PHP（ピーエイチピー） 発売日・バックナンバー

■特集■心のつよい人、やさしい人　－魅力を感じる人って？
　つよさを感じられる人、やさしさを感じられる人に、人間的な魅力を感じませんか？その理由を探ってみます。
■特集インタビュー■弱さを克服していくプロセスで、人は輝いていく　－北方謙三
　やさしさは強さ、強さはやさしさ　－山口良治
　“ヤンクミ”に足りなかったもの　－江頭美智留
■心理解説■魅力を感じる人の4つの特徴　－渋谷昌三

■特別企画■子どもに教えたいこと、伝えたいこと　－わたしの教育論
　●まず、父親が喋らなければ・・・鈴木光司
　●伝えられたこと、伝えたいこと・・・村崎芙蓉子
　●命があれば・・・堀田あけみ

■ヒューマン・ドキュメント■慈善　福祉活動家　柳澤愼一さん　－岡本紋弥

■連載読み物■
　ニュースのキーワード　災害精神医学・・・斎藤環
　ありがとう　目指すは十二単のお姫様・・・絵門ゆう子
　こころにひびくことば　気に入らぬ風もあらふに柳哉・・・髙橋伸忠

■わたしの幸福論■道草の途中に落ちている幸せ　－河合隼雄
松下幸之助の遺した言葉　頭を下げ下げやってきた　－谷口全平

［生きる］夫が遺してくれた宝物

【特集】クヨクヨに、さよなら　もう少し気楽な生き方って？

＜インタビュー＞笑福亭仁鶴さん「何事も腹八分目の心がけ」

・笑えばクヨクヨ飛んでゆく　サトウサンペイ
・一緒にクヨクヨしましょうよ　中島梓
・まずは自分を信じることから　かとうかずこ
・苦余苦余脱出　藤本義一
・あなたに合ったリフレッシュ法　齊藤勇
・「心のハードル」を低くしてみよう　斎藤茂太

わたしの幸福論
柴門ふみ「とにかく、やりたいことをやってみる」

【特別企画】
体の不調がスッキリ！！　毎日を楽しむための体力アップ作戦
・意識的に運動を心がける
・“体の不調”を取り除く、体力作り
・トラベル別　おすすめフィットネス
・人生をエンジョイするための運動を

＜ヒューマン・ドキュメント＞
絵本と一緒に夢を追う　ブックドクター　杉本昌弘さん

ほか

［生きる］子供からもらった幸せ

【特集】　心の不安をしずめるヒント

インタビュー　曽野綾子さん

自分はひとりではない　　清宮克幸
“ほどほど”の満足人生　綾小路きみまろ
「自信の芽」を育てる　　中山み登り
不安を鎮める妙薬　　　　松野宗純

＜性格診断＞あなたの心配グセはどのタイプ？

専門家解説　「不安」を感じてしまう原因と対処法

【わたしの幸福論】
人生を、いじくり回してはいけない　　水木しげる

■特別企画　「朝の読書」で学校と子供がこんなに変わった

ヒューマンドキュメント
牛は家族の絆　日本でただ一人の女闘牛士　玉代勢光子さん

連載読み物　ほか

[生きる]　励ましの言葉

■特集■
家族の“こころ”、見えますか？
親子・夫婦の上手なコミュニケーション

対談：山田太一　齋藤考
今、家族はどうなっているのか？

親子：背筋を張って、堂々と立つ　
　　　一人の人間として認め合う

夫婦：なにごとも“いい加減”がいい
　　　「夫婦力」が心をつなぐ

気をつけよう！あなたのこんな「ひと言」

“ほっとする場”のつくり方


私の幸福論

喜多郎　変わらないこと、知らないことの幸せ

■特別企画
京都通になろう～「京都検定」で探る魅力と不思議

社寺仏閣/食べもの/京菓子/しきたり/京ことば/
歴史と伝統/京都人の京都論

ヒューマン・ドキュメント
生涯現役７９歳　走り続けるタクシーおばさん
女性タクシー・ドライバー　青野輝子さん



ほか

[生きる]
息子の応援団長

■特集■
物事がうまくいく時、いかない時

“初心に返れ”“基本に返れ”

