PHP（ピーエイチピー） 発売日・バックナンバー

1 巻頭インタビュー　瀬戸内寂聴氏 人は、悩むことで魅力的になっていく 瀬戸内寂聴 P 4
2 専門家がアドバイス①人づきあいに悩むあなたへ 自分と相手の違いをよく知ろう 平木典子 P 12
3 専門家がアドバイス①人づきあいに悩むあなたへ 自分の価値観を見つめ直そう 黒丸尊治 P 17
4 専門家がアドバイス①人づきあいに悩むあなたへ 「話し下手」のための会話のテクニック 今井登茂子 P 23
5 専門家がアドバイス①人づきあいに悩むあなたへ ４つのステップで人間関係を修復する 菅野泰蔵 P 29
6 専門家がアドバイス①人づきあいに悩むあなたへ 心理ゲーム1　人づきあいの癖をチェック 齊藤勇 P 34
7 専門家がアドバイス①人づきあいに悩むあなたへ コラム①話力をつける四つの独習法 永崎一則 P 36
8 人はなぜ「悩む」のか？～考えが行き詰まるメカニズム～ 　 野村総一郎 P 38
9 専門家がアドバイス②自分の性格に悩むあなたへ クヨクヨする人、気楽な人 榎本博明 P 48
10 専門家がアドバイス②自分の性格に悩むあなたへ 誰でも、楽天的になれる 樺旦純 P 54
11 専門家がアドバイス②自分の性格に悩むあなたへ グズが直る具体的行動術 斎藤茂太 P 60
12 専門家がアドバイス②自分の性格に悩むあなたへ 自己暗示で自信をつける 岩月謙司 P 65
13 専門家がアドバイス②自分の性格に悩むあなたへ 心理ゲーム2　あなたの悩み方のクセは？ 齊藤勇 P 70
14 専門家がアドバイス②自分の性格に悩むあなたへ 今すぐできる悩みを軽くする10のヒント 廣瀬裕子 P 72
15 健康な毎日のためのスッキリ、グッスリ快眠法 　 三橋美穂 P 74
16 専門家がアドバイス③人生がうまくいかないと悩むあなたへ 「自分だけがツライ」と思ってしまう審理 渡辺登 P 84
17 専門家がアドバイス③人生がうまくいかないと悩むあなたへ 「いいこと」も「悪いこと」も自分次第 和田秀樹 P 90
18 専門家がアドバイス③人生がうまくいかないと悩むあなたへ 「いいこと」が起こる人になるための5つの習慣 宇佐美百合子 P 96
19 専門家がアドバイス③人生がうまくいかないと悩むあなたへ 「口ぐせ」で人生が変わる　～脳と口ぐせの関係～ 高田明和 P 100
20 専門家がアドバイス③人生がうまくいかないと悩むあなたへ 心理ゲーム3　うまくいかない原因と対策 齊藤勇 P 106
21 専門家がアドバイス③人生がうまくいかないと悩むあなたへ コラム②物事がうまくいく人になれる四つの習慣 野坂礼子 P 108
22 人を変身させる色彩心理学の魔法 　 末永蒼生 P 110
23 Ｑ＆Ａ　心の悩み相談室 　 大野裕 P 119
24 特別読み物　私のとっておき、悩み解消法 雨の日の猫のように 谷村志穂 P 126
25 特別読み物　私のとっておき、悩み解消法 挫折はチャンス 萩原朔美 P 131
26 特別読み物　私のとっておき、悩み解消法 悩みから抜け出した数だけ勲章になる 神津カンナ P 136
27 愛読者プレゼントのお知らせ 　 　 P 82

1 生きる 四人の子供たちの母となって 濱口浩美 P 12
2 特集　家族の心と心をつなぐ、大切なもの 母が命がけで言ってくれた言葉 千代大海龍ニ P 16
3 特集　家族の心と心をつなぐ、大切なもの 歌う喜びを教えてくれた父 夏川りみ P 19
4 特集　家族の心と心をつなぐ、大切なもの 自分が安心できる場所 紺野美沙子 P 22
5 特集　家族の心と心をつなぐ、大切なもの いつも思い合っていたい 内海隆一郎 P 25
6 特集　家族の心と心をつなぐ、大切なもの 今、「家族」に何が起きているのか？ 斎藤学 P 28
7 特集　家族の心と心をつなぐ、大切なもの 心理ゲーム　家族に対するあなたの接し方は？ 齊藤勇 P 33
8 特集　家族の心と心をつなぐ、大切なもの 家族の絆を強くする５つの方法 高橋愛子 P 35
9 わたしの幸福論 幸福は、無我夢中の中にある 安藤忠雄 P 48
10 特別手記　今こそ伝えたい、私の戦争物語 町が消えて、家も消えた、人も消えた 海老名香葉子 P 57
11 特別手記　今こそ伝えたい、私の戦争物語 読者投稿　炎の中を逃げまどった夜 濱田優 P 60
12 特別手記　今こそ伝えたい、私の戦争物語 読者投稿　命をつなげた母の思い 市村忠夫 P 62
13 ヒューマン・ドキュメント ガン克服体験を伝える金メダリスト 今井美沙子 P 81
14 ニュースのキーワード 覗き・盗撮事件 福島章 P 54
15 聖書の言葉より 時のしるし 求道庵 P 90
16 ありがとう 頼られて、生かされて 絵門ゆう子 P 92
17 マンガ　とつげき家族 「一緒に食べるとおいしい」 手丸かのこ P 96
18 松下幸之助の遺した言葉 人使いはいつくしみの心で 谷口全平 P 38
19 おもしろ博物館へ行こう UCCコーヒー博物館 玉岡かおる P 65
20 ”お酢“で元気になる！ お酢で体と心の疲れを吹き飛ばそう 落合敏 P 68
21 マイナスイオン生活をはじめよう 自然の中に出かける 菅原明子 P 70
22 １分間で疲労回復！ 「足腰のだるさ」をとる 吉井友季子 P 72
23 食材をいかすラクラク料理 旬のトマトが大活躍 藤田千秋 P 74
24 リフォームで快適住宅 すっきり片づく収納計画 浮谷典誠 P 76
25 クイズ頭の体操 クイズ海峡を横断 逢沢明 P 78
26 なくてもいいもの　なくてはならないもの ビール 坂崎千春 P 80
27 笑顔 東京都 木内博 P 1
28 憧れのギリシャ紀行 ロドス島 萩野矢慶記 P 2
29 旅に出よう 星空 はせがわゆうじ P 4
30 動物たちのシンフォニー ザトウクジラ 星野道夫 P 6
31 ミニ盆栽を楽しむ 庭のアクセントに 　 P 8
32 地方鉄道の旅 只見線 中井精也 P 41
33 野仏の風景 双体道祖神 　 P 46
34 こころにひびくことば 井に中の蛙大海を知らず、されど我天の高きを知る 沈壽官 P 表3
35 文と絵 　 神岡学 P 表2

