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紙版
(142誌) -
デジタル版
(115誌)
ヘアカタログ・美容 雑誌(デジタル版)
カエルム
cyan(シアン)
2026年07月14日発売
目次:
【青文字を卒業したオシャレな大人世代に向けて、新しいブルー系コミュニティを提案する美容専門誌】9人組ガールズグループNiziUのメンバー《MAYA》が、本誌初登場にして自身初となるソロでの両面Wカバーを飾ります。 《ISSUE 45》カバー:MAYA(NiziU)/特集:トゥルーブルー。
contents
akari takaishi
MAYA / NiziU
juri kosaka
yumia fujisaki
NOTE by N.
culture factory - MMoP
culture factory - Ao-Hata Bookstore
not just hair
mood fragments
masthead / credits
kento nakajima
true blue.
back cover
お洒落を愛してやまない女性たちに向けた、新しいタイプの美容専門雑誌。
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2026/04/27
発売号 -
2025/09/10
発売号 -
2025/04/10
発売号 -
2024/09/30
発売号 -
2024/03/29
発売号 -
2023/10/30
発売号
カエルム
NAIL EX(ネイル イーエックス)
2026年06月23日発売
目次:
【ネイリストによるネイリストのためのネイルマガジン】NAILEX 8月号の発売日、6/23は川西拓実の27歳の誕生日当日。シューティングテーマは「NEW ME」。田中美久がネイルを最大限に引き立てるヌーディ&モードな7つのネイルスタイルに挑戦。 カバー:川西拓実(JO1)
LASTING VALUE
CONTENTS
NEW ME TAKUMI KAWANISHI 27歳を迎えた川西拓実が贈るバースデーストーリー
MALTIPLE DIMENSIONS 魅せ方によって変化するネイルアート
NUDE CONSCIOUS MIKU TANAKA 田中美久 素肌と響き合うスキンカラーネイルの魅力
NAILS FOR EVERYONE 世代を超えて紡ぐネイルストーリー
NAIL ART LIBRARY 全国のネイルサロンから届いたリアルなネイルデザイン
WHO IS TOMONYAN? 世界を驚かせる “ともにゃん” とは何者か?
THE STORY OF P.SHINE 世界へと飛躍する “ジャパニーズマニキュア” その不変の美学
TOUCHING LIVES THROUGH NAILS 人生に寄り添う、爪のアピアランスケア
THE ART OF PRESS-ON NAILS ネイルチップ作家が描く一点ものの表現
A NEW CAREER PATH ネイルチップ作家という新たなキャリアの確立
SHOP LIST / STAFF
女性向けネイルアートファッション誌
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2026/04/23
発売号 -
2026/02/20
発売号 -
2025/12/23
発売号 -
2025/10/23
発売号 -
2025/08/22
発売号 -
2025/06/23
発売号
講談社
VOCE(ヴォーチェ)
2026年07月22日発売
目次:
◇田村保乃(櫻坂46)&金村美玖(日向坂46)◇紫外線、赤み、ほてり、ニキビ……猛暑肌に今すぐ! 鎮静→回復→先取りケア!◇“隠れ炎症”鎮静ミッション!◇涼しげ美人の「夏美容」「秋仕込み」カレンダー◇肌ダメージを巻き戻すリカバリーテク100◇長井かおり、佐々木一憲、福岡玲衣、夢月…人気ヘアメイク7名がポイントを伝授!目元、涙袋、チーク、全部「今の自分に似合うメイク」の探し方◇美容家電ベスコス ※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがあります。※電子版からは応募できない懸賞があります。※電子版には付録は付きません。
目次
ツヤ肌×秋色1点投入でサマーフェイス
”隠れ炎症”ゼロ化クエスト
肌ダメージを巻き戻すリカバリーテク45
グレーっぽシャドウで、顔を更新!
人気ヘアメイクの”盛れる”涙袋決定戦
奥付
「美容」をメインテーマにした、新しいエンターテイメントマガジン
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2026/06/22
発売号 -
2026/05/21
発売号 -
2026/04/22
発売号 -
2026/03/21
発売号 -
2026/02/20
発売号 -
2026/01/22
発売号
実業之日本社
NAIL VENUS(ネイルヴィーナス)
2026年06月16日発売
目次:
『NAIL VENUS 2026 Summer』は、2026年夏のネイルトレンドを“質感”から読み解く一冊。巻頭特集「SUMMER TEXTURE 2026」では、透け感、マグネットやフラッシュのきらめき、立体的なうねりやパーツワークなど、色だけでは語れない夏のネイル表現を紹介します。
カバーにはME:IのMOMONAさん、KEIKOさんが登場。さらに「NEW GEL COLLECTION」「FLASH and MAG EVOLUTION」、フットネイル企画、最新アイテム情報、イベントレポート、注目サロン紹介まで、サロンワークの提案力を広げる内容を収録。
新世代ウェルネスネイル「LaShade」やメンズネイル、ネイリストのライフスタイル、オンラインサロン情報など、今のネイル業界を映すテーマも充実。2026年夏のオーダーにつながるヒントを詰め込んだ、最新トレンド完全保存版です。
TOPICS #1
TOPICS #02
TOPICS #03
定期購読のお知らせ
TOPICS #04
出演ネイリスト大募集!!
目次
読者プレゼント
Cover Interview MOMONA and KEIKO(ME:I)
透ける、きらめく、うねる。もっと熱をまとうアートを探して。SUMMER TEXTURE 2026
Interview with azu 偶然を、運命に変えて。
Interview with RONOHI(ROROnail)手元を守ることは、ネイルを楽しむ準備になる。
NAIL EVENT INFO Briliant Beauty Japan Cup 2026
人気ブランド発!! 本気の新色、総チェック。NEW GEL COLLECTION
NAIL EVENT REPORT beautyworld JAPAN TOKYO
きらめきは次のフェーズへ FLASH and MAG EVOLUTION
ネイリストのライフスタイル OFFとONから考える、心地よい暮らし
夏を彩る、最新ネイル速報 SUMMER NAIL ITEMS EXPRESS 7
新世代ウェルネスネイル「LaShade」“アセトンフリー”という選択
NAIL EVENT INFO ネイル未来フォーラム 2026
hbaz 代表取締役・長井竜太 Presents 情熱中毒
MEN’S NAIL COLLECTION 手元が整うと、仕事も整う。
オーダーアートサンプル
NAIL EVENT REPORT 前田志:DMMオンラインサロン
MISA’S TALKING ROOM 未紗の部屋
鯨岡百合香がネイルのお悩みを診断!ユリカクリニック
その「こだわり」で差をつける!!コンセプト系サロンに潜入
VENUS PICK UP 1
PICK UP HISTORIC HOUSE
VENUS PICK UP 2
『NAIL VENUS』Presents DMMオンラインサロン NEWS!!
