健康・家庭医学 雑誌

NHK きょうの健康

2026年08月21日発売

目次: シニアの筋トレ／テキスト企画　解消！背骨・腰曲がり

Veggy（ベジィ）

2026年07月10日発売

目次: veggy (ベジィ) vol.107 2026年8月号 健骨のススメ

vol.107 contents

健骨のススメ
ビタミン・ミネラルをチャージして骨を守る／柳澤厚生
健骨のために必須の6大栄養素を豊富に含む食材リスト
美骨活レシピ／石松利佳子
“いのちの倫理”　健やかな骨—生命を支える「静かな宇宙」／増川いづみ
朝・昼は動いて、夜は休む　１日のリズムをととのえて骨を育てる
幸運を引き寄せる土台づくり　骨格を整え、気の巡るからだに／松山太
骨にいいことを毎日実践　健骨のためのブックガイド
しなやかな毎日は、健やかな骨から。NaturalRootsAcademy／ありさ／E3AFAパウダー／CraftTeaBar丹／KAKERU MIDORI／MG-LIPO+D（マグリポプラスディー）

⚫︎Beauty, Health, and more……
疑問を解決！　植物うまれ100％甘味料 「ラカントS」のこだわり
クコの実・白きくらげ・なつめは真夏の救世主
そのピュアさが尊い！ DHA・EPAサプリ「VE SUPPLI」
生豆由来のポリフェノールに注目　グリーンコーヒーのひんやりデザート
自然と調和し、ゆるやかにととのうリトアニア産のCBD
夏こそ、ビタミンD補給を　骨活＆腸活のお手軽レシピ
汗にもニオイにも振り回されない！ ノンケミカルの天然エチケットパウダー
「10年に1度の“本物”」と認めた電磁波対策、その答えとは？
ALISHAN ORGANIC LIFE TIMES JULY
2026年度はこちらの14名に！　「veggy公式アンバサダー」が決定
あの人のキッチンを訪ねて　Vol.2　イギリス　オズボーン美奈子さん
veggy Journal vol.67
Information


⚫︎SERENDIP TRABEL
長崎・対馬
「国境の島」からつくる海の未来
「国境の島」で育まれた雄大な自然と歴史の息吹／未来のためにサラヤが取り組む海洋保全プロジェクト

八ヶ岳
アルソア女神の森 リトリートそら／奏樹　プラネタリーヘルス＆ビューティーダイニング／ビオクラ（BIOKURA）／アルソア／BLANC YATSUGATAKE／リゾナーレ八ヶ岳／葡萄畑アペロ／Lemi’s Barkery／Kitchen Ohana／野草と自然食品かりん／八ヶ岳のヴィーガンブレッドとお菓子／レジオン八ヶ岳／ひふみの森／彩香房／Komaのフレッシュソイミート／滝沢泰平（天下泰平）

⚫︎Regulars
veggy Topics
矢作直樹　日々徒然　第7回
＜新連載＞へるし〜どい　毎日のお弁当帖　第1回
もしかして、家のせい？　風水お悩み相談　第4回
熊谷真実のホリスティック・ビューティー・ライフ　第58回
カヒミ カリィのベジタリズモ Re:JAPAN vol.98

ゆうゆう

2026年07月01日発売

目次: 大特集　こっそり「美活」／表紙の人　中尾ミエさん

安心

2026年08月17日発売

目次: 別冊付録　腎臓病・糖尿病が大回復／ドロドロ血液がサラサラ！リコピンで血管が若返る！酢トマトで楽やせる！血糖値、血圧が下がる！

壮快

2026年07月15日発売

目次: 別冊付録　腎臓病・糖尿病自力で改善「新常識」／付録　足の裏の反射区ポスター／最強の足もみ

健康

2026年06月02日発売

目次: 不調の９割は腸で解決！　お風呂と睡眠で疲れをためない。／やっぱり夏は酢！

NutritionCare（ニュートリションケア）

2026年08月15日発売

目次: ・編集にあたって
・編集・執筆者一覧

【第１章　2型糖尿病患者の栄養ケア　　宮原摩耶子】
■Q1　食事中の糖質量と血糖値の関係はどう考えるの？ カーボカウントの基本と注意点は？
■Q2　糖尿病治療薬内服中の患者で低血糖を防ぐために注意すべきことは何？
■Q3　糖尿病治療薬内服中の患者で薬剤の特徴を踏まえた食事の注意点は？
■Q4　高血圧や脂質異常症を合併する2型糖尿病患者の栄養ケアで注意すべきことは何？
■Q5　高齢の2型糖尿病患者の栄養ケアで注意すべきことは何？