1 自分に合った対処法を見つけよう 　 中村延江 P 4
2 インタビュー　藤吉久美子さん 「今が幸せ」と思えるから、家庭も仕事も両立できてます 藤吉久美子 P 12
3 Ｑ＆Ａ方式　小さなユウウツを食べ物で吹き飛ばす 　 白鳥早奈英 P 18
4 『男脳』と『女脳』を知って、つきあいストレスを解消！ 　 大島清 P 32
5 雨のち晴れの夫婦かな 　 沖藤典子 P 48
6 ミュージカルでストレス解消 かわいた心に愛のサプリメント 玉岡かおる P 55
7 チェック・テストであなたのストレス度を知ろう！ 　 鴨下一郎 P 67
8 専門家エッセイ　心が癒される、ちょっとした秘訣 「笑顔」で人間関係を円満に 井上宏 P 88
9 専門家エッセイ　心が癒される、ちょっとした秘訣 動物と触れ合って、元気になる 増井光子 P 94
10 フェイシャル・ケア 安心素材でつるつる肌になる 塚本麻美 P 25
11 理想の”ヒップ”を手に入れよう！！ 心と体が喜ぶ簡単エクササイズ 山岡有美 P 39
12 楽しさいっぱい　ジーンズが素敵な雑貨に大変身！ 　 寺西恵里子 P 61
13 心を癒す”無料”空間 　 松美里瑛子 P 74
14 ロザンナの元気の出るイタリアン 　 ロザンナ P 80
15 もうイライラしない　ワードローブのダイエット 　 玉木晶子 P 102
16 心と体に優しいリンパマッサージ ５分でできるアロマを使った 安斎康寛 P 109
17 私の手作りベジタブル・ガーデニング 　 石橋富士子 P 116
18 イラスト・エッセイ「まぁいいや」っていいカンジ 　 藤臣柊子 P 122
19 毎日を快適に過ごすための本、ビデオ＆DVD、CD 　 田中晶子 P 46・100・130
20 自分らしく幸せに暮らすために リフレッシュして若い自分でいるヒント 中山庸子 P 132

1 生きる 姉妹の絆 佐藤絵理 P 12
2 特集　人間関係をスムーズにする、ほんの少しの気配り、心配り 「どう思われるか」より「どうしたいか」 内海桂子 P 16
3 特集　人間関係をスムーズにする、ほんの少しの気配り、心配り 第三者としての目線を持つ 露木茂 P 19
4 特集　人間関係をスムーズにする、ほんの少しの気配り、心配り 私に何が求められているかを考えて 中田久美 P 22
5 特集　人間関係をスムーズにする、ほんの少しの気配り、心配り 「うれしい気配り」と「迷惑な気配り」の違い 斎藤茂太 P 25
6 特集　人間関係をスムーズにする、ほんの少しの気配り、心配り チェックテスト　あなたの気配り度を測ります 齊藤勇 P 28
7 特集　人間関係をスムーズにする、ほんの少しの気配り、心配り 読者体験談　私が受けて嬉しかった気配り 　 P 30
8 特集　人間関係をスムーズにする、ほんの少しの気配り、心配り 心を物にたくして 三木卓 P 32
9 特集　人間関係をスムーズにする、ほんの少しの気配り、心配り ”気配り“上手になるための行動術 市田ひろみ P 35
10 わたしの幸福論 人生に降る雨が、幸福に気づかせてくれる 大林宣彦 P 48
11 特別企画「水」で健康になる！ 今、なぜ水が注目されるのか 井上正子 P 57
12 特別企画「水」で健康になる！ ”水“について、あなたはどれだけ知っています？ 　 P 58
13 特別企画「水」で健康になる！ ケース別自分にぴったりの水で健康な体づくり 　 P 61
14 ヒューマン・ドキュメント 昭和三〇年代に心の故郷を求めて　「昭和の懐かし館」館長　宮川晃さん 奥田益也 P 81
15 ニュースのキーワード 社会的ひきこもり 斎藤環 P 54
16 聖書の言葉より 夢判じ 求道庵 P 90
17 ありがとう 命をくれた言葉 絵門ゆう子 P 92
18 マンガ　とつげき家族 「きめつけはやめよう」の巻 手丸かのこ P 96
19 松下幸之助の遺した言葉 謙虚な心があれば衆知は集まってくる 谷口全平 P 38
20 おもしろ博物館へ行こう 日本折紙博物館 今井美沙子 P 65
21 ”お酢“で元気になる！ 驚くべきお酢パワー 落合敏 P 68
22 マイナスイオン生活をはじめよう 「湿度」をこまめにチェック 菅原明子 P 70
23 １分間で疲労回復！ 「肩こり」をとる！ 吉井友季子 P 72
24 食材をいかすラクラク料理 豆たっぷりお惣菜 藤田千秋 P 74
25 リフォームで快適住宅 お部屋のカーテン・リフォーム 寺澤和之 P 76
26 クイズ頭の体操 クイズ島へいざ出発 逢沢明 P 78
27 なくてもいいもの　なくてはならないもの 眉毛 坂崎千春 P 80
28 笑顔 沖縄県 木内博 P 1
29 憧れのギリシャ紀行 シミ島 萩野矢慶記 P 2
30 旅に出よう わすれもの はせがわゆうじ P 4
31 動物たちのシンフォニー グリズリー 星野道夫 P 6
32 ミニ盆栽を楽しむ 水回りに可愛く 　 P 8
33 地方鉄道の旅 豊肥本線 中井精也 P 41
34 野仏の風景 閻魔王石像他 中淳志 P 46
35 こころにひびくことば お返しの心 小林隆彰 P 表3
36 文と絵 　 神岡学 P 表2

