yoga JOURNAL（ヨガジャーナル） 発売日・バックナンバー

●体が硬い人のためのヨガ
人気ヨガティーチャーたちが語る
硬さを柔らかさに変えた「私が続けたこと」
「錦本彰先生」・・柔軟性はメンタルから！だから、呼吸と瞑想だ！
「芥川舞子先生」・・体が硬い人を救う「１０つの壁ポーズ」練習
「柳本和也先生」・・「硬くてできない」が変わる！前屈&後屈ポーズ攻略法
「鈴木伸枝先生」・・伸びる！曲がる！開く！ヨガ前タオルストレッチ

●人気ティーチャーが実践する役立つヨガ哲学！
「ヤマ」「ニヤマ」とは？

●深い呼吸と香りで心身がゆるむ
「おうちアロマヨガ」

●ヨガに行く日は、街で浮かない
「秋冬のレギンスコーデ」

●ヨガ中の「つらい」を解決！体の力みをとるコツ
「柳本和也先生」の定番７大ポーズ　力みポイントのほぐし方
「鈴木伸枝先生」の体が硬いほど力みが抜ける３０秒ストレッチ
「中村尚人先生」のやりがちポーズ解消クリニック「力み＝筋肉の縮み」
「芥川舞子先生」の７つの仰向けポーズで力まないを体で覚える
自分でわかる「力み診断テスト」
●顔ヨガで美肌＆小顔
●人気ヨガティーチャーの「私のダウンドック」のゆるめポイント
●ヨギがお取り寄せする「こだわりの食」
●万年ビギナーの力みを予防する「ヨガブロック」の使い方
●新作ウェア　着てみてわかった！ここがヨガしやすい！

表紙モデル：野沢和香

夏はやっぱり
進化するパワー系ヨガ

いいことずくめの「朝ヨガ」ガイド

体型カバーの真夏ヨガコーデ

夏のアーユルヴェーダデドックス１０

アシュタンヨガの素朴な疑問

汗がじんわり！チェアパワーヨガ

柳本和也先生のASANA MANDALA

佐藤ゴウ先生のBURN OUT

鈴木伸枝先生のFUNCTIONAL

中村尚人先生の痛みを避けるヨガ前ヨガ中ケア

yogaJOURNAL 2017年6/7月号 vol.53

表紙モデル：吉川ひなのさん

012 cover interview
　　吉川ひなのさん　体をほぐすと気持ちも柔らかくなります
026 キャリアを重ねる人気ティーチャーが語る
　　「先生、いつも元気で美しい！」と言われる理由
027 feature 01
　　体が硬くても大丈夫！
　　ヨガだから叶う！憧れの開脚
028 PART1 開脚ポーズのために積み重ねてきたこと
032 PART2 解剖学的アプローチで左右＆前後開脚をマスター！
038 PART3 伸ばしたい筋肉を「縮める」「絞る」がカギ！　開脚までの準備アーサナ
044 PART4 頑張らなくていい！伸ばす、広げる　開脚のための「陰ヨガ」ストレッチ
049 PART5 人気ティーチャーたちの競演！生徒が感動する！「私の開脚アーサナ」
054 PART6 キミ先生が体の動きを徹底分析
　　　　　　開脚ができること「苦手ポーズ」が克服できる
061 外ヨガの季節が到来！快適ウエア＆バッグの中身
084 「ゆらぎ世代」を健やかに過ごすポイントは女性ホルモンケアです！
096 オーガニックライフTOKYO2017イベントレポート
099 AUMNIE x「ヨガジャーナル日本版」しなやかボディヨガ
101 アクア ジャポン スパコレクションxヨガジャーナル日本版
　　癒しと元気のためのアロマヨガ
103 伊藤園「水素水H2」x「ヨガジャーナル日本版」相楽のりこ先生の代謝アップヨガ
105 三越伊勢丹xオーガニックTOKYO
　　心地よい毎日の暮らしで豊かにWELLNESS is NEW LUXURY
115 feature02
旅の楽しさ、ヨガの喜びを満喫できる！
　　ヨガリトリート＆イベントガイド