次号予告/ショップ&メーカーリスト
「セクシーでエレガント」なヴィーナスたちの新感覚ネイルマガジン
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2026/03/16
発売号 -
2025/12/16
発売号 -
2025/09/16
発売号 -
2025/05/12
発売号 -
2025/02/12
発売号 -
2024/11/12
発売号
プレジデント社
yoga JOURNAL(ヨガジャーナル)
2026年06月19日発売
目次:
慢性的な肩こりや腰痛、ヨガのポーズが深まらない、体が硬くなってきた……。その原因は、姿勢の崩れにあるのかもしれません。そこで今号では、正しい姿勢を取り戻し、それをキープするためのヨガとピラティスを大特集。さらに、超高齢社会を迎えた現代の日本において、ヨガ愛好者はもちろん、指導者にとっても今後ますますニーズが高まる「シニアヨガ」についても、深く掘り下げてお届けします。
目次
白本彩奈さん「ヨガはシンプルな自分に戻る時間」
連載/理学療法士・中村尚人先生の「ヨガのための機能解剖学」
連載/元タカラジェンヌが教える ゆがみが整うピラティス
from US/一日中座っていませんか? 体の緊張をほぐす5つのヨガストレッチ
ヨガの上達に役立つ! 骨格&筋肉図
feature01/動ける体に変わる! 肩こり・腰痛にも効果的! 姿勢改善ヨガ&ピラティス
PART1:小さく揺らすだけでゆがみが整う! 有吉流ヨガ前コンディショニング
PART2:バランスポーズでグラグラしない!「下肢のねじれ」解消トレーニング
PART3:深部の力みをゆるめて自然なS字カーブを取り戻す 背骨を整える陰ヨガ
PART4:ピラティスで脊柱起立筋にアプローチしてヨガの前屈・後屈ポーズを深める!
PART5:背骨をほぐしてポーズのつなぎをスムーズに!「ダウンドッグから1歩前へ」を攻略する
feature02/いくつになってもヨガを楽しみたい人&インストラクター必見! 日常に活かすシニアヨガ PART1:鍛える・守る・広げる 65歳からの基本のヨガポーズ
PART2:1日5分でしびれを予防する 脊柱管狭窄症の人のためのヨガワーク
PART3:一生自分の足で歩くために「足裏の感覚」を呼び覚ます転倒防止ワーク
PART4:人には聞けないシモの悩みは骨盤底筋群を鍛えて解決! 尿漏れや内臓下垂をケアするペルヴィスワーク
feature03/猛暑に負けない体と心をつくる 夏の冷え・不眠・だるさをヨガで解消 PART1:東洋医学&ヨガで夏を乗り切る! 不調別・経絡ストレッチヨガ
PART2:「質のいい汗」をかける体になる! 汗腺トレーニングヨガ
股関節の動きが良くなる! 腸活になる! 寝たまま腸腰筋トレーニング
外ヨガもスタジオも涼しく快適に! ひんやり・さっぱり美容アイテム
基本を見直すとポーズが変わる! 2大ねじりポーズの苦手を克服する練習法
オーガニックライフTOKYO 2026 Report
<誌上TRIP>人気ティーチャーたちに聞く インドで感じたヨガの学び
漫画で読む『ヨガ哲学』
【新連載】野沢和香さんが読者の悩みをヨガ的に解決! Open Mind Talk
連載/ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物
連載/綿本 彰先生の 心の時代を生きる日本のヨガ講師へ
連載/ヤスシ先生の Yoga off the mat ~日常というプラクティス~
連載/峯岸道子先生の シニア世代のためのヨガ的身体観
連載/キミ先生からのフォトレター「インドからナマステ!」
from US/アーユルヴェーダで考えるヨガと生理周期
from US/ヨガ講師たちが検証してみた! ChatGPTが60分のヨガクラスをつくったら?
Yoga業界JOURNAL
Yoga Journal Finds
次号予告
”世界に広がるNO.1“ヨガ&ライフスタイル誌”『YOGA JOURNAL』 の日本版
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2026/03/19
発売号 -
2025/12/19
発売号 -
2025/09/20
発売号 -
2025/06/20
発売号 -
2025/03/19
発売号 -
2024/12/20
発売号
集英社
MAQUIA(マキア)
2026年07月22日発売
目次:
9月号の大特集は『酷暑は美容で乗り切れる!』。終わりが見えない暑さとの闘いの日々が、ついにスタート。暑さと湿気で過酷な“魔”夏を涼やかに快適にヘルシーに乗り越えるために、今すぐに役立つ&夏のダメージを秋に持ち越さないための耳寄りな美容情報をお届けします。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。
※電子版では、特別付録「ローション欲張りBOX」、貼り込み付録「NARS ライトリフレクティング クレンジングオイル」はついておりません。
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目次
What’s up? マキアビューティーズ
美女子ネタ
COVER LOOK/橋本環奈
ムーン・リーの運を呼び寄せる香り
ミーハーモンスター大西流星のりゅちぇLOVE Beauty
EMI SAYS...,
美容ジャーナリスト 小田ユイコのマニアックビューティREPORT
H Beauty
このキラめきを、忘れたくない! 写真に残したい夏のエモメイク
その美しさ、ただの「美」にあらず。 橋本環奈 BEAUTY MIND
私の肌に寄り添う一本はどれ? ローション欲張りBOXで相棒化粧水を見つけよう
立体大特集 涼やかに、タフに魔夏を生き抜こう 酷暑は美容で乗り切れる!
“メイクは崩れるもの”という思い込みにサヨナラ ヘア&メイクアップアーティスト長井かおりさん責任監修 崩れないメイク決定版
光を纏う、光を宿す。理想の「光放つ肌」へ/クレ・ド・ポー ボーテ
モナキが全力ライブで! マキアビューティーズが1日お試しで! 崩れない徹底実証します
モナキが全力ライブで! マキアビューティーズが1日お試しで! 崩れない徹底実証します
NARS新発想クレンジングオイル/NARS JAPAN
酷暑の美肌は知力で叶う! 魔夏のスキンケア検定
朝レチ・夜レチで自分史上、最高のハリ肌!/エリクシール
透明感のために自腹買い! 石井美保&大野真理子のおかわりブライトニング
透明感のある笑顔は、炭酸ハミガキから/花王(ピュオーラ)
肌タイプ×ニッチなリクエストに水井真理子さんが一発回答 これが正解! 美肌に導く相棒化粧水
新しくなったオバジCの魅力大解剖!/ロート製薬
伊藤百花、井上玲音、仲田歩夢、長谷川信哉、松村沙友理 私の最強の夏防御!