最後に笑えればいい

何もしない勇気

警句とともに

心理ゲーム：あなたに合った「気持ちの切り替え方」とは？

物事がうまくいかない時の心の持ち方

読者投稿：落ち込んだ時の気分転換法

「私の幸福論」
玄侑宗久　思い通りにならない人生だからこそ

■特別企画
話し方でわかる　好かれる人・賢い人

話し方で損をしていませんか？
タイプ別・損をする話し方
指摘で好かれる話し方をするために大切なこと


ヒューマン・ドキュメント
いつまでもワンパク少年　カラオケ発明でイグ・ノーベル賞を受けた
井上大佑さん

連載読み物
ニュースのキーワード
心に残る父のこと、母のこと
ありがとう
マンガ　とつげき家族

ニート
老いた母
宝探し、始めましょう
「心を落ちつかせて」の巻

松下幸之助の遺した言葉
一時の感情で事を決してはいけない


ほか

[生きる]　銀のお皿

■特集■

明日が少しラクになる
「生き方上手」の秘訣

「生き方が下手」と思ってしまう心理

自分を愛すること

歯科医に叱られ

人のフリみて

人のために自分の才能を活かす


[チェックテスト]
あなたの“生き方上手”度を測ります

心を満たすものをもてば


私の幸福論
さだまさし　幸福は、すでにあたなのポケットに入っている

■特別企画■
健康な家に住みたい！

心にも体にも健康的な家とは？

健康に暮らすために知っておきたいこと

健康な家をつくろう


ヒューマン・ドキュメント

手づくり夢づくり「村長さん」　


他

■特集■
毎日がもっと楽しくなる“私の習慣”

