婦人之友 発売日・バックナンバー

■特集
＼かけいぼLab／
こうやって貯める“1年分の生活費”

・今こそ「生活準備金」を
・支出急増でも貯蓄できるポイント　畠中雅子
・実例 倹約や家計簿記帳を楽しむには？
　石井彩愛、高田麻子、田村雅惠
・kakei+ユーザーアンケートより①定期的に貯金していますか？
・kakei+ユーザーアンケートより②貯蓄をするために、工夫していることは？
・kakei+ユーザーアンケートより③貯蓄について思うこと



・羽仁もと子著作集　寛大ということ
・わたしの・すきな・もの　紫色の小石　福岡伸一
・今日のいのり　老いを共に生きる　市川一宏
・未来の余白から　自分を閉ざしてはいない　最上敏樹



■座談会
発見がいっぱい！海岸を歩いてみよう
・倉持卓司（葉山しおさい博物館 海洋生態学者）
・栢沼勇魚（真鶴町立遠藤貝類博物館 学芸員）
・渡部 舞（新江ノ島水族館 飼育スタッフ）



■水の聖地・水俣vol.6
自然も人も大切にする食卓を
サラダ玉ねぎ農家 吉永紘史さん・麻実さん　島村菜津


■news watching　
建国250年を迎えるアメリカの今　森本あんり


■暮らし
・料理　世界の餃子と羊飼いのサラダ　荻野恭子
・祖母の味、私の味　ひと夏の「みぞれ」物語　河合真理
・子どもの発達特性 最終回　あなたも わたしも みんな虹の子　星山麻木


■読み物
・きらめく技　お米カップ　前田 充（木工作家）
・こころの深呼吸　触発され思い出す　海原純子
・CINEMA 手を動かし、支え合う　森下詩子
・おはなし　ころんだらおきよ　いしいしんじ
・mikiも歩けば　イタリアで鍼治療　中村美希
・小説 家計簿物語　スーパーの人々 vol.16　原田ひ香


・自由学園だより
・全国友の会大会報告
・生活歌集　選・小島なお
・生活句集　選・山西雅子
・編集室から
・f-tomo ひろば
・F-TOMO SHOPカタログのお知らせ
・バックナンバー
・編集室日記

■特集
＼決定版／いいこと起こる水まわりそうじ

・排水口ピカピカで、心もつやつや　山﨑美津江
・丸ごとすっきり「洗濯槽」東京第四友の会洗濯講習会グループ
・実践編　わが家のキッチン・洗面所・お風呂



・羽仁もと子著作集　新緑によびかけられて
・わたしの・すきな・もの　ハカセの小道具　福岡伸一
・今日のいのり　沈黙を破って　増田 琴
・未来の余白から　本と思考の消える日　最上敏樹



■座談会　
いま、地図がおもしろい！
高橋美江（絵地図師）×今尾恵介（地図研究家）×小林政能（日本地図センター編集室長）


■水の聖地・水俣vol.5
森を育て、豚を飼う 農山照夫さん・文康さん　島村菜津


■暮らし
・料理　一汁０菜のすすめ　浜内千波
・お菓子　ほうじ茶プリン　荻田尚子
・祖母の味、私の味　箪笥の中の生原稿　河合真理
・かけいぼLab　カード類の整理で家計すっきり その②


■読み物
・きらめく技　「仁にこ心」の日傘　藤田仁子（パーティーレイン藤田屋）
・photo　雨の日の散歩　亀村俊二
・こころの深呼吸　アンテナ、のばしてますか？　海原純子
・BOOK　悲しみの先に　小国綾子
・おはなし　おかめはちもく　いしいしんじ
・ポルトガル100景　歴史でみる洗濯今昔　乾 祐綺
・小説 家計簿物語　スーパーの人々 vol.15　原田ひ香


