健康・家庭医学 雑誌（デジタル版）

ゆうゆう

2026年07月01日発売

目次: 『ゆうゆう』夏号発売しました！
表紙は中尾ミエさん

季刊化第1号の表紙を飾っていただいたのは、連載「まんざらでもない人生」でおなじみの中尾ミエさん。６月に80歳を迎え、人生の新しいステージに踏み出した今、何を感じ、この先をどう思い描くのでしょうか。現役で走り続けるミエさんの人生の流儀を、バースデー記念の拡大版でお届けします！

【大特集】
メイン特集は今、大事なのはアンチエイジングよりウェルエイジング！「こっそり美活」。木村多江さんの透明感に接近、化け子さんのこっそり美活習慣、小柳ルミ子さんのストレッチほか、みんなが実践しているコトとモノを集めました。

【インタビュー】加藤登紀子さん
【料理】大庭英子さんの野菜料理のお手軽レシピ
【美容】天野佳代子さんの60歳の壁ののりこえ方
【旅】心ほどける夏の涼旅


【連載】
詩歩さん「世界の絶景おすそわけ」
本田葉子さん「ホホホと笑って暮らしたい！」

「ゆうゆう」次号の発売は10/1です。

ご案内
［連載］世界の絶景おすそわけ location12　詩歩
目次
暮らしのモヤモヤ、LINEで相談
表紙の人インタビュー 　中尾ミエ／歌手、女優
【特集】こっそり「美活」
【特集】こっそり「美活」　化け子さん／ヘアメイク職人、ＹｏｕＴｕｂｅｒ
【特集】こっそり「美活」　木村多江／俳優
【特集】こっそり「美活」　山村康子／一般社団法人日本美腸協会常務理事
【特集】こっそり「美活」　小柳ルミ子／歌手、俳優
【特集】こっそり「美活」　天野佳代子／美容ジャーナリスト
リンクルクリームを徹底調査
【特集】こっそり「美活」　すてきな人に「えがお美容室」のファンが多いワケ
「野草の酵素」でこっそり体のおそうじ！
気になる美容医療ホントのところ
本当に使ってよかった実感コスメ＆サプリ
この人に聞きたい　内野聖陽／俳優
【特集】こっそり「美活」　大庭英子／料理家
主婦の友社からのお知らせ　褒められなくても、生きられるようになりましょう
ピンチをチャンスに変える生き方　加藤登紀子／歌手
暑さを忘れて、ひんやり心地よく　心ほどける 夏の涼旅
ゆうゆうカルチャ　Book/Cinema/Art/Stage
ゆうゆうフレンドのかしまし茶話会
【ゆうゆう商店】肌を美しく保つ、お守りセレクション
【特集】こっそり「美活」　ココロの美活　大嶋信頼／心理カウンセラー
新時の架け橋　～あの頃、そして今、これから～
新「じ・つ・わ！」モノがたり
主婦の友社からのお知らせ　60歳の「キレイの壁」をのりこえる
［連載］(15)　ホホホと笑って暮らしたい！　本田葉子／イラストレーター
読者の広場「You You Park」
読者プレゼント　ゆうゆう編集部特選！
アンケートつき読者プレゼント応募用紙
お知らせ
次号予告

サライ

2026年08月07日発売

目次: ページをめくる豊かな時間を提供する

年齢を気にしない「年甲斐のない大人たち」が求める旅、美食、芸術、文化、道具などのテーマに、ニュートラルな情報よりもパーソナルな感興で訴え、ページを繰る時間そのものの豊かさを提供する「アームチェア誌」。

※電子版には付録はつきません。
※電子版からは応募できない懸賞などがございます。
※電子版では、掲載されないページや、一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。

