IRONMAN(アイアンマン) 発売日・バックナンバー

●モーリス・グリーン！
モーリス・グリーンは100m走で9秒台を最も多く出したスプリンターである。9秒台の記録を52回もだしており、2位のカール・ルイスの15回という記録と比べていただければ、どれだけ素晴らしいかご理解いただけるだろう。また60m走と50m走の記録は未だ破られておらず、信じられないほどの瞬発力とパワーを兼ね備えた選手であることを証明している。その超人的な能力はどうしてつくられたのか？当然ウェイトトレーニングによるものだ。そんなモーリスの強さの秘密にケン・ヤスダが迫った。

●高強度トレーニングと量のトレーニングの比較は、私たちウェイトトレーニーにとって永遠のテーマなのである。幸いなことに、科学は日々進歩している。新しいことが発見され、次々と情報は更新されている。遺伝子によっては行なうトレーニング法によって性質が変わったり、トレーニング法を変えることでまったく異なる反応を示す。従って、どんなトレーニング法が結果をもたらすかについては、その人が持つ遺伝子によるというわけである。

●もうひとつの”ボディビル三昧の旅”テキサス編
●デビッド・ヘンリー流 脚のトレーニング
●BIG HIDE 山岸秀匡インタビュー 第2弾
●色によって強度は変わるか？
●スポーツメディスン
ハイパーエクステンションに対する警告
●ボディビルダーのための”最強”の脂肪燃焼サプリメント
「メチルリップド」
●高重量のケトルベルトレーニングに挑戦!!
●炭水化物で”脂肪”を落とす!!
カーボサイクリングの方法
●食ってデカくなれ！
●チャールス・ポリクィンのスマートトレーニング 第8回
バーベルローイングは無駄!?
●素人編集部員アンのアンリミッツ
ベンチプレス100kgへの道 第7回
●キン肉芸人! 続・お宮の松、ボディビルコンテストへの道 第4回
●限界を超える覚悟はあるか！？
ボディビルダーはこうして生まれる Ｐａｒｔ9
●COMBAT Cardio
君は有酸素運動を知っているか？
●だからヘビーデューティーはやめられない
●ボディアジャスト３ VOL.36

●猪木イズム最後の後継者
　リアルビースト,藤田和之
●相撲界の怪力王
"握力計を振り切る握力"大関魁皇
●よく効く貧肩改善法
●ケン・ヤスダ流 “胸囲137cm”分厚い胸の作り方
　前編：胸の基礎を作ったトレーニング
●“サプリメントは補助食品である”
ということを踏まえた上で選んだトップ10サプリ！
●たけし軍団「お宮の松」の“ボディビルコンテストへの道！”
　～目指せ筋肉芸人～
●どうすればデカくなれるのか！？
ラリー・スコットの仮説　
●根性より効率重視！
エックスレップ法で作るバリバリの腹筋
●本当に"デカいが勝ち"なのか!?
●健康にいい!ってことは筋肉にもいいってこと!
イタメシがいいっ!
●アスリートの強力な味方
ＢＣＡＡは必須なんです!
●「脂肪減量」と「筋量アップ」は同時にできる！？
●あなたが今やってるエクササイズは本当に正しいの!?
大胸筋の内側にもっと盛り上がりを！
●医学的トレーニングのススメ！
Dr.Fの格闘クリニック
●スポーツメディスン
ローテーターカフの強化種目　
●ロニー・テッパーのNews & Views
●だからヘビーデューティーはやめられない
ヘビーデューティーＱ＆A
●三土手大介の“No Limits”
補助種目１
●サプリ番長の人体実験室
スプレーフレックス
●ボディアジャスト3
「アクセル筋を動かそう」～お尻編～

