健康・家庭医学 雑誌

毎日が発見

毎日が発見

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毎日が発見

2021年04月28日発売

目次: 第一特集は「血圧を確実に下げる10の方法」。病気の引き金になる高血圧を防ぐ、無理のない10の方法をご紹介します。 第二特集は「野菜を捨てない食べ方」。野菜の皮や芯などを活かしたエコレシピをご紹介。野菜を捨てずに使い切りましょう。また「たるみ解消"表情体操"」や「『動画配信サービス』入門」など、今号も情報がぎゅっと詰まっています!

定価778 円
(本体720 円)
●一酸化窒素「NO(エヌオー)」と「カリウム」が効く!

血圧を確実に下げる10の方法

閉経後の女性に高血圧が多いのはホルモンバランスの変化が一因。無理なくできる対策で血管を健康に保ち、高血圧を防ぎましょう。
●栄養を逃さず使い切る

daini.jpg
野菜を捨てない食べ方

使えないと思われがちな野菜の廃棄部分。じつは、皮や軸、芯にも栄養があり、おいしく食べられるんです。「捨てる」を「食べる」に変えるエコレシピ、ぜひ挑戦してみて!
その他特集

村上祥子のおいしい! 健康! レシピシリーズ
酢キャベツ
1日5分で誰でも簡単!
たるみ解消「表情体操」
ジャンボかぎ針で
裂き編みを楽しむ
話題のネットドラマや映画、どうすれば見られる?
「動画配信サービス」入門
好評連載

・鎌田實さん「もっともっとおもしろく生きようよ」
・岸見一郎さん「生活の哲学」
・「わたしの体験記」高畑淳子さん
・スマホお悩み相談室「ネットスーパーの利用方法を教えて!」

参考価格: 792円 定期購読(3年プラン)なら1冊:552円

楽しく健やかな「50代から始まる新しい人生」のために(書店では販売していません)

  • 2021/03/28
    発売号

  • 2021/02/28
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  • 2021/01/28
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  • 2020/12/28
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  • 2020/11/28
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  • 2020/10/28
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からだにいいこと

からだにいいこと

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からだにいいこと

2021年04月16日発売

目次: 新連載 「噛むこと研究室レポート」vol.1
とじ込み付録 幸せを呼ぶ褒めラニアン「占いカード」
目次
からことワードSearch
連載 「からことNEWS WALK」
誰でもペタ腹になるガマン0の「ゆる腸活」
努力せず脂肪が燃える「ちょい足し腸活」のススメ
腸内環境が整えば「美と健康」がまるっと手に入る
加治ひとみの食べて・出して「くびれを作る美腸習慣」
「上体ひねり」で“滞留便”が流れペタ腹に
寝たまま「1分腸もみ」でポッコリお腹がヘコむ
万能「米ぬかレシピ」で脂肪も糖もみるみる除去
飲むだけでヤセ体質に! 朝イチ「レモン炭酸水」
脂肪が燃え出す「腸活指ヨガ」でラクしてお腹ヤセ
心身が軽くなる「セルフ腸相診断法」でドカ食い防止
いつも通り食べても読者の下腹が凹んだ!
もっと腸美人に!「腸にいいこと」早わかりクイズ
“短鎖脂肪酸”が健康を生み出すことがわかってきました!
活きている酵素×Wの乳酸菌で「菌活ボディメイク」
腸もお肌も美しく! 美味しく続けられる天然水
新連載 蛯原友里の「これが私の選ぶ道」
老眼・疲れ目…見るだけで「目がよくなる写真」
連載 オーケンの「のほほん健康革命」
今すぐ痛みをスッと消す「伸ばしワザ15」
ツライ疲れも痛みも「伸ばすだけ」で瞬時に消える
慢性的な[腱鞘炎][肩コリ]に効く「7秒グルグル腕回し」
ゆがみを整え[頭][首][腰]の痛みを取る「ウルトラポーズ」
[四十肩]がスッと軽くなる「両脇のばし」
ガマンできない痛みに即効「10秒鎮痛ストレッチ」
連載 「ほどほどごきげん日和。」
データが証明「すっぴん-10歳美容法」
メイクに頼らず若見えが叶う「素肌力を上げる法」
読者が「美肌菌活」でもちもち赤ちゃん肌に変わった!
飲む&塗る「酒かす美容」で肌のコラーゲン量UP!
顔たるみが上がる「指鍼刺激」でほうれい線消し
太もも活性化で若肌がよみがえる「シミ消しキック」
健康成分の宝庫! こんなにすごい「唾液のチカラ」
連載 「Love Me Doの開運おまかせ風水」
知ってトクする「安心な食品・危険な添加物」
暮らしが整ってストレスが消える「家事のやめ方」
連載 「からだにいいことカフェ」
連載 「ラク生き相談室」
収入が減っても貯金は増やせる!「貯まるお金の使い方」
FPが導き出した! 使っても増える「めちゃ貯めの法則」
ポイントがザクザク貯まる「楽天経済圏で“殖やす”方法」
米や肉、野菜がほぼ無料!? 「絶対トクするふるさと納税」
食品の徹底活用で食費が浮く「週イチまとめ買い術」
最強の「ふわトロ卵料理」で疲れが取れて若返る
連載「からだにいいコトバ事典【SOD】」
有効なアルコール手指消毒剤の見分け方とは?
ウイルス・細菌を持ち込まない“玄関消毒”で感染を防ぐ
「磯村勇斗さん」に癒やされタイム
連載 「真ちゃんの早ウマ晩ごはん」
からだにいいことWebのご案内
連載 「からだにいいことホームドクター Interview」
連載 「噂の人の“食”日記」Mizuki さん
連載 「60歳を過ぎて今も旬」阿部 佳さん
定期購読の申し込みについて/アンバサダー募集
アンケート
「からだにいいことアンバサダー」メンバー募集
お得で便利な定期購読のご案内
プレゼント&インフォメーション
大人のおしゃれ手帖×からだにいいことセミナー開催
次号のお知らせ
連載 「“悪パンダ”のこころにいいこと」クッキング
連載 「ラカント愛好の料理家・リレーインタビュー」

