健康・家庭医学 雑誌（デジタル版）

ゆうゆう

2026年04月01日発売

目次: 『ゆうゆう』5月号発売しました！
表紙は大竹しのぶさん

約1年ぶりの『ゆうゆう』登場となる大竹しのぶさん。キャリアを重ねても、常にいきいきと新たな挑戦を続ける姿は本当に素敵です。このたび、３年ぶりに主演するブロードウェー・ミュージカル『GYPSY』の再演が決定。再び主演のローズ役に挑む今の気持ち、舞台に対する思いを伺いました。また、長年同居してきた長男の二千翔さんが昨年末に結婚。約40年ぶりのひとり暮らしについてもたっぷりと語って頂きました。


【２大特集】
メイン特集は今なら戻れる「老いの坂道」。久本雅美さん、残間里江子さんほか老い知らずな生活習慣を取材しました。もうひとつの大特集は、春の花満開スペシャル！魅惑のローズガーデン巡り、オニちゃんの夏まで楽しむ寄せ植え、ゆうゆう読者の花アルバム。

【対談】美川憲一さん×安奈淳さん
【インタビュー】泉ピン子さん
【料理】「無限つゆ」で味が決まる！ラク速ごはん
【美容】今日から始める「光老化」対策
【読み物】近くて遠い、母と娘の関係を見つけ直す

ほか

ご案内
［連載］世界の絶景おすそわけ location11　詩歩
目次
表紙の人インタビュー 　大竹しのぶ／俳優
［連載］中尾ミエのまんざらでもない人生volume 17
［連載］枡野俊明　門を開けば　―心をひもとく禅の言葉―最終回
スペシャル対談　美川憲一さん×安奈 淳さん
【特集】大事なのは「気づく」こと今なら戻れる「老いの坂道」
【特集】今なら戻れる「老いの坂道」まずはあなたの元気度をチェック！
【特集】今なら戻れる「老いの坂道」　「生涯現役」を目指していたら知らぬ間にフレイル予防してました
【特集】今なら戻れる「老いの坂道」　ひとり黙々と一万歩歩くより「人とわいわい」がフレイルを遠ざけます
【特集】今なら戻れる「老いの坂道」　「老い知らず」な元気習慣
【特集】今なら戻れる「老いの坂道」　「口」の衰えは心身の衰えの始まり「オーラルフレイル」が老いを加速させます
魅惑のローズガーデン巡り
わたしの「花アルバム」公開します！
オニちゃんの 春の華やぎ寄せ植え
今こそ聞きたい 泉 ピン子／俳優
この人に聞きたい　市川中車さん・團子さん
「オトナのご自愛旅」へ
ふんわりキレイな極上羽毛ふとんができるワケ
足のお悩みに高機能靴下ケアソクの出番です
【ゆうゆう商店】困りごとの解決、応援セレクション
主婦の友社からのお知らせ　ゆうゆう2026年5月号増刊「私らしいが心地いい　輝く大人のヘアカタログ」
今日から始める「光老化」対策
「無限つゆ」で味が決まる！ ラク速ごはん
ゼン ヒャンミさん 書籍重版記念イベントReport
［連載］Vol.11　ゆうゆうフレンドの　ホンネで語ろ　
「小さい暮らし」の見本帖　エクリュ／インスタグラム講師
ゆうゆうカルチャ　Book/Cinema/Art/Stage
TOPICS
母と娘の関係を見つめ直す
［不定期連載］Vol.11　私のターニングポイント　榎並将志／笑美面代表取締役社長
［連載］最終回　幸せの魔法～翔子と母の筆とペン
［連載］第10回　ゆうゆう読者の家計簿拝見！
主婦の友社からのお知らせ　72歳、ひとり暮らしの野菜料理は気楽でいい
主婦の友社からのお知らせ　褒められなくても、生きられるようになりましょう
［連載］(12)　ホホホと笑って暮らしたい！　本田葉子／イラストレーター
読者の広場「You You Park」
ムーン・リーのHAPPY星暦
読者プレゼント　ゆうゆう編集部特選！
アンケートつき読者プレゼント応募用紙
お知らせ
次号予告