・自由学園だより
・友の会ニュース　鈴鹿／福岡
・生活歌集　選・小島なお
・生活句集　選・山西雅子
・編集室から
・f-tomoひろば
・『きれいな年の重ねかた』出版記念　海原純子さんトーク＆ライブ開催
・生活楽校　春夏講座のご案内
・生活楽校　「もっと知りたい！発達特性」オンライン講座開催
・バックナンバー
・編集室日記

■特集
小さな幸せ育てる キッチン ベランダ菜園

・キッチンで飾って食べる水耕栽培
　スポンジにまくバジル、 買った野菜を再生！リボべジ 深町貴子
・プランター１つで手軽にベランダ菜園
　夏の食卓に「ピーマン」「しそ」、秋の楽しみ「落花生」 深町貴子
・サラダができる寄せ植えガーデン　黒瀬佐紀子
・新刊『ちょっとひとつみ ハーブと菜っぱ』から



・羽仁もと子著作集　第二のエデンを作りましょう
・わたしの・すきな・もの　アイロンビーズ　福岡伸一
・今日のいのり　貧困に立ち向かう姿　前田良彦
・news watching　原発事故から15 年の福島と原発回帰　藍原寛子
・未来の余白から　ヒンド・ラジャブによせて　最上敏樹


■座談会
ミルクとチーズの再発見！
・平田昌弘（帯広畜産大学教授）
・井ノ口和良（チーズ工房 白糖酪恵舎）
・岩澤正和（レストラン “ジターリア ダ フィリッポ”シェフ）


■暮らし
・料理　シンプルおかずと3 つのアレンジ　上田淳子
・祖母の味、私の味　玉川温泉　河合真理
・かけいぼLab　カード類の整理で家計すっきり その①
・120周年・読者投稿　『婦人之友』をきっかけに始めたこと㉒
・子どもの発達特性　甘えんぼうのパープルさん　星山麻木


■読み物
・きらめく技　壊れた器に新たな命を宿す　大脇京子（金継ぎアーティスト）
・こころの深呼吸　つなげる、ひろがる幸せ感　海原純子
・mikiも歩けば　芸術品をなでる　中村美希
・CINEMA　人の間で生きていく　森下詩子
・おはなし　塞翁の馬　いしいしんじ
・小説 家計簿物語　スーパーの人々 vol.14　原田ひ香


・自由学園だより
・友の会ニュース　奈良／山口・宇部
・生活歌集　選・小島なお
・生活句集　選・山西雅子
・編集室から
・f-tomoひろば
・新刊と記念イベント『きれいな年の重ねかた』海原純子さんトーク＆ライブ
・生活楽校　春夏講座のご案内
・オンライン講座のお知らせ「もっと知りたい！発達特性」
・バックナンバー
・編集室日記

■特集
毎日つくりたくなる　つづくお弁当12
・しらい式お弁当４ステップ　しらいのりこ
・大学生のリアル弁当　助言 ほりえさわこ・堀江ひろ子
・シニアにもリモートにも ワンプレート置き弁　舘野鏡子
・これさえあれば「お弁当の友」
・ポルトガル イタリア Obento ところかわれば　乾 祐綺／中村秀明・美希


・羽仁もと子著作集　泰平の春
・わたしの・すきな・もの　スケッチブック　福岡伸一
・今日のいのり　希望の巡礼者　岡 立子


■座談会
今日、ガザで　シリアで
世界の紛争とわたしたち
・最上敏樹（国際法学者）
・小松由佳（ドキュメンタリー写真家）
・高橋真樹（ノンフィクションライター）



・水の聖地・水俣 vol.4
　有機みかん栽培を継ぐ 新田康晃さん　島村菜津

・『婦人之友』アーカイブ　「ハンガリーのお料理」（1953年3月号）


■暮らし
・お菓子　スペイン修道院の「トリハス」　丸山久美
・祖母の味、私の味　草を食べる人　河合真理
・かけいぼLab　小学生のこづかいちょうつけかた教室
・120周年・読者投稿　『婦人之友』をきっかけに始めたこと㉑
・十三浜わかめクラブ便り　東日本大震災から15年／わかめ・こんぶ 春の購入のご案内


