yoga JOURNAL（ヨガジャーナル） 発売日・バックナンバー

表紙モデル　メロディー洋子

Cover Interview
メロディー洋子さんのハッピーの素Q& A

feature01
美ボディを叶える！
呼吸で、アーサナで、瞑想で……
ヤセるヨガ大実例！

Part1　NY セレブが夢中！
「ジヴァムクティヨガ」で新陳代謝アップ

Part2　吸って吐くだけで変化！
シュミッツ式 お腹が凹むヨガ呼吸法

Part3　5分でOK! ヤスシ先生直伝
朝の脂肪燃焼ヨガ

Part4　キーワードは「マインドフルネス」
瞑想で食欲をコントロール！

Part5　from US
ヨガで理想的な心身を手に入れる

Part6　from US
筋力のバランスを整えるヨガメソッドを学ぼう


オーガニックライフTOKYO2015
イベントレポート!!

AYA BODY ARCHITECTURE
「聖地インドでの学びを伝えるスクールです」

feature02
内山理名さん、アンジャッシュ児嶋一哉さん、眞鍋かをりさん、ロッテ・唐川侑己選手……
ヨガライフ密着レポ

feature03
ヨガコーデ、必須グッズ、イベント情報 さぁ！出かけよう
外ヨガ完全ガイド


from US
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
手から心へムドラを学ぼう
気持ちを上向きにするハッピーな食べ方
瞑想なんかムリだと思っているあなたへ
砂糖を使わないスイーツレシピ
動く瞑想10分＆20分間シークエンス
クラリー・ミッシンハムに学ぶスヴァルガ・ドゥヴィジャーサナ

fashion&beauty
Practice in Nature
海と木と風と。初夏のリトリート・スタイル
LILY LOTUS、Puravida!、suria

表紙モデル　すみれ
Cover Interview
すみれさんのパーフェクトボディの作り方

feature01
じつは体が硬い人ほどヨガの効果があらわれやすい!
曲がる! 開く! 伸びる!
体が硬い人のためのヨガ

Part1
モデル水原佑果さんが佐藤ゴウ先生に教わる基本のキ
どうして体が硬くなるの？

Part2
モデル藤井アルダさんに森田愛子先生が目からウロコの方法を
憧れポーズがきれいにキマる!
ヨガ前の魔法のメソッド

Part3
あの人気ティーチャーも実践してる!
私たち、これで体が柔らかくなりました!

Part4
モデル伊藤ニーナさんが体験！中村尚人先生が解剖学から教える
前屈・後屈・開脚がラクに！体の硬さから解放されるコツ

Part5
硬くても効果! 今井美紀先生がレクチャーする
くびれ・美脚・美尻が叶う! 美ボディのアーサナ集

from US
新たなスタートのためのクンダリーニヨガ

feature02
ヨガ教室、おうちヨガ、道具まで、人気ヨガティーチャーがお答えします!
誰も教えてくれない素朴なQに完璧A

動きやすい＆細見え！
体型カバーボトムの選び方

from US
準備をして位置に着いたらアクロヨガで空へと浮かび上がろう！

ヨガ美女たちの
ナチュラルフード最前線

from US
人生の本当の目的を見つけ、夢を叶えよう!

from US
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
心と魂に滋養を与える休日のごちそう
シンプルでほっとする南部スタイルの家庭料理
アーディル・パークヒヴァラに学ぶ
パリヴルッタ ジャーヌシールシャーサナ
体を開いて喜びを感じる10分＆20分間シークエンス
レア・カリス　インタビュー
アーユルヴェーダな贈りもの

fashion&beauty
YOGGY in the Sky
モデルKelly が着こなす、人気ブランドの春デザイン
yoggy sanctuary、LILY LOTUS、emmi

きれいになるためのヨガレッスン
カインズ

アーユルヴェーダハーブでツヤのある髪を手に入れる!
アユルスパ

serials
人気モデルAVIがRYT500を目指す！ vol.15
新連載 吉川ひなののHawaii 的YOGA vol.1
野沢和香の新しいヨガにチャレンジ!!　注目スタジオレポート vol.4
ヨガティーチャーHIKARU の身近なもので楽しむアーユルヴェーダ vol.3
仁平美香の子宮美人ヨガ vol.3
ヨガ前にK-Raku メソッドを!　桃の「もっとヨガが上手になりたい！」 vol.2
モデルKellyがヨガインストラクターの資格取得に挑戦!! vol.6
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第36 回
綿本 彰先生がアドバイス No.40
yasushi のこれでいいのだ! 第18 回
漫画で読む『バガヴァッド・ギーター』 第2回

やりがい・適性・収入などを徹底調査
ヨガインストラクターへの道

人と人、人と地域をつなぐライフスタイル＆カルチャーページ
commUNITY
Yoga Journal Finds
Next Issue

Cover Interview
015 吉川ひなのさんのヨガ的ライフ
020 Yoga journal 日本版×池袋コミュニティカレッジ
特別レッスン会に参加しませんか？

feature01
032 総力特集
冷え、コリ、うつ、脂肪太り…
冬の不調は
「温まるヨガ」で解決!