●角界から格闘界へ常に進化し続けるパワーと肉体
　戦闘竜
彼は小さい頃からアメリカンフットボールに励み、プロのフットボーラーになることを夢見た。　しかし、膝のケガにより断念。来日して相撲界に飛び込んだ彼は“戦闘竜”と名乗るようになっ　た。そして現在も彼は戦闘竜と名乗っている。力士としてではなく、“格闘家”としてだ。
戦闘竜は小学生の頃からウェイトトレーニングを始めたと言う。トレーニングを始めたきっかけ　とは意外な理由であった。その意外な理由で始めたトレーニングに彼はのめり込み、常に進化し　ていく身体を武器にアメリカンフットボール、相撲、格闘技という3つの異なるスポーツで結果を　残していった。常に新しい分野にチャレンジする彼にとってウェイトトレーニングとは何なの　　か。そしてウェイトトレーニングが彼にもたらしたものは何なのか。
　
●The Red ZONE；世界を震撼させるロシアンケトルベル
パベル・サッソーリンは旧ソビエトの特殊部隊に所属し、そこで兵士たちのトレーニングインストラクターを務めていた。現在は米国海軍の専門機関で活躍している。
彼はロシアから渡ってくる際に伝統的なロシアのトレーニング法、ロシアンケトルベルをアメリカに持ってきた。このトレーニングは地球上に現存するトレーニング法の中で最も過酷であり、最も力を要するトレーニング法であり、その歴史は非常に長い。彼によると、ロシアンケトルベルを使ったトレーニングは「最も原始的でありながら、最も理に叶ったトレーニング法である」ということだ。

●よく効く貧胸改善法！
腕も肩も発達していて胸だけが発達しないというのは問題である。腕も肩もデカくしたんだから、胸だってデカくならないわけがない。きっとやるべきことをやっていないに違いない。やってるつもりであっても、実際には十分刺激していないに違いない。効かせ方が理解できていないのかもしれないし、胸の種目だけはやたら挙上重量ばかりにこだわっているのかもしれない。
確かに素質も重要であるが、胸について言えば、素質の有無だけで結果が左右されるような部位ではないのだ。カーフなどと異なり、胸はある程度“みな平等”の部位であり、素質があろうがなかろうが、効かせられたものが勝ちであり、努力によって改善できる部位なのだ。紹介する10箇条をしっかり頭に叩き込み、効率的に胸筋を発達させていただきたい。

●1部位1種目5セット
成長ホルモン分泌トレーニング！
●クレアチンの開発はまだまだ続く！
クレアルカリンはクレアチンのスタンダードになれるか！？
●スティーブ・マクスウェルのケトルベル・トレーニング講座
第5回：超脂肪燃焼効果をもたらすケトルベル・トレーニング
●もう40歳……いや、まだ40歳ですよ！
まだ間に合う40歳からのボディビル［食事編］
●朝か？夜か？
ワークアウトのゴールデンタイム！
●あなたが行なっているエクササイズは本当に正しいの！？
腕のタイプに合わせたトライセップス・エクステンション
●そのイライラする関節痛
　グルコサミンが解決します！
●エフェドリンに変わる脂肪燃焼サプリはまだか！？
●サプリメントが買えない貧乏トレーニーの皆さんに読んでいただきたい！
筋肉の予算
●News & Views
ロニー・コールマンのお宅訪問！、ＩＦＢＢの新ルール、他
●たけし軍団「お宮の松」の“ボディビルコンテストへの道！”
～目指せ筋肉芸人～ 　　
●だからヘビーデューティーはやめられない
マイク・メンツァーのセミナー(PART7)
●好評連載：勝ち組ブレイン（西田一見）
●三土手大介の“No Limits”トレーニング
トレーニングの組み方・サイクルトレーニング6







Copyright 2003 IRONMAN Allrights Ｒeserved.

●本領発揮はこれから！山岸秀匡
アイアンマンプロ2005で念願のプロデビューを果たした山岸選手。プロカード取
得からアイアンマンプロまでのこと、そして今後の目標まで、山岸選手の親友で
ある元カリスマ店長・村上が迫ったインタビューを公開！帰国３週間後で落ちつ
いた雰囲気で語られている。写真はベニスのゴールドジムでの大会前バリバリの
コンディションで撮られているので必見だ。

●40歳で現役バリバリ！身体もバリバリ！リー・アッパーソンを目指していこう！
コンテスト・コンディションを常に維持していくのは難しい。それでも、日頃か
らの食事とトレーニングによって私たちはしっかりボディビルダーとしてのコン
ディションを作り上げ、健康な毎日を送ることができるのだ。実はそれをものす
ごく得意とする人物がいる。46歳のリー・アッパーソンは身長が185cmもある。
体重は115kg……。46歳なのに！？おまけにリー・アッパーソンは絞れている。
腹筋だってバリバリだし、腕には血管も走ってる。46歳なのに、とにかく男っぽ
く、カッコ良い！