■読み物
・きらめく技　ダーラドレル織りのクロス　佐藤かれん（スウェーデン手織り作家）
・こころの深呼吸　ユーモアで種まき　海原純子
・おはなし　寝ていてころんだためしはない　いしいしんじ
・BOOK　二足の草鞋のすすめ　秋満吉彦
・photo　春爛漫　亀村俊二
・小説 家計簿物語　スーパーの人々 vol.13　原田ひ香


・自由学園だより
・友の会ニュース　横須賀／前橋
・生活歌集　選・小島なお
・生活句集　選・山西雅子
・編集室から
・f-tomoひろば
・イベントお知らせ
・バックナンバー
・編集室日記

■特集
あれもこれもはやめて！
手放す人の時間術

・シンプル家事で子育て、仕事の軽やかな暮らし　新谷友里江
・50代、今が楽しい！　後藤由紀子
・私の時間の使い方 ヒント集



・羽仁もと子著作集　「金の頭脳」「金の仕事」
・わたしの・すきな・もの　美しい鉱物　福岡伸一
・今日のいのり　イエスの涙　八木原敬一
・未来の余白から　ふたつの賜物　最上敏樹


■座談会
気軽な筋トレで体力アップ、前向きに
・谷本道哉（順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科教授）
・木下敦史（理学療法士）
・松本育子（刈谷市美術館学芸員）


■水の聖地・水俣 vol.3　
　無農薬のお茶作り 松本和也さん　島村菜津

■10月号「農産物お取り寄せ」反響　たくさんの注文と声援

■news watching　巨大地震とその情報　鷺谷 威


■暮らし
・料理　春の副菜とスープ　堤 人美
・祖母の味、私の味　ラブレター　河合真理
・かけいぼLab　まず、食費をつけてみる その②
・120周年・読者投稿　『婦人之友』をきっかけに始めたこと⑳
・子どもの発達特性　おおらかで穏やかなブルーさん　星山麻木


■読み物
・きらめく技　螺鈿裁縫箱　小島紗和子（螺鈿工芸作家）
・こころの深呼吸　心の準備体操を　海原純子
・mikiも歩けば　ベネチアの真珠 コンテリエ　中村美希
・おはなし　火袋とのびちぢみ　いしいしんじ
・CINEMA　「家族」をつなぐもの　森下詩子
・ポルトガル100景　日曜に店が閉まる街　乾 祐綺
・小説 家計簿物語　スーパーの人々 vol.12　原田ひ香


・自由学園だより
・友の会ニュース　札幌／上越
・生活歌集　選・小島なお
・生活句集　選・山西雅子
・編集室から
・f-tomoひろば
・バックナンバー
・編集室日記

■特集
備えて安心！住まいの防犯
京師美佳（防犯アドバイザー）

・最近の泥棒の傾向は？
・事件前に起きること
・貴重品と命を守る「捨て金」
・強盗・空き巣が嫌がる4原則で、防犯グッズを有効活用



・羽仁もと子著作集　夕あり朝ありき
・わたしの・すきな・もの　蝶ネクタイ　福岡伸一
・今日のいのり　新しい世界の到来を希望しつつ　小井沼眞樹子
・未来の余白から　たとえ世界が終わるとしても　最上敏樹


■対談
おいしくて楽しい　コンポストで食品ロスを削減
井出留美（食品ロス問題ジャーナリスト）×たいら由以子（ローカルフードサイクリング代表）
　

■とっても簡単！ぽかぽかネックウォーマー　ベルンド・ケストラー

■水の聖地・水俣 vol.2　知られざる豊かな横顔　島村菜津


■暮らし
・料理　冬のからだに 巡りをよくする一品　村岡奈弥
・お菓子　メープル風味のババロア　村岡奈弥
・祖母の味、私の味　ラブレター プロローグ 根津の甚八　河合真理
・かけいぼLab　まず食費をつけてみる①
・120周年・読者投稿　『婦人之友』をきっかけに始めたこと⑲


