NHK きょうの健康 発売日・バックナンバー

信頼できる最新の医療・健康情報を、わかりやすくお伝えします

さまざまな病気や症状の検査・治療・予防法を、専門医がわかりやすく、詳しく解説します。最新の医療情報や健康増進のアドバイスが満載の『きょうの健康』は、まさにあなたのホームドクター！
「高血圧」「糖尿病」「腰痛」「ひざの痛み」をはじめ、気になる中高年の病気の悩みにお応えします。

■ご注意ください■
※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ
[特集]
脳梗塞 最善の対処法
後遺症を減らす治療や心房細動による脳梗塞などを詳解

[第２特集]
耳と鼻の病気 最新情報

尿の悩み
睡眠の悩み
味覚障害
子宮内膜症

[テキスト企画]
“元気で長生き”のための健康術


表紙
［連載］ こころの原風景
目次
放送カレンダー
［特集］ 脳梗塞 最善の対処法
［放送］ 食で健康　発酵食品を利用しよう！
［連載］ なるほど！ 栄養学
［連載］ 老いの小文
［第2特集］ 耳と鼻の病気 最新情報
［放送］ 運動で健康　転倒予防のバランス運動
［放送］ 尿の悩み
［放送］ 睡眠の悩み
［放送］ 「味がわからない」 味覚障害
［放送］ 月経痛がサイン！ 子宮内膜症
［テキスト企画］ 年をとっても自立した生活を！ “元気で長生き”のための健康術
［連載］ 聞いて納得！ おくすりガイド「かぜの漢方薬」
［連載］ 歩いてみたい あの町、この道 「桑名」
［連載］ 病に学んだこと 「松本ハウスさん」
［連載］ 春夏秋冬 生活習慣病対策レシピ「脂質異常症」
［連載］ 心をつなぐきり絵
[連載] からだの仕組み
[連載] 支えあうボランティア
[連載] いのちとモノ
[連載] 脳を活性化する暮らし方
[連載] なんでも健康相談
[連載] 医療情報 入手のヒント
[連載] チョイス ＠あなたが病気になったとき
[連載] バックナンバー＆別冊のご案内
[連載] 記事索引
[連載]健康パズル
[連載] ちょこっとトレーニング／愛読者コーナー／編集部から
次号予告
アンケート用紙
［巻末付録］ 医療機関に行く前に／検査値の見方／ヘルスチェックカレンダー

信頼できる最新の医療・健康情報を、わかりやすくお伝えします

さまざまな病気や症状の検査・治療・予防法を、専門医がわかりやすく、詳しく解説します。最新の医療情報や健康増進のアドバイスが満載の『きょうの健康』は、まさにあなたのホームドクター！
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■今月のテーマ
[特集]
早めに気づこう 股関節の異変
痛みを抑える運動と薬、痛みを取り除く手術がわかる

[第２特集]
統合失調症最新情報

前立腺がん
HIV・エイズ
睡眠時無呼吸症候群
子どもの食物アレルギー対処法
まだ間に合う 冬のスキンケア

[放送連動テキスト企画]
チョイス＠病気になったとき

表紙
［連載］ こころの原風景
目次
放送カレンダー
［特集］ 早めに気づこう 股関節の異変
［放送］ 食で健康 ヘルシー料理でおもてなし
［連載］ なるほど！ 栄養学
［連載］ 老いの小文
［第2特集］ 実は身近な統合失調症
［放送］ 前立腺がん最新情報
［放送］ まだ間に合う 冬のスキンケア
［放送］ HIV・エイズ 長くつきあうために
［放送］ 睡眠時無呼吸症候群
［放送］ 子どもの食物アレルギー対処法
［放送］ 運動で健康 真冬の冷えを改善！
［放送連動テキスト企画］ チョイス＠病気になったとき
［連載］ 聞いて納得！ おくすりガイド「狭心症の薬」
［連載］ 歩いてみたい あの町、この道 「伊東」
［連載］ 病に学んだこと 「桜金造さん」
［連載］ 春夏秋冬 生活習慣病対策レシピ「糖尿病」
［連載］ 心をつなぐきり絵
[連載] からだの仕組み
[連載] 支えあうボランティア
[連載] いのちとモノ
[連載] 脳を活性化する暮らし方
[連載] なんでも健康相談
[連載] 医療情報 入手のヒント
[連載] チョイス ＠あなたが病気になったとき
[連載] バックナンバー＆別冊のご案内
[連載] 記事索引
[連載]健康パズル
[連載] ちょこっとトレーニング／愛読者コーナー／編集部から
次号予告
アンケート用紙
［巻末付録］ 医療機関に行く前に／検査値の見方／ヘルスチェックカレンダー

