筋トレ・ボディビル 雑誌(デジタル版)

Tarzan(ターザン)

マガジンハウス

Tarzan(ターザン)

2021年11月25日発売

目次: ※『ジャニーズWEST 濱田崇裕の鍛え方』の記事は掲載されておりません。
※『筋肉吟遊詩人・岩本照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

1日1分1種目!
カラダが変わる自体重トレ

ウデタテ、フッキン、スクワットだけ。
道具要らずの30日間プログラムが完成!
表紙は、ジャニーズWESTの濱田崇裕さん。

リモートワーク中心の生活で蓄えられた体脂肪や運動不足を解消したい。
食欲の秋に身をゆだねすぎて、肉厚になったカラダをスリムにしたい。
もちろん、健康と体力も維持していきたいし、部位ごとのメリハリもつけたい。
そんな願望のすべてを、今日から1日1種目、
しかも1分だけで叶えられるとしたら、早速実践してみたくなりませんか。



表紙
目次
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
なぜ今すぐ始めるなら自体重トレなのか?
1日1分1種目! カラダが変わる 自体重トレ
自体重トレ30日プランのトリセツ
DAY.1-3 基本の自体重トレ3種を正しく習得。
[自体重LOVE vol.1]大橋悠依の金メダルトレーニング。
DAY.4-12 基礎力アップのためのアレンジ。
ここまでの成果は?
DAY.13-24 基本の自体重トレの回数アップ!
[自体重LOVE vol.2]Webで見つけた素晴らしきトレーニー。
DAY.25-30 回数を増やし、強度アップにも挑戦!
難しい背中の自体重トレは3つの動きで解決。
受けてから始めると効果倍増! 筋トレ1年生のための、超基礎テスト。
ながらでベースを整えて、日日是快適!
童心に帰って、なわとび、試してみない?
Here Comes Tarzan! 相澤隼人(ボディビルダー)
クルマと好日 MERCEDES-BENZ EQA
TARZAN TRAILS なにもかも足の下、山頂の大高原。
加齢のトリセツ 関節リウマチ
深めろ! 筋トレ知識!! ストレングス学園 エネルギー産生経路~ATP-CP系~
コンディショニングのひみつ ランニング障害~腸脛靱帯炎~
Be a HERO -来るべき日のために- 日本一周をする2
筋肉図鑑 北嶋佳奈(管理栄養士)
TEAM Tarzan通信 筋トレのゴールって? トレーニーあるあるへの読者メンバー回答集。
TARZAN BEAUTY SALON SOS! 冬の乾燥対策。
鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ 四川風&上海風トレメシ中華祭り!
JUNGLE GYM トレーニー向け宅配弁当徹底分析。マキタスポーツ、大久保佳代子……etc.
スポーツ ニワカ道! 北京オリンピック予習編 アルペンスキー
EDITOR’S CHOICE 〈コダック〉の《PolarMax Pro》
裏表紙

快適なんてカンタンだ、とカラダづくりの教本

  • 2021/11/11
    発売号

  • 2021/10/21
    発売号

  • 2021/10/07
    発売号

  • 2021/09/22
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  • 2021/09/09
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  • 2021/08/26
    発売号

月刊ボディビルディング

体育とスポーツ出版社

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20%
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月刊ボディビルディング

2021年11月25日発売

目次: ・速報 世界ボディビル&フィットネス選手権
・詳報 日本ボディビル&フィジーク選手権
・詳報 ジャパングランドチャンピオンシップス
・詳報 日本ジュニア&全国高校生選手権
・グッと効かせます!●渡辺 実 これで良いのか二頭筋のマシンやベンチ(その3)
・真ボディビル道●相川浩一 筋肉は裏切らない
・サプリメントAtoZ●桑原弘樹 サプリメント今昔
・ボディビルディング入門●川島英博 上腕三頭筋のトレーニング
・日本社会人選手権
・特別インタビュー 大谷美咲、中島千春、金子真紀子
・東海ボディビル選手権
・静岡県ボディビル&フィットネス選手権
・愛媛県ボディビル&フィットネス選手権
・注目のピックアップ選手!●東将治、向井幹、西崎空良、近藤風花
・マッスルゲート名古屋
・ボディコンダイジェスト(SBC、サマスタ、ベストボディ)
・ボディビル&フィットネス最新情報●山口澄郎 MUSCLE NEWS FROM U.S.A.
・JBBFニュース
・SBCニュース
・SSAニュース
・全日本実業団、全日本教職員パワーリフティング選手権

参考価格: 1,100円 定期購読(デジタル版 1年プラン)なら1冊:880円

全てのボディビルダーと体改造を願う人たちへの救世主!

