- 出版社：ブティック社
- 発行間隔：隔月刊
- 発売日：毎奇月16日
■ 最先端医学をもとに安全で効果の確かな健康実益情報が満載の雑誌
健康雑誌のパイオニアマガジン。昭和４９年の創刊以来､数々の健康法ブームをつくり続けてきました。最先端の医学知識をベースに､安全で確実に効果があり、誰でも簡単に実行できる健康増進法の実益情報を、ふんだんに紹介しています。
壮快 発売日・バックナンバー
全186件中
121 〜 135 件を表示
631円
―
《おなかペタンコ》最強ダイエット
正月太りを一気に解消！下腹ポッコリ、わき腹タルミ、太鼓腹、三段腹がすぐ凹む
《おなかをつまむ》だけで20㎏13㎏《速》やせた！
メタボ腹が12㎝縮小！ウエストゆるゆる！
①おなかをつまむだけで20㎏15㎏やせた！ポッコリ腹、三段腹が凹んだ人が続出中
②1日5分でOK！メタボ腹が解消しウエストがくびれるおなかつまみのやり方
③夫は13㎏やせた！おなかつまみで私は6㎏やせウエストも太もももサイズダウン
④XLサイズだった私がおなかつまみで5㎏やせてMが楽々！おしゃれも楽しめる
⑤おなかつまみでズボンのウエストがゆるゆるになった！腰痛、ひざ痛も大改善
⑥つまめばつまむほどやせる！部分やせが可能なおなかつまみで血糖値も下がった
解説＝世界整膚連盟整膚美容師会会長 蔡 晶 つのだ小児科医院医師 角田朋司
《肉・卵・チーズ》で24㎏、人気芸人は20㎏やせた！
ウエスト、ヒップが10㎝減！20歳若返った
①3000人がやせた！肉・卵・チーズは脂肪を燃やし病気を治す特効ダイエット食
②肉・卵・チーズで私は24㎏やせてウエストもヒップも10㎝減！夫は13㎏やせた
③私は12㎏やせておなかスッキリ！肉・卵・チーズで妻は8㎏やせ糖尿病が大改善
④肉・卵・チーズで７㎏やせて下半身デブの土偶体型から脱却！胸も大きくなり仰天
⑤豚肉たっぷりの豚汁がダイエットの秘訣！20㎏やせ芸の幅が広がり仕事がふえた
⑥おなかの脂肪が激減！見た目は30代の私が勧める若返り食は「肉・卵・チーズ」
解説＝こくらクリニック院長 渡辺信幸 栄養科学博士・アビオス代表 オーガスト・ハーゲスハイマー
ウエスト55㎝の美人治療家直伝！12㎏5㎏《楽》やせた！
わき腹、背中のぜい肉がスッキリ消えた！1日3分《腰ひねり整体》
①腰ひねり整体で私は12㎏やせた！わき腹のタルミや背中のぜい肉が取れた人続出
②産後太り解消！腰ひねり整体でおなかのぜい肉が落ち体脂肪は8％、体重は5㎏減
③年間600軒食べ歩いても太らない！腰ひねりは私のダイエットの強い味方
解説＝芦屋美整体副院長・鍼灸師 納富亜矢子
ポッコリ腹が即座に凹む！体脂肪が1日で3％減！
新発見！《腸のリンパ流し》
①脂肪の吸収をどんどん促しおなかが凹む！腸のリンパを流す逆「の」の字マッサージ
②1週間でウエスト5㎝減！逆「の」の字マッサージで腸がポコポコ動きだし快腸快便
③ポッコリ腹が凹んだ！逆「の」の字マッサージで便秘もおならのにおいも解消した
解説＝フランシラ治療院院長 竹内恵美
生理前に《豆乳を飲むだけ》で6㎏3㎏続々やせたとネットで大評判！
ネットで話題沸騰！生理前に豆乳を飲むだけで私は6㎏やせておなかペタンコ
解説＝オルソ・マキシマス表参道クリニック院長 藤森徹也
《血管の大掃除》で全身が若返る！高血圧、糖尿病、心筋梗塞、脳梗塞が大改善！
あなたは何歳？脳梗塞や心筋梗塞の危険度がわかる《血管年齢チェックリスト》
解説＝東京医科大学八王子医療センター循環器内科教授 高沢謙二
《足裏みがき》で毛細血管が再生し脳が活性化！
1分正座で血管を強化！タオル握りで血流アップ
①「第二の心臓」ふくらはぎを動かして全身の血流を改善する血管ツルツル体操
②毛細血管が再生する！足裏みがきで血液中の酸素濃度もアップしてボケを防ぐ
③減塩より効いた！タオルを握るだけで血管が柔軟になり血圧が下がった人が続出
④血管若返り物質が大量分泌！動脈が広がり血圧が安定すると医師推奨の1分正座
⑤血栓を予防して動脈硬化を撃退！脳梗塞や心筋梗塞を遠ざけるゆっくり呼吸
解説＝東京医科大学八王子医療センター循環器内科教授 高沢謙二 人工知能研究者・脳科学コメンテイター 黒川伊保子 日本体育大学体育学部健康学科教授 岡本孝信 池谷医院院長 池谷敏郎 打越メディカルクリニック院長 打越 暁
《白湯飲み》で脳や心臓の詰まりが解消！心臓病を撃退する入浴術
①白湯を飲むだけで血管を大掃除！血液サラサラになり心臓の血管の詰まりも回復
②心臓病患者の薬をへらせた！血管を広げる入浴法で寝たきり患者が元気に歩けた
③全身の毛細血管が開き血流量は5倍アップ！高血圧を改善するおふろストレッチ
解説＝マハリシ南青山プライムクリニック院長 蓮村 誠 静風荘病院女性外来特別顧問・循環器内科医 天野惠子 国士舘大学教授・医学博士 須藤明治
美女医がやせた！血管の老廃物を一気に流す
《静脈マッサージ》でシワ、くすみ、むくみ一掃
①私は顔のむくみが消え5㎏やせた！血管の老廃物を一気に流す静脈マッサージ
②肌のくすみが消えて透明感が出現！静脈マッサージで額のシワも浅くなった
③顔のたるみが取れ口角がキュッと上がった！静脈マッサージで目も大きくなった
④友人が驚くスッピン美肌！静脈マッサージでシワができずハリツヤ肌をキープ
解説＝美容皮膚科医 岩本麻奈
医師の糖尿病を一掃！血圧が80㍉降下！《血液サラサラ食》
①朝のニンジンジュースで血液を浄化！私は糖尿病を克服し患者は31㎏の大減量
②ドロドロ血液がサラサラに一変！体温を上げて高血圧を撃退するショウガ紅茶
③ショウガ紅茶で低体温克服！10㎏やせて最大血圧が220㍉から140㍉に降下
④悪い油から身を守れ！血管を若返らせ心筋梗塞や脳梗塞を強力に防ぐ油のとり方
⑤天然塩の摂取がお勧め！疲れた血管を蘇らせ動脈硬化を防ぐ極意を内科医が伝授
解説＝ナガタクリニック院長 長田 裕 イシハラクリニック副院長 石原新菜 ハーバード大学医学部客員教授 根来秀行 栗が丘クリニック院長 荒井恵子
【グラフ】
100万人が実践！高血圧、耳鳴り、五十肩、腰痛を撃退！
全身ポカポカ！内臓が超元気！《血液めぐり体操》
専門医が大推奨！血液サラサラ！
動脈硬化を強力に防ぐ！《血管の大掃除レシピ》
テレビで話題沸騰！口呼吸を鼻呼吸に変えてアトピー、
インフルエンザ、花粉症を撃退！《口の体操あいうべ》
①万病の元・口呼吸を鼻呼吸にするとぜんそく、インフルエンザから肺炎まで撃退
②リウマチ、花粉症、うつが大改善！免疫力を上げて病気を治す口の体操「あいうべ」
③あいうべ体操で歯周病、かみ合わせ、口臭が改善！ほおも口角も上がり色白に一変
④蓄膿症が解消し鼻の奥の嫌なにおいがなくなった！あいうべ体操で小顔に大変身
⑤ステロイド地獄で悪化したアトピーをあいうべ体操で克服し顔の赤みが消えた
⑥パニック障害があいうべ体操で改善！エレベーターに乗るのも平気になった私
⑦手足の指や足の裏にできた掌蹠膿疱症の傷や強烈な痛みがあいうべ体操で大軽快
⑧カゼひき体質から脱却！あいうべ体操でのどが痛まなくなりカゼ薬と縁が切れた
解説＝みらいクリニック院長 今井一彰 松見歯科診療所院長 松見哲雄
朝立ち、夜立ちが止まらず夫婦生活が復活！ED、中折れも解消！
血圧、糖尿病が改善！26㎏やせた！《赤ミミズの粉末》
【完全保存別冊付録】
血糖値、ヘモグロビンA1cが大改善！
糖尿病を改善し、合併症を防ぐ天然成分「アカシアポリフェノール」
記事
【健康市場】腰の健康のポイントは「仙腸関節」
カイロの熱を遠赤外線に交換して温める！腰だけ岩盤浴「こしほぐし」
くたびれたホースのような状態を修復し高血圧や糖尿病、
脳梗塞、心臓病を撃退する血管の救世主「スーパーNO」
ドロドロの血液をサラサラにして血流改善！脳梗塞を軽減して
半身マヒや言語障害の改善例もある「烏骨鶏の血粉」
若々しい血液と血管を取り戻して脳梗塞、心臓病、
糖尿病を強力に防ぐ「植物生酵素」
血糖値やヘモグロビンA1cを下げて糖尿病の不安を軽くし
高血圧にも効く「テンペ菌発酵の野草茶」
正月太りを一気にリセット！脂肪を燃やして高血圧、糖尿病、
便秘、骨粗鬆症も撃退する「発酵黒豆エキス」
豊富に含まれるL-ドーパとアミノ酸の働きで体が温まり、
精力アップ・元気復活に役立つと大評判の「ムクナ豆」
白内障、緑内障、老眼、視力低下が改善すると眼病対策に
今、大人気の特効フルーツ「アサイベリー」
連載
安保教授の「寿命を延ばす免疫学」
大ウソ医学にだまされない極意
ガンでもなかなか死なない人になろう
名医に聞く「耳鳴りは“治る”」
新刊ガイド
壮快情報プラザ
今月の執筆者
次号予告・編集室
読者ハガキアンケート
正月太りを一気に解消！下腹ポッコリ、わき腹タルミ、太鼓腹、三段腹がすぐ凹む
《おなかをつまむ》だけで20㎏13㎏《速》やせた！
メタボ腹が12㎝縮小！ウエストゆるゆる！
①おなかをつまむだけで20㎏15㎏やせた！ポッコリ腹、三段腹が凹んだ人が続出中
②1日5分でOK！メタボ腹が解消しウエストがくびれるおなかつまみのやり方
③夫は13㎏やせた！おなかつまみで私は6㎏やせウエストも太もももサイズダウン
④XLサイズだった私がおなかつまみで5㎏やせてMが楽々！おしゃれも楽しめる
⑤おなかつまみでズボンのウエストがゆるゆるになった！腰痛、ひざ痛も大改善
⑥つまめばつまむほどやせる！部分やせが可能なおなかつまみで血糖値も下がった
解説＝世界整膚連盟整膚美容師会会長 蔡 晶 つのだ小児科医院医師 角田朋司
《肉・卵・チーズ》で24㎏、人気芸人は20㎏やせた！
ウエスト、ヒップが10㎝減！20歳若返った
①3000人がやせた！肉・卵・チーズは脂肪を燃やし病気を治す特効ダイエット食
②肉・卵・チーズで私は24㎏やせてウエストもヒップも10㎝減！夫は13㎏やせた
③私は12㎏やせておなかスッキリ！肉・卵・チーズで妻は8㎏やせ糖尿病が大改善
④肉・卵・チーズで７㎏やせて下半身デブの土偶体型から脱却！胸も大きくなり仰天
⑤豚肉たっぷりの豚汁がダイエットの秘訣！20㎏やせ芸の幅が広がり仕事がふえた
⑥おなかの脂肪が激減！見た目は30代の私が勧める若返り食は「肉・卵・チーズ」
解説＝こくらクリニック院長 渡辺信幸 栄養科学博士・アビオス代表 オーガスト・ハーゲスハイマー
ウエスト55㎝の美人治療家直伝！12㎏5㎏《楽》やせた！
わき腹、背中のぜい肉がスッキリ消えた！1日3分《腰ひねり整体》
①腰ひねり整体で私は12㎏やせた！わき腹のタルミや背中のぜい肉が取れた人続出
②産後太り解消！腰ひねり整体でおなかのぜい肉が落ち体脂肪は8％、体重は5㎏減
③年間600軒食べ歩いても太らない！腰ひねりは私のダイエットの強い味方
解説＝芦屋美整体副院長・鍼灸師 納富亜矢子
ポッコリ腹が即座に凹む！体脂肪が1日で3％減！
新発見！《腸のリンパ流し》
①脂肪の吸収をどんどん促しおなかが凹む！腸のリンパを流す逆「の」の字マッサージ
②1週間でウエスト5㎝減！逆「の」の字マッサージで腸がポコポコ動きだし快腸快便
③ポッコリ腹が凹んだ！逆「の」の字マッサージで便秘もおならのにおいも解消した
解説＝フランシラ治療院院長 竹内恵美
生理前に《豆乳を飲むだけ》で6㎏3㎏続々やせたとネットで大評判！
ネットで話題沸騰！生理前に豆乳を飲むだけで私は6㎏やせておなかペタンコ
解説＝オルソ・マキシマス表参道クリニック院長 藤森徹也
《血管の大掃除》で全身が若返る！高血圧、糖尿病、心筋梗塞、脳梗塞が大改善！
あなたは何歳？脳梗塞や心筋梗塞の危険度がわかる《血管年齢チェックリスト》
解説＝東京医科大学八王子医療センター循環器内科教授 高沢謙二
《足裏みがき》で毛細血管が再生し脳が活性化！
1分正座で血管を強化！タオル握りで血流アップ
①「第二の心臓」ふくらはぎを動かして全身の血流を改善する血管ツルツル体操
②毛細血管が再生する！足裏みがきで血液中の酸素濃度もアップしてボケを防ぐ
③減塩より効いた！タオルを握るだけで血管が柔軟になり血圧が下がった人が続出
④血管若返り物質が大量分泌！動脈が広がり血圧が安定すると医師推奨の1分正座
⑤血栓を予防して動脈硬化を撃退！脳梗塞や心筋梗塞を遠ざけるゆっくり呼吸
解説＝東京医科大学八王子医療センター循環器内科教授 高沢謙二 人工知能研究者・脳科学コメンテイター 黒川伊保子 日本体育大学体育学部健康学科教授 岡本孝信 池谷医院院長 池谷敏郎 打越メディカルクリニック院長 打越 暁
《白湯飲み》で脳や心臓の詰まりが解消！心臓病を撃退する入浴術
①白湯を飲むだけで血管を大掃除！血液サラサラになり心臓の血管の詰まりも回復
②心臓病患者の薬をへらせた！血管を広げる入浴法で寝たきり患者が元気に歩けた
③全身の毛細血管が開き血流量は5倍アップ！高血圧を改善するおふろストレッチ
解説＝マハリシ南青山プライムクリニック院長 蓮村 誠 静風荘病院女性外来特別顧問・循環器内科医 天野惠子 国士舘大学教授・医学博士 須藤明治
美女医がやせた！血管の老廃物を一気に流す
《静脈マッサージ》でシワ、くすみ、むくみ一掃
①私は顔のむくみが消え5㎏やせた！血管の老廃物を一気に流す静脈マッサージ
②肌のくすみが消えて透明感が出現！静脈マッサージで額のシワも浅くなった
③顔のたるみが取れ口角がキュッと上がった！静脈マッサージで目も大きくなった
④友人が驚くスッピン美肌！静脈マッサージでシワができずハリツヤ肌をキープ
解説＝美容皮膚科医 岩本麻奈
医師の糖尿病を一掃！血圧が80㍉降下！《血液サラサラ食》
①朝のニンジンジュースで血液を浄化！私は糖尿病を克服し患者は31㎏の大減量
②ドロドロ血液がサラサラに一変！体温を上げて高血圧を撃退するショウガ紅茶
③ショウガ紅茶で低体温克服！10㎏やせて最大血圧が220㍉から140㍉に降下
④悪い油から身を守れ！血管を若返らせ心筋梗塞や脳梗塞を強力に防ぐ油のとり方
⑤天然塩の摂取がお勧め！疲れた血管を蘇らせ動脈硬化を防ぐ極意を内科医が伝授
解説＝ナガタクリニック院長 長田 裕 イシハラクリニック副院長 石原新菜 ハーバード大学医学部客員教授 根来秀行 栗が丘クリニック院長 荒井恵子
【グラフ】
100万人が実践！高血圧、耳鳴り、五十肩、腰痛を撃退！
全身ポカポカ！内臓が超元気！《血液めぐり体操》
専門医が大推奨！血液サラサラ！
動脈硬化を強力に防ぐ！《血管の大掃除レシピ》
テレビで話題沸騰！口呼吸を鼻呼吸に変えてアトピー、
インフルエンザ、花粉症を撃退！《口の体操あいうべ》
①万病の元・口呼吸を鼻呼吸にするとぜんそく、インフルエンザから肺炎まで撃退
②リウマチ、花粉症、うつが大改善！免疫力を上げて病気を治す口の体操「あいうべ」
③あいうべ体操で歯周病、かみ合わせ、口臭が改善！ほおも口角も上がり色白に一変
④蓄膿症が解消し鼻の奥の嫌なにおいがなくなった！あいうべ体操で小顔に大変身
⑤ステロイド地獄で悪化したアトピーをあいうべ体操で克服し顔の赤みが消えた
⑥パニック障害があいうべ体操で改善！エレベーターに乗るのも平気になった私
⑦手足の指や足の裏にできた掌蹠膿疱症の傷や強烈な痛みがあいうべ体操で大軽快
⑧カゼひき体質から脱却！あいうべ体操でのどが痛まなくなりカゼ薬と縁が切れた
解説＝みらいクリニック院長 今井一彰 松見歯科診療所院長 松見哲雄
朝立ち、夜立ちが止まらず夫婦生活が復活！ED、中折れも解消！
血圧、糖尿病が改善！26㎏やせた！《赤ミミズの粉末》
【完全保存別冊付録】
血糖値、ヘモグロビンA1cが大改善！
糖尿病を改善し、合併症を防ぐ天然成分「アカシアポリフェノール」
記事
【健康市場】腰の健康のポイントは「仙腸関節」
カイロの熱を遠赤外線に交換して温める！腰だけ岩盤浴「こしほぐし」
くたびれたホースのような状態を修復し高血圧や糖尿病、
脳梗塞、心臓病を撃退する血管の救世主「スーパーNO」
ドロドロの血液をサラサラにして血流改善！脳梗塞を軽減して
半身マヒや言語障害の改善例もある「烏骨鶏の血粉」
若々しい血液と血管を取り戻して脳梗塞、心臓病、
糖尿病を強力に防ぐ「植物生酵素」
血糖値やヘモグロビンA1cを下げて糖尿病の不安を軽くし
高血圧にも効く「テンペ菌発酵の野草茶」
正月太りを一気にリセット！脂肪を燃やして高血圧、糖尿病、
便秘、骨粗鬆症も撃退する「発酵黒豆エキス」
豊富に含まれるL-ドーパとアミノ酸の働きで体が温まり、
精力アップ・元気復活に役立つと大評判の「ムクナ豆」
白内障、緑内障、老眼、視力低下が改善すると眼病対策に
今、大人気の特効フルーツ「アサイベリー」
連載
安保教授の「寿命を延ばす免疫学」
大ウソ医学にだまされない極意
ガンでもなかなか死なない人になろう
名医に聞く「耳鳴りは“治る”」
新刊ガイド
壮快情報プラザ
今月の執筆者
次号予告・編集室
読者ハガキアンケート
631円
―
脚を温めるとやせる！若返る！
高血圧、糖尿病、夜間頻尿、不眠から耳鳴り、子宮筋腫、ガンまで撃退
①日本人は脚が冷えている！ 血流をよくして温めれば免疫力が上がり病気が退散
②頭寒足熱は健康の基本！ 自力で脚を温めるには天然の発熱装置・筋肉をつけよう
解説＝内科医 桐村里紗 帝京大学医学部准教授 新見正則
《足の甲に包帯を巻く》と冷え、むくみがその場で解消！
腰痛、ひざ痛が大改善！ 血管外科の名医が発見
①足の甲に包帯を巻くだけで脚の血流が大改善！ 冷えが取れむくみと疲れが即解消
②ひざ痛が取れて長時間の正座もＯＫ！ 足の甲に包帯を巻いたら足のしびれも消失
③ずんどう脚に足首出現！ 足の甲に包帯を巻いたら極度のむくみが取れ不眠と決別
④石が詰まったように重い腰痛が即解消！ 足の甲の包帯巻きで足先から温まり熟睡
解説＝サトウ血管外科クリニック院長 佐藤達朗
《太ももを温める》と免疫力が大幅アップ！
糖尿病、線維筋痛症、ガンを克服！１３㎏やせおなかペタンコ！
①昼こそ湯たんぽで太ももを温めよ！ 免疫力が上がり難治の病気や痛みが続々改善
②糖尿病も線維筋痛症も肺ガンも大改善！ 太ももを温めたら13㎏やせてメタボ解消
③太ももにカイロを貼ると股関節、腰、ひざの痛みが消失！ 脳梗塞の後遺症も改善
④転倒骨折による腰痛に効いた！ 太ももにカイロを貼ったらひざ痛も肩痛も大軽減
⑤太ももにカイロを貼ったらひざ痛が大改善しスイスイ歩ける！ ふらつきも消えた
⑥指関節の腫れと痛みが引いた！ 太ももにカイロを貼ったらひじ痛も消えて大喜び
解説＝青山まだらめクリニック院長 班目健夫 国際足健法協会会長・巍桜流拳法二代目宗家 原田秀康
《ふくらはぎを温める》と脊柱管狭窄症のしびれ、痛みが改善、血圧が降下！
９㎏やせて夜間頻尿も解消！
①ふくらはぎを温めると全身ポカポカ！ ホルモンバランスも整い不眠や頻尿に著効
②脊柱管狭窄症のしびれや痛みが改善！ ふくらはぎを温めたら９㎏やせて血圧降下
③片頭痛が解消！ふくらはぎを温めたら夜間頻尿も完治！ 睡眠薬なしで熟睡できる
④低体温の人は乾燥肌！ ふくらはぎを温めると肌のきめが整い顔色が明るくなる
解説＝せき接骨院院長 関 博和 あやこいとうクリニック院長 伊藤史子
２０㎏１０㎏ドカンとやせた！ 不眠が治った！
かゆみが消えてツルツル美肌！《塩入り半身浴》
①２０㎏１０㎏やせた人が続出！ 半身浴で脂肪や内臓にたまった毒を出すと楽々やせる
②モデル兼プロボクサーの美と強さの秘訣！ 塩入り半身浴で８㎏やせ筋肉痛も消失
③体が芯から温まり抜群の快眠効果！ 年間１万４千人の入浴死も防ぐ塩入り半身浴
④塩入り半身浴で粉吹き肌がクリームなしでしっとり落ち着きかゆみも改善した
⑤77歳で陸上の自己記録を更新した私が実践！ 塩入り半身浴で夜間頻尿の回数減少
⑥大学の研究で判明！ 夕食１時間後に半身浴をすると寝つきがよくなり朝まで熟眠
⑦糖尿病患者は下半身が冷たい！ 半身浴で血流がよくなれば血糖値の改善に有効
解説＝一義流気功治療院院長 小池義孝 長崎診療所医師・医学博士 宇津田 含 八街こどもクリニック院長 向後利昭 加藤内科クリニック(葛飾)院長 加藤光敏
子宮筋腫の手術を回避！めまい、アトピーが消えた！
毒出し術《靴下の重ねばき》
①全摘を勧められた子宮筋腫の手術を回避！ 痛みや病気が退散する靴下の重ねばき
②めまい、不眠、肩こりを一掃！ 靴下の重ねばきで冷えが消え真冬でもカイロいらず
③じゅくじゅくアトピーとニキビが靴下の重ねばきできれいに消えて美肌に変身
解説＝帰来堂鍼灸療院院長 坂光信夫
《足首の大回し》でつま先がポカポカ温まり腰痛、ひざ痛、股関節痛、生理痛が消えた
①脚が温まり筋肉が柔軟になる！ 足首の大回しで腰痛、股関節痛、ひざ痛が大改善
②重度の生理痛や頭痛を撃退！ 足首の大回しでリウマチの痛みも軽減して歩行可能
解説＝鍼灸整骨院ホスピスト院長 岩間良充
《足首サラシ》で耳鳴り、めまい、不眠を一掃！夜のトイレ通いの回数が激減！
①人工透析患者の腎機能がアップ！ 足首サラシで全身が温まり耳鳴り、乾癬も改善
②足首サラシでめまいが大改善！ バナナ便が毎日出るようになり７㎏の減量に成功
③脳出血後の夜間頻尿の回数が２週間の足首サラシで激減し車いすの私は大助かり
④低血圧が改善し目覚め快調！ 足首サラシで低体温が大幅アップし夜間頻尿も軽減
解説＝グリーン健康会代表・漢方家（国際中医師Ａ級） 北濱みどり
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女優、モデル、美容家が実践
《バナナの皮》でこするだけでシミ、シワ、毛穴が薄くなり弾ける潤い肌に変身
①イタリア女優の美の秘訣！ バナナの皮でこするだけでシミ、シワが改善した人続出
②バナナの皮でこするだけでカサつき肌がモッチリ潤い肌に変身し毛穴も縮小した
③最高のエコ美容法！ バナナの皮でこするだけで生理前の吹き出物を撃退している
④バナナを食べると便秘が改善し肌が若返ると実証！ 花粉症やガンにも威力を発揮
⑤バナナを１日２本食べると肌の水分、油分、弾力が明らかにふえると判明した
解説＝松生クリニック院長 松生恒夫 広尾皮フ科クリニック院長 和泉達也
飛蚊症、うつに効いた、血圧が正常化
首、股関節の激痛も消えた！ 超簡単《おでこ伸ばし》
①血圧が下がった、耳鳴りやめまいが改善したと大人気！ 超簡単「おでこ伸ばし」
②おでこ伸ばしで飛蚊症が解消し視力改善！ パニック障害も完治して熟睡できる
③股関節、ひざ、腰の激痛が大改善！ おでこ伸ばしで４kgやせて肌もツヤツヤ
④おでこ伸ばしで血圧が安定して胸の痛みを撃退！ ５㎏やせてウエストがくびれた
⑤頸椎ヘルニアの首の激痛がおでこ伸ばしで大改善！ 鎮痛剤と縁が切れて胃も回復
⑥２００㍉の最大血圧が１４０㍉に降下！ おでこ伸ばしで頭痛もぜんそくも消失
解説＝萬生健康治療院院長 中川忠男
グラフ
男性更年期外来の医師が考案！定年うつに著効！
昼食作りから解放されて妻も大喜び《ええ加減 土鍋料理》
夫が昼食を作れば夫婦円満！妻の高血圧、不眠も撃退！超簡単・土鍋料理の勧め
解説＝大阪樟蔭女子大学教授 石蔵文信
東大医学部教授・矢作直樹氏と世界的物理学者・保江邦夫氏が熱く語る！
『ありのままで生きる』神に愛される生き方とは？
《食べる育毛剤》でカッパ頭、総白髪、分け目薄毛、遺伝ハゲに黒髪ビッシリ！
抜け毛、枝毛が激減し１０歳若返った！
記事
糖や脂肪でドロドロの血液をサラサラに！
糖尿病や合併症を撃退する「アカシアポリフェノール」
ヘモグロビンＡ１ｃ、血糖値を下げて血管を大掃除！
糖尿病を劇的に改善する「７種の野草茶」
目に効く有用成分・アントシアニンの宝庫「アサイベリー」で
白内障、緑内障、老眼、視力低下が改善している！
高血圧、糖尿病、高脂血症、肥満を撃退！
薬に頼らず健康診断の数値を軒並み改善“飲む”「発酵黒豆エキス」
〈不眠症大国ニッポン〉急増する高齢者の不眠はどうすれば改善するのか？
神経伝達物質「オレキシン」の働きを阻害する新薬も登場
【私と微生物酵素】「微生物酵素」で腸から若返り
連載
ガンでもなかなか死なない人になろう
大ウソ医学にだまされない極意
安保教授の「寿命を延ばす免疫学」
名医に聞く「口ぱくぱく健康法」
壮快情報プラザ
新刊ガイド
今月の執筆者
次号予告・編集室
読者ハガキアンケート
高血圧、糖尿病、夜間頻尿、不眠から耳鳴り、子宮筋腫、ガンまで撃退
①日本人は脚が冷えている！ 血流をよくして温めれば免疫力が上がり病気が退散
②頭寒足熱は健康の基本！ 自力で脚を温めるには天然の発熱装置・筋肉をつけよう
解説＝内科医 桐村里紗 帝京大学医学部准教授 新見正則
《足の甲に包帯を巻く》と冷え、むくみがその場で解消！
腰痛、ひざ痛が大改善！ 血管外科の名医が発見
①足の甲に包帯を巻くだけで脚の血流が大改善！ 冷えが取れむくみと疲れが即解消
②ひざ痛が取れて長時間の正座もＯＫ！ 足の甲に包帯を巻いたら足のしびれも消失
③ずんどう脚に足首出現！ 足の甲に包帯を巻いたら極度のむくみが取れ不眠と決別
④石が詰まったように重い腰痛が即解消！ 足の甲の包帯巻きで足先から温まり熟睡
解説＝サトウ血管外科クリニック院長 佐藤達朗
《太ももを温める》と免疫力が大幅アップ！
糖尿病、線維筋痛症、ガンを克服！１３㎏やせおなかペタンコ！
①昼こそ湯たんぽで太ももを温めよ！ 免疫力が上がり難治の病気や痛みが続々改善
②糖尿病も線維筋痛症も肺ガンも大改善！ 太ももを温めたら13㎏やせてメタボ解消
③太ももにカイロを貼ると股関節、腰、ひざの痛みが消失！ 脳梗塞の後遺症も改善
④転倒骨折による腰痛に効いた！ 太ももにカイロを貼ったらひざ痛も肩痛も大軽減
⑤太ももにカイロを貼ったらひざ痛が大改善しスイスイ歩ける！ ふらつきも消えた
⑥指関節の腫れと痛みが引いた！ 太ももにカイロを貼ったらひじ痛も消えて大喜び
解説＝青山まだらめクリニック院長 班目健夫 国際足健法協会会長・巍桜流拳法二代目宗家 原田秀康
《ふくらはぎを温める》と脊柱管狭窄症のしびれ、痛みが改善、血圧が降下！
９㎏やせて夜間頻尿も解消！
①ふくらはぎを温めると全身ポカポカ！ ホルモンバランスも整い不眠や頻尿に著効
②脊柱管狭窄症のしびれや痛みが改善！ ふくらはぎを温めたら９㎏やせて血圧降下
③片頭痛が解消！ふくらはぎを温めたら夜間頻尿も完治！ 睡眠薬なしで熟睡できる
④低体温の人は乾燥肌！ ふくらはぎを温めると肌のきめが整い顔色が明るくなる
解説＝せき接骨院院長 関 博和 あやこいとうクリニック院長 伊藤史子
２０㎏１０㎏ドカンとやせた！ 不眠が治った！
かゆみが消えてツルツル美肌！《塩入り半身浴》
①２０㎏１０㎏やせた人が続出！ 半身浴で脂肪や内臓にたまった毒を出すと楽々やせる
②モデル兼プロボクサーの美と強さの秘訣！ 塩入り半身浴で８㎏やせ筋肉痛も消失
③体が芯から温まり抜群の快眠効果！ 年間１万４千人の入浴死も防ぐ塩入り半身浴
④塩入り半身浴で粉吹き肌がクリームなしでしっとり落ち着きかゆみも改善した
⑤77歳で陸上の自己記録を更新した私が実践！ 塩入り半身浴で夜間頻尿の回数減少
⑥大学の研究で判明！ 夕食１時間後に半身浴をすると寝つきがよくなり朝まで熟眠
⑦糖尿病患者は下半身が冷たい！ 半身浴で血流がよくなれば血糖値の改善に有効