【第２章　慢性腎臓病患者（CKDステージG3b期）の栄養ケア　　坂井敦子】
■Q1　CKDステージG3b期で栄養状態をどう評価すべき？
■Q2　CKDステージG3b期以降では、なぜ栄養障害が起こりやすいの？
■Q3　CKDステージG3b期では、たんぱく質・エネルギー摂取をどのように考えるべき？
■Q4　CKDステージG3b期の患者で、管理栄養士が早めに介入すべきサインは何？
■Q5　CKDステージG3b期から透析導入を見すえて管理栄養士が支援すべきことは何？

【第３章　透析患者の栄養ケア　　大里寿江】
■Q1　透析患者では、なぜエネルギー不足になりやすいの？ どう調整すればいいの？
■Q2　透析治療は、栄養状態にどのような影響を与えるの？
■Q3　透析患者にカリウム・リンの調整が必要になるのはなぜ？ どう調整すればいいの？
■Q4　透析患者に食塩・水分の調整が必要になるのはなぜ？ どう調整すればいいの？
■Q5　透析患者では、なぜ低栄養やフレイルが起こりやすいの？

【第４章　脂質異常症患者の栄養ケア　　尾園千佳】
■Q1　脂質異常は、どのような原因で起こるの？
■Q2　脂質異常症では、なぜ食事内容が重要なの？
■Q3　脂質の「質」とは何？ 患者に使い分けは可能なの？
■Q4　脂質異常症では、脂質の「量」と「質」をどう考えればよい？
■Q5　脂質異常症患者の栄養ケアで、ほかの病態や生活背景をどう考慮すべき？

【第５章　炎症性腸疾患患者の栄養ケア　　宮﨑拓郎】
■Q1　潰瘍性大腸炎とクローン病の病態と栄養障害は何が異なるの？
■Q2　炎症性腸疾患患者の寛解期・活動期で注意すべきことは何？
■Q3　炎症性腸疾患患者では、なぜ低栄養や体重減少が起こりやすいの？
■Q4　炎症性腸疾患患者では、なぜ特定の栄養素が不足しやすいの？
■Q5　炎症性腸疾患患者では、病状や治療によって食事の考え方が変わるのはなぜ？

【第６章　肝疾患患者の栄養ケア　　長尾晶子】
■Q1　慢性肝炎と肝硬変の食事療法は何が異なるの？
■Q2　慢性肝炎でビタミン・ミネラル代謝異常が起こるのはなぜ？
■Q3　肝硬変にBCAA製剤はなぜ有効なの？ どのような効果があるの？
■Q4　脂肪過剰でも脂肪欠乏でも脂肪肝になるのはなぜ？
■Q5　肝疾患患者では、病態の進行によって栄養ケアの考え方が変わるのはなぜ？

【第７章　がん患者の栄養ケア　　田中智美】
■Q1　食道がん術後の栄養ケアで注意すべきことは何？
■Q2　胃がん術後の栄養ケアで注意すべきことは何？
■Q3　肝臓がん術後の栄養ケアで注意すべきことは何？
■Q4　膵臓がん術後の栄養ケアで注意すべきことは何？
■Q5　大腸がん術後の栄養ケアで注意すべきことは何？