インタビュー
八代亜紀さん　童心に戻って、ワクワクする特別な日を

忙しさの中にこそ「楽しみ」がある

悲しみ上手になること

夢を思い出して

[心理ゲーム]
タイプ別　今のあなたに一番必要なものは？

毎日を楽しく過ごすためのヒント

幸せを運んでくる本と映画

黒鉄ヒロシ
「幸せ」という言葉の幻想に惑わされない

■読者投稿
親と子の絆～心が結ばれたあの日

初めて気持ちを伝えてくれた息子

幸せの魔法の言葉

家族で誓いあった夜

ほか

[生きる]
人生を変えた天の声

■特集■
悪いことばかりは続かない
人生は、必ず好転する！

病気が教えてくれたこと

誰かが見てくれている

小さな一歩一歩

人生を好転させる心の持ち方、考え方

[心理ゲーム]
人生を良い方向に向ける方法

特集ルポ
人生のストライクを目指して

あきらめずに目標を追い続ける

うまくいかないときの魔法の行動術


わたしの幸福論

山田洋次　　幸福の原点は、身の丈に合った生活の中にある

■特別企画■
自分でできる簡単ヒーリング

ストレスを溜め込まない
自分で自分にヒーリング
実践！ヒーリングで楽しい毎日を


ヒューマン・ドキュメント

子供たちに輝く目を

ほか

[生きる]　赤ちゃんは天使になった　　　山中良子

■特集■
人づきあい---
心を傷つける「ひと言」、温かくする「ひと言」

傷ついた言葉に救われて
愛していることを言葉にしよう
言葉は人を悲しくも嬉しくもさせる
取り返しがつかないからこそ

チェックテスト：あなたの“言葉に気を遣ってる度”を測定する

読者投稿：私が傷ついた「ひと言」、嬉しかった「ひと言」

人づきあいにおける「ひと言」の大切さ


わたしの幸福論
夢枕　獏　とりあえず二番目の幸福を目指してみる

■特別企画■
教育・新たなる挑戦～今、学校で起こっていること

株式会社が作った学校--朝日塾中学校
公立学校の意識改革--東京都品川区
家庭教育をインターネットで学ぶ--八洲学園大学

ヒューマン・ドキュメント
焼酎蔵の再興に託した夢　　万膳酒造　万膳利弘さん

他。

1 生きる 「大丈夫」の言葉の裏に 前川たづ子 P 12
2 特集　あなたに２倍の幸せがやってくる、小さな秘訣 ”幸せ”のキャッチボールをしよう 小林幸子 P 16
3 特集　あなたに２倍の幸せがやってくる、小さな秘訣 神様へ送った手紙 神尾米 P 21
4 特集　あなたに２倍の幸せがやってくる、小さな秘訣 森の力 立松和平 P 24
5 特集　あなたに２倍の幸せがやってくる、小さな秘訣 マイナスをプラスに変える力 渡辺和子 P 27
6 特集　あなたに２倍の幸せがやってくる、小さな秘訣 幸せになれる人となれない人の違い 岩月謙司 P 30
7 特集　あなたに２倍の幸せがやってくる、小さな秘訣 心理ゲーム　あなたの幸せを邪魔にするものは？ 齊藤勇 P 34
8 特集　あなたに２倍の幸せがやってくる、小さな秘訣 マナーを守ると、幸せになれる 中谷彰宏 P 36
9 わたしの幸福論 互いを思いやる気持ちこそ 瀬戸内寂聴 P 48
10 特別企画　人生にたくさんの「いいこと」を起こす黄金の法則 「いいこと」が起こる法則がある 植西聰 P 57
11 特別企画　人生にたくさんの「いいこと」を起こす黄金の法則 「いいこと」が起こる“心の法則”“行動の法則” 植西聰 P 58
12 特別企画　人生にたくさんの「いいこと」を起こす黄金の法則 あなたに「いいこと」を起こす魔法の言葉 植西聰 P 62
13 特別企画　人生にたくさんの「いいこと」を起こす黄金の法則 「いいこと」は他人との関係の中から生まれる 植西聰 P 64
14 ヒューマン・ドキュメント 本気で向き合えば、必ず子どもは変わる　荒れた中学校を立て直し、陸上日本一に導いた原田隆史さん 堀江誠二 P 81
15 ニュースのキーワード 企業犯罪 福島章 P 54
16 聖書の言葉より 同行二人 求道庵 P 90
17 ありがとう 「ドタキャンあり」にありがとう！ 絵門ゆう子 P 92
18 マンガ　とつげき家族 「なにげない幸せ」の巻 手丸かのこ P 96
19 松下幸之助の遺した言葉 不自由や困難を知らなければ喜びもない 谷口全平 P 38
20 おもしろ博物館へ行こう みちんく北方漁船博物館 松美里瑛子 P 65
21 ”お酢“で元気になる！ 気になる症状が改善・スッキリ 落合敏 P 68
22 マイナスイオン生活をはじめよう 電気製品の使い方を考える 菅原明子 P 70
23 １分間で疲労回復！ 「ストレス」を上手に解消 吉井友季子 P 72
24 食材をいかすラクラク料理 作り置きもできる鮭料理 藤田千秋 P 74
25 リフォームで快適住宅 明るく快適なトイレ・ルーム 高花洋一 P 76
26 クイズ頭の体操 クイズ島への上陸 逢沢明 P 78
27 なくてもいいもの　なくてはならないもの 鉛筆 坂崎千春 P 80
28 笑顔 石川県 猪口公一 P 1
29 憧れのギリシャ紀行 キスノス島 萩野矢慶記 P 2
30 旅に出よう 休憩 はせがわゆうじ P 4
31 動物たちのシンフォニー アカリス 星野道夫 P 6
32 ミニ盆栽を楽しむ 苔玉をオシャレに 　 P 8
33 地方鉄道の旅 岩泉線 久保田敦 P 41
34 野仏の風景 牛馬童子像　他 中淳志 P 46
35 こころにひびくことば 水が蘇ると、人と地球環境が蘇る 赤塚充良 P 表3
36 文と絵 　 神岡学 P 表2

1 インタビュー　伊藤かずえさん 元気なところに幸運はやってくる 伊藤かずえ P 4
2 あなたの中にある「幸せ力」で運を強くする 　 斎藤茂太 P 10
3 Ｑ＆Ａ方式　「本当の自分」がわかれば運が開ける！ 　 本明寛 P 17
4 ツキを呼ぶ！　風水収納術 　 朱麗華 P 31
5 天体夢占いつき　月占い 月のパワーを味方につけよう！ 小泉茉莉花 P 40
6 運は自分でつかむもの 　 加藤諦三 P 47
7 「ライフビタミン」で、幸せ体質になる！ 　 岡田百合香 P 61
8 運についての私の考え方 みんなの幸せを願う 横森理香 P 112
9 運についての私の考え方 運命には扉が 原田宗典 P 117
10 楽しさを運ぶフラワーデザイン 　 ガブリエレ・ワーグナー久保 P 24
11 お塩ひとつで料理上手 ミネラルいっぱいの自然塩を食卓に 井野好子 P 54
12 簡単にできる腸もみセラピー 体質改善でハッピー・ボディに！ 大家靖史 P 68
13 先人の生き方から学ぶ　マリー・キュリー ”幸せ”は、不運を乗り越えた先にある 加曽利智子 P 75
14 ラッキーストーンで作る　手作り開運雑貨 　 由凪つぐみ P 84
15 イラスト・エッセイ　暮らしの中に”しあわせの芽”を育てる 　 喜多村素子 P 90
16 幸せを呼ぶ”おまじない” 　 浅野八郎 P 98
17 誌上手相鑑定で知る　ハッピーになる手相術 　 ”ＡＱＵＡ” P 104
18 読者参加ページ　私のとっておき開運法 　 　 P 122
19 あなたに幸運を呼ぶ本、ビデオ＆DVD、CD 　 石黒敦子 P 38・96・130

