壮快 発売日・バックナンバー

「心も体もホッとする。日本人にとって最高で最強の健康食! 」
三大みそ汁大特集

特別対談 歌手・加藤登紀子×順天堂大学医学部教授・小林弘幸
朝食は“パンにみそ汁"派の加藤さんと“自律神経の名医"小林先生の白熱談義

◆自律神経を整えて体も心も超健康! みそ汁は腸内環境を改善する最高の食品だ

【グラフ】納豆! 寒天! ショウガ! 体が喜ぶ薬効増し増し! みそ汁レシピ

加藤登紀子さん愛食小林弘幸教授も絶賛
「納豆みそ汁」で血圧が楽降下! 糖尿病、脂肪肝、ガス腹を撃退!
1:納豆みそ汁が私の朝の定番! 頭も体もシャキッと目覚めて一日を元気にスタート
2:ガンで余命宣告された母と愛食すること6年! 納豆みそ汁で私はガス腹が大改善
3:脂肪肝、高血圧、糖尿病を撃退! 胃腸を守り健康になると納豆みそ汁を医師推奨

鎌田實医師が太鼓判! 「寒天みそ汁」でモロ師岡さんの血圧が正常化!
めまい、薄毛メタボに特効
1:薬を飲んでも下がらなかった血圧が正常化! 寒天みそ汁でめまいや目の充血も解消
2:名医絶賛の降圧効果! 長野県が長寿日本一になった秘密は具だくさんの寒天みそ汁
3:血糖値、血圧、体脂肪率が軒並み降下! 寒天みそ汁は煮溶かすとさらにパワー倍増

脂肪が燃焼! 「ショウガみそ汁」で10㎏8㎏やせた!
A1cも降下心房細動、ひざ痛腰痛が大改善
1:血管が広がり血圧、血糖値が降下! ショウガみそ汁は冷えを撃退する最高コンビ
2:脂肪が燃える! ショウガみそ汁で8㎏やせた! 腰痛、股関節痛、片頭痛が続々改善
3: 20年愛食する朝のショウガみそ汁で8㎏スッキリやせてリバウンド知らずの私

肌モチモチ髪ツヤツヤ
「白ゴマ油うがい」でインフルエンザ副鼻腔炎に大効果
白髪、シワたるみを一掃
1:体が潤い若返る! 白髪、薄毛、シミ、シワ、たるみを撃退する白ゴマ油うがい
2:四十年来の副鼻腔炎が劇的によくなった! 白ゴマ油うがいで歯周病も改善し驚いた
3:白ゴマ油うがいで毛穴が引き締まって顔が上がった! シワが解消して肌モチモチ

麻木久仁子さんの生還記「自分も母も乗り越えた」
前ぶれを見極め事前に回避! 後遺症も回復
脳梗塞を防ぎ克服する最強極意
1:怪しい兆候があればすぐ病院へ! 母娘とも脳梗塞の後遺症も再発もない日々に感謝
2:脳梗塞の片マヒを乗り越え県大会3年連続自由形優勝! 次の目標はパラリンピック
3:最も注意が必要な脳梗塞の前触れに気づき重症化を食い止める秘訣を名医が指南

血管イキイキ! 血液サラサラ! 脳梗塞に負けない食事

【連載】
10年後に後悔しない! マンガでわかる「お金の話」
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。
専門医がマンガで教える! 「がんの常識&非常識」

おいしさ無限大!
「湯通しキャベツ」で
25㎏10㎏(楽)やせた20㎝12㎝ウエスト大縮小!
血糖値、血圧が大降下!腎機能、視力もアップ!毎日バナナ便
1:脂肪を燃やしてやせ体質になる! 糖尿病も撃退すると湯通しキャベツが大人気
2:湯通しキャベツで25㎏やせてウエスト20㎝縮小! ベスト体重を楽々キープする私
3:湯通しキャベツで腎機能が改善し人工透析を回避! 6㎏やせて血圧と血糖値が降下
ほか

【グラフ】
リュウジさん考案!絶対やせる!無限に食べられるおいしさ!湯通しキャベツ超速レシピ
鼻づまり、鼻汁を一掃! 鼻たけ、後鼻漏も退治
「副鼻腔炎スッキリ解消術」
1:長引くドロドロの鼻水に要注意! 重症化が怖い副鼻腔炎は慢性になる前に治そう
2:あいうべ体操で副鼻腔炎の改善者続出! 後鼻漏が軽減し鼻づまりや鼻水も一掃
3:鼻が詰まって眠れない副鼻腔炎がすっかりよくなった! あいうべ体操で体質一変
ほか

【グラフ】
鼻づまりがスッキリ!粘膜を守る免疫ビタミンがたっぷり!副鼻腔炎撃退レシピ

30の症状に効く治療点を大公開
「髪の生え際押し」
老眼、耳鳴り、自律神経失調症、ひざ痛を撃退!
1:自律神経のバランスを整えて耳鳴り、高血圧、腰痛を一掃する髪の生え際押し
2:基本の髪の生え際押しのやり方
3:首・肩のコリ、頭痛
ほか

全身ポカポカ!「 酢足浴」で肝臓が活性化!アトピー、ぜんそくに特効!
むくみ、ひび割れが大改善
1:全身をポカポカ温めて内臓を活性化! 酢足浴で糖尿病、高血圧、アトピーを撃退
2:血液循環を改善し肝機能アップ! 疲れ目、肌荒れ、ひび割れも一掃する黒酢足浴
3:体が温まりストレッチ&脂肪燃焼効果が高まると酢足浴がスポーツジムでも大人気
ほか
ヌルヌル成分でしっとりツルスベ美肌に変身
丘みつ子さんも20年愛用!シミ、シワほうれい線が薄くなる
「ユズの種化粧水」
1:ユズの種化粧水を20年愛用しシミやシワ、ほうれい線を寄せつけない女優肌を維持
2:ヌルヌル成分が豊富! ユズの種化粧水は乾燥やかゆみに効く肌に優しい天然コスメ
3:ユズの種のエキスに美白・美肌作用があると判明!肌にいいと皮膚科医も絶賛
ほか

【連載】
10年後に後悔しない!マンガでわかる「お金の話」
専門医がマンガで教える!「がんの常識&非常識」
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。

古い脂肪を溶かし血液を浄化する!
「干し大根スープ」で(楽)ダイエット
高血圧、糖尿病、脳梗塞を撃退腎機能アップ
7㎏5㎏続々やせたウエストスッキリ
1:脂肪を溶かして肥満を撃退! 干し大根スープは糖尿病、便秘、美肌にも効果大
2:腎臓と肝臓が元気になる! 高血圧、脳梗塞にも特効と干し大根スープを医師絶賛
3:天日干しで栄養価が大幅アップ! 旨みも増し健康効果も向上する干し大根スープ
ほか