【第８章　COPD患者の栄養ケア　　一島妃東美】
■Q1　COPD患者では、なぜ栄養ケアが重要になるの？
■Q2　COPD患者はなぜ痩せるの？ 太る場合もあるの？
■Q3　COPD患者では、なぜエネルギー消費が増えやすいの？
■Q4　COPD患者では、なぜ栄養障害が呼吸機能や予後に影響するの？
■Q5　呼吸リハビリテーションって何？ 管理栄養士は何ができるの？

【第９章　心不全患者の栄養ケア　　田中恭子】
■Q1　心不全患者では、なぜ栄養ケアが重要になるの？
■Q2　心不全患者では、なぜ低栄養やサルコペニアが起こりやすいの？
■Q3　心不全患者に減塩はどの程度必要なの？
■Q4　心不全患者では、なぜ体液管理が予後に影響するの？
■Q5　心臓リハビリテーションって何？ 管理栄養士は何ができるの？

【第10章　脳疾患患者の栄養ケア　　岡本泰幸】
■Q1　脳卒中患者では、なぜ急性期に栄養療法が重要になるの？
■Q2　脳卒中急性期では、なぜ低栄養やエネルギー不足に注意が必要なの？
■Q3　脳卒中患者では、なぜ活動量の低下が低栄養につながりやすいの？
■Q4　脳卒中回復期・維持期では、なぜ栄養ケアの考え方が変わるの？
■Q5　脳卒中患者のリハビリテーションにおいて、栄養はどのような役割を果たすの？

【第11章　褥瘡患者の栄養ケア　　田村佳奈美】
■Q1　褥瘡は、なぜ低栄養と深く関係するの？
■Q2　褥瘡患者では、なぜたんぱく質・エネルギー不足が問題になりやすいの？
■Q3　褥瘡患者では、なぜ炎症や感染が栄養状態に影響するの？
■Q4　褥瘡のある患者で、栄養介入のタイミングが重要なのはなぜ？
■Q5　褥瘡患者の多職種連携において、管理栄養士はどのような役割を担うの？

・索引

Pumpkin（パンプキン）

2026年08月20日発売

目次: 目次
【巻頭特集】肌の健康が人生を変える

印象だけじゃない。肌がもつ大切な役割

野村有子(野村皮膚科医院院長)



いつまでも若々しく！

肌を元気に保つスキンケア＆メイク

河村しおり（臨床化粧療法士®、一般社団法人日本臨床化粧療法士協会代表理事）



発酵の力で内側から整える美肌レシピ

こいけかおる（発酵・食養料理家）



「太陽の心」に触れて

忘れ得ぬ旅路を辿る

熊本



【フォト＆エッセー】

水が紡ぐ世界遺産

三田崇博 （写真家）



ヤミーさんのスパイス料理

ヤミー （世界を旅する、料理研究家）



命育む女性たち

コロンビアの先住民ワユーの世界

工藤律子(ジャーナリスト)