  • 2021/10/25
    発売号

  • 2021/09/25
    発売号

  • 2021/08/25
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  • 2021/07/26
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  • 2021/06/24
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  • 2021/05/25
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IRONMAN(アイアンマン)

フィットネススポーツ

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IRONMAN(アイアンマン)

2021年11月12日発売

目次: ■[Special対談]鈴木 雅×相澤隼人「王道の伝承」
■澤田めぐみ“女王”はこうして生まれる
■ゴールドジムマッスルスペシャルウィークエンド
■男子ボディビル&女子フィジークファイナリスト22人インタビュー VOICE of 日本選手権
■前王者・横川尚隆日本選手権観戦記
■ゴールドジム吉川埼玉10周年記念特集
■ゴールドジムヴィンテージ大研究 vol.28「80年代白のフルジップパーカー」
■栄養科学 マスクでのトレーニングは本当に危険なの?
■誰かに話したくなる ビタミンD雑学
■オードリー春日のマッチョでトゥース! 第86回「ボディビルにも第7世代の波が!?」 
■一番身近なサプリメント? ナッツバターを食べよう
■帰ってきたお宮の松 カリスマトレーナーへの道 vol.149 「緊張の夏! 蒲郡の夏!~マッスルプールパーク2021~」
■ゴールドジム横浜馬車道物語(前編)
■レジェンドビルダーも参戦! マッスルゲート名古屋
■エントリー総数なんと約350人! マッスルゲート静岡
■不定期連載 第7回 「 フィジカルモンスタープロジェクト」秋季リーグ開幕! ヘッドコーチ森清之が語る
■Click-Click のアメリカ寫眞館回想記 136回:ロドニー・セント・クラウドの巻
■ジムと自宅を賢く使う ダブルスプリット法
■ボリューム重視のトレーニング法 ジャーマン・ボリューム・トレーニング(GVT) スタッガード・ボリューム・トレーニング 
■パワーリフティング界の伝説 リッキー・デイル・クレイン
■50歳からの成熟した筋肉! 筋喪失を防ぐ5つの対処法
■加圧トレーニング® の効果について 加圧トレーニングで自律神経が安定する理由とは
■From Yoga & Fitness 大貫崇 呼吸も人生も大切なのは“ニュートラリティ”
■New Item Selection マッスルアイテム最前線
■読者プレゼント
■新ボディアジャスト 検証! ファンクショナルエクササイズ 第90回 バードドッグ
■ケトルベル通信 ハワイ編 アンダーウォーターケトルベル パート4
■鉄人王国

トレーニング、サプリメント、栄養学、ボディビル、パワーリフティング、アームレスリングなどの情報が満載!

  • 2021/10/15
    発売号

  • 2021/09/10
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  • 2021/08/12
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  • 2021/07/12
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  • 2021/06/11
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  • 2021/05/12
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Fight&Life(ファイト&ライフ)

フィットネススポーツ

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Fight&Life(ファイト&ライフ)