参考価格: 730円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:365円

キレイと健康に敏感な女性たちのための情報誌

  • 2021/02/16
    発売号

  • 2020/12/16
    発売号

  • 2020/08/17
    発売号

  • 2020/07/16
    発売号

  • 2020/06/16
    発売号

  • 2020/05/15
    発売号

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NHK きょうの健康

2021年04月21日発売

目次: 特集 原因はいろいろ ひざの痛み/災害時の高血圧・糖尿病・認知症・高齢者の健康

確かで信頼できる、医療・健康情報をお届けします!

  • 2021/03/21
    発売号

  • 2021/02/21
    発売号

  • 2021/01/21
    発売号

  • 2020/12/21
    発売号

  • 2020/11/21
    発売号

  • 2020/10/21
    発売号

Veggy(ベジィ)

キラジェンヌ

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Veggy(ベジィ)

2021年03月10日発売

目次: vol.75 contents
●Features

12 Phytochemical
ファイトケミカル

14 “第7の栄養素"ファイトケミカルについて

16 スーパーフード&スーパーフルーツから
読み解くファイトケミカル

18 加藤淳先生インタビュー
野菜や豆類からファイトケミカルを
取り入れるために必要なこと

22 ジョリーン・ハート
スペシャルインタビュー
この春、イート・プリティでキレイになろう!

26 Eat more rainbow
植物の色をもっと食べよう!
/石松利佳子

44 レインボーケーキをお取り寄せ!
48 コールドプレスジュースは
ファイトケミカルの宝庫!
50 中国茶で色を飲もう

52 ヘルスコンシャスな人に聞く、ベジィヒストリー
エイドリアン・ウー(ヴィーガンシェフ)

54 ヘルスコンシャスな人に聞く、
ベジィな暮らし
小宮山順子/石原亜希子/正垣克也
那奈なつみ/川上明瞳/坂田まこと


<第2特集>
95 3.11を忘れない
96 原発事故は今も終わっていない
小出浩章先生インタビュー
102 3.11は突然全てを失った日

<第3特集>
108 愛されるお店と、
コロナ禍で見えてきたこと
GO! MUFFINS GO!/くれは食堂
悦納 Injoy/mique/搾り屋935
Guratsu/meu nota

●Beauty, Health, and more……
58 緑のファイトケミカル 中国生まれの「羅漢果」に備わったチカラ
60 『Vエイドパン(日常食バージョン)』に「筑後産クロレラ味」
62 インカインチオイルでオメガバランスを整える
64 ライフスタイルに寄り添うCBDオイル「nuu'」
66 “赤のファイトケミカル"代表クランベリー
68 「CITYSHOP」に圧搾米油を使用したメニューが登場!
70 インドネシアを代表する発酵食品「テンペ」をホームメイド
72 天然酵母で腸内環境改善 “美腸食"で快活な毎日
74 医師が勧める植物性乳酸菌「アレルノン」
76 2021年、さらに進化を遂げる「コンブチャ」に迫る!
78 おうちでできる養生法「メディカルハニー」
80 女性に嬉しいスーパーフード ケールで愛を包もう
82 大注目のスーパーフード「クナリナッツ」が日本上陸!
83 ニュージーランド産カシスを美容と健康に
森が育む豊かな恵みのコーヒー「ハチドリのひとしずく」
84 ALISHAN ORGANIC LIFE TIMES MARCH
85 2021年はビジネスの場でもサステナブルをまとう
86 体にやさしい歯磨き粉 ドクターブロナー「オールワントゥースペースト」
88 自分の愛し方を見つける“フェムケア"プロダクト「UN/ME」
90 安心・安全な化粧品を選ぼう 「レクステラ化粧品」
92 「新しい暮らし」に大切なこと
人間と動物、植物、そして微生物や最近との共存
94 ホメオパシーネクストスクール 第1期生募集
104 「オゾバリア」によるオゾンの力で新型コロナウイルスを自衛
105 免疫ビタミン「LPS」を摂取して新型コロナウイルスから防御
127 INFORMATION
132 VEGGY JOURNAL vol.36
135 EDITOR'S NOTE