解説＝一義流気功治療院院長 小池義孝 長崎診療所医師・医学博士 宇津田 含 八街こどもクリニック院長 向後利昭 加藤内科クリニック(葛飾)院長 加藤光敏
子宮筋腫の手術を回避！めまい、アトピーが消えた！
毒出し術《靴下の重ねばき》
①全摘を勧められた子宮筋腫の手術を回避！ 痛みや病気が退散する靴下の重ねばき
②めまい、不眠、肩こりを一掃！ 靴下の重ねばきで冷えが消え真冬でもカイロいらず
③じゅくじゅくアトピーとニキビが靴下の重ねばきできれいに消えて美肌に変身
解説＝帰来堂鍼灸療院院長 坂光信夫
《足首の大回し》でつま先がポカポカ温まり腰痛、ひざ痛、股関節痛、生理痛が消えた
①脚が温まり筋肉が柔軟になる！ 足首の大回しで腰痛、股関節痛、ひざ痛が大改善
②重度の生理痛や頭痛を撃退！ 足首の大回しでリウマチの痛みも軽減して歩行可能
解説＝鍼灸整骨院ホスピスト院長 岩間良充
《足首サラシ》で耳鳴り、めまい、不眠を一掃！夜のトイレ通いの回数が激減！
①人工透析患者の腎機能がアップ！ 足首サラシで全身が温まり耳鳴り、乾癬も改善
②足首サラシでめまいが大改善！ バナナ便が毎日出るようになり７㎏の減量に成功
③脳出血後の夜間頻尿の回数が２週間の足首サラシで激減し車いすの私は大助かり
④低血圧が改善し目覚め快調！ 足首サラシで低体温が大幅アップし夜間頻尿も軽減
解説＝グリーン健康会代表・漢方家（国際中医師Ａ級） 北濱みどり
――――――――――――――――――――――――――――――――
女優、モデル、美容家が実践
《バナナの皮》でこするだけでシミ、シワ、毛穴が薄くなり弾ける潤い肌に変身
①イタリア女優の美の秘訣！ バナナの皮でこするだけでシミ、シワが改善した人続出
②バナナの皮でこするだけでカサつき肌がモッチリ潤い肌に変身し毛穴も縮小した
③最高のエコ美容法！ バナナの皮でこするだけで生理前の吹き出物を撃退している
④バナナを食べると便秘が改善し肌が若返ると実証！ 花粉症やガンにも威力を発揮
⑤バナナを１日２本食べると肌の水分、油分、弾力が明らかにふえると判明した
解説＝松生クリニック院長 松生恒夫 広尾皮フ科クリニック院長 和泉達也
飛蚊症、うつに効いた、血圧が正常化
首、股関節の激痛も消えた！ 超簡単《おでこ伸ばし》
①血圧が下がった、耳鳴りやめまいが改善したと大人気！ 超簡単「おでこ伸ばし」
②おでこ伸ばしで飛蚊症が解消し視力改善！ パニック障害も完治して熟睡できる
③股関節、ひざ、腰の激痛が大改善！ おでこ伸ばしで４kgやせて肌もツヤツヤ
④おでこ伸ばしで血圧が安定して胸の痛みを撃退！ ５㎏やせてウエストがくびれた
⑤頸椎ヘルニアの首の激痛がおでこ伸ばしで大改善！ 鎮痛剤と縁が切れて胃も回復
⑥２００㍉の最大血圧が１４０㍉に降下！ おでこ伸ばしで頭痛もぜんそくも消失
解説＝萬生健康治療院院長 中川忠男
グラフ
男性更年期外来の医師が考案！定年うつに著効！
昼食作りから解放されて妻も大喜び《ええ加減 土鍋料理》
夫が昼食を作れば夫婦円満！妻の高血圧、不眠も撃退！超簡単・土鍋料理の勧め
解説＝大阪樟蔭女子大学教授 石蔵文信
東大医学部教授・矢作直樹氏と世界的物理学者・保江邦夫氏が熱く語る！
『ありのままで生きる』神に愛される生き方とは？
《食べる育毛剤》でカッパ頭、総白髪、分け目薄毛、遺伝ハゲに黒髪ビッシリ！
抜け毛、枝毛が激減し１０歳若返った！
記事
糖や脂肪でドロドロの血液をサラサラに！
糖尿病や合併症を撃退する「アカシアポリフェノール」
ヘモグロビンＡ１ｃ、血糖値を下げて血管を大掃除！
糖尿病を劇的に改善する「７種の野草茶」
目に効く有用成分・アントシアニンの宝庫「アサイベリー」で
白内障、緑内障、老眼、視力低下が改善している！
高血圧、糖尿病、高脂血症、肥満を撃退！
薬に頼らず健康診断の数値を軒並み改善“飲む”「発酵黒豆エキス」
〈不眠症大国ニッポン〉急増する高齢者の不眠はどうすれば改善するのか？
神経伝達物質「オレキシン」の働きを阻害する新薬も登場
【私と微生物酵素】「微生物酵素」で腸から若返り
連載
ガンでもなかなか死なない人になろう
大ウソ医学にだまされない極意
安保教授の「寿命を延ばす免疫学」
名医に聞く「口ぱくぱく健康法」
壮快情報プラザ
新刊ガイド
今月の執筆者
次号予告・編集室
読者ハガキアンケート
652円
―
免疫を高めると病気は勝手に治る！
耳鳴り、高血圧、糖尿病、ガンを撃退！
●《免疫アップの四つの極意》病気治しの新常識を安保名誉教授が伝授
①現代人の不調の最大原因・自律神経の乱れを整えれば免疫が高まり病気が治る
②35.8度が最低ライン！ 病気を招く低体温から脱出し免疫を高める四つの極意
③2大ストレス源「生き方の無理」「薬の飲みすぎ」の害を知り免疫力の低下を防げ
④「痛み」「かゆみ」「発熱」は体の自然な治癒反応！ 薬でおさえると逆に治せない
⑤自律神経のバランスがすぐわかる！ 医師が診療に活用する自己チェック法を公開
解説＝日本自律神経免疫治療研究会理事長・新潟大学名誉教授 安保 徹
日本自律神経免疫治療研究会理事・ナガタクリニック院長 長田 裕
●耳鳴りがピタリ消えた！
不眠、パニック障害、うつも治った50の病気に効く《爪もみ》
①自律神経を整え免疫アップ！ 耳鳴り、めまいからアトピーまで著効を示す爪もみ
②薬をへらせる！ パニック障害の克服には強めに爪もみを行い自律神経を整えよ
③サイレンのような耳鳴りが大改善！ 爪もみで高血圧が正常化し暗記力も向上した
④むずむず脚症候群を撃退し重度の不眠が改善！ 爪もみで低血圧も克服でき朝が楽
⑤気の巡りをよくし自律神経を整える！つむじ療法はうつ病や味覚障害に効果絶大
⑥首のコリを取って免疫を高める！ 高血圧、うつ、耳鳴りに効いた「首のスジ押し」
⑦口の体操「あいうべ」で免疫が高まりリウマチ、掌蹠膿疱症が大改善し薬も不要
⑧腸のリンパの流れを促し免疫アップ！ ガンやカゼを自力で防ぐ「ゆっくり呼吸」
⑨気持ちよ～く耳かきをするとストレスで乱れた自律神経が整い免疫力が向上する
★50の病気に効く「爪もみ」のやり方写真図解
解説＝日本自律神経免疫治療研究会会長・永野医院院長 永野剛造
日本自律神経免疫治療研究会会員・山口嘉川クリニック院長 田村 周
日本自律神経免疫治療研究会理事・青山まだらめクリニック院長 班目健夫
みらいクリニック院長 今井一彰
信州大学医学部特任教授・日本リンパ学会理事長 大橋俊夫
禎心会病院脳疾患研究所所長 上山博康
●《使い捨てカイロ、湯たんぽ》で体温アップ
ひざ痛、脊柱管狭窄症、潰瘍性大腸炎、肺ガンも改善
①湿布は×！ 使い捨てカイロで体を温めると腰痛、ひざ痛、脊柱管狭窄症が大改善
②使い捨てカイロを握るだけで免疫アップ！ 潰瘍性大腸炎やぜんそくの症状が好転
③転移性肺ガンが消えた！ 湯たんぽで免疫力が上がり慢性疲労、線維筋痛症も撃退
④糖尿病、不整脈、突発性難聴に著効！ 首の後ろを温め免疫を高める脳幹マッサージ
⑤足の冷えを取り免疫力強化！ リウマチ、パーキンソン病に効果絶大の温熱シャワー
⑥血管が若返る！ 糖尿病、高血圧が続々改善！体温を上げて免疫力を高める入浴法
解説＝坂井医院院長 坂井 学
内臓調整療法学院学長・行徳均整指導所代表 南 一夫
日本自律神経免疫治療研究会理事・青山まだらめクリニック院長 班目健夫
日本自律神経免疫治療研究会会員・海風診療所院長 沼田光生
日本自律神経免疫治療研究会理事・ナガタクリニック院長 長田 裕
長湯温泉伊藤病院院長 伊藤 恭
●免疫細胞が43％ふえた！
高血圧、糖尿病、肝臓病が続々改善《ハーバード式 野菜スープ》
①免疫細胞が43％増加！ ガンや糖尿病、高血圧を撃退するハーバード式野菜スープ
②治療法のない肝臓病が野菜スープで快癒！ 中性脂肪値も正常化しめまいも消えた
③腸の免疫機能が向上！ 専門医が注目の成分・グルタミンが豊富な「生卵かけご飯」
④自律神経を整え免疫強化！ 酢タマネギは糖尿病、肥満を撃退する若返りの特効食
⑤低体温が上昇し免疫アップ！ 玄米で糖尿病、アトピー、子宮筋腫が改善した人続出
⑥免疫向上には朝食を抜け！肥満も病気も撃退！毒出し効果で美肌になり性力も増強
解説＝麻布医院院長 髙橋 弘 松生クリニック院長 松生恒夫
水嶋クリニック院長 水嶋丈雄
日本自律神経免疫治療研究会会員・松見歯科診療所院長 松見哲雄
イシハラクリニック院長 石原結實
●《インフルエンザの予防接種は無効！》
薬は免疫を下げると専門家が緊急提言！
①インフルエンザは怖い病気じゃない！ 効果のない予防接種はやめて免疫を高めよ
②鎮痛剤は体を冷やして病気を招く！ 肩甲骨歩きで免疫力を高めるのが健康のコツ
③うつやアトピー、ガンを招く油に要注意！ 免疫を高め病気を治す油のとり方講座
④牛乳は腸の免疫をくずす病気の危険因子！ やめたらリウマチや卵巣嚢腫が大改善
⑤とろけるような恋愛がお勧め！ 幸福感に包まれると免疫機能が整い健康になる
解説＝元国立公衆衛生院疫学部感染症室長・医学博士 母里啓子
薬剤師・栄養学博士・国際感食協会理事長 宇多川久美子
日本自律神経免疫治療研究会会員・心神診療室院長 髙木智司
日本自律神経免疫治療研究会会員・葉子クリニック院長 内山葉子
埼玉医科大学教授 松下 祥
《足にゴムを巻く》と腰、ひざ、股関節、首の激痛が消失！
5㎏やせてくびれ出現！
①足にゴムを巻くだけで体のゆがみが取れる！ 腰痛、ひざ痛、股関節痛がピタリ消失
②その場で足が軽くなる！ 足に巻くだけで痛みが取れる「ゴムバンド整体」のやり方
③重度の腰痛、頸椎ヘルニアが大軽快！ 足にゴムを巻いたら耳鳴り、頭痛も消えた
④足にゴムを巻くだけで５kgやせてくびれが出現！腰の痛みもしびれも解消した
⑤足にゴムを巻いたら夫のひざ痛が消え階段スイスイ！ 私はふくらはぎ痛が改善
⑥足の裏の痛みが取れゴルフのスコア向上！ 足にゴムを巻いたら首の激痛も消失
⑦即効性あり！ 足の中指にゴムを巻くだけで外反母趾、股関節痛、О脚が大改善
解説＝花谷接骨院院長 花谷貴之
ロルフィングスタジオ「オールブルー」主宰 藤本 靖
55㎏医師、作家が12㎏11㎏やせた！便がスルスル出ておなかペタンコ！
《みそ汁 食べ放題 ダイエット》
①みそ汁食べ放題で110㎏が55㎏に激減！ 過食症、便秘を克服して健康そのもの
②糖尿病を克服して11㎏やせた！ タマネギみそ汁と豚汁で見た目も若返り超元気
③世界が注目するダイエット効果！ 赤みそは基礎代謝を上げ白みそは脂肪を燃やす
④12㎏やせた私の定番メニュー！ 2つの成分でダイエットを強力に促す豆乳みそ汁
⑤ハリウッドセレブも愛食のみそ汁はダイエットの特効薬！ 55㎏13㎏やせた人続出
⑥8㎏やせてぽっちゃり体型が解消！ みそ汁で花粉症や生理痛、便秘も改善した私
解説＝日本ナチュラルビューティスト協会認定ダイエットマイスター 高嶋晏弓
東京医科歯科大学名誉教授 藤田紘一郎
昭和女子大学生活科学部教授 中津川研一
グラフ
腸の大掃除で全身が若返る、やせる、美肌になる！
《ダイエットみそ汁美味レシピ》
巻末袋とじ
老眼、近視の視力が向上すると眼科医も推奨、性力、やる気がわき出る
《飛び出すヌード大公開》
《食べる水素》で血圧、血糖値が正常化！
脳梗塞、白内障、腰、ひざ、股関節の激痛、夜間頻尿が大改善して性力大復活
記事
シリーズ 脳をクリアにするクリルオイル③
心筋梗塞の予防や関節痛の緩和、生殖機能の改善にも働く
オキアミの油「クリルオイル」
自分の善玉菌をふやして腸内改善！
頑固な便秘を一掃し免疫力を高める「ラフィノース」と「米ケフィラン」
眼病に効く有用成分・アントシアニンの宝庫「アサイベリー」で
白内障、緑内障、飛蚊症、黄斑変性症が続々改善！
薬に頼らなくても病気が逃げだす！
高血糖、高血圧、高コレステロールが続々改善した飲む「発酵黒豆エキス」
血糖値、ヘモグロビンA1cを下げて
糖尿病の合併症のリスクを軽くする特効茶「テンペ菌発酵の野草茶」
連載
ガンでもなかなか死なない人になろう
大ウソ医学にだまされない極意
安保教授の「寿命を延ばす免疫学」
名医に聞く「首の痛みを自分で治す」
壮快情報プラザ
新刊ガイド
今月の執筆者
次号予告・編集室
読者ハガキアンケート
耳鳴り、高血圧、糖尿病、ガンを撃退！
●《免疫アップの四つの極意》病気治しの新常識を安保名誉教授が伝授
①現代人の不調の最大原因・自律神経の乱れを整えれば免疫が高まり病気が治る
②35.8度が最低ライン！ 病気を招く低体温から脱出し免疫を高める四つの極意
③2大ストレス源「生き方の無理」「薬の飲みすぎ」の害を知り免疫力の低下を防げ
④「痛み」「かゆみ」「発熱」は体の自然な治癒反応！ 薬でおさえると逆に治せない
⑤自律神経のバランスがすぐわかる！ 医師が診療に活用する自己チェック法を公開
解説＝日本自律神経免疫治療研究会理事長・新潟大学名誉教授 安保 徹
日本自律神経免疫治療研究会理事・ナガタクリニック院長 長田 裕
●耳鳴りがピタリ消えた！
不眠、パニック障害、うつも治った50の病気に効く《爪もみ》
①自律神経を整え免疫アップ！ 耳鳴り、めまいからアトピーまで著効を示す爪もみ
②薬をへらせる！ パニック障害の克服には強めに爪もみを行い自律神経を整えよ
③サイレンのような耳鳴りが大改善！ 爪もみで高血圧が正常化し暗記力も向上した
④むずむず脚症候群を撃退し重度の不眠が改善！ 爪もみで低血圧も克服でき朝が楽
⑤気の巡りをよくし自律神経を整える！つむじ療法はうつ病や味覚障害に効果絶大
⑥首のコリを取って免疫を高める！ 高血圧、うつ、耳鳴りに効いた「首のスジ押し」
⑦口の体操「あいうべ」で免疫が高まりリウマチ、掌蹠膿疱症が大改善し薬も不要
⑧腸のリンパの流れを促し免疫アップ！ ガンやカゼを自力で防ぐ「ゆっくり呼吸」
⑨気持ちよ～く耳かきをするとストレスで乱れた自律神経が整い免疫力が向上する
★50の病気に効く「爪もみ」のやり方写真図解
解説＝日本自律神経免疫治療研究会会長・永野医院院長 永野剛造
日本自律神経免疫治療研究会会員・山口嘉川クリニック院長 田村 周
日本自律神経免疫治療研究会理事・青山まだらめクリニック院長 班目健夫
みらいクリニック院長 今井一彰
信州大学医学部特任教授・日本リンパ学会理事長 大橋俊夫
禎心会病院脳疾患研究所所長 上山博康
●《使い捨てカイロ、湯たんぽ》で体温アップ
ひざ痛、脊柱管狭窄症、潰瘍性大腸炎、肺ガンも改善
①湿布は×！ 使い捨てカイロで体を温めると腰痛、ひざ痛、脊柱管狭窄症が大改善
②使い捨てカイロを握るだけで免疫アップ！ 潰瘍性大腸炎やぜんそくの症状が好転
③転移性肺ガンが消えた！ 湯たんぽで免疫力が上がり慢性疲労、線維筋痛症も撃退
④糖尿病、不整脈、突発性難聴に著効！ 首の後ろを温め免疫を高める脳幹マッサージ
⑤足の冷えを取り免疫力強化！ リウマチ、パーキンソン病に効果絶大の温熱シャワー
⑥血管が若返る！ 糖尿病、高血圧が続々改善！体温を上げて免疫力を高める入浴法
解説＝坂井医院院長 坂井 学
内臓調整療法学院学長・行徳均整指導所代表 南 一夫
日本自律神経免疫治療研究会理事・青山まだらめクリニック院長 班目健夫
日本自律神経免疫治療研究会会員・海風診療所院長 沼田光生
日本自律神経免疫治療研究会理事・ナガタクリニック院長 長田 裕
長湯温泉伊藤病院院長 伊藤 恭
●免疫細胞が43％ふえた！
高血圧、糖尿病、肝臓病が続々改善《ハーバード式 野菜スープ》
①免疫細胞が43％増加！ ガンや糖尿病、高血圧を撃退するハーバード式野菜スープ
②治療法のない肝臓病が野菜スープで快癒！ 中性脂肪値も正常化しめまいも消えた
③腸の免疫機能が向上！ 専門医が注目の成分・グルタミンが豊富な「生卵かけご飯」
④自律神経を整え免疫強化！ 酢タマネギは糖尿病、肥満を撃退する若返りの特効食
⑤低体温が上昇し免疫アップ！ 玄米で糖尿病、アトピー、子宮筋腫が改善した人続出
⑥免疫向上には朝食を抜け！肥満も病気も撃退！毒出し効果で美肌になり性力も増強
解説＝麻布医院院長 髙橋 弘 松生クリニック院長 松生恒夫
水嶋クリニック院長 水嶋丈雄
日本自律神経免疫治療研究会会員・松見歯科診療所院長 松見哲雄
イシハラクリニック院長 石原結實
●《インフルエンザの予防接種は無効！》
薬は免疫を下げると専門家が緊急提言！
①インフルエンザは怖い病気じゃない！ 効果のない予防接種はやめて免疫を高めよ
②鎮痛剤は体を冷やして病気を招く！ 肩甲骨歩きで免疫力を高めるのが健康のコツ
③うつやアトピー、ガンを招く油に要注意！ 免疫を高め病気を治す油のとり方講座
④牛乳は腸の免疫をくずす病気の危険因子！ やめたらリウマチや卵巣嚢腫が大改善
⑤とろけるような恋愛がお勧め！ 幸福感に包まれると免疫機能が整い健康になる
解説＝元国立公衆衛生院疫学部感染症室長・医学博士 母里啓子
薬剤師・栄養学博士・国際感食協会理事長 宇多川久美子
日本自律神経免疫治療研究会会員・心神診療室院長 髙木智司
日本自律神経免疫治療研究会会員・葉子クリニック院長 内山葉子
埼玉医科大学教授 松下 祥
《足にゴムを巻く》と腰、ひざ、股関節、首の激痛が消失！
5㎏やせてくびれ出現！
①足にゴムを巻くだけで体のゆがみが取れる！ 腰痛、ひざ痛、股関節痛がピタリ消失
②その場で足が軽くなる！ 足に巻くだけで痛みが取れる「ゴムバンド整体」のやり方
③重度の腰痛、頸椎ヘルニアが大軽快！ 足にゴムを巻いたら耳鳴り、頭痛も消えた
④足にゴムを巻くだけで５kgやせてくびれが出現！腰の痛みもしびれも解消した
⑤足にゴムを巻いたら夫のひざ痛が消え階段スイスイ！ 私はふくらはぎ痛が改善
⑥足の裏の痛みが取れゴルフのスコア向上！ 足にゴムを巻いたら首の激痛も消失
⑦即効性あり！ 足の中指にゴムを巻くだけで外反母趾、股関節痛、О脚が大改善
解説＝花谷接骨院院長 花谷貴之
ロルフィングスタジオ「オールブルー」主宰 藤本 靖
55㎏医師、作家が12㎏11㎏やせた！便がスルスル出ておなかペタンコ！
《みそ汁 食べ放題 ダイエット》
①みそ汁食べ放題で110㎏が55㎏に激減！ 過食症、便秘を克服して健康そのもの
②糖尿病を克服して11㎏やせた！ タマネギみそ汁と豚汁で見た目も若返り超元気
③世界が注目するダイエット効果！ 赤みそは基礎代謝を上げ白みそは脂肪を燃やす
④12㎏やせた私の定番メニュー！ 2つの成分でダイエットを強力に促す豆乳みそ汁
⑤ハリウッドセレブも愛食のみそ汁はダイエットの特効薬！ 55㎏13㎏やせた人続出
⑥8㎏やせてぽっちゃり体型が解消！ みそ汁で花粉症や生理痛、便秘も改善した私
解説＝日本ナチュラルビューティスト協会認定ダイエットマイスター 高嶋晏弓
東京医科歯科大学名誉教授 藤田紘一郎
昭和女子大学生活科学部教授 中津川研一
グラフ
腸の大掃除で全身が若返る、やせる、美肌になる！
《ダイエットみそ汁美味レシピ》
巻末袋とじ
老眼、近視の視力が向上すると眼科医も推奨、性力、やる気がわき出る
《飛び出すヌード大公開》
《食べる水素》で血圧、血糖値が正常化！
脳梗塞、白内障、腰、ひざ、股関節の激痛、夜間頻尿が大改善して性力大復活
記事
シリーズ 脳をクリアにするクリルオイル③
心筋梗塞の予防や関節痛の緩和、生殖機能の改善にも働く
オキアミの油「クリルオイル」
自分の善玉菌をふやして腸内改善！
頑固な便秘を一掃し免疫力を高める「ラフィノース」と「米ケフィラン」
眼病に効く有用成分・アントシアニンの宝庫「アサイベリー」で
白内障、緑内障、飛蚊症、黄斑変性症が続々改善！
薬に頼らなくても病気が逃げだす！
高血糖、高血圧、高コレステロールが続々改善した飲む「発酵黒豆エキス」
血糖値、ヘモグロビンA1cを下げて
糖尿病の合併症のリスクを軽くする特効茶「テンペ菌発酵の野草茶」
連載
ガンでもなかなか死なない人になろう
大ウソ医学にだまされない極意
安保教授の「寿命を延ばす免疫学」
名医に聞く「首の痛みを自分で治す」
壮快情報プラザ
新刊ガイド
今月の執筆者
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641円
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《高血圧を自分で治す》血管死も防ぐ最強療法
高血圧の名医が伝授！《血圧が下がる５ヵ条》
解説＝東京女子医科大学東医療センター内科准教授 渡辺尚彦
《降圧剤はやめられる！》薬の副作用から身を守る新常識
①「降圧剤は一生やめられない」は根拠なし！ 飲んでも寿命は延びないとわかった
②高血圧の最大原因はストレス！ 男は料理を覚え妻から自立し女は夫と距離をおけ
③５種類以上の薬を飲むのは危険！ 高血圧患者の「薬とのつきあい方４ヵ条」を公開
④降圧剤はうつやガンを招く可能性あり！ 副作用をよく知って自分の身を守ろう
⑤長寿№１の長野県は塩分摂取量が多い！ 高血圧撃退には塩の量より質に注意せよ
解説＝新潟大学名誉教授・水野記念病院理事 岡田正彦 大阪樟蔭女子大学教授・循環器科専門医 石蔵文信 ｅ-クリニック医師 岡本 裕 薬剤師・栄養学博士・国際感食協会理事長 宇多川久美子 栗が丘クリニック院長 荒井恵子
「減塩より効く」と世界が注目の《タオル握り》や《かかと落とし》で血圧降下
①減塩より効くと世界が注目！血管がしなやかになり血圧が下がる「タオル握り」
②ふくらはぎのポンプ作用で血流アップ！かかと落しは高血圧の超簡単な運動療法
③１００万人以上が実践！全身の血液循環をよくし高血圧を撃退するかかと落とし
④最大血圧が１８０→１１０㍉に降下し薬も激減！かかと落としで２４kgやせた私
⑤東大医師が大推奨！１日２０分の速歩きで血圧が下がり健康寿命が延びると判明
⑥血管や心臓の機能向上！高血圧に効いた人多数の速歩きで私も血圧が下がり安定
解説＝日本体育大学体育学部健康学科教授 岡本孝信 東京医科大学教授 高沢謙二 フタムラ式血液循環体操研究所主宰・理学博士 二村ヤソ子 東京大学医学部附属病院助教地域医療連携部・循環器内科 稲島 司 ＫＩＺＵカイロプラクティックグループ代表院長 木津直昭
《腹押し》で高血圧が正常化！《指組み》で突然死を防ぐ！
①自然治癒力が高まる！ 腹押しで自律神経のバランスが整い高血圧もノックアウト
②腹押しで５㎏減量！１９０／１００㍉だった血圧が薬なしで１４０／７０㍉に降下
③ストレスによる高血圧が腹押しで正常化！心身がリラックスしてイライラしない
④全身の血流がスムーズになる！ 足の指立てで降圧剤が効かなかった高血圧が改善
⑤血圧がその場で２０㍉降下！ 足の指立てで薬に頼らず自力で改善できた看護師の私
⑥２００㍉の最大血圧がその場で降下！ 自律神経が整い不眠にも特効の耳引っぱり
⑦鍼灸学校校長が実践する救命術！ 心筋梗塞や狭心症による突然死を防ぐ「指組み」
解説＝寺田クリニック院長 寺田壮冶 カラダ調律師 吉田万里子 和楽堂治療院院長 留目昌明 萬生健康治療院院長 中川忠男 東洋鍼灸専門学校校長・竹内鍼灸治療院院長 竹内廣尚
《カレー》と《コーヒー》は血圧を下げる最強コンビ！ 新発見の食べる降圧剤
①血管がしなやかになる！一杯のカレーが活性酸素の害をへらし血圧降下に役立つ
②食後のコーヒーが高血圧に効果抜群！血管を若々しく保ち動脈硬化を予防する
③タマネギとニンニクの最強タッグ！にんたまジャムで血管が若返り高血圧を撃退
④止まらないほどおいしい！私の低血圧と夫の高血圧対策に有効なにんたまジャム
⑤血液がサラサラと流れて高血圧を退治！漢方薬局で勧めて大評判の「黒酢ワイン」
⑥減塩メニューに加えると料理がおいしくなる！飲めば高血圧の改善に有効な牛乳
⑦納豆の酵素「ナットウキナーゼ」が血栓を強力に溶かし高血圧の改善に威力を発揮
解説＝広島大学病院未来医療センター長・再生医科学部門教授 東 幸仁 東京医科大学教授 高沢謙二 料理研究家・管理栄養士 村上祥子 漢方サント薬局薬剤師・医学博士 山浦 卓 東京女子医科大学高血圧・内分泌内科主任教授 市原淳弘 倉敷芸術科学大学教授 須見洋行
【グラフ】
血圧が５０㍉下がり３０㎏減！ 超おいしい降圧調味料《コンブ水レシピ》
①降圧成分が水中に溶け出す！ 高血圧が正常化し薬不要！ 医師も愛用するコンブ水
②最大血圧が１６０㍉から１１０㍉に下がり３０kgやせた！ コンブ水は飲む降圧剤だ
解説＝千代田漢方内科クリニック院長・医師 信川益明
下腹がその場で凹む！ウエスト１７㎝９㎝くびれ、８㎏やせた《リンパストレッチ》
①やせ体質に一変！ 毒素を排出して脂肪を燃やしスルリとやせるリンパストレッチ
②ポッコリおなかが凹む！リンパストレッチで私は８㎏やせ知人は腹周りが１７㎝減
③暴飲暴食をしても体脂肪率が４％減！リンパストレッチで念願の足やせにも成功
④足のむくみと全身疲労がリンパストレッチで消失！ 便秘と下痢が止まり毎日快便
⑤リンパストレッチで下腹がキュッと締まりくびれがクッキリ！ 肌もしっとり潤う
★リンパストレッチのやり方写真図解
解説＝日本ホリスティックセラピストアカデミー校長・薬剤師 加藤雅俊
宿便ドカン！ 糖尿病、胃潰瘍、胃痛に著効！
天然の毒消し《ジャガイモの生汁》
①宿便がドッと出ておなかペタンコ！ ジャガイモの生汁は高血圧にも効いたと話題
②ジャガイモの生汁は胃痛、胃潰瘍からアトピー、花粉症に効く天然の毒消しだ
③すりおろすと酵素パワーが大幅アップ！ 肥満、糖尿病に著効のジャガイモの生汁
④生のジャガイモで作るにんじゃドリンクで私は股関節痛、妻はぜんそくが大改善
⑤医師推奨のジャガイモの生汁で胃痛、胃潰瘍が消失し薬不要！ ２㎏やせて超快便
⑥胃のムカムカとチクチク痛が消えた！ ジャガイモの生汁は胃の弱い私の守り神
⑦ジャガイモのサラダと煮汁で胃痛とサヨナラ！ 便秘が改善しておなかスッキリ
⑧私は１２㎏やせた！ 腹もちがよく低カロリーのジャガイモは最高のダイエット食品
解説＝崇城大学薬学部教授 村上光太郎 鶴見クリニック院長 鶴見隆史 はり・きゅう治療院大温堂院長 井出泰平 上田医院名誉院長・新旭キリスト栄光教会牧師 上田昌司
ひざの激痛、腰痛、股関節痛、神経痛が消えた
６㎏３㎏《楽》やせて歩行スムーズ《ナマコの粉末》
７８歳男性の朝立ち復活《冬虫夏草》でＥＤ、中折れが即解消！
一晩に２回可能で妻も大満足！医師大推奨
【グラフ】
６㎏やせておなかペタンコ！
二の腕、背中もシェイプアップ！初公開《タオルスクワット》
解説＝ミサワ整骨院代表・柔道整復師・新日本プロレスメディカルトレーナー 三澤 威
記事
血糖値を下げ、ドロドロ血液をサラサラに！
糖尿病を強力に改善し合併症を防ぐ「アカシアポリフェノール」
血糖値、ヘモグロビンＡ１cを改善して
糖尿病の合併症のリスクを下げる特効茶「テンペ菌発酵の野草茶」
シリーズ 脳をクリアにする「クリルオイル」②
「クリルオイル」をとると脳の計算力と記憶力を高めることが臨床試験で実証された
痛みに漢方が効く！ひざ痛編：変形性膝関節症
眼病予防の特効成分・アントシアニンの宝庫「アサイベリー」で
白内障、緑内障、飛蚊症、老眼がよくなっている！