目次
大特集 サライの「鉄道」大図鑑
「鉄道の旅は鉄路とその周辺に積み重なった歴史を辿る旅でもあります」
第1部 現役「車両」大図鑑
現役「新幹線」大図鑑
スリット写真で一気見 新幹線「全路線」車両編成
鉄道写真家・広田尚敬 未発表作品 “最後”のSL「C57」
蒸気機関車全国図鑑
サンライズエクスプレス 早朝5時30分の四季
トロッコ列車ミニ図鑑
聖地へ向かうケーブルカー図鑑
旧国鉄時代の色をまとった現役車両
山手線と地形のふしぎ
地下鉄のひみつ
アンケート/ バックナンバー
第2部 今、乗っておきたい鉄道路線
「『世界の車窓から』では、その地の人の生活目線を大切にしました」
「姨捨駅のスイッチバックは、地形と鉄道技術を体感できて最高です」
「いま訪れたい絶景路線」
「レストラン列車」
一度は乗りたい、JR系観光列車
わざわざ乗りたい都市部の“超ミニ路線”
奇想建築の駅舎を旅する
難航 十字語判断
特集 「市場」を旅する
想像力を掻き立てる“坂道だけ”の写真集
カクタンボウ
日本美術そもそも講義
サライ・インタビュー 水村喜一郎（画家・80歳）
サライPremium Watch 並木浩一の時計がたり
Fashion “着る”は愉しい～組み合わせの妙～
定期購読のご案内
サライ美術館 江戸絵画の至宝が里帰り
展覧会情報
サライBOOKレビュー
人生を変えたこの一冊 元村有希子（科学ジャーナリスト）
奇想転画異
次号予告
＜電子版特典＞ バックナンバーから人気記事をピックアップ 旨くて手ごろな「ワイン」

健康

2026年06月02日発売

目次: 【巻頭大特集】“時間”を味方に、夏こそぐっすり眠る！お風呂と睡眠の時間学
猛暑日や熱帯夜が続き、体力勝負の夏。翌朝に疲れを残さず、すっきり目覚めるお風呂と快眠のコツをタイムコントロールの観点から解説します。
・眠りとお風呂の専門家・小林麻利子さんの「入浴から寝るまでのベストルーティン」
・広島大学大学院医系科学研究科准教授・田原優先生による「体内時計コントロール術」

【特集】
●夏は冷やし塩バナナだ！　JO1佐藤景瑚さん＆ 豆原一成さん
暑さを乗りきる新定番！今年の夏は「バナナ×塩」に注目。汗とともに失われる栄養素を補い、健やかに夏を乗りきるための「バナ活(R)」に健康編集部がトライ。

●ズボラな私でも続けられる夏はやっぱり「酢」！
酢に含まれる「酢酸」が、夏バテや疲労を回復してくれます。酢の選び方、食事にプラスする方法やレシピなど。監修は、イシハラクリニック副院長・石原新菜先生。

●松本明子さん 骨折リアルインタビュー／きょうから始める「骨粗しょう症対策」
関口由紀医師（女性医療クリニックLUNAグループ理事長）監修。

ほか

ご案内
夏は冷やし塩バナナだ！
目次
松本明子さん 突然の骨折、そして入院・手術
お風呂と睡眠の時間学
私「不眠」を卒業しちゃいました
【連載】1品あたり塩分2.5g以下の高血圧改善レシピ
平野ノラの「人生相談」はじめましたの。
今すぐ！ 熱中症対策
ズボラな私でも続けられる夏はやっぱり酢！
夏！ 絶品「お酢」レシピ
健康サウナNEWS フィンランドのウェルビーイング
それって本当に“普通”なの？「生理」のこと、ちゃんと
主婦の友社からのお知らせ：『日本化粧品検定の公式テキスト　コスメの教科書』のご案内
脳と老化、死を語る。
腸ストレッチ＆腸もみ
主婦の友社からのお知らせ：『君島十和子のおいしい美容「腸活レシピ」』
主婦の友社からのお知らせ：『褒められなくても、生きられるようになりましょう』
【連載】健康気がかりQ＆A
主婦の友社からのお知らせ：『ウー・ウェンの100年スープ』
谷本道哉の不調解消！どこでもストレッチ
基礎代謝量ダイエット
主婦の友社からのお知らせ：『「健康ライフ選書」すこやかに生きる。』
手指の痛み・しびれに10秒神経マッサージ
きょうから始める骨粗しょう症対策
読者アンケート
南果歩さん 還暦からリスタート！
健康Instagramをチェック
おいしく食べて、今日も元気！ 平野レミさん
ご自愛市開催報告
プレゼント
主婦の友社からのお知らせ：『生誕100年記念　かこさとしの科学絵本』
次号予告

へるすあっぷ21

2026年08月01日発売

目次: 働く人の健康管理・健康づくり情報誌。健康経営、ストレスチェック制度など職場のメンタルヘルス対策やメタボ対策など、企業の人事総務労務ご担当者、健康保険組合等の医療保険者の健康管理ご担当者必読の情報誌。予防医療・健康施策の最新動向、確かな健康情報をわかりやすく、迅速にお伝えするとともに、企業や健康保険組合等の医療保険者、地域の予防・健康づくりの取り組み事例を豊富に紹介しています。

