ことぶき 発売日・バックナンバー

● 【巻頭提言】今日から始める“新友”探し
相手を楽しませてどんどん語り合う

著述家　青木匡光
● どうき・息切れには生薬配合の強心薬を

薬剤師　永島正敏
● 中高年のための医薬最前線
40～50歳代女性に多発　メニエール病

医師　熊川孝三　薬剤師　塩入祐子
● 脚筋力を鍛える運動で要介護にならない

健康運動指導士　菅野隆　読者のみなさま
● 糖質のとり過ぎ予防でダイエット成功！

薬剤師　松村善一
● 力強い生命力を持つ『マカ』を活かす暮らし

薬剤師　上原眞由美
● 自己免疫疾患の漢方薬での対処は補腎が基本！

薬剤師　猪越恭也
● 実践的養生訓⑮　春は肝の養生からスタート

薬剤師　篠原泰友
● 【日本人の元気】 タブー視せず死を見つめる

葬送ジャーナリスト　碑文谷創
● こむらがえりなどに『松浦の芍薬甘草湯ゼリー』

松浦薬業　岩嶋淨　良知紀子
● 店頭から｢こんにちは｣　大腸の検査に思う

薬剤師　宮川季士
● 『白寿泉』で今日から健康習慣をスタート
● 季節の変わり目は『吉祥天クリーム』でうるおいを
● 誌上ゼミナール　OTC医薬品でセルフメディケーション

日本OTC医薬品協会
● 笑顔が一番！　ハッピー・カム・エイジ！　春は朝日を浴びることから

薬剤師　佐野恒子
● 『潤愛』を更年期女性の密かな悩みに
● なんでも相談室
【愛犬の落ち着きのなさ　妻のうつ病問題　素人でもできる投資　息子を結婚させたい　フケの対処法】
獣医師　兼島孝　精神保健福祉士　新裕子
マネーアドバイザー　佐藤修子　女性問題評論家　櫻井秀勲
皮膚科医師　中林康靑
「ことぶき」最新号表紙

「ことぶき」

いくつになっても脚筋力を鍛えよう

● 【巻頭提言】 楽しく昔を振り返る
整理しながら前へ進む　シンプルな生活で人生を心地よく
● 【日本人の元気】
家事評論家　吉沢久子さんに聴く“愉しい暮らし”
● 【快適健康ライフ】 飛散予報も要チェック
花粉症対策は早めのマスク着用と掃除を
● 【おクスリ屋さんへ行こう】 スッキリ快腸
徹底改善！　つらい便秘の解消法を伝授
● 【中高年のための医薬最前線】 正しく理解！
【緑内障】最新治療法と予防のための知識
● 【健康パトロール】 ハツラツと過ごそう
今から低栄養をやめて健康長寿を目指す
● 【まだまだある特別企画】
漢方薬で健忘対策、筋力アップ体操、古に学ぶ養生法、大切なＯＴＣ 医薬品、
ヘルシークッキング、何でも相談室など、２月の情報満載

