へるすあっぷ21 発売日・バックナンバー

●特集

今こそ、ワーク・ライフ・バランスを考えよう。

・「ワーク・ライフ・バランス」推進の意義と実現のメリット

・“ファザーリング”で日本が変わる！ 家族にやさしい社会と父親像の提案

・競争力の源泉は人材にあり！ 多様性を生かす環境づくりを―三井化学㈱

・次なる時代を切り開く ダイバーシティ・マネジメントの実現に向けて―㈱日立製作所

●元気をチャージ！ ヘルスツーリズム
広島県 湯来ニューツーリズム

●実践！セルフケア ～わかる！使える！健康情報～
ストレスとあきらめないで おなかの不調
・ＩＢＳ患者、推定1200万人
・ＩＢＳってどんな病気？
・出雲スケールで自己チェック
・治療の第一選択は薬、第二にストレス解消

●メタボ対策最前線
東京海上日動火災保険㈱／東京海上日動健康保険組合
「整った体制を基盤に健康づくりを効果的に推進」
京浜急行電鉄㈱
「職場に広がる健康文化 メタボは確実に減少」

●旬を味わう へるすあっぷメニュー
春キャベツで胃もたれ撃退！

●HEALTH TOPIC
■健康保険組合連合会
特定健診・特定保健指導事業 分析・評価に向けて研修会開催

●NEWS

●インフォネット

－連載－
●心と体のセルフメンテナンス 水科江利子
骨盤をゆるめて、体本来の機能を回復しよう！

●効果を上げる！ 保健事業のヒント 水嶋春朔
やることを決めて、決めたことをやる

●ストレスをプラスに変えるトレーニング 秋山剛
集団認知行動療法の研修へのお誘い

●なんでも相談室
・女性の健康 対馬ルリ子 「女性の健康をつくる生活習慣」
・季節のダイエット 木村穣 「体重維持のポイントは？」
・食の安全・安心 髙谷幸「加工食品と食品添加物」
・気になるニオイ 五味常明 「体臭をなくすことはできる？」

●ソーシャルワーカーのまなざし 宮内佳代子
「患者」になりきる

●疑問に答える 特定健診・特定保健指導 津下一代
特定健診・特定保健指導は今後どうなる？

●ジェネリックNAVI 堀美智子
ジェネリック医薬品変更後

●上手に食べればいいんです。 伊達友美
おなかが空いたときが「食事どき」

●保健師ヤスコのコーチング・スタディ 柳澤厚生・鱸伸子
タイプ別コーチング〔4〕冷静沈着なアナライザータイプ

●話題の健康モノにチャレンジ!
高機能スポーツタイツが走りをサポート

●特集

ワクチン＋がん検診
がん予防新時代
これからの子宮頸がん予防

・ワクチンとがん検診で子宮頸がんは予防できる
【ワクチンで感染を予防する】
子宮頸がん予防ワクチンとは？／ワクチンの接種方法、有効性、安全性は？／すべての女性にワクチンと検診が必要！
【がん検診で予防する】
有効性が確立している細胞診
■３年はがんにならない安心を ＨＰＶ検査・細胞診の併用検診 ―島根県モデル

・子宮頸がん予防啓発掲示板
■情報源・啓発ウェブサイト
■子宮頸がん予防を啓発 チャリティーヨーガイベント開催

●元気をチャージ！ ヘルスツーリズム
沖縄県那覇市 ヒーリングオアシス“ちゅらスパ”

●実践！セルフケア ～わかる！使える！健康情報～
「ロコモティブシンドローム」にご用心！
・「ロコモティブシンドローム」ってなあに
・なぜロコモになる？ロコモの三大要因
・ロコチェックをやってみよう
・転ばぬ先にロコモーショントレーニング

●メタボ対策最前線
三井造船健康保険組合
「体制整備と役割分担、実態に即した工夫で進める健康増進事業」
東京都世田谷区・健康づくりアクションフォーラム実行委員会
「民間の力を取り入れて『健康づくりアクションフォーラム』開催」

●旬を味わう へるすあっぷメニュー
れんこんと玉ねぎでかぜ予防

●HEALTH TOPIC
■保険者機能を推進する会・保健事業部会
保健事業におけるＰＤＣＡサイクルの確立を考える
―第４回保健事業全国発表大会開催

●NEWS

●インフォネット

－連載－
●心と体のセルフメンテナンス 水科江利子
花粉症の改善に、首のねじれを整えましょう！

●効果を上げる！ 保健事業のヒント 水嶋春朔
関係性を構築する力

●ストレスをプラスに変えるトレーニング 田島美幸
うつ病～身近な人の接し方

●なんでも相談室
・女性の健康 対馬ルリ子 「若くても更年期障害？」
・季節のダイエット 木村穣 「寒い時期も運動を続けるには？」
・食の安全・安心 田中豊隆「まさかのアレルギー対策」
・気になるニオイ 五味常明 「介護にまつわるニオイケア」

