レタスクラブ 発売日・バックナンバー

暑い日も作りたくない火もこれならＯＫ！－ぜーんぶ１０分で夏和食／「ついで」「ながら」でキレイをキープ！－１分そうじ習慣

■しょうがの代謝アップレシピ
冷え、むくみに効いて、やせ効果も！

■トマトストック
日もちする！アレンジもいろいろ♪

■ポリ袋で夏おやつ
ボウルも型もいらない、とことん簡単レシピ

■「捨て家事」レッスン
毎日の家事がグンとラクになる！

■【特別豪華付録】賛否両論・笠原将弘の「さらに簡単すぎる！ウチ和食」
予約の取れない和食店・賛否両論店主、笠原将弘さんの珠玉の和食レシピをまとめた１冊！

■＜連載＞オトナのNEWS　Vol.40
小山慶一郎さんと増田貴久さんが焼き餃子作りにトライ！

など

★別冊付録
　・やせレシピＢＯＯＫ夏号
　　　酵素を味方につけて夏ダイエット！！

●豚肉で元気１００倍レシピ
　　夏バテ知らずでスタミナアップ！

◆“塩分ちょっと”で超おいしいレシピ
　　お助け食材＋１でラクラク減塩
◆ココナッツオイルできれいになるおやつ
　　ふんわり香って軽い味わいに！
◆男ケンテツ喰い倒れ旅「韓国　全羅南道編」
　人気イケメン料理家・コウケンテツさんが、
　　食の宝庫といわれる全羅南道へ、飽くなき食探求の旅に！

◆＜連載＞オトナのＮＥＷＳ　Ｖｏｌ．３９
　「家では自炊派」の加藤シゲアキさんと
　　「料理はしない」手越祐也さんがチキン南蛮作りにトライ！

…ほか

★付録
　ＳＮＯＯＰＹマーケットバッグ

●パスタ１００レシピ
　一皿で大満足！　即席も！　話題のナポリタンも！
　　ＰＡＲＴ１　おかずいらずで大満足！　男子が喜ぶ！
　　　　　　　　ガッツリ肉パスタ
　　ＰＡＲＴ２　ゆで鍋いらずでクイック！
　　　　　　　　フライパンパスタ
　　ＰＡＲＴ３　おかずにもアレンジできる！
　　　　　　　　作りおきソースでパスタ
　　ＰＡＲＴ４　人気店のシェフに習う！　
　　　　　　　　ワザあり！ごちそうパスタ
　　ＰＡＲＴ５　１人分５００ｋｃａｌ台以下！　ヘルシーパスタサラダ
　　ＰＡＲＴ６　パスタをゆでたら完成！
　　　　　　　　のっけてあえるだけパスタ

◆ラクしてキレイ！　梅雨どきの掃除＆洗濯テク
　　菌、ニオイ、カビを発生させない予防テク満載！
◆スープジャーの冷たいレシピ
　　スープにサラダに保冷機能が大活躍！
◆いろいろ夏プリン
　　なつかし、リッチ、さっぱり…あなたはどれが好き？

◆“格安スマホ”入門ガイド

◆ノスタルジック・マカオ旅へ
　　世界遺産と美食、東洋と西洋に出会える場所

◆オトナのＮＥＷＳ　Ｖｏｌ．３８
　　３号連続でＮＥＷＳのメンバーが料理を作ります。今回は４人
　　揃ってフライパンピザ作りに挑戦！

　…ほか

特集　１冊まるごとやせレシピスペシャル！太る原因は冷え！体を温め代謝ＵＰ－冷えとりダイエットレシピ

特集　今までの１０倍使えます！－ホットプレートのすごい！レシピ／ながらスキンケア・サクッとメイク・髪も速乾！－時短美容３０のアイディア

特大付録　やせレシピＢＯＯＫ／特集　保存版メインも！サブおかずも！おやつも！－フライハン１つで１００レシピ／話題沸騰！宝塚式エクサ・マヨササイズで－夏までにマイナス３ｋｇやせ！

●無理がない！　これなら続く！
　　やせる！お弁当
　◇Ｐａｒｔ１　人気おかずでやせ弁当
　◇Ｐａｒｔ２　ほぼベジ！のっけ＆麺弁当
　◇Ｐａｒｔ３　話題のおにぎらず弁当
　◇Ｐａｒｔ４　パーフェクトバランス弁当