南雲医師も大絶賛!
「塩ミカン」で全身若返る!緑内障、動脈硬化、便秘、骨粗鬆症に特効肌ツヤツヤ
1:全身の老化を防ぎ血管を守る! ミカンを皮ごと食べて16年の医師が塩ミカンを絶賛
2:緑内障対策に最高の抗酸化力を持つと判明! ミカンの皮の成分が視力低下も防ぐ
3:ミカンを食べる人ほど糖尿病、動脈硬化、骨粗鬆症になりにくいと調査で判明
ほか

皮ごとまるごと栄養たっぷり!
目、肌、内臓に効く
手作り万能薬「塩ミカン」美味レシピ

キャシー中島さんがヘバーデン結節を克服
バネ指、腱鞘炎も退治!手指・手首の痛みを治す極意
1:早期発見できなかったヘバーデン結節を大豆と指反らし体操で克服できて感謝
2:ヘバーデン結節とバネ指に効果大! 専門医が勧めるテーピングと指反らし体操
3:女性ホルモンの減少が手指の痛み、しびれ、変形を招く! 大豆を積極的に食べよう

女性ホルモン不足を補って手指の痛みこわばりを撃退!「大豆薬膳」

黄金ガーゼを大プレゼント
「ガーゼ洗顔」で毛穴汚れ一掃!ほうれい線が薄くなった!シミ、シワ消失
1:なでるだけで毛穴の奥の汚れが取れる! シミ、シワ、くすみを一掃するガーゼ洗顔
2:皮膚科医が推奨! 肌が明るくなり透明感アップ! ガーゼ洗顔で毛穴も引き締まる
3:ガーゼ洗顔で直径1㎝のシミ2つがほぼ消失! 帯状疱疹の跡も目立たなくなった
ほか

一瞬で自律神経を整える特効療法
ひざ痛、脊柱管狭窄症、鼻づまりが改善血糖値、血圧も降下
「親指トントン」
1:その場で血圧降下! 血糖値も下がる! 腰痛、ひざ痛に特効と親指トントンが大人気
2:息ができないほどの腰の激痛が親指トントンで大軽快! 168㍉の血圧も正常化
3:親指トントンでひざの激痛が大改善し正座ができた! 首こりもよくなり視界鮮やか
ほか

【連載】
10年後に後悔しない!マンガでわかる「お金の話」
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。
専門医がマンガで教える!「がんの常識&非常識

内臓脂肪を減らすと専門医が太鼓判
「トマトみそ汁」で糖尿病を撃退! 血糖値が327㍉→87㍉!
高血圧、脂肪肝に特効 イボ、湿疹が消えて美肌!
1:血糖値が327㍉→87㍉! 脂肪を減らして高血圧、脂肪肝も撃退するトマトみそ汁
2:みそ汁で心がホッとしガン患者の下痢が治った! トマトみそ汁なら疲労回復に最適
3: 1日1杯のみそ汁が高血圧のリスクを下げると判明! トマトを入れれば効果がアップ
ほか

30秒で体が整う 「手首つかみ」でひざ痛 脊柱管狭窄症 五十肩が大改善
耳鳴り、めまい 不眠も治った
1:体のバランスが整って脳がリラックス! 手首つかみが耳鳴り、めまい、不眠に特効
2: 30秒でOK! 脊柱管狭窄症、ひざ痛、股関節痛を撃退する手首つかみのやり方
3:手首つかみで五十肩の腕が10日でまっすぐ上がり痛くない! 慢性腰痛も解消した
ほか

益子直美さん 冠二郎さんもみごと復活
心臓病を防ぎ克服する最強極意 心筋梗塞 心房細動、心不全を未然に回避!
1:心不全からみごと復活! 好物のタバコやサウナ、塩辛い物は歌への愛でみんな我慢
2:脈がすぐ上がるのは心房細動のサインだった! 再発予防に私が実践する生活術
3:死因第2位で今なお増加中! 密かに進行する怖い心臓病を未然に防ぐ心がけを伝授
ほか

【グラフ】
大注目の長寿成分ポリアミンがたっぷり! 心臓イキイキ美味薬膳

100歳長寿の秘密
サツマイモと米で作れる!
「ミキ」でアトピーシミ、シワ 便秘が解消
1:乳酸菌が生きている! シミ、シワが消えた! 便秘も解消と奄美古来のミキが大人気
2:奄美の長寿者の腸内細菌には独自性があった! 調査した医師が手作りのミキを絶賛
3:入院食にミキを提供し大好評! 私は冷えが解消し肌ツヤもよくなって乳液が不要
ほか

【グラフ】乳酸菌が1ml中に1億個! 腸から健康長寿ミキ大活躍レシピ

寝たきりでも筋力が増強! テレビで大反響!
血圧が180㍉→110㍉ 6㎏(楽)やせた! 抜け毛が減った
「おから納豆」
1:寝たきりでも筋力向上! テレビで注目の大豆たんぱく摂取にはおから納豆がお勧め
2:おから納豆でヘモグロビンA1cが12%→7%に降下! 心臓病の予防にも効果大
3:便秘解消やダイエット、糖尿病・骨粗鬆症・認知症の予防におから納豆を医師が推奨
ほか
【連載】
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。
専門医がマンガで教える! 「がんの常識&非常識」
10年後に後悔しない! マンガでわかる「お金の話」

ハシが止まらぬ無限の美味しさ!
「湯通しキャベツ」で糖尿病、緑内障を撃退 血圧が(楽)正常化
20㎏8㎏やせた! アトピー、無呼吸症も劇的改善!
1:血圧が170㍉→130㍉! 糖尿病、肥満も撃退すると湯通しキャベツが大人気
2:ハーバード大の研究で判明! 1日2回の湯通しキャベツで緑内障は未然に防げる
3:湯通しキャベツで短期集中ダイエットに成功! 8㎏6㎏スルスルやせて効果を実感
ほか

【グラフ】
美味しくっていくらでも食べられる
超速で腸元気! 湯通しキャベツ3分クッキング

「ガス腹」を治す極意
漏れるおなら、臭いおなら、おなかの張りを一挙解決!
1:ガス腹や臭いおならの放置は厳禁! 便秘や腸の動きが悪い“停滞腸"を改善しよう
2:大腸専門医お勧め! 朝いちばんに常温の水をゆっくり飲むとおならのにおいが改善
3:おならやゲップ、おなかの張りが軽減! あいうべ体操と口テープで便秘も解消
ほか

医師厳選4大ツボ
「熱くないお灸」で脊柱管狭窄症、ひざ痛、めまいが大改善!
1:医師厳選の4大ツボを公開! セルフお灸が腰痛、ひざ痛、めまい、高血圧に特効
2:熱さを我慢するのは間違い! 鍼灸の世界的大家が説くセルフお灸の正しいやり方
3:はってトイレに行くほどの脊柱管狭窄症が朝晩のお灸で大改善しスタスタ歩ける
ほか

白髪染めが不要! 少量を薄めて使う
「酢リンス」で黒髪が生えた 薄毛、フケも解消!
1:頭皮が潤い汚れを一掃! 抜け毛が減り黒髪が生える! 酢リンスが薄毛、白髪に特効
2:薄くなった額の生え際に黒髪復活! 酢リンスで髪にコシが出てフワッと立ち上がる
3:70年続ける酢リンスのおかげで77歳でも髪黒々! 頭皮がスッキリして気持ちいい

