婦人之友 発売日・バックナンバー

■創刊122周年記念号 特集

“手”の効用　脳活・節約・達成感

・手を動かして「脳メンテナンス」　堀田秀吾
・DIY『 婦人之友』10年分の本棚作り　中島健雄
・お父さんの散髪　十文字太郎
・刺繍に想いをのせて　塩田ノア
・古武術の動きで動作を楽に　岡田慎一郎



・羽仁もと子著作集　幸いの根
・わたしの・すきな・もの　石膏の歯型　福岡伸一
・今日のいのり　「一粒の麦」のいのち　大越美穂
・未来の余白から　語り得ぬ故郷　最上敏樹


■座談会

「今」を、よりよい「未来」へ
フクシマ、能登、そしてこれから

藍原寛子（ジャーナリスト）
池端隼也（L’Atelier de NOTOシェフ）
蕨野 敬（フォトわらびの）
安田えい子（富山友の会会員）


■新連載
家計簿物語 スーパーの人々　原田ひ香


■暮らし
・料理　春のひと皿 フランス風　塩田ノア
・お菓子　いちごのメレンゲシャンティー　塩田ノア
・f-tomo ルーキーズ　ベランダに作る牛乳パック菜園　深町貴子
・祖母の味、私の味　もっちもち白玉　河合真理
・十三浜わかめクラブ便り　わかめ・こんぶ 春の購入のご案内


■読み物ほか
・今、このひと　“お金の話”は、おもしろい　原田ひ香（作家）
・おはなし　れいすいまさつ　いしいしんじ
・こころの深呼吸　きれいな瞳をキープする　海原純子
・BOOK　自立ってなんだ？　秋満吉彦
・ポルトガル100景　ポルトガルっ子は魚好き！　乾 祐綺


・自由学園だより
・友の会ニュース　徳山／能登支援
・生活歌集　選・小島ゆかり
・生活句集　選・山西雅子
・編集室から
・f-tomoひろば
・戦後80年投稿募集
・バックナンバー
・連続講座のお知らせ
・編集室日記

■特集
日本、韓国　発酵の知恵　レシピ15

・発酵ならおまかせ！河合真理流 失敗しない味噌づくり
・韓国へ発酵旅行　齋藤名穂
・海岸の町の韓国家庭料理　中山晴奈
・世界一硬い発酵食品　鹿児島「本枯節」


・kakei room　娘家族の予算立て
・羽仁もと子著作集　明窓浄几
・わたしの・すきな・もの　ヴェネツィア　福岡伸一
・今日のいのり　神に造られた人間の特権　川﨑公平
・news watching　原発事故から14 年の「エネルギー基本計画」　青野由利
・未来の余白から　春の雪　最上敏樹


■座談会
海の向こうへ行ってきました“おとな旅”
中田喜子（俳優）×小国綾子（新聞記者）×関場大一郎（物理学者）


■新連載
子どもの発達特性　だれにでも特性はある　星山麻木


■暮らし
・f-tomo ルーキーズ　食器洗い見直し計画
・祖母の味、私の味　井戸の茶碗　河合真理
・120周年・読者投稿　『婦人之友』をきっかけに始めたこと⑰


■読み物 ほか
・今、このひと　8000mの頂へ　石川直樹（写真家）
・おはなし　ローマは一日にしてならず　いしいしんじ
・自著を語る　『東京新聞はなぜ、空気を読まないのか』　菅沼堅吾
・photo　早春賦　亀村俊二
・こころの深呼吸　猫のまねして、きれいな動きを　海原純子
・mikiも歩けば　小さなアヒル（オカリナ）の未来　中村美希
・CINEMA　ニューヨーク、夢のその先。 森下詩子


・自由学園だより
・友の会ニュース　盛岡／北九州
・戦後80 年投書募集
・生活歌集　選・小島なお
・生活句集　選・山西雅子
・編集室から
・f-tomoひろば
・新刊お知らせ
・バックナンバー
・編集室日記

■特集
がんばりすぎのあなたへ
引き算家事のすすめ

・“引き算思考”のキッチンライフ　佐藤智実
・収納と動線でおおらか家事　田中ナオミ
・お昼に満足 具だくさんおにぎり　日々おにぎり／ゆこ
・こんな発想、工夫も“引き算”かも