●ソーシャルワーカーのまなざし 宮内佳代子
実践の重み マザー・テレサ

●疑問に答える 特定健診・特定保健指導 津下一代
ＰＤＣＡを回す１年目の評価と対策③ 事例発表から何を学ぶ？

●ジェネリックNAVI 堀美智子
外用薬のジェネリック―点鼻薬

●上手に食べればいいんです。 伊達友美
甘いもの中毒の人は旬のフルーツを食べてみて

●保健師ヤスコのコーチング・スタディ 柳澤厚生・鱸伸子
タイプ別コーチング〔3〕世話好きなサポータータイプ

●話題の健康モノにチャレンジ!
ヘッドスパリラクゼーション

●特集

どう高める？
組織の禁煙推進力

・「健康保険組合 喫煙対策の実態調査」結果概要報告
「情報提供」の現状と課題／「禁煙支援・治療」の現状と課題／「禁煙環境整備」の現状と課題／推進体制など

・～禁煙推進力を高めるために～
組織の行動変容をめざして

・グッドプラクティスに学ぶ①
全日本空輸健康保険組合
「喫煙率低下の目標を達成！会社と一体となって禁煙支援を推進」

・グッドプラクティスに学ぶ②
デパート健康保険組合
「モデル事業から一歩ずつ 事業所に広める禁煙プロジェクト」

●元気をチャージ！ ヘルスツーリズム
三重県伊賀市 美脳空間プログラム

●実践！セルフケア ～わかる！使える！健康情報～
自分のからだを自分で測る
・血液で健康チェック
・毛髪や便などで健康チェック
・インターネットや携帯で健康管理
・毎日測って自己管理

●メタボ対策最前線
日立製作所健康保険組合
「ウェブを活用したプログラムで予防重視の保健事業を」
神戸市灘区
「普及啓発と人材育成で進める健康づくり」

●旬を味わう へるすあっぷメニュー
低カロリーの生たらで正月太りを解消

●HEALTH TOPIC
■保険者機能を推進する会・保健事業部会 女性の健康分科会
健保組合に求められる女性の健康サポートとは
―第１回女性の健康シンポジウム開催

●NEWS

●インフォネット

－連載－
●心と体のセルフメンテナンス 水科江利子
お正月の食べすぎに“おなかスッキリ体操”

●効果を上げる！ 保健事業のヒント 水嶋春朔
建設的な議論をする力

●ストレスをプラスに変えるトレーニング 田島美幸
言いたいことを上手に伝えるコツ

●なんでも相談室
・女性の健康 対馬ルリ子 「子宮頸がんから命を守る」
・季節のダイエット 木村穣 「減量成功の秘訣は？」
・食の安全・安心 水谷嘉樹 「ノロウイルスにご用心！」
・気になるニオイ 五味常明 「ニオイで病気がわかる？」

●ソーシャルワーカーのまなざし 宮内佳代子
感謝の気持ち

●疑問に答える 特定健診・特定保健指導Ｑ＆Ａ 津下一代
ＰＤＣＡを回す１年目の評価と対策② 改善策が見えてくる評価を

●ジェネリックNAVI 堀美智子
外用薬のジェネリック

●上手に食べればいいんです。 伊達友美
疲れた胃腸はりんご断食でいたわりましょう

●保健師ヤスコのコーチング・スタディ 柳澤厚生・鱸伸子
タイプ別コーチング〔2〕社交的なプロモータータイプ

●話題の健康モノにチャレンジ!
『中国薬膳料理』を食す！

●特集

注目を集める 人を動かす 広報のヒント

・健保連主催コンテスト
健保組合と加入者の距離を縮める広報誌＆ウェブサイトの工夫
・広報誌部門特選 博報堂健康保険組合
・ｗｅｂサイト部門特選 ノバルティス健康保険組合
・審査員インタビュー 読者を引き込む編集力がカギ

・本音で語り、知恵を出し合い、切磋琢磨
～健保組合広報研究会

・達人が伝授！
企画の立て方、見せ方・ポイント５

●元気をチャージ！ ヘルスツーリズム
新潟県村上市 越後薬膳ツーリズム

●実践！セルフケア ～わかる！使える！健康情報～
エコな健康生活
・地球の温暖化を阻止するエコライフ
・家庭でできるエコライフ
食環境とエコライフ／生活環境とエコライフ／住環境とエコライフ

●メタボ対策最前線
ＪＦＥ健康保険組合
「健診結果の活用で生活習慣を改善『健康力アップ活動』」
東京都豊島区
「産・官・民の連携で魅力ある健康づくりプログラムを展開」

●旬を味わう へるすあっぷメニュー
しじみで二日酔いを予防する！

●HEALTH TOPIC
■厚生労働省
新型インフルエンザワクチンの優先接種が始まる
■全国総合健康保険組合協議会
総合健保組合における特定健診・特定保健指導の課題