NHK きょうの健康

2026年05月25日発売

目次: 確かな医療情報を専門家がわかりやすく解説

科学的根拠に基づいた健康・医療情報を専門家がわかりやすく解説します。食事や運動の実践的なアドバイスも満載です。

■ご注意ください■
※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ
［特集］
血管の老化を防げ！動脈硬化　コレステロール・血糖・中性脂肪・血圧
手のしびれ
白内障・緑内障・ドライアイ

［アンコール放送］
夏の皮膚トラブル

［テキスト企画］
髪と頭皮の悩み　薄毛・フケ・かゆみ

私の元気の素「樫山文枝さん」

［連載］七十二候
放送カレンダー
目次
［連載］オウムガイ
［連載］元気の素
今月の放送内容
［放送］血管
［放送］手のしびれ
［放送］目
［放送］アンコール皮膚
［放送］アンコール水難
［放送］黄砂
［PR］ONE
［テキスト企画］髪・頭皮
［連載］難病
［連載］歩いてみたい
［連載］折々の名画
［連載］元気ごはん
［連載］歩ける体
［連載］ぬり絵（見本）
［連載］医学の言葉
［連載］見つめて
［連載］感染症
［連載］なんでも健康相談
［連載］健康パズル
注文・健康に関する本・バックナンバー・テキスト定期購読のご案内
おたより・健康パズル答え
さくいん
チョイス放送案内・次号予告
奥付
アンケート用紙
［巻末付録］ぬり絵／ヘルスチェックカレンダー
付録ダウンロードのご案内

サライ

2026年06月09日発売

目次: ページをめくる豊かな時間を提供する

年齢を気にしない「年甲斐のない大人たち」が求める旅、美食、芸術、文化、道具などのテーマに、ニュートラルな情報よりもパーソナルな感興で訴え、ページを繰る時間そのものの豊かさを提供する「アームチェア誌」。

※電子版には付録はつきません。
※電子版からは応募できない懸賞などがございます。
※電子版では、掲載されないページや、一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。

目次
大特集 ニッポンの原風景に出会う「離島」へ
「最新の情報、モノ、文化は島伝いに広がりました」
屋久島・奄美群島 世界自然遺産の森に豊富な固有種が息づく
五島列島 受難の歴史を越え、人々の祈りがかたちとなった教会堂建築を巡る
五島の焼酎蔵を訪ねる
定期購読のご案内
八重山諸島 寄り来る神が幸福を授ける島の祭りと祈りのかたち
角田光代さん西表島へ
壱岐・対馬 古代日本と大陸を結んだ海上交通の要衝を訪ねる
伊豆諸島 海と山に繋がる絶景温泉を堪能する
瀬戸内「猫の島」紀行
カクタンボウ
タヒチ 楽園の船旅
特集 至福の「メロン」
アンケート/ バックナンバー
日本美術そもそも講義
サライ・インタビュー 米村でんじろう（サイエンスプロデューサー・71歳）
難航 十字語判断
サライPremium Watch 並木浩一の時計がたり
進化する名品腕時計
Fashion “着る”は愉しい～組み合わせの妙～
サライ美術館 アートが華開いた場所
展覧会情報
サライBOOKレビュー
人生を変えたこの一冊 團 紀彦（建築家）
「野草の酵素」と血流の物語
奇想転画異
次号予告
＜電子版特典＞ バックナンバーから人気記事をピックアップ やなせたかしの「ことばの力」

健康

2026年06月02日発売

目次: 【巻頭大特集】“時間”を味方に、夏こそぐっすり眠る！お風呂と睡眠の時間学
猛暑日や熱帯夜が続き、体力勝負の夏。翌朝に疲れを残さず、すっきり目覚めるお風呂と快眠のコツをタイムコントロールの観点から解説します。
・眠りとお風呂の専門家・小林麻利子さんの「入浴から寝るまでのベストルーティン」
・広島大学大学院医系科学研究科准教授・田原優先生による「体内時計コントロール術」