夏疲れの肌がプルプル! “食べる美容液"
肌が潤いハリが復活すると皮膚科医が絶賛!
湿疹、目のクマも消えた「酒かすゼリー」
1:肌がしっとりプルプル! 血圧、血糖値も抑えると酒かすゼリーを皮膚科医が絶賛
2:メタボ外来医師が太鼓判! 酒かすゼリーを夕食前にとればダイエット効果がアップ
3:酒かすゼリーで6㎏やせた! 肌のハリツヤが復活し目のクマや足のむくみを一掃
ほか

【グラフ】
こうじ&酵母の栄養がぎっしり
肌や髪の傷み、残暑バテに特効! 酒かす美味レシピ

【連載】
専門医がマンガで教える! 「がんの常識&非常識」
10年後に後悔しない! マンガでわかる「お金の話」
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。

“やせ酸”が増えるとテレビで大反響！
「ヨーグルトみそ漬け」で27㎏23㎏続々やせた！血圧、肝機能値が正常化　脊柱管狭窄症、無呼吸症も劇的改善！
★腸内の“やせ酸”が増える！「 ヨーグルトみそ漬け」の基本の作り方
1：テレビで大反響！ １３００人がダイエットに成功！ 劇的にやせるヨーグルトみそ漬け
2：20年愛食する医師が快腸宣言！ ヨーグルトみそ漬けはやせ酸を増やす腸活性化食だ
3：ヨーグルトみそ漬けで全身のぜい肉が落ちて27㎏やせた！ 血圧、肝機能値も正常化
ほか

発酵パワーで絶好腸！　夏の旨みのハーモニー「ヨーグルトみそ」絶品レシピ

その場で視力向上
「耳の穴もみ」で170㍉の血圧が正常化！緑内障、老眼耳鳴り、めまい腰痛が大改善！
1：ひざ痛がその場で消失！ 視力アップ！ 緑内障、耳鳴り、難聴にも効く耳の穴もみ
2：患者の血圧が続々下がって医師仰天！ 自律神経を整える耳の穴もみで不眠も解消
3：寝る前の耳の穴もみで１７０㍉の血圧が１３０㍉に下がりみごとに正常化した
ほか

オール阪神さんはタマネギで回復
「糖尿病を自力で克服」
Ａ１ｃが12％→６％　だるさ、のどの渇きかすみ目も解消
1：血糖値をただ下げるだけではダメ！ 突然死を招く低血糖と食後血糖の乱高下に注意
2：食事は抜かず野菜から！ 食後は腰かけて足踏みを！ 血糖値を急上昇させない生活術
3：脳梗塞後の血糖値が順調に下がりめまいも消えたのは妻のタマネギ料理のおかげ
ほか

代謝アップ！専門医お勧め血糖降下に大活躍！マグネシウムたっぷり薬膳

ランナーの医師考案！ 夏の絶品スイーツ
熱中症、脱水症、夏バテを撃退　こむら返りにも特効
「塩バナナ」で猛暑を乗り切る
1：爽快美味！ 夏に最高の補給食！ 医師考案の塩バナナで熱中症、こむら返りを防ごう
2：夏の塩分補給は塩だけではダメ！ カリウム豊富なバナナに振れば熱中症に効果大
3：建設現場の作業員に大好評！ 冷やし塩バナナで熱中症が減ったとテレビで大反響
ほか

【連載】
10年後に後悔しない！マンガでわかる「お金の話」
専門医がマンガで教える！「がんの常識＆非常識」
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。

最強の酢漬け食 3大特集

医学部教授が毎日20粒愛食
『酢ナッツ』で血圧が劇的降下
180㍉→128㍉! 血糖値も正常化! 薄毛、腰痛、頻尿も大改善
1:血管が若返り血糖値を抑える! 酢ナッツは高血圧、糖尿病、動脈硬化の特効食だ
2:血糖値が130㍉→108㍉! 血圧を下げる力も増すと酢ピーナッツを名医が絶賛
3:酢ピーナッツで血圧が180㍉→128㍉に大降下! ひどい頭痛も解消し薬が不要
ほか

81歳歌手は老眼知らず
『酢コンブ』で10㎏8㎏続々やせた!
シミ、シワたるみなしの色白美肌!
耳鳴り、めまいに特効
1:高血圧、糖尿病、肥満、便秘、骨粗鬆症を撃退! 薬効あふれる酢コンブを医師絶賛
2:母直伝のコンブ出汁に酢を入れるのが好き! シミやたるみのない女優肌をキープ
3:酢コンブで血圧が160㍉→120㍉! 10㎏ストンとやせた! 白髪が減少と大人気
ほか
ラーメン屋で大人気!
『酢モヤシ』で伊藤かずえさんが12㎏やせた!
糖尿病、便秘口の渇きも撃退!
1:ちゃんと食べても12㎏やせた秘密! 酢モヤシで血管が若返り中性脂肪値も大降下
2: 1ヵ月で3㎏やせた人多数! 便秘を解消し糖尿病にも効果大と酢モヤシを医師絶賛
3:酢モヤシで5㎏やせて血糖値が140㍉→110㍉! 180㍉の血圧も劇的降下
ほか

夏に美味しい! 最強の酢漬け食酢ナッツ、酢コンブ、酢モヤシの作り方

万病夏バテを一掃
ナッツ、コンブ、モヤシの健康パワーがアップする“酢"ッキリ薬膳

名治療家の特効秘技!
『親指トントン』で腰痛、ひざ痛、股関節痛がその場で解消! 指の変形、ドライアイも治った

小西博之さんの克服術&聴力アップレシピ付き
キーン、ザーザーが消えた! メニエール病、突発性難聴、耳閉感を一掃
耳鳴り・めまい難聴は( 楽 )治せる
1:耳鳴りは老化現象だから治らないは間違い! 不安を解消すれば9割は劇的に改善
2:耳もとで鳴くのはセミではなくかわいい鈴虫! 耳鳴りを全く気にしない僕の心構え
3:耳鳴りの90%、難聴の97%が改善! 耳ではなく脳に働きかける補聴器リハビリ
ほか

学会が今注目する耳鳴り、難聴に特効! 専門医お勧め亜鉛たっぷりレシピ

【連載】
10年後に後悔しない! マンガでわかる「お金の話」
専門医がマンガで教える! 「がんの常識&非常識」
自律神経の名医・小林弘幸教授が指南! 「幸せのカルテ」【最終回】
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。

ダイエット外来で1300人がやせた
「ヨーグルトみそ」で23㎏21㎏14㎏やせた ウエスト10㎝減
アトピー 脊柱管狭窄症 便秘も大改善
1:250人が20㎏以上やせた! ヨーグルトみそは腸の腐敗を止める肥満外来の切り札
2:患者が続々やせている! 乳酸菌と酵母たっぷりのヨーグルトみそ漬けの作り方
3:ヨーグルトみそ漬けで23㎏やせに大成功! アトピーが改善して乾燥肌も潤った
ほか