●NEWS

●インフォネット

－連載－
●心と体のセルフメンテナンス 水科江利子
頭の疲れをほぐし、心身を整えよう！

●効果を上げる！ 保健事業のヒント 水嶋春朔
行動経済学がおもしろい

●ストレスをプラスに変えるトレーニング 岡田佳詠
身近な人とのコミュニケーションをチェックする

●なんでも相談室
・女性の健康 対馬ルリ子 「職場に求められる女性の健康サポート」
・季節のダイエット 木村穣 「増えた体重を短期間で減らすには？」
・食の安全・安心 田中豊隆 「腸管出血性大腸菌とは？」
・気になるニオイ 五味常明 「急に口臭が強くなった…？」

●ソーシャルワーカーのまなざし 宮内佳代子
生きる希望を育む絆

●疑問に答える 特定健診・特定保健指導Ｑ＆Ａ 津下一代
ＰＤＣＡを回す１年目の評価と対策①数字の背後を考える

●ジェネリックNAVI 堀美智子
抗生物質

●上手に食べればいいんです。 伊達友美
飲み会の目的を考えて飲み食いすれば太らない！

●保健師ヤスコのコーチング・スタディ 柳澤厚生・鱸伸子
タイプ別コーチング〔1〕親分肌のコントローラータイプ

●話題の健康モノにチャレンジ!
ボディチェッカー

●特集

動き出した女性の健康管理対策

・いま、女性の健康づくりに必要なこと

・女性の健康意識の向上と職場のサポートで心も体も健やかに

・新たな婦人科検診プログラムで働く女性の健康をサポート
小松製作所健康保険組合

・女性健康支援センター開設と乳がんの地域連携支援パスの開発
東京都板橋区

・ママ健診で子育て中の健康づくりを応援
滋賀県大津市

●元気をチャージ！ ヘルスツーリズム
福島県二本松市 岳温泉やすらぎツアー

●実践！セルフケア ～わかる！使える！健康情報～
姿勢をよくして若返る法
・姿勢を正せば、心も整う
・よい姿勢、悪い姿勢の条件
・姿勢をチェックして矯正する
・よい姿勢をつくる運動

●メタボ対策最前線
トッパングループ健康保険組合「事業所と直営診療所の連携を支援し、保健事業を推進」
全国健康保険協会沖縄支部「めざすはＰ．Ｐ．Ｐ！長寿沖縄の再生を『福寿うちな～運動』から」

●旬を味わう へるすあっぷメニュー
カリフラワーでよい眠りを！

●HEALTH TOPIC
日本人間ドック学会
特定健診・特定保健指導、がん検診の今後に向けて議論

●NEWS

●インフォネット

－連載－
●心と体のセルフメンテナンス 水科江利子
股関節をほぐして免疫力を高めよう！

●効果を上げる！ 保健事業のヒント 水嶋春朔
編集力を磨こう！

●ストレスをプラスに変えるトレーニング 中村聡美
アクションプランをつくって苦手な課題に対処する

●なんでも相談室
・女性の健康 対馬ルリ子 「女性外来ってどんなところ？」
・季節のダイエット 木村穣 「ダイエット中のイライラ解消法」
・食の安全・安心 髙谷幸 「遺伝子組換え食品とは？」
・気になるニオイ 五味常明 「足のニオイ対策」

●ソーシャルワーカーのまなざし 宮内佳代子
古い手紙

●疑問に答える 特定健診・特定保健指導Ｑ＆Ａ 津下一代
拒否的な態度をとる人への対応

●ジェネリックNAVI 堀美智子
不眠症の薬

●上手に食べればいいんです。 伊達友美
炭水化物も脂肪も選んでとる！

●保健師ヤスコのコーチング・スタディ 柳澤厚生・鱸伸子
よきサポーターとなり保健指導を締めくくろう

●話題の健康モノにチャレンジ!
リラックスグッズ体験②チョコレート＆ハープティー

●特集

緊急!！ 新型インフルエンザ対策！ Ａ(Ｈ1Ｎ1）パンデミック

今年の春先に発生し、世界規模で流行する新型インフルエンザA(H1N1)。日本でも８月に流行しはじめ、秋冬に向けてさらに流行が拡大する懸念が強まっている。求められるのは、一人ひとり、職場、地域、社会全体での適切な備えと対応。あなた自身、あなたの家庭、あなたの職場は大丈夫ですか?