● 【巻頭提言】イキイキ生活で健康寿命を延ばす！

医学博士　新開省二　読者のみなさま
● 若々しく保つためには面倒がらないこと

薬剤師　山下厚子
● 【日本人の元気】　おクスリは上手に活かす

薬剤師　吉岡ゆうこ
● 解熱鎮痛薬はのみ合わせに注意し適正に

薬剤師　西澤啓子
● 実践的養生訓⑬　腎には十分な精を与える

薬剤師　篠原泰友
● 花粉症に『エージー　アレルカット』シリーズ

第一三共ヘルスケア　齋藤仁見
● 夫婦円満の秘訣は心のドアを開くことから

臨床心理士　荒木乳根子
● 善玉菌を増やして腸の働きを整える乳酸菌

薬剤師　上原眞由美
● お年玉企画50人に当たる!!　読者プレゼント
● あなたは大丈夫？　早めに対処したい貧血

薬剤師　谷澤靖博
● 中高年のための医薬最前線　【肺炎】

医師　工藤翔二　薬剤師　塩入祐子
● 店頭から｢こんにちは｣　子どもたちの発する信号に要注意

薬剤師　宮川季士
● 誌上ゼミナール　OTC医薬品でセルフメディケーション

日本OTC医薬品協会
● ハッピー・カム・エイジ！　こまめな手洗いで食中毒予防

薬剤師　佐野恒子
● 『吉祥天クリーム』でツヤとうるおいのある素肌に
● 『白寿泉』で今日から健康習慣を
● 『潤愛』を更年期女性の密かな悩みに
● なんでも相談室
【腰によい暮らし　介護等のストレス問題
胃がん手術後の食生活　相続税問題
成人後のアトピー性皮膚炎】
整形外科医師　泉田良一　精神保健福祉士　新裕子
管理栄養士　宗像伸子 マネーアドバイザー　佐藤修子
皮膚科医師　中林康靑

● 【巻頭提言】 簡単・ひと工夫
達人が教える　年末年始にあわてないために誰でもできるコツコツ掃除
● 【おクスリ屋さんへ行こう】
かぜの予防は毎日のうがい・手洗いの励行から
● 【日本人の元気】
日本冒険 遊び場づくり協会　天野秀昭さんに聴く“遊びの大切さ”
● 【ヘルシー・ライフ】 もう大丈夫！
尿失禁は１人きりで悩まず早めに相談を
● 【イキイキ生活応援！】 活動的な毎日のために
冬場のつらい関節痛をラクにする生活術
● 【中高年のための医薬最前線】 正しく理解！
アルコール依存症最新の治療法と暮らし方
● 【まだまだある特別企画】
漢方薬で皮膚のかゆみ対策、介護の基本を店頭から、心身の疲れに効く養生法、コミュニケーションを取り戻すなど、12 月の情報満載

● 【巻頭提言】笑顔が自然と出る不思議なレストラン
コミュニケーションの原点は「美味しいね」

精神保健福祉士　松浦幸子
● 胃の健康は温かい食事と毎日の運動から

薬剤師　保坂俊文
● 実践的養生訓⑪　晩秋に食べるべきもの

薬剤師　篠原泰友
● 【日本人の元気】　子どもたちに寄り添う暮らし

社会福祉法人 青少年福祉センター　長谷場夏雄
● “疲労”に対応する『アリナミン』シリーズ

武田薬品工業
● 医薬最前線【特別版】
インフルエンザ ワクチン接種で重症化を防ぐ

医学博士　大石和徳
薬剤師　塩入祐子
読者のみなさま
● 免疫を高めるＲ-1乳酸菌に今冬から注目！

順天堂大学准教授　竹田和由
● 母乳で育てたい人はタンポポ茶を暮らしに

薬剤師　上原眞由美
● 『2015年版 健康家計簿』でやりくり名人に
● 保湿ケアとアミノ酸の摂取で乾燥肌に対処

薬剤師　待井佐喜子
● 来年度より介護保険の一部サービスが移行

作家　沖藤典子
● 血管と目・耳・骨を守って今から老化対策

薬剤師　猪越恭也
● 店頭から｢こんにちは｣　神経症状が改善を

薬剤師　宮川季士
● 『吉祥天クリーム』 愛用者インタビュー

小林薬店　小林キミ　笹岡敬子
● 『白寿泉』で今日から健康習慣に
● 誌上ゼミナール　おクスリは正しく保管

日本OTC医薬品協会
● ハッピー・カム・エイジ！　温度差に注意して過ごす

薬剤師　佐野恒子
● 『潤愛』を更年期女性の密かな悩みに
● なんでも相談室
【子離れの悩み、体調不良の息子との接し方、保険見直しのタイミング、腰椎変性すべり症の予防法、帯状疱疹の暮らし方】
女性問題評論家　櫻井秀勲　精神保健福祉士　新裕子
マネーアドバイザー　佐藤修子　整形外科医師　泉田良一
皮膚科医師　中林康靑