"信頼できる最新の医療・健康情報を、わかりやすくお伝えします

さまざまな病気や症状の検査・治療・予防法を、専門医がわかりやすく、詳しく解説します。最新の医療情報や健康増進のアドバイスが満載の『きょうの健康』は、まさにあなたのホームドクター！
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■今月のテーマ
[特集]
糖尿病 あなたに合った目標値
重篤な合併症を起こす前に、HbA1cの値をコントロール！

[第２特集]
大腸の病気 最新情報
大腸がん、潰瘍性大腸炎、クローン病などの治療

［山梨公開スペシャル］
減らせ塩分！

インフルエンザ
術後のリンパ浮腫
首の痛み 対処法

[テキスト企画]
慢性腎臓病（ＣＫＤ）とは
教えて！ 遺伝性乳がん"


表紙
［連載］ こころの原風景
目次
放送カレンダー
［特集］ 糖尿病 あなたに合った目標値
［放送］ 食で健康 ≪山梨公開スペシャル≫ 地元の味でおいしく減塩
［連載］ なるほど！ 栄養学
［連載］ 老いの小文
［第2特集］ 大腸の病気 最新情報
［放送］ 減らせ塩分！ 山梨公開スペシャル
［放送］ 運動で健康 ≪山梨公開スペシャル≫ “ちょい足し運動”でイキイキ！
［放送］ 首の痛み 対処法
［放送］ インフルエンザ 最新情報
［放送］ 術後のリンパ浮腫
［テキスト企画］ 知っていますか？ 慢性腎臓病（CKD）
［テキスト企画］ 教えて！ 遺伝性乳がんのこと
［連載］ 聞いて納得！ おくすりガイド「更年期障害の薬」
［連載］ 歩いてみたい あの町、この道 「草津」
［連載］ 病に学んだこと 「伍代夏子さん」
［連載］ 春夏秋冬 生活習慣病対策レシピ「高血圧」
［連載］ 心をつなぐきり絵
[連載] からだの仕組み
[連載] 支えあうボランティア
[連載] いのちとモノ
[連載] 脳を活性化する暮らし方
[連載] なんでも健康相談
[連載] 医療情報 入手のヒント
[連載] チョイス ＠あなたが病気になったとき
[連載] バックナンバー＆別冊のご案内
[連載] 記事索引
[連載]健康パズル
[連載] ちょこっとトレーニング／愛読者コーナー／編集部から
次号予告
アンケート用紙
［巻末付録］ 医療機関に行く前に／検査値の見方／ヘルスチェックカレンダー

表紙
放送カレンダー
目次
［特集］ 目の病気最新情報
［放送］ 食で健康 大人のデザート術
［放送］ 運動で健康 しなやかな血管をめざせ
［連載］ 老いの小文
［第2特集］ 息苦しさは危険信号
［放送］ がんと診断されたらはじめる緩和ケア
［放送］ 成長期のスポーツ障害
［放送］ がまんしないで　手の痛み・しびれ
［放送］ 頭けい部がん最新情報
［アンコール放送］ 早めにチェック！ 腰痛を徹底改善
［テキスト企画］ 乳がん検診・検査でわかること
［連載］ 聞いて納得！ おくすりガイド「ピロリ菌の除菌治療」
［連載］ 脳を活性化する暮らし方
［連載］ 歩いてみたい あの町、この道 「久慈」
［連載］ 病に学んだこと 「藤田 智さん」
［連載］ 春夏秋冬 生活習慣病対策レシピ「脂質異常症」
［連載］ 心をつなぐきり絵
［連載］ 健康パズル
[連載] なるほど！ 栄養学
[連載] いのちとモノ
[連載] からだの仕組み
[連載] なんでも健康相談
[連載] 医療情報入手のヒント
[連載] 支えあうボランティア
[連載] バックナンバー＆別冊のご案内
[連載] 索引
[連載] チョイス ＠あなたが病気になったとき
[連載] ちょこっとトレーニング／愛読者コーナー／編集部から
次号予告
アンケート用紙
［巻末付録］ 医療機関に行く前に／検査値の見方／ヘルスチェックカレンダー