目次
FRONT LINE 「働き盛りの早世を救え！① 官民一体となって健康長寿復活に挑む」沖縄県
大人の社会科見学「大地の恵みをいただく『玉ねぎ狩り』」㈱ヴァカボ×細谷農園
特集「働く世代の運動支援」
心と体を整える インテリア健康学　尾田恵「居心地を左右する『差尺』の話」
ニュースなDATA局「植物のセラピー効果」
ヘルスリテラシーを高める健康クイズ「喫煙が肌に及ぼす影響」「生理痛の対処法」
カラダチェック＆トレーニング　位高駿夫「握力」
働く人の心を守るセルフケア習慣　鱸伸子・井上清美「本音を引き出す関係構築法～「助けて」と言えない部下と、届かない思いにつかれたあなたへ～」
最新予防・医療情報「『緊急避妊薬』市販化の背景と意義、今後の課題」
HEALTH TOPIC「ヘルスケア検査に関する自主ガイドラインを公表」
NEWS
職場の健康管理検定　西埜植規秀　「ストレスチェック制度②～小規模事業場でのポイント～」
判例から学ぶハラスメント対応　向井蘭「『いない人への悪口』はハラスメント？」
話題の機能性成分　大野智「夏の疲れを軽くする最新ケア」
低価値医療・無価値医療を知る　宮脇敦士「腰痛の診療と低価値医療」
基礎からかわる職場のメンタルヘルス対応　森本英樹「メンタルヘルス対応にかかわる社会保障制度」
EVENT
INFORMATION
けんぽREPORT　ライオン健康保険組合
からだ予報カレンダー　佐藤純「暑さだけでない夏バテの原因」
わかる！身につく！健康力「痔の予防＆対処法」
身近に潜む！危険生物FILE　「オオスズメバチ」
いま知りたい！”博物館浴R”のはなし　緒方泉「科学的エビデンス②気分の改善とストレス低減」
栄養コスパの教科書　小島美和子「豚バラ肉VS豚モモ肉」
医食同源 カラダよろこぶ♪カンタン薬膳　岡部栄「きゅうりとトマトの冷製パスタ」

健康365

2026年08月17日発売

目次: 『健康365』 について
『健康365』は、健康にまつわる悩みに対して、医師や専門家の実証に基づく健康法（運動・食事・健康食品・健康器具）を紹介する月刊健康情報誌です。

【私の元気の秘訣】俳優　杉本哲太さん
【目次】
【特集１】腎機能ぐんぐん改善
【好評企画】間質性肺炎・肺気腫の呼吸がらくになった
【特集２】帯状疱疹後神経痛・脊柱管狭窄症の痛みが消えた！
【プレゼント】
【特集３】医師が認めた〝がん?３大療法
【ニッポンを元気に！ 情熱人列伝】
【365調査隊が徹底検証！ 〝健康常識?のウソ・ホント】
【気になる病気の新見解を医師が提言！】
【小林平大央のガン治療の進化を目撃せよ！】
【ひらめき！ 健康365クロスワードパズル】
【読者の広場＆編集後記】

心とからだの健康

2026年08月20日発売

目次: 子どもたちの「心とからだを守る」には何をどうしたらよいのか？子どもに起きるさまざまな健康問題を解決するためのヒントを満載し、的確でわかりやすい健康情報を発信しています。保健だよりや保健指導、ちょっとした掲示板作成などにすぐに使える資料やイラストのダウンロードもできます。

＜巻頭カラー＞こころのスケッチ
目次
資料　9月の壁新聞
＜保健指導と教材づくり＞　壁新聞＆パワポを使った保健指導を考えよう！
＜学校保健・情報＞学校保健アラカルト
＜特集＞怒りのコントロールと援助希求
＜特集/特別取材＞酷暑下の避難生活（避難所外も含む）における熱中症対策の要点
＜連載＞関わり合って楽しく進めよう　養護教諭が行う校内研修
＜連載＞養護教諭なんでも相談室
＜すぐに役立つ「保健だより」資料＞ちがうからたのしい（8）
＜すぐに役立つ「保健だより」資料＞歯みがきカレンダー
＜すぐに役立つ「保健だより」資料＞今月の健康目標
＜すぐに役立つ「保健だより」資料＞低学年におすすめ
＜すぐに役立つ「保健だより」資料＞小学校におすすめ
＜すぐに役立つ「保健だより」資料＞中学・高校におすすめ
＜すぐに役立つ「保健だより」資料＞イラスト・カット
＜保健指導と教材づくり＞100円ショップで作る！かわいい保健マスコット
＜連載＞ヒヤリハット体験事例から学ぶ
＜連載＞子ども健康相談室
＜学校保健・情報＞健康歳時記
＜付録＞「ほけんだより」（小学校用）
＜付録＞「保健だより」（中高校用）

