筋トレ・ボディビル 雑誌 発売日一覧

Tarzan（ターザン）

2025年02月06日発売

目次: ＊Tarzan896号通常版とTarzan896号増刊号は、
表紙のみが異なり内容は同一です。

人生を劇的に変える、
“ミラクル筋肉”大研究！

上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉「腸腰筋(チョウヨウキン)」が、いま熱い。
トレーナー、理学療法士などのプロ界隈で注目されているインナーマッスルなのだ。
あるトレーナーは、アスリートのボディケアで一番最初にチェックする筋肉でもあり、
あるインストラクターは、機能していない人は
多くの障害を起こしていると警鐘を鳴らす。
パフォーマンスに関係するのはもちろん、座りすぎの日本人にとって、
この腸腰筋が縮んで硬くなることで、疲れやすくなり、姿勢悪化を招き、
自律神経も乱して、老化も加速させ……まさにカラダの悪循環の根源なのだ。
そんなカラダの肝心要の筋肉だが、不思議と一般的な認知度はまだまだ。
そこで『ターザン』ならではの、分かりやすい機能解説とともに、
あなた自身の腸腰筋の硬さ&弱さチェック、日常のNG習慣紹介、
立つ・ほぐす→ゆるめる・整える・鍛えるエクササイズへと
アプローチしていく特集です。

センター綴じ込み企画は、腸腰筋を使った「大人のかけっこ学」。
メダリスト為末大さんに、速く走るコツを教えてもらっています。
また第２特集では、こちらも注目の「お尻トレ」をフィーチャー。
美尻のカリスマトレーナー、岡部 友さんに
自宅でできる臀筋トレを伝授いただきました。
まさに、いま気にしてほしい筋肉、“腸腰筋”と“臀筋”にフィーチャーした一冊です。

グラビア企画は、昨年デビューしたAぇ! groupの正門良規さんが、
２か月間ストイックに鍛え抜いた人生最高のカラダを披露、こちらも要チェック。

IRONMAN(アイアンマン)

2025年02月12日発売

目次: ■鍛えた殿部は[カッコイイ]男だって尻トレ
■トップ選手の尻トレ実践例　寺山諒／椎名拓也／大久保恵介
■ゴールドジムJAPAN CUP出場選手が回答！効果的な尻トレと理想の殿筋
■男性のための尻トレバイブル 美尻のスペシャリスト岡部友「男性も尻を鍛えるべし！」
■バズーカ岡田監修 殿筋の大解剖と尻トレQ and A
■海外尻トレ事情 アメリカ在住トレーナーMao Toriumi「男性の尻トレは普通の光景」
■女性も意外とお尻を見ている！？ウーマンズシェイプ読者モデル96名「男性のお尻」調査！
■まだ手遅れじゃない！40台から始めるボディメイク
■溝口真司 筋トレ開始で持病が快方に
■白石進 離婚して酒浸りの日々・・・45歳で筋トレ開始し人生激変
■サプリメント博士・桑原弘樹が推奨！40台に摂ってほしいサプリメント6選
■木澤大祐からのメッセージ Letter 3
■新たな4つの試み 5月31日、6月1日開催 マッスルゲート神奈川
■ジュラシックカップ2024年3位／2024年WNBF世界選手権ヘビー級5位 相樂翔
■ジェリー・プレイ南無栄養学「ビタミンとミネラルが身体づくりに欠かせないのは何故か？パート１」
■チョコレートはスーパーフード
■朝のシェイクで腸を強化しよう
■身体づくりに牛乳は必要？代替ミルクを活用しよう
■アロマたーぜを阻害する天然成分を活用
■IFBB男子ワールドカップ／ボディビル90ｋｇ超級2位 芳賀涼平
■IFBB世界フィットネス選手権／女子フィジーク163㎝以下級2位
■岡部みつる CLICK‐CLICKのアメリカ寫眞館回想記「『超人ハルク＝ルーフィリグノ』の巻」
■牛山恭太 パワーリフティングを始めよう！「ボトムポジションで献上の運命は決まる。自分のベストフォームを見つけよう！」
■坂本英隆 パワー・骨・全身の連動性で戦い抜く 唯一無二のプレースタイルで頂点を極める
■第41回JAWA 全日本アームレスリング選手権大会
■IFA 世界アームレスリング選手権
■加圧トレーニング®の効果について「加圧トレーニングで超効率にパンプアップとシェイプアップができる理由」
■ジムで目撃した驚くべきトレーニー「自己流スクワットで275㎏挙げる元ホストの人がいます」
■筋肉社長列伝「Masa One(オーナー) 福田将義」
■今月の筋肉写真「木澤大祐　日本選手権優勝、引退お祝いパーティー開催！／第4回ストロングガールズ開催！」
■宮野成夫 GOLDS GYMヴィンテージ大研究「1989年ゴールドジムカレンダー」
■寺田健太朗トレーナー 1POINTコンディショニング「バーベルカールで肩が上がってしまう」
■From 月刊ボディビルディング
■From Yoga and Fitness
■マッスルアイテム最前線
■読者プレゼント
■World News 第4回「週末戦士」でも200種類以上の疾患予防になる！？
■オードリー春日がのマッチョでトゥース！「アマチュアとプロ、ボディビルの「見方」を考える」
■お宮の末 50台からの「やり直し」筋トレ！「2024年！前半期を振り返る猛者たちのタメになる名言と来年に向けての総括～後編～」
■井上大輔 検証ファンクショナルエクササイズ「ローテーショナルダンベルショルダープレス」
■鉄人王国

月刊ボディビルディング

2025年01月24日発売

目次: ◎特報　『世界フィットネス選手権』
～男子ワールドカップ～

◎特別手記　『嶋田慶太・荻島順子』

◎特別取材　『辻本俊子の世界大会舞台裏秘話』

◎特別寄稿　『世界大会ボランティアスタッフ奮闘記』

◎特報　『ゴールドジムジャパンカップ』
～大会レポート＆優勝者全員インタビュー～

◎短期連載　『高西文利が語る石井直方先生との思い出』

◎インタビュー　『江川裕二（24 ジャパンオープン優勝）』

◎特別取材　『渡辺実トレーニングセミナー』

◎好評連載
・大地を練れ！◎渡辺　実
～押すは引く、引くは押す～

・真ボディビル道◎相川浩一
～謹賀新年～

・サプリメントA to Z ◎桑原弘樹
～筋肥大に必要な要素〜mTOR 〜～

・ボディビルディング入門◎川島英博
～トレーニング・テクニックの解説①～

・私のウェイト・トレーニング50 年◎窪田　登
～女性とウエイト・トレーニング～

・医学的見地から解析するボディメイキング◎浅見尚規
～間違いだらけの神経神話～

◎大会結果
・ANNBBF 関東大会
・ANNBBF 九州大会
・SSA 日本大会

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