表紙
放送カレンダー
目次
［特集］ はじめよう！ 自分でできる体づくり
［放送］ 食で健康 みんなで食べたい“バランス弁当”
［放送］ 運動で健康 しなやかな筋肉をめざせ
［連載］ 老いの小文
［第2特集］ 肝臓の病気 最新情報
［放送］ 知っておきたい 肺がんの薬
［放送］ 脳卒中の後遺症 手足がつっぱったら
［放送］ 早期に発見 関節リウマチ
［放送］ 出生前診断って何？
［テキスト企画］ 前立腺肥大症 受診するかどうかで迷った
［テキスト企画］ 急な発熱に気をつけて！ 腎盂腎炎
［連載］ 聞いて納得！ おくすりガイド「片頭痛の薬」
［連載］ 脳を活性化する暮らし方
［連載］ 歩いてみたい あの町、この道 「高梁」
［連載］ 病に学んだこと 「有森裕子さん」
［連載］ 春夏秋冬 生活習慣病対策レシピ「糖尿病」
［連載］ 心をつなぐきり絵
［連載］ 健康パズル
[連載] なるほど！ 栄養学
[連載] いのちとモノ
[連載] からだの仕組み
[連載] なんでも健康相談
[連載] 医療情報入手のヒント
[連載] 支えあうボランティア
[連載] バックナンバー＆別冊のご案内
[連載] 索引
[連載] チョイス ＠あなたが病気になったとき
[連載] ちょこっとトレーニング／愛読者コーナー／編集部から
次号予告
アンケート用紙
［巻末付録］ 医療機関に行く前に／検査値の見方／ヘルスチェックカレンダー

表紙
放送カレンダー
目次
［特集］ 肩が痛い！ こうして改善
［放送］ がん予防の食事
［放送］ 息苦しさを解消！ 呼吸筋ストレッチ
［連載］ 老いの小文
［第2特集］ 正しく向き合う 認知症
［放送］ 寝たきりを防ぐ 骨粗しょう症対策
［放送］ 大人のぜんそく
［放送］ 子どもの心臓病
［アンコール放送］ 耳の聞こえ 大丈夫？
［テキスト企画］ 本気で対策！ コレステロール
［連載］ 聞いて納得！ おくすりガイド「アナフィラキシーに対する自己注射薬」
［連載］ 脳を活性化する暮らし方
［連載］ 歩いてみたい あの町、この道 「射水」
［連載］ 病に学んだこと 「国本武春さん」
［連載］ 春夏秋冬 生活習慣病対策レシピ「高血圧」
［連載］ 心をつなぐきり絵
［連載］ 健康パズル
[連載] なるほど！ 栄養学
[連載] いのちとモノ
[連載] からだの仕組み
[連載] なんでも健康相談
[連載] 医療情報入手のヒント
[連載] 支えあうボランティア
[連載] バックナンバー＆別冊のご案内
[連載] 索引
[連載] チョイス ＠あなたが病気になったとき
[連載] ちょこっとトレーニング／愛読者コーナー／編集部から
次号予告
アンケート用紙
［巻末付録］ ヘルスチェックカレンダー／医療機関に行く前に／検査値の見方

