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Tarzan（ターザン）

マガジンハウス

2025/11/20発売の目次

Tarzan（ターザン）

2025年11月20日発売

目次: ※『筋肉吟遊詩人・岩本照裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

ゆるめる、ひろげる、うごかす、まとめる。
相思相愛で働く肩甲骨と股関節を整えて、
日常の快適を取り戻そう！

肩甲骨と股関節、カラダにおいて重要な２大パーツを深掘りする特集です。
肩甲骨は上半身のエンジン、股関節も下半身のエンジンと言われるほど、
カラダを動かすために、さらには健康寿命とも大いに関わる要的な存在でありながら、
実は現代人はイマイチ使いこなせていないのが現状。
そのゆえに、肩こりや腰痛を筆頭に、さまざまな悪影響をもたらしているのです。

表紙
目次
Tarzan Trend Tracker ♯1
Tarzan Trend Tracker ♯2
Special Interview　室伏広治
カラダの2大エンジン連携術　肩甲骨　股関節
肩甲骨＆股関節は相思相愛で働いている。
動きを決める2大ジョイント。　肩甲骨＆股関節　その構造と働きを理解する。
これって、なんで？　素朴なギモンにこたえます。
肩甲骨＆股関節　4ステップで2大関節を目覚めさせる。
STEP 0 かくにん
肩甲骨エクササイズ STEP 1-4
アスリートが語る“連動するカラダ”の作り方。　中島ひとみ（100mハードル選手）
股関節エクササイズ STEP 1-4
アスリートが語る“連動するカラダ”の作り方。　ファンウェルメスケルケン際（サッカー選手）
統合エクササイズ
【取り外せるBOOK in BOOK】　肩甲骨＆股関節をフル稼働！　クライミングを一生の趣味に。
ジョイント・バイ・ジョイント理論で見る、カラダの設計図。
カイホロードシスを整えて、肩甲骨＆股関節をもっと自由に！
最新研究から超人まで！　肩甲骨＆股関節の“今”を総ざらい。
Here Comes Tarzan！　鵜澤飛羽（陸上短距離選手）
TARZAN TRAILS　石川さんと湯河原の山。
加齢のトリセツ　網膜静脈閉塞症
ツレヅレハナコの 100文字カラダめし　タラの豆乳クリームパスタ
JUNGLE GYM　原宿に〈クレッタルムーセン〉日本最大の旗艦店がオープン！……etc.
マッスルマップワールド　世界各国スポーツ自慢　オーストラリア連邦
裏表紙

参考価格： 780円

快適なんてカンタンだ、とカラダづくりの教本

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