【連載　ＬｉＬｉＣｏのハッピーダイアリー《第50回≫】

ホテルでゆったりアフタヌーンティーを

ＬｉＬｉＣｏ（タレント）



【連載　あの頃、心を潤す詩と《第12回》】

素朴な農村少年が詩を書けるようになり、戦争で人生を終えるまで

鹿島 茂 （フランス文学者）



【連載小説《第７回》】夢の言の葉

村山早紀



ＡＩ質問上手のススメ

岡嶋裕史 （中央大学教授）



【スペシャルインタビュー】

世界をつなぐ手話で狂言の魅力を広げる

藤井秀剛 （映画監督）



【連載　絵本】　周恩来＆鄧穎超

人間主義で時代を拓く

世界の偉人シリーズ Vol.5



【連載コミック《第6回》】

土佐堀川　広岡浅子の生涯

原作 古川智映子 作画 くさか里樹



【シリーズ 《第154回》】

データで学ぶ『新・人間革命』

第23巻「学光」の章

〝信〟を〝通〟わせる生涯学習の城「創大通教」

なぜ通教生たちは学び続けるのだろう

データに見る　創価大学通信教育部

御書索引



【あの頃、心を潤す詩と 《第12回》】

夕日

大関松三郎



【花の歳時記 《第174回》】

深山の霧と、それに踏みいる心…

刈米義雄

【もっと気軽に！青梅ハーブ農家便り 《第28回》】

宝石みたいな赤い実が愛らしい

ローゼルの活用法

奥薗和子 （フローリストファーマー）

【あめのもりようこの心と体のセルフケア】

Happyルーティン 《第8回》

あめのもりようこ （エクササイズクリエイター）

【読者プレゼント】

【パンプキンの本棚】

【出張版　読者イラスト】

【おもしろアニマルクイズ～進化というキセキ～ 《第93回》】

バイソン　今泉忠明 （動物学者）

【健康ノート】尿路結石症

【Book】篠田節子

【Culture】

東京都美術館開館100周年記念

大英博物館日本美術コレクション

百花繚乱～海を越えた江戸絵画

【脳に活力! 頭のトレーニング】

【読者手記募集】

【ハロー! パンプキン】

【人気企画ランキング】

【Cinema】ネルソンさん、あなたは人を殺しましたか？

【愛読者レター＆アンケート】

【次号予告】



【今月のペーパークラフト】

読書の秋！文庫＆ワイド文庫カバー

健康365

2026年08月17日発売

目次: 特集１　腎機能ぐんぐん改善／特集２　帯状疱疹後神経痛・脊柱管狭窄症の痛みが消えた！／特集３　医師・患者が認めたがん３大療法／私の元気の秘訣　俳優杉本哲太さん

食べもの文化

2026年07月31日発売

目次: ＼ 食べもの文化 9月号（2026年）／
特集　りんごは提供するべきか？やめるべきか？

保育園でのりんごの誤嚥事故を受け、園での提供をどのように考えるべきかを問いかける特集です。単に「危険だからやめる」「安全だから出す」という二択ではなく、子どもの発達、食べる経験、安全な提供方法、そして職員間の共通理解をどのように築いていくのかを丁寧に掘り下げます。

本特集では、給食室と保育士が繰り返し話し合い、保護者へのアンケートや職員による試食を重ねながら、りんご提供のあり方を検討した保育園の実践を紹介します。そこには、食材の危険性だけに目を向けるのではなく、子ども一人ひとりの発達段階を見つめ、園全体で食を支えていくという視点が貫かれています。

りんごの提供に限らず、誤嚥事故への対応、離乳食・幼児食の進め方、保育と給食の連携、保護者との情報共有など、現場で直面する課題を考えるうえで示唆に富む内容です。

心とからだの健康

2026年08月20日発売

目次: 心とからだの健康
2026 Sep.
Vol.30 No.343
Contents

＜特集＞
◎怒りのコントロールと援助希求
○休み明けに知ってほしい 怒りをコントロールする方法
金沢学院大学　教授　住本克彦　（編集部取材）　14

○酷暑下の避難生活（避難所外も含む）における熱中症対策の要点
災害支援・防災教育コーディネーター　社会福祉士　宮﨑賢哉　23

＜連載＞
○関わり合って楽しく進めよう　養護教諭が行う校内研修
「⑭食物アレルギー シミュレーション演習編」
岡山県笠岡市教育研修所・養護部会　32

○養護教諭なんでも相談室
「学校での緊急時薬の預かりと校内体制づくりについて」
埼玉大学教育学部附属特別支援学校　石塚里沙　40

○ヒヤリハット体験事例から学ぶ
「クラブ活動中のチームメイト同士の衝突が原因の頭部外傷～初期対応の拙さからの事例を通して～」
リスクマネジメント養護教育研究会　66

○子ども健康相談室
「9月病への対応」
環太平洋大学　国際経済経営学部　田原俊司　66

＜保健指導と教材づくり＞
○壁新聞＆パワポを使った保健指導を考えよう！
「怒りってどういう感情？『怒り』を上手にコントロールする方法」（小学校用）（中学・高校用）
学校保健教育研究会　4