【特集】
●夏は冷やし塩バナナだ！　JO1佐藤景瑚さん＆ 豆原一成さん
暑さを乗りきる新定番！今年の夏は「バナナ×塩」に注目。汗とともに失われる栄養素を補い、健やかに夏を乗りきるための「バナ活(R)」に健康編集部がトライ。

●ズボラな私でも続けられる夏はやっぱり「酢」！
酢に含まれる「酢酸」が、夏バテや疲労を回復してくれます。酢の選び方、食事にプラスする方法やレシピなど。監修は、イシハラクリニック副院長・石原新菜先生。

●松本明子さん 骨折リアルインタビュー／きょうから始める「骨粗しょう症対策」
関口由紀医師（女性医療クリニックLUNAグループ理事長）監修。

ほか

ご案内
夏は冷やし塩バナナだ！
目次
松本明子さん 突然の骨折、そして入院・手術
お風呂と睡眠の時間学
私「不眠」を卒業しちゃいました
【連載】1品あたり塩分2.5g以下の高血圧改善レシピ
平野ノラの「人生相談」はじめましたの。
今すぐ！ 熱中症対策
ズボラな私でも続けられる夏はやっぱり酢！
夏！ 絶品「お酢」レシピ
健康サウナNEWS フィンランドのウェルビーイング
それって本当に“普通”なの？「生理」のこと、ちゃんと
主婦の友社からのお知らせ：『日本化粧品検定の公式テキスト　コスメの教科書』のご案内
脳と老化、死を語る。
腸ストレッチ＆腸もみ
主婦の友社からのお知らせ：『君島十和子のおいしい美容「腸活レシピ」』
主婦の友社からのお知らせ：『褒められなくても、生きられるようになりましょう』
【連載】健康気がかりQ＆A
主婦の友社からのお知らせ：『ウー・ウェンの100年スープ』
谷本道哉の不調解消！どこでもストレッチ
基礎代謝量ダイエット
主婦の友社からのお知らせ：『「健康ライフ選書」すこやかに生きる。』
手指の痛み・しびれに10秒神経マッサージ
きょうから始める骨粗しょう症対策
読者アンケート
南果歩さん 還暦からリスタート！
健康Instagramをチェック
おいしく食べて、今日も元気！ 平野レミさん
ご自愛市開催報告
プレゼント
主婦の友社からのお知らせ：『生誕100年記念　かこさとしの科学絵本』
次号予告

へるすあっぷ21

2026年06月01日発売

目次: 働く人の健康管理・健康づくり情報誌。健康経営、ストレスチェック制度など職場のメンタルヘルス対策やメタボ対策など、企業の人事総務労務ご担当者、健康保険組合等の医療保険者の健康管理ご担当者必読の情報誌。予防医療・健康施策の最新動向、確かな健康情報をわかりやすく、迅速にお伝えするとともに、企業や健康保険組合等の医療保険者、地域の予防・健康づくりの取り組み事例を豊富に紹介しています。

目次
FRONT LINE 「働く場が生み出すウェルビーイングを考える」㈱文祥堂
大人の社会科見学「農家の人手不足を解決する自動収穫ロボット」AGRIST㈱
特集「職場の熱中症対策」
心と体を整える インテリア健康学　尾田恵「光が変わると、カラダも変わる？（後編）」
ニュースなDATA局「暑い日が増えると認知症リスクが上昇?」
ヘルスリテラシーを高める健康クイズ「肌にやさしい洗顔方法」「子宮頸がんについて」
カラダチェック＆トレーニング　位高駿夫「防衛力」
働く人の心を守るセルフケア習慣　鱸伸子・井上清美「大切な価値観を護かかわり方とは」
最新予防・医療情報「睡眠障害が標榜可能に　変わる睡眠医療」
HEALTH TOPIC「過労死等防止に関する研究成果を発表」＜過労死等防止調査研究センター＞
NEWS
職場の健康管理検定　西埜植規秀　「職場の熱中症対策」
判例から学ぶハラスメント対応　向井蘭「妊娠をきっかけとした降格とマタハラ基準」
話題の機能性成分　大野智「健診のHbA1c対策に！　注目のMI-2」
低価値医療・無価値医療を知る　宮脇敦士「かぜ（感冒）に対する抗菌薬処方」
基礎からかわる職場のメンタルヘルス対応　森本英樹「双極性障害（躁うつ病）への対応の留意点」
EVENT
INFORMATION
けんぽREPORT　デリア食品株式会社×キユーピー・アヲハタ健康保険組合
からだ予報カレンダー　佐藤純「低気圧×高湿度の梅雨対策」
わかる！身につく！健康力「認知症予防の今」
身近に潜む！危険生物FILE　「マグロなど」
いま知りたい！”博物館浴R”のはなし　緒方泉「作品鑑賞は”脳の筋トレ”になる」
栄養コスパの教科書　小島美和子「鮭の塩焼きVSさばのみそ煮」
医食同源 カラダよろこぶ♪カンタン薬膳　岡部栄「具だくさんのミネストローネ風」

