Pumpkin（パンプキン） 発売日・バックナンバー

【巻頭特集】
●毎日のちょっとした習慣で
　　健康寿命を延ばす

　◇細胞から若返ろう！
　　　テロメアから見つめる健康ライフ
　◇気軽に楽しく“立って動く”が体にいい


【特集】
●神奈川
　　世界に誇る先駆けの天地


◆忘れ得ぬ旅　太陽の心で
　　富山　――　誓いの花よ　咲き誇れ


【座談会】
◆原水爆禁止宣言より６０周年
　　平和の心を世界へ、そして未来へ

【世界の女性大使たち】
◆マケドニアと日本を結ぶ“文化の懸け橋”
　　◎アンドリヤナ・ツヴェトコビッチ
　　　　　（駐日マケドニア共和国特命全権大使）


◆高砂淳二（写真家）
　　静かな夜の物語


◆敬老の日に　大切な人に
　　しあわせギフト
◆ベテラン主婦の気まぐれレシピ
　　初秋の食卓
◆みんなでたのしく
　　肩こり解消ストレッチ
◆疲れを癒やす
　　シンプル薬膳レシピ
◆印象がガラリと変わる髪型のポイント

◆ピープル・ナウ
　　◎柴咲コウ


…ほか

【巻頭特集】
●ゆるりと　すこやかに
　夏を愉しむ
　◇定番Ｔシャツをアレンジ
　　夏のプチリメイク
　◇すぐにできる！
　　ひんやりサマースイーツ
　◇美容家・小林ひろ美さんに教わる
　　寝ている間にキレイになるヒント

【特集】
◆北海道
　豊かな北の大地をめぐる
　・輝く女性たち　ｉｎ北海道

［連載エッセー］　
◆忘れ得ぬ旅　太陽の心で
　シカゴ―感激の物語を　さあ始めよう！

◆食卓においしい「発酵」を！
　甘酒と塩麹のメニュー
◆スペシャル・インタビュー
　・栗山英樹（北海道日本ハム・ファイターズ監督）
　　　「あきらめない心」で無限の可能性を引き出す
　・岸惠子（女優・作家）
　　　輝き続ける原動力
◆フォト＆エッセー
　高砂淳二（写真家）
　　かけがえのないこの瞬間を
◆被爆体験（長崎・広島）平和のために未来へ語り継ぐ
　・私にできる平和貢献は「語り続ける」こと
　　　高田末子・智成
　・戦争で受けた苦しみは平和への使命に変わった
　　　塩田キクヱ・俊治・和也

…ほか

【巻頭特集】
●「疲れをためない」
　　ラク家事のヒント
　◇パパッと「ついで掃除」
　◇時短＆ラク技レシピ
　◇家事の合間に“ながらストレッチ”
　◇朝の“キチンと”が続くスッキリ夏メーク

【特集】
◆北海道
　　雄大な自然、壮大な人の心が織りなす憧れの地
　・師がこよなく愛した故郷、縁深きロマンの天地
　・札幌・小樽・石狩エリアのレストラン＆カフェ、スイーツめぐ

【連載エッセー】　
◆忘れ得ぬ旅　太陽の心で
　鳥取　――　郷土を照らす　光の舞を
　　池田大作（創価学会インタナショナル会長）

◆花とグリーンで涼やかなひととき
◆ファッション＆グッズ
　　爽やかな風をまとって
◆クック諸島＆ニュージーランド
　　青い海の物語

【スペシャルインタビュー】　
◆思い出にも未来がある
　　桃井かおり　ＶＳ　イッセー尾形

…ほか

【巻頭特集】
●誌上レッスン
　　楽しく学んで
　　　友情を広げよう

　◇東京オリンピックまであと３年
　　　３語で話せる英会話　
　◇プロが教えます！
　　　記憶に残る写真のヒント


【特集】
●石川
　　伝統と新たな文化の華が咲き誇る


◆晴れの日も雨の日も　
　　梅雨こそ外へ
◆ジメジメを乗り切る
　　梅雨対策読本


【老舗旅館の若女将に聞く】
◆おもてなしの心と振る舞い
　　◎小田絵里香（和倉温泉　加賀屋　若女将）

【フォト＆エッセー】
◆海に輝く宝石たち
　　吉野雄輔（写真家）

【料理】
◆元気をチャージ！お役立ちお酢レシピ

【真心を伝える】
◆父の日ギフト
　　切り取って、すぐに使える「父の日カード」付き

【ヘルス】
◆夏に向けて！リンパ体操でシェイプアップ

【パンプキン・ジャーナル】
◆シリア難民の子どもたちは、今
　　◎アグネス・チャン（ユニセフ・アジア親善大使）

【ピープル・ナウ】
◆木村文乃


…ほか

【巻頭特集】
●へこたれない心をつくる
　　意欲を引き出す言葉
　◇行動を引き出す言葉のフシギ
　◇前向きな言葉で心のスイッチを
　◇人との絆を深める一歩
　◇落ち込んだ人を励ますには？
　◇やる気を引き出すほめ言葉

