチンの健康作用
高栄養補助食品『白寿泉』
● ザ・インタビュー 日本人の元気
熊井明子さんに聴く “心豊かに暮らす”
「風に吹かれて、元の自分に戻れました」
● おクスリで解決　今月のテーマ【痔】
まずタイプを知ろう
医師　佐々木みのり
● 健康パトロール　抜け毛・薄毛対策
第一三共ヘルスケア『カロヤン』シリーズで始める３ステップケア　抜け毛を食い止め、発毛促進
第一三共ヘルスケア　マーケティング部
ブランド第二グループブランドマネージャー　川上剛
● 『吉祥天ローション』当選者を紹介 勝谷薬局
全国から届くご愛用者の声『吉祥天』シリーズ
● 今こそ温故知新　力の源となる牛黄清心丸で養生をスタート
● 更年期女性の密かな悩み、解決！　潤滑ゼリー『潤愛』
● 日本の名薬　『コンドロイチンZS錠』
関節痛に向ける50年のまなざし
● 暮らしイキイキ　Let's try!　家庭菜園
安全・新鮮な野菜で食卓を豊かに
園芸研究家・絵本作家　小宮山洋夫
● 実践！ 東洋医学の知恵(3)
暖かい季節の養生法
薬剤師　篠原泰友
● なんでも相談室
【精神疾患の夫との離婚、社会人のマナー、脂漏性角化症、近所づきあい、年下の男性との恋愛】
弁護士 渥美雅子、マナーデザイナー 岩下宣子、皮膚科医師 中林康青、精神保健福祉士 新　裕子、女性問題評論家 櫻井秀勲
● 新・花セラピーを暮らしに(3)
チューリップでやさしい気持ちに
花セラピー研究家　片桐義子
● カラー連載【しなやかボディ宣言】
からだを動かしてリフレッシュ！ 第2弾 ゆる体操〈Part.1〉
運動科学総合研究所

● 【快適生活ナビ】花粉症のシーズン到来!
マスクで予防　花粉情報の徹底活用を
西日本で大量飛散の予測!?
NPO 花粉情報協会事務局長 佐橋紀男
● トライ＆トライ　冷えからからだを守る
足もと対策と、食事改善で 下半身を温めて健康に
スポーツや半身浴で血液循環をよくする
医師 高木嘉子　薬剤師 前納　彰
● おクスリ屋さんへ行こう！
おなかのお荷物、すっきり出そう
便秘解消のカギは毎日のトイレタイム確保
薬剤師 塩入祐子
● [拡大版] 実践！ 東洋医学の知恵(2)
物忘れ対策
薬剤師 松江一彦
● 健康最前線　メタボリックシンドローム対策の基本
誰でもできるヘルシー食生活
栄養士 井上美穂
● ザ・インタビュー 日本人の元気
今井通子さんに聴く“ 自然とのつき合い方”
「自然の中で過ごせばバランスが整えられます」
● 『吉祥天ローション』当選者を紹介 貝塚薬局
全国から届くご愛用者の声『吉祥天』シリーズ
● 日本の名薬　『セデス』シリーズ
頭痛・肩こり痛・歯痛・生理痛などの痛みに
● イキイキLife　若々しさやみずみずしさを保つ
性ある生活は楽しい！
医師 池下育子　薬剤師 小川重行
● 最先端の健康法　大豆レシチンの健康作用
高栄養補助食品『白寿泉』
● 更年期女性の密かな悩み、解決！　潤滑ゼリー『潤愛』
● なんでも相談室
【義母の趣味、寝汗、野菜の栽培法、逆流性胃炎の食生活、ペットからの感染症】
精神保健福祉士 新 裕子、皮膚科医師 中林康青、園芸研究家 小宮山洋夫、管理栄養士 宗像伸子、獣医師 兼島 孝
● 新・花セラピーを暮らしに
菜の花でリラックスして躍動を
花セラピー研究家　片桐義子
● カラー連載【しなやかボディ宣言】
からだを動かしてリフレッシュ！　第1弾 真向法〈後編〉
真向法協会副会長　加茂真純

● 【巻頭特集】元気初めはお正月から
忙しいときほどやって来る!?　頭痛・発熱にはすぐ対応
おクスリは目的に合わせて。緊張型頭痛と片頭痛で対処法も違います。
薬剤師 上原眞由美
● トライ＆トライ　今年は極める
時間を上手に使って 資格を取得
記憶法、速読法、朝時間の活用などで合格を勝ちとる
資格情報研究センター主宰 高島徹治
● 家庭で解決　外用鎮痛・消炎薬で痛みを緩和、早期に治す
打撲・ねん挫対策
RICE処置法と、冷・温感のおクスリ使い分けで対処
薬剤師 中村清美
● 実践！ 東洋医学の知恵(1)
元旦からの養生訓 寒邪を追い出す
薬剤師　篠原泰友
● ザ・インタビュー 日本人の元気
草村礼子さんに聴く“ あったかく生きる”とは
「お相手を大切に思うことが、社交ダンスの基本」
● 日本の名薬　『改源』　かぜのひきはじめに穏やかな効き目
● 女性の健康注意報
失明原因の第１位緑内障
医師　桑山泰明
● 『吉祥天ローション』新春お年玉企画 読者プレゼント!!
全国から届くご愛用者の声『吉祥天』シリーズ
● 快適生活術　花粉症の３症状をＷガードで改善
症状が出始めたら早めの『ハイガード』
エーザイ 薬粧事業部 ブランドマネジメント部
企画室室長　林義光
● 最先端の健康法　大豆レシチンの健康作用
高栄養補助食品『白寿泉』
● 注目の健康素材 アワビ(3)　目の悩みがある方をサポート
肉にはタウリン、貝殻にはコリンなどの成分
● 美容的植物図鑑　肌の悩みに ハトムギ編集部編
● 更年期女性の密かな悩み、解決！　潤滑ゼリー『潤愛』
● なんでも相談室
【酒癖の悪い夫との離婚問題、訪問時のマナー、自分嫌い、糖尿病の食事、爪水虫】
弁護士 渥美雅子、マナーデザイナー 岩下宣子、精神保健福祉士 新　裕子、管理栄養士 宗像伸子、皮膚科医師 中林康青
● 新・花セラピーを暮らしに(1)
水仙で心身をほぐし、気持ち晴々
花セラピー研究家　片桐義子
● カラー連載【しなやかボディ宣言】
からだを動かしてリフレッシュ！　第1弾 真向法〈前編〉
真向法協会副会長　加茂真純