1 生きる 心臓もハートも治してくれた先生 佐藤貴典 P 12
2 特集　悩んだり、落ち込むことが多いあなたへ　なぜか元気になれる、とっておきの習慣 切り替え上手が、元気になる近道 今いくよ・くるよ P 16
3 特集　悩んだり、落ち込むことが多いあなたへ　なぜか元気になれる、とっておきの習慣 鏡の中の自分をほめる 志茂田景樹 P 21
4 特集　悩んだり、落ち込むことが多いあなたへ　なぜか元気になれる、とっておきの習慣 「楽しいこと」を探しに出かける 陣内貴美子 P 24
5 特集　悩んだり、落ち込むことが多いあなたへ　なぜか元気になれる、とっておきの習慣 比較することで”希望”が生まれる 吉村作治 P 27
6 特集　悩んだり、落ち込むことが多いあなたへ　なぜか元気になれる、とっておきの習慣 心理ゲーム　あなたに合った元気の出し方 齊藤勇 P 30
7 特集　悩んだり、落ち込むことが多いあなたへ　なぜか元気になれる、とっておきの習慣 心に元気が出てくる習慣と方法 菅野泰蔵 P 32
8 特集　悩んだり、落ち込むことが多いあなたへ　なぜか元気になれる、とっておきの習慣 私のとっておき元気回復法 読者投稿 P 35
9 わたしの幸福論 あなたはもう、幸せに満ちている 秋元康 P 48
10 特別企画　快適な毎日のために「朝」と「夜」の上手な過ごし方 朝と夜のリズムを上手に切り替えよう 田村康二 P 57
11 特別企画　快適な毎日のために「朝」と「夜」の上手な過ごし方 朝の上手な過ごし方 田村康二 P 58
12 特別企画　快適な毎日のために「朝」と「夜」の上手な過ごし方 夜の上手な過ごし方 田村康二 P 61
13 ヒューマン・ドキュメント 光も音もない海の底から　全盲ろうの東大助教授　福島智さん 吉川良 P 81
14 ニュースのキーワード 日本人のバッシング心理 斎藤環 P 54
15 聖書の言葉より 放浪息子の話 求道庵 P 90
16 ありがとう 心の中に「マル言葉」を 絵門ゆう子 P 92
17 マンガ　とつげき家族 「明日への活力剤」の巻 手丸かのこ P 96
18 松下幸之助の遺した言葉 体は歳をとっても心に歳をとらすな 谷口全平 P 38
19 おもしろ博物館へ行こう かわらミュージアム 山下映子 P 65
20 ”お酢“で元気になる！ 髪の悩みを解消 落合敏 P 68
21 マイナスイオン生活をはじめよう 炭を生活の中に取り入れる 菅原明子 P 70
22 １分間で疲労回復！ 頭の疲れと頭痛を解消 吉井友季子 P 72
23 食材をいかすラクラク料理 毎日でも食べたい卵料理 藤田千秋 P 74
24 リフォームで快適住宅 安全、安心、住まいのバリアフリー化 相良二朗 P 76
25 クイズ頭の体操 脱出の道をさがせ 逢沢明 P 78
26 なくてもいいもの　なくてはならないもの 枕 坂崎千春 P 80
27 笑顔 東京都 松美里瑛子 P 1
28 憧れのギリシャ紀行 アモルゴス島 萩野矢慶記 P 2
29 旅に出よう 逆風 はせがわゆうじ P 4
30 動物たちのシンフォニー ホッキョクギツネ 星野道夫 P 6
31 ミニ盆栽を楽しむ 廊下のインテリアに 　 P 8
32 地方鉄道の旅 銚子電気鉄道 中井精也 P 41
33 野仏の風景 地蔵菩薩 　 P 46
34 こころにひびくことば 斃れてのち已む 川淵三郎 P 表3
35 文と絵 　 神岡学 P 表2