漬けてよし! 和えてよし乳酸菌&酵母パワーで腸ヘルシー「ヨーグルトみそ」美味レシピ

「内股スクワット」で耳鳴り めまいが消失 股関節痛 脊柱管狭窄症 ひざ痛も治った
1:ひざや股関節、腰の激痛が続々改善! 内股スクワットで耳鳴り、めまいも消えた
2:テンポよくくり返すのが大事! 股関節を効率的に緩める内股スクワットのやり方
3:内股スクワットで腰の激痛と糖尿病性の足のしびれがみごとに大軽快し杖が不要
ほか

「逆流性食道炎」を治す極意
放置は危険! 胸やけ 吐き気、ゲップを薬に頼らず(楽)撃退
1:逆流性食道炎の放置は誤嚥性肺炎の重症化を招く! 自分の状態をチェックしよう
2:ピロリ菌を除去すると逆流性食道炎になりやすい! ではどうすべきか専門医が解説
3:便秘は腹圧を高め逆流性食道炎につながる! 薬に頼らず防ぎ治す日常生活の注意点
ほか

胸やけにサヨナラ
胃にやさしい! 美味しい! 「逆流性食道炎」スッキリ薬膳

女優の川上麻衣子さんの血圧が正常化
血糖値、血圧が降下! 下肢静脈瘤もひざ痛も劇的改善!
「オクラ水」でピロリ菌が減った!
1:テレビで大反響! 100㍉超の最小血圧がオクラ水で70㍉台に正常化した女優の私
2:ピロリ菌を退治すると判明! オクラ水は高血圧、糖尿病、下肢静脈瘤にも特効
3:オクラ水でピロリ菌が消えて胃の痛みが解消! ひどい便秘も治って肌ツルツル
ほか

【新連載スタート】
10年後に後悔しない! マンガでわかる「お金の話」

【連載】
専門医がマンガで教える! 「がんの常識&非常識」
自律神経の名医・小林弘幸教授が指南! 「幸せのカルテ」
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。

甘くて最高美味! ネットで話題沸騰
「湯通しキャベツ」で20㎏やせてウエスト7㎝縮小
糖尿病、脂肪肝に特効 血圧が70㍉→30㍉
1:5㎏やせてベスト体重になった医師絶賛! 湯通しキャベツでダイエット成功者続出
2:肥満や便秘を解消! 高血圧や糖尿病にも効くと腸の専門医が勧める湯通しキャベツ
3:20㎏やせた医師断言! 湯通しキャベツを最初に食べればダイエットは必ず成功する
4:湯通しキャベツで3㎏やせてウエスト5㎝減! 血圧も70㍉→30㍉に降下
5:私もやせたと大反響! 湯通しキャベツブームの火つけ役がおいしい食べ方を伝授
ほか

【グラフ】
熱湯をかけるだけ シャキシャキしっとり! 腸スッキリ 無限キャベツ絶品レシピ

大学教授が考案!
「親指ダイエット」つめを見るだけで8㎏7㎏6㎏続々やせたウエスト0㎝減
1:我慢知らずのまま自然にやせる! 大学教授が失敗を重ね導き出した親指ダイエット
2:利き手のつめを見るだけ! 親指ダイエットで私も4㎏やせておなかが締まった
3:親指ダイエットで8㎏楽々やせてウエスト0㎝減! パンパンだった顔がスッキリ
4:7㎏スルスルやせて顔がシャープに一変! 親指ダイエットで20代の体形に戻った
5:親指ダイエットを楽しくゆるゆる続けたら体重がジワジワ落ちてなんと7㎏減
ほか

「ダイエットテープ」で3㎝2㎝おなかが凹んだ!
顔 二の腕が締まった 胸 お尻がアップ
1:手に貼るだけ! その場でヒップアップ! ウエスト2㎝減! ダイエットテープの奇跡
2:部分やせ自在! 顔やおなか、二の腕、太ももが締まる! ダイエットテープの貼り方
3:週間でウエスト3㎝減! ダイエットテープでみごとにくびれた自分にビックリ
4:ダイエットテープで腰周りが5・5㎝引き締まった! 顔も小さくなって大喜び
5:こんなにくびれたのは初めて! ダイエットテープで二の腕も締まり部分やせに成功
ほか

座骨神経痛は(楽)治せる
腰、お尻、足の痛みしびれが消失 薬 注射が不要!
1:座骨神経痛は病名ではない! 原因となる三つの病気と対処法を専門医が詳細解説
2:医師自身の座骨神経痛も緩和! 患者に勧めて抜群の効果を上げる整形外科ヨガ
3:痛い動作や姿勢を避けよう! 腰への負担が軽減するとっておきの立ち方と座り方
4:背中や腰の筋肉を奥まで緩めて座骨神経痛の痛みやしびれを改善する「腕しぼり」
5:足が上がらず激痛が走る座骨神経痛が腕しぼりで劇的によくなってマヒも消失
ほか

高血圧、糖尿病メタボを撃退
便秘、シミシワ一掃! 肌ツルツル
『梅こうじ』で黒髪が生えた!
1:腸内環境を改善して代謝アップ! 高血圧や糖尿病、動脈硬化を撃退する梅こうじ
2:肝臓の脂肪代謝と肌細胞を活性化! 梅こうじはメタボと美肌に効く注目の発酵食
3:梅こうじはビタミンBとCの相乗効果がスゴイ! やせ体質になり肌と髪が若返る
4:そのまま食べてもよし! 疲れを取り食欲を促す梅こうじは夏の体調管理に最適
5:生梅で作る梅こうじが鹿児島でブーム! 便秘が格段によくなり免疫力もアップ
ほか

【グラフ】
梅と甘酒の最強コンビ
さわやか風味で心身爽快! 『梅こうじ』ヘルシー薬膳

【連載】
専門医がマンガで教える! 「がんの常識&非常識」
自律神経の名医・小林弘幸教授が指南! 「幸せのカルテ」
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。

テレビで大反響
人気芸人も愛食
『サバ缶みそ汁』で10㎏5㎏やせた
高血圧、糖尿病、薄毛、認知症を撃退
朝に食べると脂肪が激減！ポッコリ腹も凹んだ

1：夫婦の血圧が降下！ 大人気のサバ缶みそ汁は糖尿病、認知症、アトピーにも効果大
2：夫が10㎏楽々やせた！ 朝食に作るすごくおいしいサバ缶みそ汁が食事改善に大活躍
3：サバ缶みそ汁を食べるなら朝がお勧め！ 夜よりも中性脂肪が減ると最新研究で判明
4：５㎏やせてポッコリ腹が凹んだ！ サバ缶みそ汁で白髪も減って髪にコシが戻った
5：サバ缶みそ汁で血糖値が降下！ 長年の便秘がみごと解消し顔のシワも薄くなった
ほか