自分史上最高のまっすぐ軽やかシルクストレート髪へ/Straine
角栓 毛穴 大人の肌、洗ってつるん!/ドクターケイ
爆速レシピクリエイター・およねさんが伝授 暑い日も楽勝♪ 手間いらずレシピ
短期連載「キレイになるのは誰のため?」
脳×肌×体で追い風美容 小林ひろ美のキレイはかけ算
ビューティ新世紀へ 時代を駆けろ! ACEes
実況 野毛Channel
美容に熱い読者代表マキアビューティーズが選ぶ! 新生MAQUIA読者ベスコス2026夏
スキンケア編
メイクアップ編
新・美神 美が宿る瞬間/NARS
AD
艶めく質感&濃密発色に魅了! 全63ブランド全625色 秋新色BOOK2026
星谷菜々の美に効くおいしいスイーツ
私の“唇”にちゃんと似合うのはどれ? 素の唇の色素別 秋の4大トレンドカラー塗り比べ
神崎 恵のPOPでROCKにエイジング!
コスメカレンダー エクスプレス
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次号予告
最新美容の裏側「ここだけの話」
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「キレイな自分は自分で作る」
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2026/06/22
発売号 -
2026/05/21
発売号 -
2026/04/22
発売号 -
2026/03/21
発売号 -
2026/02/20
発売号 -
2026/01/22
発売号
ハースト婦人画報社
エル・ジャポン(ELLE JAPON)
2026年06月26日発売
目次:
●新・フレンチシック宣言!
●私を語る時計
●猛暑の夏はノクターナリズム!
●老けない人は始めてる!「慢性炎症」ケア
●第79回カンヌ国際映画祭をプレイバック
AD
CONTENTS
EDITOR’S LETTER
UP-FRONT
ZOOM UP
AIが戦争にもたらす倫理的危機
フランスの結婚式のトレンドは豪華さよりも“自分らしさ”
新・フレンチシック宣言!
現代のフレンチシックとは?
パリジェンヌのワードローブと暮らし
フレンチシックを更新する新名品
進化するフレンチベーシックの現在地
パリジェンヌも夢中な「IT」ブランド8
デザイナーが語る、フレンチシックとは?
美容アイコンたちのマイルール
美容のプロたちから今どきなメイクムードを盗みたい!
フレンチビューティの往年と現在、どう変わった?
香りで感じる、フランスの情景
フランス女性の蠱惑的なフェミニニティ
新世代が拓くフレンチシネマ
音楽シーンの新潮流
Z世代に広がる読書の時間
美意識はアートな場所で育む
ラムダンに続く、パリの仕掛け人は?
暮らしを美しく彩るヴィンテージライフ
パリジェンヌは、食卓もフレンチシックに!
EDITOR’S PICK
私を語る時計
おしゃれパリジェンヌのクオリティ・オブ・ライフ
カメラが恋した輝き
進化するドレスコード
灼熱を颯爽と
唯一無二のアイデンティティ
自由のフロンティア
NYより愛を込めて。友情から生まれたバッグ
老けない人は始めてる!「慢性炎症」ケア
自分らしさが咲き誇る。フローラルメイク
COSME HUNTER
10色のアイコンライナー、誕生!
猛暑の夏はノクターナリズム!
第79回カンヌ国際映画祭をプレイバック
輝きに包まれたカンヌのモーメント
ELLE SHOP
MEGUMI 越境する私/草野絵美 アルゴリズムの鏡/三宅香帆 カルチャーの本棚
INTERVIEW
ELLE ACTIVE!
ART OF MY OWN
BON APPETIT
ELLE INFORMATION
SHOPLIST
BE:FIRST JUNON 熱を秘めた表現者
HOROSCOPE
ELLE SUBSCRIBE
竹田ダニエルのバイラル&バイタル
世界のファッショントレンドをお届け!フランスのモード雑誌「ELLE」の日本版
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2026/05/28
発売号 -
2026/04/28
発売号 -
2026/03/27
発売号 -
2026/02/27
発売号 -
2026/01/28
発売号 -
2025/12/26
発売号
小学館
美的(BITEKI)
2026年07月22日発売
目次:
「肌・心・体」のキレイを追求する美容誌
日々、キレイを更新するための「肌・心・体」のトータルな美容情報を発信。毎月の新作コスメを始め、インナーケアやダイエットなど、どこよりも深く掘り下げてお届けします。
※電子版には付録はつきません。
※電子版からは応募できない懸賞などがございます。
※電子版では、掲載されないページや、一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。
目次
美的.com
人生を変えるコスメ
あいたい美的 in HANKYU UMEDA 2026 応募開始!
美容予言の書
“帽子の日のメイク”
愛されリップ美容液で作る、夏のぷるんと唇
進化系「超」保水ローションで真夏の“ぷるぷる水感触肌”体験!
濃密「生」VCマスクで、透明感に包まれた夏肌に
髪の太さ×本数×ハリを整え扱いやすい美髪に「根幹再生」!
輝きを増す田中みな実beauty 1 田中みな実
輝きを増す田中みな実beauty 2 指原莉乃×田中みな実
有村実樹 Beauty as I Am
大特集 「スタミナ仕込み」でくずれ知らず!
「スタミナ仕込み」でくずれ知らず!1 「くずれ知らず」のベースメイク
「スタミナ仕込み」でくずれ知らず!2 くずれも夏老けも防ぐ、「ひんやりコスメ」で肌“温度”管理!
「スタミナ仕込み」でくずれ知らず!3 “マルチコスメ”ひとつあれば!
「スタミナ仕込み」でくずれ知らず!4 「くずれゴースト」真夏の撃退大作戦☆
美しさを夜に育む夏の「ナイトルーティン」
翌朝、引き締まる肌。新ナイトケア/ ゲラン
第二特集 肌・心・体が輝く!「自分チューニング」酷暑の陣
肌・心・体が輝く!「自分チューニング」1 「日焼け後72H」リカバリー
肌・心・体が輝く!「自分チューニング」2 「腸」を制する者は、夏のキレイを制する!というホントの話。
肌・心・体が輝く!「自分チューニング」3 「夏うつ」を引き寄せない、自律神経バグのととのえかた
翌朝の肌が楽しみになる“盛る美白マスク”
肌再生の源にアプローチ!“基底膜ケア”の時代へ/ 資生堂
美白ケアだけじゃない!大人の美肌要素にアプローチ。肌ケアを根本から見つめ直すのが、キレイへの近道!/ エリクシール
アカリンの「盛れる」メイク研究所
NARSの新クレンジングオイルで毎朝、メイク映えする潤い美肌へ/ NARS JAPAN
教えて、美的リーダーズ!