● 【巻頭提言】今から生活習慣病対策！
癖になる動物性脂肪に要注意

医学博士　池田義雄
薬剤師　村田正弘
読者のみなさま
● 耳鳴りは生活リズムを守ることから対応

登録販売者　青柳馨
● 【日本人の元気】自殺問題を解決するために

日本自殺予防学会　斎藤友紀雄
● つらい更年期障がいは漢方薬で対処を

中医学講師　包海燕
● 頼りになる 身近な認知症サポーター

八王子長房郵便局　浅原卓史　岩見玲佳
イオン　金丸治子　塚田公香
● 超高齢社会　温灸で毎日疲れた心身を癒す

鍼灸師　千田純子
● 実践的養生訓⑩　秋は潤いを常に心がけること

薬剤師　松江一彦
● 【中高年のための医薬最前線】
初期は無症状　検診で見つける胃がん

医学博士　小嶋一幸
薬剤師　塩入祐子
● 店頭から「こんにちは」　自分の症状を判断できますか？

薬剤師　宮川季士
● 誌上ゼミナール
おクスリはコップ１杯の水か、ぬるま湯でのむこと

日本OTC医薬品協会
● 『吉祥天クリーム』で今から始める乾燥対策
● 『白寿泉』を今日から健康習慣に
● 明日の元気のために
妊活は更年期や老年期の健康にも好影響

薬剤師　倉田綾子
● 『潤愛』を更年期女性の密かな悩みに
● なんでも相談室
【離婚後の年金、血管にいい食事、パートで損しない働き方、近所の嘘つき問題、42歳のアトピー改善法】
弁護士　渥美雅子　管理栄養士　宗像伸子
マネーアドバイザー　佐藤修子　精神保健福祉士　新裕子
皮膚科医師　中林康靑

● 【2014年版 最新ヘルスアップ・ガイド】 今日から開始！ セルフメディケーション
OTC医薬品から健康アイテムまで一挙ご紹介
● 【巻頭提言】 読み書きを助ける
代読・代筆の情報支援サービスで本を楽しむ
● 【日本人の元気】 人生100年時代
ライフカウンセラー 紀平正幸さんに聴く“賢い暮らし方とは”
● 【中高年のための医薬最前線】 正しく理解
前立腺肥大症　最新の予防・治療法と生活法
● 【超高齢社会を生きる】 全国で約500万人
地域で支え合う『認知症サポーター』になる！
● 【まだまだある特別企画】
青汁工場見学レポート、四季の健康術、大切なOTC 医薬品、肩こり予防体操、ヘルシークッキング、何でも相談室など、9月の情報が満載

● 【巻頭提言】ロコモティブシンドロームにならない！
筋力アップを暑い日でも続ける工夫を

医師　泉田良一
読者のみなさま
● 外用鎮痛消炎薬は汗を拭きとってから使用

薬剤師　樋口茂靖
● 【日本人の元気】病気とのつき合い方・盲導犬と歩む

作家　郡司ななえ
● 実践的養生訓⑧　まず体液・気を補うところから

薬剤師　松江一彦
● オレオレ詐欺に注意！ 折り返し電話を習慣に

警視庁　髙﨑光
● 『メンターム薬用スティック』でうるおいを

近江兄弟社　辻昌宏
● 中高年のための医薬最前線
肺の生活習慣病COPD（慢性閉塞性肺疾患）

医学博士　木田厚瑞　薬剤師　塩入祐子
● 自分に合った健康食品を選ぶためのコツとは

薬剤師　宮本勝敏
● 暑さで失われた元気と水分を漢方薬で補う

中医学講師　鄒　大同
● 店頭から「こんにちは」　かくれ熱中症に要注意

薬剤師　宮川季士
● 『吉祥天クリーム』は若々しい素肌づくりのために夏こそ
● 紹介！　『セルフメディケーションハンドブック2014』
● 『白寿泉』で今日から健康習慣を
● 明日の元気のために　肌トラブルは内臓のクリーニングで