From US ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
072 安らぎをもたらす７つのシンプルな方法
078 インド聖地巡礼の旅
089 癒しのスパイスレシピ
131 ヘルシーなラテン料理
137 こだわりのある初夏の冷製スープ
138 ねじりのポーズで腰痛を防ぐ方法
140 リズ・アーチに学ぶガンダベールンダーサナ
145 力強さがみなぎるプラクティス
148 元気と喜びが湧き上がるプラクティス
151 古典的なポーズにねじりを加えよう

Fashion&beauty
010 emmi yogaで叶う！夏のアクティブもデイリーも“私らしく”が合言葉
060 KEENから誕生 TERRADORAローンチパーティーに潜入！
070 松本莉緒さんが感動！ベアミネラルで叶えるヨガタイムのナチュラルメイク
076 香りも仕上りも大満足！新しい「ダイアンボタニカル」

yogaJOURNAL日本版4/5月号2017 vol.52

表紙モデル：すみれさん

027 feature01
ビギナーも中級もポーズ上達も！
おうちヨガのススメ
028 PART1憧れの人気ティーチャーが教える
目的別「おうちヨガ」プログラム
028柔軟性 030代謝アップ 032むくみ 034肩こり・腰痛
036PMS・生理痛 038内臓不調 040睡眠・リラックス
042 PART2ポーズがとりやすくなる 滞りを流す
ヨガ前リンパマッサージ
046 PART3ポーズが劇的に変わる
アクロヨガ的ストレッチ
052 PART4上達のカギはNG例を知ることから
やりがちポーズ改善クリニック
058 PART5体型や目的にあったマット選びが上達のコツ
試してみた！ヨガマット選手権
064 シック、モノトーン、スポーティーが旬！
ブランド別 春を先取り新作ヨガウエア
091 今、いちばん気になる食材はこれ
ヨガと「オイル」と私
100 どんなことを教えてる？ティーチャーになるには？
シニアヨガの現場レポート
115 feature02
内山理名さん、野沢和香さん、松本莉緒さん…
ヨガ美女たちのおうちヨガを大公開！

fromUS ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
076 より輝くためのチャクラの使い方
083 内なる自分を探ろう
131意志力を鍛えよう
139 スムージーだけではもったいないブレンダーレシピ
145 セクシャルエナジーのためのホームプラクティス
148 腰筋を効率よく強化する方法とは？
150 ジョン・シューマッハーに学ぶクラウンチャーサナ

fashion&beauty
010 REEBOK MEETS HEATHER BROWN
リーボックｘヘザー・ブラウン。
すみれが着こなすハワイ流のアートなヨガウエア！
012 YOGGY MEETS NEW STYLE IN SPRING
伊藤ニーナが纏う
人気ヨガブランド、春のニューフフェイス
yoggy sanctuary emmi yoga
062 KEENから生まれた、一日中快適なアウトドアフィットネスシューズ
“アスレジャー”の足元はTERRADORAが欠かせない！
072 「アクア シャポン スパコレクション」に注目！
清々しい香りは心を癒し、私のヨガ時間を深めます！by島袋聖奈

Serials
016 内山理名さんが学ぶ よいティーチャーになるためにvol.3
019 モデル野沢和香の わがボディーヨガvol.6
021 新連載 中村尚人の「ヨガのための解剖学」vol.1
023 佐藤ゴウの働く男の為のヨガvol.5
024 島袋聖南さんのYOGA TEACHER TRAINING DIARYvol.4
026 ヨガ美女♡養命酒vol.8
098 新連載 芥川舞子さんが語る 私のファーストシップで教えたいこと…vol.1
109 ケン・ハラクマ先生はらあなたへの言葉の贈り物 第48回
111 綿本 彰先生がアドバイス No.52
113 yasushi先生のこれでいいのだ！ 第30回
123 漫画で読む「ヨガ哲学」第6回
155 人と人、人と地域をつなぐライフスタイル＆カルチャーページcommUNITY
158 定期購読のご案内
160 Yoga Journal Finds
162 Next Issue