●Regulars
9・11 GO! VEGGY GO! オランダ/チェコ/イタリア/日本
116 マクロビマウスの日本ベジカフェガイド vol.38
117 veggy公式インスタグラマーが最近訪ねたカフェ
120 Chef Hitoshi Sugiura's Vegan column vol.3
121 ホリスティック・スペシャリスト インタビュー Vol.16
122 熊谷真実のホリスティック・ビューティー・ライフ 第29回
123 ロスゼロ、美味しくヘルシーなサステナブルご飯 Vol.1
124 カヒミ カリィのベジタリズモ vol.67
125 料理をするように美しい素肌は作れるということ vol.5
126 アロマde陰陽五行 最終回

●SELENDIP TRAVEL
138 神秘のペルー
144 ドイツの春の訪れとコロナ事情

参考価格: 1,008円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:504円

日本初のベジタリアン・マガジン。お肉やお魚をつかわなくても、とびきりおいしいレシピ、教えます。

  • 2021/01/09
    発売号

  • 2020/11/10
    発売号

  • 2020/09/10
    発売号

  • 2020/07/10
    発売号

  • 2020/05/09
    発売号

  • 2020/03/10
    発売号

終活読本 ソナエ

産経新聞出版

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無料

終活読本 ソナエ

2021年03月17日発売

目次: 【表紙・巻頭インタビュー】
●女優 宮崎美子
終活は「総点検」から 断捨離を逃れた宝もの
60代は「楽しい種」を探すプラチナ世代

【インタビュー】
●落語家 林家たい平
1年半に両親と師匠・こん平さんを見送る
「看取れずとも後悔しない」

【第1特集 コロナ禍の入院 介護 看取り】
「会えない」時代に考える最善のお別れ

●体験談 コロナ禍にすい臓がんの夫を見送る
「家族でつくった穏やか時間」

●新光景ルポ「見舞い、看取り」
7割強が「面会NG」オンライン面会は2割弱
家族にいら立ち 患者の認知症も急増
手紙、写真でコミュニケーションをとる方法
「最期は自宅で」が急増 介護を練習し、病院から連れ帰る
「防護服の看護師さんが天使に」コロナ入院の講談師・神田陽子さん

●新光景ルポ「葬儀 お別れ」
通夜、葬儀なし「直葬」検討が急増
会えない葬儀の簡素化「実感できない、友の死」

●読者に聞きました「どんな最期を迎えたいですか?」

●「お別れのプロ」がつくるラストメモリー
・「看取り士」
温もりを感じ、命のバトン受け渡し 旅立ち寄り添い、看取りの作法を伝授
・「トラベルヘルパー」
若き日の赴任地、涙の再訪
・「ラストドライブ」
「願いのクルマ」夫婦で花見
・「納棺士」
故人の尊厳を「見た目」でまもる

【第二特集 コロナ禍で注目度高まる「遺贈寄付」】
だれでもできる最後の社会貢献

●遺贈の基本を知る
相続と違いは? 相続税は? 不動産も大丈夫? 「全財産」はできる?

●「関心ある」が2割 「遺言を書いた」はまだ1%
私はこれで遺贈を決めた「亡夫に学んだ『思いあるお金は何かを変える』」
子ども支援、海外、ふるさとへ あの研究所にも 主な受遺団体、相談窓口リスト

【第三特集 いざという時戸惑わない キリスト教式 葬儀入門】
チャートで徹底解説 カトリックの葬儀の流れ プロテスタントとの違いもわかる
費用は仏式より安い? 「献金」って? 参列の基本ルールは?

【どうする? 親の不動産㊤】
「いかに売るか」相続で悩まない4つのポイント
郊外の戸建てにも「希望の光」

参考価格: 968円

いつか迎える「その時」。人生を美しく仕上げるための終活専門の季刊誌。

  • 2021/01/16
    発売号

  • 2020/09/17
    発売号

  • 2020/07/09
    発売号

  • 2020/03/17
    発売号

  • 2020/01/16
    発売号

  • 2019/09/19
    発売号

NHKガッテン!

主婦と生活社

NHKガッテン!