連載
ガンでもなかなか死なない人になろう
大ウソ医学にだまされない極意
安保教授の「寿命を延ばす免疫学」
名医に聞く「首のスジを押す絶妙医療」
壮快情報プラザ
新刊ガイド
今月の執筆者
次号予告・編集室
読者ハガキアンケート
高血圧の名医が伝授！《血圧が下がる５ヵ条》
解説＝東京女子医科大学東医療センター内科准教授 渡辺尚彦
《降圧剤はやめられる！》薬の副作用から身を守る新常識
①「降圧剤は一生やめられない」は根拠なし！ 飲んでも寿命は延びないとわかった
②高血圧の最大原因はストレス！ 男は料理を覚え妻から自立し女は夫と距離をおけ
③５種類以上の薬を飲むのは危険！ 高血圧患者の「薬とのつきあい方４ヵ条」を公開
④降圧剤はうつやガンを招く可能性あり！ 副作用をよく知って自分の身を守ろう
⑤長寿№１の長野県は塩分摂取量が多い！ 高血圧撃退には塩の量より質に注意せよ
解説＝新潟大学名誉教授・水野記念病院理事 岡田正彦 大阪樟蔭女子大学教授・循環器科専門医 石蔵文信 ｅ-クリニック医師 岡本 裕 薬剤師・栄養学博士・国際感食協会理事長 宇多川久美子 栗が丘クリニック院長 荒井恵子
「減塩より効く」と世界が注目の《タオル握り》や《かかと落とし》で血圧降下
①減塩より効くと世界が注目！血管がしなやかになり血圧が下がる「タオル握り」
②ふくらはぎのポンプ作用で血流アップ！かかと落しは高血圧の超簡単な運動療法
③１００万人以上が実践！全身の血液循環をよくし高血圧を撃退するかかと落とし
④最大血圧が１８０→１１０㍉に降下し薬も激減！かかと落としで２４kgやせた私
⑤東大医師が大推奨！１日２０分の速歩きで血圧が下がり健康寿命が延びると判明
⑥血管や心臓の機能向上！高血圧に効いた人多数の速歩きで私も血圧が下がり安定
解説＝日本体育大学体育学部健康学科教授 岡本孝信 東京医科大学教授 高沢謙二 フタムラ式血液循環体操研究所主宰・理学博士 二村ヤソ子 東京大学医学部附属病院助教地域医療連携部・循環器内科 稲島 司 ＫＩＺＵカイロプラクティックグループ代表院長 木津直昭
《腹押し》で高血圧が正常化！《指組み》で突然死を防ぐ！
①自然治癒力が高まる！ 腹押しで自律神経のバランスが整い高血圧もノックアウト
②腹押しで５㎏減量！１９０／１００㍉だった血圧が薬なしで１４０／７０㍉に降下
③ストレスによる高血圧が腹押しで正常化！心身がリラックスしてイライラしない
④全身の血流がスムーズになる！ 足の指立てで降圧剤が効かなかった高血圧が改善
⑤血圧がその場で２０㍉降下！ 足の指立てで薬に頼らず自力で改善できた看護師の私
⑥２００㍉の最大血圧がその場で降下！ 自律神経が整い不眠にも特効の耳引っぱり
⑦鍼灸学校校長が実践する救命術！ 心筋梗塞や狭心症による突然死を防ぐ「指組み」
解説＝寺田クリニック院長 寺田壮冶 カラダ調律師 吉田万里子 和楽堂治療院院長 留目昌明 萬生健康治療院院長 中川忠男 東洋鍼灸専門学校校長・竹内鍼灸治療院院長 竹内廣尚
《カレー》と《コーヒー》は血圧を下げる最強コンビ！ 新発見の食べる降圧剤
①血管がしなやかになる！一杯のカレーが活性酸素の害をへらし血圧降下に役立つ
②食後のコーヒーが高血圧に効果抜群！血管を若々しく保ち動脈硬化を予防する
③タマネギとニンニクの最強タッグ！にんたまジャムで血管が若返り高血圧を撃退
④止まらないほどおいしい！私の低血圧と夫の高血圧対策に有効なにんたまジャム
⑤血液がサラサラと流れて高血圧を退治！漢方薬局で勧めて大評判の「黒酢ワイン」
⑥減塩メニューに加えると料理がおいしくなる！飲めば高血圧の改善に有効な牛乳
⑦納豆の酵素「ナットウキナーゼ」が血栓を強力に溶かし高血圧の改善に威力を発揮
解説＝広島大学病院未来医療センター長・再生医科学部門教授 東 幸仁 東京医科大学教授 高沢謙二 料理研究家・管理栄養士 村上祥子 漢方サント薬局薬剤師・医学博士 山浦 卓 東京女子医科大学高血圧・内分泌内科主任教授 市原淳弘 倉敷芸術科学大学教授 須見洋行
【グラフ】
血圧が５０㍉下がり３０㎏減！ 超おいしい降圧調味料《コンブ水レシピ》
①降圧成分が水中に溶け出す！ 高血圧が正常化し薬不要！ 医師も愛用するコンブ水
②最大血圧が１６０㍉から１１０㍉に下がり３０kgやせた！ コンブ水は飲む降圧剤だ
解説＝千代田漢方内科クリニック院長・医師 信川益明
下腹がその場で凹む！ウエスト１７㎝９㎝くびれ、８㎏やせた《リンパストレッチ》
①やせ体質に一変！ 毒素を排出して脂肪を燃やしスルリとやせるリンパストレッチ
②ポッコリおなかが凹む！リンパストレッチで私は８㎏やせ知人は腹周りが１７㎝減
③暴飲暴食をしても体脂肪率が４％減！リンパストレッチで念願の足やせにも成功
④足のむくみと全身疲労がリンパストレッチで消失！ 便秘と下痢が止まり毎日快便
⑤リンパストレッチで下腹がキュッと締まりくびれがクッキリ！ 肌もしっとり潤う
★リンパストレッチのやり方写真図解
解説＝日本ホリスティックセラピストアカデミー校長・薬剤師 加藤雅俊
宿便ドカン！ 糖尿病、胃潰瘍、胃痛に著効！
天然の毒消し《ジャガイモの生汁》
①宿便がドッと出ておなかペタンコ！ ジャガイモの生汁は高血圧にも効いたと話題
②ジャガイモの生汁は胃痛、胃潰瘍からアトピー、花粉症に効く天然の毒消しだ
③すりおろすと酵素パワーが大幅アップ！ 肥満、糖尿病に著効のジャガイモの生汁
④生のジャガイモで作るにんじゃドリンクで私は股関節痛、妻はぜんそくが大改善
⑤医師推奨のジャガイモの生汁で胃痛、胃潰瘍が消失し薬不要！ ２㎏やせて超快便
⑥胃のムカムカとチクチク痛が消えた！ ジャガイモの生汁は胃の弱い私の守り神
⑦ジャガイモのサラダと煮汁で胃痛とサヨナラ！ 便秘が改善しておなかスッキリ
⑧私は１２㎏やせた！ 腹もちがよく低カロリーのジャガイモは最高のダイエット食品
解説＝崇城大学薬学部教授 村上光太郎 鶴見クリニック院長 鶴見隆史 はり・きゅう治療院大温堂院長 井出泰平 上田医院名誉院長・新旭キリスト栄光教会牧師 上田昌司
ひざの激痛、腰痛、股関節痛、神経痛が消えた
６㎏３㎏《楽》やせて歩行スムーズ《ナマコの粉末》
７８歳男性の朝立ち復活《冬虫夏草》でＥＤ、中折れが即解消！
一晩に２回可能で妻も大満足！医師大推奨
【グラフ】
６㎏やせておなかペタンコ！
二の腕、背中もシェイプアップ！初公開《タオルスクワット》
解説＝ミサワ整骨院代表・柔道整復師・新日本プロレスメディカルトレーナー 三澤 威
記事
血糖値を下げ、ドロドロ血液をサラサラに！
糖尿病を強力に改善し合併症を防ぐ「アカシアポリフェノール」
血糖値、ヘモグロビンＡ１cを改善して
糖尿病の合併症のリスクを下げる特効茶「テンペ菌発酵の野草茶」
シリーズ 脳をクリアにする「クリルオイル」②
「クリルオイル」をとると脳の計算力と記憶力を高めることが臨床試験で実証された
痛みに漢方が効く！ひざ痛編：変形性膝関節症
眼病予防の特効成分・アントシアニンの宝庫「アサイベリー」で
白内障、緑内障、飛蚊症、老眼がよくなっている！
連載
ガンでもなかなか死なない人になろう
大ウソ医学にだまされない極意
安保教授の「寿命を延ばす免疫学」
名医に聞く「首のスジを押す絶妙医療」
壮快情報プラザ
新刊ガイド
今月の執筆者
次号予告・編集室
読者ハガキアンケート
631円
―
★首の後ろは押すと病気が勝手に治る急所だ！
《首の後ろを押す》と腰、ひざ、首の激痛、脊柱管狭窄症、リウマチ痛が消失
①首の後ろを押すと神経の流れがよくなる！ 腰痛、ひざ痛、脊柱管狭窄症が大改善
②どんなつらい痛みも不快な症状も軽快！ 首の後ろを押す「新型ピンポイント療法」
③首の後ろを押したら首や肩のコリ、頭痛が消えた！ 気力がわいて毎日いきいき
④痛み止めの薬は不要！ 首の後ろを押したら頸椎捻挫の首の激痛が大軽減した私
解説＝鎌倉ドクタードルフィン診療所院長 松久 正
《首のスジを押す》と副交感神経が活性化し高血圧、糖尿病、慢性疲労、うつ病が大改善
①首のコリが万病を招く！ 首のスジを押せば高血圧、糖尿病からうつまで大改善
②抗ガン剤による激しい疲労感や頭痛が首のスジを押したら解消！ ガンも縮小した
③線維筋痛症による全身の激痛が首のスジを押したら半減！ 不眠やドライアイも改善
④170㍉の最大血圧が正常化！ 首のスジを押したら降圧剤を飲まずに高血圧を克服
解説＝青山・まだらめクリニック院長 班目健夫
耳鳴り、めまい、メニエール病、突発性難聴が続々治った《首のＶ字筋マッサージ》
①耳鳴り、難聴、めまいに大効果！ リンパの流れをよくする首のＶ字筋マッサージ
②「もう戻らない」といわれた聴力が首のＶ字筋マッサージで回復し耳鳴りも解消
③難治の突発性難聴の聴力が回復！ 首のＶ字筋マッサージで耳鳴り、耳閉感も消失
解説＝一掌堂治療院院長 藤井徳治
《首の後ろを温める》と老眼、近視、乱視が急改善！アトピー、不整脈、不眠も撃退
①自己治癒力が高まる！ 首の後ろを温めると高血圧、糖尿病から顎関節症まで改善
②心房細動の不整脈やめまい、動悸が首の後ろを温めたら改善し薬の量をへらせた
③目が若返る！ 首の後ろを温めるペットボトル枕は老眼、近視から疲れ目まで撃退
④0.4の視力が0.9に向上！ 近視、老眼、乱視に効いた人続出の頸椎ほぐし
⑤アトピーのかゆみ、赤みがおさまる！ 蒸しタオル療法で不眠、イライラも消える
解説＝海風診療所院長 沼田光生 ほんべ眼科院長 本部千博 アスカ鍼灸治療院院長 福辻鋭記
池田回生病院皮膚科部長 庄司昭伸
―――――――――――――――――――――
★女も男もフサフサ！薄毛、ハゲ、白髪に黒髪が復活！《育毛大革命》
①50代男性のスケスケ頭に黒髪がモジャモジャ生えた！ 歯科医師考案の耳たぶ回し
②髪がスクッと立ち上がる！ 女性の薄毛に絶大効果！ 耳たぶ回しでまつげも伸びる
③耳たぶ回しで抜け毛が激減！ スケスケ頭頂部に黒髪が大発生し地肌が目立たない
④ソーメンのような猫っ毛に耳たぶ回しでコシが出現！部分カツラが不要になった
⑤総白髪に黒髪出現！ ツルツル頭に髪が甦った！ 発毛者続出の卵の薄皮ローション
⑥白髪染めで傷んだ髪にコシ復活！ 紅茶スプレーでヘナヘナ髪がボリュームアップ
⑦皮膚科医が勧める更年期女性の薄毛対策！抜け毛、フケ、かゆみを防ぐきな粉洗髪
⑧女も男も白髪が黒々！ 頭頂部に毛が生えた！ 歓喜の体験が続出のきな粉ドリンク
⑨髪はツヤツヤ、フサフサ！ 抜け毛がへって新毛出現！ 酢コンブはおいしい育毛剤
⑩トントン刺激が効く！ ツルツル頭がフサフサ！ 豚毛ブラシで生え際の髪も増量
⑪頭皮に血液とエネルギーが充満して毛が生える！ 脱毛症の名医が勧める爪もみ
⑫ドクター・中松の育毛剤で髪にコシが出て太くなって前頭部の分け目が隠れた
⑬食べる育毛剤でスカスカ分け目に新毛が出現！ 髪がフワッと立ち上がり若返った
⑭84歳の猫っ毛が元気に立ち上がった！ 魔法の櫛で62歳のつむじの薄毛も大改善
解説＝月見歯科クリニック院長 佐藤青児 薬剤師 木村友泉
神戸大学名誉教授・医学博士 市橋正光 大妻女子大学「お茶大学」校長 大森正司
クリニックいのうえ院長 井上勝六 昭和大学客員教授 中山貞男
原町麗クリニック院長 永峯由紀子 永野医院院長 永野剛造 発明家 ドクター・中松
南京中医薬大学教授 楊 さちこ
グラフ
・超簡単！超美味！毛根に活力！フサフサ黒髪が復活！《育毛薬膳》
監修＝香港薬膳師 マダム晴子
★糖質制限は不要！11㎏10㎏7㎏《楽》やせた！
血圧、血糖値も下がった！《ごはんダイエット》
●冷やごはん
①炭水化物を食べてやせる方法を発見！ 冷やごはんで私は4㎏夫は3.5㎏やせた
②10㎏5㎏やせた人続出！ 腸がキレイになり便秘にも有効の冷やごはんダイエット
③健康的なダイエットを実現！ 冷やごはんで高校時代の体重を維持する内科医の私
④血糖値の急上昇を抑制！ 脂肪の合成もおさえる冷やごはんはダイエットの味方
●長モチ玄米
①木村拓哉さんもローラさんも愛食！ おいしくて体にいいと話題沸騰の長モチ玄米
②20年来の便秘が解消！ 自然治癒力を高める長モチ玄米で血圧や血糖値も下がった
③11㎏やせてメタボ体型から脱出！ 長モチ玄米でカゼをひかない体になり快腸快便
④おなか周り、お尻がスッキリ！ 長モチ玄米で洋服のサイズは11号から9号になった
⑤便通がよくなり体内の毒素をきちんと排出！ 難病の知人の命をつなぐ長モチ玄米
●麦ごはん
①糖尿病患者の85％が症状改善！ 肥満を防ぎコレステロールも低減させる麦ごはん
②豊富な食物繊維で腸の大掃除！ 慈恵医大病院の昼食に毎日出して大人気の麦ごはん③10㎏やせておなかペタンコ！ 麦ごはんで高かった血圧も大幅に下がり体調良好
④2ヵ月で7㎏やせてメタボ腹が大縮小！ 麦ごはんで肝機能値が正常化し大喜び
解説＝美容コンサルタント 平松由貴 栄養学博士・健康運動指導士 白鳥早奈英
内科医 桐村里紗 岐阜大学教授 早川享志 日本自然治癒力研究会会長 福田善昭
東京慈恵会医科大学附属病院栄養部課長 濱 裕宣
グラフ
・糖質制限は不要！ 腸がキレイになりダイエットに最適
《冷やごはん》激うまレシピ
・1週間作りおきしてもおいしく食べられて消化も良好
《長モチ玄米》炊き方写真図解
《食べる炭》で腸の大掃除！
14㎏7㎏楽々やせてポッコリ腹消失！血圧、血糖値が正常化！
記事
シリーズ 脳をクリアにする「クリルオイル」①
魚油を超える健康作用が期待されているオキアミの油「クリルオイル」
視力アップ成分・アントシアニンの豊富な「アサイベリー」で
白内障、緑内障、飛蚊症、黄斑変性症が改善している！
食事といっしょに飲めば糖の吸収をおさえて血糖値を上げない！
糖尿病を着実に改善する「7種の野草茶」
飲酒と不摂生で傷めた肝細胞を修復し肝機能数値を下げて
肝臓を癒す特効食「シジミ貝殻粉末」
物忘れ外来を受診した人の8割が認知症で
その7割を占めるアルツハイマー病の予防・改善に
「トウゲシバウコン」は有望と専門医が注目
高血糖を下げて内臓脂肪をへらし
糖尿病の合併症を自力改善させる「アカシアポリフェノール」
高い血圧、血糖、コレステロール、中性脂肪が大降下！
飲むだけで健康診断の数値がよくなる「発酵黒豆エキス」
連載
ガンでもなかなか死なない人になろう
大ウソ医学にだまされない極意
安保教授の「寿命を延ばす免疫学」
名医に聞く「毒親になるな！」
壮快情報プラザ
新刊ガイド
今月の執筆者
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《首の後ろを押す》と腰、ひざ、首の激痛、脊柱管狭窄症、リウマチ痛が消失
①首の後ろを押すと神経の流れがよくなる！ 腰痛、ひざ痛、脊柱管狭窄症が大改善
②どんなつらい痛みも不快な症状も軽快！ 首の後ろを押す「新型ピンポイント療法」
③首の後ろを押したら首や肩のコリ、頭痛が消えた！ 気力がわいて毎日いきいき
④痛み止めの薬は不要！ 首の後ろを押したら頸椎捻挫の首の激痛が大軽減した私
解説＝鎌倉ドクタードルフィン診療所院長 松久 正
《首のスジを押す》と副交感神経が活性化し高血圧、糖尿病、慢性疲労、うつ病が大改善
①首のコリが万病を招く！ 首のスジを押せば高血圧、糖尿病からうつまで大改善
②抗ガン剤による激しい疲労感や頭痛が首のスジを押したら解消！ ガンも縮小した
③線維筋痛症による全身の激痛が首のスジを押したら半減！ 不眠やドライアイも改善
④170㍉の最大血圧が正常化！ 首のスジを押したら降圧剤を飲まずに高血圧を克服
解説＝青山・まだらめクリニック院長 班目健夫
耳鳴り、めまい、メニエール病、突発性難聴が続々治った《首のＶ字筋マッサージ》
①耳鳴り、難聴、めまいに大効果！ リンパの流れをよくする首のＶ字筋マッサージ
②「もう戻らない」といわれた聴力が首のＶ字筋マッサージで回復し耳鳴りも解消
③難治の突発性難聴の聴力が回復！ 首のＶ字筋マッサージで耳鳴り、耳閉感も消失
解説＝一掌堂治療院院長 藤井徳治
《首の後ろを温める》と老眼、近視、乱視が急改善！アトピー、不整脈、不眠も撃退
①自己治癒力が高まる！ 首の後ろを温めると高血圧、糖尿病から顎関節症まで改善
②心房細動の不整脈やめまい、動悸が首の後ろを温めたら改善し薬の量をへらせた
③目が若返る！ 首の後ろを温めるペットボトル枕は老眼、近視から疲れ目まで撃退
④0.4の視力が0.9に向上！ 近視、老眼、乱視に効いた人続出の頸椎ほぐし
⑤アトピーのかゆみ、赤みがおさまる！ 蒸しタオル療法で不眠、イライラも消える
解説＝海風診療所院長 沼田光生 ほんべ眼科院長 本部千博 アスカ鍼灸治療院院長 福辻鋭記
池田回生病院皮膚科部長 庄司昭伸
―――――――――――――――――――――
★女も男もフサフサ！薄毛、ハゲ、白髪に黒髪が復活！《育毛大革命》
①50代男性のスケスケ頭に黒髪がモジャモジャ生えた！ 歯科医師考案の耳たぶ回し
②髪がスクッと立ち上がる！ 女性の薄毛に絶大効果！ 耳たぶ回しでまつげも伸びる
③耳たぶ回しで抜け毛が激減！ スケスケ頭頂部に黒髪が大発生し地肌が目立たない
④ソーメンのような猫っ毛に耳たぶ回しでコシが出現！部分カツラが不要になった
⑤総白髪に黒髪出現！ ツルツル頭に髪が甦った！ 発毛者続出の卵の薄皮ローション
⑥白髪染めで傷んだ髪にコシ復活！ 紅茶スプレーでヘナヘナ髪がボリュームアップ
⑦皮膚科医が勧める更年期女性の薄毛対策！抜け毛、フケ、かゆみを防ぐきな粉洗髪
⑧女も男も白髪が黒々！ 頭頂部に毛が生えた！ 歓喜の体験が続出のきな粉ドリンク
⑨髪はツヤツヤ、フサフサ！ 抜け毛がへって新毛出現！ 酢コンブはおいしい育毛剤
⑩トントン刺激が効く！ ツルツル頭がフサフサ！ 豚毛ブラシで生え際の髪も増量
⑪頭皮に血液とエネルギーが充満して毛が生える！ 脱毛症の名医が勧める爪もみ
⑫ドクター・中松の育毛剤で髪にコシが出て太くなって前頭部の分け目が隠れた
⑬食べる育毛剤でスカスカ分け目に新毛が出現！ 髪がフワッと立ち上がり若返った
⑭84歳の猫っ毛が元気に立ち上がった！ 魔法の櫛で62歳のつむじの薄毛も大改善
解説＝月見歯科クリニック院長 佐藤青児 薬剤師 木村友泉
神戸大学名誉教授・医学博士 市橋正光 大妻女子大学「お茶大学」校長 大森正司
クリニックいのうえ院長 井上勝六 昭和大学客員教授 中山貞男
原町麗クリニック院長 永峯由紀子 永野医院院長 永野剛造 発明家 ドクター・中松
南京中医薬大学教授 楊 さちこ
グラフ
・超簡単！超美味！毛根に活力！フサフサ黒髪が復活！《育毛薬膳》
監修＝香港薬膳師 マダム晴子
★糖質制限は不要！11㎏10㎏7㎏《楽》やせた！
血圧、血糖値も下がった！《ごはんダイエット》
●冷やごはん
①炭水化物を食べてやせる方法を発見！ 冷やごはんで私は4㎏夫は3.5㎏やせた
②10㎏5㎏やせた人続出！ 腸がキレイになり便秘にも有効の冷やごはんダイエット
③健康的なダイエットを実現！ 冷やごはんで高校時代の体重を維持する内科医の私
④血糖値の急上昇を抑制！ 脂肪の合成もおさえる冷やごはんはダイエットの味方
●長モチ玄米
①木村拓哉さんもローラさんも愛食！ おいしくて体にいいと話題沸騰の長モチ玄米
②20年来の便秘が解消！ 自然治癒力を高める長モチ玄米で血圧や血糖値も下がった
③11㎏やせてメタボ体型から脱出！ 長モチ玄米でカゼをひかない体になり快腸快便
④おなか周り、お尻がスッキリ！ 長モチ玄米で洋服のサイズは11号から9号になった
⑤便通がよくなり体内の毒素をきちんと排出！ 難病の知人の命をつなぐ長モチ玄米
●麦ごはん
①糖尿病患者の85％が症状改善！ 肥満を防ぎコレステロールも低減させる麦ごはん
②豊富な食物繊維で腸の大掃除！ 慈恵医大病院の昼食に毎日出して大人気の麦ごはん③10㎏やせておなかペタンコ！ 麦ごはんで高かった血圧も大幅に下がり体調良好
④2ヵ月で7㎏やせてメタボ腹が大縮小！ 麦ごはんで肝機能値が正常化し大喜び
解説＝美容コンサルタント 平松由貴 栄養学博士・健康運動指導士 白鳥早奈英
内科医 桐村里紗 岐阜大学教授 早川享志 日本自然治癒力研究会会長 福田善昭
東京慈恵会医科大学附属病院栄養部課長 濱 裕宣
グラフ
・糖質制限は不要！ 腸がキレイになりダイエットに最適
《冷やごはん》激うまレシピ
・1週間作りおきしてもおいしく食べられて消化も良好
《長モチ玄米》炊き方写真図解
《食べる炭》で腸の大掃除！
14㎏7㎏楽々やせてポッコリ腹消失！血圧、血糖値が正常化！
記事
シリーズ 脳をクリアにする「クリルオイル」①
魚油を超える健康作用が期待されているオキアミの油「クリルオイル」
視力アップ成分・アントシアニンの豊富な「アサイベリー」で
白内障、緑内障、飛蚊症、黄斑変性症が改善している！
食事といっしょに飲めば糖の吸収をおさえて血糖値を上げない！
糖尿病を着実に改善する「7種の野草茶」
飲酒と不摂生で傷めた肝細胞を修復し肝機能数値を下げて
肝臓を癒す特効食「シジミ貝殻粉末」
物忘れ外来を受診した人の8割が認知症で
その7割を占めるアルツハイマー病の予防・改善に
「トウゲシバウコン」は有望と専門医が注目
高血糖を下げて内臓脂肪をへらし
糖尿病の合併症を自力改善させる「アカシアポリフェノール」
高い血圧、血糖、コレステロール、中性脂肪が大降下！
飲むだけで健康診断の数値がよくなる「発酵黒豆エキス」
連載
ガンでもなかなか死なない人になろう
大ウソ医学にだまされない極意
安保教授の「寿命を延ばす免疫学」
名医に聞く「毒親になるな！」
壮快情報プラザ
新刊ガイド
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34の症状別【ふくらはぎ治療地図】ポスター付録！
《ふくらはぎをもむ》と全身が若返る！高血圧、脳梗塞の片マヒ、糖尿病が大改善！
腰痛、ひざ痛が消失！8㎏やせた！
①血糖値が下がりしびれ解消！ 血圧も下がったと話題沸騰のふくらはぎマッサージ
②高かった血圧がふくらはぎマッサージで正常化！ むくみが取れ足が細くなった
③脳梗塞による15年来の片マヒがふくらはぎマッサージで大軽快し手足が楽に動く
④ふくらはぎマッサージで8㎏やせた！ 右ひざの痛みが解消してサッサと歩ける
⑤まるで極楽！ ふくらはぎマッサージでこむら返りが消え股関節の術後も順調回復
⑥ふくらはぎマッサージでひざ痛が消失して階段楽々！ お尻の腫れも腰痛も大改善
⑦力のない高齢者にお勧め！ ふくらはぎのハンマーたたきで4㎏やせひざ痛が解消
⑧眼精疲労や視力低下を招く「パソコン病」を撃退！ ふくらはぎの骨際マッサージ
⑨ふくらはぎの骨際マッサージでガチガチ肩こりや眼精疲労が大改善し仕事が快適
⑩ふくらはぎ押しで奥深くの筋肉がほぐれ足のバネ復活！ 腰痛、ひざ痛に効果絶大
⑪湿布も電気治療も効かない変形性膝関節症がふくらはぎ押しで大改善し正座可能
⑫曲がった腰が伸びて腰痛や背中の張りが解消！ ふくらはぎ押しが効いた人続出
⑬冷えたふくらはぎは脂肪や老廃物だらけ！ おふろでもめば足が細くなり美肌実現
⑭こむら返りでお悩みの人に朗報！ 保冷剤でふくらはぎをこすれば強力に予防できる
⑮夜間頻尿の原因は足のむくみ！ ふくらはぎマッサージで筋肉を動かせば改善する
⑯疲労と冷房と水分不足で起こる夏のこむら返りを撃退する3点ツボ指圧を公開
⑰ふくらはぎは第二の心臓！ もめば太い足を招くむくみが解消し静脈瘤も予防する
解説＝ふくらはぎ健康法タオ・タオ整骨院代表 丸山眞砂夫
山王メディカルセンター血管外科統括部長 重松 宏
北里大学東洋医学総合研究所漢方鍼灸治療センター副センター長 伊藤 剛
お茶の水血管外科クリニック院長 広川雅之
さやか美容クリニック・町田院長 皆木靖紀
筑波大学人間化学研究科スポーツ医学教授 宮本俊和
宮城歯科クリニック院長 宮城正照
「治し家」院長 角谷敏宣
東京医科大学教授・東京医科大学八王子医療センター病院長 高沢謙二
東大名誉教授、美女医、87歳現役医師が伝授！
男も女も性を満喫！人生が変わる！真夏の《性力大爆発》
①高齢者の7割以上はセックスに積極的と判明！ 性を享受することは生きる喜び
②70歳なら20日に１回はセックスすべし！ 前立腺肥大も糖尿病もうつも撃退できる
③草食動物の内臓がEDの特効薬！ モツ煮を毎日食べて87歳の私は性力を増強中
④「朝立ちしない」は危険なサイン！ タマネギで男性ホルモン産生を促せば復活可能
⑤セックスはエクササイズ！ 美人女医推奨の《秘》体位で筋力も性力も大幅アップ
⑥セックスしたけりゃふくらはぎをもめ！ 性感も性力もぐんと高まり連日ハッスル
⑦ハブ酒より効く！ 絶倫呼吸でサイズがアップ！かたいまま挿入でき中折れしない
⑧エロスの薬膳を極めた香港マダムがED・中折れ撃退の性力増強スイーツを伝授
⑨SMプレイであなたのセックスは劇的に変わる！ マンネリを打破して性力大爆発
⑩短小・早漏でお悩みの男性に朗報！ 人気AV男優が考案した最強体位を大公開
⑪男も女も大興奮！ 人気AV女優が指南するローズマリージェルの潤いマッサージ
⑫挿入時の激痛が消えて快感が広がる！ ローズマリージェルで恋人と激しく求め合った
⑬ナイトリングで8年ぶりの朝立ち！ ED、早漏、中折れも解消して一晩に3回絶頂
⑭ラブラブ香水で熟女の色気が倍増！ 年下の恋人はEDが治り私はしびれる快感
解説＝東京大学名誉教授・医学博士 石川隆俊
虎ノ門・日比谷クリニック名誉院長 山中秀男
メンズヘルスクリニック東京名誉院長・札幌医科大学名誉教授 熊本悦明
美容外科医 山下真理子
性セラピスト・鍼灸師 回氣堂玄斎
精神科医 高木希奈ほか
血圧、コレステロールは高めが長生き！
70万人調査でわかった男女別・年代別《新》基準値
①血圧を薬で20㍉以上下げると死亡率は10倍増！ 医師のいいなりにならず命を守れ
②中性脂肪は1000㍉まで大丈夫！ 70万人調査で判明した血圧・脂質の新基準値
③血圧の数値は「生き方」の現れ！ 薬を飲むより自分の人生を見つめ直すことが先決
④「降圧剤は一生のつきあい」は間違い！ 生活習慣を変えれば中止でき体調が改善
⑤後期高齢者は血圧をむやみに下げるな！ 脳卒中や心筋梗塞を招く危険が高まる
⑥降圧剤では動脈硬化を治せない！ 薬を飲むより自分で行うセルフケアが効果大
⑦年齢プラス90が最大血圧の最適値！ 降圧剤を飲むと衰弱しやめれば活力が復活
⑧降圧剤をやめたら血圧もコレステロール値も下がり正常化！ 頭重も快癒した私
⑨降圧剤で下がらない血圧が薬をやめたら逆に下がった！ 体調も超良好で大喜び
⑩悪玉なんてとんでもない！ LDLコレステロール値は高いほうが元気で長生きだ
⑪血液検査は無意味！ コレステロール値が高くても動脈硬化のリスクは上がらない
解説＝東海大学名誉教授 大櫛陽一
新潟大学名誉教授 安保 徹
大阪大学大学院医学部保健学科教授 神出 計
e-クリニック医師 岡本 裕
富山大学名誉教授 浜崎智仁
おおみや診療所医師 松本光正
静風荘病院女性外来特別顧問 天野惠子
薬剤師 宇多川久美子
《ピーナツ》で20歳若返った！ 7㎏やせた！ シミ、シワ、脳の老化も撃退