yoga JOURNAL vol.51　2/3月号2017

表紙モデル：小林サラ

015 cover interview
はじめまして小林サラさん ハワイの自然が教えてくれたこと
029 feature01
ヨガの疑問を大解決
～入門者はもちろん！今さら人に聞けないことも…～
030 Q１股関節を柔軟にする方法が知りたい！
036 Q2 ヨガの練習でケガをしてしまうのはどうして？
042 Q3 覚えておきたいヨガの代表ポーズは？
048 Q4 シャヴァーサナってどういう意味があるの？
054 Q5 ポーズ中に呼吸が苦しくなるのはなぜ？
058 Q6 今話題の「マインドフルネス」ってどんなメソッド？
060 おうちヨガ編
062 スタジオレッスン編
063 リトリート・外ヨガ編
064 ヨガの流派・種類編
066 食べ物編
067 その他編
068 ヨガウエア＆メイク編
088 冷え対策の「＋１アイテム」
足首、肩、腕、腰 スタジオ＆行き帰りで
097 リンパを刺激する免疫アップのヨガ
風、インフルエンザetc、に負けない体をつくる
115 feature02
気になるヨガティーチャーたちの1日と1週間に密着
クラスが満員御礼、ポーズが美しい…etc.
fashion&beauty
012 REEBOK MEETS LAVA
リーボックとLAVAのコラボレーション。
ホットヨガに特化した専用ウエア登場！
fromUS ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
070 5日間の瞑想プラクティス
080 指導者に必要な条件とは？
087 こだわりのあるレシピ
131 アーユルヴェーダの実践がもたらす変化
140 アーユルヴェーダデイックなおもてなし料理
145 リチャード・フリーマンに学ぶブルナマツィエンドラーサナ
150 こわばりの解消を理解しよう
152 背骨を強化するホームプラクティス
serials
018 内山理名さんが学ぶ よいティーチャーになるため vol.2
021モデル野沢和香の わがボディーヨガ vol.5
023 ヨガティーチャーHIKARUの美エイジング アーユルヴェーダ 最終回
025 佐藤ゴウの働く男のためのヨガ vol.4
026 島袋聖南さんのYOGA TEACHER TRAINING DIARY vol.3
028 ヨガ美女♡養命酒 vol.7
107 スーパーフルーツ甘味料「ラカントS」でDiet Sweets 最終回
109 ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第47回
111 綿本 彰先生がアドバイス No.51
113 yasushi先生のこれでいいのだ！ 第29回
123 漫画で読む「ヨガ哲学」 第5回
155 人と人、人と地域をつなぐライフスタイル＆カルチャーページ community

Yoga JOURNAL vol.50　　　　　　　表紙モデル：中村アンさん

016 50号記念Special
　　最新ヨガウエアを50名様にプレゼント！！
021 cover interview
　　中村アンさんのしなやかボディと心の作り方
035 feature01
　　これから始める人も中級者も 体が硬い人のためのヨガ
036 PART1「生活習慣」「ストレッチチェック」でわかる
　　あなたの体年齢テスト
038 PART2 床に手が届かない、脚が開かない、後ろに反れない・・・
　　「体が硬い」悩みがあってもできるヨガポーズ
044 PART3 柳本和也先生直伝
　　無理なく体が変わる！ヨガストレッチ
050 PART4 力みを抜いて呼吸を深める
　　ヨガ前体やわらか体操
054 PART5 骨盤まわりの筋肉をほぐすのがコツ
　　股関節の可動域を広げる簡単アプローチ法
060 PART6 ケン・ハラクマ先生に学ぶ
　　心身をゆるめる頑張りすぎないヨガ
066 PART7 人気ティーチャーが教える！
　　“私の硬さ克服メソッド”
065 内山理名さんがゲストヨガ講師に挑戦！
084 ヨガに出かける日のブーツ＆スニーカーstyle
092 今年もYogaFestYOKOHAMA2016イベントレポート
095 バブ エピュールⅹヨガジャーナル日本版 巡り美人 YOGAレポート
096 ヨガ時のお供はこれに決まり！新しい水 アクエリアス ウォーター
099 今話題のドリンクをお試し！水素水H2 SNAP！SNAP！
115 feature02 ヨガの人気が拡大中！
　　ヨガの新しい動向を徹底調査
fromUS ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
　　fashion&beauty
　　モデル、ソフィが着る冬の新作ヨガウェア