2021年03月16日発売

目次: 文字どおり、手の”握る力”を示す「握力」。
その「握力」と寿命とのあいだに深&#12316;い関係があるとしたら……?
最新研究で判明した、驚きの情報をご紹介します。

★放送連動特集1★幸せに長生きしたければ握力を気にしよう!
約 60年続く大プロジェクトで握力と寿命の不思議な関係が解明!
「鍛えにくい」握力をアップさせるカギは、握力以外の筋肉にあった !?
握力は、全身の “見えない筋肉 ”の状態を知る「バロメーター」だった!
あなたの全身の筋肉の状態は大丈夫? 握力を測ってみよう!
キツ&#12316;イ運動でなくても OK! 高齢になっても握力を保ち、健康な体を作る方法はある!

★放送連動特集2★疲れ目乾き目「ドライアイ」にホッと癒やしワザ
★放送連動特集3★味、食感が変わる! 「シン・たまねぎ」料理術
★放送連動特集4★じつは日本が誇るスゴイ食材「パン粉」驚きの世界&絶品活用術
★放送連動特集5★腸スッキリ&筋肉量アップ! あんこで ”美ボディー ”革命
★放送連動特集6★暮らしを支える “陰の仕事人 ”直伝! 「防虫」「水もれ」の暮らし安全ワザ

【編集部企画】春の極ウマ食材旬おかず

新連載|立川志の輔のこだわり!春のこの一筆
連載|懐かしい日本の風景スケッチ塗り絵
新連載|シニアもラクラク! 林幸子さんの旬を味わう一汁一菜色ご飯
連載|歩いて知る、物語に触れる日本遺産ウォーキング/佐原
連載|ガッテン! 料理班のうまワザ向上塾
春は「桜前線」で、秋は「梨前線」 !?
連載|小野文惠の大した話じゃないんですが …
連載|ガッテン “川柳 ”道
新連載|大人のスマホ “つながり ”ライフ
連載|パズルで脳トレ
連載|ガッテン談話室
連載|放送回の担当デスクに聞く「ここだけの話」

NHKの人気番組「ためしてガッテン」が雑誌になります!

  • 2020/12/16
    発売号

  • 2020/10/16
    発売号

  • 2020/08/17
    発売号

  • 2020/06/16
    発売号

  • 2020/04/16
    発売号

  • 2020/02/15
    発売号

ゆうゆう

主婦の友社

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定期購読(2年プラン)なら1冊:672円

50才からの人生を輝いて生きたい!すべての女性のための読み物たっぷりマガジン

  • 2021/04/01
    発売号

  • 2021/03/01
    発売号

  • 2021/02/01
    発売号

  • 2020/12/28
    発売号

  • 2020/12/01
    発売号

  • 2020/10/30
    発売号

ゆほびか

マキノ出版

最大
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無料

ゆほびか

2021年04月16日発売

目次: 高血圧・糖尿病・腰痛・肩こりに効く!
心・腎・肝・目を活性化!
頭をもむだけで病気が治る!顔が若返る!

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【Part1】
ソッと触れるだけで腰痛・高血圧・肩こり・倦怠感・むくみを一掃!
「頭皮さすり」マップ〈ポスター付録〉

(1) 全身の筋肉のバランスを整えて痛みや不調を解消する「頭皮さすり」
(2) 頭蓋骨のゾーンが全身の筋肉と内臓に対応する「頭皮さすり」マップ
(3) 筋肉・臓器に働きかけ不調や痛みを解消する「頭皮さすり」のやり方
(4) 腰痛・下肢のだるさに効く側頭骨さすり
(5) 肝機能アップ・肩こりに効く前頭骨さすり
(6) 頭痛・めまい・ストレスに効く蝶形骨さすり
(7) 高血圧・免疫力アップに効く頭頂骨さすり
(8) 胃腸の不調・便秘・首こりに効く後頭骨さすり
(9) 背中の張り・高血糖に効く頬骨さすり
(10) 肺機能の向上に効く上顎骨さすり

看護師・リフレクソロジスト/市野さおり

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【Part2】
緑内障の手術が回避できた
「頭蓋骨押し」で視力が0.2アップ! 小顔になれた!