1 生きる ふところに飛び込め！ 竹内祐司 P 12
2 特集　「なぜ自分だけがツライのだろう」と落ち込んだ時の、魔法の行動術 インタビュー五木ひろしさん　つらさを乗り越えたとき、本当の喜びが味わえる 五木ひろし P 16
3 特集　「なぜ自分だけがツライのだろう」と落ち込んだ時の、魔法の行動術 今できることに集中する 大桃美代子 P 21
4 特集　「なぜ自分だけがツライのだろう」と落ち込んだ時の、魔法の行動術 得意技と開き直り 金平敬之助 P 24
5 特集　「なぜ自分だけがツライのだろう」と落ち込んだ時の、魔法の行動術 まず、カーテンを開けよう 岸本葉子 P 27
6 特集　「なぜ自分だけがツライのだろう」と落ち込んだ時の、魔法の行動術 「自分だけがツライ」と思ってしまう心理 渡辺登 P 30
7 特集　「なぜ自分だけがツライのだろう」と落ち込んだ時の、魔法の行動術 心理ゲーム　「なぜ自分だけが…」と思ったときのタイプ別対処法 齊藤勇 P 34
8 特集　「なぜ自分だけがツライのだろう」と落ち込んだ時の、魔法の行動術 あなたの心を励ます言葉 　 P 36
9 わたしの幸福論 幸せは、人が発する熱とエネルギー 桂三枝 P 48
10 特別手記　娘めぐみへ、必ず会えると信じて 「ただいま」の声を聞くまでは 横田滋 P 82
11 特別手記　娘めぐみへ、必ず会えると信じて きっと助けてあげる 横田早紀江 P 85
12 ヒューマン・ドキュメント 仏さまに会いたかった　友禅画家　あだち幸 金原みはる P 54
13 ニュースのキーワード 個人情報漏洩事件 福島章 P 88
14 聖書の言葉より 頑張り屋 求道庵 P 90
15 お気楽人生のススメ 人生のゆとり 森毅 P 92
16 マンガ　とつげき家族 「みんないっしょがいい」の巻 手丸かのこ P 96
17 松下幸之助の遺した言葉 つらさに耐えて人は育っていく 谷口全平 P 38
18 元気になるリフレッシュ体験 ネイチャーガイドと行く原生林トレッキング 能口祥子 P 65
19 暮らしを楽しむ ワンデーソーイング 串田妙子 P 68
20 体と地球に優しいナチュラルお掃除 掃除道具は使う所に置く 佐光紀子 P 70
21 ホテルの料理長に教わる簡単おかず 夏野菜で食欲アップ 渡部洋二 P 72
22 緑茶パワーで健康になる！ 疲労回復とストレス解消の決め手 小國伊太郎 P 74
23 リフォームで快適住宅 安心な住まいづくり 服田貫道 P 76
24 心と体を元気にするメイク メイクは見栄や飾りではなく、自分を元気にする手段 かづきれいこ P 78
25 なくてもいいもの、なくてはならないもの ペット 坂崎千春 P 80
26 笑顔 東京都 松美里瑛子 P 1
27 憧れのギリシャ紀行 オリンピア・ゼウス神殿 萩野矢慶記 P 2
28 猫のきもち 心の中は自由に 渡辺あきお P 4
29 京の夜景 産寧坂 水野克比古 P 6
30 花の詩 とっても仲良し 倉下生代 P 8
31 人間キラキラ 子どもたちとペットボトル・ロケットを楽しむ　今岡克己さん 高橋章夫 P 41
32 行って見たい場所 異国情緒の町（長崎市） 　 P 46
33 こころにひびくことば 意志があれば道は拓ける 大宅映子 P 表3
34 文と絵 　 神岡学 P 表2

1 インタビュー　松本伊代さん 無理せず、できることから 松本伊代 P 4
2 シンプルライフのすすめ 　 大原照子 P 10
3 今さら人に聞けない　「マナー」のチェック＆レッスン 　 明石伸子 P 17
4 ドイツの素敵な暮らしの知恵 簡単掃除術と住まいの飾り方 森田博子 P 23
5 あなたに快適な生活をもたらす「段取り力」 　 齋藤孝 P 37
6 完璧じゃなくていい 　 堀田あけみ P 74
7 キッチン＆ダイニング　収納の悩みを解消します！ 　 近藤典子 P 90
8 「夫のタイプ」チェックテスト付き「夫ストレス」よ、さようなら 　 村越克子 P 97
9 役に立つアイデアいっぱい　冷蔵庫とことん活用術 　 飛石なぎさ P 30
10 体験ルポ　電化住宅だと、暮らしはこう変わる！ 　 中村剛 P 46
11 ワンプレートでごちそう 　 三木幸子 P 53
12 自分で作ってみたい！　心を潤すガーデニング 　 高橋惠子 P 60
13 衣類のラクラクお手入れ術 安心素材を使った洗濯　アイロンがけ　衣類の保管 篠原直子 P 67
14 これで血液はサラサラ　スッキリ暮らして元気な血管をキープ！ 　 高沢謙二 P 81
15 イラスト・フォトエッセイ心地好い毎日のために キッチンが楽しくなる収納術 飛田和緒 P 104
16 イラスト・フォトエッセイ心地好い毎日のために 旅で出会った素敵な時間 フクイ*ユキ P 110
17 身近なもので作れる手作りカードの楽しみ 　 井上由季子 P 116
18 私の快適家事術、教えます！ 　 読者参加ページ P 122
19 毎日を快適に過ごすための本、ビデオ＆ＤＶＤ、ＣＤ 　 市川佐和子 P 44・88・130
20 家にいるのを楽しむヒント 自分らしく幸せに暮らすために 中山庸子 P 132