●鋼鉄の腱
トレーニング歴が長くなれば長いほど、腱や靱帯などのケガは当然のように起き、
断裂までいかなくても、炎症や痛みなどを経験しているベテランのトレーニーは
多いのである。トレーニング歴が長くないのに同じようなケガをするのは無茶し
た結果だが、常にケガを予防するために気をつけてトレーニングしてきた人でも、
不運に見舞われることは実に多いのである。どうしてか？きちんとウォームアッ
プし、ストレッチしてもケガをしてしまうのはなぜなのか？このようなケガを避
けることはできないものなのだろうか。

●ブラッド＆ガッツを貫け！
　スタン・マックウェイ　
●あなたが今やってるエクササイズは本当に正しいの？
　ロニー・コールマンのようなバリバリの尻！
●大会に向けてのトレーニングプラン
　50cmの腕の作り方　
●スティーブ・マクスウェルのケトルベル・トレーニング講座
　第4回：超脂肪燃焼効果をもたらすケトルベル・トレーニング
●忘れていると損をする！
　ウォーミングアップとストレッチは“無料”なんです。
●不可欠だけど必須ではない！……ってどういうこと！？
　炭水化物を上手く使おう！
●アスリートのためのカロリー計算
　１キロカロリーを笑う者は１キロカロリーに泣く！
●自宅で肩を鍛える！
● たけし軍団「お宮の松」の“ボディビルコンテストへの道！”
　 ～目指せ筋肉芸人～ 　
●プロレスラーに科学的トレーニングは必要！？
　国際プロレス・佐野直にお尋ね申す！
●だからヘビーデューティーはやめられない
　マイク・メンツァーのセミナー(PART4)
●好評連載：勝ち組ブレイン（西田一見）
●三土手大介の“No Limits”トレーニング
　トレーニングの組み方・サイクルトレーニング6 etc...

●Close to His Creator
　バーバリアン・ブラザーズ
“デビッド・ポール”の世界
●わずか１ヵ月でこれだけの変身は“あり”か!?
　ジョナサン・ローソンが挑んだ
　Ｘレップス法
●形が変われば迫力倍増！
　上腕三頭筋を“３倍サイズ”に見せる
　トレーニングテクニック
●IRONMAN PRO 2005
　山岸秀匡プロデビュー!
●スティーブ・マクセルのケトルベル・トレーニング講座
　静的筋持久力を向上させろ！
●筋発達のための“中休み”
“解放日”を作ろう!
●筋肥大に“動き”は不要か!?
　オプティマム・レングス・トレーニングを実践してみよう！
●STRONGインタビュー!
　金谷成格（ボディビルダー）
●格闘家のケガとリハビリ
　いろいろなピリオダイゼーション法
●減量時の最大の難関
　下半身の脂肪はなぜ落ちないのか？
●医学的トレーニングのススメ！
　Dr.Fの格闘クリニック
●好評連載：勝ち組ブレイン（西田一見）
●スポーツメディスン
　ハムストリングスの痛みの原因は?
●バーベルを握れ！
　第6回：もう大丈夫だ!
●だからヘビーデューティーはやめられない
　マイク・メンツァーのセミナー（Part3）
●三土手大介の“No Limits”
　トレーニングの組み方・サイクルトレーニング4
●あなたが今やっているエクササイズは本当に正しいの!?
第3回：賢いバイセップスカール　 etc...

●2004年IFSAワールド・ストロンゲストマン・コンテスト
2004年9月末から10月にかけてバハマで開催された2004ワールド・ストロンゲストマン。
マリウスか？ツィトゥルナスか？バジルか？……。迫力ある写真でお伝えする

●“吐く”ほどやってみろ！巨大な背中を作るための10の掟
背中を発達させることは難しいといわれている。しかし、発達しないと悩んでいるトレーニーたちは、本当にやるべきことをやっているだろうか。チンニングをやるべきなのにラットプルダウンでごまかしていないだろうか。フリーウェイトこそ重要なのに、マシンで「効かせる」と言いながら楽しようとしていないだろうか。背中を発達させるための10項目を理解してトレーニングしてみよう。必ず変わるはずだ。