2021年10月22日発売

目次: ■米子市 同郷対談 武尊×入江聖奈 K-1王者と五輪金メダリストの夢の対談&スパーリング実現 !
■朝倉 海「必ず優勝する。そしてみんなを“世界”へ連れて行く」
■井上直樹 姉・魅津希からのメッセージ「相手に有無を言わせずに完封すること!」
■鈴木博昭×内藤大樹 日本最高峰からRIZIN、ONEの頂きへ
■GOLDS GYM MUSCLE SPECIAL WEEKEND
■キック引退カウントダウン 那須川天心 岡本祐爾トレーナーと作り上げてきた技術秘話
■風音「見たか! ボケ!」
■原口健飛 父・原口良二と語る成長の軌跡
■RISEの未来を担うU-20(20歳以下)ファイターたち
■怪物の証明 野杁正明がトーナメントを語る
■椿原龍矢 まだまだ進化の途中 低酸素トレーニングに密着!
■武尊との“決戦”から7ヵ月…… レオナ・ペタス 新たな戦いへ
■横山朋哉 格闘技の原点である“アレ”に出たい!
■K-1甲子園とK-1カレッジ その先にある開かれた未来
■第11回K-1アマチュア全日本大会~アマチュア日本一決定オープントーナメント~
■S-1 レディース2021 スーパーフライ級王座決定戦 ルイvsKOKOZ
■龍聖“天下獲り”へ跳躍!
■Fight&Life道場訪問 建武館
■痛くないグローブと特殊金的カップ
■第53回新極真会全日本空手道選手権大会 PREVIEW 入来建武
■止まらない他流派勢の躍進 王座流出はありえるか!?
■ONE Championship 10年の軌跡
■組み技打ち込み練習、開始 青木真也×平田 樹
■リトゥ・フォガット「父から諦めないことの大切さを学んだ」
■ONE10周年記念大会でデメトリウス・ジョンソンとミックスルールマッチ決定 ロッタン・ジットムアンノン「2Rはランニング!!」
■平良達郎、VTJ2021出場「 海外の選手に勝てるということを証明したい」
■VTJ&修斗で、平良達郎を強くできる海外勢 ここの3人を食えば、UFCも認めざるを得ない
■Whos Number One Championships ヘビー級トーナメントで、快挙3位 ハイサム・リダ
■真正会全日本に極真参戦 収穫多き異例の“交流戦”
■JKJO「JKJO全東海空手道選手権大会2021」
■真正会「真正会 選抜ジュニア空手道選手権大会」
■白蓮会館「白蓮会館 全関東空手道選手権大会」
■正道会館「正道会館 第16回神奈川県空手道選手権大会」
■NEXT☆LEVEL実行委員会/NJKF拳之会「NEXT☆LEVEL中四国 41」
■JAPAN KICKBOXING INNOVATION「第215回JAKF認定SMASHERS」
■JKC 一般社団法人全日本フルコンタクト空手コミッションが開設
■長田賢一から岩﨑大河へ 大道塾・空道の新体制はどこを目指し、MMAやキックボクシングとどう関わっていくのか?
■日本最弱から25年 佐藤ルミナにとってのバリジャパと修斗
■禁じ手フリーの柔術家 須藤拓真
■各流派トップ選手が集結する選抜大会! 白蓮会館トップ選手と他流派エースが激突!
■第13回JKJO 全日本空手道選手権大会
■正道会館 第39回全日本空手道選手権大会2021
■真正会 第4回ウエイト制全日本空手道選手権大会2021
■Trainers16 久保賢司(後編)トレーナーを「作る」ことで得たものとは?
■Dr.Fの格闘技医学 「格闘技医学 第2版」制作秘話!
■パワプロマスター桑原先生の1ポイントアドバイス[第31回]プチ減量で筋密度を保ちながら脂質を分解しよう
■ミット持ちの教科書 3講師が語るミットの基本精神 鈴木秀明/若林直人/スパークラフターU
■マスター柔術のすすめ 井賀 孝×嶋田隆司 中村圭太/松本哉朗
■てらかわよしこのやる気まんまん
■全国ジム&道場案内

参考価格: 950円 定期購読(デジタル版 1年プラン)なら1冊:722円

口コミで売れている新しいタイプの格闘技雑誌です

  • 2021/08/23
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  • 2021/06/23
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  • 2021/04/23
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  • 2021/02/24
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  • 2020/12/23
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  • 2020/10/23
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パーソナルトレーニング

2021年10月20日発売

目次: 編集者から――メッセージ
目次
特集 クライアントの免疫力を高めるために知っておきたいこと Part3
自宅兼職場の環境がもたらす超運動不足の、Yさんの肩のリコンディショニング セッション23
ニュース&イベント
【フィットネス、栄養情報】
シックスパックとコア機能を集中強化
さまざまなバーベルを筋肉づくりに役立てる
季刊『パーソナルトレーニング』バックナンバー
電子版『パーソナルトレーニング』バックナンバー
編集後記

参考価格: 2,700円 定期購読(デジタル版 月額払いプラン)なら1冊:1,188円

プロのパーソナルトレーナーのための国内で唯一の専門誌

  • 2019/02/20
    発売号

  • 2018/12/20
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  • 2018/10/20
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  • 2018/08/20
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  • 2018/06/20
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  • 2018/04/20
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  • 2021/06/17
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  • 2020/12/07
    発売号

  • 2020/02/13
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  • 2019/07/11
    発売号

  • 2019/02/07
    発売号

  • 2018/07/20
    発売号

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