・過剰に恐れず、油断せず パンデミック対策を！
ウイルスの特徴／ワクチン接種は？／ウイルスの変化の可能性は？／医療機関のかかり方／自宅療養のポイント

・実例に学ぶ！ 企業の対策 三井化学株式会社

・あなたの職場は大丈夫？
企業における新型インフルエンザ対策
・最低５つの基本を実行しましょう
・海外の対応は滞在国、地域の状況に柔軟に

●元気をチャージ！ ヘルスツーリズム
大分県別府温泉 温泉は日本のヘルスツーリズムの源泉だ！

●実践！セルフケア ～わかる！使える！健康情報～
家庭で、職場で、いざというときの救急法
・ファーストエイド（応急処置）の知識
・突然倒れたとき、どうする？
・呼吸がヘンなとき、どうする？
・ひどく痛むとき、どうする？

●メタボ対策最前線
ソニー健康保険組合「実態に即した事業展開でめざす健康増進、活力アップ」
埼玉県三芳町「アイデア満載の媒体を活用し特定保健指導を実施」

●旬を味わう へるすあっぷメニュー
新米と梅干しでエネルギーを！

●HEALTH TOPIC
厚生労働省／乳がん検診推進企業ネットワーク
がん検診受診率向上に向け 企業の取り組みに期待

●NEWS

●インフォネット

－連載－
●心と体のセルフメンテナンス 水科江利子
マッサージで腸の健康を取り戻そう！

●効果を上げる！ 保健事業のヒント 水嶋春朔
フレームワーク力を磨こう！

●ストレスをプラスに変えるトレーニング 田島美幸
問題解決リストで悩みを解決！

●なんでも相談室
・女性の健康 対馬ルリ子 「女性の検診受診率」
・季節のダイエット 木村穣 「食べすぎを防ぐには？」
・食の安全・安心 田中豊隆 「食物アレルギーと食品表示」
・気になるニオイ 五味常明 「体臭にも個人差はある？」

●ソーシャルワーカーのまなざし 宮内佳代子
自己責任の担い手

●ジェネリックNAVI 堀美智子
がんの薬(薬価の高い薬)

●上手に食べればいいんです。 伊達友美
「体によいもの」を食べながら 熱をつくる三大栄養素をとりましょう

●保健師ヤスコのコーチング・スタディ 柳澤厚生・鱸伸子
相手が取り組みたくなる戦略を立てよう

●話題の健康モノにチャレンジ!
リラックスグッズ体験①ヒーリング音楽＆アイマスク

●特集

２年目の特定健診・特定保健指導 現状と課題

・速報！！ 特定健診・特定保健指導08年度の状況
健保組合／協会けんぽ／市町村国保

・拡大版 特定健診・特定保健指導Ｑ＆Ａ
受診率を高めるには？／被扶養者への対応／保健指導の効果／中断を防ぐには／受診勧奨判定値
＜事例１＞ヤマトグループ健康保険組合
＜事例２＞ダイエー健康保険組合

●元気をチャージ！ ヘルスツーリズム
長野県佐久市 日本一の健康長寿文化を体験する旅

●実践！セルフケア ～わかる！使える！健康情報～
ペインクリニックＱ＆Ａ 痛みの正体と痛みの最新治療
・「痛み」の正体とペインクリニック
・ペインクリニックで行う痛みを止める技
・ペインクリニックの効果

●メタボ対策最前線
東京都情報サービス産業健康保険組合「健診・保健指導と独自の工夫で生活習慣改善を後押し」
東京都荒川区「区民が主役の『大作戦』でめざせ『ＮＯ！メタボ』」

●旬を味わう へるすあっぷメニュー
青魚と木の実で目をすこやかに

●NEWS

●保険者機能を推進する会・保健事業部会
効果的な保健事業をめざして⑦

●インフォネット

－連載－
●心と体のセルフメンテナンス 水科江利子
腰椎をゆるめて、秋の緊張をほぐそう！

●効果をあげる！ 保健事業のヒント 水嶋春朔
スタッフ間の摩擦をどうする？

●ストレスをプラスに変えるトレーニング 中村聡美
日常活動と気分のつながりをセルフモニターしてみよう

●なんでも相談室
・女性の健康 対馬ルリ子 「女性特有の病気とは」
・季節のダイエット 木村穣 「やせられないのはどうして？」
・食の安全・安心 中村紀子 「手洗いで守る食の安全」
・気になるニオイ 五味常明 「体臭と食生活の関係」

●ソーシャルワーカーのまなざし 宮内佳代子
特定疾病にかかる療養費制度（マル長）

●ジェネリックNAVI 堀美智子
ジェネリック医薬品の価格、どう決まっているの？

●上手に食べればいいんです。 伊達友美
単品を賢く選べばコンビ二でも外食でも太りません

●保健師ヤスコのコーチング・スタディ 柳澤厚生・鱸伸子
「障害」と「強み」を聞き出して現状をハッキリさせよう

●話題の健康モノにチャレンジ!
「Ｈｉｐ Ｈｏｐ ＡＢＳ」でシェイプアップしよう！

●特集

現代人のための栄養講座

毎日の食事から私たちは生きるために、心身の健康を維持・増進するために必要なエネルギー・栄養素をとっています。その量やバランスは、生活習慣病予防にとっても重要です。その必要量を示す食事摂取基準の２０１０年版がこのほど公表されました。最近では、何を食べるかだけでなく、いつ食べるかが健康に深くかかわることもﾞ時間栄養学ﾞで明らかにされつつあります。今月、食事のとり方を振り返ってみませんか?