①ピーナツで７㎏やせてシミシワ知らずのツルツル肌！ 見た目年齢はマイナス20歳
②長寿遺伝子が活性化！ ピーナツは慢性便秘を撃退し動脈硬化も防ぐスーパー食品
③ピーナツでおなかが引き締まりスカートがゆるゆる！ 肌がピンと張りシワもなし
④乾燥肌が潤い肌に一変！ ピーナツで便通が改善して3㎏やせ肩こりも軽減した私
⑤ピーナツの渋皮で脳が若返る！ アルツハイマー病、うつ病を撃退すると大判明
解説＝慶應義塾大学医学部教授 井上浩義
岐阜薬科大学教授 古川昭栄
ピーナツ博士・薬剤師 名嶋 浩
性があふれて止まらない！朝立ち大復活！
ED、セックスレス、中折れが解消して離婚危機を回避！《赤ミミズの粉末》
グラフ
肉も魚も野菜も超美味に一変！ 一生使える抗血栓調味料！《ニンニクみそ床》活用レシピ
脳梗塞、心筋梗塞の予防に効果大！ ニンニクみそ床は最強の抗血栓食品
解説＝神戸学院大学名誉教授・医学博士 山本順一郎
記事
血糖値、ヘモグロビンA1cの改善例が続出！
糖尿病や合併症からの自力改善を強力に促す「アカシアポリフェノール」
滋養豊富な黒豆を発酵させて、さらにパワーアップ！
高血圧、高コレステロール、高血糖、メタボを撃退する完全無添加！ 「発酵黒豆エキス」
血糖値、ヘモグロビンA1cを下げて糖尿病の改善だけでなく
高血圧にも効く「テンペ菌発酵の野草茶」
高血圧、高コレステロールを下げて血液サラサラ！
動脈硬化を抑え脳卒中・心臓病を防ぐ「梅ウコン玉ネギ」
目の若返り成分・アントシアニンの宝庫「アサイベリー」で
白内障、緑内障、黄斑変性症が続々改善！
【壮快トピックス】
利用者が急増している「介護タクシー」の上手な選び方と賢い乗り方をアドバイス！
連載
安保教授の「寿命を延ばす免疫学」
ガンでもなかなか死なない人になろう
大ウソ医学にだまされない極意
名医に聞く「Ｏ脚セルフ矯正」
壮快情報プラザ
新刊ガイド
今月の執筆者
次号予告・編集室
読者ハガキアンケート
34の症状別【ふくらはぎ治療地図】ポスター付録！
《ふくらはぎをもむ》と全身が若返る！高血圧、脳梗塞の片マヒ、糖尿病が大改善！
腰痛、ひざ痛が消失！8㎏やせた！
①血糖値が下がりしびれ解消！ 血圧も下がったと話題沸騰のふくらはぎマッサージ
②高かった血圧がふくらはぎマッサージで正常化！ むくみが取れ足が細くなった
③脳梗塞による15年来の片マヒがふくらはぎマッサージで大軽快し手足が楽に動く
④ふくらはぎマッサージで8㎏やせた！ 右ひざの痛みが解消してサッサと歩ける
⑤まるで極楽！ ふくらはぎマッサージでこむら返りが消え股関節の術後も順調回復
⑥ふくらはぎマッサージでひざ痛が消失して階段楽々！ お尻の腫れも腰痛も大改善
⑦力のない高齢者にお勧め！ ふくらはぎのハンマーたたきで4㎏やせひざ痛が解消
⑧眼精疲労や視力低下を招く「パソコン病」を撃退！ ふくらはぎの骨際マッサージ
⑨ふくらはぎの骨際マッサージでガチガチ肩こりや眼精疲労が大改善し仕事が快適
⑩ふくらはぎ押しで奥深くの筋肉がほぐれ足のバネ復活！ 腰痛、ひざ痛に効果絶大
⑪湿布も電気治療も効かない変形性膝関節症がふくらはぎ押しで大改善し正座可能
⑫曲がった腰が伸びて腰痛や背中の張りが解消！ ふくらはぎ押しが効いた人続出
⑬冷えたふくらはぎは脂肪や老廃物だらけ！ おふろでもめば足が細くなり美肌実現
⑭こむら返りでお悩みの人に朗報！ 保冷剤でふくらはぎをこすれば強力に予防できる
⑮夜間頻尿の原因は足のむくみ！ ふくらはぎマッサージで筋肉を動かせば改善する
⑯疲労と冷房と水分不足で起こる夏のこむら返りを撃退する3点ツボ指圧を公開
⑰ふくらはぎは第二の心臓！ もめば太い足を招くむくみが解消し静脈瘤も予防する
解説＝ふくらはぎ健康法タオ・タオ整骨院代表 丸山眞砂夫
山王メディカルセンター血管外科統括部長 重松 宏
北里大学東洋医学総合研究所漢方鍼灸治療センター副センター長 伊藤 剛
お茶の水血管外科クリニック院長 広川雅之
さやか美容クリニック・町田院長 皆木靖紀
筑波大学人間化学研究科スポーツ医学教授 宮本俊和
宮城歯科クリニック院長 宮城正照
「治し家」院長 角谷敏宣
東京医科大学教授・東京医科大学八王子医療センター病院長 高沢謙二
東大名誉教授、美女医、87歳現役医師が伝授！
男も女も性を満喫！人生が変わる！真夏の《性力大爆発》
①高齢者の7割以上はセックスに積極的と判明！ 性を享受することは生きる喜び
②70歳なら20日に１回はセックスすべし！ 前立腺肥大も糖尿病もうつも撃退できる
③草食動物の内臓がEDの特効薬！ モツ煮を毎日食べて87歳の私は性力を増強中
④「朝立ちしない」は危険なサイン！ タマネギで男性ホルモン産生を促せば復活可能
⑤セックスはエクササイズ！ 美人女医推奨の《秘》体位で筋力も性力も大幅アップ
⑥セックスしたけりゃふくらはぎをもめ！ 性感も性力もぐんと高まり連日ハッスル
⑦ハブ酒より効く！ 絶倫呼吸でサイズがアップ！かたいまま挿入でき中折れしない
⑧エロスの薬膳を極めた香港マダムがED・中折れ撃退の性力増強スイーツを伝授
⑨SMプレイであなたのセックスは劇的に変わる！ マンネリを打破して性力大爆発
⑩短小・早漏でお悩みの男性に朗報！ 人気AV男優が考案した最強体位を大公開
⑪男も女も大興奮！ 人気AV女優が指南するローズマリージェルの潤いマッサージ
⑫挿入時の激痛が消えて快感が広がる！ ローズマリージェルで恋人と激しく求め合った
⑬ナイトリングで8年ぶりの朝立ち！ ED、早漏、中折れも解消して一晩に3回絶頂
⑭ラブラブ香水で熟女の色気が倍増！ 年下の恋人はEDが治り私はしびれる快感
解説＝東京大学名誉教授・医学博士 石川隆俊
虎ノ門・日比谷クリニック名誉院長 山中秀男
メンズヘルスクリニック東京名誉院長・札幌医科大学名誉教授 熊本悦明
美容外科医 山下真理子
性セラピスト・鍼灸師 回氣堂玄斎
精神科医 高木希奈ほか
血圧、コレステロールは高めが長生き！
70万人調査でわかった男女別・年代別《新》基準値
①血圧を薬で20㍉以上下げると死亡率は10倍増！ 医師のいいなりにならず命を守れ
②中性脂肪は1000㍉まで大丈夫！ 70万人調査で判明した血圧・脂質の新基準値
③血圧の数値は「生き方」の現れ！ 薬を飲むより自分の人生を見つめ直すことが先決
④「降圧剤は一生のつきあい」は間違い！ 生活習慣を変えれば中止でき体調が改善
⑤後期高齢者は血圧をむやみに下げるな！ 脳卒中や心筋梗塞を招く危険が高まる
⑥降圧剤では動脈硬化を治せない！ 薬を飲むより自分で行うセルフケアが効果大
⑦年齢プラス90が最大血圧の最適値！ 降圧剤を飲むと衰弱しやめれば活力が復活
⑧降圧剤をやめたら血圧もコレステロール値も下がり正常化！ 頭重も快癒した私
⑨降圧剤で下がらない血圧が薬をやめたら逆に下がった！ 体調も超良好で大喜び
⑩悪玉なんてとんでもない！ LDLコレステロール値は高いほうが元気で長生きだ
⑪血液検査は無意味！ コレステロール値が高くても動脈硬化のリスクは上がらない
解説＝東海大学名誉教授 大櫛陽一
新潟大学名誉教授 安保 徹
大阪大学大学院医学部保健学科教授 神出 計
e-クリニック医師 岡本 裕
富山大学名誉教授 浜崎智仁
おおみや診療所医師 松本光正
静風荘病院女性外来特別顧問 天野惠子
薬剤師 宇多川久美子
《ピーナツ》で20歳若返った！ 7㎏やせた！ シミ、シワ、脳の老化も撃退
①ピーナツで７㎏やせてシミシワ知らずのツルツル肌！ 見た目年齢はマイナス20歳
②長寿遺伝子が活性化！ ピーナツは慢性便秘を撃退し動脈硬化も防ぐスーパー食品
③ピーナツでおなかが引き締まりスカートがゆるゆる！ 肌がピンと張りシワもなし
④乾燥肌が潤い肌に一変！ ピーナツで便通が改善して3㎏やせ肩こりも軽減した私
⑤ピーナツの渋皮で脳が若返る！ アルツハイマー病、うつ病を撃退すると大判明
解説＝慶應義塾大学医学部教授 井上浩義
岐阜薬科大学教授 古川昭栄
ピーナツ博士・薬剤師 名嶋 浩
性があふれて止まらない！朝立ち大復活！
ED、セックスレス、中折れが解消して離婚危機を回避！《赤ミミズの粉末》
グラフ
肉も魚も野菜も超美味に一変！ 一生使える抗血栓調味料！《ニンニクみそ床》活用レシピ
脳梗塞、心筋梗塞の予防に効果大！ ニンニクみそ床は最強の抗血栓食品
解説＝神戸学院大学名誉教授・医学博士 山本順一郎
記事
血糖値、ヘモグロビンA1cの改善例が続出！
糖尿病や合併症からの自力改善を強力に促す「アカシアポリフェノール」
滋養豊富な黒豆を発酵させて、さらにパワーアップ！
高血圧、高コレステロール、高血糖、メタボを撃退する完全無添加！ 「発酵黒豆エキス」
血糖値、ヘモグロビンA1cを下げて糖尿病の改善だけでなく
高血圧にも効く「テンペ菌発酵の野草茶」
高血圧、高コレステロールを下げて血液サラサラ！
動脈硬化を抑え脳卒中・心臓病を防ぐ「梅ウコン玉ネギ」
目の若返り成分・アントシアニンの宝庫「アサイベリー」で
白内障、緑内障、黄斑変性症が続々改善！
【壮快トピックス】
利用者が急増している「介護タクシー」の上手な選び方と賢い乗り方をアドバイス！
連載
安保教授の「寿命を延ばす免疫学」
ガンでもなかなか死なない人になろう
大ウソ医学にだまされない極意
名医に聞く「Ｏ脚セルフ矯正」
壮快情報プラザ
新刊ガイド
今月の執筆者
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読者ハガキアンケート
641円
―
75の症状別 足の裏 治療地図ポスター付録
《足の裏をもむ》と超健康になる！耳鳴り、腰痛、股関節痛、飛蚊症が消えた！
糖尿病、高血圧も大改善！13㎏やせた！
①痛いほど効く！ 75歳の医師が実践し超元気！ 75の症状に絶大効果の足の裏もみ
②自らガンを克服し13㎏減！ 芸能人も絶賛の足の裏もみで痛みやアレルギーが改善
③人工関節寸前のひざ痛が完治！ 足の裏もみで耳鳴り、飛蚊症が消失し7㎏やせた
④足の裏もみで股関節と肩の激痛が消失！ 冷えが取れ待望の子宝に恵まれて大喜び
⑤腎移植後に頻発した膀胱炎、腎盂炎を撃退！ 足の裏もみで免疫抑制剤の量が半減
⑥痛みストレスが脳を活性化しボケを防ぐ！ 医師が毎日実践する足の裏マッサージ
⑦「足の裏にアルミをはる」だけで腰痛、ひざ痛から不眠、精力減退まで大改善
⑧御年88歳で悪いところなし！ 気力・体力大充実の秘訣は毎日の足の裏たたき
⑨むくみが取れ悩みの下半身太りを撃退！ 人気モデルの美脚の秘密は足の裏もみ
⑩600㍉もあった血糖値が薬に頼らず正常化！ 糖尿病に効果絶大の足の裏ほぐし
⑪足の裏ほぐしで糖尿病が大改善！ 試した患者全員のヘモグロビンA1cが降下
⑫9.1％のヘモグロビンA1cが足の裏ほぐしで下がり薬を最小限までへらせた
⑬薬でもインスリンを打っても悪化する一方だった糖尿病が足の裏ほぐしで改善した
⑭足の裏に10円玉を貼るとひざ痛や水虫に著効！ 医師は第二の性春を謳歌中
⑮椎間板ヘルニアと座骨神経痛による腰とひざの激痛が10円玉療法で解消した
⑯手術間近だった脊柱管狭窄症が10円玉療法で大改善！ スタスタ歩けて驚嘆
⑰「はだしで地面に立つ」と体にたまった静電気が抜け頭痛や疲れ目に著効あり
⑱はだしで地面に立ったら電気が頭からビリビリと抜けて激しい頭痛が消失した
⑲足の裏シートでひざの激痛が消えた！ 下肢静脈瘤、むくみ、低体温、便秘も大改善
⑳長生きさせたければ肉球をもめ！ 愛犬・愛猫の病気に効く足の裏マッサージ
21ニャンとも気持ちいい！ ネコに多発する腎不全や便秘を肉球もみもみで撃退
22ワンちゃんに多い椎間板ヘルニアとひざ痛を防ぎ治す足の特効ツボを大公開
解説＝上田医院名誉院長・新旭キリスト栄光協会牧師 上田昌司
Truth of Beauty Ohana主宰 近澤愛沙
都立駒込病院脳神経外科部長 篠浦伸禎 アスカ鍼灸治療院院長 福辻鋭記
西日本整体学院学院長 青坂一寛
松山医院大分腎臓内科名誉院長 松山家昌 元恒進會病院院長 蘆原紀昭
日本若石健康研究会顧問 丸山健一 じゅん愛護動物病院院長 秋山純子
《アトピー》を自力で治す革命療法
薬を使わず かゆみ、湿疹、ゴワゴワ肌を克服
①激増中の大人アトピーは薬の使用が原因！ 脱ステロイド・脱保湿が治癒の近道
②「プラス思考の人は治りが早い」とアトピーの脱ステロイド治療の創始医師が断言
③アトピーの脱ステロイド後に現れるジュクジュク肌を素早く治す１枚ガーゼ療法
④かいてこすって毒出し！「顔がゆでダコ」のアトピー大爆発を絹の乾布摩擦で克服
⑤自律神経を整えて体質改善！ 50度の温熱シャワーで30年来のアトピーも治った
⑥アトピーのかゆみや赤みが大改善！ イライラや不眠も治まる蒸しタオル療法
⑦即効性あり！「保冷剤を握るだけ」で脱ステロイド後の激しいかゆみを撃退した
⑧口呼吸による鼻の奥の慢性炎症がアトピーを招く！ 鼻うがいで予防・改善せよ
⑨あいうべ体操で鼻呼吸にしたらアトピー肌がきれいに治りぜんそく発作も軽減
⑩日本人のきれい好きがアトピーの一因！ 皮膚のバリアを守る行水入浴法で健康肌
⑪アトピーは腸の老廃物を出して治せ！ 朝のニンジンジュースで完治し再発なし
⑫腸内環境を整えアレルギー体質一掃！ 玄米昆布スープがアトピーに効くと大評判
⑬発酵食品中心の「茶色い和食」で園児のアトピーが大改善！ 特有の便臭も消える
解説＝藤澤皮膚科院長 藤澤重樹 亀田総合病院皮膚科医師 池田大志
ナガタクリニック院長 長田 裕 池田回生病院 庄司昭伸
尼崎医療生協病院皮膚科 玉置昭治 内臓調整療法学院学長 南 一夫
武蔵野病院院長 伊藤樹史 みらいクリニック院長 今井一彰
堀田修クリニック院長 堀田 修 気血免疫療法鍼灸院院長 岩田美絵
心神診療室院長 高木智司 セキひふ科クリニック院長 関 太輔
夏こそ要注意！ 冷え取りパワー10倍！《蒸しショウガ》活用術
20㎏やせた！ 血圧、血糖値が大降下！ 大腸炎、食道炎に絶大効果！
①健康パワーは生の10倍！ 蒸しショウガで20kgやせた！ 高血圧、糖尿病も大改善
②慢性疲労が取れ目覚めさわやか！ 蒸しショウガで高血圧が正常化し低体温も克服
③蒸しショウガで5kgやせて高血圧が正常安定！ 猛烈にかゆい全身湿疹も完治した
解説＝イシハラクリニック副院長 石原新菜
【グラフ】ショウガの力をギュッと凝縮！ 蒸しショウガの作り方＆活用法
【グラフ】おいしくてヘルシー！ 蒸しショウガレシピ
《ガーゼ洗顔》で小ジワ、くすみ、黒ずみ、クマが消えた！
肌がつるん！ 毛穴がキュッ！ピンク肌に一変
①毛穴の奥の汚れが落ちてピンク肌に一変！肌のトラブルを一掃するガーゼ洗顔
②ガーゼ洗顔で毛穴が縮小！顔がリフトアップしてちりめんジワも大減少した
③カサカサ肌がガーゼ洗顔でツルツルの潤い肌に若返った！クマも吹き出物も消失
④小鼻の黒ずみが消えた！ガーゼ洗顔でシワが目立たなくなりツヤと透明感が出現
⑤ザラザラの凸凹肌がスベスベ肌に変身！ガーゼ洗顔で疲れ目や肩こりも解消した
解説＝南京中医薬大学教授 楊 さちこ
【グラフ】その場でツヤ肌！ 肌がつるんと若返る！ ガーゼ洗顔写真図解
伝説の競輪選手も愛用！スタミナ復活！ だるさが消えた！
高血圧、脳梗塞、物忘れも大改善！《疲れ取りアミノ酸》
記事
高血糖、内臓脂肪を撃退して糖尿病の合併症や
アトピーも強力に防ぐ「アカシアポリフェノール」
腸内の善玉菌をふやし腸の免疫機能を整えて
アトピー性皮膚炎の症状を緩和する「乳酸菌酵母菌共棲培養エキス」
鹿児島県の「猿ヶ城の天然温泉水」が
アトピー性皮膚炎の症状緩和に効いていると反響！
血糖値やヘモグロビンA1cが下がり
糖尿病の合併症の不安も消える特効茶「テンペ菌発酵の野草茶」
腸内環境を整えて糖質や脂質の分解を活発化！
快便スッキリ、おなかほっそりを実感できる「天然酵素の青汁」
眼病予防の切り札成分・アントシアニンの宝庫「アサイベリー」で
白内障、緑内障、黄斑変性症が改善している
肥満、高脂血症、糖尿病、高血圧を強力に改善する天然素材の「発酵黒豆エキス」
連載
大ウソ医学にだまされない極意
ガンでもなかなか死なない人になろう
安保教授の「寿命を延ばす免疫学」
名医に聞く「フットケア」
壮快情報プラザ
新刊ガイド
今月の執筆者
次号予告・編集室
読者ハガキアンケート
《足の裏をもむ》と超健康になる！耳鳴り、腰痛、股関節痛、飛蚊症が消えた！
糖尿病、高血圧も大改善！13㎏やせた！
①痛いほど効く！ 75歳の医師が実践し超元気！ 75の症状に絶大効果の足の裏もみ
②自らガンを克服し13㎏減！ 芸能人も絶賛の足の裏もみで痛みやアレルギーが改善
③人工関節寸前のひざ痛が完治！ 足の裏もみで耳鳴り、飛蚊症が消失し7㎏やせた
④足の裏もみで股関節と肩の激痛が消失！ 冷えが取れ待望の子宝に恵まれて大喜び
⑤腎移植後に頻発した膀胱炎、腎盂炎を撃退！ 足の裏もみで免疫抑制剤の量が半減
⑥痛みストレスが脳を活性化しボケを防ぐ！ 医師が毎日実践する足の裏マッサージ
⑦「足の裏にアルミをはる」だけで腰痛、ひざ痛から不眠、精力減退まで大改善
⑧御年88歳で悪いところなし！ 気力・体力大充実の秘訣は毎日の足の裏たたき
⑨むくみが取れ悩みの下半身太りを撃退！ 人気モデルの美脚の秘密は足の裏もみ
⑩600㍉もあった血糖値が薬に頼らず正常化！ 糖尿病に効果絶大の足の裏ほぐし
⑪足の裏ほぐしで糖尿病が大改善！ 試した患者全員のヘモグロビンA1cが降下
⑫9.1％のヘモグロビンA1cが足の裏ほぐしで下がり薬を最小限までへらせた
⑬薬でもインスリンを打っても悪化する一方だった糖尿病が足の裏ほぐしで改善した
⑭足の裏に10円玉を貼るとひざ痛や水虫に著効！ 医師は第二の性春を謳歌中
⑮椎間板ヘルニアと座骨神経痛による腰とひざの激痛が10円玉療法で解消した
⑯手術間近だった脊柱管狭窄症が10円玉療法で大改善！ スタスタ歩けて驚嘆
⑰「はだしで地面に立つ」と体にたまった静電気が抜け頭痛や疲れ目に著効あり
⑱はだしで地面に立ったら電気が頭からビリビリと抜けて激しい頭痛が消失した
⑲足の裏シートでひざの激痛が消えた！ 下肢静脈瘤、むくみ、低体温、便秘も大改善
⑳長生きさせたければ肉球をもめ！ 愛犬・愛猫の病気に効く足の裏マッサージ
21ニャンとも気持ちいい！ ネコに多発する腎不全や便秘を肉球もみもみで撃退
22ワンちゃんに多い椎間板ヘルニアとひざ痛を防ぎ治す足の特効ツボを大公開
解説＝上田医院名誉院長・新旭キリスト栄光協会牧師 上田昌司
Truth of Beauty Ohana主宰 近澤愛沙
都立駒込病院脳神経外科部長 篠浦伸禎 アスカ鍼灸治療院院長 福辻鋭記
西日本整体学院学院長 青坂一寛
松山医院大分腎臓内科名誉院長 松山家昌 元恒進會病院院長 蘆原紀昭
日本若石健康研究会顧問 丸山健一 じゅん愛護動物病院院長 秋山純子
《アトピー》を自力で治す革命療法
薬を使わず かゆみ、湿疹、ゴワゴワ肌を克服
①激増中の大人アトピーは薬の使用が原因！ 脱ステロイド・脱保湿が治癒の近道
②「プラス思考の人は治りが早い」とアトピーの脱ステロイド治療の創始医師が断言
③アトピーの脱ステロイド後に現れるジュクジュク肌を素早く治す１枚ガーゼ療法
④かいてこすって毒出し！「顔がゆでダコ」のアトピー大爆発を絹の乾布摩擦で克服
⑤自律神経を整えて体質改善！ 50度の温熱シャワーで30年来のアトピーも治った
⑥アトピーのかゆみや赤みが大改善！ イライラや不眠も治まる蒸しタオル療法
⑦即効性あり！「保冷剤を握るだけ」で脱ステロイド後の激しいかゆみを撃退した
⑧口呼吸による鼻の奥の慢性炎症がアトピーを招く！ 鼻うがいで予防・改善せよ
⑨あいうべ体操で鼻呼吸にしたらアトピー肌がきれいに治りぜんそく発作も軽減
⑩日本人のきれい好きがアトピーの一因！ 皮膚のバリアを守る行水入浴法で健康肌
⑪アトピーは腸の老廃物を出して治せ！ 朝のニンジンジュースで完治し再発なし
⑫腸内環境を整えアレルギー体質一掃！ 玄米昆布スープがアトピーに効くと大評判
⑬発酵食品中心の「茶色い和食」で園児のアトピーが大改善！ 特有の便臭も消える
解説＝藤澤皮膚科院長 藤澤重樹 亀田総合病院皮膚科医師 池田大志
ナガタクリニック院長 長田 裕 池田回生病院 庄司昭伸
尼崎医療生協病院皮膚科 玉置昭治 内臓調整療法学院学長 南 一夫
武蔵野病院院長 伊藤樹史 みらいクリニック院長 今井一彰
堀田修クリニック院長 堀田 修 気血免疫療法鍼灸院院長 岩田美絵
心神診療室院長 高木智司 セキひふ科クリニック院長 関 太輔
夏こそ要注意！ 冷え取りパワー10倍！《蒸しショウガ》活用術
20㎏やせた！ 血圧、血糖値が大降下！ 大腸炎、食道炎に絶大効果！
①健康パワーは生の10倍！ 蒸しショウガで20kgやせた！ 高血圧、糖尿病も大改善
②慢性疲労が取れ目覚めさわやか！ 蒸しショウガで高血圧が正常化し低体温も克服
③蒸しショウガで5kgやせて高血圧が正常安定！ 猛烈にかゆい全身湿疹も完治した
解説＝イシハラクリニック副院長 石原新菜
【グラフ】ショウガの力をギュッと凝縮！ 蒸しショウガの作り方＆活用法
【グラフ】おいしくてヘルシー！ 蒸しショウガレシピ
《ガーゼ洗顔》で小ジワ、くすみ、黒ずみ、クマが消えた！
肌がつるん！ 毛穴がキュッ！ピンク肌に一変
①毛穴の奥の汚れが落ちてピンク肌に一変！肌のトラブルを一掃するガーゼ洗顔
②ガーゼ洗顔で毛穴が縮小！顔がリフトアップしてちりめんジワも大減少した
③カサカサ肌がガーゼ洗顔でツルツルの潤い肌に若返った！クマも吹き出物も消失
④小鼻の黒ずみが消えた！ガーゼ洗顔でシワが目立たなくなりツヤと透明感が出現
⑤ザラザラの凸凹肌がスベスベ肌に変身！ガーゼ洗顔で疲れ目や肩こりも解消した
解説＝南京中医薬大学教授 楊 さちこ
【グラフ】その場でツヤ肌！ 肌がつるんと若返る！ ガーゼ洗顔写真図解
伝説の競輪選手も愛用！スタミナ復活！ だるさが消えた！
高血圧、脳梗塞、物忘れも大改善！《疲れ取りアミノ酸》
記事
高血糖、内臓脂肪を撃退して糖尿病の合併症や
アトピーも強力に防ぐ「アカシアポリフェノール」
腸内の善玉菌をふやし腸の免疫機能を整えて
アトピー性皮膚炎の症状を緩和する「乳酸菌酵母菌共棲培養エキス」
鹿児島県の「猿ヶ城の天然温泉水」が
アトピー性皮膚炎の症状緩和に効いていると反響！
血糖値やヘモグロビンA1cが下がり
糖尿病の合併症の不安も消える特効茶「テンペ菌発酵の野草茶」
腸内環境を整えて糖質や脂質の分解を活発化！
快便スッキリ、おなかほっそりを実感できる「天然酵素の青汁」
眼病予防の切り札成分・アントシアニンの宝庫「アサイベリー」で
白内障、緑内障、黄斑変性症が改善している
肥満、高脂血症、糖尿病、高血圧を強力に改善する天然素材の「発酵黒豆エキス」
連載
大ウソ医学にだまされない極意
ガンでもなかなか死なない人になろう
安保教授の「寿命を延ばす免疫学」
名医に聞く「フットケア」
壮快情報プラザ
新刊ガイド
今月の執筆者
次号予告・編集室
読者ハガキアンケート
631円
―
40代50代60代70代がみんなやせた！三段腹、太鼓腹、ポッコリ下腹がすぐ凹んだ！
おなかペタンコNo.１ダイエット
●《おなかをつまむ》だけで20㎏、夫婦で15㎏《楽》やせた！
メタボ腹が10㎝縮小！くびれ出現
①看護師は20kg医師は6kgやせた！ ポッコリおなかが凹み健康になるおなかつまみ
②1日5分でおなかペタンコ！ おなかつまみの効果的なやり方を写真で親切図解
③おなかをガパッとわしづかみ！ 2㎏やせて腹囲は3㎝縮小しメタボ脱出間近
④おなかつまみで20kgやせて腹囲も16cm縮小！ 十二指腸潰瘍も消えて医師仰天
⑤夫婦で合計15㎏やせた！ おなかつまみで夫は腹囲が10㎝へりトトロ腹が凹んだ
⑥ポッコリおなかが凹んだ！ おなかつまみでウエストが10㎝縮小しくびれ出現
解説＝世界整膚連盟美容師会会長 蔡 晶 脳外科医 田中 佳
●医科大名誉教授、国立大元学長が16㎏15㎏5㎏やせた！
血糖値、血圧が下がり脂肪肝が解消！《みそキャベツダイエット》
①腸を整えやせ体質に一変！ 私は15㎏やせて糖尿病が大改善した「みそキャベツ」
②5㎏やせて腹周りがスリムになった！ みそキャベツで血圧が下がり脂肪肝も解消
③肝機能値が正常化！ みそキャベツダイエットで16㎏やせ疲れない体を手に入れた
④キャベツダイエットでリバウンドせずに14㎏やせスリム腹！ 腰痛、ひざ痛も改善
解説＝東京医科歯科大学名誉教授 藤田紘一郎
●週1回3分で15㎏9㎏8㎏やせた人続出！
ポッコリ原がたちまち凹む！《新型ダイエット呼吸》
①三段腹、太鼓腹、ポッコリ腹がペタンコ！ 週1回で美しくやせるダイエット呼吸
②3ヵ月で15kgやせて40年間リバウンドなし！ ダイエット呼吸で82歳でも超元気
③ダイエット呼吸で9kgやせておなかペタンコ！ 息苦しさも消えて便通も良好
④ポッコリおなかが凹んだ！ ダイエット呼吸で8kgやせてひどい腰痛も解消した
⑤小顔になり下半身スッキリ！ ダイエット呼吸で7kgへって夜もぐっすり眠れる
解説＝中根ダイエット呼吸研究所所長 中根静夫
●《骨盤歩き》で下腹も脇腹の浮き輪もスッキリ！
ずん胴がメリハリボディに《速》大変身！
①幼児体形に美しいくびれが出現！ 脇腹のぜい肉の浮き輪も取れる｢骨盤歩き｣発見
②歩くだけでウエストがくびれ下腹ペタン！ ヒップもバストもアップする骨盤歩き
③おなか周りが9.5㎝減！ 骨盤歩きでくびれができてバストはボリュームアップ
④背中のたるみが消えてスッキリ！ 1ヵ月の骨盤歩きでおなか周りは5㎝締まった
⑤骨盤歩きでウエストラインが大変身！ 細身のジーンズもカッコよくはきこなせる
⑥少年のようなずん胴体形がメリハリボディに一変！ 骨盤歩きで下腹もペタンコ
解説＝寺田クリニック院長 寺田壮冶 ロータスダンスラボラトリー代表 中沢菜芳
―――――――
薄毛、ハゲ、白髪に黒髪復活！髪がぐんぐん若返る大事典
①髪の若返りは可能！ 還暦を越えても薄毛と無縁の医師が伝授する育毛の新常識
②頭皮のバリアを守れ！ シャンプーをやめ水で洗ったら髪にコシが出て増毛を実現
③50代なのに30代に見える医師が実践！ 水シャワーで太く濃い黒髪が蘇りフサフサ
④考案歯科医師のスケスケ頭に髪が復活！ モニター全員が増毛した耳たぶ回し
⑤スケスケ脳天に黒髪が復活！ 耳たぶ回しで驚くほど髪がふえ血糖値も正常化
⑥「髪ってふえるんだ」と感動！ 耳たぶ回しでハゲ上がった前頭部に黒髪が出現
⑦耳たぶ回しで生え際に大量発毛！ コシのない髪がボリュームアップし若返った
⑧70歳にしてこのフサフサ頭を見よ！ てっぺんハゲに絶大に効く頭皮マッサージ
⑨90歳超の恩師は黒ゴマの常食で髪黒々！ 全身が若返る黒ゴマは食べる育毛剤だ
⑩60歳を過ぎて髪がふえた！ 黒ゴマご飯で黒い産毛が生え頭頂部が光らなくなった
⑪すりゴマきな粉ドリンクを飲んだらハゲていたこめかみ一面に黒髪が出現し感激
⑫白髪染めの頻度激減！ 黒ゴマハニーで白髪が根もとから黒くなり髪ツヤが増した
⑬生え際に黒い産毛が出てきた！ 黒ゴマ酒を飲んだら白髪がへり血圧が下がった