いざ美容家への道
新たな美へ誘うのは「バイタリフト RF EX」一択!/ パナソニック
土屋太鳳、新美容液でキレイをロックする/ SK-II
美容家 石井美保の語りたいコスメ
摩擦レスのビタミンクレンジングオイルで、目指すはなめらか毛穴レス肌!/ ドクターケイ
美的MEN 神崎 恵 全世界メンズ美化計画
STARGLOWのBeauty Glow up!連載最終回スペシャル!
<BOOK in BOOK> 2026秋冬新色パーフェクトBOOK
BITEKI entertainment 岩瀬洋志
美tech探訪記
プロフェッショナルに直撃!ヒットのヒント
NEWSな美意識
話題のコスメの発売日早わかりNEWS
あなたにキレイをPRESENT
小迎裕美子の脱力道場
向坂くじら そうでないものの美
次号予告
<電子版特典> バックナンバーから人気記事をピックアップ 『美的』オリジナル「BSTI」診断で今やるべきケアがズバリわかる!!/ 夏バテ&夏老けから救う!「金属ごはん」レシピ/ プロに教わる「首の痛み」解消メソッド/ <別冊付録> 秋冬新色 COMPLETE BOOK 2025
「肌・心・体」のキレイは自分で磨く。キレイな人は、内面もキレイ!
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2026/06/22
発売号 -
2026/05/21
発売号 -
2026/04/22
発売号 -
2026/03/21
発売号 -
2026/02/20
発売号 -
2026/01/22
発売号
主婦と生活社
ar(アール)
2026年06月12日発売
目次:
COVER INTERVIEW/桜田ひより おナツのひより
★特集★至高の夏BODY解禁
〈ボディケアのベストアイテムを総ざらい〉NEW 夏 BODY × 与田祐希
〈おばぶ&ぴかきら〉垢抜けボディ計画 × 上西星来
〈モチベ爆上げ〉絶対可愛く着たい服がある! × 審良ふたば
〈ハートを撃ち抜く可愛いものだけ〉メロメロ水着コレクション × 森日菜美&和内璃乃
〈髪で変われるならオトク!?〉そうだ、小顔カットにしよう
〈夏の相棒をギュギュッと〉Tシャツ白書 × 森香澄
〈肌がキレイな理由はバスタイムにあった!〉美肌賢者のお風呂ルーティン
〈広告〉
目次
連載「最強スタイリストがズバリ宣言!」
連載「#おうち大好き部」
COVER INTERVIEW/桜田ひより おナツのひより
【アマトラ】おうちヘアエステ計画
■吉野北人と過ごす夏の日
〈ボディケアのベストアイテムを総ざらい〉NEW 夏 BODY × 与田祐希
〈おばぶ&ぴかきら〉垢抜けボディ計画 × 上西星来
〈モチベ爆上げ〉絶対可愛く着たい服がある! × 審良ふたば
■MIKUERA みくの新時代の幕開けです × 一ノ瀬美空
【サボリーノ】All day Cute me!× CANDY TUNE
インフォメーション&読者プレゼント
【伊勢半】さらふわ美肌で夏がお準備 × 中野恵那
連載「松居大悟の三大欲求の向こう側」
連載「ラグジュリアスな日」ロエベ × 森絵梨佳
〈ハートを撃ち抜く可愛いものだけ〉メロメロ水着コレクション × 森日菜美&和内璃乃
■Meets ROIROM
〈髪で変われるならオトク!?〉そうだ、小顔カットにしよう
連載「畑芽育 めいのこと」
連載「櫻坂46 森田ひかる ヒカルノメ」
〈夏の相棒をギュギュッと〉Tシャツ白書 × 森香澄
連載「阿部顕嵐 顕嵐のカケラ」
連載「大原優乃、あのまちへ」浅草 × コンパクトTシャツ
連載「乃木坂46 一ノ瀬美空 みくのきもち」
連載「吉野北人 HOKUTOIRO」
■至福のグアムステイ × 武知海青(THE RAMPAGE)
■眺めるHOTな筋肉 × 砂田将宏(BALLISTIK BOYZ)
〈肌がキレイな理由はバスタイムにあった!〉美肌賢者のお風呂ルーティン
連載「あの人にいざ、会いに行きます」水上恒司&福士蒼汰
連載「#推し活」とぅーし
連載「内田祭莉 トレンドまつり」
連載「エミール・シェラザードの星占い」
Editor’s Addict/編集部員をト・リ・コにしたとっておき
連載「ひそひそあーる」/次号予告
自分がきれいになれる新カラダ主義マガジン!
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2026/04/11
発売号 -
2026/02/12
発売号 -
2025/12/12
発売号 -
2025/10/10
発売号 -
2025/08/08
発売号 -
2025/06/12
発売号
カエルム
CYAN MAN(シアンマン)
2026年07月10日発売
目次:
【カルチャーにこだわりを持つ男性たちに向けた唯一無二のメンズビューティ誌】 感度の高い男性がメイクを難しいと感じずにシンプルにかっこいい、“明日から真似できる”と、リアルに感じられる新メンズビューティを提案していきます。 カバー:川尻蓮(JO1)
CONTENTS
SUMMER, OFF DUTY REN KAWASHIRI
PASSING HOURS KYOYA HONDA
NOWHERE ROMANTIC SHOOT MORI
UNSHAKEN YUTO ADACHI
WELCOME SHORT HAIR HAIR SALON SUGGESTION
DIG! AUGUST 2026
CAELUM INFORMATION
I believe there is meaning in us declaring that this bond will last forever.
BACK COVER
カルチャーにこだわりを持つ男性たちに向けた、新しいビューティ誌
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2026/05/12
発売号 -
2026/03/12
発売号 -
2026/01/09
発売号 -
2025/11/12
発売号 -
2025/09/12
発売号 -
2025/07/11
発売号
LDK the Beauty(エル・ディー・ケー・ザ・ビューティー)
2026年07月22日発売
目次:
『LDK the Beauty 9月号』は
「今買いコスメ 見つけたっ!」で、“ありすぎて選ぶのが難しい”コスメたちを徹底テストして逸品をご紹介!
【今月号の目次】
巻頭特集●2026年上半期 美容誌+αベスコス ホントの実力判定します!
第1特集●今買いコスメ 見つけたっ!
・話題のNewアイテム実力チェック!
・Part1 fwee/Laka/rom&nd
最強リップ決定戦
・Part2 大人が使えるミュートコスメ大捜索
[コラム]コンシーラーチークってなに!?