●あなたはどう思う？
当然！オーバートレーニングになってはならない！
逆に！オーバートレーニングなりなさい！
常識的にはオーバートレーニングは避けるべきだと言われている。しかし、短期的なオーバートレーニングをむしろ推奨する主張もあることは確かだ。オーバートレーニングについてもう一度再確認し、避けなければならないという主張と、積極的に取り入れるという主張を紹介しよう。短期的・積極的なオーバートレーニング……試してみる価値はあるかもしれない。

●新連載!スティーブ・マクセルのケトルベル・トレーニング講座
第1回：パワー系持久力を向上させろ!
●ベニスに行くぞ!
●プロレスラー高木三四郎(DDT)の
『俺様流トレーニング！！』
プロレスラーはウェイトをやれっ！
●科学者たちが教えてくれた
筋発達のための“３つの鉄則” 　
●STRONG インタビュー
エイビ・ババイ
●だからヘビーデューティーはやめられない
マイク・メンツァーのセミナー(PART2)
●バーベルを握れ！
5ヵ月目：ここで油断は禁物だ!
●好評連載：勝ち組ブレイン（西田一見）
●三土手大介の“No Limits”トレーニング
トレーニングの組み方・サイクルトレーニング3
●格闘家のケガとリハビリ：いろいろなピリオダイゼーション法
●ケンのハリウッド筋肉ニュース特別編
ケン・ヤスダがハリウッド映画に主演！
●Dr.Ｆの『格闘クリニック』
肩関節脱臼予防の格闘技メディカルトレーニング［実践編］
●NEW PRODUCTS REVIEW
世界チャンプ三土手大介の「No Limits」ビデオマガジンVol.1～Vol.11　 etc...

●怪物級のアスリートが続々？遺伝子ドーピング
　アスリートたちの薬物使用例を観察してきた科学者たちは、遺伝子ドーピングは間もなく実現化　されると予想しており、そうなったが最後、見つける手だてはないとさえ言われている。もちろ　ん、得られる効果はもちろん、副作用についても予想がつかないようだ。怪物級のアスリートが　続々現われるのか、それとも……
●アーノルド・シュワルツェネッガー秘蔵写真
●ジロンダ・マジックで身体はどんどん変わる；初級者は毎日トレーニングしろ！
　初級者は通常、週に3回のワークアウトだ。1回のワークアウトで行なう種目数は8～10種目、各種　目は3セット×10レップスといったところだろう。しかし、数多くのチャンピオンを育ててきたジ　ロンダに言わせると「初級者にオフは必要ない！月曜日から土曜日まで毎日ワークアウトしなさ　い！日曜日だけは休んでよろしい！」なぜ初級者に「毎日ワークアウトしろ」とジロンダは言っ　たのか。それは……
●“噛む”ことででかくなる!?
　プロテインバーを活用しよう
●DVDレビュー
　ミスターオリンピア2004コンテストDVD
　タイタンズPart2～Part4
●ケンヤスダ、ヘビー級で2位
　エクスキャリバー2004
●ビギナーだからこそ量のトレーニングが必要!
　パワー・ボリューム・トレーニング
●円卓のプロテイン博士たち
　PART2：理想のプロテインサプリメントとは?
●Dr.Ｆの『格闘クリニック』
　最強の肩関節：肩関節脱臼予防
●だからヘビーデューティーはやめられない
　マイク・メンツァーのセミナー
●バーベルを握れ！
　3ヵ月目：先は長いぞ!焦るな!焦るな!
●“運動しろ！”と身体の中で遺伝子が叫ぶ！
●スポーツメディスン
　プリーチャーカールはどこの種目?
●好評連載：勝ち組ブレイン（西田一見）
●三土手大介の“No Limits”トレーニング
　トレーニングの組み方・サイクルトレーニング2
●ケンヤスダ流　肩のトレーニング
　後編：アスリート、ボディビルダー向けの肩のワークアウト
●格闘家のケガとリハビリ：現状維持プログラム
●NEW PRODUCTS REVIEW
　ベースライン社　油圧式握力計、油圧式ピンチ力計　 etc...

