ダイエット 雑誌（デジタル版）

Tarzan（ターザン）

2026年06月25日発売

目次: ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

■『弱虫ペダル』祝100巻達成。
　漫画家に必要なストレッチとは?
■カラダの現在地は3つのチェックでわかる。
　快適だった頃、覚えてますか?
■ストレッチがただの柔軟体操ではない理由。
■セルフチェックでできなかった動きを、
ピンポイントで伸ばしていこう。
　現代人が固まりやすい10の部位をほどく。
　大胸筋／腸腰筋／ハムストリングス／脊柱起立筋
中臀筋・小臀筋・大腿筋膜張筋／広背筋／肩甲挙筋
長内転筋／僧帽筋／胸鎖乳突筋
■トレーニーにストレッチは必要なのか?

表紙
目次
TTT TARZAN TREASURE TRACKER
T-STYLE
『弱虫ペダル』祝100巻達成。　漫画家に必要なストレッチとは？
快適だったあの日のカラダに帰る。　週に10分だけのストレッチ習慣
カラダの現在地は3つのチェックでわかる。　快適だった頃、覚えてますか？
ストレッチがただの柔軟体操ではない理由。
セルフチェックでできなかった動きを、ピンポイントで伸ばしていこう。　現代人が固まりやすい10の部位をほどく。　大胸筋／腸腰筋／ハムストリングス／脊柱起立筋　中臀筋・小臀筋・大腿筋膜張筋／広背筋／肩甲挙筋　長内転筋／僧帽筋／胸鎖乳突筋
トレーニーにストレッチは必要なのか？
働く人、遊ぶ人の悩みに応える出張ストレッチ講座。［前編］　高橋源一郎（作家）　加藤忠幸（ファーマー・ディレクター）　市川智基（トレーラードライバー）
カラダはもっとしなやかになれる。　伸ばしたその先は、ピラティス。
働く人、遊ぶ人の悩みに応える出張ストレッチ講座。［後編］　ピエール瀧（草野球プレーヤー）　松本昇大（写真家）　間口一就（バーテンダー）
あなたの町のラジオ体操も、実は立派なストレッチです。
ストレッチの前にもうひと手。　マッサージガンという選択肢。
チェコに渡った元盗塁王の、現役続行を支えるストレッチ。
Here Comes Tarzan！　内藤利貴（セパタクロー選手）
Move On Muscle　『トータル・リコール』
智慧を身につけ危機を生き抜く　Jungle Book　紐を作る。
ツレヅレハナコの 100文字カラダめし　ちくわとニラのチヂミ
JUNGLE GYM　磯村勇斗さんが初の医師役に挑む新ドラマ……etc.
スポグル　スポーツグルメ探訪　名古屋グランパス：パロマ瑞穂スタジアム（愛知）
裏表紙

Woman’s SHAPE＆Sports（ウーマンズ・シェイプ＆スポーツ)

2026年02月28日発売

目次: 「鍛えた女性は美しい」「女性も鍛える時代」をコンセプトにした新しい女性向けのトレーニング雑誌。　
トップアスリートからフィットネス・インストラクターまで、アクティブにカラダを鍛える女性たちが女性のためのトレーニング法＆メッセージを贈る。　

［ワイド特集］自分を愛するボディメイク。Cover Interviewブラマジ田中 今の自分を愛せたら、無敵
JBBFオールジャパンビキニフィットネス５連覇　AZUSA　体型は変わっていい。今の自分を好きでいるためのフィットネスを。
話題の筋肉ギャルモデルルナ　筋肉女子はカワイイ
YouTube登録者数390万人！佐川裕香　伸びしろと可能性に溢れている。骨格ボディメイクで機能美へと導く
小倉シエカ×半田瞳　骨盤底筋、整っていますか？筋膜、女性ホルモン、尿もれ。一生モノの身体を作る「運動とケア」の新ルーティン 　
岡部友　女性ホルモンを正しく理解　筋トレで解消する副腎疲労
筋トレが女性らしさをつくる！読者モデル＆インストラクターselect
フィットネスクラブトレーナー＆インストラクター大集合！
筋トレで変わった私
筋トレ女子200名以上に徹底調査！手作りボディメイク弁当大公開
吉本新喜劇女優　金原早苗　マッスルゲート奈良かしはらウーマンズレギンスで優勝
マッスルゲート審査員長・大澤直子さんに聞く話題の新カテゴリービーチビキニガイド
2026年4月マッスルゲート沖縄開催記念　金城津奈子の沖縄紹介
Womans Sports01　井戸アビゲイル風果「まだ遠い。でも、世界の背中は見えている」
Womans Sports02　三澤優華「無重力の一瞬が好き。だから、もっと高く」
Womans Sports03　藤本梨恵　リングからサーキットへ　元女王が挑む“人生の逆転ロード”
「あの小顔ショートは誰？」と話題 あらた唯　噂のバランスボディを支える宅トレと腸活
高校生ボディメイク応援企画 女子高生トレーニー片山あうら　親子で挑む「健康と成長を両立するフィットネスライフ」
70代のビキニ選手が高校生に大反響「どんな自分になりたい？」理想の老後から逆算する高校生のためのフィットネス
女性カテゴリーのみ！健康美で魅せる新コンテスト PURSUIT JAPAN開催！
元宝塚・拓麻早希　生尾美作子　リカバリー力向上で全身の機能活性を
宮田みゆきさんがオススメするラカントS習慣
桑原流・ボディメイキングの鉄則～アンチエイジングのためのホルモンの話～
森弘子に学ぶ！女性のための栄養学　小豆とあんこはボディメイクの味方
メローフロー　最旬アイテムレポート
オッシュマンズ　最旬アイテムレポート
読者プレゼント
読者モデル2026筋トレ女子に聞いた！ボディメイクで大切にしていることは？
studio information
読者モデル募集中