Yoga JOURNAL vol.48　8/9月号 2016

表紙モデル：Kellyさん

017 WAKABODYYOGAspecial
野沢和香さんがアラン・フィンガー先生＆サラ・フィンガー先生の 半日リトリートをレポート！
feature 01
025 万年ビギナーから卒業しよう！
ヨガがもっと深まる！６つのポイント
026 PART1 太陽礼拝がもっと深まる！
　　　　　　正しい呼吸とは…
032 PART2 ポーズの起点は股関節！
　　　　　　伸ばす・縮める 機能UPアーサナ
036 PART3 ３ステップで脱ビギナー！
　　　　　　ヘッドスタンド完全マスター
040 PART4 ヨガに必要な
　　　　　　体幹を見つける４STEPプラクティス
043 PART5 友永式ほぐし・ゆるませヨガ前運動
048 PART6 TTティーチャーに聞く！
　　　　　　脱「ビギナー」の３つのヒント
056 ヨガ的ハワイ案内
feature02
068 自律神経を整えるヨガ
　　夏の不調、睡眠不足、食欲不振、無気力、イライラ…
088 島袋聖南さんも始めました！
　　ヨガ後のボディ新習慣
090 汗＆ニオイ対策もバッチリ！
　　体型＆ヨガのブラトップの選び方
099 大自然に癒される！　８月～１１月開催！
　　ヨガリトリート・イベント厳選紹介！
115 ママのシェイプアップ効果大！
　　赤ちゃんと子供と楽しみながら親子ヨガ

表紙モデル　メロディー洋子

１． ヨガで叶える！お腹やせ・美脚・美ヒップ・背中やせ
・ 即効！お腹凹ませアーサナ
・ 美脚に変えた「ヨガ⇔キックボクシング」
・ ヒップアップ達成ヨガ（丸み＆引上げ＆整え）
・ 背中＆二の腕ほっそりポーズ

２． ちょっと派手が主流！最新 外ヨガスタイルSnap

３． 不調を癒すマタニティ＆産後ヨガ
マタニティブルー、むくみ、腰痛、体重増加etc

４． オーガニックライフTOKYO2016レポート
・ SLOW FLOW YOGAレポート
・ 姿勢美人YOGA

５． 人気ヨガインストラクターの
汗かく季節のヨギ的UVケア＆メイク

６． HYBRID YOGA
　　海外セレブやアスリートが夢中！　ヨガと異ジャンルの融合

Contents
021　Cover interview
すみれさん「私のチャレンジ…」

feature 01
035体が硬い、筋力が弱い…
ヨガの苦手を克服!

036　PART1 吉川めい先生が教える
手のひら・足指の使い方がカギ
基本10ポーズの上達法
044 PART2硬い部分がしっかり伸びる
究極の「ながら」ストレッチ
050 PART3 柳本和也先生が教える
あのポーズの決め手は筋肉
腕力・体幹・脚力 ヨガ筋トレ
056 PART4　ヨガ前に!
体が柔らかくなる不思議な呼吸
062 PART5　硬くても筋力がなくてもOK!
4つの憧れポーズ攻略
068　柄on柄、カラー、モノトーン
春ヨガスタイルはプリント柄!
074　イベント報告＆ファッションSNAP
NEW YEAR YOGA @RAFEEL恵比寿
076　ナチュラルビューティにこだわるKelly
ヘアケアは絶対「ダイアンボタニカル」！
079　ヨガを愛するすべての人の心に響く映画、ついに日本公開!！