■読み物
・きらめく技　ネイルクリッパー「Griff」　吉田守孝（ヨシタ手工業デザイン室）
・こころの深呼吸　小さな「ありがとう」　海原純子
・おはなし　愚公山をうつす　いしいしんじ
・BOOK　「ルリユール」の本　小国綾子
・小説 家計簿物語　スーパーの人々 vol.11　原田ひ香


・自由学園だより
・自由学園幼児通信グループから
・いしいさんイベントのお知らせ
・婦人之友社LSブックスのお知らせ
・友の会ニュース　白石／高松
・バックナンバー
・生活歌集　選・小島なお
・生活句集　選・山西雅子
・編集室から
・十三浜わかめクラブ便り
・f-tomoひろば
・クリスマスカードが届きました！
・編集室日記

■特集
誰かのために 自分のために
わたしのとっておき料理
・奏でるようにつくるハンガリーの煮込み料理　金子三勇士
・食事はいつも家族の中核に　中満 泉
・料理はおいしい科学
　わたしの・すきな・料理　はじめの一歩　福岡伸一
・鹿児島の正月料理　門倉多仁亜


・羽仁もと子著作集　寛容
・今日のいのり　「ファースト」を超えて　奥田知志
・未来の余白から　誰もが新年を寿げたら　最上敏樹


■座談会
生活の歌、生活に句
小島ゆかり(歌人)×山西雅子(俳人)×秋元道子(読者)


■新連載
・きらめく技　白はがね茶釜　佐治真理子（鋳金作家）
・家計　“かけいぼLab”、始まります
・水の聖地　水俣 vol.1　知られざる豊かな横顔　島村菜津


■暮らし
・祖母の味、私の味　タイガー＆ドラゴン　河合真理
・子どもの発達特性　1人が落ち着くアクアさん　星山麻木
・使っています！『3年連用 花日記』


■読み物
・photo　新雪まろやか　亀村俊二
・こころの深呼吸　「ユーダイモニア」を生活に　海原純子
・mikiも歩けば　4000年のオリーブ　中村美希
・おはなし　かわいい子には旅をさせ　いしいしんじ
・CINEMA「これまで」そして「これから」　森下詩子
・ポルトガル100景　朝食の風景　乾 祐綺
・小説　家計簿物語　スーパーの人々 vol.10　原田ひ香
・新春詠　山西雅子／小島なお


・自由学園だより
・いしいさんイベントほかお知らせ
・友の会ニュース 岡崎／熊本
・生活歌集 選・小島なお
・生活句集 選・山西雅子
・編集室から
・f-tomoひろば
・バックナンバー
・編集室日記

■家計特集
心豊かに暮らす家計のつくり方
・低予算でおいしい 満足レシピ18　本田明子
・実例　暮らしを支える 家計簿で二人三脚
・防災用品を予算に　相模友の会
・全国友の会時間しらべより（防災の心がまえ）
・地球環境を守る“家計簿”　神野直彦
・kakei+アンケート　支出を減らす、小さなアイデア帖



・羽仁もと子著作集　豊かな心で
・わたしの・すきな・もの　黒糖焼酎　福岡伸一
・今日のいのり　最も低い場所に、最も弱い存在で　三河悠希子
・未来の余白から　さようならブラジル　最上敏樹


■座談会
ますます熱い！ 編み物の魅力
ひびのこづえ（コスチューム・アーティスト）
森下詩子（映画配給）
ベルンド・ケストラー（編み物作家）
猫田ゆかり（漫画家）