薬剤師　倉田綾子
● 『潤愛』を更年期女性の密かな悩みに
● なんでも相談室
【借金の相続、節約術、娘の深夜帰宅、気持ちの切り替え、足の爪の変形】
弁護士　渥美雅子　マネーアドバイザー　佐藤修子
女性問題評論家　櫻井秀勲 精神保健福祉士　新裕子
皮膚科医師　中林康靑

● 【巻頭提言】夏を快適に過ごす
危険回避は日ごろの備えから

一般財団法人日本気象協会　藏田英之
公益社団法人日本食品衛生協会　鎌田孝子
薬剤師　河嶌治美
読者のみなさま
● 解熱鎮痛薬は症状と使用中のおクスリを伝えて選ぶ

薬剤師　佐谷圭一
● 【日本人の元気】超高齢社会に大切な『暮らしの保健室』

看護師　秋山正子
● 手指の殺菌･消毒には『イソジン泡ハンドウォッシュ』

明治　田辺保
● 実践的養生訓⑦　夏の健康は水分補給と胃腸強化が基本

薬剤師　篠原泰友
● 知っておきたい目グスリの正しいさし方

薬剤師　渡邉一雄
● つらい眼精疲労・肩こりにのんで効く『ナボリンＳ』

エーザイ　柿元裕太
● 抹茶風味でのみやすい『大麦若葉』で野菜不足に対処！

薬剤師　上原眞由美
● 頭痛などにカプセルタイプの『ノーシンエフ200』登場

アラクス
● 中国医学を身近に　未病先防の知恵で家族を健康に

薬剤師　猪越恭也
● 中高年のための医薬最前線
動脈硬化によって突然起こる脳血管の病気　脳卒中

医師　高木誠　薬剤師　塩入祐子
● 店頭から「こんにちは」　検査には現れない病気

薬剤師　宮川季士
● 『白寿泉』で今日から健康習慣を
● ハッピー・カム・エイジ！　夏かぜ対策でバテないからだに

薬剤師　佐野恒子
● 『吉祥天ローション』でみずみずしい素肌を
● 『潤愛』を更年期女性の密かな悩みに
● なんでも相談室
【恋人がいない悩み、ののしってくる同僚との対応法、消費税アップ後のやりくり術、歯が悪い高齢者の食事、指先が裂けた場合の治療】
女性問題評論家　櫻井秀勲　精神保健福祉士　新裕子
マネーアドバイザー　佐藤修子 管理栄養士　宗像伸子
皮膚科医師　中林康靑

● 【巻頭提言】 注目！ 認知症最前線
レビー小体型認知症の症状から予防法まで　幻視・幻聴がひんぱんにあらわれたら要注意
● 【おクスリ屋さんへ行こう】 おなかイキイキ 今から実践 腸内環境を整え健やか生活
● 【日本人の元気】 ご存じでしたか？ 薬剤師 平井 有先生に聴く“おクスリ今昔物語”
● 【ヘルシーライフ】 口腔ケア侮るなかれ 日ごろの歯周病予防は健康づくりの原点
● 【健康パトロール】 蠢きだしたゾ 殺虫剤を正しく選んで清潔・快適生活を
● 【中高年のための医薬最前線】 正しく理解 肥満症　最新の治療方法と暮らし方まで
● 【まだまだある特別企画】 健康に役立つ栄養補助食品、漢方で元気に！、ヘルシークッキング、ロコモティブシンドローム予防の生活体操など、6 月の情報が満載