・日本人の栄養・食生活を見る
「日本人の食事摂取基準(2010年版)
国民健康・栄養調査から見える課題

・健康度アップにつなげる食事を整えるヒント

・時間栄養学が教える!
ﾞ食事時間ﾞの大切さ

●元気をチャージ！ ヘルスツーリズム
福島県会津磐梯 プチ断食プラン

●実践！セルフケア ～わかる！使える！健康情報～
目をいたわる ～疲れ目、充血など日常的な不快症状への対処～
目がかすむ／目の疲れ／目が赤い／目が痛い／チクチクゴロゴロする／まぶたがけいれんする／見え方がヘン

●メタボ対策最前線
富士機械製造健康保険組合「事業主とのチームワークでメタボ解消をサポート」
徳島県「県民運動として地域とともに推進する糖尿病対策」

●旬を味わう へるすあっぷメニュー
ピリ辛野菜で夏バテ撃退！

●HEALTH TOPIC
保険者機能を推進する会・保健事業部会
第３回保健事業全国発表大会
保健指導で効果を出すために求められることとは

●NEWS

●インフォネット

－連載－
●心と体のセルフメンテナンス 水科江利子
足のケアでリンパの流れをスムースに!

●効果をあげる！ 保健事業のヒント 水嶋春朔
コンサル会社マッキンゼーの「７つのＳ」(2)

●ストレスをプラスに変えるトレーニング 岡田佳詠
バランスのとれた考え方を確かめる方法

●なんでも相談室
・女性の健康 対馬ルリ子 「月経異常が心配」
・季節のダイエット 木村穣 「お酒をセーブするよい方法は？」
・食の安全・安心 安田勝美 「食中毒ワースト３はこれだ！」
・気になるニオイ 五味常明 「よい汗をかく生活法」

●ソーシャルワーカーのまなざし 宮内佳代子
医療費を助成する制度

●疑問に答える 特定健診・特定保健指導Q＆A 津下一代
電子化されない記録の残し方、活用法

●ジェネリックNAVI 堀美智子
うつ病の薬

●上手に食べればいいんです。 伊達友美
夏バテ防止もダイエット成功も胃腸を冷やさないことがカギ

●保健師ヤスコのコーチング・スタディ 柳澤厚生・鱸伸子
やる気をキープさせるために明確なゴールを決めよう

●話題の健康モノにチャレンジ!
「アウフグース」でリフレッシュ

●特集

職場のメンタルヘルス
今日的問題と求められる対応

うつ病等による労災保険給付の請求・認定件数は増加の一途をたどっている。
２００７年度の請求件数は９５２件、認定件数は２６８件と過去最高で、自殺で認定される件数も増えている。
職場では、メンタルヘルス不調により休職した人への復職支援も大きな課題となっている。そのような働く人のメンタルヘルス不調に関する諸問題に、会社としてどのような対応が求められているのかを考える。

・精神疾患と労災
１０年ぶりに判定指針改正

・メンタルヘルス問題で問われる会社の責任とは？

・当事者、周囲の安心・納得が大事
職場復帰支援のポイント

●元気をチャージ！ ヘルスツーリズム
和歌山県 熊野古道ウォーキングと文化を堪能する旅

●実践！セルフケア ～わかる！使える！健康情報～
エルゴノミクス（人間工学）に基づく快適生活術
・エルゴノミクスって知っている？
・家庭生活とエルゴノミクス
・ビジネスシーンとエルゴノミクス
・公共シーンとエルゴノミクス

●メタボ対策最前線
三菱電機健康保険組合「連携体制と保健師の役割が健康づくり推進の鍵に」
愛媛県松山市「キャンペーンで推進する地域の健康づくり」

●旬を味わう へるすあっぷメニュー
枝豆でビールを賢く楽しもう！

●HEALTH TOPIC
日本産業保健師会
職場復帰支援における産業看護職の役割とは

●NEWS

●インフォネット

－連載－
●心と体のセルフメンテナンス 水科江利子
足首をゆるめて、冷房病を予防!

●効果をあげる！ 保健事業のヒント 水嶋春朔
コンサル会社マッキンゼーの「７つのS」(1)

●ストレスをプラスに変えるトレーニング 岡田佳詠
バランスのとれた考え方を見つける方法

●なんでも相談室
・女性の健康 対馬ルリ子 「ダイエット弊害」
・季節のダイエット 木村穣 「夏のダイエット、注意点は?」
・食の安全・安心 安田勝美 「家庭でできる食品の安全管理」
・気になるニオイ 五味常明 「どうにかしたい! 汗のニオイ」

●ソーシャルワーカーのまなざし 宮内佳代子
「成年後見制度」をご存知ですか?

●疑問に答える 特定健診・特定保健指導Q＆A 津下一代
特定保健指導の記録の残し方について

●ジェネリックNAVI 堀美智子
糖尿病の薬

●上手に食べればいいんです。 伊達友美
食べすぎたら翌日の食事の量で調整を

●保健師ヤスコのコーチング・スタディ 柳澤厚生・鱸伸子
コーチング式「提案」で保健指導の成果をあげよう

●話題の健康モノにチャレンジ!
「はるさめヌードル」」でダイエット!