・羽仁もと子著作集　自由の翼をのべて
・わたしの・すきな・もの　パスタ　福岡伸一
・今日のいのり　弱さに働く神　小林史明
・news watching　兵庫県知事選が示すもの　日下部 聡
・未来の余白から　80年目の復初　最上敏樹


■『じょっぱりの人』刊行記念　公開対談・抄録
猪突猛進の2人が語る 人を巻き込む力
森まゆみ（作家）×松場登美（群言堂 創業者）


■始めよう！プラスチックフリー・ライフ
仲間と広めるプラフリー　松本友の会


■暮らし
・f-tomoルーキーズ　冬のしあわせ！　私がつくるアイスケーキ　舘野鏡子
・料理　からだ休まるやさしい料理　飛田和緒
・祖母の味、私の味　拝むように ― 麹礼賛―　河合真理
・からだと心　女性の高血圧　山田容子
・投書　見て楽しい、描いても楽しい！


■読み物
・photo　凛として、やさしく　亀村俊二
・今、このひと　坂本龍一と見た「音」の景色　高谷史郎（アーティスト）
・おはなし　たからのやま　いしいしんじ
・こころの深呼吸　足の裏を意識する　海原純子
・BOOK　ポーランドの旅の本　小国綾子
・“リンゴノミー”の時代 サティシュ・クマールさん来日　辻 信一


・自由学園だより
・自由学園幼児通信グループから
・新刊お知らせ
・友の会ニュース　能登支援／伊勢
・生活歌集　選・小島ゆかり
・生活句集　選・山西雅子
・編集室から
・十三浜わかめクラブ便り
・f-tomoひろば
・クリスマスカード
・バックナンバー
・編集室日記

■特集
自律神経も整う！
“先手じかん”で焦らない私に

・たったこれだけ？小さな習慣が自律神経を整え、いい循環　小林弘幸
・「基本時刻」を決めて1日にリズムを　山﨑美津江


・kakei room　家計簿で前向きに明日をつくりだす
・羽仁もと子著作集　新年の夢
・わたしの・すきな・もの　魚の透明骨格標本　福岡伸一
・今日のいのり　来なかった「いつもと同じ明日」　瀬川徳子
・news watching　2つの選挙と日米の姿　立岩陽一郎
・未来の余白から　ただ新雪のように白く　最上敏樹

・能登 重なる災害から立ち上がる　島村菜津


■新春対談　
絵を愉しむ
太田治子（作家）×高橋明也（東京都美術館館長）


■新連載
・今、このひと　本の顔をデザインする　大久保明子（装丁家）
・f-tomoルーキーズ　ついイライラ、そんな時どうしていますか？
・おはなし　21世紀のこどもどくほん　いしいしんじ


■暮らし
・祖母の味、私の味　黒豆事件　河合真理
・料理　新年の食卓を彩る　座波慈子
・120周年・読者投稿　『婦人之友』をきっかけに始めたこと⑯


■読み物ほか
・フォトエッセイ　2025年の日の出　亀村俊二
・新春詠　山西雅子／小島ゆかり／小島なお
・こころの深呼吸　手、大事にして下さい　海原純子
・ｍikiも歩けば　ボローニャ式お茶事　中村美希
・CINEMA　映画館というHOME　森下詩子
・ポルトガル100景　「星の嶺」山脈へ　乾 祐綺


・自由学園だより
・友の会ニュース　京都／新居浜
・生活歌集　選・小島なお
・生活句集　選・山西雅子
・編集室から
・f-tomo ひろば
・オーダーメイド本お知らせ
・編集室日記

■特集
ウクライナ料理とクリスマス
・つくってみたい ウクライナの家庭の味
　鶏肉とそばの実のスープ、サーロ　リュボブ・ベルナツカさん
・ガルシキ、はちみつケーキ　デルガチョワ・イリーナさん
・ボルシチ、パムプシキ　リセンコ・ナタリアさん
・そばの実のカーシャ　インナ・イリナさん
・家族との祈りの時 クリスマスの過ごし方
・伝統の味と文化を発信 ウクライナ料理店へ


■家計特集2
こんな今でも貯金ができる！
家計簿の極意
・物価高に負けない 家計の知恵
・夢を叶える30代の家計簿ライフ　助言：井田典子


■羽仁もと子著作集　囚われざる生活
■わたしの・すきな・もの　トンボの模型　福岡伸一
■今日のいのり　「神の平和」があなたを守る　小野有五
■未来の余白から　いさぎよさ、そして断念　最上敏樹
■news　守られていますか？ 子どもの権利条約の精神　青木沙織