健康365

2026年06月16日発売

目次: 『健康365』 について
『健康365』は、健康にまつわる悩みに対して、医師や専門家の実証に基づく健康法（運動・食事・健康食品・健康器具）を紹介する月刊健康情報誌です。

【私の元気の秘訣】人生は観光旅行のようなもの――楽しいことを経験しなければ損でしょう
【目次】
【巻頭企画】帯状疱疹後神経痛が劇的に治まった！
【特集１】腎機能・肺機能ぐんぐん改善！透析阻止！ 酸素ボンベに頼らない！
【特集２】緑内障・黄斑変性・網膜症の視力が回復
【好評企画】アトピーの湿疹・かゆみが治まった！
【プレゼント】
【特集３】がん再発・転移させない！
【ニッポンを元気に！ 情熱人列伝】
【365調査隊が徹底検証！ 〝健康常識?のウソ・ホント】
【気になる病気の新見解を歯科医が提言】
【小林平大央のガン治療の進化を目撃せよ！】
【ひらめき！ 健康365クロスワードパズル】
【読者の広場＆編集後記】

健康ジャーナル

2026年05月26日発売

目次: 高度情報社会といわれて久しい現在、氾濫する情報の中から必要なものをどう収集し、どう解析し役立てるかが重要になっています。新聞・雑誌等の活字メディアしかり、インターネットしかり、あふれるほどの情報（素材）はありますが、それらの処理方法によってその価値は大きく変わってきます。「健康ジャーナル」は、健康・美容・環境・福祉（介護）といった関心の高い分野を横断的に網羅し、セグメントした情報処理によって読みやすい総合情報紙として発刊しております。

心とからだの健康

2026年05月20日発売

目次: 子どもたちの「心とからだを守る」には何をどうしたらよいのか？子どもに起きるさまざまな健康問題を解決するためのヒントを満載し、的確でわかりやすい健康情報を発信しています。保健だよりや保健指導、ちょっとした掲示板作成などにすぐに使える資料やイラストのダウンロードもできます。

こころのスケッチ
目次
今月の壁新聞
＜保健指導と教材づくり＞　壁新聞＆パワポを使った保健指導を考えよう！
＜学校保健・情報＞学校保健アラカルト
＜特集＞子どもの口臭について
＜特集＞大人より子どもに起こりやすい依存症
＜連載＞関わり合って楽しく進めよう　養護教諭が行う校内研修
＜連載＞学生と想造する保健教材づくり～ICT教育編～
＜すぐに役立つ「保健だより」資料＞ちがうからたのしい（6）
＜すぐに役立つ「保健だより」資料＞歯みがきカレンダー
＜すぐに役立つ「保健だより」資料＞今月の健康目標
＜すぐに役立つ「保健だより」資料＞低学年におすすめ
＜すぐに役立つ「保健だより」資料＞小学校におすすめ
＜すぐに役立つ「保健だより」資料＞中学・高校におすすめ
＜すぐに役立つ「保健だより」資料＞イラスト・カット
＜保健指導と教材づくり＞100円ショップで作る！かわいい保健マスコット
＜連載＞子ども健康相談室
＜連載＞ヒヤリハット体験事例から学ぶ
＜学校保健・情報＞ザ・情報ツウ
＜学校保健・情報＞健康歳時記
＜付録＞「ほけんだより」（小学校用）
＜付録＞「保健だより」（中高校用）