◆リフォームした人のおうち、拝見！
　　フルリフォームから自分でできるミニミニリフォームまで
◆お好み焼き粉のおやつ
　　甘くないから、小腹のすいたときにもうれしい♪
◆憧れ卵料理まるわかりレシピＢＯＯＫ
　　バラエティ豊かな卵料理。はずせる特大付録

◆暮らしの表示をもっと知ろう！
◆歩いて楽しむ　松本
◆体の中＆外から　ココナッツオイルできれいになる！
◆瀬尾幸子さんの　実は料理って簡単！

…ほか

★はずせる特大付録
　「賛否両論　笠原将弘さんが教える
　　はじめででもかんたん！和食ＢＯＯＫ」

●１０分で完成！献立
　ダンドリ上手に！肉も野菜もバランスよく！！
　　
　　Ｐａｒｔ１　フライパン１つで３品献立
　　Ｐａｒｔ２　電子レンジでワザあり　２品献立
　　Ｐａｒｔ３　漬けて焼くだけ　スピードおかず
　　Ｐａｒｔ４　５分ですぐでき　小鉢＆スープ

◆よけいなものは持たない暮らし
　　必要最低限だけ持てば、部屋も心もスッキリする！

◆料理がぐっとおいしくなる！　マヨネーズ使い、３つの提案
◆新フードが登場！フライパンで揚げるだけで完成！　ファンネルケーキ

◆農家ごはん　Ｓｐｅｃｉａｌ　～大分県　干ししいたけ
◆最新　共通ポイントでおトク生活

◆東伊豆でキレイ旅　一足お先に春満開！
◆ゆるストレッチダイエット
◆「うさぎのモフィ」の制作現場に潜入！

　…ほか

★特大付録
　・瀬尾幸子さんの簡単なのにウマすぎレシピＢＯＯＫ

●すごい！　マリネレシピ
　日もちもしてすぐおかずになる！野菜もたっぷり♪
　　ＰＡＲＴ１　おかずマリネ　　
　　ＰＡＲＴ２　マリネ焼きレシピ　　
　　ＰＡＲＴ３　火を使わないおつまみおかずマリネ　　
　　ＰＡＲＴ４　野菜だけマリネ

◆時短キッチン
　調理、片づけの効率がぐんとアップする！

◆春野菜たっぷりパスタ　
　旬の味を合わせて楽しむ！
　　行列のできるイタリアン「ＨＡＴＡＫＥ　ＡＯＹＡＭＡ」の神保シェフにうかがったパスタレシピ

◆オーブントースターでプチ焼き菓子
　　お配りやちょっとしたプレゼントに♪

◆春だからおいしい料理
　　京都・大原千鶴さんの「２皿で和ごはん」スペシャル

◆ディグラム性格診断
　　怖いくらい当たる！？　本当の自分と出会っておつきあい上手に！
◆夫婦でＵＭＩヨガ
　　２人で行うと楽しさも効果も倍増！

◆遊びにきいや！「うまか高知」

◆オトナのＮＥＷＳ　◎小山慶一郎さん
　　怖いものナシになった小山さんの今の思いとは…。

　…ほか

●昔ながらのおかず
　手早く、でもちゃんとでき！

　◇しみじみおいしい和風おかず
　◇懐かしママの味　ザ・ニッポンの洋食
　◇簡単なのに本格派　おうち中華
　◇おかずのいらない一皿ごはん
　◇もう１品にお役立ち　おえもの・おひたし・きんぴら

◆忙しい毎日が楽しくラクに
　　時短家事のコツ５０
◆もっと使える！豆苗レシピ
◆いまカフェで大人気のスイーツ　アメリカンビスケットサンド
◆知っておきたい！　新生活の　お金のマナー

◆北陸新幹線開通とドラマ『まれ』で盛り上がる！
　　能登のとりたてグルメ旅

◆家族が喜ぶ、軽自動車選び
◆正しい着用方法＆便利下着でスッキリ見える　はみ肉バスターズ

　…ほか

★特別別冊付録
　・スーパー主婦・足立洋子さんの「主菜・副菜・ベース菜ＢＯＯＫ」

●体の芯から温まる！栄養もたっぷり！！
　スープ１００レシピ
　　Ｐａｒｔ１　おかずスープ　　Ｐａｒｔ２　みそ汁バリエ　　Ｐａｒｔ３　クイックスープ
　　Ｐａｒｔ４　ほったらかしでごちそうスープ　　Ｐａｒｔ５　ミキサーいらずの野菜ポタージュ
　　Ｐａｒｔ６　スープジャーでヘルシーランチ