■能登 再出発の秋を襲った大洪水　島村菜津


■対談
幸せは自分でつくる
女性の健康、そして食事
鎌田 實（医師） × 上田淳子（料理研究家）


■暮らし
・暮れの家事　照明をきれいに、明るく　薬師寺祥子／三宅喜之
・祖母の味、私の味　140歳の底力　河合真理
・120周年・読者投稿　『婦人之友』をきっかけに始めたこと⑮
・始めよう！プラスチックフリー・ライフ　読者の実践から


■読み物
・アイデアのたね　生活で私を「ケア」する　安達茉莉子（作家）
・こころの深呼吸　ポジティブな感情の波を　海原純子
・BOOK　哲学は怖くない！？　秋満吉彦
・フォトエッセイ　新年を待つ　亀村俊二
・羽仁もと子とその時代・番外編　北京生活学校の卒業生（下）　森まゆみ


・自由学園だより
・友の会ニュース　能登支援／横浜
・生活歌集　選・小島ゆかり
・生活句集　選・山西雅子
・編集室から
・f-tomoひろば
・2024年「婦人之友」索引
・2025年・新年号予告
・編集室日記

■家計特集1

もっと知りたい お 金のこと、家計のこと

・1分でできる！ 家計診断
・来年どう暮らす？“願い（ウィッシュ）”とお金の整理法　井田典子
・50代から始める、セカンドライフの備え　畠中雅子
・総菜、外食、1年でどのくらい？
・手持ちの布で おしゃれなリバーシブル帽子　横浜友の会
・35冊の家計簿と手作りの服　高坂玲子


■投書　おいしくできたよ！チーズバーガーセット


■羽仁もと子著作集　家庭経済の出発点と到着点
■わたしの・すきな・もの　ルリボシカミキリ　福岡伸一
■今日のいのり　奪い合いから分かち合いへ　浜 矩子
■世界初 核のごみ永久処分場を訪ねる　藍原寛子
■未来の余白から　おなまえ かいて　最上敏樹


■座談会
愛しくて優しくて楽しい！ コンポスト生活
たいら由以子（LFCコンポスト） ×生原誠之（せとうちコンポスト）×久保田秀子・住田真弓（読者）
　

■羽仁もと子とその時代・番外編
北京生活学校の卒業生（上）　森まゆみ


■暮らし
・祖母の味、私の味　食卓の心意気　河合真理
・料理　秋の味覚を洋風に　門倉多仁亜


■読み物
・フォトエッセイ　天からの光　亀村俊二
・アイデアのたね　脇役として光るデザイン　三宅喜之（プロダクトデザイナー）
・mikiも歩けば　ゆっくり行こう　中村美希
・こころの深呼吸　お金の使い方、時間の使い方　海原純子
・CINEMA　「女優」という生き方　森下詩子
・18歳の君へ　中高生の居場所　湯浅 誠
・ポルトガル100景　地域のワイン、私たちのワイン　乾 祐綺


・自由学園だより
・家事家計講習会お知らせ
・友の会ニュース　能登支援／ロンドン
・生活歌集　選・小島なお
・生活句集　選・山西雅子
・f-tomoひろば
・バックナンバー
・編集室日記

■特集

朝昼夜に大変身！秋の単品おかず

・鮭・なす・きのこの１品と心躍るアレンジ　きじまりゅうた
・くり返しつくりたくなる 和風お助けレシピ　小林まさみ
・読者反響　大活躍 単品おかずレポート


・羽仁もと子著作集　失われたるもの加えられたるもの
・わたしの・すきな・もの　ピンセット　福岡伸一
・今日のいのり　苦しみの極みでの出会い　五十嵐正司
・未来の余白から　少し出遅れましたが　最上敏樹


■対談
現場を歩いて　日本、イタリアの災害ボランティア
藍原寛子（ジャーナリスト）× 島村菜津（ノンフィクション作家）


■私たちとSDGs
バナナペーパーのふるさと、ザンビアへ　末吉里花


・シルクのバラ染め　杉本万美子さんの庭と作品

・羽仁もと子とその時代・番外編
日中戦争後の引揚援護活動③ 博多引揚と聖福寮　森まゆみ


■暮らし
・祖母の味、私の味　満月とどら焼き　河合真理
・お菓子　ピスタチオクリームとイチジクのパイ　本間節子
・からだと心　猛暑のあとの秋、どうすごす？―東洋医学の知恵　東美智子
・120周年・読者投稿　『婦人之友』をきっかけに始めたこと⑭
・十三浜わかめクラブ便り　わかめ・こんぶ 秋の購入のご案内