■戦後80年
読者投稿Ⅴ・戦後の暮らし2篇
・6月1日の豆ご飯（大阪）
・沖縄慰霊の旅（富山）


■暮らし
・祖母の味、私の味　缶詰信仰　河合真理


■読み物ほか
・今、このひと　クリスチャンの作家として　鈴木結生（小説家）
・こころの深呼吸　きれいな変換 魔法使いになろう　海原純子
・おはなし　ぶたにしんじゅ　いしいしんじ
・BOOK　名著は仕事を変える！　秋満吉彦
・アーミッシュの信仰と非暴力主義　踊 共二
・小説 家計簿物語　スーパーの人々 vol.9　原田ひ香


・自由学園だより
・イベントのお知らせ
・友の会ニュース　川西／津山
・家事家計講習会お知らせ
・生活歌集　選・小島ゆかり
・生活句集　選・山西雅子
・編集室から
・f-tomoひろば
・2025年「婦人之友」索引
・2026年・新年号予告
・編集室日記

■特集

秋、歩いて健康に

・夫婦で歩いたテムズ川 源流から河口まで　ガーバット一穂
・理学療法士に聞く 痛みを軽くするポイント　木下敦史　大宮博之
・魚の目・タコ・巻き爪…足のトラブル解消法　五十嵐敦之


■家計特集１
初心者にもわかりやすい2026年の予算立て
“kakei+”で、家計簿に再チャレンジ


・羽仁もと子著作集　われ散歩を愛す
・わたしの・すきな・もの　萬古焼のカップ　福岡伸一
・今日のいのり　持続可能な愛と祈り　田中かおる
・未来の余白から　愛の鬼才になれずとも　最上敏樹


■座談会
米農家さんと考える 農と食の幸せな関係
松平尚也（宇都宮大学農学部助教）× 白木桃子（滋賀・池内農園）×槌江徳子（栃木・槌江農園）× 大橋佳代子（多摩友の会会員）


■戦後80年
読者投稿Ⅳ・戦後の暮らし3篇
北海道の開拓地で／母の心の空洞／真鍮製の水筒


■暮らし
・料理　発酵食で免疫力アップとダイエット　藤井 恵
・祖母の味、私の味　ハイカラ料理の背景　河合真理
・子どもの発達特性　エネルギッシュなイエローさん　星山麻木


■読み物ほか
・フォトエッセイ　苔と落ち葉　亀村俊二
・今、このひと　金工の伝統技術を現代に　奥村公規（金工作家・人間国宝）
・こころの深呼吸　きれいなプライド　海原純子
・mikiも歩けば　街の風景　中村美希
・おはなし　エパミノンダス　いしいしんじ
・CINEMA　シスターフッドが世界を変える　森下詩子
・小説 家計簿物語　スーパーの人々 vol.8　原田ひ香



・家事家計講習会お知らせ
・自由学園だより
・お店のプラスチック調査
・友の会ニュース　サンパウロ／能登支援
・イベントほかお知らせ
・生活歌集　選・小島なお
・生活句集　選・山西雅子
・編集室から
・f-tomoひろば
・バックナンバー
・編集室日記

■特集
全国の農園からおいしさ直送！
畑の恵みを食卓へ

・有機野菜と笑顔を届ける「おひさま畑」　倉持つばさ（茨城県）
・農家さんからまごころ便　こだわりの農産物をお取り寄せ
・“土の再生”が未来をつくる　レイモンド エップ、荒谷明子（北海道）



・羽仁もと子著作集　腹にすえかねること
・わたしの・すきな・もの　ドコモタワー　福岡伸一
・今日のいのり　リフレーミングの祈り　友納靖史
・未来の余白から　終わらずして始まりもなく　最上敏樹


■座談会　連載「子どもの発達特性」特別編
個性かがやく社会へ
星山麻木（明星大学教授）× 廣瀬貴樹（まなべる居場所「かけはし」代表）×三浦佐知子（発達支援コーディネーター）ほか