034　Part 1
モデル池田莉子さんが体験！ 仁平美香先生に教わる
子宮から温める「冷え取りアーサナ」

040　Part 2
Kelly さんがトライ！ 美しい筋肉を育てながらポカポカに
代謝が上がる！ お腹も凹む！ ヨギ的ピラティス

046　Part 3
野沢和香さんの
冬の3 大不調対策ヨガ

052　Part 4
免疫力が上がる! 風邪に強くなる！
ホットヨガのいいとこづくめ体験レポ

056　Part 5
心を癒しながら体も整える
ビギナーのためのチャクラガイド FROM US

feature02
066
美ボディ、不調改善、ヨガのプラクティスにも有効……
ハマる人続出!
空中ヨガの真実

feature03
086　
コートを脱いだら、レッスンできちゃう!
ヨガ美女達の
お出かけコーデSNAP

092
今、この先生が気になる！
次世代ティーチャー図鑑

104
身近な食材で気・血・水を整える! 冬の体を巡らせる
あったか小鍋レシピ10

fromUS
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
074 ナチュラルビューティーアワード2014
099 ビビ・マクギル インタビュー
124　花輪のポーズ
129　生きること、愛することを学ぶヨガ
134　ナターシャ・リゾーポラスに学ぶ
エーカパーダカウンディニャーサナⅠ
139　寒い季節の体ケア
142　食べるヨガ

fashion&beauty
008 YOGA is Essential to My Life.
気持ちも軽やかになる、春の最新ヨガウェア
DIMENSIONE danza、Welcomfo by Chacott
012 人気モデル AVI さんが教える！ おうちヨガでリラックス
カインズ
078 インド式ヘッドマッサージ”シロビャンガ”で潤う頭皮に!
アユルスパ

serials
018 人気モデルAVI がRYT500 を目指す！ Vol.14
021 野沢和香の新しいヨガにチャレンジ!!　注目スタジオレポート vol.3
023 ヨガティーチャーHIKARU の
身近なもので楽しむアーユルヴェーダ vol.2
025 仁平美香の子宮美人ヨガ vol.2
027 新連載　ヨガ前にK-Raku メソッドを！
桃の「もっとヨガが上手になりたい！」
028 モデルKelly がヨガインストラクターの資格取得に挑戦!! vol.5
064 ヨガとスポーツのコラボで新発見♪
トレーニングトレード vol.6
081 ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第35 回
083 綿本 彰先生がアドバイス No.39
085 yasushi のこれでいいのだ! 第17 回
115 新連載　漫画で読む『バガヴァッド・ギーター』 第１回

110
ヨガの聖地インドを訪ねて
アート・オブ・リビングへの憧れ旅

147 人と人、人と地域をつなぐライフスタイル＆カルチャーページ
commUNITY
150 定期購読のご案内
152 Yoga Journal Finds
154 Next Issue

「愛」がテーマのヨガイベントYOGASAI

feature01
保存版 ケン・ハラクマ
心と体を整えるヨガ

Part1
Kelly が体験 心身に効く！
朝昼夜のSLOW-FLOW YOGA

Part2
ケン・ハラクマ先生× TOTAL Workout
モデルボディ育成ヨガ リアルレポート!

Part3
ケン先生直伝 感情をコントロールする
6つの「動的瞑想法」

番外編 ケン先生の癒しの世界旅日記

Part4
ヨガの疑問、あらゆる悩みを一発解決！
ケン先生への100の質問

feature02
リザ・ロウィッツ、野沢和香、サントーシマ香
熟睡できない、朝がだるい人こそ必読！
症状別アーサナ 寝る前５分のぐっすり睡眠ヨガ

YOGA Fest 2014 Report！

大根、かぶ、きのこ、豆腐……
免疫力が上がる！「白食材」のうるおいレシピ

feature03
パーカ、レッグウォーマー、長袖T…
ヨガ美女たちのあったか冬スタイルSnap

汗をかいたら、オールインワンコスメ＆オイルでクイックケア！
ヨガをする日の保湿ケア

fromUS
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
ヨガライフの中で私が見つけたもの
体型別！ お悩み解決コーデのススメ　魅力を引き出す褒められウェア
トレイルランのためのヨガ
ヨガに効くワークアウト
ヨガは高血圧に効く？
キャサリン・ブディグに学ぶティッティバーサナ
エネルギーに満ちた一日をスタート
賢者のポーズ
21日間お試し！ ベジタリアン入門
秋の万能薬・スパイスドリンク
穀物の恵みをまるごといただこう

fashion
Urban Night Exercise
人気モデルLIZA が纏う、冬の最旬スタイル
yoggy sanctuary、TOMS、[sn] super.natural

ヨガフェスタで好評だった人気アイテムを一挙公開！
カインズ

serials
野沢和香の新しいヨガにチャレンジ!!　注目スタジオレポートvol.2
新連載　ヨガティーチャーHIKARUの身近なもので楽しむアーユルヴェーダ　vol.1
新連載　仁平美香の子宮美人ヨガ　vol.1
モデルKellyがヨガインストラクターの資格取得に挑戦!! vol.4
人気モデルAVIがRYT500を目指す！ Vol.13
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第34 回
綿本 彰先生がアドバイス No.38
yasushi のこれでいいのだ! 第16 回
ヨガとスポーツのコラボで新発見♪ トレーニングトレード vol.5

人と人、人と地域をつなぐ
ライフスタイル＆カルチャーページ
commUNITY
Yoga Journal Finds
Next Issue

interview
014
道端ジェシカさん×永田 琴監督
［スペシャル対談］
ヨガと映画と私と…

feature01
034 総力特集
ヤセるヨガ
キレイになるヨガ
徹底検証

Part 1 モデル達が毎日実践する
ヨガライフを大公開!