●特集
”健口”づくりで生活習慣病予防

歯周病とメタボ、糖尿病との関係、咀嚼と肥満の関係など、口腔の健康状態と全身の健康状態との関連やメカニズムが数多く明らかになっている。
疫学調査等のデータや実際の取り組みからは予防歯科の重要性を改めて確認することができる。
口の中の健康を切り口に、生活習慣病予防を考えてみよう。

・注目の最新研究で明らかに！
メタボな人ほど歯周病が多い
・歯科から始める！全身の健康づくり
・コンセプトは”口腔健康チェック”新たな「成人歯科健康診査」
・東京都 おいしく食べられるためのお口の健診
・香川県 医療費適正化に”歯の健康づくり”は不可欠！

●元気をチャージ！ ヘルスツーリズム
沖縄県恩納村 スクーバダイビングプラン

●実践！セルフケア ～わかる！使える！健康情報～
皮膚トラブル 気になりませんか
・気温の変化がもたらす肌荒れ対策
・肌の老化の65％を支配する紫外線
・抜け毛の秋は夏に原因あり
・水虫の再発と白癬菌のいたずら

●メタボ対策最前線
リコー三愛グループ健康保険組合「焦らず効果を出す保健事業を事業所とともに展開する」
㈱リコー本社事業所「行動変容を促す工夫を凝らして健康職場づくりを推進」

●旬を味わう へるすあっぷメニュー
トマトでアンチエイジング

●HEALTH TOPIC
厚生労働省 後発医薬品の啓発強化で使用促進を

●インフォネット

－連載－
●心と体のセルフメンテナンス 水科江利子
大また歩きで、きちんと汗がかける体に！

●効果をあげる！ 保健事業のヒント 水嶋春朔
保健事業のマーケティングミックス：４Ｐとは？

●ストレスをプラスに変えるトレーニング 田島美幸
ストレスを感じたときの思考転換法

●なんでも相談室
・女性の健康 対馬ルリ子 「ＰＭってなに？」
・季節のダイエット 木村穣 「減量で検査数値は改善する？」
・食の安全・安心 中村紀子 「事例に学ぶ食中毒予防策」
・気になるニオイ 五味常明 「口臭が強いのは喫煙のせい？」

●ソーシャルワーカーのまなざし 宮内佳代子
非言語のメッセージ

●疑問に答える 特定健診・特定保健指導Q＆A 津下一代
２年目の保健指導について

●ジェネリックNAVI 堀美智子
脂質異常症（高脂血症）の薬

●上手に食べればいいんです。 伊達友美
野菜ばかりの食事はやせにくい体をつくります

●保健師ヤスコのコーチング・スタディ 柳澤厚生・鱸伸子
「あなたのことを認めています」と態度で示そう

●話題の健康モノにチャレンジ!
禁煙サポートツールのイロイロ

●特集
ＳＴＯＰ！ 受動喫煙

たばこは、吸う人だけでなく、吸わない人にも悪影響を及ぼす。それは、煙たい、臭い、という「迷惑」のレベルではなく、さまざまな病気のリスクを高めてしまう「他者危害」とされている。
たばこの煙はすぐに目に見えなくなるが、６ｍは拡散するという。意図せずしてたばこの煙にさらされる受動喫煙が生じる公共の場所は禁煙、とする法規制が海外で進むなか、日本では国に先がけて神奈川県が条例制定に向けて動いた。近年、喫煙対策は格段にすすんだが、さらなる受動喫煙防止対策が求められている。

・分煙から禁煙へ
受動喫煙防止対策のパラダイムシフト
受動喫煙防止条例成立！ 神奈川県
・職場の喫煙対策 これからの方向性
健康で長く働いてほしいから
スモークフリーな職場へ エムテックスマツムラ㈱

●元気をチャージ！ ヘルスツーリズム
山梨県小淵沢 マクロビオティック ビューティープラン

●実践！セルフケア ～わかる！使える！健康情報～
スローフードとしての薬膳料理
・漢方を食べる
・漢方を飲む
ダイエットのための薬膳茶、婦人科疾患のための薬膳茶、精神的な不調のための薬膳茶、肉体的な不調のための薬膳茶

●メタボ対策最前線
ジェイアールグループ健康保険組合「事業所との連携で効果的・効率的な健診・保健指導を展開」
神奈川県大和警察署「きっかけは縄跳び 意識を変えてメタボ解消をめざす」

●旬を味わう へるすあっぷメニュー
たけのこでやる気をアップ

●HEALTH TOPIC
健康保険組合連合会 ０９年度の特定健診等に向けて全国研修会を開催

●インフォネット

－連載－
●心と体のセルフメンテナンス 水科江利子
肩まわりをほぐし、新年度不調を解消!

