ヨガ 雑誌

yoga JOURNAL（ヨガジャーナル）

2026年09月24日発売

目次: ヨガでつくる「痛み」と「疲労」に負けないカラダ
関節痛予防・改善ヨガ＆慢性疲労リセット


今号は2大特集でお届け！ 1つ目は「関節痛対策ヨガ」。膝痛や股関節痛など、関節痛の原因を探り、痛みの緩和と予防に役立つヨガをわかりやすく解説します。2つ目は、休んでも疲れが取れない、やる気が起きない、眠れない……そんな「慢性疲労を撃退」する改善大特集。睡眠の質を高める工夫や秋の食養生法など、生活のあらゆる面を見直して疲労を回復するヒントをお届けします。


feature 01／肩・腰・膝・股関節の痛みから解放！
関節痛 予防＆改善ヨガ


PART1: 専門家に聞く
痛みの理由と痛みのない体づくりのコツ


PART2: 腰痛 背部痛 が軽くなる！
側弯予防ヨガ


PART3: 股関節の痛みを緩和する
1日3分寝ながらできる簡単ストレッチ


PART4: 四つん這いになると膝が痛い！人のための
膝まわり強化のチェアトレ


PART5: 年齢肩・インピンジメントetc.
肩が痛い！を改善するリハビリワーク＆ヨガ


feature 02／夏の疲労を持ち越さない
「慢性疲労」をリセット！


PART1: 休んでいるのに疲れが取れない……
「脳」を休める秋の毎日習慣


PART2: 夏の疲れは悪玉アドレナリンが関係?!
善玉アドレナリンを上げる夏疲れ解消ヨガ


PART3: 動いて疲労回復！
“アクティブレスト”ウォーキング


PART4: 『ヨガジャーナルアメリカ版』の人気講師が教える
心地いい睡眠のための14ポーズシークエンス


ART5: 季節の変わり目は中医学で整える！
秋バテ不調を改善する食養生＆レシピ

・避けがたいゆらぎをヨガでいなす 40代からのメノポーズヨガ
・介護と向き合うヨギのリアル座談会「誰かをケアする私」をすり減らさないためにできること
・ポーズを行う意味を深掘り！アーサナで実践するヨガ哲学
・シークエンスづくり＆おうちヨガのアイデア帖「姿勢のくずれを予防する体幹強化の5分ヨガ」
・AI時代に取り残されない！ ヨガの仕事に活かす！ヨガインストラクターのためのAI活用術
・健康診断結果、本当に見るべき項目はここ！ 血圧・LDL・血糖・尿酸を読み解く


・cover interview
原 沙知絵さんに聞く“いつでも心地よくいたい女性に”知ってほしいセルフケアの大切さ

The yogis magazine（ザ・ヨギス・マガジン）

2026年10月30日発売

目次: Cover
モデル＝太田明花　写真＆ディレクション＝橋村伸也（Lotus8）
デザイン＝山田洋一

Contents

005 Prologue

Discover yoga
006 EAT&FOOD　おいしい健康週間を作るコンブチャの魅力
008 PASSION　山桃子
010 FASHION　秋にそろえたい高品質のインナー＆レッグウエア
011 EARTH FRIENDLY　日々の選択を見つめ直す、サステナブルなもの作り

012　　第1章　ヨガと言葉の関係　Yoga&Words
014 「嘘をつかない」という基本の哲学の深い意味
016 ヨガは言葉で自分自身の心を探究する
018 言葉は名前より偉大　心は名前より偉大
020 マントラは思考の道具　意味は現実化する
022 「私」という自我は言葉が作り出す
024 私の人生を動かしたヨガの言葉
030　　人生に気づきをもたらしたダルマメッセージ
034 レジェンド達の名言
036 ヨガの古典の中に現れる言葉についての深い叡智
038　 インドの神様　名前の意味とパワー

042 第2章　実践の言葉　Words That Deepen Practice
アーサナ事典
058 気づきをもたらすティーチャーの言葉
062 脳科学でもたらすジャーナリングのヨガ効果

064 Are you yogis?　バックミンスター・フラー
068 生物学者・福岡伸一先生に聞く「生命とは何ですか？」
070 Japanism　「禅にとって言葉とは」
074 センシティブな秋　yoga fashion 2026 AW

082 The yogis magazine ESSAY　日常とつながっていくヨガエッセイ
083　若山ゆり子／084　山本邦子／087　　高尾美穂／088　下條茂／090　三浦敏郎

088 第３章　ヨガの言葉事典　The Yoga Words Encyclopedia
090 体にまつわる言葉
092 体とこころをつなぐ言葉
094 心にまつわる言葉
096 心と思考の言葉
098 実践の言葉
100 日常の中にある実践の言葉
102 大いなるものに関する言葉

104 ヨガとカレーと師と家族を「つなぐ」物語

116 Topics&Information
119 ヨガのB面
120 Epilogue