(1) ずれた頭蓋骨を正しい位置に整える簡単セルフケアで目の不調がスッキリ回復!
(2) 1カ所1分! 目の不調を回復し美容効果も抜群の「頭蓋骨押し」お勧め3パターン
(3) 医師も激賞! 目の周囲の血流を回復させる「頭蓋骨押し」は緑内障・近視・疲れ目の改善につながる
(4) 「頭蓋骨押し」で乱視も近視も10年悪化なし! 緑内障の進行もなしと医師のお墨付き
(5) 一度の「頭蓋骨押し」で見え方が驚くほど改善! 落ちくぼんでいた目もパッチリ開いた

体幹整体サロン「ろっかん塾」主宰・骨格矯正士/清水ろっかん
ほんべクリニック院長/本部千博 ほか

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【Part3】
おでこのシワ・下まぶたのたるみ・青グマが消えた!
5歳若返る「10秒頭ほぐし」

(1) “3大老け見え”の原因を丸ごと解消! ほぐして頭の血行をよくすれば若見え顔になる
(2) 日々のパソコン・スマホ使用が招く頭のこりをスッキリ解消して老け見えから脱出!
(3) シワ・たるみ・青グマを撃退! 見た目マイナス5歳を叶える「頭ほぐし」のやり方

エイジングデザイナー/村木宏衣

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【Part4】
頭痛とめまいが90%以上解消! 耳鳴り・脳梗塞にも効いた!
脳の血流がアップする「首わしづかみ」

(1) 全身の不調や痛みの原因となる首のこりは「わしづかみ」で効果的に解消できる
(2) 脳動脈瘤が縮小し手術を回避! 2週間でめまいが完治! 「首わしづかみ」驚きの改善例
(3) 「キーン」という耳鳴りが大幅改善! 首のこりも扁桃腺肥大もよくなった
(4) しつこい頭痛と頭重感もひどい足の冷え症も解消してついには子どもを授かった!
(5) 睡眠時無呼吸症候群といびきが大幅に改善! 不整脈の薬からも解放された
(6) 原因不明の鼻水も頭と胸の違和感もうそのように解決した!

宮城歯科クリニック院長/宮城旺照 ほか

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【Part5】
専門医・治療家が太鼓判!
不調も病も遠ざける簡単奥義「3大頭もみ術」を公開

(1) 1回1分で心・腎・肝を活性化! 生活習慣病や疲れ・うつを一掃する「頭頂部ほぐし」
(2) 頭部の血流がアップ! 高血圧・頭痛・肩こりを改善・予防する「頭皮の血管もみ」
(3) 一瞬で体のゆがみが取れる! 疼痛・肩こり・不眠を撃退する「後頭秘穴」さすり

こもれびの診療所院長/加藤直哉
高血圧専門医・医学博士/渡辺尚彦
佐々木整体治療院院長/佐々木繁光

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脳にアクセスして願望実現を加速!
お金・情報・幸運を自然にキャッチ!
潜在意識を書き換える特殊音響CD

(1) わずか2週間で願望実現が加速! 数十万円ゲットした! 再就職できたと喜びの声続々!
(2) 長い年月をかけて構築された潜在意識を短期間で書き換え願望実現を加速した人が1割超
(3) 精神的・社会的・経済的な豊かさのカギ「潜在意識」を特殊音響で書き換える!
(4) 潜在意識にアクセスしやすい就寝前と起床直後に心地いい音量で聴くのがお勧め
(5) 脳と心に作用し潜在意識のパワーを引き出す!6種類の特殊音響の紹介
(6) 願望実現のカギは「成功イメージ」の精度! 潜在意識を最大限に活用してほしい
(7) 潜在意識の負の思い込みを書き換えて理想の人生を実現するのに有効な特殊音響
(8) 夢の実現をイメージしながら音源を聴いて年収100万円増! 娘との仲も良好に
(9) 過去の自分の失敗や後悔の夢を見なくなり熟睡できた! 人間関係の困難も大改善
(10) 小顔になって目力もアップ! 「どうせ無理」の思い込みを手放し講座事業を始動
(11) あがらずに人前で話せるようになり自信がついた! 困難な会議も無事にまとまった
(12) 部屋が心地いい空間に変わり幸福感が増す! 心が無になり必要な気づきを得られる

サイマティクスドクター/平田彩友瑠
音楽プロデューサー・メンタルコーチ・著述家/中脇雅裕
医学博士/Dr.ルーク・カラサワ ほか

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緑内障・加齢黄斑変性・飛蚊症がよくなった!
眼精疲労、目の痛み、乱視もすぐさま改善!
視力アップ押圧
眼科医も激賞!

(1) 疲れ目、近視、緑内障に効いた! 私の飛蚊症も解消した「視力アップ押圧」
(2) ジワ〜と3秒、パッと手を離すだけ! 1セット5分「視力アップ押圧」のやり方
(3) 緑内障治療に重要な目の血液循環の改善に「視力アップ押圧」は大いに役立つ
(4) 視力検査で0.6だったのが3日の「視力アップ押圧」で運転免許試験に裸眼合格!
(5) 手術が必要と診断された加齢黄斑変性がよくなりかかりつけの眼科医も驚いた!
(6) 「視力アップ押圧」で飛蚊症の黒い点が消えた! 15年来の緑内障も進行せず安心
(7) 緑内障と宣告されて「視力アップ押圧」を始めたら23mmHgだった眼圧が13mmHgに!