【放送】
〈特集〉ストップ！ 動脈硬化　コレステロール対策
　検査値とリスク
　食事で減らそう悪玉
　運動で増やそう善玉
　Q&A私のリスクは？
〈第２特集〉早めにチェック！ 腰痛を徹底改善
　腰の痛み 原因は？
　足のしびれに要注意！
　ストレスも関係！
　運動療法 最新情報
気になる子どもの発達障害
　その原因は？
　どう向き合う？
　症状に合った治療
えん下障害 徹底対策
　安全に食べるためのポイント
　誤えんを防ごう
ご存じですか？ 女性の骨盤臓器脱
食で健康　カレーで汗かき上手！　上田ゆき子／舘野雄二朗
食で健康　認知症予防の運動法　島田裕之
【テキスト企画】
水中歩行で体のバランスを整えよう
大人の熱中症対策
聞いて納得！ おくすりガイド 不眠症の薬
歩いてみたい　あの町、この道　柳川
春夏秋冬　生活習慣病の対策レシピ　脂質異常症
なんでも健康相談
【連載】
老いの小文　本川達雄
脳を活性化する暮らし方 北村 伸
病に学んだこと 大谷直子さん
心をつなぐ切り紙 井上由季子
健康パズル
なるほど！ 栄養学 川端輝江
いのちとモノ 島薗 進
からだの仕組み「関連痛」 松村讓兒
医療情報 入手のヒント
支え合うボランティア「福祉マップ作成ボランティア」
チョイス＠あなたが病気になったとき
ちょこっとトレーニング
巻末折込付

表紙
放送カレンダー
目次
［特集］ 慢性腎臓病とのつきあい方
［放送］ 食で健康　見直そう！ 食物繊維のちから
［放送］ 運動で健康　梅雨こそ肩こり解消！
［連載］ 老いの小文
［第2特集］ 90歳までしっかり噛かもう！ 歯イキイキ健康術
［放送］ うつ病 あなたに合った治療法
［放送］ 気をつけたい 足首のけが・痛み
［放送］ あなたの長引く痛みに合う薬は？
［放送］ どうする？ 子どもの急な発熱
［テキスト企画］ あなたの膝は大丈夫？ やってみよう 膝の"お皿チェック"
［テキスト企画］ 多汗症の治療
［テキスト企画］ 家庭でできる 食中毒対策
［連載］ 聞いて納得！ おくすりガイド「パーキンソン病の薬」
［連載］ 脳を活性化する暮らし方
［連載］ 歩いてみたい あの町、この道 「柴又」
［連載］ 病に学んだこと 「水道橋博士さん」
［連載］ 春夏秋冬 生活習慣病対策レシピ「糖尿病」
［連載］ 心をつなぐきり絵
［連載］ 健康パズル
[連載] なるほど！ 栄養学
[連載] いのちとモノ
[連載] からだの仕組み
[連載] なんでも健康相談
[連載] 医療情報入手のヒント
[連載] 支えあうボランティア
[連載] バックナンバー＆別冊のご案内
[連載] 索引
[連載] チョイス ＠あなたが病気になったとき
[連載] ちょこっとトレーニング／愛読者コーナー／編集部から
次号予告
アンケート用紙
［巻末付録］ ヘルスチェックカレンダー／医療機関に行く前に／検査値の見方

【放送】
〈特集〉高血圧 きっと治せる！ この一歩
　血圧を知ろう・測ろう
　生活習慣ひとつでも改善
　減塩して おいしく
　薬を味方に！
〈第２特集〉これで安心！　スポーツ実践法
　ウオーキング心拍数に気をつけて
　サイクリング安全に楽しむには
　ボールスポーツ心臓の負担を意識して
　山登り 体調の変化を見逃さない
胃がんとピロリ菌 最新情報
　ピロリ感染胃炎
　胃がんを早期発見
　内視鏡治療の特徴
皮膚のトラブル解消法
　これって水虫？
　今からスタート！　紫外線対策
リスクに注意！　卵巣がん
食で健康　ビタミンB群で疲れ解消！
運動で健康　スロージョギングで体力アップ！
［アンコール］見逃すな！ 不整脈徹底研究
　心電図からわかること
　薬とカテーテル治療
　ペースメーカで日常生活を快適に
　危険を防ぐ運動のポイント
【テキスト企画】
知っていますか？　むずむず脚症候群
聞いて納得！ おくすりガイド　過活動膀胱の薬
歩いてみたい　あの町、この道　明石
春夏秋冬　生活習慣病対策レシピ　高血圧
なんでも健康相談
【連載】
おくすり情報＋α
歩いてみたい　あの町、この道
病に学んだこと
ストップ！　生活習慣病　食材パワーで健康に
心をつなぐ切り紙
なんでも健康相談
巻末折込付録　ヘルスチェックカレンダー／検査値の見方
【エッセイ＆情報】
老いの小文　本川達雄
脳を活性化する暮らし方 北村 伸
病に学んだこと　木の実ナナさん
心をつなぐ切り紙 井上由季子
健康パズル
なるほど！ 栄養学 川端輝江
いのちとモノ 島薗 進
からだの仕組み「胆石」 松村讓兒
医療情報 入手のヒント
支え合うボランティア「文化伝承ボランティア」
チョイス＠あなたが病気になったとき
ちょこっとトレーニング

