ヨガ 雑誌

yoga JOURNAL（ヨガジャーナル）

2026年09月24日発売

目次: ヨガでつくる「痛み」と「疲労」に負けないカラダ
関節痛予防・改善ヨガ＆慢性疲労リセット


今号は2大特集でお届け！ 1つ目は「関節痛対策ヨガ」。膝痛や股関節痛など、関節痛の原因を探り、痛みの緩和と予防に役立つヨガをわかりやすく解説します。2つ目は、休んでも疲れが取れない、やる気が起きない、眠れない……そんな「慢性疲労を撃退」する改善大特集。睡眠の質を高める工夫や秋の食養生法など、生活のあらゆる面を見直して疲労を回復するヒントをお届けします。


feature 01／肩・腰・膝・股関節の痛みから解放！
関節痛 予防＆改善ヨガ


PART1: 専門家に聞く
痛みの理由と痛みのない体づくりのコツ


PART2: 腰痛 背部痛 が軽くなる！
側弯予防ヨガ


PART3: 股関節の痛みを緩和する
1日3分寝ながらできる簡単ストレッチ


PART4: 四つん這いになると膝が痛い！人のための
膝まわり強化のチェアトレ


PART5: 年齢肩・インピンジメントetc.
肩が痛い！を改善するリハビリワーク＆ヨガ


feature 02／夏の疲労を持ち越さない
「慢性疲労」をリセット！


PART1: 休んでいるのに疲れが取れない……
「脳」を休める秋の毎日習慣


PART2: 夏の疲れは悪玉アドレナリンが関係?!
善玉アドレナリンを上げる夏疲れ解消ヨガ


PART3: 動いて疲労回復！
“アクティブレスト”ウォーキング


PART4: 『ヨガジャーナルアメリカ版』の人気講師が教える
心地いい睡眠のための14ポーズシークエンス


ART5: 季節の変わり目は中医学で整える！
秋バテ不調を改善する食養生＆レシピ

・避けがたいゆらぎをヨガでいなす 40代からのメノポーズヨガ
・介護と向き合うヨギのリアル座談会「誰かをケアする私」をすり減らさないためにできること
・ポーズを行う意味を深掘り！アーサナで実践するヨガ哲学
・シークエンスづくり＆おうちヨガのアイデア帖「姿勢のくずれを予防する体幹強化の5分ヨガ」
・AI時代に取り残されない！ ヨガの仕事に活かす！ヨガインストラクターのためのAI活用術
・健康診断結果、本当に見るべき項目はここ！ 血圧・LDL・血糖・尿酸を読み解く


・cover interview
原 沙知絵さんに聞く“いつでも心地よくいたい女性に”知ってほしいセルフケアの大切さ

The yogis magazine（ザ・ヨギス・マガジン）

2026年07月30日発売

目次: 2026 Summer Vol.14
Cover_Model: Haruka Ota
Photograph: Nobuya Hashimura(Lotus8)　
Design: Yoichi Yamada


005　Prologue【序章】編集長エッセイ

Discover yoga
ヨガを発見する

006　EAT&FOOD　国産素材の未来をつなぐ、幸せのひとくち
008　PASSION　世界で証明したヨガの学びを、子ども達の生きる力に　ミナクシみよこ
010　GOODS　HAPPYな瞑想習慣を広げる“瞑想おざぶ”
011　FASHION　夏をシームレスに過ごすユーティリティウエア
012　EARTH FRIENDLY　廃棄物からサステナブルアートへ　意識の向け方で世の中には美があふれていく


特集
ヨガと禅
ZEN＆Yoga

014　Introduction

016　第1章　禅とは何か？／What Is Zen?
018　生きるツラさから離れるために「今ここ」にいる禅の世界観
024　禅を知るための9のカギ　1.坐禅　2.食事　3.作務　4.写経　5.禅問答（公案）6.学ぶ　7.円相　8.十牛図　9.私
032　日本で独自のスタイルを確立した禅の系譜と開祖
036　禅からZENへ旅した130年史
038　禅が育てた日本の美意識
042　ヨガをする時にも心がけたい禅のことば

054　第2章　ヨギス、禅を知る。／”yogis” Discover Zen
056　ヨギス、一日、禅を行ずる。
060　茶道と華道で触れる禅の精神　be ZEN
066　編集長対談　本誌編集長・橋村伸也×陶芸家・谷本洋「ただ土と対話する」無作為から生まれる美
068　column　真理そのものを伝えていく　ヨガの世界の問答

074　Meditation Style 2026　それぞれの座り方。心の動きの静め方。

082　生物学者　福岡伸一先生に編集部が聞く命とは何ですか？」

084　日常とつながっていくヨガエッセイ
085　Meditation　インドの森の中で　若山ゆりこ
086　Sport　メンタルとメンタリティ　山本邦子
087　Female　女性と危機管理　高尾美穂
088　Body&Mind　日本初の引きこもり　下條茂
089　Empowerment　受け取り力を信じる　三浦敏郎

090　第３章　ヨガに禅を生かす／Bringing Zen into Yoga
092　そもそもヨガが目指すゴールとは
094　ヨガと禅の違いを知る
098　ヨガ×禅で日常の悩みの出口を見出す
102　禅とマインドフルネスが交わるところ
104　Be Beautiful, Be Yourself.　ティク・ナットハンの広めたマインドフルネスのもたらすもの
108　ヨガ×禅で新しいフェーズへ向かうそれぞれの提言

110　ブームから文化のその先へ

112　Topics&Information

120　Epilogue【終章】

Yoga＆Fitness（ヨガ＆フィットネス）

2026年05月28日発売

目次: ■Asana Collection2026
■Instructor＆Yogi select
■Cover Interviewモデル、俳優、アーティスト佐藤晴美　ダンスとピラティスは、本来の自分に還る場所。
■ワイド特集　補助器具（プロップス）で整えるピラティス
■Shiecaと学ぶピラティスwith菅原順二　ピラティスリングでつながる体幹と末端
■セラバンドで深める「身体の学習」辻茜
■スパインコレクターで背骨の可動性を上げよう　高橋なぎ
■10代～60代のPilates実践者に聞いた話題のピラティスグッズ
■ヨガ×ピラティスの二刀流に迫る　心と身体が整う相乗効果の秘密
■10代～60代のYoga&Pilates実践者に聞いた　ヨガ＆ピラティス両 方 やってよかったこと
■太陽礼拝をアップデートする　宮城由香
■Pickup Yogi　ヨガで人生が変わった
■廣田なおさんの自分を好きになるための習慣とラカントSという選 択
■バレエ・ヨガ・ピラティスの融合　美の土台を作るビューティーストレッチ　まり
■Mellow Flowレッスンに潜入！ピラティスで日常をもっと自由に、軽やかに
■フィットネスクラブ広報部イチオシ！今すぐ受けたい人気レッスンを紹介
■「Star Pilates」西野星来さんが教えるピラティス×筋トレの相乗効果とは？
■今すぐ通いたい！全国おすすめスタジオ＆サロン
■内側から、巡り、満ちる。「自然治癒」の心地よさ　よもぎ蒸し・ハーブ蒸しサロン　浅香智世
■Mellow Flow最旬ウェア紹介
■オッシュマンズ最旬アイテムレポート
■ヨガ・ピラティス人気急上昇　約200名の実践者に聞いた　習慣にしているヨガ・ピラティスの ポ ー ズ
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