大杉治療院院長・血液循環療法協会会長/大杉幸毅
回生眼科院長・眼科医/山口康三 ほか

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簡単・美味の印度の魔法!
ダイエット、ガン予防にも!
スパイス料理で7kgやせた
印度カリー子さんの
やみつき!無限スパイスキャベツ

(1) 印度カリー子さん直伝! 「無限スパイスキャベツ」5品のレシピ
(2) 北インドの簡単定番おかず「キャベツのサブジ」
(3) ネパールの家庭の定番料理「キャベツのタルカリ」
(4) 南インド・ケーララ州の「キャベツのトーレン」
(5) 南インド・タミルナドゥ州の「キャベツのポリヤル」
(6) 印度カリー子オリジナル「無限キャベツカレー」
(7) キャベツとスパイスは生活習慣病の予防やダイエットに最強の組み合わせ

スパイス料理研究家/印度カリー子
愛知学院大学・人間総合科学大学特任教授/大澤俊彦

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YouTubeで大人気! バレリーナ芸人・松浦景子さんの
後悔しかない「ダイエット懺悔録」
新刊本プレゼントも!

(1) 「バレエあるある」動画がYouTubeで大ヒット! バレリーナ芸人爆誕のワケは?
(2) 子供の頃から壮絶すぎるダイエットを続けてきた松浦さんが語る“体型維持法”

バレリーナ芸人/松浦景子

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こまめな気分転換と発酵食品のいい食べ方が
「腸」を整え、病気を防ぐ

女優・日本画家/あいはら友子
中村麻布十番クリニック院長・医学博士/中村光康

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【連載第19回】
漫画家/御手洗直子
のっぴきならない漫画家主婦の
まずはこれだけゆる掃除!


編集室

参考価格: 770円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:385円

30~50代の女性のための、最新の医学・美容・ダイエット情報誌

  • 2021/03/16
    発売号

  • 2021/02/16
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  • 2021/01/16
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  • 2020/12/16
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  • 2020/11/16
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  • 2020/10/16
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安心

マキノ出版

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安心

2021年05月01日発売

目次: 効果の高いもみ方を症状別に公開!
腰・ひざ・股関節・脊柱管狭窄症の痛みやしびれ、耳鳴り、難聴がよくなる!
下肢静脈瘤が改善する、足がスッキリ細くなる
「最高の足もみ」
1:コロナ禍で外出が減った今こそ足をケアして一生自分で歩ける足を維持しよう!
2:足の専門医が考案! 足の機能を保ち痛みやトラブルを撃退! 転倒も防ぐセルフケア
3:腰・ひざ・股関節の痛みがよくなる! 足指ほぐしでかかとのガサガサやたこも一掃
ほか

外科医が考案!がん有効率60%以上!
「免疫力を高める最強のレシピ」
1:晩期を含めたがんへの有効率60%超! 外科医が25年以上勧めている免疫力を高める食事法
2:「塩分は減らす」「肉食は制限する」「野菜ジュースを飲む」 免疫力を高める食事の6ヵ条
3:「10㎝の肺がんと転移巣が消えた」「1年で膵臓がんが消失」 済陽式の食事療法の症例を紹介

特別座談会
5人の医師・歯科医師が本音で語る
そこが知りたい!「コロナ後遺症の防ぎ方・治し方」

ダイエットには食前毒出しキャベツ
血糖値、血圧降下には酢キャベツ
糖尿病、高血圧、中性脂肪値が正常化!
食べ過ぎをリセットして13㎏5㎏減!
「キャベツ」活用大全
1:春キャベツ丸ごと使い切りレシピ
2:450ミリの血糖値が正常化! ダイエットに役立ち免疫力も高めるキャベツの威力
3:腸の名医・藤田先生お勧め! 効能別・キャベツ活用術
ほか

最新の研究で大判明!
ペタンコおなか、くびれ、小顔を(楽)実現して
血糖値、血圧、悪玉脂肪を下げるには「マイナス3㎏でOK」
1:体重の3%を落とすだけで血圧は平均で5㍉降下! 血糖値や肝機能値も下がる
2:名医が推奨! 体重を無理なく3%落とすコツは「ご飯を一口カット」&「踏み台昇降」
3:有酸素運動と筋トレのW効果! 1日4分の「ゆるHIIT」で医師は7㎏やせた
ほか

「へバーデン結節」特効セルフケア
CM関節症、ブシャール結節、バネ指にも特効!
手指の激痛、こわばり、腫れを一掃! コインをつかめる! 包丁を握れる
1:ヘバーデン結節に絶対負けない! 発症から5年後の今も手のパーツモデルとして活躍
2:ヘバーデン結節、バネ指、手根管症候群の痛み、こわばり、変形にはエクオール補充が有効
3:ヘバーデン結節の激痛を素早くリセット! 痛みの専門医が考案の10秒神経マッサージ
ほか