⑭総白髪のもみあげに黒髪出現！ ヨモギの煮汁のミネラルパワーで髪が復活する
⑮バナナ酢で抜け毛が大激減！ 直径20㎝の頭頂部ハゲに黒髪がびっしり発毛
⑯シャンプーなしで汚れもにおいもスッキリ取れる！ 体臭専門医が勧める塩洗髪
⑰髪が根もとから立ち上がる！ 育毛ブラシで髪の量もコシもハリもふえて感激
解説＝クリニック宇津木流院長 宇津木龍一 ナグモクリニック総院長 南雲吉則
月見歯科クリニック院長 佐藤青児 五味クリニック院長 五味常明
崇城大学薬学部教授・薬学博士 村上光太郎
群馬中国医療研究協会薬局代表・薬剤師 井上正文 神戸大学名誉教授 市橋正光
《保冷剤》を握るだけで腰痛、ひざ痛が消えた！
耳鳴り、アトピー、大腸炎、不眠、リウマチが大改善！
①保冷剤を握るだけ！ かゆみや炎症が即消えて腰痛、耳鳴り、不眠に効く新療法発見
②自律神経が整う！ リウマチの腫れや痛みが消えた例が続出！ 保冷剤刺激のやり方
③体がマグマのように熱くてかゆい壮絶なアトピー地獄から保冷剤刺激で脱出
④尋常性乾癬による左ひざ関節炎が大改善！ 保冷剤刺激は副作用のない免疫抑制剤
⑤医師に手術を勧められた重症のひざ痛が保冷剤刺激で解消！ 杖なしで歩ける
⑥保冷剤刺激で潰瘍性大腸炎の下痢が止まった！ 3年前から薬は全く飲んでいない
解説＝行徳均整指導所代表 南 一夫 医師 野口俊之
カッパ頭、総白髪にフサフサの黒髪が出現！女の薄毛にも効く《食べる育毛剤》
《ナマコの粉末》で腰、ひざ、肩の激痛、しびれが消えスタスタ歩ける！
脊柱管狭窄症、股関節症も大改善
グラフ
東大卒の料理研究家が考案！
腸が元気になる！ うまみ、吸収力大幅アップ！《作りおき発酵食レシピ》
解説・料理＝長寿美容食研究家・料理研究家 スギ アカツキ
72歳で疲れ知らず！
老眼知らずの料理研究家・村上祥子先生直伝《ニンジンとろとろ活用メニュー》
解説・料理＝料理研究家・管理栄養士 村上祥子
記事
ヘモグロビンA1cが劇的に下がる！高血糖、内臓脂肪をカットして
糖尿病、高血圧を強力に改善する「アカシアポリフェノール」
糖の吸収をおさえて血糖値の上昇を防ぎ血液をサラサラにして血管を強化！
糖尿病の合併症を退ける「七草の薬葉茶」
圧倒的なアントシアニンの含有量で
白内障、緑内障、黄斑変性症を改善する特効果実「アサイベリー」
ポリフェノールと麹のWパワーで内臓脂肪をカット！メタボからぺたんこおなかに。
高血圧、高血糖までも撃退する「発酵黒豆エキス」
梅雨から夏の季節にふえてくる腰痛、ひざ痛には
「痛散湯」を飲んで体を動かすのが軽減の早道
連載
安保教授の「寿命を延ばす免疫学」
大ウソ医学にだまされない極意
ガンでもなかなか死なない人になろう
名医に聞く「変形性股関節症の保存療法」
壮快情報プラザ
新刊ガイド
今月の執筆者
次号予告・編集室
読者ハガキアンケート
おなかペタンコNo.１ダイエット
●《おなかをつまむ》だけで20㎏、夫婦で15㎏《楽》やせた！
メタボ腹が10㎝縮小！くびれ出現
①看護師は20kg医師は6kgやせた！ ポッコリおなかが凹み健康になるおなかつまみ
②1日5分でおなかペタンコ！ おなかつまみの効果的なやり方を写真で親切図解
③おなかをガパッとわしづかみ！ 2㎏やせて腹囲は3㎝縮小しメタボ脱出間近
④おなかつまみで20kgやせて腹囲も16cm縮小！ 十二指腸潰瘍も消えて医師仰天
⑤夫婦で合計15㎏やせた！ おなかつまみで夫は腹囲が10㎝へりトトロ腹が凹んだ
⑥ポッコリおなかが凹んだ！ おなかつまみでウエストが10㎝縮小しくびれ出現
解説＝世界整膚連盟美容師会会長 蔡 晶 脳外科医 田中 佳
●医科大名誉教授、国立大元学長が16㎏15㎏5㎏やせた！
血糖値、血圧が下がり脂肪肝が解消！《みそキャベツダイエット》
①腸を整えやせ体質に一変！ 私は15㎏やせて糖尿病が大改善した「みそキャベツ」
②5㎏やせて腹周りがスリムになった！ みそキャベツで血圧が下がり脂肪肝も解消
③肝機能値が正常化！ みそキャベツダイエットで16㎏やせ疲れない体を手に入れた
④キャベツダイエットでリバウンドせずに14㎏やせスリム腹！ 腰痛、ひざ痛も改善
解説＝東京医科歯科大学名誉教授 藤田紘一郎
●週1回3分で15㎏9㎏8㎏やせた人続出！
ポッコリ原がたちまち凹む！《新型ダイエット呼吸》
①三段腹、太鼓腹、ポッコリ腹がペタンコ！ 週1回で美しくやせるダイエット呼吸
②3ヵ月で15kgやせて40年間リバウンドなし！ ダイエット呼吸で82歳でも超元気
③ダイエット呼吸で9kgやせておなかペタンコ！ 息苦しさも消えて便通も良好
④ポッコリおなかが凹んだ！ ダイエット呼吸で8kgやせてひどい腰痛も解消した
⑤小顔になり下半身スッキリ！ ダイエット呼吸で7kgへって夜もぐっすり眠れる
解説＝中根ダイエット呼吸研究所所長 中根静夫
●《骨盤歩き》で下腹も脇腹の浮き輪もスッキリ！
ずん胴がメリハリボディに《速》大変身！
①幼児体形に美しいくびれが出現！ 脇腹のぜい肉の浮き輪も取れる｢骨盤歩き｣発見
②歩くだけでウエストがくびれ下腹ペタン！ ヒップもバストもアップする骨盤歩き
③おなか周りが9.5㎝減！ 骨盤歩きでくびれができてバストはボリュームアップ
④背中のたるみが消えてスッキリ！ 1ヵ月の骨盤歩きでおなか周りは5㎝締まった
⑤骨盤歩きでウエストラインが大変身！ 細身のジーンズもカッコよくはきこなせる
⑥少年のようなずん胴体形がメリハリボディに一変！ 骨盤歩きで下腹もペタンコ
解説＝寺田クリニック院長 寺田壮冶 ロータスダンスラボラトリー代表 中沢菜芳
―――――――
薄毛、ハゲ、白髪に黒髪復活！髪がぐんぐん若返る大事典
①髪の若返りは可能！ 還暦を越えても薄毛と無縁の医師が伝授する育毛の新常識
②頭皮のバリアを守れ！ シャンプーをやめ水で洗ったら髪にコシが出て増毛を実現
③50代なのに30代に見える医師が実践！ 水シャワーで太く濃い黒髪が蘇りフサフサ
④考案歯科医師のスケスケ頭に髪が復活！ モニター全員が増毛した耳たぶ回し
⑤スケスケ脳天に黒髪が復活！ 耳たぶ回しで驚くほど髪がふえ血糖値も正常化
⑥「髪ってふえるんだ」と感動！ 耳たぶ回しでハゲ上がった前頭部に黒髪が出現
⑦耳たぶ回しで生え際に大量発毛！ コシのない髪がボリュームアップし若返った
⑧70歳にしてこのフサフサ頭を見よ！ てっぺんハゲに絶大に効く頭皮マッサージ
⑨90歳超の恩師は黒ゴマの常食で髪黒々！ 全身が若返る黒ゴマは食べる育毛剤だ
⑩60歳を過ぎて髪がふえた！ 黒ゴマご飯で黒い産毛が生え頭頂部が光らなくなった
⑪すりゴマきな粉ドリンクを飲んだらハゲていたこめかみ一面に黒髪が出現し感激
⑫白髪染めの頻度激減！ 黒ゴマハニーで白髪が根もとから黒くなり髪ツヤが増した
⑬生え際に黒い産毛が出てきた！ 黒ゴマ酒を飲んだら白髪がへり血圧が下がった
⑭総白髪のもみあげに黒髪出現！ ヨモギの煮汁のミネラルパワーで髪が復活する
⑮バナナ酢で抜け毛が大激減！ 直径20㎝の頭頂部ハゲに黒髪がびっしり発毛
⑯シャンプーなしで汚れもにおいもスッキリ取れる！ 体臭専門医が勧める塩洗髪
⑰髪が根もとから立ち上がる！ 育毛ブラシで髪の量もコシもハリもふえて感激
解説＝クリニック宇津木流院長 宇津木龍一 ナグモクリニック総院長 南雲吉則
月見歯科クリニック院長 佐藤青児 五味クリニック院長 五味常明
崇城大学薬学部教授・薬学博士 村上光太郎
群馬中国医療研究協会薬局代表・薬剤師 井上正文 神戸大学名誉教授 市橋正光
《保冷剤》を握るだけで腰痛、ひざ痛が消えた！
耳鳴り、アトピー、大腸炎、不眠、リウマチが大改善！
①保冷剤を握るだけ！ かゆみや炎症が即消えて腰痛、耳鳴り、不眠に効く新療法発見
②自律神経が整う！ リウマチの腫れや痛みが消えた例が続出！ 保冷剤刺激のやり方
③体がマグマのように熱くてかゆい壮絶なアトピー地獄から保冷剤刺激で脱出
④尋常性乾癬による左ひざ関節炎が大改善！ 保冷剤刺激は副作用のない免疫抑制剤
⑤医師に手術を勧められた重症のひざ痛が保冷剤刺激で解消！ 杖なしで歩ける
⑥保冷剤刺激で潰瘍性大腸炎の下痢が止まった！ 3年前から薬は全く飲んでいない
解説＝行徳均整指導所代表 南 一夫 医師 野口俊之
カッパ頭、総白髪にフサフサの黒髪が出現！女の薄毛にも効く《食べる育毛剤》
《ナマコの粉末》で腰、ひざ、肩の激痛、しびれが消えスタスタ歩ける！
脊柱管狭窄症、股関節症も大改善
グラフ
東大卒の料理研究家が考案！
腸が元気になる！ うまみ、吸収力大幅アップ！《作りおき発酵食レシピ》
解説・料理＝長寿美容食研究家・料理研究家 スギ アカツキ
72歳で疲れ知らず！
老眼知らずの料理研究家・村上祥子先生直伝《ニンジンとろとろ活用メニュー》
解説・料理＝料理研究家・管理栄養士 村上祥子
記事
ヘモグロビンA1cが劇的に下がる！高血糖、内臓脂肪をカットして
糖尿病、高血圧を強力に改善する「アカシアポリフェノール」
糖の吸収をおさえて血糖値の上昇を防ぎ血液をサラサラにして血管を強化！
糖尿病の合併症を退ける「七草の薬葉茶」
圧倒的なアントシアニンの含有量で
白内障、緑内障、黄斑変性症を改善する特効果実「アサイベリー」
ポリフェノールと麹のWパワーで内臓脂肪をカット！メタボからぺたんこおなかに。
高血圧、高血糖までも撃退する「発酵黒豆エキス」
梅雨から夏の季節にふえてくる腰痛、ひざ痛には
「痛散湯」を飲んで体を動かすのが軽減の早道
連載
安保教授の「寿命を延ばす免疫学」
大ウソ医学にだまされない極意
ガンでもなかなか死なない人になろう
名医に聞く「変形性股関節症の保存療法」
壮快情報プラザ
新刊ガイド
今月の執筆者
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652円
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目の老化が止まる！視力急向上No.1療法
青い視力回復マスク・3D訓練カード・視野拡大カードの3大付録
眼科医が考案！近視、老眼、乱視、疲れ目を撃退！
かけた瞬間視界クリア《青い視力回復マスク》初公開
①かけるだけで視界クリア！ W効果で近視、老眼、乱視を撃退「青い視力回復マスク」
②0.1だった私の視力も向上！ 目と脳を刺激し近視、老眼を撃退する「3D視力回復法」
③ほとんどの人ができない交差法が簡単に体得できる！ 特製「3D訓練カード」
④絵が立体的に浮かび上がる！ 3Dアート
⑤目の筋肉を限界まで鍛える！ 特製「視野拡大カード」でさらに視力アップを実現
解説＝ほんべ眼科院長 本部千博
0.2が0.9！《皮膚をつまむ》だけで72％の視力が大向上！免許も裸眼で更新！
①100人中72人の視力がその場で向上！ 近視や老眼に皮膚つまみが抜群に効く
②1日わずか1～2分でOK！ 視力を向上させる皮膚つまみのやり方を親切指南
③右目は0.4→1.0、左目は0.2→0.9！ 老眼にも効いた目の皮膚つまみ
④毎日の目の皮膚つまみで視力が上がり裸眼で免許を更新！ 網膜裂孔も再発しない
解説＝整膚学園 蔡 晶 田代医院院長 原田克彦
緑内障、糖尿病網膜症、黄斑変性症が大改善！
飛蚊症、白内障も退散！眼科医が処方する《飲む目薬》
①72歳で老眼鏡が不要！ 視力は1.0の料理研究家が大推奨のニンジンとろとろ
②老眼と白内障の進行が止まった！ ニンジンとろとろで運転免許証は裸眼で更新
③緑内障や黄斑変性症が改善した人続出！ 眼科医が患者に勧める発芽玄米ジュース
④医師に失明を宣告された黄斑変性症に著効！ 発芽玄米ジュースで視力も向上
⑤糖尿病網膜症や緑内障が大改善し視力アップ！ 発芽玄米ジュースで飛蚊症も撃退
⑥タマネギの薄皮茶で乱視がよくなり視界がにじまない！ 白内障の進行も止まった
⑦蒸しショウガで飛蚊症、かすみ目が大改善！ 細かい字を読んでも目が疲れない
解説＝料理研究家・管理栄養士 村上祥子 回生眼科院長 山口康三
イシハラクリニック副院長 石原新菜
白内障は頭のツボ、緑内障には手のツボが効くと大学の研究で続々判明！《視力回復ツボ》
①手の特効ツボを押すと網膜の血流が著しく増加！ 正常眼圧緑内障に有効と判明
②白内障による目の疲れ、まぶしさが軽減！「頭の3点ツボ」刺激で視力向上も可能
③77歳で老眼鏡を使わず新聞の細かい字も読める！ 目の体操で孫の視力も大向上
④近視、老眼、乱視を撃退！ 70歳で裸眼生活の私が考案した視力若返りエクサ
解説＝帝京平成大学ヒューマンケア学部はり灸学科准教授 大山良樹
アスカ鍼灸治療院院長 福辻鋭記
明治国際医療大学附属統合医療センター保健・老年鍼灸学講座講師 鶴 浩幸
《老眼》は自力で改善できる！ 視力名人推奨の最強療法を伝授
①老眼になってもあきらめるな！ 67歳でメガネいらずの眼科医が特効ケア法を伝授
②老眼が改善した人多数！人気の眼精疲労治療室で実践している目の特効ツボ刺激
③視力1.5を長年キープし74歳で老眼も白内障もないのは目の遠近訓練のおかげ
④目を温めると老眼で低下した目の調節力が改善！ 眼精疲労、ドライアイにも有効
⑤老眼や近視が改善し視力が上がる！ 超音波視力回復器で眼科医も視力が向上
解説＝坪井眼科医院院長 坪井 隆 大阪大学名誉教授 丸山剛郎
みたにアイクリニック院長 高橋洋子
――――――――――――――――
足の指を伸ばすと腰痛、ひざ痛、股関節痛、外反母趾が大改善！
血圧が下がる！スルスルやせる！
①「一生歩ける体」は足指が基本！ 変形や痛みを改善する特効セルフケアを指南
②足指が地面から浮く「浮き指」を撃退すれば腰痛やひざ痛が改善し元気に歩ける
③足指の握力を鍛えると浮き指が改善！ 姿勢がよくなり見た目年齢もグンと若返る
④偏平足が改善して長時間歩いても疲れない！ 特製インソールで足の痛みも消失
⑤かかとの上下運動で椎間板ヘルニアの激痛が軽快！ むくみが取れ静脈瘤も改善
⑥パンプスをはいても痛まない！ かかとの上下運動で外反母趾が改善し楽々歩ける
⑦現代人に激増中の浮き指を足の親指回しで治せば腰痛や股関節痛が改善する
⑧「中指にゴムを巻く」だけで外反母趾の痛みが消えた！ O脚やX脚も改善
⑨足指と爪の変形は股関節や腰の痛みを招く！ フットケア外来の自力療法を伝授
⑩足の指が重なるほどの外反母趾が5本指靴下で改善！ 激痛を伴うタコも消えた
⑪足の親指がまっすぐになった！ 5本指靴下で外反母趾も腰痛も治り毎日元気
⑫有効率は85％！ 足の外科医が考案！ 外反母趾の痛みを自力で治す「包帯療法」
⑬足指を伸ばすグーパー体操で高血圧を撃退！ 大学病院で実践して効果を確認
⑭足指は自律神経の調整スイッチ！ 塩でもめば冷え症が治る！ やせ体質に一変する
解説＝聖マリアンナ医科大学准教授 仁木久照 スポーツトレーナー 川原剛正
カサハラフットケア整体院院長 笠原 巌 ロルフィング®スタジオ「オールブルー」主宰 藤本 靖 東京医科歯科大学皮膚科講師 高山かおる 日本医科大学武蔵小杉病院整形外科部長 青木孝文
自治医科大学附属病院リハビリテーションセンター室長 金子 操 全国冷え症研究所所長 山口勝利
男も女も超元気！生きる力が漲る甦る！性力アップ術
みうらじゅんさんが極意を伝授！
①ドキドキ恥じらうことが大切！ 中高年が若さを保つ極意は「いつも心にエロを！」
②日本人は回数不足！ 若々しく長生きするには「もっとセックスして」と美女医激白
③Gスポットの探し方から女性をイカせるテクまで超人気AV女優がこっそり伝授
④勃起力が2割アップ！ 7000人斬りの最強AV男優が指南する絶倫スクワット
⑤お互いの愛情が深まり最高の悦楽！ 性力がぐんぐんアップするエナジー呼吸
⑥まずは30分の官能小説！「セックスはうつの特効薬」と医師が実体験から大推奨
⑦夏こそ冷えを撃退せよ！ 男も女も性力がアップする使い捨てカイロのツボ刺激
⑧熟年期のセックスレスの解消には妻をほったらかしにしていた夫がひたすら謝れ
⑨私は中折れ知らず！ 妻は即絶頂！ ラブラブ香水でセックスが充実して夫婦円満
⑩ローズマリージェルで性交痛が消えた！ 快感が全身を駆け巡りセックスレス解消
⑪中折れ、半立ちを克服！ ナイトリングで勃起力、性欲が高まり男の自信も復活
解説＝美容外科医 山下真理子 元恒進會病院院長 蘆原紀昭
獨協医科大学越谷病院泌尿器科主任教授 岡田 弘 ヒノヘルスオフィス院長 日野勝俊
視界スッキリ！視力が大向上！緑内障の眼圧が大降下！
飛蚊症、糖尿病網膜症、白内障も改善《アワビの粉末》
【グラフ】今夜はハッスル！おいしい！ヘルシー！セクシー！性力増強レシピ
記事
圧倒的なアントシアニンの含有量で
白内障、緑内障、飛蚊症、老眼を改善する特効フルーツ「アサイベリー」
血流をよくして目の老化を撃退し
高血圧や糖尿病を改善する「発酵黒豆エキス」
「テンペ菌発酵の野草茶」で血糖値やヘモグロビンA1cが下がり
糖尿病の合併症の不安も消えていく
糖質や脂質の分解を活発にして
便通スッキリ、おなかほっそりを実感できる「酵素入り青汁」が今人気
連載
大ウソ医学にだまされない極意
ガンでもなかなか死なない人になろう
名医に聞く「ボケは水で治る」
安保教授の「寿命を延ばす免疫学」
福田稔先生を偲んで
壮快情報プラザ
新刊ガイド
今月の執筆者
次号予告・編集室
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青い視力回復マスク・3D訓練カード・視野拡大カードの3大付録
眼科医が考案！近視、老眼、乱視、疲れ目を撃退！
かけた瞬間視界クリア《青い視力回復マスク》初公開
①かけるだけで視界クリア！ W効果で近視、老眼、乱視を撃退「青い視力回復マスク」
②0.1だった私の視力も向上！ 目と脳を刺激し近視、老眼を撃退する「3D視力回復法」
③ほとんどの人ができない交差法が簡単に体得できる！ 特製「3D訓練カード」
④絵が立体的に浮かび上がる！ 3Dアート
⑤目の筋肉を限界まで鍛える！ 特製「視野拡大カード」でさらに視力アップを実現
解説＝ほんべ眼科院長 本部千博
0.2が0.9！《皮膚をつまむ》だけで72％の視力が大向上！免許も裸眼で更新！
①100人中72人の視力がその場で向上！ 近視や老眼に皮膚つまみが抜群に効く
②1日わずか1～2分でOK！ 視力を向上させる皮膚つまみのやり方を親切指南
③右目は0.4→1.0、左目は0.2→0.9！ 老眼にも効いた目の皮膚つまみ
④毎日の目の皮膚つまみで視力が上がり裸眼で免許を更新！ 網膜裂孔も再発しない
解説＝整膚学園 蔡 晶 田代医院院長 原田克彦
緑内障、糖尿病網膜症、黄斑変性症が大改善！
飛蚊症、白内障も退散！眼科医が処方する《飲む目薬》
①72歳で老眼鏡が不要！ 視力は1.0の料理研究家が大推奨のニンジンとろとろ
②老眼と白内障の進行が止まった！ ニンジンとろとろで運転免許証は裸眼で更新
③緑内障や黄斑変性症が改善した人続出！ 眼科医が患者に勧める発芽玄米ジュース
④医師に失明を宣告された黄斑変性症に著効！ 発芽玄米ジュースで視力も向上
⑤糖尿病網膜症や緑内障が大改善し視力アップ！ 発芽玄米ジュースで飛蚊症も撃退
⑥タマネギの薄皮茶で乱視がよくなり視界がにじまない！ 白内障の進行も止まった
⑦蒸しショウガで飛蚊症、かすみ目が大改善！ 細かい字を読んでも目が疲れない
解説＝料理研究家・管理栄養士 村上祥子 回生眼科院長 山口康三
イシハラクリニック副院長 石原新菜
白内障は頭のツボ、緑内障には手のツボが効くと大学の研究で続々判明！《視力回復ツボ》
①手の特効ツボを押すと網膜の血流が著しく増加！ 正常眼圧緑内障に有効と判明
②白内障による目の疲れ、まぶしさが軽減！「頭の3点ツボ」刺激で視力向上も可能
③77歳で老眼鏡を使わず新聞の細かい字も読める！ 目の体操で孫の視力も大向上
④近視、老眼、乱視を撃退！ 70歳で裸眼生活の私が考案した視力若返りエクサ
解説＝帝京平成大学ヒューマンケア学部はり灸学科准教授 大山良樹
アスカ鍼灸治療院院長 福辻鋭記
明治国際医療大学附属統合医療センター保健・老年鍼灸学講座講師 鶴 浩幸
《老眼》は自力で改善できる！ 視力名人推奨の最強療法を伝授
①老眼になってもあきらめるな！ 67歳でメガネいらずの眼科医が特効ケア法を伝授
②老眼が改善した人多数！人気の眼精疲労治療室で実践している目の特効ツボ刺激
③視力1.5を長年キープし74歳で老眼も白内障もないのは目の遠近訓練のおかげ
④目を温めると老眼で低下した目の調節力が改善！ 眼精疲労、ドライアイにも有効
⑤老眼や近視が改善し視力が上がる！ 超音波視力回復器で眼科医も視力が向上
解説＝坪井眼科医院院長 坪井 隆 大阪大学名誉教授 丸山剛郎
みたにアイクリニック院長 高橋洋子
――――――――――――――――
足の指を伸ばすと腰痛、ひざ痛、股関節痛、外反母趾が大改善！
血圧が下がる！スルスルやせる！
①「一生歩ける体」は足指が基本！ 変形や痛みを改善する特効セルフケアを指南
②足指が地面から浮く「浮き指」を撃退すれば腰痛やひざ痛が改善し元気に歩ける
③足指の握力を鍛えると浮き指が改善！ 姿勢がよくなり見た目年齢もグンと若返る
④偏平足が改善して長時間歩いても疲れない！ 特製インソールで足の痛みも消失
⑤かかとの上下運動で椎間板ヘルニアの激痛が軽快！ むくみが取れ静脈瘤も改善
⑥パンプスをはいても痛まない！ かかとの上下運動で外反母趾が改善し楽々歩ける
⑦現代人に激増中の浮き指を足の親指回しで治せば腰痛や股関節痛が改善する
⑧「中指にゴムを巻く」だけで外反母趾の痛みが消えた！ O脚やX脚も改善
⑨足指と爪の変形は股関節や腰の痛みを招く！ フットケア外来の自力療法を伝授
⑩足の指が重なるほどの外反母趾が5本指靴下で改善！ 激痛を伴うタコも消えた
⑪足の親指がまっすぐになった！ 5本指靴下で外反母趾も腰痛も治り毎日元気
⑫有効率は85％！ 足の外科医が考案！ 外反母趾の痛みを自力で治す「包帯療法」
⑬足指を伸ばすグーパー体操で高血圧を撃退！ 大学病院で実践して効果を確認
⑭足指は自律神経の調整スイッチ！ 塩でもめば冷え症が治る！ やせ体質に一変する
解説＝聖マリアンナ医科大学准教授 仁木久照 スポーツトレーナー 川原剛正
カサハラフットケア整体院院長 笠原 巌 ロルフィング®スタジオ「オールブルー」主宰 藤本 靖 東京医科歯科大学皮膚科講師 高山かおる 日本医科大学武蔵小杉病院整形外科部長 青木孝文
自治医科大学附属病院リハビリテーションセンター室長 金子 操 全国冷え症研究所所長 山口勝利
男も女も超元気！生きる力が漲る甦る！性力アップ術
みうらじゅんさんが極意を伝授！
①ドキドキ恥じらうことが大切！ 中高年が若さを保つ極意は「いつも心にエロを！」
②日本人は回数不足！ 若々しく長生きするには「もっとセックスして」と美女医激白
③Gスポットの探し方から女性をイカせるテクまで超人気AV女優がこっそり伝授
④勃起力が2割アップ！ 7000人斬りの最強AV男優が指南する絶倫スクワット
⑤お互いの愛情が深まり最高の悦楽！ 性力がぐんぐんアップするエナジー呼吸
⑥まずは30分の官能小説！「セックスはうつの特効薬」と医師が実体験から大推奨
⑦夏こそ冷えを撃退せよ！ 男も女も性力がアップする使い捨てカイロのツボ刺激
⑧熟年期のセックスレスの解消には妻をほったらかしにしていた夫がひたすら謝れ
⑨私は中折れ知らず！ 妻は即絶頂！ ラブラブ香水でセックスが充実して夫婦円満
⑩ローズマリージェルで性交痛が消えた！ 快感が全身を駆け巡りセックスレス解消
⑪中折れ、半立ちを克服！ ナイトリングで勃起力、性欲が高まり男の自信も復活
解説＝美容外科医 山下真理子 元恒進會病院院長 蘆原紀昭
獨協医科大学越谷病院泌尿器科主任教授 岡田 弘 ヒノヘルスオフィス院長 日野勝俊
視界スッキリ！視力が大向上！緑内障の眼圧が大降下！
飛蚊症、糖尿病網膜症、白内障も改善《アワビの粉末》
【グラフ】今夜はハッスル！おいしい！ヘルシー！セクシー！性力増強レシピ
記事
圧倒的なアントシアニンの含有量で
白内障、緑内障、飛蚊症、老眼を改善する特効フルーツ「アサイベリー」
血流をよくして目の老化を撃退し
高血圧や糖尿病を改善する「発酵黒豆エキス」
「テンペ菌発酵の野草茶」で血糖値やヘモグロビンA1cが下がり
糖尿病の合併症の不安も消えていく
糖質や脂質の分解を活発にして
便通スッキリ、おなかほっそりを実感できる「酵素入り青汁」が今人気
連載
大ウソ医学にだまされない極意
ガンでもなかなか死なない人になろう
名医に聞く「ボケは水で治る」
安保教授の「寿命を延ばす免疫学」
福田稔先生を偲んで
壮快情報プラザ
新刊ガイド
今月の執筆者
次号予告・編集室
読者ハガキアンケート
631円
―
首の後ろを押すと病気が治る！ 全身が若返る！
●首は健康の急所！温めて血流をよくすれば自律神経が整い便秘も高血圧も撃退
解説＝順天堂大学医学部教授 小林弘幸
●《首の後ろを押す》と耳鳴り、めまい、飛蚊症、リウマチが消失！60年来の難聴も大改善
①「首の後ろを押す」と神経の流れがよくなり耳鳴りや高血圧が劇的に改善する
②全身の神経の通りをよくして病気を一掃！首の後ろを押す「ピンポイント療法」
③首の後ろを押したら60年来の難聴の聴力が大復活！飛蚊症の影も小さくなった
④脊柱管狭窄症によるつらいめまいが首の後ろを押したら消失！耳鳴りも治った
⑤リウマチの激痛が首の後ろを押したら大改善！悪夢のように強烈な頭痛も解消
解説＝鎌倉ドクタードルフィン診療所院長 松久 正
●《首こりほぐし》で緑内障が大改善し失明を阻止！ 眼圧も降下！頭痛の95％に効果を発揮
①緑内障の眼圧が降下！首こすりで視野狭窄が止まった、手術も回避した人続出
②目の疲れが取れてスッキリ！正常眼圧緑内障にも有効の「首こすり」のやり方
③「必ず視野が欠ける」と医師に断言された緑内障の進行が首こすりで止まった
④頭痛患者の95％が改善！糖尿病にも有効な首ほぐしで脳梗塞や脳内出血も阻止
解説＝鍼メディカルうちだ院長 内田輝和 宮城歯科クリニック院長 宮城正照
●首、肩の激痛、コリが消えた！ めまい、うつも撃退！日本古来の特効療法《首の腱引き》発見！
①肩・首のコリや痛み、頭痛に一撃で効く！日本古来の特効療法「首の腱引き」
②首の深部の筋肉をほぐし首・肩のコリ、疲れ目を一撃改善！首の腱引きのやり方
解説＝筋整流法創始者 小口昭宣
●眼科医が考案！老眼、眼精疲労に大効果！不眠、高血圧、しびれにも抜群に効く《手作り三角枕》
①私も愛用して快眠！背骨矯正とツボ押しのＷ効果で近視や老眼を撃退する三角枕
②現代人に急増のストレートネックを解消！三角枕で頭痛やしびれ、めまいを撃退
解説＝ほんべ眼科院長 本部千博 飯田橋内科歯科クリニック副院長 山田 晶
●《首の後ろを温める》と副交感神経がアップして高血圧、不整脈、糖尿病、腰痛が大改善
①「首の後ろを温める」と生命活動の根幹・脳幹が正常化！自律神経が整い万病改善
②脳幹マッサージで200㍉の血圧が大降下！血糖値が下がり手の震えも緩和した