太陽笑顔fufufu

2026年06月01日発売

目次: 『太陽笑顔fufufu』は、ロート製薬が発行する、美と健康をテーマにした季刊フリーマガジンです。「毎日を、もっと笑顔に」をコンセプトに、春夏秋冬、季節ごとに役立つ情報をたっぷりお届けします。
スキンケアや健康の最新情報はもちろん、心と体が喜ぶレシピ、心地よい暮らしのヒント、心温まるエッセイなど、あなたの毎日を豊かにする企画が満載です。
手軽に手に取れるフリーマガジンで、美と健康への意識を楽しく高めてみませんか？
太陽のような笑顔で日々を過ごしたい、そんな方にお届けする一冊です。

よろこビックリPRESENT
Contents
特集１　ヘルスケアの常識を革新する、フィトエクソソーム。
得する食べ方研究所
特集２　更年期以降を、元気に生きる！　味方にしたい、男性ホルモン。
瞳は心身を映し出す鏡　新しいアイケア習慣、瞳美容。
薬剤師さんの　暮らしの処方せん
新連載　あなたを悩ませる　感情の正体
スマイルメッセージ
編集後記

安心

2026年08月17日発売

目次: 老廃物がドバドバ出て全身が若返る！熱中症を防ぐ極意！腎臓病、糖尿病、緑内障を撃退！「水飲みデトックス」／作りおきレシピ付き おいしく食べて26kgやせた！夫も12kg減！やせる！血圧、血糖値が下がる！「酢トマト」／認知症の真の正体！「糖毒脳」になっていないか？／「胸を上に向ける」だけで痛み、こり、ねこ背が改善！

目次
酢トマトで(楽)やせる！血糖値、血圧が下がる！
ブティック社の本
薬に頼らず［健康診断オールＡ］にする秘策
ブティック社の本
眼底出血などの眼病一掃！希望の果実「アサイベリー」
指を動かして頭の体操に！脳活性手芸
脳が喜ぶ いきいきドリル
腎機能を守る！糖尿病、がん、慢性疲労を撃退 水飲みで毒出し
髪・肌・血管を若返らせる発酵飲料「ザクロ酵素」
認知症の真の正体！糖毒脳になってないですか？
痛み、こりが改善するスゴイ極意 胸骨をナナメ上に向けるだけ
脳が喜ぶ いきいきドリルの解答
次号予告・奥付
読者アンケート・読者の声・プレゼント当選者
別冊付録 腎臓病・糖尿病が大回復 100年サラサラ血液のつくり方

壮快

2026年07月15日発売

目次: 医師も実践！タマネギ特効レシピ／治療地図ポスター付録！足裏マッサージ／熱中症、誤嚥性肺炎を防ぐ！水出し緑茶／認知症予防！ゴミを洗い流す脳の毒抜き など。電子版の付録ポスターは端末画面上でのみお楽しみいただけます。

目次
腎臓病、糖尿病、高血圧を撃退！タマネギ特効レシピ
糖尿病の不安を一掃！「アカシアポリフェノール」
ブティック社の本
連載 楽しみながら脳活性！まちがい探し
２大健康問題を劇的に改善！「８種野草と乳酸菌入り健康茶」
体にたまった毒をかき出す！痛み、こりが消える 最強の足もみ
あらゆる健康数値を解決に導く「焼成シジミ貝殻」
ブティック社の本
眼病を一掃して失明を回避！希望の果実 濃縮アサイベリー
熱中症、がんを防ぐ！免疫力アップ！安眠できる！水出し緑茶
免疫細胞に働きかけて副作用がない「白豆杉エキス」
細胞の老化・がん化を防ぐ！「水素トリプルパワー」
脊柱管狭窄症の痛みが消えた！エミューオイル配合クリーム
脳疲労を解消！認知症を予防！脳のゴミ出し
まちがい探しの解答
次号予告・奥付
足の裏の反射区 ポスター付録
読者アンケート・プレゼント当選者
別冊付録 腎臓病・糖尿病 薬だけに頼らず自力で改善できる「新常識」