ヨガ 雑誌

yoga JOURNAL（ヨガジャーナル）

2026年03月19日発売

目次: 保存版／ポーズ・瞑想・哲学、ヨガのすべてが丸わかり！
『ヨガジャーナル日本版』100号大感謝記念号

『ヨガジャーナル日本版』は100号を迎えました。
記念すべき今号の第1特集では、日本を代表する８名のヨガマスターに、
現代に活かしたいヨガの精神とアーサナについてインタビュー。
さらに第２特集では、実力派若手ティーチャーたちがヨガを深めるために
解決すべき疑問にずばり答えます。そのほか、瞑想の効果や、書き込みながら
理解を深められるヨガ哲学ワークシートなど充実の内容をお届け。
ヨガ愛好者必携の１冊です。


feature 01／８名のヨガ賢者に聞く
「今、伝えたいヨガの精神とアーサナ」

・ケン・ハラクマ

・綿本 彰

・峯岸道子

・ヤスシ

・友永乾史

・中村尚人

・柳本和也

・向井田みお


feature 02／実力派ティーチャーたちに聞く
「おうちヨガ派」のためのヨガセルフチェック


ヨガを継続するコツが知りたい！（回答：宮城由香）


ヨガポーズのセルフチェック法がわかりません…（回答：HANAE）


ヨガ前後にするといいワークが知りたい！（回答：梅澤友里香）


柔軟性が上がりません。手っ取り早く体を柔らかくする方法は？（回答：伊藤香奈）


続けていてもヨガが上達している気がしません…（回答：堀川ゆき）


ヨガの呼吸がわかりません。ストレッチとの違いは「呼吸」というけれど？（回答：山口陽平）


自分に合うヨガの見つけ方は? （回答：鈴木まゆみ）


自分に合うヨガ動画の見つけ方＆組み合わせ方は？（回答：浅野佑介）


feature 03／いつ行うの？ ヨギは行うべき？
佐藤ゴウ先生、教えて！ どうして瞑想するといいんですか?

・書き込み式で腑に落ちる「ヨガ哲学実践note」

・ユルユル・ガチガチ・ギシギシ… 股関節のタイプ別対策ヨガ

・更年期中も後も、女性の体と心の不安を解消する 閉経後のヨガと食

・春の「だるさ」「むくみ」不調にも効果的! 全身運動「太陽礼拝」12ポーズ徹底解説

・ヒントがいっぱい！ 人気ヨガティーチャーの毎日のヨガ習慣とヨガ的生活

・100号記念読者プレゼント企画　人気ヨガウェア&ヨガマットで春のヨガを楽しもう！

・100人のヨガインストラクターが選んだ「YJ Wellness Item award 2026」大賞発表！


・cover interview
佐田真由美さんの「“幸せの連鎖”を広げるヘルシー習慣」

表紙モデル／佐田真由美さん

The yogis magazine（ザ・ヨギス・マガジン）

2026年04月30日発売

目次: 2026 Vol.13
Cover_Model: Haruka Ota Photograph: Nobuya Hashimura(Lotus8) Design: Youichi Yamada

目次

005 Prologue　【序章】編集長エッセイ

Doscover yoga
ヨガを発見する

006 　EAT&FOOD
　福の輪を広げる、安心で美味しいグルテンフリースイーツ
008 　PASSION
　　　石田あい子／自然のリズムに寄り添いながら、自分自身も循環し続ける
010 　FASHION
　　　ULの哲学を日常に取り入れて、心も体も軽やかに
011 　EARTH FRIENDLY
　　　植物から人へ、循環するケアの眼差し
012　CULTURE
　インドの絵本の出版社「タラブックス」


014
チャクラの秘密

016　第1章　チャクラはどう語られてきたか
018　変遷してきた「チャクラとは？」
020　ヨガからスピリチュアルまで各チャクラの詳細解説
034　流派ごとに違うチャクラの捉え方
038　観察されている→意識そのもの　そして“感じるもの”へ
040　カギはクンダリーニ。チャクラの数と位置の謎
042　虹色は後づけだった7色の由来
044　チャクラを知るための重要人物とまつわる書籍

050　第2章　チャクラは感じられるのか
052　実際にチャクラを感じた体験談
054　クンダリーニ上昇の驚くべきリアルストーリー
056　過去世から持ってきた宿題「カルマチャクラ」
058　理論×スピリチュアル　西洋の知識人達の挑戦
060　チャクラアイテム大集合
062　「第三の目」を現代科学から読み解く

068　私らしい春スタイル。Yogis Fashion 2026 Spring

076 　日常とつながっていくヨガエッセイ
077 　そして揺れながら人生は続く　若山ゆりこ
078 　強さの手前にあるもの　山本邦子
079 　夢をかなえる　高尾美穂
080 　月まで歩いていく　下條茂
081 　見本があることと、ないことの間　三浦敏郎

082 第3章　どうしたらチャクラに近づくのか
084 チャクラとエネルギーの関係を科学するクンダリーニヨガ
088 マントラの響きでアクセスするチャクラへの旅
096 シヴァナンダヨガの太陽礼拝
098 　チャクラがもたらす人生の大変革
102 　チャクラはどこまで人を連れて行けるのか
103 　編集長対談_チャクラはどこまで連れて行ってくれるのか

104 　Are you yogis?
　　　マリリン・モンロー

108　生物学者・福岡伸一先生に編集部が聞く
　　　「命とは何ですか？」

110 　Japanism　第13回
　　　「予祝・未来のいいイメージをする」

113　Topics&Infomation

119　ブームから文化のその先へ「2026年2月のB面」

120　Epilogue【終章】

Yoga＆Fitness（ヨガ＆フィットネス）

2026年05月28日発売

目次: ■Asana Collection2026
■Instructor＆Yogi select
■Cover Interviewモデル、俳優、アーティスト佐藤晴美　ダンスとピラティスは、本来の自分に還る場所。
■ワイド特集　補助器具（プロップス）で整えるピラティス
■Shiecaと学ぶピラティスwith菅原順二　ピラティスリングでつながる体幹と末端
■セラバンドで深める「身体の学習」辻茜
■スパインコレクターで背骨の可動性を上げよう　高橋なぎ
■10代～60代のPilates実践者に聞いた話題のピラティスグッズ
■ヨガ×ピラティスの二刀流に迫る　心と身体が整う相乗効果の秘密
■10代～60代のYoga&Pilates実践者に聞いた　ヨガ＆ピラティス両 方 やってよかったこと
■太陽礼拝をアップデートする　宮城由香
■Pickup Yogi　ヨガで人生が変わった
■廣田なおさんの自分を好きになるための習慣とラカントSという選 択
■バレエ・ヨガ・ピラティスの融合　美の土台を作るビューティーストレッチ　まり
■Mellow Flowレッスンに潜入！ピラティスで日常をもっと自由に、軽やかに
■フィットネスクラブ広報部イチオシ！今すぐ受けたい人気レッスンを紹介
■「Star Pilates」西野星来さんが教えるピラティス×筋トレの相乗効果とは？
■今すぐ通いたい！全国おすすめスタジオ＆サロン
■内側から、巡り、満ちる。「自然治癒」の心地よさ　よもぎ蒸し・ハーブ蒸しサロン　浅香智世
■Mellow Flow最旬ウェア紹介
■オッシュマンズ最旬アイテムレポート
■ヨガ・ピラティス人気急上昇　約200名の実践者に聞いた　習慣にしているヨガ・ピラティスの ポ ー ズ
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