● 【巻頭提言】高齢者や障がい者でも旅をエンジョイ！
介助者の手を借りて望みどおりのプランを

トラベルデザイナー　おそど まさこ
● 足・脚の症状改善への道しるべは清潔に保つことから

薬剤師　中 和美
● 認知症介護の秘訣はプライドを傷つけないことにあり

看護師　鎌田ケイ子
● 日焼け止めは目的と使用感で選ぶ！　紫外線から肌を守る

薬剤師　渡辺方乃
● 【日本人の元気】いくつになっても性は生きていく喜び

臨床心理士　荒木乳根子
● 中高年のための医薬最前線
自覚性がなく、合併症を起こしやすい　糖尿病に注意を

医学博士　春日雅人　薬剤師　塩入祐子
● 実践的養生訓⑤　５月の養生法は肝の回復から開始を

薬剤師　篠原泰友
● 美容と健康にいい習慣！『アミノコラーゲン プロフェック』

明治　原田暁枝
● 自然の生薬の力が効く『薬用陶陶酒』で健康生活

陶陶酒本舗　毬山利一
● いざというときに安心！　子ども専用のおクスリ箱を

薬剤師　山本弘子
● 店頭から｢こんにちは｣　救急車が必要なとき

薬剤師　宮川季士
● 『白寿泉』で今日から健康習慣を
● 保湿ケアの『吉祥天』シリーズで紫外線に負けない肌に
● ハッピー・カム・エイジ！　目にも休息を

薬剤師　佐野恒子
● 『潤愛』を更年期女性の密かな悩みに
● なんでも相談室
【膝痛でもできる運動、引っ越し先の隣人への対応術、壊された壁の補償、心筋梗塞のお勧め料理、頭皮・背中のかゆみ対策】
整形外科医師　泉田良一　精神保健福祉士　新裕子
マネーアドバイザー　佐藤修子　管理栄養士　宗像伸子
皮膚科医師　中林康靑

● 【緊急企画】長野県に学ぶ長寿の秘訣
生きがいを持ち続け野菜をとることが基本

長野県健康福祉部健康長寿課長　小林良清
薬剤師　村上圭子　薬剤師　戸島喜幸　薬剤師　吉池一彦
● 更年期を乗り切るにはからだを冷やさない

薬剤師　江良ヒロ子
● 【日本人の元気】青空にロマンを求める暮らし

工学博士　二宮康明
● 体質ごとのめまい対策　漢方薬で高血圧に対処

中医学講師　張立也
● 【中高年のための医薬最前線】
過食・運動不足が引き金に　高尿酸血症・痛風

医学博士　藤森新　薬剤師　塩入祐子
● 花粉の侵入を徹底ガード『PITTA MASK（ピッタ・マスク）』

アラクス
● 発酵度で味が違う中国茶　『赤烏龍茶』が人気に

薬剤師　上原眞由美
● 『パテックス機能性サポーター』ハイグレードモデル登場

第一三共ヘルスケア　和田宗善
● ストレス社会に注目される鎮静薬『奥田脳神経薬』

奥田製薬　奥田正
● 店頭から｢こんにちは｣　胎児も生活習慣病に

薬剤師　宮川季士
● 安眠の極意　心身の健康と密接に関係！ 睡眠の質

登録販売者　杉本道夫　読者のみなさま
● 実践的養生訓④　春こそは肝の養生が基本と心得る

薬剤師　松江一彦
● 『白寿泉』で今日から健康習慣を
● 店頭から｢こんにちは｣　おクスリ好きの落とし穴

薬剤師　宮川季士
● 『潤愛』を更年期女性の密かな悩みに
● 日差しが強まる春の保湿対策に『吉祥天』シリーズ
● 誌上ゼミナール　続けよう！　セルフメディケーション

日本OTC医薬品協会
● 明日の元気のために　不要なものを捨てて代謝を活発に！

薬剤師　倉田綾子
● なんでも相談室
【離婚後の親権問題、義兄へのガマン解消法、海外旅行時のお得な両替方法、元気が出る食事、ささくれ対策】
弁護士　渥美雅子　精神保健福祉士　新裕子
マネーアドバイザー　佐藤修子　管理栄養士　宗像伸子
皮膚科医師　中林康靑