046　Part 2
Kelly さん、野沢和香さん、松本莉緒さん…
くびれる、お腹が凹む、美脚になる！
モデルおすすめ⑩のアーサナ大公開

052　Part 3
起きてすぐエネルギーチャージ!!
脳と体が目覚める！「朝ヨガ」のススメ

058　Part 4
自律神経＆背骨が整う
「背骨ヨガ」誌上レッスン!

064　Part 5
おしゃれなスタイル美人に聞いた
体型の悩みを解決！ 美ウェアSNAP

feature02
078
アボカド、サーモン、キヌア…
スーパーフードの
おうちカフェレシピ

feature03
101
ヨガが上手な人は足裏がキレイ!
裸足ケアとヨガ的ネイル

fromUS
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
040 「ヨガの反逆者」タラ・スタイルズに密着!
「シンプルに効果的にパワフルに 。自分が心地いいヨガを！」
085 心臓病やガンのリスクを減らしてくれる
「中東料理」のススメ
108 ピースな心と美しい体への４ステップ
124 トライアスロンに役立つヨガポーズ15選
130 鶴のポーズ　バカ―サナ　
135 呼吸を深める体側のストレッチ
138 カシャパに捧げるポーズ　カシャパーサナ
143 母性を探す旅へ

fashion
008 東京・ヨガスポットで着る
リアルストーン
018 Kelly が着る
秋のヨガスタイル。
GreenHeart、anima、yoggy sanctuary
030 超極厚マットは、野外ヨガに最適
カインズ
074 神谷美香が着る本格トレーニング・ウェア
UNDER ARMOUR
099 ECO フレンドリーな素材と優しい着心地
SOYBU

serials
025 野沢和香のしあわせチャクラヨガ 最終回
027 ヨガティーチャーHIKARU のアーユルハッピー生活　最終回
029 新連載　野沢和香の新しいヨガにチャレンジ!!
注目スタジオレポート　vol.1
070 人気モデルAVI がRYT500 を目指す！ Vol.12
072 ヨガとスポーツのコラボで新発見♪
トレーニングトレード vol.4
076 モデルKelly がヨガインストラクターの資格取得に挑戦!! vol.3
090 ヨガ初心者hitomi の導師に聞くヨガの基本のキ
第10 回「マタニティヨガ」　最終回
093 ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第33回
095 綿本 彰先生がアドバイス No.37
097 yasushi のこれでいいのだ! 第15回
115 漫画で読む『バガヴァット・ギーター』第6話
GO! GO! GOLOKA!



147　人と人、人と地域をつなぐライフスタイル＆カルチャーページ
commUNITY
定期購読のご案内
152　Yoga Journal Finds
154　Next Issue

CONTENTS

表紙モデル
佐田真由美


interview
015
佐田真由美さん
清らかな微笑みに宿る
最愛の家族とヨガへの想い…

feature01
038
ヨガティーチャー、ヨガブランドプレス、モデル…
100人に緊急アンケート
ヨガする人の最新ニュース164!

Part 1
トップス、ボトムス、小物
カフェでも、おうちでも着たい
夏のヨガスタイル

046　Part 2
ヨガ通の人が「ここでレッスンしたい！」と大絶賛!!
朝ヨガ、外ヨガ、海ヨガ…etc.
新レッスンスポット30

054　Part 3
AVIさん、Kelly さん、島本麻衣子さん…
美しい人が愛用している
ナチュラル・コスメ図鑑

061　Part 4
野菜・肉・魚・スイーツ
さらに美しく！健康に！
ココナッツオイル・レシピ


feature02
072
野沢和香さん、AVIさん、山口つぐみさん…リコメンド
ヨガ帰りに立ち寄りたい!
オシャレカフェ30

feature03
090
不眠、だるさ、食欲不振…etc.
体と向き合う陰ヨガで
夏の不調をすっきり解消！

fromUS
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
108 強い体幹を手に入れよう
116 Good on YOU
122 ねじった三角のポーズ
パリヴルッタ トリコナーサナ
127 静けさを見つけよう
130 目から鱗のハンドスタンド練習法
138 ヨガで社会貢献をする先駆者たち
144 持ち寄りパーティのススメ

fashion
011　空と自然にシンクロする至福のエコ・ウェアを纏って
GreenHeart
018　雄大なる大地で、自然の鼓動を肌で感じて。YOGA IN ROCK REEF
YOGGY SANCTUARY、TEJAS、JUANA DE ARCO
034　エラストマー・ヨガマットは困難なポーズをそっと手助け
カインズ

serials
024 モデルKellyがヨガインストラクターの資格取得に挑戦!! vol.2
027 野沢和香のしあわせチャクラヨガ vol.12
029 ヨガティーチャーHIKARUのアーユルハッピー生活 その5
031 島本麻衣子の月ヨガ的旅日記　最終回
032 人気モデルAV IがRYT500を目指す！ Vol.11
068 ヨガ初心者hitomiの導師に聞くヨガの基本のキ
第9 回「太陽礼拝」
070 ヨガとスポーツのコラボで新発見♪
トレーニング トレード vol.3
081 ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 連載32回
083 綿本 彰先生がアドバイス NO.36
085 yasuhi のこれでいいのだ！ 第14 回
087 柳生直子のヨガの旅人No.26　
099 漫画で読む『バガヴァッド・ギーター』第5話
GO! GO! GOLOKA!