ヘルスチェックカレンダー

信頼できる最新の医療・健康情報を、わかりやすくお伝えします
　　
さまざまな病気や症状の検査・治療・予防法を、専門医がわかりやすく、詳しく解説します。最新の医療情報や健康増進のアドバイスが満載の「きょうの健康」は、まさにあなたのホームドクター!
「高血圧」「糖尿病」「不整脈」「腰痛」「ひざの痛み」をはじめ、気になる中高年の病気の悩みにお応えします。人気の連載「何でも健康相談」「病に学んだこと」「歩いてみたい　あの町、この道」などに加え、新連載「生活習慣病（糖尿病・高血圧・脂質異常症）対策レシピ」もスタートします。

最新号のトピック
【放送】
〈特集〉丈夫な股関節で生き生きと
　症状を見きわめる
　日常生活を見直す
　運動で改善！
[放送連動テキスト企画]
　詳しく知りたい　自分に合った変形性股関節症の手術
〈第２特集〉耳の聞こえ 大丈夫？
　中耳炎
　長く続く耳鳴り
　突然聞こえなくなった
　補聴器と上手につきあう
食で健康 お手軽！栄養バランスメニュー
運動で健康 やわらかボールで脳と体を鍛えよう！
治りづらいぼうこう炎に注意！
気管支ぜんそく上手にコントロール
風疹に気をつけて
［アンコール］糖尿病 進歩する治療法
　血糖　きめ細かく管理
　新しい薬　注目の効果
　早期にも使うインスリン
　あなたにあった食事療法
【テキスト企画】
あなたの気になる症状は？　知っておきたい目の病気
脳を活性化させる！ 生活術
【連載企画】
おくすり情報＋α
歩いてみたい　あの町、この道
病に学んだこと
ストップ！　生活習慣病　食材パワーで健康に
心をつなぐ切り紙
なんでも健康相談
巻末折込付録　ヘルスチェックカレンダー／検査値の見方
【エッセイ＆情報】
寝姿さまざま(最終回)　内山　真
脳を活性化する暮らし方
健康パズル
支え合うボランティア
最強にして最良の看護人(最終回)　早坂　暁
からだの仕組み　松村讓兒
健康のためなら命も要らぬ？(最終回)　岩田健太郎
患者代理人からの伝言(最終回)　古屋和

あなたの肝臓 大丈夫？

肝臓は、“沈黙の臓器”とよばれ、障害があっても痛みなどの症状が現れにくいので、気づかないうちに病気が進んでいることもあります。肝臓の障害にいち早く気づくために必要な血液検査の数値の見方や、脂肪肝、ウイルス性肝炎、肝硬変などの病気の特徴や最新の治療について詳しく解説します。
●血液検査でチェック
●脂肪肝を早期発見！
●ウイルス性肝炎の治療
●進行をストップ！肝硬変

運動で改善長引く痛み

病気やけがが治ったあとも、首・肩や、腰、ひざなどに痛みが残ることがあります。痛みが長引く原因や、運動で痛みを和らげる方法などについて詳しく紹介します。
●痛みはなぜ続く？
●首・肩の痛みを解消
●腰・ひざの痛みを解消
●脳への運動の効果

食で健康お手軽！栄養バランスメニュー

食事を抜いたり、簡単に済ませたりすると、必要な栄養素が不足しやすくなります。栄養バランスの整った食事を手軽にとるコツを紹介します。

運動で健康やわらかボールで脳と体を鍛えよう！

ボールを使った運動は、体を鍛えるだけでなく、脳を刺激して気分をよくする効果もあります。ボールを使って脳も体もイキイキさせる運動を紹介します。

もっと知りたい！がんの放射線治療

放射線治療は、体の一部を切除することがないため、機能を温存できるメリットがあります。放射線治療の特徴や、治療を選択する際のポイントなどについて詳しくお伝えします。
●切らずに治す！
●治療の特徴を知ろう