【グラフ】
新発見！食べる時間で効果が違う！脂肪燃焼！朝こそサバ缶ヘルシー料理

貼るだけで即効！
『薬指テープ』で耳鳴り、めまい、潰瘍性大腸炎が劇的改善！ひざ痛一掃！正座ができる

1：薬指テープで血圧、血糖値が下がった！ 耳鳴り、めまい、リウマチも続々改善
2：貼るだけで高血圧、糖尿病、ひざ痛、腰痛に特効！ すぐできる薬指テープのやり方
3：難病で治らないと医師にいわれた潰瘍性大腸炎が薬指テープで治り難病指定も解除
4：骨まで響くようなひざの激痛が薬指テープで大軽快し正座もできるようになった
5：薬指テープで私は夜中のセキや頻尿、片頭痛が治まって母はひざの痛みが軽快
ほか

『股関節痛』を治す最強極意
伊東ゆかりさんが克服
激痛が消えた！杖なしで歩ける！

1：ステージに立ち続けたい！ 耐え難い股関節の激痛を手術とリハビリで乗り越えた私
2：変形性股関節症＝即手術ではない！ 負担をかけずにお尻の筋肉を鍛えることが大事
3：２５００人が手術回避！「股関節らくらく日記」で股関節症は何歳でも改善できる
4：即手術といわれた末期の変形性股関節症が股関節らくらく日記で劇的に改善した
5：グシャグシャにつぶれた股関節に軟骨が再生！ 股関節らくらく日記で痛みが大軽減
ほか

世界初の研究成果！肥満撃退成分を発見
医師の血糖値が降下！
シミ、シワ白髪が消えた！肌髪ツヤツヤ！アトピー、過敏性腸症候群、頭痛も大改善！
『こうじ甘酒』

1：シミ、シワ、白髪、薄毛を撃退！ 手作りのこうじ甘酒は万病によく効く天然サプリ
2：私の美の秘訣！ こうじ甘酒で体質が変わりアレルギー一掃！ 頭痛も治り薬が不要
3：こうじ甘酒で血糖値が降下し長年悩まされた頭痛が消失！ 患者の便秘も続々改善
4：世界初！ 肥満や便秘、脂質異常症に効く成分がこうじ甘酒に含まれると研究で判明
5：薬を25年間飲み続けた過敏性腸症候群がこうじ甘酒で劇的改善！ 久々の快便に歓喜
ほか

【グラフ】
発酵だれと甘酒が大活躍！腸が喜ぶ！元気になる！こうじ極旨レシピ

【連載】
専門医がマンガで教える！「がんの常識＆非常識」
自律神経の名医・小林弘幸教授が指南！「幸せのカルテ」
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。