147　人と人、人と地域をつなぐライフスタイル＆カルチャーページ
commUNITY
定期購読のご案内
152　Yoga Journal Finds
154　Next Issue

≫feature 01
027 ヨガピープルアワード2014
ヨガミューズが舞い降りた日
interview　長谷川 潤

≫feature 02
034　ヨガして、学んで、食べて、買い物して……と盛りだくさん！
「オーガニックライフTOKYO」
　　大充実の3 日間をレポート！

≫feature 03
052―071　世界でいちばん進んでる！
ＮＹ最新ヨガ事情

054　エアリアル＆ビクラム 人気ヨガ流派レポート
056　ヨガがより好きになる おすすめスタジオ9
060 NY 在住ティーチャー 石村友見さんの1 日
062　ヨギのためのショップ＆グッズ
066　街の空気を感じる外ヨガスポット
068　「ヨガジャーナル ライブ！ in ニューヨーク」レポート
070　NY YOGA MAP
071　機内で心身を整える3 つのポイント

≫feature 04
076　ヨガティーチャー、生徒に還る
ヨガ三昧トリップ・イン・インド

≫fromUS
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
108 自分を知り 大地とつながる
115 健康を導く“ 種” 知識
116 人生の困難を乗り越える瞑想的プラクティス
122 エゴが導く本当の自分
127 進化する日焼け止め最新事情
128 基本ポーズ完全習得　頭を膝につけるポーズ
132 上級ポーズ講座　片脚の上向きの弓のポーズ
136 アーユルヴェーダ的休暇で心身のバランスを手に入れる
137 ストレスから解放されよう
140 フレッシュジュースで健康な毎日を
141 賢い食生活のすすめ　農園のごちそうを食卓に
146 エッセンシャルオイルで心と体の不調を改善！

≫fashion
010 日常を個性的に彩るヘルシーウェアの新定義
yoggy sanctuary
012 カラフル＆機能的なウェアに心身を軽やかに弾ませて
Reebok
014 機能美に溢れるアイテムで私的ヨガスタイルを新発見！
TOKYOYOGA SHOP

≫special
033 「マンドゥカ」に選ばれた男
僕がブラックマットと旅を続ける理由
048 カインズ
十人十色、自分色のカラフルマット
050 「ヨガ×クリスタルボウル×プチマクロ」イベントレポート
Sister’s Circle VOL. 4

≫column
019 パラグアイの伝統工芸に心奪われて……
美が宿るホォアナ デ アルコのヨガマット
021 地球の振動周波数の倍音に調律されたクリスタルチューナー
清らかな音色で瞑想からの目覚めを♪
023 肌へのいたわりこそヨギーの証!?
オーガニック・デオドラントは本物志向で！
025 加圧トレーニングジム「B・B・V olá」× ヨガジャーナル日本版
外ヨガ教室体験レポート＠代々木公園

≫serials
016 新連載　モデルKELLYが
　　　ヨガインストラクターの資格取得に挑戦!! vol. 1
041 野沢和香のしあわせチャクラヨガ vol. 11
043 ヨガティーチャー・HIKARU のアーユルハッピー生活 vol. 4
045 島本麻衣子の月ヨガ的旅日記 vol. 11
046 新米先生日記　人気モデルAVI がRYT 500 を目指す！ Vol. 10
072 ヨガ初心者hitomi の導師に聞く、ヨガ基本のキ 第8 回
074 ヨガとスポーツのコラボで新発見♪ トレーニング トレード vol. 2
089 ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第31 回
090 綿本彰先生がアドバイス No. 35
091 yasushi のこれでいいのだ！ 第13 回
092 柳生直子のヨガの旅人 No. 25
099 漫画で読む『バガヴァッド・ギーター』第4 話
GO! GO! GOLOKA!

097 定期購読のご案内
147 人と人、人と地域をつなぐ
ライフスタイル＆カルチャーページ
commUNITY
152 Yoga Journal Finds
154 Next Issue

feature 01
媚びない、抗わない、新しい美しさを手に入れる！
ヨガでスマート・エイジング

038 interview
佐田真由美／住吉美紀／吉良さおり／西川眞知子
042 スマート・エイジング シークエンス
050 スマート・エイジング アイテム
053 ヒミツのグッズ
054 心と体のお掃除方法
058 ヨガな食事でスマート・エイジング