○100円ショップで作る！かわいい保健マスコット　掲示板Ver.
「ヒーローマスコット」
造形・絵本作家　松本絵里　61

＜学校保健・情報＞
○学校保健アラカルト　
「『安全神話』から学校安全をどう守るか」
大分大学　玉江和義　12

○今月の健康目標
「目によくない行動を確認しよう」　50
　
○健康歳時記　79

＜すぐに役立つ「保健だより」資料＞
○私の資料づくり（10月号）　　46 　51
（小学校）
「ちがうからたのしい⑨　いろいろな個性とどう付き合う？」
（小学校低学年）
「ぐっすり眠って健康に過ごしましょう！」
（小学校2）
「目の健康について考えよう！／目を大切にしていますか？／食欲の秋を満喫しよう！／身近な秋を感じよう／薬の飲み方を確認しよう！」
（中学・高校）
「薬のルール守れていますか？／ドライアイに注意／目薬の貸し借りをしてはいけません　なぜ？」

○歯みがきカレンダー（9月）　49

○「ほけんだより」イラスト・カット（10月号） 56

＜付録＞
○「ほけんだより」10月号（小学校用）　巻末
「10月の保健目標　正しい薬の使い方を知ろう！／薬の正しい使い方を知ろう！の巻」

○「保健だより」10月号（中学・高校用）　巻末
「10月の健康目標　適度な運動で体を育てよう！／10月9日は「骨と関節の日」／スポーツ障害を予防しよう！／ブルーライトに気をつけて！／読書の秋で心を育てる」

＜表紙デザイン＞
株式会社ニホンバレ

＜イラスト＞
市毛有美　　
石崎伸子　　
かまたいくよ　
公文祐子　　
寺田久仁子　
すどうまさゆき　　
日南田淳子
松風ナイト　
山本さと子

明日の友

2026年08月05日発売

目次: ■生活特集

人生これから！幸せに生きる20のヒント
・健康、お金、孤独…備えて安心! シニアの不安　小谷みどり
・実例1 「ボツイチの会」と「しあわせ食堂」という居場所づくり
・実例2 「母ちゃんも能登に行ってみるか？」　森岡孝江
・実例3　80歳からの新たな挑戦　澤田たか子
・実例4　70代同士の再婚　笑顔の絶えない生活に
・読者アンケートから　始めたこと やめたこと
・強引人生の始まり　青島広志


■季節のことば　夏
夏休みの課題図書　渡辺憲司


■鼎談　宮沢賢治生誕130年記念
未来につなぐ宮沢賢治のことば
宮澤和樹／北村 薫／大野隆司


■健康特集　
「めまい」の悩みは治療とリハビリですっきり回復
東海大学医学部耳鼻咽喉科・頭頸部外科 教授　五島史行
・なぜめまいは起こる？
・めまいのときの過ごし方
・受診は何科？
・治療とリハビリテーション


■家庭医辻先生の相談室
調理中のやけど、正しい対応は？　辻 彼南雄

■旅・もの・出会い
LAST JOURNEY　浦島 久

■TOPIC！
寛永行幸四百年祭　渡辺憲司／実方葉子／濱崎加奈子

■料理
野菜がたっぷり食べられる韓国風料理　小藤啓子／中村明子

■里山通信
夏　島るり子

■四コマ漫画
番犬ダイダイ　神沢礼江

■明日着る服
大人の帽子選び　みなみ佳菜

■尚子さんの季節の家事
アップサイクルの布小物　佐藤尚子

■つくる
カチューシャとバレッタ　能登朗子

■シニアとお金
1つ1000円のハンバーグ？！　山﨑美津江

■毎日のヨガ
100年生きる　セティ秀子

■平和へのまなざし
沈黙の時代に放たれる光「死の静寂」を超えて　太田昌克

■訪問診療の現場から
たかが沢庵、されど…… 後編　朝比奈 完

■きっと、ずっと、乙女
娘が怖い　酒井順子

■本と幸せ
なつかしくて、新しい　北村 薫

■あの歌をプレイバック！
星影のワルツ　本城和治


■頭の体操をしましょう
■明日の友歌壇　藤島秀憲選
■明日の友俳壇　山下知津子選
■バックナンバーのご案内
■明日の友アンケート
■読者のたより
■お知らせ
■編集後記・次号予告