小特集●夏肌を救うボディケアのベスト
第2特集●夏の温活始めましょ♪
小特集●気になるあれこれ テストし隊!
ローズ系チーク
リップライナー
特別企画●[特別企画]ヘアオイル&ミルク ABC判定55
☆連載&定期コーナー
話題のあの人を連れてきました。第83回:AKB48 伊藤百花さん
レインボー池田の トキメキ! ニンゲンcollection
推しと一息 Sweets Break vol.35 百成瑛さん
など
目次
2026年上半期 美容誌+αベスコス ホントの実力判定します!
今買いコスメ 見つけたっ!
話題のNewアイテム実力チェック
Part1 fwee/Laka/rom&nd 最強リップ決定戦
Part2 大人が使えるミュートコスメ大捜索
[コラム]コンシーラーチークってなに!?
話題のあの人を連れてきました。 第83回:伊藤百花さん
夏肌を救うボディケアのベスト
夏の温活始めましょ♪
想色ネイル vol.62
Qoo10☆ぱぱらっち見
[特別企画]ヘアオイル&ミルク ABC判定55
[テストし隊!] ローズ系チーク
[テストし隊!] リップライナー
レインボー池田の トキメキ? ニンゲンcollection
あなたにわたしに Petit GIFT
新作アイテムをお届け!! Sakidori eye
週末レスキューごはん 第58回:肝臓疲れ
推しと一息 Sweets Break vol.35 百成瑛さん
エルビューサロン
読者プレゼント
人気記事プレイバック64P!
世界でただ1つ、コスメを本音で評価する雑誌です。
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2026/07/04
発売号 -
2026/06/22
発売号 -
2026/05/21
発売号 -
2026/04/22
発売号 -
2026/03/21
発売号 -
2026/03/07
発売号
ヘリテージ
Men's PREPPY(メンズプレッピー)
2026年07月01日発売
目次:
※こちらの商品はACEes、高橋恭平(なにわ男子)、斉藤壮馬は掲載されておりません。
今号の特集は「SHAPE OF MEN’S HAIR/シルエットが、すべてを決める。」。メンズヘアの印象を大きく左右する“シルエット”をテーマに、人気サロンLIPPS hairのトップスタイリストたちが、今求められるフォルムづくりの新基準を提案します。骨格や髪質に合わせたカット、パーマ、スタイリングの考え方を通して、再現性の高いデザインづくりを徹底解説。さらに、この夏注目の最新メンズスタイル特集や、第一線で活躍する美容師たちによる技術・デザイン提案、トレンド分析など、サロンワークに直結する実践的な情報を多数収録。メンズヘアの提案力と技術力をアップデートするための必読号です。
電子書籍特別付録:Men’s PREPPY HAIR STYLE GALLERY
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
CONTENTS
COMING UP NEXT CHILL CHAIR YOKOHAMA
FRESH CUTS
特集 THE NEW SILHOUETTE シルエットの新基準。by LIPPS hair
HAIR SUPREMACY 西村優輝(good thing)
お悩み解決!メンズヘアドクター。TOMOYA(MAGNOLiA)
HAIR AND FASHION HARUTO(DaB DAIKANYAMA)
メンズメイクとその道具 vol.1 GOOD TOOLS, GOOD LOOKS vol.1陽介(OCEAN TOKYO Sunny HARAJUKU)
Special Interview 3 ICEx
MP ENTERTAINMENT 1 2026 &TEAM CONCERT TOUR ’BLAZE THE WAY’IN JAPAN REPORT
This Month’s Hair Drops THE DEFINITIVE SUMMER-この夏、最強メンズスタイル-
MP ENTERTAINMENT 2PRODUCE101JAPAN 新世界 FINAL REPORT
NEXT NEWCOMER WOOJU(G.N.M.GUNHEE&MUJIN)
SELF MAKEUP 伊藤大地(fifth TOKYO)
SHOW ME YOUR(HAIR)STYLE!
このポストがすごい! 安良城瑠夏(THE MAN NEW YORK 神谷町店)
BEST5
SALON INDEX
奥付/次号予告
Men’s PREPPY HAIR STYLE GALLERY
磨きをかけるオトコたちが、いま増えている!男心、しっかり掴んでますか?
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2026/06/01
発売号 -
2026/05/01
発売号 -
2026/04/01
発売号 -
2026/02/28
発売号 -
2026/01/30
発売号 -
2025/12/27
発売号
集英社
新しいアラフィフ&50代の女性たちの美と健康のメソッドを提案します!
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2023/12/01
発売号 -
2023/06/01
発売号 -
2022/11/01
発売号 -
2022/06/30
発売号 -
2022/03/01
発売号 -
2021/11/01
発売号
ヘリテージ
PREPPY(プレッピー)
2026年07月01日発売
目次:
PREPPY8月号のヘアカタは「夏のバズ髪・映え髪を探れ!」をお届けします。“夏休みはふだんより一歩攻めたヘアにトライしたい!“といった願いを叶える、キレキレなデザインのヘアを20名のヘアスタイリストが提案。ぜひチェックしてください。美容師表紙版で表紙を飾るのは、『LECO』奈緒さん、内田聡一郎さん、『PELE』RYUSEIさん、『THE SLICK』樗木佑太さん。巻頭特集ではオールNYロケで、奈緒さん、RYUSEIさん、樗木佑太さんがシューティングした作品を掲載。ハイセンスな作品にご注目を! 庄司浩平表紙版の表紙と企画「THE RISING STAR」には俳優・庄司浩平さんが登場。出演が決定されている10月期ドラマ『俺たちの箱根駅伝』についてのお話や、現在のヘアビューティ事情などについてインタビュー。NATURAL&COOLな美ジュアルと共にぜひお楽しみください!
電子特別付録:PREPPY HAIR STYLE GALLERY
表紙2
リアルトレンド
CONTENTS
Beauty Buzz
Travel to get inspired in New York 奈緒(LECO)、RYUSEI(PELE)、樗木佑太(THE SLICK)
冒険心を満たす夏デザインを公開 夏のバズ髪・映え髪を探れ!
イベントレポート モロッカンオイル トリートメント ミスト誕生。その魅力を体感!
THE RISING STAR vol.3 庄司浩平(俳優)
D-LiVE meets PREPPY THE FIRST IMPACT for beauty school students vol.4 坂藤友紀(sand)/佐藤 希(COA)
CHANGE YOUR LIFE! ~美容師はエンターテイナーだ。受賞者特別ステージ「CYL THE STAGE」初開催!
CHANGE YOUR LIFE! 2026年応募受付けスタート!