064 interview　田中麗奈
自分の中に、ぶれない軸を

feature 02
マイソールに恋した写真家が写しだす
カラフル・インド

special
016 UNDER ARMOUR
高野人母美が着る 美しさを磨く最愛ウェア
024 都市型ライフイベント「オーガニックライフTOKYO」開催目前
オリジナルスムージー、販売しちゃいます！
033 Interview キミfrom スタジオ・ヨギー
“ 伝える” を深める学びの場を
035 anima の新作ウェアをお届け！
青空に映える南国テイストな春色ワードローブ
068 「yoggy sanctuary」で過ごす幸せ妊娠期間対談
ヨガでスマート・マタニティ

column
019 ヘルスコンシャスな人は始めてる！
美味しいグルテンフリー生活
021 舞台女優＆ヨガインストラクター石村友見さんインタビュー
NY の人気インストラクター日本凱旋！
023 ダイナミックでドラマチック！
音楽とヨガのミクスチャー“Quan Yoga” とは??

fromUS
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
108 輝きは自分の中に
113 ヨガセラピーを大学院で学ぼう！
114 今こそヨガをリ・スタート
122 自分と世界を変える 動的瞑想のススメ
127 ヨギーニの朝食は自家製グラノーラに決まり！
128 基本ポーズ完全習得　亡骸のポーズ
132 上級ポーズ講座　青鷺のポーズ
136 子供の可能性が広がる!? エアリアルヨガ
137 慈しみの心を育もう
142 賢い食生活のすすめ　心と体が喜ぶ栄養満点レシピ

serials
027 野沢和香のしあわせチャクラヨガ vol. 10
029 島本麻衣子の月ヨガ的旅日記 vol. 10
031 ヨガティーチャー・HIKARU のアーユルハッピー生活 vol. 3
072 新連載　ヨガとスポーツのコラボで新発見♪ トレーニング トレード
074 新米先生日記　人気モデルAVI がRYT 500 を目指す！ vol. 9
076 ヨガ初心者hitomi の導グル師に聞く、ヨガ基本のキ 第7 回
087 ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第30 回
089 綿本彰先生がアドバイス No. 34
091 yasushi のこれでいいのだ！　第12 回
092 柳生直子のヨガの旅人　No. 24
099 漫画で読む『バガヴァッド・ギーター』第3 話
GO! GO! GOLOKA!
fashion
008 体と地球を優しく繋ぐエココンシャスなウェア
GreenHeart
010 心地よい刺激を纏うデザインと機能性の融合
tejas
012 カラフル＆機能的なウェアで大地のエナジーをチャージ！

097 定期購読のご案内
147 人と人、人と地域をつなぐ
ライフスタイル＆カルチャーページ
commUNITY
152 Yoga Journal Finds
154 Next Issue

052-079 就寝前20分で明日が変わる！ 癒しのおうちリストラティブ
054 初めてのリストラティブヨガ
056 リザ・ロウィッツ× 中原歩　対談
058 女の悩みに効く 20分シークエンス
068 プロップス大検証
074 行ってみよう！ 極上リストラティブヨガクラス
075 interview　山田 優
「毎日をハッピーに変える 心からのリラックス」

026気持ちがつながる、世界が広がる
絆を深めるふたりのヨガ


ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
108 ヨガ、変容の歴史
115 NY でブーム到来!? タクシーヨガ
116 基本ポーズ完全習得　体の側面を伸ばすポーズ
120 上級ポーズ講座　ウシュトラーサナ
124 Day ＆ Night　朝と夜のアーユルヴェーダ
130 Baby Love　愛に満ちたマタニティヨガ
138 健康な骨は一日にして成らず
139 先生と賢く付き合う方法
145 ペダルを漕いで幸せを運ぼう
146 賢い食生活のすすめ　体によい油で風味豊かなひと皿を

006 GreenHeart
ヨガの神髄が宿る基本アーサナ６選
045 人気ハーブティー「pukka」社長に聞いた
アーユルヴェーダティーが生まれた理由
093 人と人、人と地域をつなぐ
ライフスタイル＆カルチャーページ


021 人気ヨガティーチャー初来日！
ジゼル・マリのワークショップリポート
023 ヨガウェアの新潮流は
バリ島発、モード行き!?
025 ディメンシオーネ ダンツァCEO　
アレッサンドロ・バスターリ インタビュー
ビクラムにインスパイアされた
ヨガウェアがあるらしい!?

039 野沢和香のしあわせチャクラヨガ　vol.9
041 島本麻衣子の月ヨガ的旅日記　vol.9
043 ヨガティーチャー・HIKARU のアーユルハッピー生活　vol.2
046 ヨガ初心者hitomi の導師に聞く、ヨガ基本のキ　第6回
048 バンダを究める　“ コアコン” トレーニングby 吉川ひなの　vol.6
050 新米先生日記　人気モデルAVI がRYT 500 を目指す！　Vol.8
083 ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物　第29回
085 綿本彰先生がアドバイス　No.33
087 yasushi のこれでいいのだ！　第11回
088 柳生直子のヨガの旅人　No.23
099 漫画で読む『バガヴァッド・ギーター』　第2話
GO!GO! ＧＯＬＯＫＡ!