● 【緊急提言】 今日から始めたい！ 認知症予防は魚と野菜の積極的な摂取から
● 【おクスリ屋さんへ行こう】 おクスリ箱に備えを どうき・息切れは強心薬で早めに対応
● 【ことぶき流生活講座】 東日本大震災に学ぶ　新しい防災の取り組み方
● 【東洋的健康術】 老いないための生活法 漢方薬を活用して、イキイキした毎日を過ごす
● 【健康パトロール】 決して侮るなかれ 腸内環境を整え、おなかさわやかに暮らす
● 【日本人の元気】 今日からハツラツ シニアライフアドバイザー 佐藤順子さんに聴く“一病息災の健やかライフ”
● 【ことぶき流健康講座】 今年こそ成功！ 健康的な体型を目指す簡単ダイエット方法
● 【中高年のための医薬最前線】 正しく理解 生活習慣病　最新の治療法から生活術まで！
● 【まだまだある特別企画】 古からの健康法、大切にしたいOTC医薬品の知識、ロコモティブシンドローム予防の生活体操、何でも相談室など、３月の情報が満載！

● 【巻頭提言】ウオーキングにひと工夫
集中して歩けば脳もからだも元気になる！

医師　有田秀穂
● 花粉の飛散量は昨春以下でも油断は大敵

理学博士　佐橋紀男
● 【日本人の元気】健康長寿の秘訣を暮らしで実践

フードドクター　東畑朝子
● 便秘解消　朝のトイレ習慣を身につける！

薬剤師　松村善一　読者のみなさま
● まずは“助けてほしい”と声をあげること

社会福祉士　崎山賢士
● 【中高年のための医薬最前線】脂質異常症　生活習慣を見直すことが第一

医師　寺本民生　薬剤師　塩入祐子
● 花粉の季節に　イオンの力で防ぐ『クリスタルヴェール』

エーザイ　吉田勝彦
● 実践的養生訓② 陽を養って豊かに暮らす方法

薬剤師　松江一彦
● トロピカルフルーツをお茶としてのむ　グァバ

薬剤師　咲やす香
● 痛み・痺れには辛味を！　漢方薬で関節痛対策

中医学講師　陶惠寧
● 店頭から｢こんにちは｣　和食が無形文化遺産に

薬剤師　宮川季士
● 明日の元気のために　玉屏風散で衛気を養う

薬剤師　辻綾子
● 『白寿泉』で今日から健康習慣を
● かさつきがちなお肌の手入れに『吉祥天』シリーズ
● 誌上ゼミナール　OTC医薬品は医療費控除の対象

日本OTC医薬品協会
● 『潤愛』を更年期女性の密かな悩みに
● なんでも相談室
【中古住宅の欠陥、肩の痛み、確定申告後の領収書の発見、義母のうつ、手の荒れ】
弁護士 渥美雅子、整形外科医師 泉田良一
マネーアドバイザー 佐藤修子、精神保健福祉士 新裕子
皮膚科医師 中林康靑

● 【巻頭提言】 新年からハツラツと 思いっきりおなかから声を出して元気になる
● 【快適健康生活】 早めに備える 花粉症予防にはマスクなどの着用と念入りな掃除
● 【おクスリ屋さんへ行こう】 がまんしないで！ 解熱鎮痛薬を上手に活用、つらい症状に対処
● 【健康パトロール】 決して侮るなかれ 貧血への対応は正しい原因を知ることから
● 【日本人の元気】 豊かな季節を歩む 医師 佐伯輝子さんに聴く“病があっても元気”
● 【超高齢社会を生きる】 助け合うための心得 地域コミュニティーに参加、つながりを強固に
● 【中高年のための医薬最前線】 正しく理解 心筋梗塞 最新の治療法と予防する暮らし方
● 【まだまだある特別企画】 古からの健康法、大切にしたいOTC 医薬品の知識、力がわいてくる健康体操、ヘルシークッキング、何でも相談室など、1月の話題が満載！