スギ花粉症最新情報

毎年、春に悩まされるスギ花粉症。今年の花粉の飛散予測をはじめ、症状を抑えるための効果的な薬の使い方、注意したい合併症などについてお伝えします。


脳腫瘍最新情報

脳腫瘍は、種類やできる部位によって特徴的な症状が現れます。早期発見・早期治療のために知っておきたい症状や最新の治療などについて紹介します。


円形脱毛症

頭や全身の毛が抜ける「円形脱毛症」は、免疫の異常によって起こる病気です。自然に治ることもありますが、一定期間様子を見ても毛が生えてこない場合は、治療が行われます。脱毛の数や面積、年齢、発症からの期間などに応じた治療法を詳しく紹介します。

冬は用心ノロウイルス

冬に多発するノロウイルスによる食中毒は感染力が強く、子どもや高齢者がかかると重症化することもあります。感染を防ぐための対策や、感染した場合の対処法などをお伝えします。

“震え”に悩んでいませんか本態性振戦

字を書くときや、箸を使うときに細かく手がふるえる場合は、「本態性振戦」という病気かもしれません。病気の特徴や治療法、日常生活の注意点などについて紹介します。

女性のための“イキイキ生活術”更年期からの人生を元気に過ごす

更年期以降の人生を健やかに過ごすための生活のポイントや、気をつけたい病気などについて紹介します。


■ ストップ！ 生活習慣病 食材パワーで健康に
小松菜


■ 歩いてみたい あの町、この道
近江八幡

■ 病に学んだこと
島英二さん
「加瀬邦彦＆ザ・ワイルドワンズ」のメンバーでベーシスト、ギタリストの島英二さんは、2012年2月、人間ドックで早期の胃がんが見つかりました。ほかのメンバー3人もがんを克服してステージに復帰していることもあり、胃がんが見つかってもそれほど落ち込まなかったそうです。2度の内視鏡による治療で3つのがんを取り、退院当日には前から決まっていたライブに参加、その後も体調管理に気をつけながらライブ活動を行っています。がんになってからステージに立つことが以前にも増して楽しく感じられるようになったそうです。

■ おくすり情報＋α
胃食道逆流症の薬

■ 最強にして最良の看護人
早坂 暁
律さんの沈下庭園と耳の庭園

■ 心をつなぐ切り紙
井上由季子
父と義母の切り紙展覧会

■ 寝姿さまざま
内山 真
眠り方の工夫

■ 支え合うボランティア
日本語指導・補習教育

■ からだの仕組み
松村讓兒
胃酸の働きと胃の病気

■ 脳を活性化する暮らし方

洋食はナイフとフォークで食べる

■ 健康のためなら命も要らぬ？
岩田健太郎
こっちのリスクもみてちょうだい
～B型肝炎～

■ 患者代理人からの伝言
古屋和雄
“コニタン”の笑顔

■ ちょこっとトレーニング
手すりを使って階段の上り下り

■ 健康パズル
■ バックナンバー＆別冊のご案内
■ 記事索引
■ 愛読者コーナー／編集部から
■ 次号予告

巻末折込付録
ヘルスチェックカレンダー／検査値の見方「眼圧」

血管イキイキ健診徹底活用法
自治体や職場などで行われる健康診断は、病気の予防や健康の維持管理に役立ちます。健康状態を知るための検査値の見方や、健診結果を食事や運動などの生活改善につなげるためのポイントを紹介します。
●あなたの血管を知ろう
●悪化の引き金を見落とさない
●傷みの原因を取り除く
●重大なトラブルを防ぐ

運動で元気に！内臓の病気のリハビリ
心臓、肺、腎臓などの内臓に病気があると、安静が第一だと思われがちですが、実は、病気の進行や再発を防いだり、生活の支障を減らすためには、適切な運動などを行うリハビリが大切です。リハビリの効果や重要性、安全に行うためのポイントなどについて紹介します。
●寿命ものばせる！
●心臓・血管のリハビリ
●息切れを防ぐ！肺のリハビリ
●透析中もできる腎臓リハビリ

気になる頭痛解消法
生活に支障が出るほどの頭痛は、時に命の危険に関わるサインである場合もあります。自分の頭痛のタイプの見分け方や、適切な薬の使い方、頭痛の予防や症状の緩和に効果的な頭痛体操や日常生活の注意点などについて詳しく解説します。
●あなたのタイプは？
●片頭痛
●緊張型頭痛・薬の使い過ぎ