■戦後80年
読者投稿Ⅲ・引揚げ2篇
38度線を越えて 心に残る傷


■暮らし
・ルーキーズ　カンタン手仕事 布１枚で作るスマホポーチ
・料理　スペイン修道院 秋のレシピ　丸山久美
・お菓子　3種のしぼり出しクッキー　丸山久美
・祖母の味、私の味　罪悪感のないおやつ　河合真理
・からだと心　かゆみとその治療　五十嵐敦之
・十三浜わかめクラブ便り　わかめ・こんぶ 秋の購入のご案内


■読み物ほか
・フォトエッセイ　萩の露　亀村俊二
・今、このひと　シリア難民の今を伝える　小松由佳（フォトグラファー）
・おはなし　音楽の日　いしいしんじ
・こころの深呼吸　きれいな熟成　海原純子
・投書　DIYの本棚が素敵なインテリアに
・BOOK　戦後80 年を語り継ぐ本　小国綾子
・小説 家計簿物語　スーパーの人々 vol.7　原田ひ香


・自由学園だより
・友の会ニュース　松戸／東京第三
・生活歌集　選・小島ゆかり
・生活句集　選・山西雅子
・f-tomoひろば
・イベントのお知らせ
・編集室日記
・アンケートのお願い（書店で購入された方へ）

■特集
明日の私に元気をチャージ！
前向きな買い物

・小さな選択で、社会にちょっといい影響　エクベリ聡子
・買い物は日常の大冒険　原田ひ香
・わたしのエコバッグと買い物story
・本を買って、話をしよう　スティーブ・コルベイユ
・限りある生を楽しむ服選び　安達茉莉子
・全国友の会「生活時間しらべ」より


・羽仁もと子著作集　母の願い
・わたしの・すきな・もの　ウマノスズクサ　福岡伸一
・今日のいのり　万事が益となるように　辻 哲子
・news watching　台湾でアジア初の脱原発が実現　藍原寛子
・未来の余白から　夏のバッハ能　最上敏樹


■対談
疲れをためない暮らしの知恵
河合真理（料理研究家）×東美智子（鍼灸師・中医師）


■戦後80年
・響き合う平和の音色 復元した“長崎の鐘”
・読者投稿Ⅱ・3篇
　サクランボの思い出、12歳の日記、奪われた未来


■暮らし
・ルーキーズ　お金の見える化からはじめてみよう
・料理　夏バテ解消、秋をむかえるひと皿　Mako
・祖母の味、私の味　おふくろの味　河合真理
・子どもの発達特性　いつもきちんとグリーンさん　星山麻木
・120周年・読者投稿　『婦人之友』をきっかけに始めたこと⑱


■読み物ほか
・今、このひと　チンパンジーに、いま学ぶこと　ジェーン・グドール（動物行動学者）
・おはなし　びじゅつ　いしいしんじ
・こころの深呼吸　きれいな心のエネルギー　海原純子
・mikiも歩けば　食欲に導かれ　中村美希
・photo　旅先での出会い　中村秀明
・CINEMA　希望の街、長崎。　森下詩子
・小説 家計簿物語　スーパーの人々 vol.6　原田ひ香



・自由学園だより
・友の会ニュース　全国生活研究会
・バックナンバー
・生活歌集　選・小島なお
・生活句集　選・山西雅子
・イベントのお知らせ
・編集室から
・f-tomoひろば
・編集室日記

■特集
井田典子さんアドバイス
わが家の紙の整理 決定版！

・今こそ“紙トレ”！その紙、本当に必要ですか？
・夏休みには親子でプリント整理
・「両親の思い出」のものは、時をかけてゆっくりと
・教えて井田さん 紙の片づけQ＆A
・読者発　わが家は“これでスッキリ”



・羽仁もと子著作集　新年の祈願
・わたしの・すきな・もの　感染症カルタ　福岡伸一
・今日のいのり　地の果てまで平和と公正が満ちるように　笹森田鶴
・未来の余白から　最も小さい者のために　最上敏樹