ハーバード大学式「野菜スープ」で糖尿病が大改善！ヘモグロビンＡ１ｃが６.７％→５.５％

血圧も１６８㍉→１２８㍉！15㎏10㎏楽やせた

１：ンにも効く！ ハーバード大学式野菜スープで糖尿病、高血圧、脂肪肝が続々改善

２：ハーバード大学式野菜スープで10㎏やせた！ Ａ１ｃが６・７％→５・５％に降下

３：薬に頼らず血圧が１６８㍉→１２８㍉！ 野菜スープで15㎏やせて美肌もかなった

４：野菜スープで10㎏やせた！ 母は８㎏やせてひざ痛が軽快！ 夫は肝機能値が劇的改善

５：長年の便秘が解消しおなかスッキリ！ 野菜スープでウエストが４㎝縮小し頭痛消失

他



医師が大推奨　「塩ミカン」で肌、髪が若返る！認知症リウマチを撃退！便秘、片頭痛も解消

１：リウマチに特効！ 塩ミカンは糖尿病や高血圧、認知症を撃退する健康機能性食品

２：医師が臨床試験で効果を確認！ 塩ミカンの皮の成分が認知症の進行をストップ

３：髪にコシツヤが復活！美肌になった！ 便秘が改善と塩ミカンが料理教室で大人気

４：おいしい塩ミカンでますます“快腸”になった！ くすみが取れて肌が明るく一変

５：塩ミカンでカサカサ肌がしっとりし透明感アップ！ 美肌をほめられ気分もアップ

他



【グラフ】

皮ごとおいしい栄養満点の保存食　病気＆老化を一掃　塩ミカン薬膳



テレビで大反響！「かかと落とし」で耳鳴り、飛蚊症、アトピー、ひざ痛が消えた！下肢静脈瘤不整脈も改善

１：骨を鍛えれば健康寿命が延びる！ テレビで話題のかかと落としで骨粗鬆症を撃退

２：かかと落としで血糖値、血圧が降下！ 18㎏やせて耳鳴り、飛蚊症、ひざ痛も一掃

３：下肢静脈瘤に特効！ 滞りやすい足の血流改善に血管専門医が勧めるかかと落とし

４：かかと落としで不整脈がよくなって高血圧と脈打つような耳鳴りもみごと改善

５：病院で骨粗鬆症が疑われたスカスカ骨がかかと落としで強くなり足に筋肉もついた



ＮＨＫ『ガッテン！』で話題沸騰

透析を回避！プロレスラー、野球選手が克服！クレアチニン値、たんぱく尿が改善

「腎機能が回復する」最強極意

１：腎臓ガンから奇跡の復活！ “絶対王者”の闘病生活を支える塩分控えめ愛妻料理

２：慢性腎臓病は自覚症状がないまま悪化する！ 糖尿病、高血圧の人は特に注意しよう

３：絶対安静だったＩｇＡ腎症を最新治療で克服！ プロ野球を目指しマウンドに立つ

４：もはや難病ではない！ ＩｇＡ腎症は必ず治ると最新２大治療法を専門医が詳細解説

他



【グラフ】

作りおき野菜が大活躍

カリウムをカット塩分も控えめ！腎臓ケア特効レシピ



【連載】

専門医がマンガで教える！「がんの常識＆非常識」

自律神経の名医・小林弘幸教授が指南！「幸せのカルテ」

自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。

テレビで大反響　一晩でできる！

「こうじ水」で糖尿病、高血圧、老眼、アトピー、花粉症、重症便秘が大改善

麻木久仁子さん美女医が絶賛、１２㎏やせた

1：テレビで話題沸騰！ こうじ水で二十年来の頑固な便秘が２週間で解消し腸スッキリ

2：こうじ水で視力が０・７→１・０にアップ！ 毎日愛飲する私は72年間便秘知らず

3：肥満、高血圧、糖尿病、アトピーを撃退！ こうじ水のすばらしい効果を医師絶賛

4：12㎏やせた！ １９０㍉超の血圧が正常化！ 老眼、腰痛、花粉症にも効くこうじ水

5：60年悩まされたおなかから背中を貫かれるほどの胃の激痛がこうじ水でピタリ消失

他



体のバランスが瞬時に整う

「手首つかみ」で耳鳴り、めまいが消えた！腰痛、股関節痛、五十肩、首の痛みも即改善

1：めまいがその場で治まった！ 手首つかみで椎間板ヘルニアや頭痛、耳鳴りも大改善

2：腰痛、ひざ痛、股関節痛、肩こり、首の痛みを撃退！ 手首つかみのやり方を解説

3：手首つかみで股関節痛や慢性腰痛が劇的改善！ ジーッとうるさい耳鳴りも消えた

4：手首つかみで座骨神経痛が軽快！ しびれも和らぎ杖なしで歩けてゴルフを再開

5：いきなり動けなくなったひざの激痛が手首つかみでどんどん軽くなりほぼ完治

他



高血圧を自力で治す新常識

血圧が１８０㍉→１０７㍉！84歳現役医師が減薬に大成功した秘密

1：世界最大規模の調査で判明！ 薬を飲んでも下がらない高血圧は睡眠障害の影響が大

2：口にテープを貼るだけで血圧は下がる！ 睡眠の質がよくなり減薬できた人も多い

3：口テープのおかげで朝まで熟睡！ 薬でコントロールできなかった血圧が安定した

4：つらい思いを書き出そう！ 感情日記でストレスを解消すれば血圧は自然に降下する

5：薬が効かなかった血圧が感情日記で１６５㍉→１１０㍉にストンと下がり驚いた

他



血圧コントロールに大活躍！「減塩よりおいしい」と料理教室で大人気！塩ゼロ料理



腸と血液を浄化する！タマネギこうじ初公開　血糖値、血圧が（楽）降下！

ひざ痛、不眠が治った、緑内障、認知症、ガンにも効果大！　「タマネギ最強活用術」

1：動脈硬化、脳梗塞、ガンを撃退！ 病気と闘う力が高まるタマネギのすごい薬効

2：強力な抗炎症パワーで高血圧、糖尿病、認知症に特効！ タマネギで骨も強くなる

3：医師考案“長生きみそ汁”のカギは血液サラサラ力が強まるおろしタマネギにあり

4：強い旨みとコクが魅力的！ 発酵調味料タマネギこうじで生活習慣病を退治しよう

5：タマネギこうじの毒出し効果で毎朝快腸！ 吹き出物が消えて肌がキレイになった

他
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
腸と血液をきれいにする！ ダブル発酵力で万病退治、タマネギこうじ美味レシピ



【連載】

専門医がマンガで教える！「がんの常識＆非常識」

自律神経の名医・小林弘幸教授が指南！「幸せのカルテ」

自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。

やせる！病気が治る！三大みそ汁大特集
「長生きするなら日本人が食べるべきは“みそ汁”です！」
①免疫を高め病気や老化を撃退！ みそ汁は自律神経と腸内環境を整える長寿の切り札
②みそ汁で血圧は上がらない！ 心拍数を抑え冬に多い脳卒中や心筋梗塞を防ぐと判明
③代謝を高めてメタボがどんどん改善する！ みそ汁の健康成分が肌細胞も活性化

『サバ缶みそ汁』で血圧が大降下！
脳卒中、糖尿病、認知症、骨粗鬆症を撃退　中性脂肪が激減　５㎏やせた！ウエスト10㎝減！便秘、しびれも解消　肌スベスベ！
①やせホルモンが分泌し糖尿病、肥満を撃退！ サバ缶みそ汁で有効成分を丸々とろう
②テレビで大反響！ サバ缶みそ汁を食べたら中性脂肪値が６４０㍉→２３０㍉に激減
③認知症や骨粗鬆症に特効！ 優れた栄養を残さずとれるサバ缶みそ汁が女性に大人気
④夫と私の血圧がそろって正常化し医師ビックリ！ サバ缶みそ汁で長年の便秘も一掃
⑤サバ缶みそ汁で５㎏やせてウエスト10㎝減！ 便秘が解消して化粧ノリもアップ
⑥５㎏やせて肌スベスベ！ サバ缶みそ汁で手のしびれや貧血が治り夫の冷えも改善
⑦地元長野の郷土食！ サバ缶みそ汁を２週間食べたら長年の冷え症がよくなった
⑧おいしいサバ缶みそ汁は我が家の定番メニュー！ 夫婦ともに不調なく健康を維持

『トマトみそ汁』で血糖値が下がると専門医が太鼓判
脂肪が燃えて美肌になると美女医も絶賛
①トマトの新成分が動脈硬化を撃退！ オリーブオイル入りトマトみそ汁を名医も愛食
②脂肪を燃やしてシミ、シワ一掃！ ダイエットと美肌がかなう美味トマトみそ汁
③インスリンの効きがアップ！ 糖尿病が改善するとトマトみそ汁を専門医が絶賛
④みそはガンや脳卒中を退けると判明！ トマトみそ汁なら健康効果がさらに増す
⑤高血圧に特効！ 丸ごとトマトみそ汁は旨みとリコピン吸収率が増える理想の食べ方
⑥トマトをオリーブオイルで炒めるとおいしくって健康＆美容効果もより高まる

『ショウガみそ汁』で12㎏５㎏続々やせた！
ひざ痛、アトピー、夜間頻尿が改善　精力も大増強！
①１００名ほぼ全員の体温上昇！ やせ体質に一変！ ショウガみそ汁で私は12㎏やせた
②ショウガみそ汁で耳鳴り、めまい、腰痛、ひざ痛、リウマチ、夜間頻尿が続々改善
③美女医の健康美の秘訣！ 子供のころから今なお愛飲する母直伝のショウガみそ汁
④体を芯から温めて朝とれば病を退け夜とれば熟睡！ ショウガみそ汁は食べる薬だ
⑤ショウガみそ汁で夫のヘモグロビンＡ１ｃが５％台に降下安定！ 私はむくみが解消
⑥勃起力も絶頂感もアップ！ 一流ＡＶ男優の精力減退の危機を救ったショウガみそ汁
⑦最強の冷え予防効果！ ショウガみそ汁を２週間とったら平熱が上がって体が軽い