太陽笑顔fufufu

2026年06月01日発売

目次: 『太陽笑顔fufufu』は、ロート製薬が発行する、美と健康をテーマにした季刊フリーマガジンです。「毎日を、もっと笑顔に」をコンセプトに、春夏秋冬、季節ごとに役立つ情報をたっぷりお届けします。
スキンケアや健康の最新情報はもちろん、心と体が喜ぶレシピ、心地よい暮らしのヒント、心温まるエッセイなど、あなたの毎日を豊かにする企画が満載です。
手軽に手に取れるフリーマガジンで、美と健康への意識を楽しく高めてみませんか？
太陽のような笑顔で日々を過ごしたい、そんな方にお届けする一冊です。

よろこビックリPRESENT
Contents
特集１　ヘルスケアの常識を革新する、フィトエクソソーム。
得する食べ方研究所
特集２　更年期以降を、元気に生きる！　味方にしたい、男性ホルモン。
瞳は心身を映し出す鏡　新しいアイケア習慣、瞳美容。
薬剤師さんの　暮らしの処方せん
新連載　あなたを悩ませる　感情の正体
スマイルメッセージ
編集後記

安心

2026年06月16日発売

目次: 腎臓病、糖尿病、緑内障を撃退！「キャベツ」で毒出し／7秒で不調が消える！「すごい手もみ」／免疫力アップ！がんにも勝てる「長生き筋トレ」／イライラ、焦り、不安「気分の9割は血糖値」など。電子版の付録ポスターは端末画面上でのみお楽しみいただけます。型紙データは専用サイトから無料ダウンロード。

目次
糖尿病、緑内障、むくみを撃退！キャベツで毒出し
糖尿病の不安を一掃！「アカシアポリフェノール」
指を動かして頭の体操に！脳活性手芸
２大健康問題がグングン改善！「８種野草と乳酸菌の健康茶」
脊柱管狭窄症、頭痛、、頻尿が続々改善！ すごい手もみ
免疫力を底上げ！万病を撃退！！「シジミ貝殻の粉」
複数の失明危機を一掃！「濃縮アサイベリー」
免疫力アップ！がんにも勝てるゾ！ 長生き筋トレ
ブティック社の本
免疫細胞に働きかけて副作用がない「白豆杉エキス」
冷静沈着になれる！気分の9割は血糖値
次号予告・奥付
読者アンケート・読者の声・プレゼント当選者
手のひら治療地図 ポスター付録
ブティック社公式ECサイトのご案内
型紙ダウンロードサイトのご案内
別冊付録 クレアチニン値・血糖値の下げ方 「ドロドロ血液浄化術」

壮快

2026年05月15日発売

目次: 血圧を下げるのに減塩はいらない！長生きしたければ塩をとりなさい／お米を食べるとやせる！若返る！／丸まった背中がスーッと伸びる40秒壁立ち／1日1回で認知症、誤嚥を防ぐ！舌ほぐし

目次
連載 楽しみながら脳活性！まちがい探し［特別編］猫のまちがい探し
管理栄養士が極意を伝授！お米を食べるとラクラクやせる！若返る！
ブティック社の本
目のトラブル一掃の救世主「濃縮アサイベリー」
あなたの不調、塩が足りないせいかも？元気に長生きしたければ塩をとりなさい！
ブティック社の本
血管が若返る「黒豆と煮汁の発酵エキス」
何歳でも丸まった背中がスーッと伸びる！40秒壁立ち
1日1回で認知症、舌誤嚥性肺炎を防ぐ 舌ほぐし
脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニアの画期的＜日帰りオーダーメイド治療＞
まちがい探しの解答
次号予告・奥付
読者アンケート・プレゼント当選者
別冊付録 名医が推奨！腎臓病・糖尿病が自力で大回復「血液浄化法」