不眠徹底対策
不眠の原因として、これまでは緊張や不安などの精神的な要因が挙げられてきましたが、最近は体内時計の乱れによる「現代型不眠」の増加が指摘されています。「従来型」と「現代型」、それぞれの原因や特徴、対処法などについて詳しく紹介します。
●どんなときに自分で対処できる？
●治療が必要なとき

全身の激しい痛み線維筋痛症
診断や治療が難しいとされてきた「線維筋痛症」の特徴的な症状や、最新の診断法、治療法についてお伝えします。

食で健康カルシウムをたっぷり！
日本人の１日あたりのカルシウム摂取量は、厚生労働省が設定した目標より少ないといわれています。カルシウムをたっぷりとるための食品の選び方や組み合わせ方などを紹介します。

運動で健康“冷えない”体づくり！
寒さによるストレスや運動不足などから血液の循環が悪くなると、体が冷えやすくなります。血流を改善して体全体を温める体操を紹介します。


関節リウマチ
「関節リウマチ」は早期に診断して適切な薬物治療を行えば、完治に近い状態を維持できるようになってきました。病気に気づくために知っておきたい初期症状の特徴や、治療の進め方、関節の動きや筋力を維持するためのリハビリなどについて詳しく解説します。

肩すっきり体操
つらい肩こりの解消や予防に効果的な体操を紹介します。

巻末折り込み付録ヘルスチェックカレンダー&検査値の見方

見逃すな！不整脈徹底研究
　 不整脈には、特に心配のいらないタイプもありますが、なかには突然死を引き起こす「心室頻拍」や「心室細動」などの危険な不整脈もあります。不整脈のタイプを調べる検査や、タイプや進行度に合わせた治療法、中高年に多い運動中の心臓突然死の予防法などについて詳しく解説します。 　
　 ●心電図からわかること
●薬とカテーテル治療
●ペースメーカで日常生活を快適に
●危険を防ぐ運動のポイント 　

あきらめない！　尿トラブル改善
　 「尿もれ」には、大きく「腹圧性尿失禁」と「切迫性尿失禁」の２つのタイプがあります。それぞれのタイプの原因や特徴、治療法について詳しく解説します。 　
　 ●進行すると怖い！尿もれ
●最新手術で改善
●突然起こる尿意には 　


早く気づきたい！すい臓の病気
　 突然強い痛みが現れる「急性すい炎」や、すい臓の組織がゆっくりと障害されていく「慢性すい炎」「すい臓がん」について、原因、検査、最新の治療法などを紹介します。 　
　 ●急性すい炎
●慢性すい炎
●すい臓がん

手指からわかる　病気のサイン
　 爪の色や形に変化が現れたり、指の関節に変形や違和感などがある場合は、全身の病気が潜んでいることもあります。爪や指の異変から発見できる全身の病気について紹介します。 　
　 ●爪は内臓の鏡
●手の痛み・しびれ

早期発見を目指せ！慢性腎臓病

　 腎臓の機能が慢性的に低下する「慢性腎臓病」は、気づかないうちに進行し、「透析治療」や「腎臓移植」が必要になることもあります。慢性腎臓病のリスクのある人や、早期発見するために必要な検査について詳しく紹介します。 　


　食で健康　食養レシピで冷え改善！

　 体が冷える寒い季節は、漢方医学に基づいた食生活“食養”の考え方で血流をよくして体を温めましょう。冷えを解消する食材やレシピを紹介します。 　


　運動で健康　筋肉・心をゆるめて　脱ストレス！

　 体と心をリラックスさせ、ストレス解消、肩こりの緩和、血圧の安定、不安の軽減などに効果があるとされる「筋弛緩法」を紹介します。 　


　〈アンコール放送〉どう気づく？　心不全

　 心臓の働きが低下し、全身に十分な血液を送り出せなくなる「心不全」は、気づかないうちに進行している場合もあるので注意が必要です。心不全のサインや検査、治療について紹介します。 　