●闘魂フォトグラファー、クリス・ランドのフォトギャラリー
ボディビル界の著名なカメラマンのひとり、クリス・ランド。彼がボディビルダーたちを撮り始めてから既に25年もの歳月が流れた。彼の写真は『フレックス』誌で毎月のように紹介され、トレーニングシーンや芸術的なフィジークを撮らせたら右に出るものはいない。彼がこれまでに撮った迫力あるトレーニングシーンの数々をぜひ見てほしい!
●ケン安田の肩のトレーニング
今でこそ丸みのある大きな肩を持つケンヤスダだが、トレーニングを始めたばかりの頃は、肩の厚みも幅もなかった。それだけに、肩を発達させるためには長い歳月を要したわけだが、彼はどのようなトレーニングで肩を大きくしていったのか。初級者の頃はどんなトレーニングを行ない、現在はどんなトレーニングを行なっているのか。その詳細を紹介する。
●ボディビルダーは野菜を食べよう！
身体が酸性に傾くと、筋肉の発達や減量などに支障を来す。つまり、体内の酸性の環境を改善することで、筋肉の発達や減量を効率よく行なうことができる。そのためには、やはり野菜だ。野菜を活用することで、ボディビルダーやアスリートにどのようなプラス作用があるのかを紹介する。
●サプリ番長の人体実験室
メチルD＆６OXO　ええぇ！最終回かも？
●ザ・ブレード！！
インタビュー／デキスター・ジャクソン
●ベンチプレスよりも重要！？
オーバーヘッドプレスをマスターしよう！
●ミスターオリンピア
●円卓のプロテイン博士たち
PART1：どんなタンパク質を選べいいのか？
●元カリスマ店長のボディビル訪問記
Part1～ロシア編～
●Dr.Ｆの『格闘クリニック』
脳へのダメージ
●STRONGインタビュー
謙吾KENGO（パンクラス）
●だからヘビーデューティーはやめられない
Q＆A
●バーベルを握れ！
3ヵ月目：まだまだこれからだ！
●スポーツメディスン
危険種目にもなるダンベルベンチプレス
●好評連載：勝ち組ブレイン（西田一見）
●三土手大介の“No Limits”トレーニング
トレーニングの組み方・サイクルトレーニング1
●ニューロブースターでパフォーマンスアップ
ニューロ フォース バージョン2.0～
●格闘家のケガとリハビリ：現状維持プログラム
●NEW PRODUCTS REVIEW
オリンピアへの道9 2004　ラスベガスバージョン

●ランディー・クートゥアー、インタビュー
世界の頂点に立つランディー・クートゥアーにＵＦＣのケージで勝てるファイターは誰もいない。40歳になると体力が衰え引退を余儀なくされる選手が大勢いる中、ランディーは現在もなお“現役チャンピオン”として活躍し続けている。まさに究極を追求し続けてきた彼は、完全にこの世界を制覇したと言えるのではないだろうか。そんなランディーがウェイトトレーニングやアスリートの食事について語る。
●首のトレーニング
首の太い（強い）選手は総合的な筋力レベルが高い。ウソだと思うなら首が痛いときにカールやダンベルプレスを行なってみるとわかる。普段使っている重量はおろか、軽い重量であってもこれらの種目を行なうことができないはずだ。昔は、首という部位は健康や筋力レベルを表わすバロメーターとして認識されていた。アスリートの首の太さをみて「あいつは凄い力がある」などと判断されていたのだ。オリンピックリフターやパワーリフター、その他のストレングスアスリートたちをみてみるといい。上位に食い込む選手は誰もがみな太い首を持っている。アスリートにとって首は力の源であり、首だけ見てその人の身体能力を判断することはあながち間違ってはいないのである。今回は首の重要性と、そのトレーニングについて解説する。
●私が見たアーノルド・シュワルツェネッガー
アイアンマンUSAの発行人であるジョン・バリックが、1974年のオリンピアに向けて準備を開始するアーノルドの第一ステージのトレーニングや食事を、彼の家に宿泊しながら見たままを綴った。
●サプリ番長の人体実験室
家庭崩壊の危機！メチル－Ｄの深刻な副作用！……なのか？
●2005新春読者プレゼント
●ロシア流で腹筋を直撃！
ロシアンケトルベルのドラゴンドアが作った
画期的な腹筋トレーニング器具がついに日本上陸！
アブ・パベライザー2
●アスリートやボディビルダーの強い味方
オートミールは僕たちの主食なのだ！
●忍び寄る恐怖……
悪魔の食べ物はどれだ！？
●高タンパク質食　続けても大丈夫？
●バルクアップの近道は脚だ！
●2004マッスルマニアジャパン
●医学的トレーニングのススメ！
Dr.Ｆの『格闘クリニック』
●STRONGインタビュー
小田川洋司（パワーリフター）
●だからヘビーデューティーはやめられない
レストポーズ法を進化させたインフィトニック・トレーニング
●バーベルを握れ！
第２回：とにかく続けよう！
●スポーツメディスン
レッグレイズは本当に腹筋種目なのか？
●好評連載：勝ち組ブレイン（西田一見）
●三土手大介の“No Limits”トレーニング：重心位置について再確認
●格闘家のケガとリハビリ：持久力向上のためのトレーニング　 etc...