■読み物
・アイデアのたね　書店YouTubeでファン作り　渡邉 郁（有隣堂）
・フォトエッセイ　里山の秋　亀村俊二
・こころの深呼吸　「つける」と「落とす」　海原純子
・BOOK 　「わたし」を主語に書く　小国綾子


・自由学園だより
・友の会ニュース　能登支援／札幌第三
・生活歌集　選・小島ゆかり
・生活句集　選・山西雅子
・編集室から
・f-tomoひろば
・オンライン講座お知らせ
・『じょっぱりの人』　公開対談・講演会のお知らせ
・バックナンバー
・編集室日記

■防災特集2
もしも今、災害が起きたら？
作ろう、わが家の防災計画

・「いつか」ではなく「今夜」に備える　山村武彦
・キャンプに学ぶサバイバル術　寒川 一
・少ない水と燃料で おいしい備蓄ごはん　寒川せつこ
・輸送障害に備える　―JR五反田駅の試み
・運転中の大地震、どうする？


・羽仁もと子著作集　満八十の誕生日
・わたしの・すきな・もの　サンスケ　福岡伸一
・今日のいのり　生かされて在る命の共生　山田啓人
・未来の余白から　何でも見てやろう　最上敏樹


■座談会
「つらい時は 休んでいいよ」
─ 居場所は 学校 だけじゃない
西野博之（フリースペースたまりば） × 弘中文代（小児科医）× 松岡ゆう子（4児のお母さん）


■プラスチックフリー・ライフ
漁師町の小学校 海の環境教育 ―北海道浜中町―


■羽仁もと子とその時代・番外編
日中戦争後の引揚援護活動② 福士房と佐賀中原療養所　森まゆみ


■暮らし
・祖母の味、私の味　黒胡麻おにぎり　河合真理
・子どもとアレルギー　さまざまな症状を伴う食物アレルギー
・kakei room　5年後の年金生活への確かな準備
・ナマケモノ俱楽部25周年キャラバン　希望の種をまこう


■読み物
・フォトエッセイ　雲の行方　亀村俊二
・アイデアのたね　災害救助犬と共に働く　髙木美佑希（日本レスキュー協会 トレーナー）
・mikiも歩けば　国境の町で生まれた歌　中村美希
・こころの深呼吸　アップデートしませんか　海原純子
・CINEMA　想像する「夏」　森下詩子
・18歳の君へ　選挙と民主主義　湯浅 誠


・自由学園だより
・友の会ニュース　全国生活研究会
・生活歌集　選・小島なお
・生活句集　選・山西雅子
・編集室から
・十三浜わかめクラブ便り
・f-tomoひろば
・f-tomoオンライン講座お知らせ
・『じょっぱりの人』公開対談（松江）
・バックナンバー
・編集室日記

■特集

スマホの写真を整理したい！

・いつでも、すぐに見られる管理法　浅川純子
・どこが安心？データの保存場所とセキュリティ　岡嶋裕史
・実例　自動生成のアルバムで楽しむ
・実例　ルールを決めてバックアップ
・実例　遠くの家族とフォトブックを共有



・羽仁もと子著作集　靴を揃えてぬぐ自由
・わたしの・すきな・もの　NY 地下鉄のトークン　福岡伸一
・社会の変容と家計簿　林 香里　全国友の会大会・講演抄録


■平和特集

・座談会　広島にて　記憶を受け継ぐ
才木幹夫（被爆体験証言者） × 増本夏海（被爆体験伝承者）×堀井珠美（広島平和記念資料館職員）

・長崎「平和祈念像」制作の裏に ―北村西望の夢　清水 弟



・羽仁もと子とその時代・番外編
日中戦争後の引揚援護活動① 長崎県佐世保　森まゆみ

・今日のいのり　骨の叫び　島しづ子

・未来の余白から　悪の陳腐さ…か？　最上敏樹


■暮らし
・料理　涼味を食卓に　野村紘子
・祖母の味、私の味　夏こそ発酵！　河合真理
・お菓子　ヨーグルトアイス・パフェ　泉名彩乃
・つくる　ヌビトートバッグ　ソウル友の会
・投書　ティータイムで「大人の遊び」を堪能