093 人と人、人と地域をつなぐ
ライフスタイル＆カルチャーページ
commUNITY
151 定期購読のご案内
152 Yoga Journal FINDS
154 Next Issue

◆CONTENTS◆

　表紙モデル　道端アンジェリカ

★feature
　たくさんヨガして、たくさん笑った！
　ヨガフェスタ2013　

　十人十色の美の秘訣　お手本は世界のヨガミューズ
　めざすは自分史上最高の「究極美」

　　道端アンジェリカ　「ヨガとジョギングが、ベストな私をくれた」
　　RIKACO　「ワークアウトで体をつくりヨガで心を和らげる」
　　シャロン・ギャノン　「他者を幸せにすることがよりよく、美しく生きる秘訣です」
　　チェンミン　「ヨガで自分をリセットすると心身や二胡の音色が美しくなります」
　　アンジェラ・磨紀・バーノン　「自然と一体化することで自然と笑顔になれるんです」
　　クリスティーヌ・ヒューイット　「自分の道を歩むことが内側の輝きを磨く」
　　マミ・キーナン　「ダイレクトに届く植物の生命力が、エネルギーの源」
　　チコ シゲタ　「自分と向き合うことが真の美しさにつながります」

　ベストフィットなヨガを探せ！
　徹底解説　ようこそ「流派」の迷宮へ

★fashion
　心と体を解放する快適フィットの美しさ　easyoga
　ルーズシルエットで魅せる飾り気のない華奢感　Puravida!
　流麗なシルエットを活かしたシンプルグラマー　yoggy sanctuary
　意外性のある装いが奏でる奔放なセクシーさ　poco＊yoga

★fromUS
　ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選

　地球のために立ち上がろう
　現代人を悩ませる不眠を改善！　快眠を導くヨガ
　基本ポーズ完全習得　安楽座
　上級ポーズ講座　ウールドゥヴァ・プラサリタ・エーカパーダーサナ
　賢い食生活のすすめ　“根から茎まで” 野菜まるごとレシピ
　背中を強化するシークエンス
　幸福のオフィス革命
　健康をもたらす21 のヨガの効能

★column
　イベント潜入レポート！HAPPYDATES YOGA　ファッションモデル×ヨガ×プチマクロスイーツ
　あなたのオーラはどのタイプ？自慢できるチャクラジュエリー
　加圧トレーニングジム「B･B･V olá」とヨガジャーナルがコラボ!!　“ヨガメニュー” はじめました。
　原材料はメキシコ産ハーブからコメヌカまで!オーガニック・ソープ最前線

★serials
　新連載 ヨガティーチャー・HIKARUのアーユルハッピー生活
　野沢和香のしあわせチャクラヨガ　vol. 8
　島本麻衣子の“ 月ヨガ的” 旅日記　vol. 8
　ヨガ初心者hitomi の導師（グル）に聞く、ヨガ基本のキ 第5回
　バンダを究める　“コアコン” トレーニング by 吉川ひなの vol.5
　新米先生日記 人気モデルAVIがRYT500を目指す！　vol.7
　ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物　第28回
　綿本彰先生がアドバイス　No.32
　ヤスシのこれでいいのだ！　第10回
　柳生直子のヨガの旅人　No.22
☆新連載 漫画で読む『バガヴァッド・ギーター』GO! GO! GOLOKA!


人と人、人と地域をつなぐ
ライフスタイル＆カルチャーページ
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Yoga Journal Finds インフォメーション＆プレゼント
Next Issue

CONTENTS
表紙モデル　長谷川 潤

feature
ご褒美ヨガトリップにでかけよう
PART 1　大自然に癒されるリゾートヨガ
ジェットセッターのかばんの中身
PART 2　なりたい自分になれるヨガリトリート
PART 3　ヨガティーチャーにアンケート！おすすめヨガトリップ
絶対行きたい！この秋冬のおすすめヨガリトリート
interview
長谷川 潤「どこでも、ヨガと一緒に」

MEN IN YOGA
ヨギたちの美しい肉体

fromUS
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
光に導かれて
“コア” 力を高めよう
半月のポーズ
パリヴルッタ・ジャーヌ・シールシャーサナ
脱プラスチックを目指そう
大地とつながり心身を癒そう
人生を変える内なるパワー
太陽礼拝の処方箋
ヨギ的癒しの減量法

special
大阪・ヨガスポットで着るリアルストーン

fashion
女らしさと逞しさ、二律背反のヨガスタイル　easyoga
モード漂う欧州発のヨガフィーリング　DIMENSIONE danza
肩肘を張らない自然体のスタイリング　yoggy sanctuary
個を際立たせるユーティリティウエア　GreenHeart

column
大ブレイク中のココナッツウォーターは秋こそオススメ！
本誌主催「ヨガ× プチマクロ」イベント報告　Sister’s Circle VOL. 3
Sister’s Circle 姉妹イベントで、“HAPPYDATES 体験” しよう！
ヨガと相性抜群のプチマクロスイーツ

serials
連載リニューアル　野沢和香のしあわせチャクラヨガ　vol. 7
連載リニューアル 島本麻衣子の“ 月ヨガ的” 旅日記　vol. 7
ヨガ初心者hitomi の導師（グル）に聞く、ヨガ基本のキ 第4回
バンダを究める　“コアコン” トレーニング by 吉川ひなの vol.4
新米先生日記 人気モデルAVIがRYT500を目指す！　vol.6
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物　第27回
綿本彰先生がアドバイス　No.31
ヤスシのこれでいいのだ！　第9回
柳生直子のヨガの旅人　No.21