③不整脈による動悸、息切れ、めまいが大改善！脳幹マッサージで薬の回数も激減
④首の後ろには全身が投影されている！温めると目や耳の不快症状や腰痛が改善
解説＝海風診療所院長 沼田光生 日本鍼灸専門学校教務部長 木戸正雄
糖尿病を薬に頼らず自力で治すNo.1療法
カロリー制限も糖質制限も不要！ズボラでも血糖値は下がる！
①糖尿病は3㎏やせれば大改善！ 心臓病や脳卒中、失明などの合併症も予防可能
②キャベツと根菜は食べ放題！ 減量成功率は93％！ 医師考案の糖尿病撃退メニュー
③専門医直伝！ 糖尿病改善の極意は①やる気②カラオケ③食後散歩④気持ちの余裕
④食前キャベツと寝る前指圧で3㎏減！ ヘモグロビンA1cが大降下し医師驚嘆
⑤食前キャベツで医師が糖尿病を克服！ 46㎏やせてA1cが大幅に下がり安定
⑥患者の半数近くは薬を中止！ 食前キャベツで血糖値も血圧も下がった人が続出
⑦学会も導入！ 食べる順番を変えればカロリーも糖質も制限せずに糖尿病が大改善
⑧夜に気功スクワットをやると血液中のブドウ糖が消費されて朝には血糖値が降下
⑨パスタよりピザ、コロッケよりトンカツが◎！ 血糖値を上げない食品を医師が指南
⑩血糖値の上昇は白米の半分以下！ おいしいチャーハンは糖尿病の予防に役立つ
⑪カロリー制限より効果的！ ラーメンをがまんせず血糖値を下げる食べ方を伝授
⑫体の毒素がドッと出た！ 膵臓の機能を高め糖尿病を改善するタマネギの皮スープ
⑬赤ワインやウイスキーはOK！ 糖尿病でも血糖値が上がりにくい酒の飲み方
⑭スイーツ好きに朗報！ 血糖値を急激に上げずに甘いものを食べる極意を公開
⑮自律神経を整える耳もみで私は糖尿病を克服！ 眼底出血を頻発した患者も大改善
⑯現代人に不足するマグネシウムを補うと糖尿病の改善に役立ち発症リスクも減少
⑰血糖値が正常化した人続出！ 失明危機を回避！ 漢方名医が推奨の糖尿病の漢方薬
⑱キクイモの健康食品でヘモグロビンA1cが大降下！ 視力も上がり視界スッキリ
解説＝島原病院肥満・糖尿病センター長 吉田俊秀 東京都指圧師会会長 佐藤一美
長野市大岡診療所所長 内場 廉 梶山内科クリニック院長 梶山静夫
こくらクリニック院長 渡辺信幸 東海大学名誉教授 大櫛陽一 管理栄養士 伊達友美
堀田医院院長 堀田忠弘 茨城キリスト教大学名誉教授 板倉弘重 塚見鍼灸治療室院長 塚見史博 東京慈恵会医科大学教授 横田邦信 昌平クリニック院長 鍋谷欣市
210㍉の血圧が大降下！股関節痛、リウマチ、ぜんそくが大改善！《秘》にんじゃドリンク
①股関節、首、肩の痛みが取れて痛み止めが不要！ 貧血にも効いたにんじゃドリンク
②ぜんそく発作が全く出ない！ にんじゃドリンクで全身の脱毛症も改善し5㎏減
③3週間で鎮痛剤をやめられた！ にんじゃドリンクでリウマチの関節痛が大軽減
④にんじゃドリンクで210㍉の最大血圧が大降下！ 手の震えも取れ70歳で現役
⑤嘔吐するほどひどい頭痛がにんじゃドリンクで大改善！ 快便になり肌も潤う
解説＝はり・きゅう治療院大温堂院長 井出泰平
《切り干し大根のお茶》でバナナ便がドッサリ出ておなかペタンコ！
10㎏9㎏6㎏《楽》やせた！高血圧も大改善
元オリンピック選手も不眠症専門医も愛用！ 着るだけでぐっすり眠れて疲れが取れる！ 首、肩の痛み、コリ、筋肉痛も消失！ 大注目の《休息専用ウェア》
グラフ
道端三姉妹の母・富子さん直伝！二重あご、ブルドッグ顔、猫背を一掃！
《超簡単首すじストレッチ》
テレビで大評判！24㎏やせた元グラビアアイドルや大場久美子さん実践！
くびれる！《クーガーダンス》
やせる成功率93％！ たらふく食べても血糖値が降下！
専門医が指導する《糖尿病撃退レシピ》
記事
黒豆ポリフェノールと発酵クエン酸の相乗作用で
糖尿病、高血圧を改善する「発酵黒豆エキス」
血糖値やヘモグロビンA1cを下げて糖尿病の
合併症の不安を消す特効茶「テンペ菌発酵の野草茶」
今の時代に注目される「漢方」を取り入れた
痛み治療「痛散湯」でひざや腰の痛みが改善している！
血糖値、ヘモグロビンA1cの改善例が続出！
糖尿病や合併症からの自力改善を強力にうながす「アカシアポリフェノール」
視界クッキリ成分・アントシアニンの宝庫「アサイベリー」で
白内障、緑内障、老眼、飛蚊症が続々改善！
連載
人間は、治るようにできている！
ガンでもなかなか死なない人になろう
大ウソ医学にだまされない極意
安保教授の「寿命を延ばす免疫学」
名医に聞く「ひざ痛のセルフケア」
壮快情報プラザ
新刊ガイド
今月の執筆者
次号予告・編集室
読者ハガキアンケート
●首は健康の急所！温めて血流をよくすれば自律神経が整い便秘も高血圧も撃退
解説＝順天堂大学医学部教授 小林弘幸
●《首の後ろを押す》と耳鳴り、めまい、飛蚊症、リウマチが消失！60年来の難聴も大改善
①「首の後ろを押す」と神経の流れがよくなり耳鳴りや高血圧が劇的に改善する
②全身の神経の通りをよくして病気を一掃！首の後ろを押す「ピンポイント療法」
③首の後ろを押したら60年来の難聴の聴力が大復活！飛蚊症の影も小さくなった
④脊柱管狭窄症によるつらいめまいが首の後ろを押したら消失！耳鳴りも治った
⑤リウマチの激痛が首の後ろを押したら大改善！悪夢のように強烈な頭痛も解消
解説＝鎌倉ドクタードルフィン診療所院長 松久 正
●《首こりほぐし》で緑内障が大改善し失明を阻止！ 眼圧も降下！頭痛の95％に効果を発揮
①緑内障の眼圧が降下！首こすりで視野狭窄が止まった、手術も回避した人続出
②目の疲れが取れてスッキリ！正常眼圧緑内障にも有効の「首こすり」のやり方
③「必ず視野が欠ける」と医師に断言された緑内障の進行が首こすりで止まった
④頭痛患者の95％が改善！糖尿病にも有効な首ほぐしで脳梗塞や脳内出血も阻止
解説＝鍼メディカルうちだ院長 内田輝和 宮城歯科クリニック院長 宮城正照
●首、肩の激痛、コリが消えた！ めまい、うつも撃退！日本古来の特効療法《首の腱引き》発見！
①肩・首のコリや痛み、頭痛に一撃で効く！日本古来の特効療法「首の腱引き」
②首の深部の筋肉をほぐし首・肩のコリ、疲れ目を一撃改善！首の腱引きのやり方
解説＝筋整流法創始者 小口昭宣
●眼科医が考案！老眼、眼精疲労に大効果！不眠、高血圧、しびれにも抜群に効く《手作り三角枕》
①私も愛用して快眠！背骨矯正とツボ押しのＷ効果で近視や老眼を撃退する三角枕
②現代人に急増のストレートネックを解消！三角枕で頭痛やしびれ、めまいを撃退
解説＝ほんべ眼科院長 本部千博 飯田橋内科歯科クリニック副院長 山田 晶
●《首の後ろを温める》と副交感神経がアップして高血圧、不整脈、糖尿病、腰痛が大改善
①「首の後ろを温める」と生命活動の根幹・脳幹が正常化！自律神経が整い万病改善
②脳幹マッサージで200㍉の血圧が大降下！血糖値が下がり手の震えも緩和した
③不整脈による動悸、息切れ、めまいが大改善！脳幹マッサージで薬の回数も激減
④首の後ろには全身が投影されている！温めると目や耳の不快症状や腰痛が改善
解説＝海風診療所院長 沼田光生 日本鍼灸専門学校教務部長 木戸正雄
糖尿病を薬に頼らず自力で治すNo.1療法
カロリー制限も糖質制限も不要！ズボラでも血糖値は下がる！
①糖尿病は3㎏やせれば大改善！ 心臓病や脳卒中、失明などの合併症も予防可能
②キャベツと根菜は食べ放題！ 減量成功率は93％！ 医師考案の糖尿病撃退メニュー
③専門医直伝！ 糖尿病改善の極意は①やる気②カラオケ③食後散歩④気持ちの余裕
④食前キャベツと寝る前指圧で3㎏減！ ヘモグロビンA1cが大降下し医師驚嘆
⑤食前キャベツで医師が糖尿病を克服！ 46㎏やせてA1cが大幅に下がり安定
⑥患者の半数近くは薬を中止！ 食前キャベツで血糖値も血圧も下がった人が続出
⑦学会も導入！ 食べる順番を変えればカロリーも糖質も制限せずに糖尿病が大改善
⑧夜に気功スクワットをやると血液中のブドウ糖が消費されて朝には血糖値が降下
⑨パスタよりピザ、コロッケよりトンカツが◎！ 血糖値を上げない食品を医師が指南
⑩血糖値の上昇は白米の半分以下！ おいしいチャーハンは糖尿病の予防に役立つ
⑪カロリー制限より効果的！ ラーメンをがまんせず血糖値を下げる食べ方を伝授
⑫体の毒素がドッと出た！ 膵臓の機能を高め糖尿病を改善するタマネギの皮スープ
⑬赤ワインやウイスキーはOK！ 糖尿病でも血糖値が上がりにくい酒の飲み方
⑭スイーツ好きに朗報！ 血糖値を急激に上げずに甘いものを食べる極意を公開
⑮自律神経を整える耳もみで私は糖尿病を克服！ 眼底出血を頻発した患者も大改善
⑯現代人に不足するマグネシウムを補うと糖尿病の改善に役立ち発症リスクも減少
⑰血糖値が正常化した人続出！ 失明危機を回避！ 漢方名医が推奨の糖尿病の漢方薬
⑱キクイモの健康食品でヘモグロビンA1cが大降下！ 視力も上がり視界スッキリ
解説＝島原病院肥満・糖尿病センター長 吉田俊秀 東京都指圧師会会長 佐藤一美
長野市大岡診療所所長 内場 廉 梶山内科クリニック院長 梶山静夫
こくらクリニック院長 渡辺信幸 東海大学名誉教授 大櫛陽一 管理栄養士 伊達友美
堀田医院院長 堀田忠弘 茨城キリスト教大学名誉教授 板倉弘重 塚見鍼灸治療室院長 塚見史博 東京慈恵会医科大学教授 横田邦信 昌平クリニック院長 鍋谷欣市
210㍉の血圧が大降下！股関節痛、リウマチ、ぜんそくが大改善！《秘》にんじゃドリンク
①股関節、首、肩の痛みが取れて痛み止めが不要！ 貧血にも効いたにんじゃドリンク
②ぜんそく発作が全く出ない！ にんじゃドリンクで全身の脱毛症も改善し5㎏減
③3週間で鎮痛剤をやめられた！ にんじゃドリンクでリウマチの関節痛が大軽減
④にんじゃドリンクで210㍉の最大血圧が大降下！ 手の震えも取れ70歳で現役
⑤嘔吐するほどひどい頭痛がにんじゃドリンクで大改善！ 快便になり肌も潤う
解説＝はり・きゅう治療院大温堂院長 井出泰平
《切り干し大根のお茶》でバナナ便がドッサリ出ておなかペタンコ！
10㎏9㎏6㎏《楽》やせた！高血圧も大改善
元オリンピック選手も不眠症専門医も愛用！ 着るだけでぐっすり眠れて疲れが取れる！ 首、肩の痛み、コリ、筋肉痛も消失！ 大注目の《休息専用ウェア》
グラフ
道端三姉妹の母・富子さん直伝！二重あご、ブルドッグ顔、猫背を一掃！
《超簡単首すじストレッチ》
テレビで大評判！24㎏やせた元グラビアアイドルや大場久美子さん実践！
くびれる！《クーガーダンス》
やせる成功率93％！ たらふく食べても血糖値が降下！
専門医が指導する《糖尿病撃退レシピ》
記事
黒豆ポリフェノールと発酵クエン酸の相乗作用で
糖尿病、高血圧を改善する「発酵黒豆エキス」
血糖値やヘモグロビンA1cを下げて糖尿病の
合併症の不安を消す特効茶「テンペ菌発酵の野草茶」
今の時代に注目される「漢方」を取り入れた
痛み治療「痛散湯」でひざや腰の痛みが改善している！
血糖値、ヘモグロビンA1cの改善例が続出！
糖尿病や合併症からの自力改善を強力にうながす「アカシアポリフェノール」
視界クッキリ成分・アントシアニンの宝庫「アサイベリー」で
白内障、緑内障、老眼、飛蚊症が続々改善！
連載
人間は、治るようにできている！
ガンでもなかなか死なない人になろう
大ウソ医学にだまされない極意
安保教授の「寿命を延ばす免疫学」
名医に聞く「ひざ痛のセルフケア」
壮快情報プラザ
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腸が若返る！No.１療法
超快便で即やせる！高血圧、アトピー、糖尿病も大改善
腸の善玉菌をふやす《育菌》で16㎏やせた！免疫が高まり認知症、ぜんそく、うつ病が退散
①腸研究の第一人者が提言！健康になりたければ善玉菌を育てでかいウンコを出せ
②腸を元気にするにはマイ乳酸菌を育てよ！日本人に特にお勧めはみそキャベツ
③50歳を過ぎたら肉を食え！私も10㎏やせて超健康になり糖尿病が大改善した
④B型の人は豚肉とウナギがNG！血液型別にわかる腸に合わない食品を大公開
⑤STAP細胞発見で注目！腸は単なる消化器ではなく血液を作る重要な臓器だ
⑥重症便秘の高齢者女性は腸がペラペラ！腸の筋肉を鍛えるゴロ寝で便が動きだす
⑦今急増中のペラペラ腸を放置するとメタボを招く！和定食やカレーで撃退せよ
⑧うつやアトピーの大本の原因は腸にあり！柿とラードを避けて腸の環境を整えよ
⑨悪玉菌が減少し腸年齢は20歳若返った！腸の専門家が16㎏やせに成功した極意
⑩大発見！抗生物質を投与すると腸内でカビが大繁殖してぜんそくを悪化させる
宿便が1日7回出た！8㎏やせてくびれ出現！便通名人の《イチオシ快便術》
①いきむな危険！トイレ脳卒中を防ぎスルリ排便！循環器の名医考案の手首こすり
②押せばすぐ便意出現！大腸が活性化し便秘や下痢によく効く「肛門のツボ」刺激
③腸も肌もきれいになる！長年の頑固な便秘から解放された人続出の「快便呼吸」
④便秘と下痢をくり返す過敏性腸症候群が快便呼吸ですっかり治り毎日バナナ便
⑤ポッコリ下腹がへこみウエスト6㎝減！快便呼吸で毎日便が出て肌のくすみ消失
⑥1日7回宿便が出た！骨盤のゆがみを直す股関節回しで10㎏やせ身長は3㎝急伸
⑦股関節回しで1日2回のお通じ！くびれが出現してミセス日本の特別賞を受賞
⑧便秘の私が毎朝快便！股関節回しでアトピー体質も改善し肌の赤みとかゆみ消失
⑨どんなタイプの腰痛も改善！腸のゆっくりさすりは肩こり、頭痛、便秘にも特効
食べ歩きの達人ヨネスケさんが超元気でスリムの秘密は《ヨーグルト漬物》
①1日17品を食べ歩いても太らない！65歳で絶好腸の秘訣は手作りヨーグルト漬物
②デトックス効果を実感！自家製ぬか漬けで便秘知らずになり肌のトラブルを撃退
③アレルギー性鼻炎が改善！腸から体質改善しアトピーにも特効の玄米昆布スープ
④サバの水煮缶を食べると腸から「やせホルモン」が出る！糖尿病や肥満に特効
⑤医師に勧められたジャガイモジュースで超快便！胃潰瘍・胃痛が治り薬は不要
⑥再発をくり返す痛みは腸の汚れが原因！「梅湯流し」で解毒すれば根本から解決
⑦腸の毒素を一気に排出！ニンジンジュースでアトピーもパーキンソン病も改善
⑧2週間で体が変わる！パンとパスタを控えるだけで腸が元気になり不調が一掃
⑨朝の「オリーブ納豆」で腸が活性化！便秘が大改善し下剤が不要になった人続出
⑩大量便が出てズボンがブカブカ！15kgやせて太鼓腹ペタンコ！バナナ茶が大評判
⑪病院に駆け込むほどの重症便秘がケフィアヨーグルトで治り肝機能値も正常化
⑫植物性の乳酸菌を発酵させた「酵素ジュース」は腸の健康維持を大いに助ける
⑬腸内の善玉菌を強力にふやす！天然素材の水溶性食物繊維「アガベの粉末」
大学医師も自分で克服！
《脊柱管狭窄症》が切らずに治る！激痛、しびれが消失！スタスタ歩ける！自力療法
①急増中の難病「脊柱管狭窄症」は日常生活の工夫を積み重ねれば改善に導ける
②テニスボール指圧が脊柱管狭窄症に効いた！しびれや痛みが取れ駅まで走れる！
③大女優も監督も脊柱管狭窄症が大改善！痛みやしびれが取れるテニスボール指圧
④足指を伸ばす「ひろのば体操」で脊柱管狭窄症の痛みやしびれが改善した人が続出
⑤脊柱管狭窄による腰とひざの激痛が格段に減少！ひろのば体操で元気に歩ける
⑥脊柱管狭窄症の腰と足首の痛みが改善！ひろのば体操で外反母趾やＯ脚も軽快
⑦「ペットボトルでひざの裏を温める」と脊柱管狭窄症の痛みやしびれが消え歩ける
⑧頸椎ヘルニアと脊柱管狭窄症の右手マヒから指もみリングで復活し手術を回避
《蒸しショウガ》で20㎏やせた！潰瘍性大腸炎、逆流性食道炎、胆石が消えた！
①体温アップで免疫アップ！蒸しショウガで20㎏やせた！血圧、血糖値も大降下
②医師も驚愕！蒸しショウガで胆石が消え右わき腹痛が解消！中性脂肪値も正常化
③冷えたおなかが温まる！蒸しショウガで潰瘍性大腸炎の下痢が激減して再発なし
④蒸しショウガで夜間頻尿の回数が大激減！朝までぐっすり快眠できて大助かり
⑤激しい胃痛と吐き気を伴う逆流性食道炎が蒸しショウガで治まり体力も復活
医学部教授が大推奨！《レモングラスの香り》をかぐだけで認知症、物忘れが続々改善
【グラフ】バナナ便スルリ！糖尿病が大改善！野菜の食物繊維と薬効が充満！《食べる美腸スープ》
【グラフ】脊柱管狭窄症のしびれ、痛みが消失！猫背が直り便秘も改善《タオルストレッチ》
記事
食事制限必要なし！脂肪やコレステロールを排出してやせる「植物発酵膨化サプリ」が大人気
糖の吸収をおさえてインスリン分泌を促し血糖値、ヘモグロビンA１cを下げる特効茶「テンペ菌発酵の野草茶」
天然オリゴ糖と乳酸菌生産物質「ラフィノース」と「米ケフィラン」は最腸の組み合わせで便秘・肌荒れ・体臭を一掃！
圧倒的なアントシアニン量で白内障、緑内障、飛蚊症が改善する「アサイベリー」は奇跡の果実
血液をサラサラにしてひざ痛、腰痛、関節痛を速やかに改善するAランクのヘルスフード「クリルオイル」
お得なお試し商品がわかり、すぐに手もとに届きます！この春、試したい！大注目のサプリメントカタログ
連載
ガンでもなかなか死なない人になろう
大ウソ医学にだまされない極意
名医に聞く「都市型原人生活」
人間は、治るようにできている！
安保教授の「寿命を延ばす免疫学」
壮快情報プラザ
新刊ガイド
今月の執筆者
次号予告・編集室
読者ハガキアンケート
超快便で即やせる！高血圧、アトピー、糖尿病も大改善
腸の善玉菌をふやす《育菌》で16㎏やせた！免疫が高まり認知症、ぜんそく、うつ病が退散
①腸研究の第一人者が提言！健康になりたければ善玉菌を育てでかいウンコを出せ
②腸を元気にするにはマイ乳酸菌を育てよ！日本人に特にお勧めはみそキャベツ
③50歳を過ぎたら肉を食え！私も10㎏やせて超健康になり糖尿病が大改善した
④B型の人は豚肉とウナギがNG！血液型別にわかる腸に合わない食品を大公開
⑤STAP細胞発見で注目！腸は単なる消化器ではなく血液を作る重要な臓器だ
⑥重症便秘の高齢者女性は腸がペラペラ！腸の筋肉を鍛えるゴロ寝で便が動きだす
⑦今急増中のペラペラ腸を放置するとメタボを招く！和定食やカレーで撃退せよ
⑧うつやアトピーの大本の原因は腸にあり！柿とラードを避けて腸の環境を整えよ
⑨悪玉菌が減少し腸年齢は20歳若返った！腸の専門家が16㎏やせに成功した極意
⑩大発見！抗生物質を投与すると腸内でカビが大繁殖してぜんそくを悪化させる
宿便が1日7回出た！8㎏やせてくびれ出現！便通名人の《イチオシ快便術》
①いきむな危険！トイレ脳卒中を防ぎスルリ排便！循環器の名医考案の手首こすり
②押せばすぐ便意出現！大腸が活性化し便秘や下痢によく効く「肛門のツボ」刺激
③腸も肌もきれいになる！長年の頑固な便秘から解放された人続出の「快便呼吸」
④便秘と下痢をくり返す過敏性腸症候群が快便呼吸ですっかり治り毎日バナナ便
⑤ポッコリ下腹がへこみウエスト6㎝減！快便呼吸で毎日便が出て肌のくすみ消失
⑥1日7回宿便が出た！骨盤のゆがみを直す股関節回しで10㎏やせ身長は3㎝急伸
⑦股関節回しで1日2回のお通じ！くびれが出現してミセス日本の特別賞を受賞
⑧便秘の私が毎朝快便！股関節回しでアトピー体質も改善し肌の赤みとかゆみ消失
⑨どんなタイプの腰痛も改善！腸のゆっくりさすりは肩こり、頭痛、便秘にも特効
食べ歩きの達人ヨネスケさんが超元気でスリムの秘密は《ヨーグルト漬物》
①1日17品を食べ歩いても太らない！65歳で絶好腸の秘訣は手作りヨーグルト漬物
②デトックス効果を実感！自家製ぬか漬けで便秘知らずになり肌のトラブルを撃退
③アレルギー性鼻炎が改善！腸から体質改善しアトピーにも特効の玄米昆布スープ
④サバの水煮缶を食べると腸から「やせホルモン」が出る！糖尿病や肥満に特効
⑤医師に勧められたジャガイモジュースで超快便！胃潰瘍・胃痛が治り薬は不要
⑥再発をくり返す痛みは腸の汚れが原因！「梅湯流し」で解毒すれば根本から解決
⑦腸の毒素を一気に排出！ニンジンジュースでアトピーもパーキンソン病も改善
⑧2週間で体が変わる！パンとパスタを控えるだけで腸が元気になり不調が一掃
⑨朝の「オリーブ納豆」で腸が活性化！便秘が大改善し下剤が不要になった人続出
⑩大量便が出てズボンがブカブカ！15kgやせて太鼓腹ペタンコ！バナナ茶が大評判
⑪病院に駆け込むほどの重症便秘がケフィアヨーグルトで治り肝機能値も正常化
⑫植物性の乳酸菌を発酵させた「酵素ジュース」は腸の健康維持を大いに助ける
⑬腸内の善玉菌を強力にふやす！天然素材の水溶性食物繊維「アガベの粉末」
大学医師も自分で克服！
《脊柱管狭窄症》が切らずに治る！激痛、しびれが消失！スタスタ歩ける！自力療法
①急増中の難病「脊柱管狭窄症」は日常生活の工夫を積み重ねれば改善に導ける
②テニスボール指圧が脊柱管狭窄症に効いた！しびれや痛みが取れ駅まで走れる！
③大女優も監督も脊柱管狭窄症が大改善！痛みやしびれが取れるテニスボール指圧
④足指を伸ばす「ひろのば体操」で脊柱管狭窄症の痛みやしびれが改善した人が続出
⑤脊柱管狭窄による腰とひざの激痛が格段に減少！ひろのば体操で元気に歩ける
⑥脊柱管狭窄症の腰と足首の痛みが改善！ひろのば体操で外反母趾やＯ脚も軽快
⑦「ペットボトルでひざの裏を温める」と脊柱管狭窄症の痛みやしびれが消え歩ける
⑧頸椎ヘルニアと脊柱管狭窄症の右手マヒから指もみリングで復活し手術を回避
《蒸しショウガ》で20㎏やせた！潰瘍性大腸炎、逆流性食道炎、胆石が消えた！
①体温アップで免疫アップ！蒸しショウガで20㎏やせた！血圧、血糖値も大降下
②医師も驚愕！蒸しショウガで胆石が消え右わき腹痛が解消！中性脂肪値も正常化
③冷えたおなかが温まる！蒸しショウガで潰瘍性大腸炎の下痢が激減して再発なし
④蒸しショウガで夜間頻尿の回数が大激減！朝までぐっすり快眠できて大助かり
⑤激しい胃痛と吐き気を伴う逆流性食道炎が蒸しショウガで治まり体力も復活
医学部教授が大推奨！《レモングラスの香り》をかぐだけで認知症、物忘れが続々改善
【グラフ】バナナ便スルリ！糖尿病が大改善！野菜の食物繊維と薬効が充満！《食べる美腸スープ》
【グラフ】脊柱管狭窄症のしびれ、痛みが消失！猫背が直り便秘も改善《タオルストレッチ》
記事
食事制限必要なし！脂肪やコレステロールを排出してやせる「植物発酵膨化サプリ」が大人気
糖の吸収をおさえてインスリン分泌を促し血糖値、ヘモグロビンA１cを下げる特効茶「テンペ菌発酵の野草茶」
天然オリゴ糖と乳酸菌生産物質「ラフィノース」と「米ケフィラン」は最腸の組み合わせで便秘・肌荒れ・体臭を一掃！
圧倒的なアントシアニン量で白内障、緑内障、飛蚊症が改善する「アサイベリー」は奇跡の果実
血液をサラサラにしてひざ痛、腰痛、関節痛を速やかに改善するAランクのヘルスフード「クリルオイル」
お得なお試し商品がわかり、すぐに手もとに届きます！この春、試したい！大注目のサプリメントカタログ
連載
ガンでもなかなか死なない人になろう
大ウソ医学にだまされない極意
名医に聞く「都市型原人生活」
人間は、治るようにできている！
安保教授の「寿命を延ばす免疫学」
壮快情報プラザ
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660円
―
耳をもむと体が変わる！超健康になる！
耳鳴り、難聴、めまいが消えた！高血圧、脊柱管狭窄症、ひざ痛、腰痛が大改善！
①ヒポクラテスは耳でEDを治療?!大学教授が効果を確認した耳の治療地図を公開
②顔面けいれんがその場で止まった！腰痛やひざ痛、頭痛、マヒにも卓効の耳治療
③リンパの流れがよくなり肌が生まれ変わる！耳マッサージでハリツヤ小顔が実現
④肩の痛みが軽減して腕が上がった！腰痛に劇的に効いたと大評判の耳刺激
⑤ダイエット成功のカギはストレス対策！耳もみで自律神経が整い無理なくやせる
⑥プロの秘技を伝授！「綿棒で耳を押す」と花粉症のくしゃみや鼻づまりに効果絶大
⑦心臓病から不妊症、アトピー、腰痛まで効いた！医師が治療で使う耳の特効ツボ
⑧大学准教授が医学雑誌で発表！薬の効かない高齢者の慢性うつ病に耳もみが著効
⑨全身が緩み疲れが取れる！めまいや耳鳴りに効いた耳引っぱりで私は8㎏やせた
⑩ウイルス性肝炎によるひどいだるさが耳引っぱりで大改善！肝機能値も正常化
⑪不整脈がその場で整い気分が前向きになれた！耳引っぱりで慢性疲労も解消
⑫カチカチ耳は不調のサイン！耳ヨガでほぐせば目がスッキリし脳が活性化
⑬0.7の視力が1.2に大向上！耳ヨガで首や肩のコリが取れ顔はリフトアップ
⑭かすみ目の視界がクリアに一変！眼精疲労が解消し頭がスッキリする耳ヨガ
⑮飛蚊症の影が消え白内障の進行抑制！耳もみでアルツハイマー病も改善した
⑯「年だから」とあきらめるな！耳鳴り、難聴、メニエール病に続々効いている耳もみ
⑰下半身の血行をよくする！耳つまみで脊柱管狭窄症のしびれや痛みが大軽減
解説＝関西医療大学保健医療学部教授 吉田宗平 美・生活アドバイザー 佐伯チズ
山本記念会都筑ふれあいの丘クリニック院長 能見登志惠
コンフィアンサ（せき鍼灸院）・看護師 市野さおり 小谷クリニック院長 小谷嘉一
岐阜大学保健管理センター准教授 西尾彰泰
ロルフィング®スタジオ「オールブルー」主宰 藤本 靖
ハーモニースペースdeヨガ主宰・ビジョンヨガインストラクター 薄 久美子
塚見鍼灸治療室院長 塚見史博 長谷川亮・鍼灸院院長 長谷川 亮
血管がぐんぐん若返る！突然死、心筋梗塞、脳卒中を強力に防ぐ№１療法
血管外科医が大推奨！寿命が延びた！オペラ「椿姫」CD付録
イグ・ノーベル賞受賞で脚光の研究
《オペラを聴くだけ》で細胞が長生き！脳の血流もよくなると医師が推奨
①通常より寿命が5倍延びた！脳のストレスを解消し免疫力を高めるオペラ『椿姫』
②オペラ『椿姫』はストレス解消に効果的！血流量をふやして脳を活性化させる
③鼻歌を歌いながら聴くのがお勧め！健康効果がアップするオペラ『椿姫』の聴き方
④オペラを聴くと幸せホルモンの分泌が活性化！自律神経が整い全身の血流が改善
⑤オペラ『椿姫』は人間の根源的な感情に働きかける！自律神経を整え免疫を高める
解説＝帝京大学准教授 新見正則 村上華林堂病院神経内科部長・指揮者・音楽家 丸山俊一郎
名古屋芸術大学大学院音楽研究科教授 久保田進子 南越谷健身会クリニック院長 周東 寛
医師・作家 米山公啓
ミニトマト、サバ缶カレー、タマネギ炒めが効く！動脈硬化を防ぐ《食べる降圧剤》
①動脈硬化を防ぐと注目の「トマトサポニン」の摂取にはミニトマトジュースが最適
②1日4個のミニトマトで血管内の脂肪がへり詰まりが改善！血圧、血糖値も正常化
③脳血管を強化する完全栄養食！高血圧や脳卒中を防ぐ朝の甘口「サバ缶カレー」
④血管が20歳若返る！突然死を招く脳梗塞や心筋梗塞を防ぐ「タマネギの油炒め」
解説＝熊本大学名誉教授・薬学博士 野原稔弘 日本薬科大学学長・百済診療所院長 丁 宗鐵
広島大学再生医科学部門教授 東 幸仁
人気朝ドラで超話題！血圧、血糖値が大降下！血液サラサラ！《コンブ酒》
①血糖やコレステロールをへらし血圧を下げる！保湿・美肌作用も高いコンブ酒