■読み物
・フォトエッセイ　夏の色　亀村俊二
・アイデアのたね　共に進化するAIとロボット　尾形哲也（早稲田大学 AIロボット研究所）
・能登震災　仮設住宅に“ごちゃまぜ”交流の場を　社会福祉法人佛子園
・こころの深呼吸　「流されないぞ」「くくられないぞ」　海原純子
・BOOK　視点ががらりと変わる本　秋満吉彦


・自由学園だより
・友の会ニュース　能登支援／大垣
・生活歌集　選・小島ゆかり
・生活句集　選・山西雅子
・編集室から
・f-tomoひろば
・バックナンバー
・編集室日記

■防災特集
＼水もトイレも安心／
お気に入りグッズで備える

・ほっとするアイテムでそろえる“０次携帯”
・いざという時の水、トイレの備え　草野かおる（防災士）
・段ボールトイレの作り方
・わたしの安心防災グッズ
・非常時、地域で防災を　イタリアンレストランの試み　岩澤正和
・台湾の花蓮地震にみる官民連携　李ふ昕（茨城大学特別研究員）


・羽仁もと子著作集　花と鳥の家から
・わたしの・すきな・もの　レーザー距離計　福岡伸一
・今日のいのり　御手の中を　石川敞一
・kakei room　30代酪農家、3人の子育て
・news watching　なぜ起きた紅麹サプリ問題　青野由利
・未来の余白から　その昔、この広い北海道は　最上敏樹


■座談会
一緒に考えませんか
人生最終段階の医療
会田薫子（死生学者） × 山口育子（ささえあい医療人権センター）×服部ゆかり（老年科医師）


■暮らし
・料理　夏の魚介レシピ　新谷友里江
・祖母の味、私の味　旅土産　河合真理
・子どもとアレルギー　突然の膨疹とかゆみ いろいろなじんましん
・120周年・読者投稿　『婦人之友』をきっかけに始めたこと⑬


■読み物
・アイデアのたね　変わらない風景を、あたらしい花火で　筒井良太 今日子（筒井時正玩具花火製造所）
・mikiも歩けば　さりげなく、惜しみなく　中村美希
・4月号反響　明治の植物学者・三好学の桜
・こころの深呼吸　外の安定 内の安定　海原純子
・CINEMA　日常に寄り添う「まなざし」　森下詩子
・18歳の君へ　人類のゆくえ　湯浅 誠
・ポルトガル100景　アズレージョに彩られた国　乾 祐綺


・自由学園だより
・全国友の会大会 報告
・生活歌集　選・小島なお
・生活句集　選・山西雅子
・編集室から
・『じょっぱりの人』　森まゆみさん講演会 報告
・f-tomoひろば
・バックナンバー
・編集室日記

■特集
つくってみよう！放課後おやつ

・友だちと“シュテンゲル”　栁下久美恵
・あこがれのチーズバーガーセットをつくる　山口友の会
・中・高生が気軽にできる3 品　舘野鏡子・涼
・ガーリックチャーハン、トッピングトースト、バナナパンケーキ
・おやつの栄養で子どもの成長をサポート　丸井浩美
・子どもに任せる心得　山本和子



・羽仁もと子著作集　まちがいを恐れずに
・わたしの・すきな・もの　ミョウバンの結晶　福岡伸一
・今日のいのり　信徒ばばちゃんの思い　山下千恵
・未来の余白から　赤地に白く　最上敏樹


■能登半島地震の被災地より
・輪島、1500人に炊き出し 地元料理人たち　島村菜津
・大地震から3カ月― 被災した海女漁は　藍原寛子


■座談会　家計簿創刊120周年
暮らしも社会も家計簿で変わる！
井手英策（慶應義塾大学教授）
山﨑美津江、松岡育子、小林芳子（家計簿愛用者）


■始めよう！プラスチックフリー・ライフ
人工芝の問題を追って　栗岡理子


■暮らし
・お菓子　『3びきのこぐまさん』のキャラメルチョコケーキ　舘野鏡子
・料理　肉じゃがに合うおかず　石原洋子
・祖母の味、私の味　梅仕事　河合真理
・からだと心　夏の快眠と睡眠時無呼吸症候群　梶本修身
・120周年・読者投稿　『婦人之友』をきっかけに始めたこと⑫