■戦後80年・平和特集
・対談　平和をつくる大学
　金澤正剛（ICU名誉教授）×森本あんり（東京女子大学学長）
・被団協の闘いの記録を後世へ　栗原淑江 ほか
・読者投稿Ⅰ・3篇　いま、話したいこと


■暮らし
・f-tomo ルーキーズ　味が染みて もっとおいしい! 夏野菜の切り方　きじまりゅうた
・料理　夏に食べたい変わり丼　小林まさみ
・祖母の味、私の味　羊羹のカリカリ　河合真理
・つくってみました　浜内千波さんの「旬の野菜 まるごと使いきりレシピ」


■読み物ほか
・今、このひと　多様な誰もが自分らしく　山田なつみ（東京レインボープライド）
・おはなし　やぶれないバケツ　いしいしんじ
・こころの深呼吸　きれいなまなざし　海原純子
・被災地より　輪島塗救出支援 大﨑漆器店を訪ねて
・BOOK　不条理な世界で涙を流す　秋満吉彦
・小説 家計簿物語　スーパーの人々 vol.5　原田ひ香


・自由学園だより
・友の会ニュース　旭川／松本
・イベントお知らせ
・生活歌集　選・小島ゆかり
・生活句集　選・山西雅子
・編集室から
・f-tomoひろば
・バックナンバー
・編集室日記

■特集
夏の時短調理に お助けフリージング

・気ラクにできて気軽に使える　手づくり冷凍食材活用術　ほりえさわこ　堀江ひろ子
・今夜のおかずは“ミールキット”で　新谷友里江
・初心者のための冷凍学入門　鈴木 徹



・羽仁もと子著作集　汝は幸いである、汝は自由である
・わたしの・すきな・もの　アムステルダム　福岡伸一
・今日のいのり　ゆるしを求める祈り　山中正雄
・news watching　フランシスコ教皇の残したもの　石田博士
・未来の余白から　最も単純なこと　最上敏樹


■対談
伝える言葉、受けとる言葉
国谷裕子（ジャーナリスト）× 田中慶子（同時通訳者）


■ポルトガルから アヴォ（おばあちゃん）たちが、やってきた！　乾 祐綺

■阪神・淡路大震災から30年　「防災」 友の会フェスタin神戸


■私たちとSDGs
醤油づくりの油からできる純石鹸「サンダー・レッド」　
本宮石鹸工業所を訪ねて


■暮らし
・f-tomo ルーキーズ　健康も美脚も 疲れを癒す足のケア　中村有美子
・祖母の味、私の味　レースの手袋とスワトウのハンカチ　河合真理
・みんなで種まきしました 牛乳パック菜園
・子どもの発達特性　心やさしいオレンジさん　星山麻木


■読み物ほか
・フォトエッセイ　伸びてゆく　亀村俊二
・今、このひと　オペラは歌声のオリンピック　中谷美紀（俳優）
・おはなし　鳩とうばん　いしいしんじ
・こころの深呼吸　きれいなゴミ捨て　海原純子
・mikiも歩けば　音楽の街で　中村美希
・CINEMA　「別れ」と時間　森下詩子
・小説 家計簿物語　スーパーの人々 vol.4　原田ひ香


・自由学園だより
・全国友の会大会報告
・生活歌集　選・小島なお
・生活句集　選・山西雅子
・編集室から
・f-tomoひろば
・バックナンバー
・編集室日記

■特集
猛暑に備える　電気代10％減　省エネの工夫

・日差しを防ぐ　窓対策　和田由貴
・冷房効率を上げる　賢いエアコン活用術
・冷蔵庫・電球の手軽な節電法
・読者より　こんな工夫をしています
・舘野鏡子さんの　楽しく節約キッチンライフ