②血液がサラサラになり血管強化！コンブ酒は高血圧、糖尿病を退け動脈硬化を防ぐ
③コンブ屋女将が実践！おいしいコンブ酒で冷え症が改善しカサカサ肌はスベスベ
解説＝セキひふ科クリニック院長・富山大学医学部臨床教授 関 太輔
千代田漢方内科クリニック院長 信川益明
【克服記】脳梗塞でろれつが回らなくなった芸能リポーターを復帰に導いた脳トレを公開
ご長寿女子の知恵袋
90歳を過ぎても超元気に自立生活！
①日本食じゃ集中できない！92歳最高齢ピアニストの元気の源泉は「朝から肉食」
②ラブレターをもらい60年ぶりに再会！恋とおしゃれで若さを保ち人生を楽しもう
③「食は命」を実践する90歳の料理記者はグレープフルーツジュースで朝から元気
④「中国のおばあちゃん」直伝！疲れた胃腸を癒して免疫力を高める「ぬきご」
⑤骨密度は38歳！95歳でも超多忙の私を支えるのは50年間食べているヨーグルト
《腸内洗浄パウダー》で重症便秘が即座に解消してバナナ便スルリ！
口臭、便の悪臭も消えた！10㎏やせた
東海林のり子さんも愛飲！《ハチの子の粉末》で耳鳴り、難聴、激しいめまいが次々消えた！
高血圧、股関節にも著効！性力大復活
グラフ
『ごちそうさん』で話題の「魔法の水」
うまみが格段にアップ！高血圧、動脈硬化を撃退！《コンブ酒》活用料理帳
料理＝料理研究家・管理栄養士 村上祥子
国立精神・神経研の医師直伝！
「今あるうつが消えていく食事」美味レシピ
解説＝国立精神・神経医療研究センター 神経研究所 疾病研究第三部部長 功刀 浩
記事
血液サラサラ＆血管強化のダブル作用で血圧を下げて
脳卒中・心臓病を予防する「梅ウコン玉ネギ」
高血糖や内臓脂肪をおさえて糖尿病を撃退！
20％超のヘモグロビンA1cが劇的改善！「アカシアポリフェノール」
目に効く成分・アントシアニンの宝庫「アサイベリー」で
白内障、緑内障、飛蚊症など多くの眼病が改善！
プロがすすめる微生物酵素 連載⑱
体と心を整える微生物酵素を9年間とり続けて病気に対する考え方が変わった私
回転する磁気が血行促進・鎮痛効果を発揮して
肩こり、腰痛、ひざ痛を軽減すると注目の「マグネセラピー」
新連載
ガンでもなかなか死なない人になろう
連載
人間は、治るようにできている！
大ウソ医学にだまされない極意
安保教授の「寿命を延ばす免疫学」
名医に聞く「不老脳をつくる」
壮快情報プラザ
新刊ガイド
今月の執筆者
次号予告・編集室
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耳鳴り、難聴、めまいが消えた！高血圧、脊柱管狭窄症、ひざ痛、腰痛が大改善！
①ヒポクラテスは耳でEDを治療?!大学教授が効果を確認した耳の治療地図を公開
②顔面けいれんがその場で止まった！腰痛やひざ痛、頭痛、マヒにも卓効の耳治療
③リンパの流れがよくなり肌が生まれ変わる！耳マッサージでハリツヤ小顔が実現
④肩の痛みが軽減して腕が上がった！腰痛に劇的に効いたと大評判の耳刺激
⑤ダイエット成功のカギはストレス対策！耳もみで自律神経が整い無理なくやせる
⑥プロの秘技を伝授！「綿棒で耳を押す」と花粉症のくしゃみや鼻づまりに効果絶大
⑦心臓病から不妊症、アトピー、腰痛まで効いた！医師が治療で使う耳の特効ツボ
⑧大学准教授が医学雑誌で発表！薬の効かない高齢者の慢性うつ病に耳もみが著効
⑨全身が緩み疲れが取れる！めまいや耳鳴りに効いた耳引っぱりで私は8㎏やせた
⑩ウイルス性肝炎によるひどいだるさが耳引っぱりで大改善！肝機能値も正常化
⑪不整脈がその場で整い気分が前向きになれた！耳引っぱりで慢性疲労も解消
⑫カチカチ耳は不調のサイン！耳ヨガでほぐせば目がスッキリし脳が活性化
⑬0.7の視力が1.2に大向上！耳ヨガで首や肩のコリが取れ顔はリフトアップ
⑭かすみ目の視界がクリアに一変！眼精疲労が解消し頭がスッキリする耳ヨガ
⑮飛蚊症の影が消え白内障の進行抑制！耳もみでアルツハイマー病も改善した
⑯「年だから」とあきらめるな！耳鳴り、難聴、メニエール病に続々効いている耳もみ
⑰下半身の血行をよくする！耳つまみで脊柱管狭窄症のしびれや痛みが大軽減
解説＝関西医療大学保健医療学部教授 吉田宗平 美・生活アドバイザー 佐伯チズ
山本記念会都筑ふれあいの丘クリニック院長 能見登志惠
コンフィアンサ（せき鍼灸院）・看護師 市野さおり 小谷クリニック院長 小谷嘉一
岐阜大学保健管理センター准教授 西尾彰泰
ロルフィング®スタジオ「オールブルー」主宰 藤本 靖
ハーモニースペースdeヨガ主宰・ビジョンヨガインストラクター 薄 久美子
塚見鍼灸治療室院長 塚見史博 長谷川亮・鍼灸院院長 長谷川 亮
血管がぐんぐん若返る！突然死、心筋梗塞、脳卒中を強力に防ぐ№１療法
血管外科医が大推奨！寿命が延びた！オペラ「椿姫」CD付録
イグ・ノーベル賞受賞で脚光の研究
《オペラを聴くだけ》で細胞が長生き！脳の血流もよくなると医師が推奨
①通常より寿命が5倍延びた！脳のストレスを解消し免疫力を高めるオペラ『椿姫』
②オペラ『椿姫』はストレス解消に効果的！血流量をふやして脳を活性化させる
③鼻歌を歌いながら聴くのがお勧め！健康効果がアップするオペラ『椿姫』の聴き方
④オペラを聴くと幸せホルモンの分泌が活性化！自律神経が整い全身の血流が改善
⑤オペラ『椿姫』は人間の根源的な感情に働きかける！自律神経を整え免疫を高める
解説＝帝京大学准教授 新見正則 村上華林堂病院神経内科部長・指揮者・音楽家 丸山俊一郎
名古屋芸術大学大学院音楽研究科教授 久保田進子 南越谷健身会クリニック院長 周東 寛
医師・作家 米山公啓
ミニトマト、サバ缶カレー、タマネギ炒めが効く！動脈硬化を防ぐ《食べる降圧剤》
①動脈硬化を防ぐと注目の「トマトサポニン」の摂取にはミニトマトジュースが最適
②1日4個のミニトマトで血管内の脂肪がへり詰まりが改善！血圧、血糖値も正常化
③脳血管を強化する完全栄養食！高血圧や脳卒中を防ぐ朝の甘口「サバ缶カレー」
④血管が20歳若返る！突然死を招く脳梗塞や心筋梗塞を防ぐ「タマネギの油炒め」
解説＝熊本大学名誉教授・薬学博士 野原稔弘 日本薬科大学学長・百済診療所院長 丁 宗鐵
広島大学再生医科学部門教授 東 幸仁
人気朝ドラで超話題！血圧、血糖値が大降下！血液サラサラ！《コンブ酒》
①血糖やコレステロールをへらし血圧を下げる！保湿・美肌作用も高いコンブ酒
②血液がサラサラになり血管強化！コンブ酒は高血圧、糖尿病を退け動脈硬化を防ぐ
③コンブ屋女将が実践！おいしいコンブ酒で冷え症が改善しカサカサ肌はスベスベ
解説＝セキひふ科クリニック院長・富山大学医学部臨床教授 関 太輔
千代田漢方内科クリニック院長 信川益明
【克服記】脳梗塞でろれつが回らなくなった芸能リポーターを復帰に導いた脳トレを公開
ご長寿女子の知恵袋
90歳を過ぎても超元気に自立生活！
①日本食じゃ集中できない！92歳最高齢ピアニストの元気の源泉は「朝から肉食」
②ラブレターをもらい60年ぶりに再会！恋とおしゃれで若さを保ち人生を楽しもう
③「食は命」を実践する90歳の料理記者はグレープフルーツジュースで朝から元気
④「中国のおばあちゃん」直伝！疲れた胃腸を癒して免疫力を高める「ぬきご」
⑤骨密度は38歳！95歳でも超多忙の私を支えるのは50年間食べているヨーグルト
《腸内洗浄パウダー》で重症便秘が即座に解消してバナナ便スルリ！
口臭、便の悪臭も消えた！10㎏やせた
東海林のり子さんも愛飲！《ハチの子の粉末》で耳鳴り、難聴、激しいめまいが次々消えた！
高血圧、股関節にも著効！性力大復活
グラフ
『ごちそうさん』で話題の「魔法の水」
うまみが格段にアップ！高血圧、動脈硬化を撃退！《コンブ酒》活用料理帳
料理＝料理研究家・管理栄養士 村上祥子
国立精神・神経研の医師直伝！
「今あるうつが消えていく食事」美味レシピ
解説＝国立精神・神経医療研究センター 神経研究所 疾病研究第三部部長 功刀 浩
記事
血液サラサラ＆血管強化のダブル作用で血圧を下げて
脳卒中・心臓病を予防する「梅ウコン玉ネギ」
高血糖や内臓脂肪をおさえて糖尿病を撃退！
20％超のヘモグロビンA1cが劇的改善！「アカシアポリフェノール」
目に効く成分・アントシアニンの宝庫「アサイベリー」で
白内障、緑内障、飛蚊症など多くの眼病が改善！
プロがすすめる微生物酵素 連載⑱
体と心を整える微生物酵素を9年間とり続けて病気に対する考え方が変わった私
回転する磁気が血行促進・鎮痛効果を発揮して
肩こり、腰痛、ひざ痛を軽減すると注目の「マグネセラピー」
新連載
ガンでもなかなか死なない人になろう
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人間は、治るようにできている！
大ウソ医学にだまされない極意
安保教授の「寿命を延ばす免疫学」
名医に聞く「不老脳をつくる」
壮快情報プラザ
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今月の執筆者
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628円
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《ふくらはぎをもむ》と体が変わる！高血圧、糖尿病、耳鳴りが大改善！
腰痛、ひざ痛が消失！9㎏やせた！34の症状別 ふくらはぎ治療地図ポスター付き
糖尿病、動脈硬化、高血圧の隠れたサイン！
ふくらはぎのむくみ、くぼみ、こむら返りは即解消せよ！
①「第二の心臓」ふくらはぎのむくみは重大な病気の前兆！ もんで歩いて改善せよ
②こむら返りは糖尿病や脳梗塞の危険信号！ 撃退にはマグネシウムの摂取が不可欠
③免疫力がアップ！ ガン患者も実践するふくらはぎもみで高血圧や不眠も大改善
解説＝福島県立医科大学名誉教授・日本静脈学会名誉会長 星野俊一 東京慈恵会医科大学教授 横田邦信 e-クリニック医師 岡本 裕
高血圧、耳鳴り、腰痛、片マヒに絶大効果！ 病気を治したければふくらはぎをもめ！
①高血圧、耳鳴りから腰痛、ひざ痛まで34の症状に効くふくらはぎのもみ方を公開
②つえなしで自由に歩ける！ 脳梗塞の片マヒがふくらはぎマッサージで大軽快
③体が硬直し息を吸うのもつらいパーキンソン病がふくらはぎマッサージで大改善
④脳梗塞のマヒが改善して足運び良好！ ふくらはぎマッサージで血糖値も降下
⑤頸椎症によるしびれが改善！夜間頻尿や高血圧にも効いたふくらはぎマッサージ
⑥エステのゴッドハンド指南！顔のくすみやむくみを改善するふくらはぎのもみ方
解説＝日本ふくらはぎセラピスト協会会長 丸山眞砂夫 カスタリア代表・エステティシャン 岩谷恭子
「ふくらはぎを温める」と夜間頻尿、不眠が大改善！ 9㎏やせた！ ひざ痛、腰痛が消失
①体温が上昇し基礎代謝アップ！ ふくらはぎを温めるとやせる！ 万病を遠ざける
②ふくらはぎを温めたら9㎏やせて血圧が下がった！ ひざや腰の痛みも消えた
③「ふくらはぎを温める」と子宮が温まる！ 生理痛や子宮筋腫の改善に効果絶大
④夜も昼もトイレ通いの回数が減少！ ふくらはぎを温めたらしびれや腰痛も軽快
⑤ふくらはぎを温めたら夜中のこむら返りが消えた！ ひざ痛も和らぎ散歩も可能
解説＝せき接骨院院長 関 博和 Sekimura鍼灸院院長・東京医療専門学校鍼灸教員養成科非常勤講師 関村順一
東大名誉教授から専門医、AV女優までズバリ指南
男も女も人生が変わる！《性力アップ術》
①東大名誉教授が提言！ 死ぬまでセックスを楽しむことは人生最大の生きがいだ
②人生は60歳から始まる！若くて美しい女性と交流すれば食欲も性欲も若返る
③使わないとダメになる！ 毎日勃起させて2週間に1回射精すれば若さを保てる
④セックスレス解消の特効薬！ セックスは男性ホルモンの分泌が活発な朝がお勧め
⑤心臓の負担が少ない！ 硬度不足でもOK！ マンネリ打破！ 医師厳選の体位を指南
⑥現役AV女優がそっと教えます！ 女性をほんとうにイカせるGスポットの刺激法
⑦男が変われば女も変わる！ 心と体を満足させるセックスを実現させる「男の気配り」
⑧酵素パワーで性力が大回復した人続出！ 医師考案のネバネバごちゃ混ぜ食品
⑨性力増強には動脈硬化が大敵！セックスミネラルの亜鉛が豊富なカキがお勧め
⑩1回食べたら朝立ち復活！ 週1度のセックスライフの充実にも役立つ「ハチの子」
⑪ストレスによる勃起力低下を撃退！ 水を浴びると自律神経が整い「元気」になる
⑫高血圧患者が飲んでもOK！ 最新の勃起改善薬の正しい使い方を専門医が解説
⑬性交痛の我慢が喜びに一変！ ローズマリージェルでセックス回数がふえラブラブ
⑭失神するほどの快感！ラブラブ香水で女は潤い感度倍増、男は勃起力が大復活
解説＝東京大学名誉教授・医学博士 石川隆俊 日本性科学会名誉理事長・医学博士 野末源一 川崎医科大学泌尿器科学教室教授 永井 敦 浜松町第一クリニック院長 竹越昭彦 精神科医 高木希奈 鶴見クリニック院長 鶴見隆史 田島整形外科・外科・クリニック院長 田島圭輔ほか
カゼで病院に行くのは大間違い！抗生物質では治せない！
《カゼ、インフルエンザ》を薬に頼らず撃退するNo.１療法
①免疫学の権威が断言！インフルエンザに薬は不要！体を温めて寝れば自然に治る
②口の体操「あいうべ」はインフルエンザ感染を強力に防ぐと福岡の小学校で実証
③熱タイプは鶏スープ、寒タイプは大根シロップ！カゼを撃退する簡単薬膳を紹介
④体温が1度下がると免疫力が30％低下！ 体を温めるミカン湯でカゼに打ち勝とう
⑤一晩でカゼが治る！ 首周りを温めて免疫力を高める使い捨てカイロの3枚貼り
⑥鼻がスーッと通り、のどの痛みが和らぐ！医師が教えるカゼの特効ツボを公開
⑦蒸しタオルで首の新発見ツボ「刺熱穴」を温めればカゼのセキ、発熱に大効果
⑧乾布摩擦で自律神経が整い免疫強化！ カゼ、インフルエンザに負けない体に変身
⑨インフルエンザを治す薬はない！ 治すにはひたすら体を休めて免疫力を高めよ
⑩夫のインフルエンザが1日で治癒！ 医学会で有効性が続々報告されている漢方薬
⑪ウイルスの侵入と繁殖を防ぐ！ プロポリスはカゼ、インフルエンザ退治に有効
解説＝新潟大学名誉教授 安保 徹 みらいクリニック院長 今井一彰 山本記念病院自由診療部薬剤師 道野有香 イシハラクリニック副院長 石原新菜 精神科医 樺沢紫苑 山本記念会都筑ふれあいの丘クリニック院長 能見登志惠 日本鍼灸理療専門学校教務部長 木戸正雄 医学博士・鍼灸マッサージ師 渡邉真弓 Tokyo DD Clinic院長 内海 聡 富山大学名誉教授 門田重利
天然の毒消し薬《ジャガイモの生汁》で女優の宿便がドッと出ておなかペタンコ！
高血圧、肝臓病が大改善！ ポリープも消えた！
①アトピー、花粉症から胃潰瘍、歯痛まで抜群に効く！ ジャガイモは天然の毒消し薬
②ガンから奇跡の生還！ 血圧、血糖値も下がったと体験者続出のジャガイモの生汁
③宿便がドッと出ておなかペッタンコ！ジャガイモの生汁で2㎏やせ美肌になった
④70年来の胃の痛みがジャガイモの生汁で消えた！ 便秘も下痢もしなくなった私
⑤170㍉もの高血圧がジャガイモの生汁で正常化！ 薬と決別し頭痛、不眠も解消
⑥ジャガイモの生汁で腸のポリープが消え手術を回避！ 腹の張りも便の出血も消失
⑦耳の奥までかゆいじんましんが消失！ ジャガイモの生汁で背中の痛みも取れた
⑧高かった肝機能値がジャガイモの生汁で正常安定！ 体重がへり疲れ知らずの体
⑨ジャガイモの生汁を飲んだら薬なしで血圧が下がり84歳の今までずっと正常
解説＝崇城大学薬学部教授 村上光太郎
天然のL-ドーパが充満！ パーキンソン病の歩行困難、ふるえが大改善！ つらい介護が楽になり本人も家族も笑顔復活！《ムクナ豆の粉末》
《水素の入浴剤》で耳鳴りの金属音が消失！ 腰、ひざの激痛、手足のしびれが取れ血糖値、血圧も大降下
グラフ
体を内臓から温め血流アップ！ やせる！ 免疫力も大向上
《炒りショウガ》ポカポカレシピ
やせる！耳鳴り、高血圧、腰痛、ひざ痛を撃退！便秘、むくみが即解消！
超簡単《指ヨガ》レッスン
記事
ウイルスの吸着や増殖を遮断してインフルエンザを予防・改善するシイタケ菌糸体「LEM」
糖の吸収をおさえてインスリン分泌を促進
飲むだけで糖尿病・高血圧が改善する特効茶「テンペ菌発酵の野草茶」
ストレスや疲労がたまって体力の落ちている現代人を元気にすると
話題のエナジー食品「アメリカ人参」
新連載
大ウソ医学にだまされない極意
連載
人間は、治るようにできている！
安保教授の「寿命を延ばす免疫学」
名医に聞く「栄養療法」
新刊ガイド
壮快情報プラザ
今月の執筆者
次号予告・編集室
読者ハガキアンケート
腰痛、ひざ痛が消失！9㎏やせた！34の症状別 ふくらはぎ治療地図ポスター付き
糖尿病、動脈硬化、高血圧の隠れたサイン！
ふくらはぎのむくみ、くぼみ、こむら返りは即解消せよ！
①「第二の心臓」ふくらはぎのむくみは重大な病気の前兆！ もんで歩いて改善せよ
②こむら返りは糖尿病や脳梗塞の危険信号！ 撃退にはマグネシウムの摂取が不可欠
③免疫力がアップ！ ガン患者も実践するふくらはぎもみで高血圧や不眠も大改善
解説＝福島県立医科大学名誉教授・日本静脈学会名誉会長 星野俊一 東京慈恵会医科大学教授 横田邦信 e-クリニック医師 岡本 裕
高血圧、耳鳴り、腰痛、片マヒに絶大効果！ 病気を治したければふくらはぎをもめ！
①高血圧、耳鳴りから腰痛、ひざ痛まで34の症状に効くふくらはぎのもみ方を公開
②つえなしで自由に歩ける！ 脳梗塞の片マヒがふくらはぎマッサージで大軽快
③体が硬直し息を吸うのもつらいパーキンソン病がふくらはぎマッサージで大改善
④脳梗塞のマヒが改善して足運び良好！ ふくらはぎマッサージで血糖値も降下
⑤頸椎症によるしびれが改善！夜間頻尿や高血圧にも効いたふくらはぎマッサージ
⑥エステのゴッドハンド指南！顔のくすみやむくみを改善するふくらはぎのもみ方
解説＝日本ふくらはぎセラピスト協会会長 丸山眞砂夫 カスタリア代表・エステティシャン 岩谷恭子
「ふくらはぎを温める」と夜間頻尿、不眠が大改善！ 9㎏やせた！ ひざ痛、腰痛が消失
①体温が上昇し基礎代謝アップ！ ふくらはぎを温めるとやせる！ 万病を遠ざける
②ふくらはぎを温めたら9㎏やせて血圧が下がった！ ひざや腰の痛みも消えた
③「ふくらはぎを温める」と子宮が温まる！ 生理痛や子宮筋腫の改善に効果絶大
④夜も昼もトイレ通いの回数が減少！ ふくらはぎを温めたらしびれや腰痛も軽快
⑤ふくらはぎを温めたら夜中のこむら返りが消えた！ ひざ痛も和らぎ散歩も可能
解説＝せき接骨院院長 関 博和 Sekimura鍼灸院院長・東京医療専門学校鍼灸教員養成科非常勤講師 関村順一
東大名誉教授から専門医、AV女優までズバリ指南
男も女も人生が変わる！《性力アップ術》
①東大名誉教授が提言！ 死ぬまでセックスを楽しむことは人生最大の生きがいだ
②人生は60歳から始まる！若くて美しい女性と交流すれば食欲も性欲も若返る
③使わないとダメになる！ 毎日勃起させて2週間に1回射精すれば若さを保てる
④セックスレス解消の特効薬！ セックスは男性ホルモンの分泌が活発な朝がお勧め
⑤心臓の負担が少ない！ 硬度不足でもOK！ マンネリ打破！ 医師厳選の体位を指南
⑥現役AV女優がそっと教えます！ 女性をほんとうにイカせるGスポットの刺激法
⑦男が変われば女も変わる！ 心と体を満足させるセックスを実現させる「男の気配り」
⑧酵素パワーで性力が大回復した人続出！ 医師考案のネバネバごちゃ混ぜ食品
⑨性力増強には動脈硬化が大敵！セックスミネラルの亜鉛が豊富なカキがお勧め
⑩1回食べたら朝立ち復活！ 週1度のセックスライフの充実にも役立つ「ハチの子」
⑪ストレスによる勃起力低下を撃退！ 水を浴びると自律神経が整い「元気」になる
⑫高血圧患者が飲んでもOK！ 最新の勃起改善薬の正しい使い方を専門医が解説
⑬性交痛の我慢が喜びに一変！ ローズマリージェルでセックス回数がふえラブラブ
⑭失神するほどの快感！ラブラブ香水で女は潤い感度倍増、男は勃起力が大復活
解説＝東京大学名誉教授・医学博士 石川隆俊 日本性科学会名誉理事長・医学博士 野末源一 川崎医科大学泌尿器科学教室教授 永井 敦 浜松町第一クリニック院長 竹越昭彦 精神科医 高木希奈 鶴見クリニック院長 鶴見隆史 田島整形外科・外科・クリニック院長 田島圭輔ほか
カゼで病院に行くのは大間違い！抗生物質では治せない！
《カゼ、インフルエンザ》を薬に頼らず撃退するNo.１療法
①免疫学の権威が断言！インフルエンザに薬は不要！体を温めて寝れば自然に治る
②口の体操「あいうべ」はインフルエンザ感染を強力に防ぐと福岡の小学校で実証
③熱タイプは鶏スープ、寒タイプは大根シロップ！カゼを撃退する簡単薬膳を紹介
④体温が1度下がると免疫力が30％低下！ 体を温めるミカン湯でカゼに打ち勝とう
⑤一晩でカゼが治る！ 首周りを温めて免疫力を高める使い捨てカイロの3枚貼り
⑥鼻がスーッと通り、のどの痛みが和らぐ！医師が教えるカゼの特効ツボを公開
⑦蒸しタオルで首の新発見ツボ「刺熱穴」を温めればカゼのセキ、発熱に大効果
⑧乾布摩擦で自律神経が整い免疫強化！ カゼ、インフルエンザに負けない体に変身
⑨インフルエンザを治す薬はない！ 治すにはひたすら体を休めて免疫力を高めよ
⑩夫のインフルエンザが1日で治癒！ 医学会で有効性が続々報告されている漢方薬
⑪ウイルスの侵入と繁殖を防ぐ！ プロポリスはカゼ、インフルエンザ退治に有効
解説＝新潟大学名誉教授 安保 徹 みらいクリニック院長 今井一彰 山本記念病院自由診療部薬剤師 道野有香 イシハラクリニック副院長 石原新菜 精神科医 樺沢紫苑 山本記念会都筑ふれあいの丘クリニック院長 能見登志惠 日本鍼灸理療専門学校教務部長 木戸正雄 医学博士・鍼灸マッサージ師 渡邉真弓 Tokyo DD Clinic院長 内海 聡 富山大学名誉教授 門田重利
天然の毒消し薬《ジャガイモの生汁》で女優の宿便がドッと出ておなかペタンコ！
高血圧、肝臓病が大改善！ ポリープも消えた！
①アトピー、花粉症から胃潰瘍、歯痛まで抜群に効く！ ジャガイモは天然の毒消し薬
②ガンから奇跡の生還！ 血圧、血糖値も下がったと体験者続出のジャガイモの生汁
③宿便がドッと出ておなかペッタンコ！ジャガイモの生汁で2㎏やせ美肌になった
④70年来の胃の痛みがジャガイモの生汁で消えた！ 便秘も下痢もしなくなった私
⑤170㍉もの高血圧がジャガイモの生汁で正常化！ 薬と決別し頭痛、不眠も解消
⑥ジャガイモの生汁で腸のポリープが消え手術を回避！ 腹の張りも便の出血も消失
⑦耳の奥までかゆいじんましんが消失！ ジャガイモの生汁で背中の痛みも取れた
⑧高かった肝機能値がジャガイモの生汁で正常安定！ 体重がへり疲れ知らずの体
⑨ジャガイモの生汁を飲んだら薬なしで血圧が下がり84歳の今までずっと正常
解説＝崇城大学薬学部教授 村上光太郎
天然のL-ドーパが充満！ パーキンソン病の歩行困難、ふるえが大改善！ つらい介護が楽になり本人も家族も笑顔復活！《ムクナ豆の粉末》
《水素の入浴剤》で耳鳴りの金属音が消失！ 腰、ひざの激痛、手足のしびれが取れ血糖値、血圧も大降下
グラフ
体を内臓から温め血流アップ！ やせる！ 免疫力も大向上
《炒りショウガ》ポカポカレシピ
やせる！耳鳴り、高血圧、腰痛、ひざ痛を撃退！便秘、むくみが即解消！
超簡単《指ヨガ》レッスン
記事
ウイルスの吸着や増殖を遮断してインフルエンザを予防・改善するシイタケ菌糸体「LEM」
糖の吸収をおさえてインスリン分泌を促進
飲むだけで糖尿病・高血圧が改善する特効茶「テンペ菌発酵の野草茶」
ストレスや疲労がたまって体力の落ちている現代人を元気にすると
話題のエナジー食品「アメリカ人参」
新連載
大ウソ医学にだまされない極意
連載
人間は、治るようにできている！
安保教授の「寿命を延ばす免疫学」
名医に聞く「栄養療法」
新刊ガイド
壮快情報プラザ
今月の執筆者
次号予告・編集室
読者ハガキアンケート
628円
―
《呼吸法》で病気が治る！一気にやせる！性も若返る！
【グラフ】
①呼吸法は最高の養生法！ゆっくり息を吐き切れば自律神経が整い全身が若返る
②耳鳴り、ぜんそく、頭痛、首のコリを撃退！症状別「ゆっくり呼吸」のやり方
解説＝帯津三敬病院名誉院長 帯津良一
③セキ、タン、のど痛を緩和！ 肺を強化しカゼを退治する「大根アメ」症状別レシピ
④肺を強化！セキ、タン、鼻水、のどの痛み、カゼを撃退！イキ息美味レシピ
解説＝りゅうえい治療院副院長・鍼灸師・管理栄養士 立花愛子 料理研究家・管理栄養士 検見﨑聡美
肺年齢が驚くほど若返る！ 中高年に急増中のCOPD、肺炎を撃退し命を守る《自力療法》
①何歳からでも肺年齢の若返りは可能！爆笑問題の太田さんに学ぶCOPD撃退法
②医師考案！肺の奥から淀んだ空気を吐き出しCOPDをおさえる肺の若返り呼吸
③赤ピーマンやジャガイモがお勧め！ビタミンCがCOPDの改善に有効と判明
④夜中に増殖する歯周病菌が誤嚥性肺炎を招く！防ぐには寝る前の歯磨きが不可欠
⑤「長息」は「長生き」につながる！ゆっくり深く吐いて免疫を高めるバレリーナ呼吸
解説＝山王病院副院長・呼吸器センター長 奥中哲弥 順天堂大学大学院医学研究科呼吸器内科学先任准教授 瀬山邦明 東京歯科大学名誉教授・千葉県立保健医療大学講師 奥田克爾 松本有記クリニック院長 松本有記
日本人の9割が口で呼吸している！《鼻で呼吸する》と高血圧、リウマチ、ぜんそく、アトピーに劇的効果
①日本人の9割が口呼吸！口の中が乾燥して自律神経のバランスが乱れ万病を招く
②口呼吸を鼻呼吸に変えるとリウマチや乾癬、うつから睡眠時無呼吸症まで撃退
③舌や口周りの筋肉を鍛えて鼻呼吸を促し免疫力を高める口の体操「あいうべ」
③あいうべ体操でアトピー大改善！顔の腫れが治まりひざ裏のジュクジュクが消失
④40年来のぜんそく発作が起こらなくなり薬もへらせたのはあいうべ体操のおかげ
解説＝みらいクリニック院長 今井一彰
食事制限なしで《楽》減量！15㎏10㎏続々やせた、ウエスト21㎝減！朝晩5分《ダイエット呼吸》
①私は10㎏やせてウエスト21㎝減！食事制限なしで楽にやせられるダイエット呼吸
②二の腕や背中のぜい肉が落ちて9㎏やせた！ダイエット呼吸で小顔に変身できた
③ダイエット呼吸で背中の脂肪がスッキリ解消！7㎏やせて洋服はすべてブカブカ
解説＝国際心相科学協会会長・気功師 宮城 悟
高血圧の名医が考案！200㍉の血圧がその場で120㍉に下がった！《降圧呼吸》新発見
①自律神経が調整されて血圧がその場で下がる！患者に勧めて評判の「降圧呼吸」
②200㎜Hgの高血圧が即座に120㎜Hgに降下！降圧呼吸で首や肩のコリも解消
解説＝東京女子医科大学東医療センター内科准教授 渡辺尚彦
《快腸呼吸》で潰瘍性大腸炎が大改善、薬も不要！重症便秘が解消しスルスルバナナ便
①100名以上が薬から離脱！潰瘍性大腸炎に劇的に効く「ありがとうね呼吸」