1 生きる 思い出の「御座候」 原尚子 P 12
2 特集　なぜか人生がグンと良くなる「口ぐせ」 「口ぐせ」で人生が変わる 高田明和 P 16
3 特集　なぜか人生がグンと良くなる「口ぐせ」 プラスの部分に目を向けて 森口博子 P 20
4 特集　なぜか人生がグンと良くなる「口ぐせ」 「しょうがないや」で気持ちを切り換える 岡田武史 P 23
5 特集　なぜか人生がグンと良くなる「口ぐせ」 「ついてる、ついてる」は魔法の言葉 吉元由美 P 26
6 特集　なぜか人生がグンと良くなる「口ぐせ」 読者投稿　私のとっておきの「口ぐせ」 　 P 29
7 特集　なぜか人生がグンと良くなる「口ぐせ」 あなたにオススメの「口ぐせ」 齊藤勇 P 32
8 特集　なぜか人生がグンと良くなる「口ぐせ」 「ダメな口ぐせ」を「良い口ぐせ」に言い換えよう 永崎一則 P 34
9 わたしの幸福論 精一杯に走る幸福・ふと足踏みする幸福 中村メイコ P 48
10 特別企画　「朝の読書」―学校から地域へ広がる輪 特別インタビュー　柳田邦男　なぜ「朝の読書」が必要なのか 　 P 82
11 特別企画　「朝の読書」―学校から地域へ広がる輪 ルポ１　親と教師が支える「朝の読書」 　 P 84
12 特別企画　「朝の読書」―学校から地域へ広がる輪 ﾙﾎﾟ２　村の本屋さんが応援する読書活動 　 P 86
13 特別企画　「朝の読書」―学校から地域へ広がる輪 「朝の読書」はもうひとつの学校 　 P 88
14 ヒューマン・ドキュメント 命をかけて、命を守る　「神の手」と呼ばれる脳神経外科医　福島孝徳さん 倉田ひさし P 54
15 ニュースのキーワード 「児童虐待」 小西聖子 P 62
16 聖書の言葉より 死すべきもの 求道庵 P 90
17 お気楽人生のススメ 情念のバランス 森毅 P 92
18 マンガ　とつげき家族 「ダイスキの効用」の巻 手丸かのこ P 96
19 松下幸之助の遺した言葉 愉快に働いておられるか 谷口全平 P 38
20 元気になるリフレッシュ体験 表現アートセラピー 加曽利智子 P 65
21 暮らしを楽しむ インテリアのヒント 串田妙子 P 68
22 体と地球に優しいナチュラルお掃除 キッチン掃除に“酢”を活用 佐光紀子 P 70
23 ホテルの料理長に教わる簡単おかず ボリュームたっぷりの節句料理 渡部洋二 P 72
24 緑茶パワーで健康になる！ 老化を防ぐ長生きの薬 小國伊太郎 P 74
25 リフォームで快適住宅 歴史を受け継ぐ家 青柳裕子 P 76
26 心と体を元気にするメイク メイクで気持ちの方向転換 かづきれいこ P 78
27 なくてもいいもの、なくてはならないもの 牛乳 坂崎千春 P 80
28 笑顔 沖縄県 木内博 P 1
29 憧れのギリシャ紀行 ヴラヘルナ島とポンディコニシ島 萩野矢慶記 P 2
30 猫のきもち 心を一緒にして。 渡辺あきお P 4
31 京の夜景 渡月橋 水野克比古 P 6
32 花の詩 素敵なブランコでしょ 倉下生代 P 8
33 人間キラキラ マウンテンバイクで山を駆ける　成田信一さん 高橋章夫 P 41
34 行って見たい場所 坂道の町（広島県尾道市） 　 P 46
35 こころにひびくことば 口に入るもの、みな清し 小林カツ代 P 表3
36 文と絵 　 神岡学 P 表2

1 特別対談　養老孟司VS曽野綾子 幸せになるために必要なこと 　 P 4
2 幸せの基準を低くする 　 五木寛之 P 12
3 自分が心地よい「幸福サイズ」こそ 　 山田太一 P 18
4 面白いことをかき集めて人生を楽しむ 　 田辺聖子 P 24
5 一緒の輪の中で、皆が微笑んでいる 　 森光子 P 30
6 勝負も人生も、苦しさの後にこそ幸福がある 　 羽生義治 P 39
7 それでも笑って生きる 　 島倉千代子 P 44
8 幸福は見つけるものではなく、創り出すもの 　 小椋佳 P 49
9 本物に触れること 　 村田兆治 P 54
10 自分自身の足で、ゆっくりと歩いていきたい 　 加藤登紀子 P 59
11 人は誰でも、幸福の種を持っている 　 浅井愼平 P 64
12 皆の幸せの先に、個人の幸せがある 　 阿久悠 P 69
13 人生は、ゆっくりと眺めながら歩くほうがいい 　 三浦雄一郎 P 74
14 すべてが手に入るという幻想を捨てる 　 内館牧子 P 79
15 仕事に集中し、遊びにも集中する 　 浅田次郎 P 89
16 笑顔こそ我が人生 　 堀田力 P 94
17 楽天的に生きる 　 佐藤愛子 P 99
18 自分の中の「美しい心」に目覚める 　 稲盛和夫 P 104
19 物やお金から、心を開放させる 　 櫻井よしこ P 114
20 「心地よい疲れ」と「嫌な疲れ」の差は大きい 　 藤本義一 P 119
21 喜びも、悲しみも、ほどほどがいい 　 陳舜臣 P 124
22 幸せは必ず足元にある 　 森本哲郎 P 129
23 松下幸之助が願った幸福 　 谷口全平 P 84
24 幸せになるための心理学 人生の目的を定める 加藤諦三 P 136
25 データに見る　現代人の意識 　 　 P 36
26 あなたに「幸福」をもたらす名言・格言 　 　 P 134