サバ缶！トマト！ショウガ！最強食材が大活躍　食べて長生き！みそ汁レシピ

『脊柱管狭窄症』は自力で治せる！激痛、しびれ、跛行が消えた　名医が手術を回避
①脊柱管狭窄症に安静は大敵！ 患者の間欠跛行が続々改善中とスクワットを医師絶賛
②術後に残った脊柱管狭窄症の痛みが週１スクワットでみごと軽快し山歩きを再開
③腰ひねりで脊柱管狭窄症を克服し手術回避！ 86歳の今年も鉄人レースで歓喜の優勝
④わきの押し回しが脊柱管狭窄症に効いた！ 数十年来の腰と足の痛みがほぼ解消
⑤ロシア武術の秘伝！ おなかをもんで緩めれば脊柱管狭窄症の痛み、しびれが軽減
⑥手術よりも効果的と断言！ テニスボール指圧で名医自ら脊柱管狭窄症を劇的に改善
⑦テニスボール指圧で脊柱管狭窄症のひどい痛みが解消！ 間欠跛行をみごとに克服
⑧そけい部のこわばりを一掃し脊柱管狭窄症を撃退すると「どんぶり指圧」が大人気
⑨20ｍも歩けなかった脊柱管狭窄症がどんぶり指圧で驚くほど改善しスキップできる
⑩骨盤のゆがみを直す「壁ドン体操」で脊柱管狭窄症の痛み、しびれは自分で治せる
⑪杖をついても歩けないほどの痛みが壁ドン体操でほぼ消失！ 手術を回避し大喜び
⑫呼吸ゆったりゆっくり行う「ハイハイ体操」で背中をほぐし脊柱管狭窄症を撃退
⑬ハイハイ体操で二十年来の脊柱管狭窄症が大改善！ 股関節痛と肩こりも解消した
⑭体の深部の過緊張を一掃！ 背骨が安定し脊柱管狭窄症に特効「大腰筋ほぐし」
⑮我慢できないほどの脊柱管狭窄症の痛みが大腰筋ほぐしで大軽減し間欠跛行も解消
⑯使い捨てカイロで脊柱管狭窄症の患部を温めると痛みやしびれが解消する人続出
⑰手術を勧められた脊柱管狭窄症の腰の痛みがカイロ療法で消え日常生活に支障なし

めまい、疲れ目、頻尿、不眠が治った　15㎏やせた　シミ、シワ白髪も一掃　『肝臓さすり』で耳鳴りが消えた
①人体の要“肝臓”をさすれば全身の血流アップ！ 15㎏やせて耳鳴り、めまいも一掃
②セミの鳴き声のような耳鳴りとクラクラするめまいが肝臓さすりでピタリ消失
③肝臓さすりでシミ、シワが薄くなり白髪も消えた！ 腰痛と夜のこむら返りも退散
④肝臓さすりで夜間頻尿が大改善し朝までぐっすり！ 腰痛、肩こり、頭痛も撃退
⑤ダイエット停滞期の体に活！ 肝臓さすりで４㎏さらにやせて不眠、疲れ目も解消

新連載　
専門医がマンガで教える「がんの常識＆非常識」
【連載】
自律神経の名医・小林弘幸教授が指南！「幸せのカルテ」
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。

血管強化レシピ付　 関根勤さんの克服術 『血管が若返る』最強極意
冬の血管詰まり、脳卒中、心筋梗塞をストップ！ 動脈硬化、糖尿病、高血圧を撃退

①心筋梗塞の危機を乗り越えた！ 食前モズク酢＆オリーブオイル納豆で血糖値も降下
②１週間で優位に改善！ 途絶えた毛細血管は高齢でも再生できると第一人者が太鼓判
③心臓に血栓が９個も発覚！ 今話題のエゴマ油＆アマニ油でボロボロ血管が改善
④動脈硬化の根源サラダ油をまずやめよ！ エゴマ油＆アマニ油で血管の老化を防げ
⑤血管にたまる脂肪の塊を一掃！ 具だくさんの野菜みそ汁は動脈硬化予防の救世主
⑥野菜みそ汁で10％超のＡ１ｃと血圧が正常化！ 18㎏やせて動脈硬化も劇的改善
⑦缶詰でもＯＫ！ 魚を食べるほど心筋梗塞リスクが大きく下がると大規模調査で判明
⑧和食に豊富な葉酸、ビタミンB６、ビタミンB12をたっぷりとれば心筋梗塞は防げる
⑨１ヵ月だけでいい！ 肉を控えれば悪玉コレステロールが３割減少し血管が若返る
⑩毛細血管を元気にすると内臓や肌が若返る！ 医師のお勧めはシナモン紅茶と炭酸浴
⑪被験者全員の毛細血管が１週間で太くなり増加！ シナモン紅茶でシミも薄くなった
⑫両足のすね全体に赤く広がる下肢静脈瘤がきれいに消えたのはオクラ水のおかげ
⑬血流を促し高齢者の縮んで丸まった毛細血管がまっすぐ伸びる１分その場足踏み
⑭毎食後のかかと落としでヘモグロビンＡ１ｃがみごと降下しインスリン注射を回避
⑮手を軽く握って放すグーパー体操で握力を維持すれば心血管疾患のリスクが下がる
⑯ふくらはぎのコリと太い血管を効率的に刺激！ ひざ乗り押圧で全身の血流がアップ
⑰ひざ乗り押圧で血流が改善し原因不明の頭痛を一掃！ 冷え症、肩こり、腰痛も解消
⑱ふくらはぎと足裏、足指を刺激したら４㎏やせた！ 血圧もどんどん下がって正常化
⑲血管をやわらかくする物質が鼻呼吸で増える！ 鼻歌を歌えばさらに15倍に増加

心筋梗塞を防ぐ食材フル活用！ 動脈硬化に特効　血管イキイキ美味レシピ

テレビで大注目！ いくつになっても“筋肉は裏切らない！”血流アップ筋トレ

五輪金メダリストが痛み、しびれに勝利　『足指のばし』が全身に効く
脊柱管狭窄症、ひざ痛、股関節痛、リウマチが大改善 下肢静脈瘤、外反母趾、ネコ背も解消
①一瞬で体が変わるとＴＶで大注目！ 足指のばしでひざ痛、腰痛、股関節痛が大改善
②５分と立っていられない脊柱管狭窄症の激痛が足指のばしで軽快し百名山に登頂
③足指のばしで足裏の激痛が２日で消えた！ 腰痛、ひざ痛、股関節痛もみごと一掃
④足指のばしでリウマチの痛みや腫れが引いた！ 炎症数値も劇的に下がってビックリ
⑤20年来の外反母趾の痛みが解消！ 足指のばしで疲れもむくみも取れて足首が出現
⑥とっても気持ちがいい！ 足指のばしで外反母趾の激痛が劇的に軽減し浮き指も改善
⑦ダウン症の娘の外反母趾が足指のばしで改善！ 歩くのが速くなり転ばなくなった

テレビで大反響！ 『酢納豆』で嶋 大輔さんの血圧が２週間で正常化
老眼、近視、ひざ痛が劇的改善
①酢納豆を２週間食べたら薬で下がらなかった血圧が１５８㍉→１１０㍉に劇的降下
②体の毒を出して腸をリセット！ 糖尿病やアトピーに効くと酢納豆を医師大絶賛
③老眼や近視が改善し小さい文字がよく見える！ 酢納豆でひざ痛が消え階段スタスタ
④薬を飲んでも下がらなかった血圧が基準値内でみごと安定！ おいしい酢納豆に感謝
⑤酢納豆で真冬でも手足ポカポカ！ 便秘が解消して毎日快腸！ 夫は血圧が正常化
⑥夏になると猛烈にかゆくなる70年来の全身の湿疹が酢納豆で消失し肌ツルツル
⑦アスリートが肉体改造にフル活用！ 脂肪を落とし疲れた内臓が元気になる酢納豆