■読み物
・アイデアのたね　もう一度、図書館を紐解く　花井裕一郎（まちづくり・図書館アドバイザー）
・こころの深呼吸 粋な引き算　海原純子
・BOOK シスターフッドあふれる本　小国綾子


・自由学園だより
・友の会ニュース　信越部／中野／川越
・生活歌集　選・小島ゆかり
・生活句集　選・山西雅子
・編集室から
・f-tomo ひろば
・バックナンバー
・編集室日記

■特集

明日の私をラクに 朝の「家事貯金」

・“おはよう布巾”で台所パトロール　井上めぐみ
・朝の冷蔵庫整理ルーティン　山﨑美津江
・“半返し縫いのような”家事　檀 晴子
・朝ピラティス＆ストレッチ　菊地ノブエ
・家事をしながら、親子の“対話貯金”


・羽仁もと子著作集　起きたての家
・わたしの・すきな・もの　一筆箋　福岡伸一
・今日のいのり　神さまが働かれるスペース　後藤正敏
・news watching　政治とお金　立岩陽一郎
・未来の余白から　混沌を射抜くもの　最上敏樹
・能登、子どもたちと暮らせる地域づくりへ　島村菜津


■座談会

食卓、自分らしく整える
―テーブルコーディネート入門

山本由美（お菓子教室主宰）×青山紀子（写真家）×小林亮子（フラワーアーティスト・テーブルコーディネーター）


■私たちとSDGs
学生服のリユース「NAZUNA」を訪ねて


■暮らし
・料理　福岡県能古島から世界の味　檀 晴子・太郎
・祖母の味、私の味　アーユルヴェーダのある暮らし　河合真理
・子どもとアレルギー　長引く咳とぜん鳴　三宅隆太
・kakei room　大学生、家計、食生活を学ぶ


■読み物
・アイデアのたね　空間認知で自由に駆ける　鳥居健人（ブラインドサッカー選手）
・mikiも歩けば スフォリアのある光景　中村美希
・こころの深呼吸 厚ぼったくならない　海原純子
・CINEMA　家族に会いたい…　森下詩子
・18歳の君へ　公正を考える想像力　湯浅 誠

・自由学園だより
・友の会ニュース　信越部／金沢／武生
・生活歌集　選・小島なお
・生活句集　選・山西雅子
・新刊紹介『じょっぱりの人』
・編集室から
・f-tomoひろば
・バックナンバー
・編集室日記

■創刊121周年記念号・特集

＼時間やお金がなくっても／
心楽しく暮らす達人たち

・90代の今も現役　みかん畑とともにある日々　黒川タツさん
・料理も縫いものも　どんどん実行！ 読者1年生　石井彩愛
・食品在庫整理に挑戦　舛田菜穂
・闘病中、食事を届けてくれた友　池田新子
・誌面から「私の実践」大浦方 明
・誌面から「私の実践」宮下千佳子
・誌面から「私の実践」片山祥子



・羽仁もと子著作集　競争か協力か
・わたしの・すきな・もの　『はるにれ』　福岡伸一
・今日のいのり　復活の朝が来る　冨永憲司
・能登半島地震被災地から 自然と生き抜く能登　瀬川徳子
・未来の余白から　芸術と政治のはざまで　最上敏樹


■座談会
おいしいチーズはいのちを生かす
―共働学舎50年の実践
宮嶋 望（北海道・新得共働学舎）×皆川芳嗣（農福連携等応援コンソーシアム）×島村菜津（ノンフィクション作家）


■羽仁もと子とその時代・番外編　最終回
“東北セットルメント”の跡地を歩く　森まゆみ
⑦秋田県生保内（おぼない）


■暮らし
・料理　旬の旨味たっぷりレシピ　きじまりゅうた
・季節のお菓子　ベリークリームのシフォンケーキ　青山 翠
・祖母の味、私の味　春の香り　河合真理
・投書「ウィッシュリスト」で広がる、交わりの輪
・十三浜わかめクラブ　わかめ・こんぶ 春の購入のご案内


■読み物
・アイデアのたね　組み合わせの実験　井上陽子（コラージュ作家）
・こころの深呼吸 「自分ノート」　海原純子
・BOOK　人生と接続する名著　秋満吉彦
・英国から　日本の桜をめぐる旅　ガーバット ニコラス（園芸家）


・自由学園だより
・友の会ニュース　金沢／高岡／信越部
・生活歌集　選・小島ゆかり
・生活句集　選・山西雅子
・編集室から
・f-tomo ひろば
・バックナンバー
・編集室日記