●効果をあげる！ 保健事業のヒント 水嶋春朔
保健事業のターゲットの選択と集中

●ストレスをプラスに変えるトレーニング 岡田佳詠
こころの不調を感じたらセルフチェック！

●なんでも相談室
・女性の健康 対馬ルリ子 「『女性ホルモン』とは?」
・季節のダイエット 木村穣 「やっぱり運動も必要？」
・食の安全・安心 岡本愛 「消費期限と賞味期限の違いは？」
・気になるニオイ 五味常明 「本当に中年男性は臭い？」

●ソーシャルワーカーのまなざし 宮内佳代子
着るもののもつ力

●疑問に答える 特定健診・特定保健指導Q＆A 津下一代
保健指導事業の１年後の評価について

●ジェネリックNAVI 堀美智子
高血圧の薬（降圧剤）

●上手に食べればいいんです。 伊達友美
デザートは心の栄養として楽しみましょう

●保健師ヤスコのコーチング・スタディ 柳澤厚生・鱸伸子
コーチング式質問のスキルで相手の考えを引き出そう

●話題の健康モノにチャレンジ!
禁煙外来ではこんな治療が行われている！

＜特集＞
市販薬と上手に付き合おう 上手にセルフメディケーション

かぜ薬や胃薬など、医師の処方がなくても薬局で買える身近な一般用医薬品（市販薬）。
この販売制度が今年６月から変わる。副作用等リスクに応じて３つに区分され、販売に際
しては情報提供を行うなど専門家が関与する。登録販売者という新しい資格も誕生した。
自分の健康は自分で守る、というセルフメディケーションを上手に実践していくために、
薬剤師や登録販売者に相談しながら、自分に敵した薬を選び、適切に活用できるようにし
よう。

・リスクによって３分類 新しくなる一般用医薬品の販売制度
・薬のプロがアドバイス！ セルフメディケーションの知恵

＜元気をチャージ！ ヘルスツーリズム＞
北海道 ルスツリゾート健康村

＜実践！セルフケア ～わかる！使える！健康情報～＞
自分でできる 食の安全確保
・食の安全確保のコツのコツ
・食材の見分け方・保存方法＜野菜編／肉編／魚編＞

＜メタボ対策最前線＞
丸井健康保険組合「分析と改善でより効果的なメタボ対策をめざす」
青森県青森市「『まちぐるみ』の特定保健指導に向け実施体制基盤を整備」

＜旬を味わう へるすあっぷメニュー＞
山の幸でデトックス

＜HEALTH TOPIC＞
職場復帰支援のさらなる理解と推進を ～心の健康づくりシンポジウムで議論～

＜NEWS＞

－連載－
＜心と体のセルフメンテナンス＞ 水科江利子
しごくだけで指が伸びる、軽くなる!

＜効果を上げる! 保健事業のヒント＞ 水嶋春朔
保健事業立案のためのデータとストーリー

＜ストレスをプラスに変えるトレーニング＞ 岡田佳詠
考え方を広げてイキイキ仕事をしよう!

＜なんでも相談室＞
・女性の健康 対馬ルリ子 「女性特有の健康課題って?」
・季節のダイエット 木村穣 「ダイエット、何から始める?」
・食の安全・安心 中村紀子 「食中毒予防のポイントは?」
・気になるニオイ 五味常明 「ニオイはどうして発生するの?」

＜ソーシャルワーカーのまなざし＞ 宮内佳代子
ソーシャルワークができること

＜疑問に答える 特定健診・特定保健指導Q＆A＞ 津下一代
保健指導の6か月後の評価について

＜ジェネリックNAVI＞ 堀美智子
今、なぜジェネリック医薬品?

＜上手に食べればいいんです。＞ 伊達友美
5つのルールで実現する「健康的にやせる方法」

＜保健師ヤスコのコーチング・スタディ＞ 柳澤厚生・鱸伸子
コーチング式保健指導で相手の心をつかもう

＜話題の健康モノにチャレンジ!＞
「新しいのみ薬を使った禁煙治療をレポート」

特集
放置しないで！健診結果～健診データの読み方・伝え方～

職場で毎年実施される定期健康診断、今年度から始まった特定健康診査。健診は自分の体の状態を知るひとつのツールだが、結果を見るだけで放置してしまうケースも多いようだ。ある職場の保健師さんは、実力テストにたとえて、「答え合わせはするけれど、次に同じ問題が出ても答えられない状態」と説明していた。
受けっ放しの健診にしないために、健診結果の読み方や伝え方の基本を見ていこう。


実践セルフケア わかる！ 使える！ 健康情報
若い人にも増えている 高尿酸と通風
・もうすでに痛風かもCheck!
・痛風の薬
（発作時にのむ・痛みがなくなってからのむ・尿酸をコントロールする）
・痛風、高尿酸血症を予防する 食生活と運動とストレスの3本柱