●2004IFSAスーパーシリーズ
●アーノルド・ストロンゲストマン
●エクスカリバーの頂点に立てるか
ケン・ヤスダ
NPCに向けて始動！
●どうなる？ミスターオリンピア2004
ロニー・コールマン　ラッキー７いけるか!?
●ユーザーじゃなくても活用できる?
6-OXOってなんだ!?
●アブベンチで完璧な腹筋を作る!
●アブベンチの効果を裏付ける筋電図実験
●やっぱりトレーニング後のプロテインシェイクは効果的なんです！
●New Product Review
IFSAストロングマン・スーパーシリーズ［DVD］
●STRONGインタビュー！
横井幹夫
●男も女も大切なのは“尻”だ！
もっと尻を鍛えろ！
●効かせるコツは手首
●格闘家のケガとリハビリ
肩関節
●医学的トレーニングのススメ！
●Dr.Fの格闘クリニック
●好評連載：勝ち組ブレイン（西田一見）
●スポーツメディスン
高重量ベンチを成功させるためのディクラインベンチ
●ボディビルをはじめよう！
●適度なコンディションを維持しておこう：腹編（20ヵ月目）
●だからヘビーデューティーはやめられない
メンツァーとノーチラスマシン（PART3）
●三土手大介の“No Limits”デッドリフト［5］
●骨盤力がトレーニングの常識を変える！
三本脚理論
●上級者限定
東欧から学ぶ“筋力向上”テクニック
●身近にあるデカくなるための食材
卵と牛乳 　 etc...

●Lee Priest
　怪物　プリースト
●ケンヤスダ無念……
　2004NABBA
　ワールドチャンピオンシップス
●EMSで能力の限界に挑戦する！
　EMS機器の選び方
●サプリ番長の人体実験室
　メチルD（ギャスパリニュートリション）
●アブベンチで完璧な腹筋を作る!
　アブベンチを使った外腹斜筋のトレーニング
●スポーツメディスン
　クロースグリップ・ベンチプレス
●New Product Review
　ロニー・コールマン『ザ・コスト・オブ・リデンプション』
　デニス・ジェームス『タイタンズ』Part1
　アーノルド・シュワルツェネッガー『パンピングアイアン』
●STRONGインタビュー！
　安廣一哉（プロ格闘家）
●素質？それとも薬物？
　エリートボディビルダーの秘密を探れ！
●ケンヤスダ
　バルクアップトレーニング・ワークショップ
●格闘家のケガとリハビリ
　膝関節のケガと強化トレーニング
●2004NPCミスターロサンゼルス
●好評連載：勝ち組ブレイン（西田一見）
●ライバルに打ち勝てる配合V1.2
　ファインラボV1.2
●ボディビルをはじめよう！
　弱点部位の克服：胸編（19ヵ月目のプログラム）
●だからヘビーデューティーはやめられない
　メンツァーとノーチラスマシン（PART2）
●睡眠時間は十分なのにスッキリしない……
　スッキリ目覚めてガンガンにトレーニングしよう！
●三土手大介の“No Limits”デッドリフト［4］
●骨盤力がトレーニングの常識を変える！
三本脚理論　
●自分の血液でわかる筋発達の可能性
　心肺機能のための血液検査　 etc...