【特集】
◆心を潤す東北６県“旅歩き”
　・東北のお取り寄せ
　・フォトレポート　東北から照らす未来の光
　・読者参加企画フォトメッセージ　私の好きな東北

【連載エッセー】　
◆忘れ得ぬ旅　太陽の心で
　大分　――　青年とともに　勝利の山へ
　　池田大作（創価学会インタナショナル会長）

【フォト＆エッセー】
◆高砂淳二（写真家）緑の息吹

【料理】
◆母の日レシピ　
　　みんな笑顔に！　お手軽オープンパイ
◆初めてでも楽しい
　　作りおきで安心！　お弁当ライフ

◆ダウンロードできるオリジナルメッセージカード
　　母の日に、ありがとうの気持ちを贈ろう

【ビューティ】
◆初夏から始める　紫外線対策

【インタビュー】
◆カズン（ポップスデュオ）
　　人と人をつなぐ希望のハーモニーを重ねて

…ほか

【連載エッセー】　
◆忘れ得ぬ旅　太陽の心で
　ミラノ　――　栄光の凱旋門へ　価値創造の劇を
　　池田大作（創価学会インタナショナル会長）

【巻頭特集】
●好印象をもたれる
　　マナーの心得
　・訪問マナーチェック
　・美しい食事マナー
　・敬語の使い方
　・第二印象で輝く“こころ美人”に

【特集】
◆東北　負けない生き方
　　東日本大震災から６年。ともに歩み、希望を広げる
　・読者アンケート企画　「３・１１」からの歩み
　　　東北の「声」を未来につなぐ

【フォト＆エッセー】
◆太田有美子（写真家）花めぐり

◆東京で桜を語る
　　散策スポット、桜の小物

【料理】
◆食材のうまみ満点レシピ　
　　春野菜でキレイに

【ハンドメイド】
◆組みひもで作る　おしゃれブレスレット

【ヘルス】
◆春の不調に効く！
　　ツボ＆エクササイズ

【インタビュー】
◆鎌田　實（医師・作家、諏訪中央病院名誉院長）
　　いい人生をつくるための言葉

…ほか

【巻頭特集】
●心と体のリフレッシュ
　　「ゆっくり」動いて自律神経を整える
　◇あなたは何タイプ？自律神経チェック
　◇「ゆっくり」を実践しよう
　◇「ゆっくり呼吸」のメソッド

【特集】
●ブラボー！東京
　◇“懐かしい東京”
　◇“新しいＴＯＫＹＯ”

【連載エッセー】
◆忘れ得ぬ旅　太陽の心で
　　岩手　――　幸の大空へ　希望と開拓の翼を
　　　池田大作（創価学会インタナショナル会長）

【フォト＆エッセー】
◆高砂淳二（写真家）ぽかぽか日和

【大人かわいいひな祭り】
◆野菜いろいろ　手まりずし

【料理】
◆ローリングストック使い回し保存　
　　備蓄食材でお役立ちレシピ

【ハンドメイド】
◆布を貼るだけでおしゃれに！花柄のフォトフレーム

【新連載小説インタビュー】
◆山口恵似子（作家）
　　映画全盛期の照明技師の物語「ライト・スタッフ」

【映画】
◆話題沸騰！映画＆原作で楽しむ
　　「ミス・ペレグリンと奇妙なこどもたち」の魅力

【インタビュー】
◆だれも置き去りにしない世界をめざして…
　　ただいまと言える世界に
　　　◎長有紀枝（ＡＡＲ　Ｊａｐａｎ［難民を助ける会］理事長）
◆江戸時代に学ぶ、災害を乗り越える知恵
　　　◎ロバート　キャンベル（東京大学大学院教授）