1 生きる 行くべきところ、帰れる場所 浅井学 P 12
2 「心の専門家」がアドバイスします　あなたの悩みが軽くなる、とっておきの方法 自分の性格についての悩み 岩月謙司 P 16
3 「心の専門家」がアドバイスします　あなたの悩みが軽くなる、とっておきの方法 人づきあいの悩み 黒丸尊治 P 20
4 「心の専門家」がアドバイスします　あなたの悩みが軽くなる、とっておきの方法 家庭の悩み 金盛浦子 P 24
5 「心の専門家」がアドバイスします　あなたの悩みが軽くなる、とっておきの方法 仕事の悩み 本多信一 P 28
6 「心の専門家」がアドバイスします　あなたの悩みが軽くなる、とっておきの方法 人はなぜ悩むのか 加藤諦三 P 32
7 「心の専門家」がアドバイスします　あなたの悩みが軽くなる、とっておきの方法 心理ゲーム　あなたの悩み方のクセは？ 齊藤勇 P 34
8 「心の専門家」がアドバイスします　あなたの悩みが軽くなる、とっておきの方法 心がスッと軽くなる５つの方法 中野裕弓 P 36
9 わたしの幸福論 人は、不幸を受け入れながら幸せになる 柳田邦男 P 48
10 特別企画「掃除」は、人の心を謙虚で、美しくする なぜ今、掃除が見直されているのか？ 　 P 82
11 特別企画「掃除」は、人の心を謙虚で、美しくする ルポ①掃除が社員の心を変え、社風を築き上げた 　 P 84
12 特別企画「掃除」は、人の心を謙虚で、美しくする ルポ②生徒と教師に自信と誇りが戻った 　 P 86
13 特別企画「掃除」は、人の心を謙虚で、美しくする 大きく広がる掃除の輪 　 P 88
14 ヒューマン・ドキュメント 留学生たちとの心と心の交流を　発展途上国の留学生を支える　東文子さん 樫田秀樹 P 54
15 ニュースのキーワード 連れ去り事件 福島章 P 62
16 聖書の言葉より タレントの話 求道庵 P 90
17 お気楽人生のススメ 新しい世界に新しい友人 森毅 P 92
18 マンガ　とつげき家族 「悩みは話すと軽くなる」の巻 手丸かのこ P 96
19 松下幸之助の遺した言葉 悩んでも悩まない 谷口全平 P 38
20 元気になるリフレッシュ体験 紀州備長炭・炭焼き体験 榊田千佳子 P 65
21 暮らしを楽しむ 花のある暮らし 串田妙子 P 68
22 体と地球に優しいナチュラルお掃除 臭いは元から分解する 佐光紀子 P 70
23 ホテルの料理長に教わる簡単おかず 春の味を組み合わせる 渡部洋二 P 72
24 緑茶パワーで健康になる！ 緑茶はダイエットと美容にも効く 小國伊太郎 P 74
25 リフォームで快適住宅 一日の疲れを癒すバスルーム 国府田人紀 P 76
26 心と体を元気にするメイク メイクは気持ちを前向きにする かづきれいこ P 78
27 なくてもいいもの、なくてはならないもの 携帯電話 坂崎千春 P 80
28 笑顔 千葉県 木内博 P 1
29 憧れのギリシャ紀行 メテオラ（ルサヌ修道院） 萩野矢慶記 P 2
30 猫のきもち 伝える気持ち。 渡辺あきお P 4
31 京の夜景 平野神社 水野克比古 P 6
32 花の詩 今日はとびきりのオシャレを 倉下生代 P 8
33 人間キラキラ 浪曲界の若手曲師　沢村さくらさん 関暁 P 41
34 行って見たい場所 曳山の町（滋賀県長浜市） 　 P 46
35 こころにひびくことば A friend in need is a friend indeed. マークス寿子 P 表3
36 文と絵 　 神岡学 P 表2

1 自分らしく幸せに暮らすために 「いいこと日記」で運をよくするヒント 中山庸子 P 132
2 インタビュー　東ちづるさん 自分で自分が素敵だと思えることが大切 東ちづる P 4
3 ”素敵な自分づくり”のためにできること 　 菅原明美 P 10
4 チェックテスト　気づいていますか？これがあなたの”おばさん度” 　 増谷淳子 P 17
5 ラクして、もっと効率的に　アイデア家事を楽しもう！ 掃除　洗濯　衣類　住まい　の知恵 佐藤順子 P 47
6 淡い恋心が、女をキレイにする 　 島村洋子 P 81
7 ”理想の自分”になれる小さな魔法 　 吉沢深雪 P 90
8 会話で診断　夫の本音がわかる心理テスト 　 樺旦純 P 105
9 わたしの心地よいつき合い方 古いつき合いと新しい出会い 来生えつこ P 119
10 わたしの心地よいつき合い方 貸し借りのキャッチボール よしまさこ P 124
11 京の町家で見つけた素敵な暮らしのヒント 　 松本千恵子 P 24
12 インテリアの悩みを大解消　コーディネート＆収納の上達術 　 すずき尋巳 P 31
13 きれいに、元気になれる！　”からだ”がよろこぶ簡単レシピ 　 寺門琢己 P 40
14 イラスト・エッセイ　私を幸せにする”楽しいひととき” 　 本田葉子 P 53
15 もっと素敵に自分を磨く　おしゃれ上手は”バランス”上手 　 横森美奈子 P 60
16 ～あなたが思い描くスリムな体をつくる～生理周期活用ダイエット 　 井尾裕子 P 67
17 美しく、快適に「足美人」の靴選び 　 天羽生智香 P 74
18 クヨクヨとはサヨナラ！人づきあいには、上手に悩むコツがある 　 大野裕 P 98
19 あの人の、喜ぶ顔が浮かんでくる　デジカメ写真で雑貨作り！ 　 由凪つぐみ P 112
20 素敵な自分になるための本、ビデオ＆DVD、CD 　 市川佐和子 P 38・88・130
21 ”自分磨き”をするヒント 　 中山庸子 P 132