■読者の集い「みんなで唱歌を歌いましょう」
京都・神戸での開催報告＆11月のお誘い（東京）

エール

2026年07月01日発売

目次: 2026 夏号 目次

人生を前向きに　元気が出る雑誌
エール

25　特集
選び直す夏！
人生は何歳からでも
選び直せる

22　一般社団法人日本セカンドライフ協会
人生には、いつでも新しい出会いがある！

28　アクティブシニアの働き方
一人ひとりの「できる」を見つけ、働くにつなげる

30　アクティブシニアの働き方
60歳から仕事の意味を書き換えた

32　〈移住〉JALと日出町が描く「二地域居住」という選択

38　新しい「エール」へ
九州支部発足の集い

40　エールクラブ

42　編集長新刊発表

43　『エール』ホームページとLINEのご案内


18　〈心の旅〉
海にひらく城下町で、心を解く
大分県・日出町

22　〈マイメモリー〉
関口絢子さん


2　ご長寿バンザーイ
東京都／高橋智恵子さん（100歳）

4　チョコっと応援隊が行く
神奈川県／伊勢原市老人クラブ連合会・スライドストーンチーム

6　手作り作品展
東京都／斎藤孝雄さん（83歳）

8　日本道義主義の会　夏の対談
日本道義主義の会会長・西郷党党首早川幹夫氏 × 元鹿児島市議会議員
西郷隆盛武屋敷復元運動代表　幾村清徳氏


連載

44　島森哲男　漢詩ゆったり鑑賞塾　旧雨楼詩話

48　入間川健司　歴史人物こぼれ話
絶世の美女・莞子夫人の一喝

50　シニアに多い病気と治療法
ロコモティブシンドローム

54　〈新連載〉シニアと相続
いつかを今やる相続へ　今泉洋一

56　人生の達人
松平洋史子さん（76歳）

59　沖見泰一の「世の中斜め読み」

60　浮世坊の「それぞれ草」

62　金 明林先生の韓国薬膳料理　夏

66　スマホ楽楽講座　高橋正幸

68　薬膳茶講座　何 麗花

70　趣味のコーナー
俳句・短歌・川柳

73　読者による投稿ページ
エールスクエア

77　現代用語の基礎知識

78　脳トレタイム

80　カルチャーインフォメーション


広告
表2　体質改善整体 ん〜こころ〜／Gayoushi 株式会社
表3　iM-SET／WORLD HEART IST Association
表4　明治「チョコレート効果カカオ72％」

表紙作品
NPO法人あいアイ所属
榎本奈々子

脳活道場

2026年05月26日発売

目次: 脳活道場vol.62　CONTENTS



巻頭特集

認知症になる人ならない人を調べてわかった脳が老けない生活習慣一挙公開

4　認知症は高血圧や糖尿病と同じ生活習慣病で将来発症しやすい生活習慣かどうかわかるチェック法

6　整理整頓は認知症を遠ざける脳活習慣で、苦手でやっていないなら１日置きの掃除機がけを心がけよ

8　音楽を聴く習慣がある人は認知症もMCIもなりにくく、特に懐メロなら記憶の要[海馬]の強化にも最適

9　キノコを週３回以上食べる習慣がある人は認知症リスクが19％低下し、注目は脳若返り成分が多いシメジ

11 自分の歯があってもなくても虫歯や歯周病の対策をし歯を大切にする習慣があれば認知症リスクは激減

12 趣味がたくさんある人ほど認知症になりにくく、特にパソコンの利用が趣味なら予防効果は絶大



20　大特集

認知症MCIがどんどん遠のく90日ドリル



204　点検

かわいいで脳活！レッサーパンダ カリンちゃんルカちゃんの点数シート



別冊付録

記憶力発想力が向上！計算式を推理する虫食い計算ドリル 脳トレBOOK



14 認知症やMCIに有効だと医師も続々使いだした米ヌカの [フェルラ酸]