feature 02

080 ヨガマット、参考書、プロップス… 先輩たちが教える
ヨガアイテム選びの正解
087　ポーズが美しく映える
簡単　ヨガ時のまとめ髪
feature 03
プチうつ・不眠・ストレスetc.
心に効く呼吸と瞑想
from US
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
102 小胸筋について理解しよう
104 自分に合ったヒーリングを見つけよう
110　治癒力のある冬の飲み物
132　遊ぶようにヨガをしよう
139　体に効くスーパーフルーツ
140　心の中の願望を実現しよう!
147　エディー・モデスティーニに学ぶ アドームカシュヴァーナーサナ
152　体幹を強くする10分20分30分シークエンス
fashion＆beauty
010　 Elegance of Wild Nature
実力派ブランドの最新ヨガウェア
モデルKellyが着る、
人気ブランドの最新春ウェア
014　モダンかつ優美なシルエットを纏う。
ダンスキンのNY流ヨガスタイル

serials
018 内山理名さんがRYT200取得にチャレンジ！　Vol.5
025 野沢和香の新しいヨガにチャレンジ! 注目スタジオレポート　最終回
027 ヨガティーチャーHIKARUの美エイジング　アーユルヴェーダ　vol.3
029　仁平美香の子宮美人ヨガ　vol.9
031　ヨガ前にK-Rakuメソッドを！ 桃の「もっとヨガが上手になりたい!」　vol.8
032　新米講師KellyさんがヨガトレンドをReport!　vol.4
034　ヨギ♡養命酒　vol.3 ヨガの次に欠かせない! 私の「体にいい」こと
066　あの人の“Happy Life”の秘密　FILE#5
093　ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物　第42回
095　綿本 彰先生がアドバイス　No.46
097　yasushi先生のこれでいいのだ! 　第24回
099　スーパーフルーツ甘味料「ラカントS」でDiet Sweets　Vol.1
100　短期集中連載　松本莉緒さん×OYG　心身を磨くヨガ道　vol.2
123　漫画で読む『バガヴァッド・ギーター』第8回
155　人と人、人と地域をつなぐライフスタイル＆カルチャーページ community
158　定期購読のご案内
160　Yoga Journal Finds
162　Next Issue

015　Cover Special
西浦莉紗さん心を解放するアクロヨガ

020　有名ヨガティーチャーから海外のヨギまで登場
美しいアーサナ選手権

037　ヨガしかできない、体の温め方がありました！
体温を上げ、代謝UP！
朝ヨガ＆夜ヨガ
038　PART1 呼吸とねじりで実現！
内臓から温める朝と夜のヨガ
046　PART2首・脇の下・そけい部
指先＆足先は三点保温ヨガ
052　PART3 毎晩10分ピラティスで攻略
温め体質をつくる６つの立位
060　PART4　人気ヨガティーチャーの
私の温め方

066　Ken×Kelly×yogaJOURNAL
BEAUTY&HEALTHYヨガイベント報告！
067　ヨガに行く日の
あったか　ブーツ＆シューズ　あなたは何派？
074　バスタイムだけで全身美容！いいことずくめの「素敵美水」とは
078　2016年のヨガ界で注目はコレ！次世代ヨガ
084　迷い、心得、挑戦
人生の先輩に聞く「私とヨガ」物語
fashion＆beauty
008　YOGA and MUSIC 人気モデルAVIが着こなす
実力派ブランドの最新ヨガウェア
from　US
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
092 マインドフルな食事法
099 不安を静めるヨガの効能
104 甘いご褒美
124 タントラからパワーをもらおう
130 理想的な間食のための５つのQ
136 ナッツを食べよう
137 マティ・エズラティに学ぶ　ピンチャ・マユーラーサナ　
142 仙腸関節について理解しよう
144 若々しくあり続けるための10分20分30分シークエンス
serials
012 内山理名さんがRYT200取得にチャレンジ！　vol.4
018 新米講師KellyさんがヨガトレンドをReport! vol.3
029 吉川ひなののHawaii的Yoga　vol.6
031 野沢和香の新しいヨガにチャレンジ！ 注目スタジオレポート　vol.9
033 ヨガティーチャーHIKARUの美エイジング アーユルヴェーダ　vol.2
034 仁平美香の子宮美人ヨガ　vol.8
035 ヨガ前にK-Rakuメソッドを！ 桃の「もっとヨガが上手になりたい!」 vol.7
036 ヨガ美女♡養命酒 vol.2 ヨガの次に欠かせない! 私の「体にいい」こと
064 あの人の“Happy Life”の秘密　FILE#4
076 松本莉緒さん×OYG　心身を磨くヨガ道 vol.1
109 ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第41回
111 綿本 彰先生がアドバイス　No.45
113 yasushi先生のこれでいいのだ!　第23回
115 漫画で読む『バガヴァッド・ギーター』 第7回
147 人と人、人と地域をつなぐライフスタイル＆カルチャーページ commUNITY
150 定期購読のご案内
152 Yoga Journal Finds
154 Next Issue