1 巻頭インタビュー　瀬戸内寂聴氏 人は、悩むことで魅力的になっていく 瀬戸内寂聴 P 4
2 専門家がアドバイス①人づきあいに悩むあなたへ 自分と相手の違いをよく知ろう 平木典子 P 12
3 専門家がアドバイス①人づきあいに悩むあなたへ 自分の価値観を見つめ直そう 黒丸尊治 P 17
4 専門家がアドバイス①人づきあいに悩むあなたへ 「話し下手」のための会話のテクニック 今井登茂子 P 23
5 専門家がアドバイス①人づきあいに悩むあなたへ ４つのステップで人間関係を修復する 菅野泰蔵 P 29
6 専門家がアドバイス①人づきあいに悩むあなたへ 心理ゲーム1　人づきあいの癖をチェック 齊藤勇 P 34
7 専門家がアドバイス①人づきあいに悩むあなたへ コラム①話力をつける四つの独習法 永崎一則 P 36
8 人はなぜ「悩む」のか？～考えが行き詰まるメカニズム～ 　 野村総一郎 P 38
9 専門家がアドバイス②自分の性格に悩むあなたへ クヨクヨする人、気楽な人 榎本博明 P 48
10 専門家がアドバイス②自分の性格に悩むあなたへ 誰でも、楽天的になれる 樺旦純 P 54
11 専門家がアドバイス②自分の性格に悩むあなたへ グズが直る具体的行動術 斎藤茂太 P 60
12 専門家がアドバイス②自分の性格に悩むあなたへ 自己暗示で自信をつける 岩月謙司 P 65
13 専門家がアドバイス②自分の性格に悩むあなたへ 心理ゲーム2　あなたの悩み方のクセは？ 齊藤勇 P 70
14 専門家がアドバイス②自分の性格に悩むあなたへ 今すぐできる悩みを軽くする10のヒント 廣瀬裕子 P 72
15 健康な毎日のためのスッキリ、グッスリ快眠法 　 三橋美穂 P 74
16 専門家がアドバイス③人生がうまくいかないと悩むあなたへ 「自分だけがツライ」と思ってしまう審理 渡辺登 P 84
17 専門家がアドバイス③人生がうまくいかないと悩むあなたへ 「いいこと」も「悪いこと」も自分次第 和田秀樹 P 90
18 専門家がアドバイス③人生がうまくいかないと悩むあなたへ 「いいこと」が起こる人になるための5つの習慣 宇佐美百合子 P 96
19 専門家がアドバイス③人生がうまくいかないと悩むあなたへ 「口ぐせ」で人生が変わる　～脳と口ぐせの関係～ 高田明和 P 100
20 専門家がアドバイス③人生がうまくいかないと悩むあなたへ 心理ゲーム3　うまくいかない原因と対策 齊藤勇 P 106
21 専門家がアドバイス③人生がうまくいかないと悩むあなたへ コラム②物事がうまくいく人になれる四つの習慣 野坂礼子 P 108
22 人を変身させる色彩心理学の魔法 　 末永蒼生 P 110
23 Ｑ＆Ａ　心の悩み相談室 　 大野裕 P 119
24 特別読み物　私のとっておき、悩み解消法 雨の日の猫のように 谷村志穂 P 126
25 特別読み物　私のとっておき、悩み解消法 挫折はチャンス 萩原朔美 P 131
26 特別読み物　私のとっておき、悩み解消法 悩みから抜け出した数だけ勲章になる 神津カンナ P 136
27 愛読者プレゼントのお知らせ 　 　 P 82