『切り干し大根スープ』で12㎏8㎏6㎏ドカドカやせた！
アトピー便秘を一掃！肌ツルツル
①脂肪を溶かすパワーがアップ！ ぐんぐんやせると切り干し大根スープが大人気
②高血圧、動脈硬化、アトピー、骨粗鬆症に効くと切り干し大根スープを医師絶賛
③12㎏やせてリバウンド知らず！ 切り干し大根スープで人生初のダイエットに成功
④切り干し大根スープで８㎏やせて小顔になった！ 肌のキメが整いお通じも絶好調
⑤６㎏するするやせてスカートゆるゆる！ 切り干し大根スープで腰の鈍痛が大軽減
⑥切り干し大根スープで長年のアトピーが治って仰天！ 重症便秘も解消し４㎏やせた

【連載】
名医・上山博康直伝！ 脳が喜ぶ健康防衛術
自律神経の名医・小林弘幸教授が指南！「幸せのカルテ」
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。

鶏や魚を煮込むだけ 『骨だしスープ』で糖尿病が大改善
10㎏９㎏楽やせた！ウエスト10㎝減 潰瘍性大腸炎の医師も絶賛 重症アトピーが美肌に一変 シミ、シワが消えた 黒髪復活
①9㎏やせてウエスト10㎝減！ むくみが取れ脂肪が燃えると医師絶賛の骨だしスープ
②ガサガサ肌の重症アトピーが改善！ 骨だしスープはシミ、シワ、たるみにも効果大
③骨だしスープで７.５㎏やせてウエスト６㎝縮小！ おなかや腰のぜい肉が消えた
④６㎏楽々やせて股ズレしていたパンツがゆるゆる！ 骨だしスープでくびれも復活
⑤腸を修復する骨だしスープで医師の潰瘍性大腸炎が改善！ 便秘、頭痛もよくなった
⑥骨だしスープでほうれい線やシミが消え黒髪が増えた！ アトピーも改善し色白美肌
⑦10㎏やせてＡ１ｃが正常化！ 骨だしスープは糖尿病や肥満に効くと医師が太鼓判　
⑧原因不明の手や肩の痛みが解消！ 骨だしスープのおかげでステロイド断ちに成功
⑨加熱時間は20分！ 闘病続きの患者に推奨！ 体に優しい“ずぼら”骨だしスープ


鶏手羽、鶏ガラ、魚のアラの栄養全部入り！〝飲む万能薬″骨だしスープ旨レシピ

３９㌻総力特集　特効レシピ付き 『肝臓を強くする極意 』肝機能値が軒並み降下！
脂肪肝、肝炎 肝硬変を防ぎ治す医師の（秘）克服術
①肝臓は働き者で忍耐強い臓器！ 脂肪肝とわかったらお酒を飲まない人も放置は厳禁
②脂肪肝炎に特効薬はない！ ダラダラ食いをやめ15分の速歩で肝臓の脂肪を燃やそう
③肝臓病歴30年以上で辿り着いた境地「それでも私は肝機能値にこだわらない」
④医師自ら肝機能値を下げて実証！ 食べる漢方薬「キャベツカレー」のすごい薬効
⑤午前は緑茶で午後はコーヒー！ 専門医の肝機能値が大改善し脂肪肝をみごと解消
⑥コーヒーを飲めば飲むほど肝機能値が下がると判明！ 肝硬変やガンのリスクも減少
⑦肝硬変患者は寝る前に糖質を食べよう！ 睡眠中の肝臓の飢餓を防ぐと専門医が指南
⑧薬の飲み過ぎは肝障害を招く！ 不要な薬を減らし梅干しで肝臓の元気を取り戻そう
⑨野菜や海藻、キノコを食べて腸内環境を改善すれば脂肪肝もよくなるとわかった
⑩ワカメが脂肪肝に効くと判明！ 肝臓の炎症を抑え糖代謝が高まると海藻博士が絶賛
⑪ピーマンやシソの葉、エゴマ油の成分が脂肪肝炎の発症を抑えてガン化を防ぐ
⑫筋肉は第２の肝臓！ かかと上げ下げで筋量を維持し代謝機能を守れば肝臓病に効く
⑬血流をぐんと高める肝臓マッサージで肝機能値が降下！ 耳鳴り、夜間頻尿も改善
⑭肝臓マッサージで耳鳴り、めまいが大改善！ 肝機能値も正常化し医師にほめられた
⑮血流アップし代謝を促進！ 食べ過ぎを防ぎ脂肪肝も撃退すると耳もみを医師推奨
⑯疲れた肝臓をやわらかくする肝臓呼吸で高血圧、耳鳴り、肝機能値まで大改善　
⑰薬の影響で上がったγ-ＧＴＰが肝臓呼吸で下がりぜんそくも腰痛も解消し歓喜


医師の肝機能値が大改善
疲れた肝臓がイキイキ 美味スパイス薬膳

『太もも伸ばし』でギックリ腰、ひざ痛 脊柱管狭窄症 しびれが改善 階段楽々
テレビで大反響！
①テレビで大反響！ 腰、ひざの痛みに特効！名医考案の太もも伸ばしで再発もなし
②股関節を柔軟にして腰の負担を一掃！ 太もも伸ばしが腰痛改善のリハビリに大活躍
③太もも伸ばしで５分と歩けない足のしびれが消えた！ 腰椎ヘルニアの手術も回避
④頻発していたギックリ腰と決別！ 太もも伸ばしで腰の重だるさが消えネコ背も改善
⑤太もも伸ばしでひざとお尻のビリビリした痛みが大軽減！ 長時間歩いても平気
⑥階段をトントン下りられる！ 曲げると痛いひざ痛が太もも伸ばしでみごと軽快

耳鳴り、めまい難聴を一掃 小顔に変身 『耳の穴もみ』で血圧大降下
即効性がスゴイ！と医師が太鼓判 老眼、近視にその場で効いた 緑内障 乱視も改善！
①血圧が下がって薬が不要！ 耳の穴もみで老眼、ひざ痛、耳鳴り、難聴も続々改善
②その場で血流と柔軟性アップ！ めまい、腰痛、不眠に効くと耳の穴もみを医師絶賛
③耳の穴もみで緑内障の視野欠損がみごと改善！ 暗く見えにくい範囲が明るくなった
④２時間気絶するほどの重症めまいを一掃！ 耳の穴もみで再発の心配も全くなし
⑤耳の穴もみで30年来の股関節痛が解消！ 首や肩のコリも一気にほぐれてビックリ
⑨視力がアップし乱視も改善！ 耳の穴もみで顔のむくみがすぐ取れてスッキリ小顔
⑥驚きのリフトアップ効果！ むくみが取れ即小顔！ 耳の穴もみで肌の色も明るく一変
⑦耳の穴もみで手術後のひざ痛が大改善！ 小走りできて階段の上り下りも楽になった
⑧長年のひどい肩と首のコリが耳の穴もみで大軽減！ 薬が不要になり疲れ目も解消

【連載】
名医・上山博康直伝！ 脳が喜ぶ健康防衛術
自律神経の名医・小林弘幸教授が指南！「幸せのカルテ」
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。