cover interview

014　SHIHOさん10年後のSHIHOさん流 おうちヨガ

028　高校生からママまでが受講中。目指せ! ヨガインストラクター

030　ヨガ美女♡養命酒 vol.1ヨガの次に欠かせない! 私の「体にいい」こと

feature 01

031　お腹・脚・お尻・背中…　部分痩せヨガ

032　PART.1 吉川めい先生の　魅せる背中ヨガ

040　PART.2　柳本和也先生直伝　ウエストを引き締める燃焼ヨガ

046　PART.3　中村尚人先生が教える！　美尻づくりは「腸腰筋」アーサナ

052　PART.4　野沢和香さんに学ぶ　美脚をつくる陰ヨガストレッチ

059　冬こそスッキリバッグ＆ヨガコーデSnap!

066　「美」と「ヨガ」を学びつくした２日間 ！Beauty yoga@TENOHA代官山 イベント報告

feature 02

072　 NY、香港、オーストラリア…ブレイクする気配！　世界のヨガ最前線！

108　YOGA fest 2015 Report!

113　「クリスタルガイザー」はヨギ達の必需品!

123　人気の先生、モデルたちのヨガのためのセルフケア24時間

from US　ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選

082　満ち足りた冬の過ごし方
097　ポーズ間のスマートな移行
103　あなたにぴったりのヨガを見つけよう
132　自分自身のヨガを生きる
138　食べてはいけないさもないと…
142　秋の実りを味わおう
146　充足を味わう10分&20分シークエンス
148　シャロン・ギャノンに学ぶパドマーサナ
153　股関節の働きを理解しよう

fashion&beauty

008　Morning Yoga メロディー洋子が着る、人気ブランドの冬ヨガウェア　LILY LOTUS Puravida!

094　「アユルスパ」でおうちで簡単! アーユルヴェーダ vol.6　ナチュラルなヘアケアでしなやかな美髪を育む！

serials

012　内山理名さんがRYT200取得にチャレンジ !　vol.3
018　新米講師KellyさんがヨガトレンドをReport! 　vol.2
021　吉川ひなののHawaii的Yoga　vol.5
023　野沢和香の新しいヨガにチャレンジ!　注目スタジオレポート　vol.8
025　ヨガティーチャーHIKARUの美エイジング アーユルヴェーダ vol.1
027　仁平美香の子宮美人ヨガ　vol.7
029　ヨガ前にK-Rakuメソッドを！ 桃の「もっとヨガが上手になりたい!」　vol.6
068　あの人の“Happy Life”の秘密　FILE#3
089　ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第40回
091　綿本 彰先生がアドバイス　No.44
093　yasushi先生のこれでいいのだ!　第22回
115　漫画で読む『バガヴァッド・ギーター』第6回
155　人と人、人と地域をつなぐライフスタイル＆カルチャーページ commUNITY
158　定期購読のご案内
160　Yoga Journal Finds
162　Next Issue

Contents
037　Cover Special
中島美嘉さん
MIKA meets Anti-gravity Yoga

040　FROM US
空飛ぶヨガ

feature01
引き締まる！
ヨガがもっと楽しくなる！
046　美体幹ヨガ
048　Part 1 ケン先生に学ぶ「アシュタンガヨガ」
体幹を安定させる３つのポイント
056　人気インストラクターに緊急調査
ヨガにおける「体幹」の役割とは?
057　Part 2 ミス・ユニバース・ジャパンも実践
ヨガ体操で体幹を鍛えメリハリBODY に！
064　ヨガ有名人たちの　体幹 秘 トレーニング法
066　Part 3 コアを鍛えてポーズも上達！
アスリート的ヨガ
074　ヨガ美女の秋冬トレンド
体型の悩み解決　柄ウェアで細見え！
084　FROM US
お尻という最高の財産