1 生きる ある女子生徒との出会い 川端美代江 P 12
2 特集　物事がうまくいく人の魔法の習慣 物事がうまくいく人・いかない人は何が違うのか？ 榎本博明 P 16
3 特集　物事がうまくいく人の魔法の習慣 寝る前に必ずすること トミーズ雅 P 19
4 特集　物事がうまくいく人の魔法の習慣 開き直れると、行動が変わる 尾崎魔弓 P 22
5 特集　物事がうまくいく人の魔法の習慣 はがき主義 時実新子 P 25
6 特集　物事がうまくいく人の魔法の習慣 心理ゲーム　うまくいかない原因と対策 齊藤勇 P 28
7 特集　物事がうまくいく人の魔法の習慣 特集ルポ　困った時は、お知恵を拝借　水野彰子さん（カレーショップ「かのん」経営） 　 P 30
8 特集　物事がうまくいく人の魔法の習慣 「有言実行」が夢への近道　藤田巖さん（福祉美容室「カットクリエイト21」経営） 　 P 32
9 特集　物事がうまくいく人の魔法の習慣 物事がうまくいく人になれる４つの習慣 野坂礼子 P 35
10 わたしの幸福論 自分に負けたら、幸せはやってこない 九重貢（元横綱千代の富士） P 48
11 特別企画「しぐさ」で心を読みとるコミュニケーション術 「しぐさ」で他人の心がこんなにわかる 渋谷昌三 P 82
12 特別企画「しぐさ」で心を読みとるコミュニケーション術 話さなくても伝わるコミュニケーション・ゲーム 　 P 83
13 特別企画「しぐさ」で心を読みとるコミュニケーション術 場面別　相手の心理を活用する技術 　 P 87
14 ヒューマン・ドキュメント 一日が一生　厳しい修行を積み、「生き仏」となった大阿闍梨　酒井雄哉さん 工藤眞一 P 54
15 ニュースのキーワード 犯罪被害者の苦痛 小西聖子 P 62
16 聖書の言葉より 常識と非常識 求道庵 P 90
17 お気楽人生のススメ 改革の時代の時間感覚 森毅 P 92
18 マンガ　とつげき家族 「おそるべきお茶パワー」の巻 手丸かのこ P 96
19 松下幸之助の遺した言葉 掃除ができない人間は何もできない 谷口全平 P 38
20 元気になるリフレッシュ体験 あかりシュミレーション 中山庸子 P 65
21 暮らしを楽しむ 収納のコツ 串田妙子 P 68
22 体と地球に優しいナチュラルお掃除 油汚れは毎日のケアが大切 佐光紀子 P 70
23 ホテルの料理長に教わる簡単おかず ひな祭りのおもてなし 渡部洋二 P 72
24 緑茶パワーで健康になる！ 生活習慣病を防ぐ 小國伊太郎 P 74
25 リフォームで快適住宅 春になったら家にいながらガーデニングを楽しむ 沢木雅秀 P 76
26 心と体を元気にするメイク メイクは自分を元気にする強い味方 かづきれいこ P 78
27 なくてもいいもの、なくてはならないもの 実用本 坂崎千春 P 80
28 笑顔 東京都 松美里枝子 P 1
29 憧れのギリシャ紀行 コリントス運河 萩野矢慶記 P 2
30 猫のきもち 笑顔を出して 渡辺あきお P 4
31 京の夜景 野口家「花洛庵」 水野克比古 P 6
32 花の詩 私たち、美人オーケストラ 倉下生代 P 8
33 人間キラキラ 雪のなか犬ぞりで走る　入倉華奈子 関暁 P 41
34 行って見たい場所 武家屋敷の町（秋田県角館町） 　 P 46
35 こころにひびくことば 一身独立して一国独立する 田原総一朗 P 表3
36 文と絵 　 神岡学 P 表2

1 生きる 妻の「載帽式」 浅野憲治 P 12
2 特集　親子、夫婦の心地いい関係－家族の心を結ぶ言葉・遠ざける言葉 高橋英樹さん　自然に「ありがとう」と言える家族の関係を 　 P 16
3 特集　親子、夫婦の心地いい関係－家族の心を結ぶ言葉・遠ざける言葉 お前に期待しているんだよ 北野大 P 21
4 特集　親子、夫婦の心地いい関係－家族の心を結ぶ言葉・遠ざける言葉 夫がくれた最高の誉め言葉 宮川花子 P 24
5 特集　親子、夫婦の心地いい関係－家族の心を結ぶ言葉・遠ざける言葉 欠点が好きだと言えますか？ 神津カンナ P 27
6 特集　親子、夫婦の心地いい関係－家族の心を結ぶ言葉・遠ざける言葉 心理ゲーム　あなたと家族とのコミュニケーション度チェック 齊藤勇 P 30
7 特集　親子、夫婦の心地いい関係－家族の心を結ぶ言葉・遠ざける言葉 私の「言われて嬉しかった言葉」「言って後悔した言葉」 読者体験談 P 32
8 特集　親子、夫婦の心地いい関係－家族の心を結ぶ言葉・遠ざける言葉 「言ってはいけない言葉」を言ってしまった後の対処法 矢島京子 P 35
9 わたしの幸福論 幸せと不幸せは、いつも半々 曽野綾子 P 48
10 特別企画　幸せを運んでくる「口ぐせ」～言葉ひとつで人生は変わる～ なぜ「口ぐせ」が幸運を招くのか？ 加藤主税 P 82
11 特別企画　幸せを運んでくる「口ぐせ」～言葉ひとつで人生は変わる～ 幸せをつかむための「口ぐせ」集 大原敬子 P 86
12 ヒューマン・ドキュメント ６０人の子供たちの親となって　２９年間里親を続ける永井利夫・サヨコ夫妻 堀江誠二 P 54
13 ニュースのキーワード オレオレ詐欺 福島章 P 62
14 聖書の言葉より 神は嫉妬する 求道庵 P 90
15 お気楽人生のススメ 人生の散歩 森毅 P 92
16 マンガ　とつげき家族 「親子ゲンカは言い過ぎに注意」の巻 手丸かのこ P 96
17 松下幸之助の遺した言葉 夫婦仲は信用をはかるバロメーター 谷口全平 P 38
18 元気になるリフレッシュ体験 ボクササイズ 阿部真由美 P 65
19 暮らしを楽しむ 道具の選び方 串田妙子 P 68
20 体と地球に優しいナチュラルお掃除 水の中の汚れは、まず水から出す 佐光紀子 P 70
21 ホテルの料理長に教わる簡単おかず 節分を満喫 渡部洋二 P 72
22 緑茶パワーで健康になる！ お茶で風邪を吹き飛ばす 小國伊太郎 P 74
23 リフォームで快適住宅 ちょっとおしゃれにインテリア・リビング 浮谷典誠 P 76
24 心と体を元気にするメイク メイクは家族を元気にする かづきれいこ P 78
25 なくてもいいもの、なくてはならないもの サプリメント 坂崎千春 P 80
26 笑顔 東京都 松美里枝子 P 1
27 憧れのギリシャ紀行 ドドーニの遺跡 萩野矢慶記 P 2
28 猫のきもち 一瞬の光が…… 渡辺あきお P 4
29 京の夜景 南禅寺三門 水野克比古 P 6
30 花の詩 サンゴみたいに見えるでしょ？ 倉下生代 P 8
31 人間キラキラ 音楽大好きファミリーバンド　入口佳憲さん一家 高橋章夫 P 41
32 行って見たい場所 運河の町（北海道小樽市） 　 P 46
33 こころにひびくことば 和を以って貴しとせず 生田正治 P 表3
34 文と絵 　 神岡学 P 表2