●パンクラス最強の王者
　バス・ルッテン
●アーノルドの
　サクセスストーリー
●キャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパー
　ナンバー3を閉じた男　新沼大樹
●われらが心の永像……
　マッスル北村が残したもの
●サプリ番長の人体実験室
　1-TU（ニュートレックス）
●ヘビーデューティーをぶった斬る革新的理論
　バルクアップのための“7つの条件”（後編）
●SANの最新サプリメント
　BOLT（ボルト）
●ボディビルをはじめよう！
　ザ・ルーティン（13ヵ月目のプログラム）
●だからヘビーデューティーはやめられない
●激辛番長
　宮本和志（全日本プロレス）
●画期的なワークアウトドリンク登場！
　パワードリンク
●STRONGインタビュー
松原　郷士（パワーリフター）
●ケトルベルトレーニング講座
　ケトルベルを使ったロードワーク
●三土手大介の“No Limits”ベンチプレス［4］
●魂のサポーター
グレゴリー・ハインズ追悼記
●ファットグルは語る
「筋量アップの救世主は脂肪なんですよ」
●格闘家のためのウェイトトレーニング講座
　ピリオダイゼーション法：適応期について　　 etc...

●2003ワールド・ストロンゲストマン
●キング・オブ・ボディビルディング
スティーブ・リーブス
●サプリ番長の人体実験室
タイト＆T3のスタッキング
●ケトルベルトレーニング講座
ケトルベルで楽しみながら身体を鍛えよう！
●ボディビルの衰退はここから始まった！？
ノーチラス理論を理解できなかったボディビル界
●脊柱起立筋、鍛えてる！？
●話題のNEWサプリメント
シークレット・ガーデン
●眠っている間に結果を出そう
筋発達は寝て待て！
●ケン・ヤスダのワールド独占インタビュー
垣原賢人（新日本プロレスラー）
●三土手大介のNo Limitsトレーニング
ベンチプレス［2］
●ザバス（明治製菓）の杉浦氏に聞く！
サプリメントバイブル基本編
●格闘家のためのウェイトトレーニング講座
トレーニングの目的は基礎体力向上か？技術向上か？
●ビデオレビュー
ドン・フライとケンヤスダの
『ザ・アルティメット・パワートレーニング』
●STRONGインタビュー
内藤　格
●あなたの身体はゆがんでいる
21世紀のトレーニングプログラム『ボディアジャスト3』
●だからヘビーデューティーはやめられない！
●ボディビルを始めよう！
スプリット・ルーティンに挑戦する
（11ヵ月目のプログラム）
●ダンベルトレーニングを安全に、そして効果的に ！
パワーフックを活用しよう
●ファンタジー・ワークアウト＃3［Vol.5］
etc.

●伝説のアルティメット王者
ドン・フライのウェイトトレーニング
●2003ミスターオリンピア
●大腿四頭筋に強烈な刺激を与えるスクワット専用バーベル
セイフティー・スクワットバー
●本物の力を身につけろ！　ケトルベルトレーニング講座
ケトルベルとダンベルの違い
●デカくなれないと諦めている人たちへ
あなたは本当にハードゲイナーなの?
●2003オランダ
ストロングマン・スーパーシリーズ
●話題のNEWサプリメント
デザイナー・ホエイプロテイン
●2003マッスルマニア・ジャパン
●筋量と芸術を融合させた伝説のビルダー
リー・ラブラダ［PART2］
●関節を守れ!
様々な成分を含有する『ジョイントサポート』
●三土手大介のノーリミッツ・トレーニング
ベンチプレス［1］
●ザバス（明治製菓）の杉浦氏に聞く！
サプリメントバイブル基本編
●格闘家のためのウェイトトレーニング講座
格闘家に伝統的な有酸素運動は必要か?
●内転筋を鍛えているか？
●STRONGインタビュー
大森友紀（アームレスラーからボディビルダーへ）
●あなたの身体はゆがんでいる
21世紀のトレーニングプログラム『ボディアジャスト3』
●だからヘビーデューティーはやめられない！
●ボディビルを始めよう！
10ヵ月目のプログラム
●ファンタジー・ワークアウト＃3［Vol.4］
etc.