②「ありがとうね呼吸」で潰瘍性大腸炎の下痢や下血が治まりステロイドは不要
③バナナ便がスルッと出る！「デルデル呼吸」で頑固な便秘や過敏性腸症候群も撃退
④「デルデル呼吸」で過敏性腸症候群の腹痛や下痢が正常化！うつや不眠も改善
⑤便がスルスル出て驚きの快便！「デルデル呼吸」で腸も胃も肌もきれいになった
解説＝西本クリニック院長 西本真司 あらき心療クリニック院長 荒木隆次
腰痛、股関節痛、ひざ痛が消失！片頭痛が治り不眠も解消！《痛み取り呼吸》
①背骨を揺らして関節を緩める「痛み取り呼吸」で腰痛、ひざ痛、股関節痛が消える
②筋肉がほぐれて気持ちいい！痛み取り呼吸で持病の腰痛が消失し旅行も楽しめる
③「一生治らない」と諦めていた偏頭痛が痛み取り呼吸で解消！薬なしで熟睡できる
解説＝九州気功協会会長 古屋ネネ
80歳でエベレストを登頂した三浦家秘伝！耳鳴り、めまい、物忘れ、脳梗塞に大効果《片鼻呼吸》
①父直伝の片鼻呼吸で肺活量が大幅にアップ！80歳でエベレスト登頂に成功できた
②脳の血管を拡張し物忘れやボケを撃退！高血圧や脳卒中にも効果のある片鼻呼吸
③片鼻ブレスで私の高音の耳鳴りがピタリ消えた！勧めた患者の半数にも効果出現
④めまい、動悸や不眠が解消した人続出！ストレスを取り去り心身を癒す片鼻呼吸
解説＝浜松医科大学名誉教授 高田明和 陣内耳鼻咽喉科クリニック院長 陣内 賢 こころとからだクリニカセンター所長 森川那智子
朝立ちが復活し連日屹立！女性も名器になると大評判《絶倫呼吸》
①性力の要・肛門力を強化！絶倫呼吸で男は力強い勃起が復活し女は名器になる
②絶倫呼吸で朝立ちが復活し連日屹立！急にモテ始め30歳下の女性を絶頂に導いた
③早漏や中折れが解消！絶倫呼吸で３時間もセックスを堪能でき回数もふえた
解説＝ヨガ指導家 藤本憲幸
呼吸で自律神経に働きかけ右脳を研ぎ澄ます！自分でできる《ヒーリング術》を公開
解説＝ヒーラー 高塚 光
20㎏9㎏7㎏《速》やせた！糖尿病、認知症、ガン、心筋梗塞まで強力に防ぐ《コーヒー》最強活用術
①糖尿病、アルツハイマー、パーキンソン病に効くと新判明！コーヒーは万能薬だ
②血圧、血糖値を下げ便秘も撃退！最大限にコーヒー効果を引き出す飲み方を伝授
③朝コーヒーが血栓を防ぐ！明らかに血管が詰まりにくくなり心筋梗塞を遠ざける
④内臓脂肪が60％減！「コーヒーを飲んでから運動する」と肥満やメタボ退治に有効
⑤食欲をおさえて脂肪を燃やすコーヒーはダイエット飲料！ 便秘やむくみも解消
⑥2ヵ月で20kgやせた！小顔になった、美肌になった人続出のコーヒーダイエット
解説＝東京薬科大学名誉教授 岡 希太郎 東京慈恵会医科大学客員教授・医学博士 鈴木政登 東海大学医学部内科学系教授 後藤信哉 白山病院副院長 里見英子
《皮下脂肪はがし》で腰、ひざ、股関節の激痛、五十肩が消失！ネコ背も治る！
①ギュッとつまんで引っ張れ！体のゆがみを直し痛みを即座に取る皮下脂肪はがし
②ひざ裏の皮下脂肪をはがすとひざ痛が即軽減！むくみが改善し静脈瘤も防げる
③皮下脂肪はがしで左ひざの痛みが大改善！つえが不要になり旅行を堪能できた
④皮下脂肪はがしで骨盤のゆがみを正せば腰痛から先天性の股関節痛まで大改善
⑤生まれつきの股関節脱臼の激痛が皮下脂肪はがしで大改善！鎮痛剤と縁が切れた
⑥ネコ背を根本から治すには胸の皮下脂肪はがしが効果大！五十肩も改善できる
⑦整形外科医が太鼓判！リハビリの効率を髙めケガの再発も防ぐ皮下脂肪はがし
【グラフ】その場で腰痛、ひざ痛、股関節痛が軽減！皮下脂肪はがしのやり方写真図解
解説＝広島国際大学リハビリテーション学科准教授 蒲田和芳 神奈川県立汐見台病院整形外科科長 鈴木英一
白澤教授が大推奨！ 血糖値、内臓脂肪が減少しシミ、シワも防ぐ《朝リンゴダイエット》
祝・世界遺産！《富士山の写真》を飾るだけで夢がかなった！
ひざ痛や不眠も改善したと話題沸騰
★開運！富士山カレンダー特別付録
単行本出版記念！免疫療法の大家・福田稔医師が激白！「人間は、治るようにできている」
黄金バナナ便がドッサリ出た！《バナナ茶》で15㎏10㎏9㎏8㎏やせた人続出！
ウエスト10㎝5㎝くびれておなかペタンコ
髪への新しいお・も・て・な・し
カッパ頭、M字ハゲ、総白髪に黒髪がビッシリ生えた！《食べる育毛剤》
記事
・プロがすすめる微生物酵素 連載⑰
微生物酵素を摂取して生き方を変えれば手術後の生活は向上する
・「テンペ菌発酵の野草茶」で血糖値やヘモグロビンA１cが下がり糖尿病の3大合併症の危機から脱出！
・体内のガン細胞や体外からのウイルスと戦う力を強力に高める高分子「ガゴメ昆布フコイダン」
連載
・安保教授の「寿命を延ばす免疫学」
・名医に聞く「潰瘍性大腸炎」
新刊ガイド
壮快情報プラザ
今月の執筆者
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【グラフ】
①呼吸法は最高の養生法！ゆっくり息を吐き切れば自律神経が整い全身が若返る
②耳鳴り、ぜんそく、頭痛、首のコリを撃退！症状別「ゆっくり呼吸」のやり方
解説＝帯津三敬病院名誉院長 帯津良一
③セキ、タン、のど痛を緩和！ 肺を強化しカゼを退治する「大根アメ」症状別レシピ
④肺を強化！セキ、タン、鼻水、のどの痛み、カゼを撃退！イキ息美味レシピ
解説＝りゅうえい治療院副院長・鍼灸師・管理栄養士 立花愛子 料理研究家・管理栄養士 検見﨑聡美
肺年齢が驚くほど若返る！ 中高年に急増中のCOPD、肺炎を撃退し命を守る《自力療法》
①何歳からでも肺年齢の若返りは可能！爆笑問題の太田さんに学ぶCOPD撃退法
②医師考案！肺の奥から淀んだ空気を吐き出しCOPDをおさえる肺の若返り呼吸
③赤ピーマンやジャガイモがお勧め！ビタミンCがCOPDの改善に有効と判明
④夜中に増殖する歯周病菌が誤嚥性肺炎を招く！防ぐには寝る前の歯磨きが不可欠
⑤「長息」は「長生き」につながる！ゆっくり深く吐いて免疫を高めるバレリーナ呼吸
解説＝山王病院副院長・呼吸器センター長 奥中哲弥 順天堂大学大学院医学研究科呼吸器内科学先任准教授 瀬山邦明 東京歯科大学名誉教授・千葉県立保健医療大学講師 奥田克爾 松本有記クリニック院長 松本有記
日本人の9割が口で呼吸している！《鼻で呼吸する》と高血圧、リウマチ、ぜんそく、アトピーに劇的効果
①日本人の9割が口呼吸！口の中が乾燥して自律神経のバランスが乱れ万病を招く
②口呼吸を鼻呼吸に変えるとリウマチや乾癬、うつから睡眠時無呼吸症まで撃退
③舌や口周りの筋肉を鍛えて鼻呼吸を促し免疫力を高める口の体操「あいうべ」
③あいうべ体操でアトピー大改善！顔の腫れが治まりひざ裏のジュクジュクが消失
④40年来のぜんそく発作が起こらなくなり薬もへらせたのはあいうべ体操のおかげ
解説＝みらいクリニック院長 今井一彰
食事制限なしで《楽》減量！15㎏10㎏続々やせた、ウエスト21㎝減！朝晩5分《ダイエット呼吸》
①私は10㎏やせてウエスト21㎝減！食事制限なしで楽にやせられるダイエット呼吸
②二の腕や背中のぜい肉が落ちて9㎏やせた！ダイエット呼吸で小顔に変身できた
③ダイエット呼吸で背中の脂肪がスッキリ解消！7㎏やせて洋服はすべてブカブカ
解説＝国際心相科学協会会長・気功師 宮城 悟
高血圧の名医が考案！200㍉の血圧がその場で120㍉に下がった！《降圧呼吸》新発見
①自律神経が調整されて血圧がその場で下がる！患者に勧めて評判の「降圧呼吸」
②200㎜Hgの高血圧が即座に120㎜Hgに降下！降圧呼吸で首や肩のコリも解消
解説＝東京女子医科大学東医療センター内科准教授 渡辺尚彦
《快腸呼吸》で潰瘍性大腸炎が大改善、薬も不要！重症便秘が解消しスルスルバナナ便
①100名以上が薬から離脱！潰瘍性大腸炎に劇的に効く「ありがとうね呼吸」
②「ありがとうね呼吸」で潰瘍性大腸炎の下痢や下血が治まりステロイドは不要
③バナナ便がスルッと出る！「デルデル呼吸」で頑固な便秘や過敏性腸症候群も撃退
④「デルデル呼吸」で過敏性腸症候群の腹痛や下痢が正常化！うつや不眠も改善
⑤便がスルスル出て驚きの快便！「デルデル呼吸」で腸も胃も肌もきれいになった
解説＝西本クリニック院長 西本真司 あらき心療クリニック院長 荒木隆次
腰痛、股関節痛、ひざ痛が消失！片頭痛が治り不眠も解消！《痛み取り呼吸》
①背骨を揺らして関節を緩める「痛み取り呼吸」で腰痛、ひざ痛、股関節痛が消える
②筋肉がほぐれて気持ちいい！痛み取り呼吸で持病の腰痛が消失し旅行も楽しめる
③「一生治らない」と諦めていた偏頭痛が痛み取り呼吸で解消！薬なしで熟睡できる
解説＝九州気功協会会長 古屋ネネ
80歳でエベレストを登頂した三浦家秘伝！耳鳴り、めまい、物忘れ、脳梗塞に大効果《片鼻呼吸》
①父直伝の片鼻呼吸で肺活量が大幅にアップ！80歳でエベレスト登頂に成功できた
②脳の血管を拡張し物忘れやボケを撃退！高血圧や脳卒中にも効果のある片鼻呼吸
③片鼻ブレスで私の高音の耳鳴りがピタリ消えた！勧めた患者の半数にも効果出現
④めまい、動悸や不眠が解消した人続出！ストレスを取り去り心身を癒す片鼻呼吸
解説＝浜松医科大学名誉教授 高田明和 陣内耳鼻咽喉科クリニック院長 陣内 賢 こころとからだクリニカセンター所長 森川那智子
朝立ちが復活し連日屹立！女性も名器になると大評判《絶倫呼吸》
①性力の要・肛門力を強化！絶倫呼吸で男は力強い勃起が復活し女は名器になる
②絶倫呼吸で朝立ちが復活し連日屹立！急にモテ始め30歳下の女性を絶頂に導いた
③早漏や中折れが解消！絶倫呼吸で３時間もセックスを堪能でき回数もふえた
解説＝ヨガ指導家 藤本憲幸
呼吸で自律神経に働きかけ右脳を研ぎ澄ます！自分でできる《ヒーリング術》を公開
解説＝ヒーラー 高塚 光
20㎏9㎏7㎏《速》やせた！糖尿病、認知症、ガン、心筋梗塞まで強力に防ぐ《コーヒー》最強活用術
①糖尿病、アルツハイマー、パーキンソン病に効くと新判明！コーヒーは万能薬だ
②血圧、血糖値を下げ便秘も撃退！最大限にコーヒー効果を引き出す飲み方を伝授
③朝コーヒーが血栓を防ぐ！明らかに血管が詰まりにくくなり心筋梗塞を遠ざける
④内臓脂肪が60％減！「コーヒーを飲んでから運動する」と肥満やメタボ退治に有効
⑤食欲をおさえて脂肪を燃やすコーヒーはダイエット飲料！ 便秘やむくみも解消
⑥2ヵ月で20kgやせた！小顔になった、美肌になった人続出のコーヒーダイエット
解説＝東京薬科大学名誉教授 岡 希太郎 東京慈恵会医科大学客員教授・医学博士 鈴木政登 東海大学医学部内科学系教授 後藤信哉 白山病院副院長 里見英子
《皮下脂肪はがし》で腰、ひざ、股関節の激痛、五十肩が消失！ネコ背も治る！
①ギュッとつまんで引っ張れ！体のゆがみを直し痛みを即座に取る皮下脂肪はがし
②ひざ裏の皮下脂肪をはがすとひざ痛が即軽減！むくみが改善し静脈瘤も防げる
③皮下脂肪はがしで左ひざの痛みが大改善！つえが不要になり旅行を堪能できた
④皮下脂肪はがしで骨盤のゆがみを正せば腰痛から先天性の股関節痛まで大改善
⑤生まれつきの股関節脱臼の激痛が皮下脂肪はがしで大改善！鎮痛剤と縁が切れた
⑥ネコ背を根本から治すには胸の皮下脂肪はがしが効果大！五十肩も改善できる
⑦整形外科医が太鼓判！リハビリの効率を髙めケガの再発も防ぐ皮下脂肪はがし
【グラフ】その場で腰痛、ひざ痛、股関節痛が軽減！皮下脂肪はがしのやり方写真図解
解説＝広島国際大学リハビリテーション学科准教授 蒲田和芳 神奈川県立汐見台病院整形外科科長 鈴木英一
白澤教授が大推奨！ 血糖値、内臓脂肪が減少しシミ、シワも防ぐ《朝リンゴダイエット》
祝・世界遺産！《富士山の写真》を飾るだけで夢がかなった！
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★開運！富士山カレンダー特別付録
単行本出版記念！免疫療法の大家・福田稔医師が激白！「人間は、治るようにできている」
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ウエスト10㎝5㎝くびれておなかペタンコ
髪への新しいお・も・て・な・し
カッパ頭、M字ハゲ、総白髪に黒髪がビッシリ生えた！《食べる育毛剤》
記事
・プロがすすめる微生物酵素 連載⑰
微生物酵素を摂取して生き方を変えれば手術後の生活は向上する
・「テンペ菌発酵の野草茶」で血糖値やヘモグロビンA１cが下がり糖尿病の3大合併症の危機から脱出！
・体内のガン細胞や体外からのウイルスと戦う力を強力に高める高分子「ガゴメ昆布フコイダン」
連載
・安保教授の「寿命を延ばす免疫学」
・名医に聞く「潰瘍性大腸炎」
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聴くだけで下がる降圧CD付録
《高血圧》薬に頼らず自力で下げる極意を名医20人が伝授！
一生血圧で悩まない体になる！
高血圧が正常化した人続出！耳鳴りも大改善！
医師が選曲！モーツァルトの調べで下げる！《降圧CD》
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②モーツァルトの高周波音が効く！副交感神経が優位になり血圧が下がると判明
③血圧が降下して薬が不要！モーツァルトを聴いたら耳鳴り、難聴、不眠も大改善
解説＝わいわいクリニック理事長・聴覚カウンセラー協会代表 篠原佳年 埼玉医科大学保健医療学部教授 和合治久
《降圧剤》が認知症、骨粗鬆症を招く！副作用から身を守る！最新情報を公開
①血圧は必要だから上がっている！体調が悪くなければ薬で無理に下げなくてよい
②薬の服用が骨粗鬆症を招く！高血圧は睡眠や保温で自律神経を整えて対処せよ
③降圧剤はボケをふやす！180㍉までなら薬に頼らず自助努力で自然に下げよ
④医師のいいなりはNG！降圧剤のデータ捏造問題から学ぶ自分の健康を守る極意
⑤更年期女性の血圧急上昇は病気じゃない！降圧剤に頼らず生活の改善を始めよ
⑥降圧剤では脳卒中や心筋梗塞は防げない！根治には運動が最適で断薬例も多数
⑦歯周病は血管を硬くして高血圧を招く！下げるには口内ケアで歯周病菌をへらせ
解説＝新潟大学名誉教授 安保 徹 e－クリニック医師 岡本 裕 あいち健康の森健康科学総合センター・センター長 津下一代 静風荘病院女性外来特別顧問 天野惠子 東海大学名誉教授 大櫛陽一 みらいクリニック院長 今井一彰
5000人で効果を確認！血圧が確実に下がり薬が半減！《降圧ウォーク》
①血管やわらか物質がふえ血圧降下！速歩とゆっくりをくり返す「緩急ウォーク」
②180㍉の最大血圧が110㍉で安定！「ゆったり散歩」で降圧剤が半減した
③5000人以上に効いた！全身が10歳若返るメリハリ歩きで高血圧が改善する
④メリハリ歩きで6㎏やせた！最大血圧が180㍉から125㍉に下がって安定
⑤20㎏やせ体脂肪率17％減！メリハリ歩きで血圧が正常化し9年間基準値をキープ
⑥冬の高血圧対策に最適！薬の量や種類がへった人が続出のゆっくり踏み台昇降
解説＝自治医科大学教授 苅尾七臣 東北大学大学院教授 今井 潤 信州大学大学院医学系研究科教授 能勢 博 長崎県立大学看護栄養学部栄養健康学科講師 飛奈卓郎
血管が10歳若返る！タマネギ、チョコ、納豆、酢牛乳で下げる《降圧食》ズラリ
①減塩にはソバより牛丼！塩は夕食でとり和食は要注意！高血圧の新常識を公開
②血管がしなやかになり10歳若返る！タマネギは高血圧改善に役立つと実験で判明
③毎日飲めば血圧が下がる！お酢博士も愛飲するイチ押し降圧ドリンクは「酢牛乳」
④世界が効果に注目！チョコレートをちょこちょこ食べると高血圧の改善に役立つ
⑤血圧を上げたくなければ精製塩をやめよ！お勧めはマグネシウムが豊富な天然塩
⑥血栓を溶かし血液をサラサラにする！納豆の酵素「ナットウキナーゼ」で血圧降下
解説＝東京都健康長寿医療センター顧問 桑島 巌 広島大学再生医療部門教授 東 幸仁 東京医科大学病院循環器内科助教 椎名一紀 東京農業大学応用生物科学部醸造科学科教授 小泉幸道 Tokyo DD Clinic院長 内海 聡 倉敷芸術科学大学教授 須見洋行
「鼻で呼吸する」と血圧が下がる！睡眠時無呼吸症、イビキ、腎臓病も回避
①口呼吸が高血圧の一因！口の体操「あいうべ」で鼻呼吸にすると血圧が正常化する
②脳幹出血を起こし飲み始めた降圧剤で下がらなかった血圧が「あいうべ」で安定
③のどの炎症が腎臓病や高血圧を招く！回避したければ口呼吸をやめ鼻で呼吸せよ
解説＝みらいクリニック院長 今井一彰 堀田修クリニック（HOC）院長 堀田 修
《ふくらはぎマッサージ》や《グーパー体操》、《首もみ》で高血圧がどんどん改善している
①漢方の名医が考案・実践！200㍉の高血圧がみごと正常化した「グーパー体操」
②212㍉が120㍉に劇的降下！血行を促し血圧を下げるふくらはぎマッサージ
③高血圧の人は首がこっている！首もみでほぐせば脳の血流がふえ血圧が正常化
④老いた血管をしなやかに若返らせ高血圧や動脈硬化を予防・改善する降圧入浴法
200㍉→138㍉！心のゴミを大掃除して血圧を下げる《怒りを鎮める技術》
①「怒り」が高血圧の元凶！心療内科医が教える心のゴミを掃除するテクニック
②200㍉の最大血圧が大幅に下がり薬を減量！怒りを鎮める訓練法の威力
解説＝鞍手クリニック医師 熊井三治
腰、ひざ、肩の激痛、しびれが消失、耳鳴り、めまいが改善！女医実践《ひざゆらし》
①股関節のゆがみが整い腰痛、ひざ痛に著効！ひざゆらしで私の耳鳴りも消えた
②ひざゆらしで姿勢がよくなり腰の激痛消失！最大血圧も180㍉→110㍉に降下
③10年来の腰痛が完治！ひざゆらしで頭痛持ちの私の薬が不要になり熟睡できる
④たちまち腰が軽くなる！ひざゆらしで足のしびれが消えスタスタ歩け毎日爽快
⑤あおむけになれないほどの腰と足の激痛がひざゆらしで解消してしびれも消えた
⑥注射が効かないひざ痛が大改善！杖なしでも外出できるのはひざゆらしのおかげ
解説＝今井病院医師 城戸淳美
48㎏、26㎏、元世界王者は20㎏やせた！
肝機能値、血圧が正常化した《コマツナジュース》
①元世界王者の私が毎朝のコマツナジュースで20㎏やせてウエストは20㎝縮小
②コマツナジュースで26kgやせて高血圧が正常化！「医者の不養生」を返上した
③コマツナジュースで48㎏やせて生命の危機から脱出！脂肪肝の肝機能値も大改善
指導＝井岡弘樹ボクシングジム会長 井岡弘樹
解説＝大森クリニック院長 大森孝平
老化の元凶物質を吸着し10歳若返る！《食べる炭》で10㎏8㎏《楽》やせた！便秘、下痢が改善し、ひざ痛、シワも一掃
性力が大爆発！高血圧、脳梗塞、静脈瘤、糖尿病の網膜症が大改善し失明回避《水ヒルの粉末》
高血圧の人に朗報！超簡単でおいしい《減塩ポリ袋レシピ》発見！
血圧が下がると医師が太鼓判！大学教授も愛飲！血液サラサラ《酢の降圧レシピ》ベスト4
筋肉をふやしたら血圧が下がった！大学教授が効果を確認！1日5分《降圧筋トレ》
脊柱管狭窄症の激痛、しびれが消える、スタスタ歩ける医師考案の《脊柱管広げ体操》
■連載
名医に聞く「強迫性障害」
人間は、治るようにできている！
安保教授の「寿命を延ばす免疫学」
■記事
体内にできるサビを除去して血管を内側から若返らせる桜島の「高アルカリ温泉水」
「シトルリン食品」で血流が改善し脊柱管狭窄症の痛みやしびれが消えたと医師も実感
視力アップ成分・アントシアニンの宝庫「アサイベリー」で
白内障、緑内障、黄斑変性症、飛蚊症がぞくぞく改善している！
ひざ痛や股関節痛を軽減して骨粗鬆症も予防すると大注目の成分「高分子コラーゲン」
シイタケ菌糸体を利用した醗酵食品「LEM」が
神経細胞の障害を軽くして脳梗塞や認知症の重症化を防ぐと判明
黒豆の有用成分と豊富なクエン酸で血圧が下がる！メタボが改善する！「発酵黒豆エキス」
中高年にも急増中の「うつ病」の改善には抗酸化成分の豊富な「コイの油」が有効！
壮快情報プラザ
新刊ガイド
今月の執筆者
次号予告・編集室
読者ハガキアンケート
《高血圧》薬に頼らず自力で下げる極意を名医20人が伝授！
一生血圧で悩まない体になる！
高血圧が正常化した人続出！耳鳴りも大改善！
医師が選曲！モーツァルトの調べで下げる！《降圧CD》
①心身の緊張を和らげストレス解消！血管を広げ血圧を下げるモーツァルトの音楽
②モーツァルトの高周波音が効く！副交感神経が優位になり血圧が下がると判明
③血圧が降下して薬が不要！モーツァルトを聴いたら耳鳴り、難聴、不眠も大改善
解説＝わいわいクリニック理事長・聴覚カウンセラー協会代表 篠原佳年 埼玉医科大学保健医療学部教授 和合治久
《降圧剤》が認知症、骨粗鬆症を招く！副作用から身を守る！最新情報を公開
①血圧は必要だから上がっている！体調が悪くなければ薬で無理に下げなくてよい
②薬の服用が骨粗鬆症を招く！高血圧は睡眠や保温で自律神経を整えて対処せよ
③降圧剤はボケをふやす！180㍉までなら薬に頼らず自助努力で自然に下げよ
④医師のいいなりはNG！降圧剤のデータ捏造問題から学ぶ自分の健康を守る極意
⑤更年期女性の血圧急上昇は病気じゃない！降圧剤に頼らず生活の改善を始めよ
⑥降圧剤では脳卒中や心筋梗塞は防げない！根治には運動が最適で断薬例も多数
⑦歯周病は血管を硬くして高血圧を招く！下げるには口内ケアで歯周病菌をへらせ
解説＝新潟大学名誉教授 安保 徹 e－クリニック医師 岡本 裕 あいち健康の森健康科学総合センター・センター長 津下一代 静風荘病院女性外来特別顧問 天野惠子 東海大学名誉教授 大櫛陽一 みらいクリニック院長 今井一彰
5000人で効果を確認！血圧が確実に下がり薬が半減！《降圧ウォーク》
①血管やわらか物質がふえ血圧降下！速歩とゆっくりをくり返す「緩急ウォーク」
②180㍉の最大血圧が110㍉で安定！「ゆったり散歩」で降圧剤が半減した
③5000人以上に効いた！全身が10歳若返るメリハリ歩きで高血圧が改善する
④メリハリ歩きで6㎏やせた！最大血圧が180㍉から125㍉に下がって安定
⑤20㎏やせ体脂肪率17％減！メリハリ歩きで血圧が正常化し9年間基準値をキープ
⑥冬の高血圧対策に最適！薬の量や種類がへった人が続出のゆっくり踏み台昇降
解説＝自治医科大学教授 苅尾七臣 東北大学大学院教授 今井 潤 信州大学大学院医学系研究科教授 能勢 博 長崎県立大学看護栄養学部栄養健康学科講師 飛奈卓郎
血管が10歳若返る！タマネギ、チョコ、納豆、酢牛乳で下げる《降圧食》ズラリ
①減塩にはソバより牛丼！塩は夕食でとり和食は要注意！高血圧の新常識を公開
②血管がしなやかになり10歳若返る！タマネギは高血圧改善に役立つと実験で判明
③毎日飲めば血圧が下がる！お酢博士も愛飲するイチ押し降圧ドリンクは「酢牛乳」
④世界が効果に注目！チョコレートをちょこちょこ食べると高血圧の改善に役立つ
⑤血圧を上げたくなければ精製塩をやめよ！お勧めはマグネシウムが豊富な天然塩
⑥血栓を溶かし血液をサラサラにする！納豆の酵素「ナットウキナーゼ」で血圧降下
解説＝東京都健康長寿医療センター顧問 桑島 巌 広島大学再生医療部門教授 東 幸仁 東京医科大学病院循環器内科助教 椎名一紀 東京農業大学応用生物科学部醸造科学科教授 小泉幸道 Tokyo DD Clinic院長 内海 聡 倉敷芸術科学大学教授 須見洋行
「鼻で呼吸する」と血圧が下がる！睡眠時無呼吸症、イビキ、腎臓病も回避
①口呼吸が高血圧の一因！口の体操「あいうべ」で鼻呼吸にすると血圧が正常化する
②脳幹出血を起こし飲み始めた降圧剤で下がらなかった血圧が「あいうべ」で安定
③のどの炎症が腎臓病や高血圧を招く！回避したければ口呼吸をやめ鼻で呼吸せよ
解説＝みらいクリニック院長 今井一彰 堀田修クリニック（HOC）院長 堀田 修
《ふくらはぎマッサージ》や《グーパー体操》、《首もみ》で高血圧がどんどん改善している
①漢方の名医が考案・実践！200㍉の高血圧がみごと正常化した「グーパー体操」
②212㍉が120㍉に劇的降下！血行を促し血圧を下げるふくらはぎマッサージ
③高血圧の人は首がこっている！首もみでほぐせば脳の血流がふえ血圧が正常化
④老いた血管をしなやかに若返らせ高血圧や動脈硬化を予防・改善する降圧入浴法
200㍉→138㍉！心のゴミを大掃除して血圧を下げる《怒りを鎮める技術》
①「怒り」が高血圧の元凶！心療内科医が教える心のゴミを掃除するテクニック
②200㍉の最大血圧が大幅に下がり薬を減量！怒りを鎮める訓練法の威力
解説＝鞍手クリニック医師 熊井三治
腰、ひざ、肩の激痛、しびれが消失、耳鳴り、めまいが改善！女医実践《ひざゆらし》
①股関節のゆがみが整い腰痛、ひざ痛に著効！ひざゆらしで私の耳鳴りも消えた
②ひざゆらしで姿勢がよくなり腰の激痛消失！最大血圧も180㍉→110㍉に降下
③10年来の腰痛が完治！ひざゆらしで頭痛持ちの私の薬が不要になり熟睡できる
④たちまち腰が軽くなる！ひざゆらしで足のしびれが消えスタスタ歩け毎日爽快
⑤あおむけになれないほどの腰と足の激痛がひざゆらしで解消してしびれも消えた
⑥注射が効かないひざ痛が大改善！杖なしでも外出できるのはひざゆらしのおかげ
解説＝今井病院医師 城戸淳美
48㎏、26㎏、元世界王者は20㎏やせた！
肝機能値、血圧が正常化した《コマツナジュース》
①元世界王者の私が毎朝のコマツナジュースで20㎏やせてウエストは20㎝縮小
②コマツナジュースで26kgやせて高血圧が正常化！「医者の不養生」を返上した
③コマツナジュースで48㎏やせて生命の危機から脱出！脂肪肝の肝機能値も大改善
指導＝井岡弘樹ボクシングジム会長 井岡弘樹
解説＝大森クリニック院長 大森孝平
老化の元凶物質を吸着し10歳若返る！《食べる炭》で10㎏8㎏《楽》やせた！便秘、下痢が改善し、ひざ痛、シワも一掃
性力が大爆発！高血圧、脳梗塞、静脈瘤、糖尿病の網膜症が大改善し失明回避《水ヒルの粉末》
高血圧の人に朗報！超簡単でおいしい《減塩ポリ袋レシピ》発見！
血圧が下がると医師が太鼓判！大学教授も愛飲！血液サラサラ《酢の降圧レシピ》ベスト4
筋肉をふやしたら血圧が下がった！大学教授が効果を確認！1日5分《降圧筋トレ》
脊柱管狭窄症の激痛、しびれが消える、スタスタ歩ける医師考案の《脊柱管広げ体操》
■連載
名医に聞く「強迫性障害」
人間は、治るようにできている！
安保教授の「寿命を延ばす免疫学」
■記事
体内にできるサビを除去して血管を内側から若返らせる桜島の「高アルカリ温泉水」
「シトルリン食品」で血流が改善し脊柱管狭窄症の痛みやしびれが消えたと医師も実感
視力アップ成分・アントシアニンの宝庫「アサイベリー」で
白内障、緑内障、黄斑変性症、飛蚊症がぞくぞく改善している！
ひざ痛や股関節痛を軽減して骨粗鬆症も予防すると大注目の成分「高分子コラーゲン」
シイタケ菌糸体を利用した醗酵食品「LEM」が
神経細胞の障害を軽くして脳梗塞や認知症の重症化を防ぐと判明
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