19 『脳活道場』の定期購読について

202　不等号ナンプレの完全解答

203フェルラ酸のサプリメントや図書カードが当たる懸賞クロスワード

207 脳に効く！NEWS 聞くだけ脳トレクイズショーが大人気

208 本誌ドリルは脳の前頭前野の血流を増やし認知機能のアップに役立つと判明

210 奥付



脳活道場６３号は８月２６日ごろ発売！





３ヵ月で全脳をもれなく刺激！認知症・物忘れが遠のく！

９０日ドリル　目次

解説：阿部メディカルクリニック院長 / 脳神経外科専門医　阿部(あべ)　聡(さとし)

１ヵ月めは認知力・２ヵ月めは集中力・３ヵ月めは思考力がアップ！３ヵ月で脳をくまなく鍛える超プログラム！



【　脳活効果を最大に高める２大ポイント　】

[毎日続ける]

毎日５分でもドリルを続けることが大切です。わからない問題があれば解答を見て、どうしてそうなるかを確認しましょう。

[自分をほめる]

ドリルが終わったあと、あるいは前回よりも正答数が多かったときなど、自分をほめましょう。ほめる習慣を持つことで、意欲ややる気が高まります。





【１ヵ月め　認知力強化に役立つドリル】

1　漢字共通１字

2　公約数公倍数ドリル

１日め・６日め・１１日め・１６日め・２１日め・２６日め

3　絵からことわざ

4　脳活ナンプレ

２日め・７日め・１２日め・１７日め・２２日め・２７日め

5　熟語ブロック

6　ひらがなカタカナ計算

３日め・８日め・１３日め・１８日め・２３日め・２８日め

7　英単語クエスト

8　面積寸法当てドリル

４日め・９日め・１４日め・１９日め・２４日め・２９日め

9　奈良時代間違い探し

10　ウエイトてんびん

５日め・１０日め・１５日め・２０日め・２５日め・３０日め

[認知力が衰えると]

　新しいことを覚えるのが苦手になり、パソコンやスマートフォン、新しい機能がついた電化製品を満足に使えなくなる。また、相手が話していることも理解しにくくなったり、計算に時間がかかるようになったりする。



【２ヵ月め　集中力強化に役立つドリル】

11　四字熟語チェック

12　ぴったり１００

３１日め・３６日め・４１日め・４６日め・５１日め・５６日め

13　かな拾い言葉

14　運命の糸たどり

３２日め・３７日め・４２日め・４７日め・５２日め・５７日め

15　二字熟語しりとり

16　ピラミッド計算

３３日め・３８日め・４３日め・４８日め・５３日め・５８日め

17　カタカナ神経衰弱

18　数字キャビネット

３４日め・３９日め・４４日め・４９日め・５４日め・５９日め

19　点つなぎ三字熟語

20　回転図形探し

３５日め・４０日め・４５日め・５０日め・５５日め・６０日め

[集中力が衰えると]

　何かをしているときに別のことに気が取られて、時間がかかったり途中で投げ出したりする。テレビや読書なども楽しめなくなる。気分の浮き沈みが生じて、ささいなことでイライラしたり、不安になったりする。



【３ヵ月め　思考力強化に役立つドリル】

21　二字熟語クロス

22　メーク計算式

６１日め・６６日め・７１日め・７６日め・８１日め・８６日め

23　つなぎ言葉クロス

24　不等号ナンプレ

６２日め・６７日め・７２日め・７７日め・８２日め・８７日め

25　熟語虫食いパズル

26　数字暗号計算１～１０

６３日め・６８日め・７３日め・７８日め・８３日め・８８日め

27　ひらめき言葉クイズ

28　マッチ棒計算パズル

６４日め・６９日め・７４日め・７９日め・８４日め・８９日め

29　二重読みドリル

30 記念写真超ロジック

６５日め・７０日め・７５日め・８０日め・８５日め・９０日め

[思考力が衰えると]

　段取りが悪くなって、調理や掃除、買い物などの手順ミスが起こる。

　いい悪いの判断がつきにくくなり、戸惑ったりだまされたりしやすくなる。自分の考えがまとまらず、人の意見に左右されやすくなる。



ドリルのやり方は各㌻上部、解答は各㌻下部に掲載されています。

SAUNA BROS.