feature02
092　首・背骨・肩・骨盤・脚
痛み・不調を根本から解決！
ゆがみが整うアーサナ５

feature03
102　教え方、話し方、人生…
人気の先生が語る　私が出会った「いい先生」
113　 FROM US
体の仕組みを学ぼう　手首の働きを理解しよう
118　ヨガをさらに心地よく行うための学び
アロマとハーブ　香りのヨガレッスン

from US
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
140　呼吸の科学
145 　穀物は悪者？
150 　おいしい焼き菓子
156 　アニー・カーペンターに学ぶパサーサナ
161 　1日を元気よくスタートする10 分＆ 20 分シークエンス


fashion&beauty

008　 The Side of A Lake
モデルKelly が纏う　人気ヨガブランドの秋デザイン
Lily Lotus、Real Stone、yoggy sanctuary、emmi
029　 emmi NEWS
032　YOGA WEAR FROM NY
NY生まれのURBAN ヨガウェア、
ダンスキンで日常をスタイリッシュに
082　「テラハ」のモデル・島袋聖南さんが体験しました！
行きたいときに、都合のいいエリアでレッスンができる「Lespas」、いいね！
116　アーユルヴェーダに基づいた頭皮ケアで健康ヘアに　アユルスパ

serials
016　内山理名さんがRYT200 取得にチャレンジ！Vol.2
019　吉川ひなののHawaii 的YOGA vol.4
021　野沢和香の新しいヨガにチャレンジ!!　注目スタジオレポートVol.7
023　ヨガティーチャーHIKARU の身近なもので楽しむアーユルヴェーダvol.6
025　仁平美香の子宮美人ヨガvol.6
027　ヨガ前にK-Raku メソッドを！　桃の「もっとヨガが上手になりたい!」vol.5
030　新米講師KellyさんがヨガトレンドをReport ! vol.1
072　あの人の“Happy Life”の秘密FILE#2
125　ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第39 回
127　綿本 彰先生がアドバイスNO.43
129　yasushi のこれでいいのだ! 第21 回
131　漫画で読む『バガヴァッド・ギーター』第5 回
163　人と人、人と地域をつなぐライフスタイル＆カルチャーページ
commUNITY
166 定期購読のご案内
168 Yoga Journal Finds
170 Next Issue

Cover Interview
みんなが夢中!
中村アンさんのヘルシーライフ

feature01
ダルい！冷える！痛い！
不調を癒す！ 夏ヨガ

Part 1
便秘・下痢、胃もたれ、肌荒れは
「ねじり・逆転ポーズ」

Part 2
痛みのもと 関節・腱・筋膜 に効かせる
ゆるめる「Yin Yoga」

私の夏不調解決ヨガ14

Part 3
「チャクラヨガ」で
夏バテ・だるい・眠れないetc. を解消

FROM US
マットの上でマインドフルネスを培おう

feature02
代謝不良太り、消化不良太り、冷え・むくみ太り・無気力太り
夏太り予防アーサナ

ヨガ気分がアガる！
プチプラ スポサン

ヴァータ、ピッタ、カパ
アーユルヴェーダ体質別
暑さに負けないカレー

FROM US
ハーブのすべて

FROM US
お腹はもちろん味覚も！
満足感のあるサラダレシピ

困りごと・疑問・迷いがスッキリ
暑い季節のヨガ お悩みQ&A


from US
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
ヨガ界に新しい風を吹き込む5 人の反逆者たち
ニッキー・ヴィリーラに学ぶアドームカヴルクシャーサナ
ヨガプラクティスの意欲を掻き立てる７つのアイデア
肩、背中の痛みを軽減する10分、20分、30分シークエンス
体の仕組みを学ぼう―尾骨の働きを理解しよう

fashion&beauty
YOGGY WITH NEW ITEMS SUMMER DAYS
NEW デザインとともにハッピー気分を!
松本莉緒の夏ヨガライフ
YOGA WORKS、LILY LOTUS

アーユルヴェーダに基づいた頭皮ケアで健康ヘアに
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