1 チェックテスト　ドイツ流　あなたの暮らしの節約診断 　 サンドラ・ヘフェリン P 4
2 インタビュー　三田寛子さん 家族みんなの毎日を温かくする　時間とお金の使い方を考えています。 三田寛子 P 10
3 時間とお金を上手に使って「暮らす！」ヒント 頑張りすぎずに素敵な自分に 辰巳渚 P 16
4 専門家エッセイ　小さな工夫でかしこく暮らす お金　明るい人生設計のために 高橋伸子 P 24
5 専門家エッセイ　小さな工夫でかしこく暮らす 共働き　時間は家族でつくるもの 普光院亜紀 P 30
6 あなたに時間力がつく　魔法のタイムマップ 　 ジュリー・モーゲンスターン P 36
7 時間を工夫して　テキパキ家事術 　 近藤和子 P 49
8 データで見る　こんな時代の時間とお金 みんなの使い方！ 稲岡真理子 P 64
9 かしこい女性の貯蓄大作戦 ギリギリ家計でも大丈夫！ 畠中雅子 P 104
10 夕食にあわてない２2ＳＴＥＰクッキング 　 境那千子 P 43
11 私流”ホッ”とできる家づくり 　 平野恵理子 P 58
12 「棚卸し」のすすめ 　 渥美雅子 P 71
13 専門家に聞く　あなたの生命保険を上手に見直そう！ 　 内海信 P 78
14 「プチ・ストレス」をすっきり解消する方法 　 保坂隆 P 84
15 ドキュメント　大好きな花がくれた充実時間 プレストフラワー・アーティスト…末原綾子さん 加曽利智子 P 91
16 """美呼吸”でスリムな体に！" 朝と夜にするだけ！ 西原克成 P 111
17 忙しい毎日でもできる　簡単オシャレ 　 山野愛子ジェーン P 117
18 時間とお金、私の有効活用術 　 読者参加ページ P 123
19 素敵な毎日にするための本、ビデオ＆ＤＶＤ、ＣＤ 　 橋本芽美 P 56・102・130
20 ”自分時間”を生み出すヒント 自分らしく幸せに暮らすために 中山庸子 P 132

1 生きる 父母が働く音 樺沢佳子 P 12
2 特集　自信をなくして落ち込んでいるあなたへ　人生は、何度でもスタートできる！ 向井亜紀さん　失敗を受け入れれば、前に進める 　 P 16
3 特集　自信をなくして落ち込んでいるあなたへ　人生は、何度でもスタートできる！ 心理ゲーム　あなたが自信をなくすのはどんな時？ 齋藤勇 P 21
4 特集　自信をなくして落ち込んでいるあなたへ　人生は、何度でもスタートできる！ いつだって人生はスタート地点 増田明美 P 23
5 特集　自信をなくして落ち込んでいるあなたへ　人生は、何度でもスタートできる！ 人生はドラマチックに 久田恵 P 26
6 特集　自信をなくして落ち込んでいるあなたへ　人生は、何度でもスタートできる！ 人と違うことをすれば、新しい道が見つかる パパイヤ鈴木 P 29
7 特集　自信をなくして落ち込んでいるあなたへ　人生は、何度でもスタートできる！ [歴史に学ぶ]人生をやり直すことに成功した偉人たち 童門冬二 P 32
8 特集　自信をなくして落ち込んでいるあなたへ　人生は、何度でもスタートできる！ 特別エッセイ　挫折はチャンス 萩原朔美 P 35
9 わたしの幸福論 本気でやれば、すべては必ずおもしろくなる 堀場雅夫 P 48
10 特別企画「快適な冬」を過ごす ”寒さ”が体に与える影響 石原結實 P 82
11 特別企画「快適な冬」を過ごす 「冬の寒さ」に勝つ５つの方法 石原結實 P 84
12 ヒューマン・ドキュメント 思いついたら、やればいい　台湾出身の歌手寒冬さん 吉川良 P 54
13 ニュースのキーワード PTSD（心的外傷後ストレス障害） 小西聖子 P 62
14 聖書の言葉より 求めよ 求道庵 P 90
15 お気楽人生のススメ 「ほめる」と「けなす」 森毅 P 92
16 マンガ　とつげき家族 「私はあきらめない！！」の巻き 手丸かのこ P 96
17 松下幸之助の遺した言葉 難儀はあるけど苦労はしてまへん 谷口全平 P 38
18 元気になるリフレッシュ体験 ロックガーデニング 玉岡かおる P 65
19 暮らしを楽しむ 新年を祝う 串田妙子 P 68
20 体と地球に優しいナチュラルお掃除 乾いた汚れは、乾いたままで 佐光紀子 P 70
21 ホテルの料理長に教わる簡単おかず 旬の味をいかす 渡部洋二 P 72
22 緑茶パワーで健康になる！ 緑茶を飲んで、食べて、ガン予防 小國伊太郎 P 74
23 リフォームで快適住宅 会話が弾むオープンキッチン 浮谷典誠 P 76
24 心と体を元気にするメイク 隠すのではなく、生かすメイク かづきれいこ P 78
25 なくてもいいもの、なくてはならないもの 占い 坂崎千春 P 80
26 笑顔 東京都 松美里枝子 P 1
27 憧れのギリシャ紀行 ミコノス島 萩野矢慶記 P 2
28 猫のきもち すこし、ゆっくり生きてみる 渡辺あきお P 4
29 京の夜景 平安神宮・応天門 水野克比古 P 6
30 花の詩 一緒に踊りませんか？ 倉下生代 P 8
31 人間キラキラ 本物の蒸気機関車とともに　江口一紀さん 深見亮介 P 41
32 行って見たい場所 昭和の町（大分県豊後高田市） 　 P 46
33 こころにひびくことば 我他に望みなし。期する所は後日の史上に、好書数行を留むることのみ 村上三島 P 表3
34 文と絵 　 神岡学 P 表2