インタビュー フィジカル・エリート
バレリーナ 吉田 都さん


メタボ対策最前線！
川崎重工業健康保険組合
「豊富なアイデアで加入者全体の健康づくりをサポート」
兵庫県朝来市
「健康づくりの実践を助成事業でバックアップ」


連載記事
〈効果を上げる！ 保健事業のヒント〉
国立保健医療科学院・人材育成部長 水嶋 春朔
「保健事業では『利用度』と『効率』に着目した評価が大事」

〈医療のねだん〉
埼玉県立大学保健医療福祉学部社会福祉学科准教授 杉山 明伸
「高額療養費制度と自己負担限度額」

〈essay 元気さへのみちしるべ〉
清水ヘルス・ケア主宰・保健師 清水 高子
「心を転がして元気さを」

〈疑問に答える 特定健診・特定保健指導Q&A〉
あいち健康の森健康科学総合センター 津下 一代
「特定保健指導における禁煙支援」

〈コーチング・エッセンス〉
コーチクエスト社認定マスターウェルネスコーチ 鱸 伸子
杏林大学保健学部医療コミュニケーション学教授 柳澤 厚生
「5分間で結論に導くクイック・コーチングを学ぼう」

〈漢方を生かすデイリーケア〉
日本漢方協会理事・ファーマシーカメリア管理薬剤師 岡﨑仁子
「からだの転機を知る」

〈カラダよろこぶ 賢い食講座〉
食のスタジオ 茂木 亜希子
「デザートやお菓子を賢く食べるなら」

〈アンチエイジング的エクササイズ〉
ダンベル健康体操指導協会代表 萱沼文子
「指先を動かして健脳をめざそう！」

〈へるすあっぷ21 なんでも相談室〉
【子どものメタボ】日本大学准教授・岡田 知雄「子どものメタボ、糖尿病や血管病との関係は？」
【禁煙】東北中央病院禁煙外来・大竹 修一「飲み薬を使うと禁煙できる？」
【予防歯科】神戸常盤大学短期大学部教授・野村 慶雄「歯周病予防と医療費の関係」
【サプリメント】静岡県薬剤師会医薬品情報管理センター室長・大石 順子「サプリメントを選ぶ基準は？」

特集
元気度アップの運動処方
　年齢を重ねるたびに、ふとしたことで身体の衰えを痛感するようになる。
だが、いくつになっても身体は鍛えることができ、
日々のケアで身体の元気を取り戻すこともできる。
メタボも、日常の不調も吹き飛ばす、元気度アップのための運動を、
毎日の暮らしにプラスしよう。




実践セルフケア　わかる！　使える！　健康情報
今春の花粉症　徹底対策最前線
今年の花粉症大予測　今さら聞けない、でも知っておきたい花粉症の基礎知識
花粉症治療最前線　スギ花粉症の９０％に効果？
花粉を体に入れない工夫も大事−花粉症対策グッズ−


インタビュー　フィジカル・エリート
プロクライマー（JSM所属）　平山　ユージさん

メタボ対策最前線！
パナソニック健康保険組合
「メタボ対策の方向性をモデル事業から検討」

宮崎県延岡市
「延岡市オリジナルの枠組みで展開　『天下一メタボ大作戦』」


連載記事
〈効果を上げる！ 保健事業のヒント〉
国立保健医療科学院・人材育成部長　水嶋 春朔
「インプット（投入）とアウトプット（産出）」

〈医療のねだん〉
埼玉県立大学保健医療福祉学部社会福祉学科准教授　杉山 明伸
「乳がんの手術にかかる費用」


〈essay 元気さへのみちしるべ〉
清水ヘルス・ケア主宰・保健師　清水 高子
「『ありがとう』は生きがいの支え」

〈疑問に答える 特定健診・特定保健指導Q&A〉
あいち健康の森健康科学総合センター　津下 一代
「腹囲をめぐる論争について」

〈コーチング・エッセンス〉
コーチクエスト社認定マスターウェルネスコーチ　鱸 伸子
杏林大学保健学部医療コミュニケーション学教授　柳澤 厚生
「電話・FAX・メールで効果的なフォローをしよう」

〈漢方を生かすデイリーケア〉
日本漢方協会理事・ファーマシーカメリア管理薬剤師　岡﨑仁子
「花粉症のデイリーケア」


〈カラダよろこぶ 賢い食講座〉
食のスタジオ　茂木 亜希子
「食べすぎ防止＆早食い修正法」

〈アンチエイジング的エクササイズ〉
ダンベル健康体操指導協会代表　萱沼文子
「縮めて伸ばして胸の筋肉を引き締める」

〈へるすあっぷ21　なんでも相談室〉
【子どものメタボ】日本大学准教授・岡田 知雄「子どもがトクホをとってもよい？」
【禁煙】東北中央病院禁煙外来・大竹 修一「職場の禁煙化を実現したい」
【予防歯科】神戸常盤大学短期大学部教授・野村 慶雄「歯周病と糖尿病の関係」
【サプリメント】静岡県薬剤師会医薬品情報管理センター主幹・
　　　　　　　　大石 順子「不足する栄養素を補う目安は？」