■特集

体と心をほぐす
自分に、だれかにマッサージ

・プロの技を自分で！頭も肩もすっきり　中村有美子
・気持ちが伝わる　ベビー＆キッズタッチケア　粂井優子
・動脈硬化予防、冷え対策“血管のばし”ストレッチ　家光素行
・犬猫もほぐれる もみもみタイム　中桐由貴


・羽仁もと子著作集　生命を与うるもの
・わたしの・すきな・もの　旅先の小石　福岡伸一
・今日のいのり　エルサレムの聖墳墓教会を巡る　瀧口美香
・kakei room　70代で住み替え。こじんまりと豊かな毎日
・未来の余白から　二つの影が重なって　最上敏樹


・能登半島地震被災地より 末長い支援を　藍原寛子
・18歳の君へ　被災者支援　湯浅 誠


■対談

心のうちを歌にのせて
馬場あき子（歌人）× 大下一真（歌人・瑞泉寺住職）


■始めよう！ プラスチックフリー・ライフ
読者の実践から／ふろしき使い方英語版

■羽仁もと子とその時代・番外編
“東北セットルメント”の跡地を歩く　森まゆみ
⑥岩手県　吉田幾世とその母いま


■暮らし
・料理　春を楽しむ食卓　前田洋子
・祖母の味、私の味　雛祭り　河合真理
・子どもとアレルギー　花粉症と通年性鼻炎・結膜炎　三宅隆太
・120周年・読者投稿　『婦人之友』をきっかけに始めたこと⑪

・出版記念インスタライブin 鹿児島
「住む」ことは、「生きる」こと
加賀江広宣（著者）× 門倉多仁亜（料理研究家）


■読み物
・フォトエッセイ　希望の光　亀村俊二
・アイデアのたね　日本と世界を笑いでつなぐ　三宅藤九郎（狂言師）
・mikiも歩けば　まだ、あしたがある　中村美希
・こころの深呼吸　「 関連づけ思いこみ」要注意　海原純子
・CINEMA　時、熟しての新作　森下詩子


・自由学園だより
・友の会ニュース　伊那／鹿児島
・生活歌集　選・小島なお
・生活句集　選・山西雅子
・能登半島地震お見舞い 被災地の声
・f-tomoひろば
・バックナンバー
・編集室日記

■特集
1人でも家族でも
30分でできる満足ごはん
・育ちざかり 帰宅後すぐに「いただきます」　Mako
・かんたんで豊か 多仁亜流“カルテスエッセン”　門倉多仁亜
・小鍋や小皿で気軽な食卓　渡辺あきこ


・羽仁もと子著作集　家庭生活と時勢
・わたしの・すきな・もの　蝶のブローチ　福岡伸一
・今日のいのり　すべての人々への神の愛と受容　荒井克浩
・news watching　原発処理汚染水海洋放出　韓国の人々と考える　藍原寛子
・未来の余白から　冬構え── 生きて、待つ　最上敏樹


■座談会
ほんとうは、家族が多いと家事がラク！
粂井優子・龍三（家事セラピスト・大学生の親子）×浦田優子（農業）× 勝間直行・葉子（会社員・夫婦）


■私たちとSDGs
環境を守る“遊水地”の思想　小野有五


■羽仁もと子とその時代・番外編
“東北セットルメント”の跡地を歩く　森まゆみ
⑤岩手県田山


■暮らし
・季節のお菓子　チョコレートブラウニー　山本由美
・祖母の味、私の味　立春大吉 柚子ジャム　河合真理
・からだと心　棯えている帯状疱疹　五十嵐敦之
・120周年・読者投稿　『婦人之友』をきっかけに始めたこと⑩


■読み物
・photo　春遠からじ　亀村俊二
・アイデアのたね　物理学でギターの音色を見る　関場大一郎
・こころの深呼吸　スパイスとイベント　海原純子
・BOOK　勇気ある旅の本　小国綾子
・白バラに導かれ、ミュンヘンへ　中村秀明
・ポルトガル100景　島の温泉へ　乾 祐綺


・自由学園だより
・自由学園幼児通信グループから
・友の会ニュース　小樽／松江
・バックナンバー
・生活歌集　選・小島ゆかり
・生活句集　選・山西雅子
・編集室から
・十三浜わかめクラブ便り
・f-tomoひろば
・金子三勇士さんコンサート報告
・クリスマスカード
・編集室日記