糖尿病進歩する治療法

糖尿病の治療では、自分の血糖値の変動の傾向を知ったうえで、早期の段階から適切な血糖コントロールに取り組むことが大切です。新しく登場した血糖値を下げる薬の効果や、インスリン製剤の効果的な使い方、血糖値の変動を考慮した食事のとり方など、糖尿病の最新治療について紹介します。
●血糖きめ細かく管理
●新しい薬注目の効果
●早期にも使うインスリン
●あなたにあった食事療法

大腸がん 早期発見で徹底治療
大腸がんは早期に発見して適切な治療を受ければ、完治が望めるようになってきました。早期発見のための検査や、がんの進行度に応じた治療法などについて詳しく解説します。
●こんな人はぜひ検査を
●負担軽い内視鏡手術
●手術で生活の質を下げない工夫
●抗がん剤で再発予防

食で健康食物繊維で便秘解消！
便秘を解消するために大切な働きをする食物繊維をたっぷりとるための食事のポイントや、簡単レシピを紹介します。


運動で健康たるみにサヨナラ！ すっきりおなかまわり
おなかまわりにつく脂肪は、スタイルの変化だけでなく、生活習慣病にも関わります。腹部の皮下脂肪や内臓脂肪を効果的に減らす筋トレやストレッチを紹介します。

体調不良がサイン！甲状腺の病気

甲状腺ホルモンの分泌が過剰になる「バセドウ病」と、甲状腺ホルモンの分泌が低下する「橋本病」について、症状、検査、治療法などを詳しく紹介します。
●バセドウ病
●橋本病

インフルエンザ 最新情報
毎年12月のはじめ頃から流行が始まるインフルエンザ。今冬のインフルエンザの傾向や、予防や治療に関する最新情報をまとめてお伝えします。

気づかず進行肺の病気ＣＯＰＤ
「ＣＯＰＤ(慢性閉塞性肺疾患)」は、気管支や肺が徐々に障害されて、呼吸がしにくくなる病気です。進行を防ぐための治療や生活改善のポイント、息切れを楽にして生活の質を上げる「呼吸リハビリテーション」などについて紹介します。
●その息切れ大丈夫？
●あなたに合う治療
●リハビリで快適に！


油断禁物！帯状疱疹～適切な対処法を知って重症化を防ごう～

帯状疱疹は、治療が遅れると皮膚や神経の症状が重くなり、時に命に関わることもあります。病気に早く気づくために知っておきたい帯状疱疹の特徴的な症状や、治療の進め方などについて詳しく解説します。

手にできる気になるしこりやこぶガングリオン

手にできる良性のしこりやこぶ「ガングリオン」について、他の病気と見分けるための検査や治療法を紹介します。

■ ストップ！ 生活習慣病 食材パワーで健康に
さつまいも

■ 歩いてみたい あの町、この道
輪島

■ 病に学んだこと
オール巨人さん
漫才師のオール巨人さんは、18年ほど前にＣ型肝炎であることがわかりましたが、仕事が忙しくてそのままにしていました。2009年「体力のある還暦前に」と治療を開始。治療中は苦しい副作用との闘いでしたが、辛い時期も舞台には出続け、それが闘病の支えになりました。治療後、体調はすっかり回復し、今は闘病中になまった体をジムで鍛え直しているそうです。

■ おくすり情報＋α
間質性肺炎の薬

■ 最強にして最良の看護人
早坂 暁
「あなたは侍の娘でしょ」寒川鼠骨（中）

■ 心をつなぐ切り紙
井上由季子
夢中になって生まれたもの

■ 寝姿さまざま
内山 真
時を刻む

■ 支え合うボランティア
朗読ボランティア

■ からだの仕組み
松村讓兒
むせるのは人間の運命

■ 脳を活性化する暮らし方

朝、布団の中でストレッチをする

■ 健康のためなら命も要らぬ？
岩田健太郎
尿酸値は下げるべきか

■ 記録をつけよう
行動を記録しよう

■ 患者代理人からの伝言
古屋和雄
作りませんか？健康標語

■ ちょこっとトレーニング
腕を水平に１分間保つ

■ 健康パズル
■ バックナンバー＆別冊のご案内
■ 記事索引
■ 愛読者コーナー／編集部から
■ 次号予告

巻末折込付録
ヘルスチェックカレンダー／検査値の見方「血圧」