新連載 簡秀吉のMY 4CUT vol.1
キラリ★美容師Works 渚(VIEW)
美を生きる。染谷愛里(ドレスデザイナー/アートディレクター)
トップランナーが注目!私の推し美容師 有田雄大(ALLY TOKYO)、みやちのりよし(SHACHU)、楽人(QUQU)、夏鈴(null)
Show Me Your(Hair)style ! 今月のヘア&ファッションスナップ nude/good thing/syn
女性の仕事師 伊佐治稚佳(BLANCO)
美容師のSelfie 5DAYS 足立 結(THE STRAMA)
買ってよかった? Cosmetics Awards 吉沢実希(Cura)
Backstage Notes
第68回ヤングスタイリストヘアバトル 白井萌々香(cinq)、JUN(December)、吉田 愛(Hank.)、清水歩美(WAKU)、 RYO(ALBUM)、水谷 蒔(Belle)
注目の「推しヘア」1 鎌形みゆ(SHARE/WORKS)
注目の「推しヘア」2 ハン・ダヘ(YU1L×JOY187)
Pick-up CREATORS 和田蒼摩(CEJA)、境 彩結(RIDE HAIR)、飯田美早子(buff)、瀬川真一(EASEL Hair Design)
奥付/次号予告
PREPPY HAIR STYLE GALLERY
旬のヘアスタイル&最新技術情報満載!
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2026/06/01
発売号 -
2026/05/01
発売号 -
2026/04/01
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2026/02/28
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2026/01/30
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2025/12/27
発売号
コワパリジャポン
Snip Style(スニップスタイル)
2026年07月10日発売
目次:
★最旬サロンヘアが満載 ★NG例も具体的 ★技術プロセスが解りやすい「今どき女子は何を欲しがっているの?」「近頃発想が貧困。何かアイディアが欲しい」「デザインの引き出しを増やしたい」「お客様に“この美容師さんセンスあるね”と言われたい」「今すぐ使える最旬サロンヘアを最速で覚えたい」そんな美容師さんには必見の雑誌です!リピーターを増やし、ファン客数No.1の美容師になろう!!!
Contents
2026年度秋カル!告知
Regenerative Beauty ー循環と再生ー
記憶を咲かせ、未来へ巡らせる/氏川りの(niko hair)
未来へ循環する美意識/葵(NEUF)
未来と繋がる、社会に還す。
LOOP ENERGY
「取り戻す。そして、動き出す。」 そんな場所を、みんなに。
循環型プロダクト Pick Up
CREATION FILE
UNDER7 CREATIVE WORKS
JURK 朝日美月祈の ロンドンで始まる美容師の新しい働き方 第1回
美容師のためのウェルビーイングシリーズ ミライ系美容師の栄養学 Vol.12
未来をつくるキーマンたちへのインタビュー
Salon Showcase 01
Salon Showcase 02
Creator Works
ナガノコレクション2026
国際文化学園がつなぐ人を育てる哲学
TIERS CREATIVE WORKS
安田 正の“超美容師学” 第229回
M3Dシステム開発者&似合わせのカリスマ トップランナー対談⑲
New Products
Editors Report
Back Number / Next Issue COVER
「今旬キーワード」を「今どき女子の好みの髪型」に落とし込んだ、旬のスタイルが満載!
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2026/06/01
発売号 -
2026/05/01
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2026/04/01
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2026/02/28
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2026/01/30
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2025/12/27
発売号
The yogis magazine(ザ・ヨギス・マガジン)
2026年04月30日発売
目次:
ヨガを始めるとよく耳にする言葉「チャクラ」。
いろいろな説明をあちこちで見るが、見えない世界に属するため、本当にあるのかどうかがわからない。
しかし、このチャクラが十分に働くと、人生のあらゆることが上々になるとされている。
そして、このチャクラを整えるのがヨガだとも。
今回は、このチャクラを大特集。
チャクラは本当にあるのか? 結局チャクラは何なのか? 感じられるのか?
など、さまざまな角度から探求していく。
取材を進めると、私達が思っていた以上にチャクラは深くて
また知らないことばかりだった。
さらに東洋と西洋との捉え方の違いも面白く
実際にチャクラを感じる人達の言葉は興味深い。
人生を明るく照らす道案内でもあるチャクラとはいったい何か?
ヨガの哲学、実践、そしてスピリチュアルの世界からも迫っていく。
目次
Prologue【序章】編集長エッセイ
Doscover yoga_EAT&FOOD 福の輪を広げる、安心で美味しいグルテンフリースイーツ
Doscover yoga_PASSION 石田あい子/自然のリズムに寄り添いながら、自分自身も循環し続ける
Doscover yoga_FASHION ULの哲学を日常に取り入れて、心も体も軽やかに
Doscover yoga_EARTH FRIENDLY 植物から人へ、循環するケアの眼差し
Doscover yoga_CULTURE インドの絵本の出版社「タラブックス」
【特集】チャクラの秘密
第1章チャクラはどう語られてきたか
変遷してきた「チャクラとは?」
ヨガからスピリチュアルまで各チャクラの詳細解説
流派ごとに違うチャクラの捉え方
観察されている→意識そのもの そして“感じるもの”へ
カギはクンダリーニ。チャクラの数と位置の謎
虹色は後づけだった7色の由来
チャクラを知るための重要人物とまつわる書籍
更家悠介(サラヤ株式会社代表取締役)×太田明花(本誌カバーモデル)対談
第2章 チャクラは感じられるのか
実際にチャクラを感じた体験談
クンダリーニ上昇の驚くべきリアルストーリー
過去世から持ってきた宿題「カルマチャクラ」
理論×スピリチュアル 西洋の知識人達の挑戦
チャクラアイテム大集合
「第三の目」を現代科学から読み解く
ヨガと食と私。
『BEPATCH』幻の5柄を再販売!