(連載)
新連載 人生を豊かにする心理学
脳が目覚める「間違い探し」
名療法発見!「変形性ひざ関節症の最新治療」
今月の薬草「痛風に効くコバノトネリコ」
食べて治すヒミツの医学
思いが伝わる声の魔法(マジック)「鉄のノドを持つ女?」
あんしん図書館

参考価格: 648円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:357円

自分の体を自分で守り、いつまでも若さを保つための実用健康雑誌

  • 2021/04/02
    発売号

  • 2021/03/02
    発売号

  • 2021/02/02
    発売号

  • 2020/12/28
    発売号

  • 2020/12/02
    発売号

  • 2020/11/02
    発売号

栄養と料理

女子栄養大学出版部

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無料

栄養と料理

2021年04月09日発売

目次: 【特集】”すわりっぱなし”に注意!

・日本人の健康問題に深~くかかわる 脱・すわりっぱなし作戦 / 宮地元彦
・自粛太り、自粛疲れ、栄養の偏り・・ ”すわりっぱなし”のお悩み まるっと解決レシピ / 春日千加子・新谷友里江
・筋肉のふしぎ / 若林秀隆
・活動量の低下が招く高齢者の寝たきりのリスクは? コロナ禍におけるフレイルの今 / 若林秀隆・嶋津さゆり



【料理】

・達人への道、教えます シューマイをきわめる! / 重信初江
・温かくて、おおらか / アメリカ生まれのスコーンとビスケット / 中村紫乃
・次世代に伝えたい 魅力あふれる郷土の味 鹿児島県「鶏飯」編


【読み物】

・食を旅するマンガ家・織田博子さんの シベリア鉄道の食卓
・食品表示の大過渡期が始まっています 「合成」や「人工」の表示がなくなるってどういうこと? / 森田満樹


短期集中連載スタート!
荻野恭子さんの塩ひとつまみのとびっきりおかず


【連載】

・きょうも元気に 子どもの足が短くなっている!? / 香川明夫
・思い出の味 【俳優・タレント 青木さやかさん】
・毎日がときめく歩き方レッスン 「歩くスピードを意識する」 / 篠田洋江
・いろはにアラフィフ「夫のE判定」 / ふじわらかずえ
・近藤幸子さんの楽ワザ!クッキング とろみ名人への道
・「おいしさ」を科学する ヨーグルトとチーズはかたまるしくみが違う? / 西村敏英
・新・食の社会科見学 「株式会社伊藤園」
・アジアで出合った花料理帖 「槐」 / 沙智
・専門家に聞きたい ちょっと気になる症状 おなかの張り / 松枝啓
・このコトバ国語辞典に聞いてみよっ 保存食 / サンキュータツオ
・食品に見る機能性成分のひみつ 「キウイフルーツ」アクチニジン / 中村宜督
・栄養watch 高齢者の疾患は「セノリシス」で予防できる / 香川靖雄
・食と健康の仕事人 「毎日の生活が楽しくなる美しい台所道具のお店 土切敬子さん」
・佐々木敏がズバリ読む栄養データ 食品と栄養素の連立不等式「健康的なチーズトースト」を数字で解く
・「スマートミール」を活用しましょう! 《カフェ三四八》 / 武見ゆかり
・ど定番の減塩レシピ【今月のど定番】重ね豚バラの角煮 / 本田よう一
・レシピカード 新玉ねぎ / 関岡弘美
・「映える」ってどういうこと? チルい、がいちばん / 原田曜平


栄養バランスの取れた料理を手伝います!

  • 2021/03/09
    発売号

  • 2021/02/09
    発売号

  • 2021/01/09
    発売号

  • 2020/12/09
    発売号

  • 2020/11/09
    発売号

  • 2020/10/09
    発売号

壮快

マキノ出版

最大
50%
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壮快

2021年04月16日発売

目次: 週3回でOK 薬より効く!
「名医8人のスゴイ筋トレ」
糖尿病、メタボ、腰痛、ひざ痛、尿もれを防ぎ治す
①A1cが11%→5%! 肥満も解消! 薬より糖尿病に効く「ゆっくりスクワット」
②コロナ禍の運動不足に待った! 体幹と太ももを強化する「ゆっくりイス腹筋」
③私は一生涯元気できれいに歩くため! 転倒予防にもお勧めの「ふくらはぎ筋トレ」
ほか

手塚理美さん、女性アナウンサーが美肌効果を絶賛!
シミ、シワ、手湿疹が劇的改善! 4Kgやせた! 抜け毛、花粉症も解消
「こうじ水」で免疫アップ
血圧大降下!
①女優の仕事は体が資本! こうじ水で全身つるつる肌になり疲れた体をリセット
②高血圧、糖尿病、ぜんそく、胃弱に効く! 美肌効果もアップ! 医師推奨こうじ水
③1週間で肌が明るくなったと女性医師絶賛! こうじ水で乾燥肌やシミ、シワも改善
ほか