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心身の最高のデトックス法として、再注目されるインドの伝承医療「アーユルヴェーダ」。今号は、その基本から具体的な施術法までを本場インド＆スリランカで徹底取材。さらに、日本人にあった取り入れ方を提案。日常生活で溜まった不要なものをすべて排出し、生まれたときの、清らかで真っさらな自分に還ろう。

CONTENTS
表紙モデル　AVI

feature
インド・スリランカに学び、日本で実践！
アーユルヴェーダで本当の私に還る
PART 1　アーユルヴェーダを学ぶ
PART 2　アーユルヴェーダを体験する
PART 3　アーユルヴェーダを実践する

fromUS
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
水と仲良くなる真夏のシークエンス
基本ポーズ完全習得　戦士のポーズⅠ
ポーズ上達講座　前屈を深める3 つのポーズ
地球とつながろう
グラウンディングを身につけよう
鮮やかな味わいのリトリート風レシピ
仕事を好きになる方法
輝く素肌を目指して

fashion
全方位、美しい快適フィットの存在感　easyoga
大人フェミニンで着こなしをランクアップ　GreenHeart
風に舞う軽やかなポージング　DIMENSIONE danza

column
ヨガ世界チャンピオンの三和由香利さんに聞く「SULA NYC」を使う3つの理由
初！来日インタビュー！ヨガのニューウェーブ パンクヨガって!?
シャボン玉石けんお姉さんシリーズ!?夏の日差しから肌を守るオリーブの恵み！

special
本誌主催イベント「ヨガ× プチマクロ」イベント報告　Sister’s Circle vol. 2
「アユルスパ」で自然の恵みを心と体へ―アーユルヴェーダにヘッドマッサージが必要な理由
“ヨガ後” のトレンドは、VITA COCO!!次世代ナチュラルドリンク
Kelly meets True Nature　ヨガと自然に親しむ3 日間

serials
ヨガ初心者hitomi の導師（グル）に聞く、ヨガ基本のキ 第3回
バンダを究める　“コアコン” トレーニング by 吉川ひなの vol.3
モデル＆ヨガインストラクター　野沢和香のお悩み解消ヨガレッスン vol. 6
月ヨガインストラクター　島本麻衣子の月ヨガ日記 vol. 6
ブログコラムニスト　桃のおうちでGIRL’S YOGA TALK 最終回
モデル＆タレント　越智千恵子のバーチャル mama yoga shop 最終回
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第26回
Yoga Q&A 綿本彰先生がアドバイス No.30 特別編
Yasushiのこれでいいのだ！ 第8回
柳生直子のヨガの旅人 No.20

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CONTENTS
表紙モデル　ケリー

feature
黄金ボディのつくりかた
PART 1　ケリーに聞く、「理想のスタイルに導く8 つのヒント」
PART 2　ヨガで黄パーフェクト金ボディになる
PART 3　パーツ別、引き締めポーズでメリハリボディ

有名講師が選ぶ　
時代を拓く次世代ヨガインストラクター
基本ポーズ完全習得　下向きの犬のポーズ / ポーズ上達講座　肩を守り、鍛える3 つのポーズ /　意志力を鍛えよう / ヨガライフが充実する賢い間食 / エネルギーの基盤をつくろう / 魂が守られる場所

fromUS
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
ヨガのある麗しき世界
基本ポーズ完全習得　半分の魚の王のポーズ
上級ポーズ講座　支えのあるヘッドスタンド
慈悲心は人生と世界を変える
Yogic Tips ケミカルフリーの住まい
ホームプラクティスのすすめ
パワフルなスムージーをつくろう
Yogic Tips パワフルな植物を食べよう
股関節を柔軟に
苦しみの対処法　
Yogic Tips スピーチが好きになる方法

fashion
easyoga / TOKYOYOGA SHOP / yoggy sanctuary / poco ＊yoga / Kalso Earth Shoes

column
『ヨガジャーナル日本版』主催イベントSISTER'S CIRCLE
2013.6.7 in SEIBU SHIBUYA ヨギーニのすべてがそろうウェルネスショップがオープン！
YOGA ISLAND 2013 in OKINAWA レポート 土地のパワーを感じて本当の自分に還る
ヨギトースの新シリーズ　エコでハピネスなヨガラグ「カウアイコレクション」デビュー！

special
ヨギーニなら歯磨き粉もナチュラルがいい！「シャボン玉せっけんハミガキ」
「アユルスパ」で髪の輝きよみがえる 実感、アーユルヴェーダの力

serials
モデル＆ヨガインストラクター 野沢和香のお悩み解消ヨガレッスン vol.5
ブログコラムニスト 桃のおうちでGIRL’S YOGA TALK vol.5
モデル＆タレント 越智千恵子のバーチャル mama yoga shop vol.5
月ヨガインストラクター 島本麻衣子の月ヨガ日記 vol.5
ヨガ初心者hitomiの導師（グル）に聞く、ヨガ基本のキ　第2回
バンダを究める"コアコン"トレーニング by 吉川ひなの　vol.2
新米先生日記　人気モデルAVI がヨガティーチャーに！　vol.5
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物　25回
柳生直子のヨガの旅人　No.19
Yoga Q&A 綿本彰先生がアドバイス　No.29
yasushi のこれでいいのだ！　第7回