1 生きる 悩んだ時に思い出す言葉 神崎真愛 P 12
2 特集　つい先延ばしにして後悔していませんか？　あなたの中の「グズ」を直す秘訣 物事を先延ばしにしてしまう「ウラ心理」 齊藤勇 P 16
3 特集　つい先延ばしにして後悔していませんか？　あなたの中の「グズ」を直す秘訣 心理ゲーム　あなたの中にある”グズ”はどのタイプ？ 齋藤勇 P 20
4 特集　つい先延ばしにして後悔していませんか？　あなたの中の「グズ」を直す秘訣 「自分を変える」ことは難しいけれど…… 赤星たみこ P 22
5 特集　つい先延ばしにして後悔していませんか？　あなたの中の「グズ」を直す秘訣 ”グズ”はいいけど”グズグズ”はダメ 高木ブー P 25
6 特集　つい先延ばしにして後悔していませんか？　あなたの中の「グズ」を直す秘訣 もっと暮らしを楽しみませんか？ 佐藤よし子 P 28
7 特集　つい先延ばしにして後悔していませんか？　あなたの中の「グズ」を直す秘訣 街で聞きました◎私の「グズで損した苦い体験」 　 P 31
8 特集　つい先延ばしにして後悔していませんか？　あなたの中の「グズ」を直す秘訣 実践アドバイス　グズが直る具体的行動術 斎藤茂太 P 35
9 わたしの幸福論 物やお金から、心を解放させる 櫻井よしこ P 48
10 特別企画　世代を超えて愛される「東京ディズニーランド」の魅力 『ディズニーランド』に込めたウォルト・ディズニーの願い 　 P 82
11 特別企画　世代を超えて愛される「東京ディズニーランド」の魅力 私の好きな東京ディズニーランド 高見恭子/吉川良/香坂みゆき P 82
12 特別企画　世代を超えて愛される「東京ディズニーランド」の魅力 ２０周年の東京ディズニーランドの楽しみ方 　 P 87
13 特別企画　世代を超えて愛される「東京ディズニーランド」の魅力 ウォルト・ディズニー　夢に近づく言葉 　 P 87
14 ヒューマン・ドキュメント スターの横で斬られ続けた人生　日本一の斬られ役俳優　福本清三さん 堀江誠二 P 54
15 ニュースのキーワード 長崎幼児殺害事件 福島章 P 62
16 聖書の言葉より 隣人とは誰か 求道庵 P 90
17 お気楽人生のススメ 心のお天気 森毅 P 92
18 マンガ　とつげき家族 「グズは大忙し」の巻 手丸かのこ P 96
19 松下幸之助の遺した言葉 一日の遅れは百日の遅れ 谷口全平 P 38
20 週末、田舎暮らし 山の家でのホワイトクリスマス 吉田エリ P 65
21 はじめてのフラワーデザイン クリスマスが待ち遠しいアドベントリース ガブリエレ･ワーグナー･久保 P 68
22 キッチン＆ダイニング　収納の悩み解消します！ 今月の悩み　ダイニング・テーブル 近藤典子 P 70
23 ロザンナのおうちでイタリアン お手軽シーフード煮込み料理 ロザンナ P 72
24 健康な毎日のための　免疫力アップ生活術 免疫力低下を防ぐ快眠法 野本亀久雄 P 74
25 わが家のひと工夫 病院の診察券の整理法/簡単ゆで卵の作り方ほか 　 P 76
26 わたしを、どうぶつえんにつれてって。 シマフクロウ あべ弘士 P 78
27 子どもはみんな天才画伯 ウルトラマンにご馳走する 寺内定夫 P 80
28 笑顔 埼玉県 松美里枝子 P 1
29 猫のきもち 大切なことは…… 渡辺あきお P 2
30 水変化 霜 津田洋甫 P 4
31 うまい！　駅弁めぐり 四国・九州篇 入江織美 P 6
32 季節の絵だより １年は早いね。今年もあとわずか。 そわ絹江 P 8
33 半島紀行 島原半島 高橋章夫 P 41
34 こころにひびくことば 人を導くなら、怒らずに叱るべきである 田山敏雄 P 表3
35 文と絵 　 神岡学 P 表2