2026年06月30日発売

目次: SAUNA is PEACEFUL!!

すべてが自由ですべてがピースフルな“サウナ”の魅力をすこしでも多くの方に伝えたいと、ただただ、サウナが好きな編集部員が、愛情と熱量だけで制作している「SAUNA BROS.」。これまでにリリースした「SAUNA BROS.」vol.1～11は、サウナを愛するみなさまからご高評をいただき、おかげさまでついに12号目を発行することになりました。

●COVER GIRL＆SPECIAL GRAVURE
武田玲奈 at サウナメッツァ大井町トラックス（東京）

今号も表紙を飾る武田玲奈が訪れたのは、3月28日にオープンして以降賑わいを見せている、注目のサウナ「サウナメッツァ大井町トラックス」（東京）。大井町駅の新設された改札から直結する「OIMACHI TRACKS」の4階に誕生。路面電車の車内をイメージしたサウナ室や、ハーブの香りを楽しめるサウナ室など、日常のふとした合間で過ごす、特別な時間過ごす様子をお届けします。

●最新サウナCLOSE UP！　
この夏行きたい最新サウナを大特集！　今年に入り、全国各地で魅力的な施設のオープンやリニューアル情報など…続々と届いています。都市型進化系サウナから、ちょっと足を伸ばして訪れたい……サ旅で行きたいサウナ施設まで徹底取材！　ダイナミックで美麗なグラビア写真とともに、ディテールに至るまで、その魅力を深掘りしています。行きたいと思っていたあの施設が載っていたり、新たに行ってみたいと思う場所が見つかったり……!? この夏のサウナを彩ります。

毎日サウナ東京 幕張店（千葉）
niko and BASE...（茨城）
高輪SAUNAS（東京）
PARADISE 大手町（東京）
SAUNA TEN “Birch and cloud forest”（長野）
豊島園 庭の湯（東京）
スパ&ホテル 舞浜ユーラシア（千葉）
…etc.


●全チームの選手が登場！Jリーグ”サウナ”名鑑！
2026-27シーズンは欧州主要リーグと同じ「秋春制」へと移行をしたり、現在、プレーオフラウンド真っ最中の「明治安田Jリーグ百年構想リーグ」の開催など、日本のサッカー界が大きな転換期を迎えます。そんな貴重な時期に、 JリーグとSAUNA BROS.が特別コラボレーション。全60クラブ＝60名のサウナ好き選手が登場！　サウナ好きになったきかっけや好きなサウナなど……ご自身の言葉で綴っていただきます！


●SPECIAL GRAVURE & INTERVIEW　サウナでリアルドキュメント
有岡大貴（Hey! Say! JUMP）× 長田庄平（チョコレートプラネット）　at サウナ蒸薪（埼玉）
小栗有以（AKB48） at たなごごろvillage（東京）
黒羽麻璃央 at SHIAGARU SAUNA 神田×秋葉原店（東京）
マグ万平 at サウナセンター稲荷町（東京）
清水みさと at さくら湯（東京）

…etc.

●TOKYO街ぶらサウナタイム　銭湯サウナ×町中華特集
アクアプレイス旭（台東区）×「中華料理 あさひ」
曙湯（足立区）×「足立屋 萬福」
辰巳湯（江東区）×「桃太楼」
第三玉乃湯（新宿区）×「ラーメンと小皿料理 伊太八」

●愛し愛されてついに”還暦”！　大垣サウナ、60周年グラフィティ

●綴じ込み付録
大人気の綴じ込み特別付録は今号もついてきます。サウナ施設のロゴなどの超レアステッカーをお楽しみください！

さらに恒例の銭湯サウナも特集予定！
この一冊があれば、この夏の“サ旅”や日常のサウナ時間がさらに楽しくなること間違いなし！




（内容は変更になる場合があります）