CONTENTS
On the Cover
菜々緒 美脚の作り方

ケリーが着る、ケリーが使うブランド・ピックアップ
イージーヨガ/グリーンハート/ヨギー・サンクチュアリ/ハガーマガー

総力特集
腸を浄化するプチ断食メニュー
プチ断食Q&A
スムージーでプチ断食
玄米でプチ断食
ごぼうでプチ断食
酵素ジュースでプチ断食
朝食フルーツ断食
レモネード断食
プチ断食をサポートするヨガポーズ10

綴じ込み付録
日本語で読める! ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
基本ポーズ完全習得 合せきのポーズ
いくつになってもヨガ!
上級ポーズ講座 椅子を使った支えのある肩立ち
優雅に歳を重ねよう
エネルギーを高めるアクティブなツイスト
毎日を輝かせる目覚めのプラクティス
賢い食生活のすすめ スロークッカー活用術

第2特集
冬季うつ解消ヨガ&呼吸法
もしかして冬季うつ!? 気になる症状チェックシート
冬季うつを予防&解消するABC
うつ気分を和らげるヨガ3プログラム
瞑想をプラスすると効果が倍増!


COLUMN
ブログコラムニスト 桃のおうちでGIRL’S YOGA TALK vol.3
モデル・タレント 越智千恵子のバーチャルmama yoga SHOP vol.3
ヨガ女モデル 野沢和香のお悩み解消ヨガレッスンvol.3
月ヨガ インストラクター 島本麻衣子の月ヨガ日記vol.3
「トゥルーネイチャー」が開催決定 軽井沢でヨガ&ミュージック♪
バリ・スピリット・フェスティバルでエキゾチックなヨガ体験!
駅近で話題のフィットネスクラブ、「ジェクサー」がヨガ女にオススメな理由
とってもモードな「プランシングレパード オーガニクス」に注目!
一足買えば、 支援が必要な子供たちに一足が!

連載
新米先生日記 人気モデルAVIがヨガティーチャーに!
長谷川理恵の野菜「美」生活 vol.5
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈りもの 第23回
柳生直子のヨガの旅人 vol.17
Yoga Q&A 綿本 彰先生がアドバイス!
Yasushiのこれでいいのだ! 第5回

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ショップオープンレポート
Voice of Yogi
地方から世界へ
乳がん体験者向けヨガクラス/チャコットの欧米第1号店がNYにオープン!
新スタジオレポート/108回太陽礼拝レポート
CD・DVD・BOOK
2月から3月のヨガイベント情報
定期購読のご案内
幸せを呼ぶインド占星術
Yoga Journal Finds インフォメーション＆プレゼント
次号予告

CONTENTS
On the Cover
菜々緒 美脚の作り方

ケリーが着る、ケリーが使うブランド・ピックアップ
イージーヨガ/グリーンハート/ヨギー・サンクチュアリ/ハガーマガー

総力特集
腸を浄化するプチ断食メニュー
プチ断食Q&A
スムージーでプチ断食
玄米でプチ断食
ごぼうでプチ断食
酵素ジュースでプチ断食
朝食フルーツ断食
レモネード断食
プチ断食をサポートするヨガポーズ10

綴じ込み付録
日本語で読める! ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
基本ポーズ完全習得 合せきのポーズ
いくつになってもヨガ!
上級ポーズ講座 椅子を使った支えのある肩立ち
優雅に歳を重ねよう
エネルギーを高めるアクティブなツイスト
毎日を輝かせる目覚めのプラクティス
賢い食生活のすすめ スロークッカー活用術

第2特集
冬季うつ解消ヨガ&呼吸法
もしかして冬季うつ!? 気になる症状チェックシート
冬季うつを予防&解消するABC
うつ気分を和らげるヨガ3プログラム
瞑想をプラスすると効果が倍増!


COLUMN
ブログコラムニスト 桃のおうちでGIRL’S YOGA TALK vol.3
モデル・タレント 越智千恵子のバーチャルmama yoga SHOP vol.3
ヨガ女モデル 野沢和香のお悩み解消ヨガレッスンvol.3
月ヨガ インストラクター 島本麻衣子の月ヨガ日記vol.3
「トゥルーネイチャー」が開催決定 軽井沢でヨガ&ミュージック♪
バリ・スピリット・フェスティバルでエキゾチックなヨガ体験!
駅近で話題のフィットネスクラブ、「ジェクサー」がヨガ女にオススメな理由
とってもモードな「プランシングレパード オーガニクス」に注目!
一足買えば、 支援が必要な子供たちに一足が!

連載
新米先生日記 人気モデルAVIがヨガティーチャーに!
長谷川理恵の野菜「美」生活 vol.5
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈りもの 第23回
柳生直子のヨガの旅人 vol.17
Yoga Q&A 綿本 彰先生がアドバイス!
Yasushiのこれでいいのだ! 第5回

commUNITY
ショップオープンレポート
Voice of Yogi
地方から世界へ
乳がん体験者向けヨガクラス/チャコットの欧米第1号店がNYにオープン!
新スタジオレポート/108回太陽礼拝レポート
CD・DVD・BOOK
2月から3月のヨガイベント情報
定期購読のご案内
幸せを呼ぶインド占星術
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次号予告