【ビューティ＆ヘルス】
◆リンパストレッチで体調改善＆小顔

【ニュースのキーワード】
◆給付型奨学金

【健康ノート】
◆花粉症

【ピープル・ナウ】
◆天海祐希＆アダム・クーパー

〈最終回〉
◆あめのもり流らくらく
　　ハッピーエクササイズ
　　　「美の秘訣」を伝授！
◆連載小説
　　主婦・悦子の誤算　
　　　想定外の展開　　久田恵

…ほか

【巻頭特集】
●楽しく作って　おいしくやせる
　　おうちレシピ

　◇体を整えるヘルシー薬膳鍋
　◇みりんを活用して新感覚のおもてなし

【連載エッセー】
◆忘れ得ぬ旅　太陽の心で
　キューバ　――　前進また前進！　歓喜のリズムを
　　池田大作（創価学会インタナショナル会長）

◆新しい発見がいっぱい
　　東京を歩こう！
　　　話題のスポット、友人と楽しむランチ、
　　　カフェ＆スイーツ　ｅｔｃ

【著者インタビュー】
◆吉本ばなな（作家）
　　下北沢に残る人びとの面影

【フォト＆エッセー】
◆南半球の夏　　　高砂淳二（写真家）

【ビューティ】　
◆肌が冷える冬のスキンケア

【生活】
◆風邪を知って　風邪に負けないカラダをつくる
◆マフラーで作る　オリジナルあったかバッグ

【ピープルスペシャル】
◆本田望結（女優・フィギュアスケーター）

【平和の文化講演会】
◆福蔦香代子（ＵＮ　Ｗｏｍｅｎ　日本事務所長）
　　女性のエンパワーメントが社会を変える

◆あめのもり流らくらく
　　ハッピーエクササイズ
　　　“こたつ体操”で冷え知らず

【ニュースのキーワード】
◆鳥インフルエンザ

【ピープル・ナウ】
◆高畠充希

…ほか

【巻頭特集】　
●心に響く「声」を磨く
　◇印象のよい声と話し方は、
　　　コミュニケーションのカギ
　◇実践！声のトレーニング
　◇科学で迫る「声」の不思議

【連載エッセー】
◆忘れ得ぬ旅　太陽の心で
　群馬　――　新たな四季の曲を　仲良く明るく
　　池田大作（創価学会インタナショナル会長）

【ファッション】
◆覚えておきたい！　
　　ストール＆スヌードの巻き方アレンジ
　
【料理】
◆高井英克さん直伝
　　家庭でかんたん　おせちレシピ

【ハンドメイド】
◆ふろしきやハンカチで作る　モダン袱紗

【フォト＆エッセー】
◆旭日の煌めき　　森田敏隆（写真家）

【インタビュー】
◆笹本恒子（フォトジャーナリスト）
　　心は年をとりません。１０２歳の今も、好奇心でいっぱい
◆遠藤憲一（俳優）
　“本気の心”と“あきらめない心”
　　　それが人生でいちばん大事なこと
◆山崎まさよし（シンガーソングライター）
　　音楽は必ず必要になる。役に立つときがある

【料理】
◆時短で便利！生のままでＯＫ
　　冷凍ワザ！野菜活用術

…ほか

【巻頭特集】　
●さりげなく伝えたい　感謝の心
　◇ヘルシー素材の健康おやつ
　◇話題の花アレンジ「スワッグ」でおもてなし
　◇フェアトレード＆エシカルな贈り物
　◇「喪中お見舞い」に想いを託して

【連載エッセー】
◆忘れ得ぬ旅　太陽の心で
　シンガポール　――　未来航路を進む獅子の国
　　池田大作（創価学会インタナショナル会長）

【世界の識者が語る】
◆ベッド・Ｐ・ナンダ博士夫妻（デンバー大学元副学長）
　「池田ＳＧＩ会長はすべての人の幸福を
　　引き出すという役割を果たされています」

【地域特集】　
◆情熱と活力あふれる街　北九州
　・女性校長の先駆者
　　寺坂カタヱ（北九州ＥＳＤ協議会顧問）
　　　教育と女性の地位向上に情熱をかける
　・輝く女性たち　ｉｎ　北九州

【ビューティ】
◆乾燥する季節に
　　　肌にうるおいを与えるテクニック

【料理】
◆とっておきの　お肉メニュー

【生活】
◆楽にしまえて、さっと出せる
　　スッキリ書類の整理術
◆私流　手帳の使い方
◆年末年始の防犯対策

【シネマ・インタビュー】
◆メリル・ストリープ（女優）
　　歌は下手でも、音楽を心から愛したオペラ歌手を演じて

…ほか

【巻頭特集】
●本を読んで、人と語ろう

　◇脳が喜ぶ読書
　◇五感で感じる楽しい本たち
　◇愛読書は拾った『歳時記』
　　　◎内館牧子（脚本家、作家）
　◇幸福とは運命の波浪に負けない生き方
　　　◎古川智映子（作家）

【スペシャルインタビュー】
◆夢はつねに大きく！やれることは、なんでも挑戦したい
　　◎剛力彩芽（女優）
◆自分を磨くには、いろんな言葉に出合うこと
　　◎橋本愛（女優）

【県別特集】　
◆海、山、人が光る
　　朗らかな“山光”の天地
　　　鳥取
　◇識者が語る
　　　◎平井伸治・りえ（鳥取県知事夫妻）
　　　　　鳥取に息づく人間主義の精神
　◇輝く女性たち　ｉｎ　鳥取
　◇健康長寿の笑顔

【ファッション】
◆秋色ニットで、華やかなスタイル

【フォト＆エッセー】
◆ぬくもりの色
　　　　高砂淳二（写真家）

【ビューティ】
◆女性のための髪悩み解決！

【料理】
◆鳥取の郷土料理から　　
　　野菜たっぷり故郷レシピ

【生活】
◆不思議とお金に困らなくなる！？　
　　家計簿＆節約エピソード

【料理】
◆からだにしあわせ
　　　寒天＆野菜スイーツ

◆あめのもり流らくらくハッピーエクササイズ
　　筋力アップ！貯筋エクササイズ

【平和の文化講演会】
◆“誰も置き去りにしない”世界を目指して
　　　◎根本かおる（国連広報センター所長）

【ニュースのキーワード】
◆ＡＩ（人工知能）

【ピープル・ナウ】
◎長澤まさみ
◎松本かずこ
◎広末涼子

…ほか

巻頭特集　“腸”からカラダ“超”元気！－腸内フローラを整える