私らしい春。Yogis Fashion 2026 Spring
テクノロジー疲れを癒やす「ちょうどいい」をサダナ・コアで
バックナンバー
日常とつながっていくヨガエッセイ
日常とつながっていくヨガエッセイ_そして揺れながら人生は続く/若山ゆりこ
日常とつながっていくヨガエッセイ_強さの手前にあるもの/山本邦子
日常とつながっていくヨガエッセイ_夢をかなえる/高尾美穂
日常とつながっていくヨガエッセイ_月まで歩いていく/下條茂
日常とつながっていくヨガエッセイ_見本があることと、ないことの間/三浦敏郎
第3章 どうしたらチャクラに近づくのか
チャクラとエネルギーの関係を科学するクンダリーニヨガ
マントラの響きでアクセスするチャクラへの旅
シヴァナンダヨガの太陽礼拝
チャクラがもたらす人生の大変革
編集長対談_チャクラはどこまで人を連れて行けるのか
Are you yogis?_マリリン・モンロー
生物学者・福岡伸一先生に編集部が聞く「命とは何ですか?」
Japanism「予祝・未来のいいイメージをする」
販売店リスト
Topics&Information
STUDIO FILE
ブームから文化のその先へ「2026年2月のB面」
Epilogue【終章】
特集は、ヨガって何? ヨガをしていたら、必ず質問されるようなこと。このシンプルながら、一番難しい質問への答えを、あらゆる角度で紹介していきます。また、海外のヨガを楽しむ人たち、日本でヨガを生活に取り入
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2026/01/29
発売号 -
2025/10/30
発売号 -
2025/07/30
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2025/04/30
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2025/01/30
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2024/10/30
発売号
クラブビジネスジャパン
フィットネスビジネス(Fitness Business)
2026年07月25日発売
目次:
『フィットネスビジネス』は業界唯一の定期刊行経営情報誌。見逃せないフィットネス業界の動きがきちんとつかめます。業績の向上に欠かせない様々な情報、タイムリーな話題を毎号豊富に盛り込んでおり、業界関係者必読の書となっています。また、世界規模で情報収集・配信するためにHFAと提携しており、HFAが発行する『クラブビジネスインターナショナル』誌に掲載されているニュースをリアルタイムでお伝えしています。その他、ページビュー数業界第一位のウェブサイト「フィットネスオンライン」と連動し、クラブやフィットネスの最新情報や求人広告等の掲載も行っています。
フィットネスビジネス業界の動きがわかる経営情報誌
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2026/05/28
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2026/03/25
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2026/01/25
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2025/11/28
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2025/09/25
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2025/07/25
発売号
週刊粧業
化粧品業界人必読の週刊新聞。毎号、独自取材記事や特集記事が満載です!
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2026/07/20
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2026/07/13
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2026/06/29
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2026/06/22
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2026/06/15
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2026/06/08
発売号
ロート製薬
太陽笑顔fufufu
2026年06月01日発売
目次:
『太陽笑顔fufufu』は、ロート製薬が発行する、美と健康をテーマにした季刊フリーマガジンです。「毎日を、もっと笑顔に」をコンセプトに、春夏秋冬、季節ごとに役立つ情報をたっぷりお届けします。
スキンケアや健康の最新情報はもちろん、心と体が喜ぶレシピ、心地よい暮らしのヒント、心温まるエッセイなど、あなたの毎日を豊かにする企画が満載です。
手軽に手に取れるフリーマガジンで、美と健康への意識を楽しく高めてみませんか?
太陽のような笑顔で日々を過ごしたい、そんな方にお届けする一冊です。
よろこビックリPRESENT
Contents
特集1 ヘルスケアの常識を革新する、フィトエクソソーム。
得する食べ方研究所
特集2 更年期以降を、元気に生きる! 味方にしたい、男性ホルモン。
瞳は心身を映し出す鏡 新しいアイケア習慣、瞳美容。
薬剤師さんの 暮らしの処方せん
新連載 あなたを悩ませる 感情の正体
スマイルメッセージ
編集後記
ロート製薬が届ける美容と健康づくりに役立つメッセージフリーマガジン!
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2025/09/01
発売号 -
2025/06/01
発売号 -
2025/03/01
発売号 -
2024/12/01
発売号 -
2024/09/01
発売号 -
2024/06/01
発売号
光文社
美ST(美スト)
2026年07月17日発売
目次:
※篠塚大輝さん(timelesz)のインタビューは掲載しておりません。
大特集は「大人には大人の神プチプラコスメがある!」。大人に選ばれるプチプラコスメには、安いだけじゃないちゃんとした理由があるんです!知れば知るほど頼れるプチプラコスメを、賢く丁寧に選んで、この夏も大人のキレイを育てましょう。
次に、「バテない・老けない人の元気印のインナーケア」。夏でも元気で美しい人のパワフルさの秘密は、やっぱりインナーケア。猛暑を元気に乗り越えるためのテクニックの数々を、オールクチコミで一挙大公開します!
そのほか、「大人の肌投資は受賞コスメで上手くいく」、「酷暑のドロドロ・ボサボサお化けに“憑かれない”私」、「美人CEO7人主演 夏の24時間タイパ美容」など、旬の情報盛り沢山でお届けします。
※デジタル版は紙の雑誌と掲載内容が一部異なる場合がございます。
※デジタル版には付録は付きません。
※デジタル版からは応募できない懸賞などがございます。
※本誌の一切の無断転載および複写複製を禁止します。
お知らせ
Beauty Update アイスカラーでマンネリ気味な夏顔を一新
40代50代のための今月の一択! エスティ ローダーの夜間美容“とろシャバ化粧水”
やっぱりすごいぞ、ニッポンの美容。
今までもこれからも。愛してます J-BEAUTY 第1回 SHISEIDO
不老長寿が現実になりつつある今、J-BEAUTYは“心まで美しい人”を作る急先鋒となるはず
目次
[COVER BEAUTY STORY] 佐々木 希さん“いつもゴキゲン”のための「喜ばせ上手」な生き方
アユーラの「うねり解消! 美髪シャントリ」
雪肌精の「大人の透明感! 爆上げセット」
hana by hinceの「シャインハイライター」
hana by hinceの「とろけるチークバーム」
[大特集]大人には大人の「神プチプラコスメ」がある!
Part1 U¥5,000台で最新知見ぜんぶのせ! “丁寧プチプラ”スキンケア名品
Part2 中野明海さん×宮澤エマさん \棒モノだけで/大人の“女優メーク”仕上げました
Part3 「実はココ、プチプラです!」美STモデル&美賢者のミックス事情
Column ゆらぎ賢者のレスキュー美容は“大人が駆け込む”医薬部外品
Part4 大人が頼れる「試せるお店」と「限定コスメ」
Part5 ドラッグストアで見つけた美名品ツール
Part6 \選ぶべき理由があった!/ コンビニコスメで叶う大人の洒落顔
Part7 大人が「今すぐ」買うべき4大ドラコス
ビタミン毛穴クレンジングで「超クリアな陶器肌」印象!
[第2特集]ALL口コミ バテない・老けない人の「元気印のインナーケア」 “無理をしない”がモットー 澤 穂希さん
[第2特集]“腸内環境”を重視 田丸麻紀さん
[第2特集]美容インフルエンサーの「ピンチのときはこのサプリ」
[第2特集]美STリュクスの「辛いときの即効サプリ」
[第2特集]ほりえさわこさんの「夏バテしないトマトレシピ」
[第2特集]美STクリエーターの「元気の素」
[第2特集]美STスタッフの「夏バテ知らず極上セット」
[第2特集]“巡るを意識” 辺見えみりさん
[第2特集]“楽しむことを重視” 瀬戸朝香さん
美味しいから無理なく続く! 大人のための新・コラーゲン習慣
美ST NAVI
美ST部 部員募集中!