◆今すぐでいる！　おしゃれ！
　『カエテミル』川上ユキさんに習う
　すっきりインテリア

◆男子が喜ぶ！ハンバーグ大研究
　　人気男性料理家・きりしまりゅうたさんと考えました
◆お配りチョコおやつ
◆２０１５年　確定申告ガイド！
◆いまからできる　花粉症対策
　　花粉の飛散量は去年の２～３割増しに！
◆『マッサン』で盛り上がる！　北海道　小樽＆余市の見どころ食べどころ

　…ほか

★特大付録
　「ぜーんぶローカロ！しらたきＢＯＯＫ」
　　　しらたきたっぷりで体が喜ぶレシピ２１

●大根＆白菜　やせレシピ
　たっぷり、おいしく食べてダイエット
　　ＰＡＲＴ１　肉ちょっとで大満足　３００ｋｃａｌ以下のおかず
　　ＰＡＲＴ２　蒸してヘルシー　２５０ｋｃａｌ以下のおかず
　　ＰＡＲＴ３　絶品！低カロ　締めまで食べても３００ｋｃａｌ以下の鍋
　　ＰＡＲＴ４　ストックして便利！おかず漬けもの
　　ＰＡＲＴ５　大根・白菜もりもり！５００ｋｃａｌ以下のごはん
　　ＰＡＲＴ６　あと一品に便利なサラダ

◆正月太り解消！
　　Ｐａｒｔ１　１日６ｃｍ分の大根おとしを食べるだけ！　酵素ダイエット
　　Ｐａｒｔ２　スマホブスにさよならすれば小顔になる！　幸せ小顔に

◆ヘルシーはさみカツ
◆ヨーグルトの濃厚おやつ

◆はずせる保存版　大河ドラマ『花燃ゆ』で話題の地へ！　
　　山口・萩　～のんびり城下町散歩
◆ことしこそ１００万円　貯める家計プロジェクト
　　ＰＡＲＴ１　貯められる“家計力”をつける
　　ＰＡＲＴ２　貯まる色が分かる　スピリチュアル女子大生ＣＨＩＥが占う
　　　　　　　　“お財布占い”

●おいひさ長持ち
　年末年始にもうれしい
　この冬の作りおきおかず　決定版
　　ＰＡＲＴ１　枝元なほみさんの　どかーん！と肉の作りおきおかず
　　ＰＡＲＴ２　瀬戸口しおりさんの　ごろっと魚介ストック
　　ＰＡＲＴ３　瀬尾幸子さんの　今注目の酒粕さけレシピ
　　ＰＡＲＴ４　１０分でできる！　野菜たっぷり常備菜

◆本多さおりさんのゾーニング収納で　すっきり冷蔵庫
◆こだわりのグもいろいろ　人気料理家の　
　　うちの十八番袋めん　アレンジ
◆干物って使える！
　　ボリュームおかずに！　ほぐして味出しにも！
◆からだの中から温まる　ぽかぽかホットドリンク

◆立木冬麗さんの星のお告げスペシャル　
　　２０１５年　私の運勢はどうなるの？

◆りんごの手仕事のふるさとでのんびり
　　青森津軽ほっこり旅

◆瀬戸幸子さんの　実は料理って簡単！
◆よくばり　お風呂メソッド
　　やせボディ・快眠・美肌に効果大！
◆年末年始にもお役立ち　風呂敷アレンジ

●忙しい日も、人が来る日も、お正月にも！
　とことん簡単！３０分で完成！
　　煮豚とチャーシュー
　◇ごろっと切って煮るからあっという間に完成！
　　　フライパン煮豚
　◇ラップなし加熱で、こんがりを実現！
　　　レンジチャーシュー
　◇おからがクイックの決め手に！
　　　フライパン角煮
　◇驚くほど、しっとりしてうまい
　　　鍋任せのハム
　◇お正月に使えるアレンジメニュー

［はずせる保存版］
◆いいことずくめの　れんこんレシピＢＯＯＫ
◆和の日本橋今昔町あるき

◆空いた時間にココだけやればＯＫ！１分４分１５分でできる！
　　すき間時間で大掃除
◆人が来たときに、お店の味でさっとおもてなし！
　　ごちそうパスタ

◆卵焼き器でミニブッシュドノエル
◆なまけスキンケア
◆年末年始の［おトク］マネー術
◆瀬尾幸子さんの　実は料理って簡単！

◆オトナのＮＥＷＳ　◎加藤シゲアキ