・羽仁もと子著作集　光にあゆむ
・わたしの・すきな・もの　ブクステフーデ　福岡伸一
・今日のいのり　分かち合う喜び　車田誠治
・news watching　コメは食べ続けられるか　清水 弟
・未来の余白から　バーゼルはいつも　最上敏樹


■座談会
鳥たちの季節
毎日がたのしくなる　初夏の野鳥観察
鈴木まもる（鳥の巣研究家）×鈴木俊貴（動物言語学者）×東郷なりさ（絵本作家）


■始めよう！プラスチックフリー・ライフ
全国・スーパーのプラスチック調査　堀 孝弘


■暮らし
・f-tomoルーキーズ　さよなら生乾き　梅雨時の洋服手入れ術　梅原亜紀
・料理　うどん、そば、そうめん　郷土レシピ　渡辺あきこ
・祖母の味、私の味　トラックいっぱいのサクランボ　河合真理
・お菓子　チョコチップの丸パン　藤野幸子


■読み物 ほか
・今、このひと　食と農を守る“百姓一揆”　菅野芳秀（山形の百姓）
・おはなし　ひとりね　いしいしんじ
・こころの深呼吸　不思議なきれい　海原純子
・BOOK　編み物の本　小国綾子
・ポルトガル100景　僕がここでサーフィンをする理由　乾 祐綺
・小説 家計簿物語　スーパーの人々　vol.3　原田ひ香


・お知らせ　輪島塗販売会
・自由学園だより
・友の会ニュース　能登支援／U6プロジェクト
・バックナンバー
・生活歌集　選・小島ゆかり
・生活句集　選　山西雅子
・編集室から
・f-tomoひろば
・戦後80年投稿募集
・編集室日記

■特集
朝ストレスを減らす「夜じかん」

・「寝る前の家」を整える習慣　薬師寺祥子
・快眠のすすめ　深さと長さが決め手　三橋美穂
・“台所リセット”続いています！
・心のおそうじ　海原純子
・タイマグラの森の朝　安部智穂
・読者・編集部より　明日につながる夜じかん
・全国友の会“生活時間しらべ”


・羽仁もと子著作集　寝る前の家
・わたしの・すきな・もの　いのち動的平衡館　福岡伸一
・今日のいのり　子どもが育つ力　小林よう子
・未来の余白から　この風土に生きて　最上敏樹


■座談会　能登にて
フクシマ、能登、そしてこれから 後篇
藍原寛子（ジャーナリスト）
池端隼也（L‘Atelier de NOTOシェフ）
蕨野 敬（フォトわらびの）
安田えい子（富山友の会会員）


・大船渡山林火災の現場から　藍原寛子

・台所からはじまる、おいしい循環　たいら由以子（ローカルフードサイクリング代表）


■暮らし
・f-tomo ルーキーズ　1日を大切にできる私の日記
・料理　旬の野菜まるごと使いきりレシピ　浜内千波
・祖母の味、私の味　お茶の味　河合真理
・kakei room　家計簿とこづかい帳のある日々
・みんなでつくってみました　ヌビバッグ
・子どもの発達特性　なんでも１番になりたい！ 正義の味方レッドさん


■読み物ほか
・今、このひと　「美しき贈り物」を継ぐ　塚田優子（「花椿」編集長）
・おはなし　おしるし　いしいしんじ
・こころの深呼吸　ぜい肉をなくして「きれいに」　海原純子
・mikiも歩けば　ワインの力　中村美希
・CINEMA　ふたつの渓谷、彷徨う孤独　森下詩子
・ロケット甲子園2024　空を駆ける科学者の卵
・小説 家計簿物語　スーパーの人々 vol.2　原田ひ香


・自由学園だより
・友の会ニュース「全国農村愛土生活研究会」報告
・生活歌集　選・小島なお
・生活句集　選・山西雅子
・バックナンバー
・『フクシマ、能登、そしてこれから』出版記念・被災地支援イベント報告
・f-tomo ひろば
・戦後80年投稿募集
・編集室日記