美ST 定期購読スタートするなら今!
真の美容医療級スキンケア・アラスチン、知ってる?
お知らせ
大人の肌には「落とすケア」がやっぱり大事な理由5
「ナノバブル」の水美容で透輝肌!
大人の肌投資はベスコス受賞コスメで上手くいく
エテルナムのヒト臍帯由来幹細胞培養上清液で極上の「透明感ハリ肌」へ
大人の夏は“お粉”と“マスカラ”だけ頑張ればいい
酷暑のドロドロ・ボサボサお化けに“憑かれない”私!
疲れた夜に沼りたい「夏こそオールインワン」
美人CEO7人主演 「夏の24時間タイパ美容」
美STリュクスのポーチの中身 2026年夏
デジタル通販 「買える!美ST」
ヘア・メーク岡野瑞恵さん 大人のお悩み解消「女優メーク」 第5回 いまどき美眉の正解
文美両道~美容家への道~ Lesson11
ジェーン・スーの大きく吐いてから吸って 第19回
注目コスメ発売日 早わかり! 美化強化カレンダー 7/17~
後藤真希さん 国宝級コスメで美容愛、再発見! vol.16
今、鍛えるべきは血管力!
いま、美STが「ぜーんぶ」おもしろい!
秋吉久美子さん(71歳)から美しき40代へのメッセージ
Dr.ウサコが行く 美の特捜最前線 2大美肌ドクターの“ハリ・艶アップ”な合わせ技美容
Present
次号予告
「新しい40代」の次は、「美しい40代」が街にあふれる!
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2026/06/17
発売号 -
2026/05/15
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2024/10/17
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2024/09/17
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2024/08/17
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2024/07/17
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メガジン
Bup(美アップ)
2026年06月12日発売
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美アップは、自分史上最高にキレイになる! そんな向上心の高い女性を応援する「美容バイブルメディア」です。
美容知識豊富な美容家や、エビデンスに基づきアドバイスをくれる先生による専門的な知識から、自分と同じ世代の読者モデルの
身近な情報、トレンドを収集し、さまざまな視点からの情報を発信。
美への感度が高い女性たちに向け、「すぐに使える情報」をお届けしております。
NEWS SPY
コスメ☆ビューティカレンダー
まあたその全力コーデ塾
今月のCOVER HANDSOME 阿達 慶×千井野空翔×竹村実悟(ジュニア) SPARK!!
おさえておきたい8つのテーマで猛暑をかけ抜けよー!夏を楽しみつくすためのビューティトレンド
楽しい、アガる、元気をもらえる!平成っぽカワイイにみんな夢中?
美容系インフルエンサーサラちゃんの爆進Cosme Road
今日から真似したい!あの人のスタメンコスメ
アップガールズの今月の推しアイテム
コスメCIA コスメティック理科室
美容クリエイターももちの多幸感アップBeauty
CULTURE UP FILE ①PK shampoo ②前田公輝
あんずまろん先生のHoroscope×Tarotうらない
「すぐ役立つ情報」「知る情報」「使う情報」をコンセプトに読者と等身大の旬な情報を発信します!
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2026/04/10
発売号 -
2025/12/11
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2025/10/14
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2025/08/12
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2025/06/12
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2025/04/12
発売号
マガジンハウス
Tarzan(ターザン)
2026年07月23日発売
目次:
※『加藤シゲアキさん、太りやすいって本当ですか?』の記事は掲載されておりません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
あっという間の2kg減
“ダイエット”という言葉で表現すると大げさで、
「え、痩せた?」と人から言われるほどの激変も求めていない。
そんな、さりげなくちょっと痩せたいなぁという人にお伝えします。
痩せるなら、2kgです。
短期間で痩せられて、リバウンドのリスクもない。その最適解です。
期間は、忙しい現代人にとって、あっという間の30日。
大変な運動も、極端な食事制限も不要。
3つのフェーズで、やれそうな習慣を取り入れるだけ。
とってもラクで、スピーディな提案です。
表紙
目次
TTT TARZAN TREASURE TRACKER
T-STYLE
あっという間の2kg減
短期間で2kgの減量が科学的に正しい理由。
30日間であっという間に2kg減するための1・2・3フェーズ
減量のベースを作るフェーズ1 1日の余計な480kcalを見直す/自分のカラダの現在地を知る 不足する栄養素をサプリで補う/漢方薬や生薬を取り入れる 外食の最適解を知る/ストレッチでカラダにスイッチ 自宅での食事量を見直す/運動はスクワットだけでいい
減量を加速させるフェーズ2 急な飲み会を賢く乗り切る/質の良い睡眠を取る NEAT20ポイントチャレンジ/グルテンフリーで体重キープ
読み切り減量座学 なぜ、30歳を過ぎると太るのか?
トップアスリート、医師、トレーナー、管理栄養士、カラダを扱うプロに聞いた プロフェッショナルはどう痩せるのか? アスリートの2kg減/カラダの専門家の2kg減/減量の金言
ガス人間・UTA×超人・糸井嘉男 カラダづくりを追求する二人が語る、減量と未来。
最後に追い込むフェーズ3 16時間断食で空腹を楽しむ/スパイスで気分転換 10日連続HIITで追い込む/痩せて見える姿勢改善トレ 噂の痩身サロンに行ってみる
読み切り減量座学 ストレスと食欲の関係とは?
〈見取り図〉盛山さん、ダイエットのその後どうですか?
作家・高橋源一郎さんは、痩せるために1か月間、本を読み続けていました。
Here Comes Tarzan! 齋藤志保(太極拳選手)
TARZAN TRAILS 奥信濃 カヤの平高原。
Move On Muscle 『ラスト・アクション・ヒーロー』
智慧を身につけ危機を生き抜く Jungle Book 竹で道具を作る。
ツレヅレハナコの 100文字カラダめし ゴーヤとささみの梅和え
JUNGLE GYM 地図アプリ『ALKOO』で、リアルタイムで日陰がわかる!……etc.
スポグル スポーツグルメ探訪 東北楽天ゴールデンイーグルス:楽天モバイル 最強パーク宮城(宮城)
裏表紙
快適なんてカンタンだ、とカラダづくりの教本
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2026/07/09
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2026/06/25
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2026/06/11
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2026/05/28
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2026/05/14
発売号 -
2026/04/23
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