1 生きる 四人の子供たちの母となって 濱口浩美 P 12
2 特集　家族の心と心をつなぐ、大切なもの 母が命がけで言ってくれた言葉 千代大海龍ニ P 16
3 特集　家族の心と心をつなぐ、大切なもの 歌う喜びを教えてくれた父 夏川りみ P 19
4 特集　家族の心と心をつなぐ、大切なもの 自分が安心できる場所 紺野美沙子 P 22
5 特集　家族の心と心をつなぐ、大切なもの いつも思い合っていたい 内海隆一郎 P 25
6 特集　家族の心と心をつなぐ、大切なもの 今、「家族」に何が起きているのか？ 斎藤学 P 28
7 特集　家族の心と心をつなぐ、大切なもの 心理ゲーム　家族に対するあなたの接し方は？ 齊藤勇 P 33
8 特集　家族の心と心をつなぐ、大切なもの 家族の絆を強くする５つの方法 高橋愛子 P 35
9 わたしの幸福論 幸福は、無我夢中の中にある 安藤忠雄 P 48
10 特別手記　今こそ伝えたい、私の戦争物語 町が消えて、家も消えた、人も消えた 海老名香葉子 P 57
11 特別手記　今こそ伝えたい、私の戦争物語 読者投稿　炎の中を逃げまどった夜 濱田優 P 60
12 特別手記　今こそ伝えたい、私の戦争物語 読者投稿　命をつなげた母の思い 市村忠夫 P 62
13 ヒューマン・ドキュメント ガン克服体験を伝える金メダリスト 今井美沙子 P 81
14 ニュースのキーワード 覗き・盗撮事件 福島章 P 54
15 聖書の言葉より 時のしるし 求道庵 P 90
16 ありがとう 頼られて、生かされて 絵門ゆう子 P 92
17 マンガ　とつげき家族 「一緒に食べるとおいしい」 手丸かのこ P 96
18 松下幸之助の遺した言葉 人使いはいつくしみの心で 谷口全平 P 38
19 おもしろ博物館へ行こう UCCコーヒー博物館 玉岡かおる P 65
20 ”お酢“で元気になる！ お酢で体と心の疲れを吹き飛ばそう 落合敏 P 68
21 マイナスイオン生活をはじめよう 自然の中に出かける 菅原明子 P 70
22 １分間で疲労回復！ 「足腰のだるさ」をとる 吉井友季子 P 72
23 食材をいかすラクラク料理 旬のトマトが大活躍 藤田千秋 P 74
24 リフォームで快適住宅 すっきり片づく収納計画 浮谷典誠 P 76
25 クイズ頭の体操 クイズ海峡を横断 逢沢明 P 78
26 なくてもいいもの　なくてはならないもの ビール 坂崎千春 P 80
27 笑顔 東京都 木内博 P 1
28 憧れのギリシャ紀行 ロドス島 萩野矢慶記 P 2
29 旅に出よう 星空 はせがわゆうじ P 4
30 動物たちのシンフォニー ザトウクジラ 星野道夫 P 6
31 ミニ盆栽を楽しむ 庭のアクセントに 　 P 8
32 地方鉄道の旅 只見線 中井精也 P 41
33 野仏の風景 双体道祖神 　 P 46
34 こころにひびくことば 井に中の蛙大海を知らず、されど我天の高きを知る 沈壽官 P 表3
35 文と絵 　 神岡学 P 表2

1 自分に合った対処法を見つけよう 　 中村延江 P 4
2 インタビュー　藤吉久美子さん 「今が幸せ」と思えるから、家庭も仕事も両立できてます 藤吉久美子 P 12
3 Ｑ＆Ａ方式　小さなユウウツを食べ物で吹き飛ばす 　 白鳥早奈英 P 18
4 『男脳』と『女脳』を知って、つきあいストレスを解消！ 　 大島清 P 32
5 雨のち晴れの夫婦かな 　 沖藤典子 P 48
6 ミュージカルでストレス解消 かわいた心に愛のサプリメント 玉岡かおる P 55
7 チェック・テストであなたのストレス度を知ろう！ 　 鴨下一郎 P 67
8 専門家エッセイ　心が癒される、ちょっとした秘訣 「笑顔」で人間関係を円満に 井上宏 P 88
9 専門家エッセイ　心が癒される、ちょっとした秘訣 動物と触れ合って、元気になる 増井光子 P 94
10 フェイシャル・ケア 安心素材でつるつる肌になる 塚本麻美 P 25
11 理想の”ヒップ”を手に入れよう！！ 心と体が喜ぶ簡単エクササイズ 山岡有美 P 39
12 楽しさいっぱい　ジーンズが素敵な雑貨に大変身！ 　 寺西恵里子 P 61
13 心を癒す”無料”空間 　 松美里瑛子 P 74
14 ロザンナの元気の出るイタリアン 　 ロザンナ P 80
15 もうイライラしない　ワードローブのダイエット 　 玉木晶子 P 102
16 心と体に優しいリンパマッサージ ５分でできるアロマを使った 安斎康寛 P 109
17 私の手作りベジタブル・ガーデニング 　 石橋富士子 P 116
18 イラスト・エッセイ「まぁいいや」っていいカンジ 　 藤臣柊子 P 122
19 毎日を快適に過ごすための本、ビデオ＆DVD、CD 　 田中晶子 P 46・100・130
20 自分らしく幸せに暮らすために リフレッシュして若い自分でいるヒント 中山庸子 P 132