「脳活クイズ200問」
医師推奨! 楽しみながら認知症予防
●認知症は予防も改善も可能! 五感を刺激する医師推奨の200問で脳活性しよう
まちがいさがし
まちがいさがし答え
国語
算数
理科
社会
4教科答え

「耳鳴り・めまい・メニエール」を治す秘策
八代亜紀さん、競艇界のレジェンドも克服
①あなたのめまいはどのタイプ? 降圧剤も原因になるので高齢者は特に注意が必要
②ストレスをためない日々が大事! メニエールの再発を乗り越え私は歌う舞台に立つ
③メニエールといい加減でつきあいながら優勝142回! 左耳の耳鳴りも気にしない
ほか

【グラフ】
専門医が太鼓判!
脳疲労&ストレスに効く!
「耳鳴り・めまい」解消レシピ

漫画家・折原みとさん、岡本信人さんも愛食!
「春の野草活用術」
旬の生命力で元気倍増!
①薬効たっぷり! 4月~5月に採れる野草ガイド
②野草の基本的な活用法
③身近な野草の多くは薬草! 食べて飲んで肌につけて痛みや炎症、皮膚疾患に有効
ほか

連載
【新連載】和ごよみ養生 ~自然のリズムに耳を澄ませて~
楽しく脳をストレッチ!東大謎解き

今月の執筆者
新刊ガイド
定期購読のご案内
読者ハガキアンケート&メルマガのご案内
次号予告・編集室

参考価格: 648円 定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊:357円

最先端医学をもとに安全で効果の確かな健康実益情報が満載の雑誌

  • 2021/03/16
    発売号

  • 2021/02/16
    発売号

  • 2021/01/16
    発売号

  • 2020/12/16
    発売号

  • 2020/11/16
    発売号

  • 2020/10/16
    発売号

【無料】ロート製薬がお届けする美容と健康作りに役立つ情報誌

  • 2015/12/01
    発売号

  • 2015/09/01
    発売号

  • 2015/06/01
    発売号

  • 2015/03/01
    発売号

  • 2014/12/01
    発売号

  • 2014/09/03
    発売号

健康

主婦の友社

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無料

健康

2021年03月02日発売

目次: ポスターとじ込み付録 指のまたもみ/特集 努力ゼロ!だから続けられる糖尿病・高血圧の悩みが吹き飛ぶ大特集/こり・痛み 5回でほぐれる!ねこ背も治る!腕のぐるぐる回し

参考価格: 740円

最新医学から手軽な家庭療法まで健康情報満載

  • 2020/12/02
    発売号

  • 2020/09/02
    発売号

  • 2020/07/02
    発売号

  • 2020/06/02
    発売号

  • 2020/04/30
    発売号

  • 2020/04/02
    発売号

NHKきょうの健康DVD版

メディアスタイリスト

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無料
参考価格: 1,604円

NHKでおなじみの「きょうの健康」DVD版は全6巻。

  • 2006/06/28
    発売号

  • 2006/04/28
    発売号

  • 2006/02/28
    発売号

  • 2005/12/28
    発売号

  • 2005/10/25
    発売号

  • 2005/08/25
    発売号

NutritionCare(ニュートリションケア)

2021年05月01日発売

目次: <特集>
症例で読み解く
サルコペニア・フレイルの進行を防ぐ栄養ケア
プランナー/ちゅうざん病院/金城大学&#8195;吉田貞夫

■1 総論 サルコペニアの進行・フレイルの発症を防ぐ栄養ケアとは
ちゅうざん病院/金城大学&#8195;吉田貞夫

■2 エネルギー蓄積量を加味した脳卒中急性期から回復期への栄養管理の連携
長崎大学病院&#8195;高畠英昭

■3 フレイルを防ぐ栄養ケアの一つの考え方:オーラルフレイル・口腔機能低下症の診かた
社会医療法人ジャパンメディカルアライアンス海老名総合病院&#8195;石井良昌

■4 複数の栄養ルートの併用により体重低下を予防し得た延髄外側症候群に伴う重度摂食嚥下障害患者
総合南東北病院&#8195;森隆志

■5 慢性肝硬変患者に対するリハビリテーション栄養と多職種連携の実際
地方独立行政法人神戸市民病院機構神戸市立医療センター中央市民病院
山田莞爾 岩田健太郎 後藤田瑞樹 本田明広 幸原伸夫 鄭浩柄

■6 チームアプローチで患者の「食べたい」気持ちに応える
社会医療法人令和会熊本リハビリテーション病院/介護老人保健施設サンライズヒル&#8195;嶋津さゆり

■7 慢性心不全と慢性腎不全を合併している脳梗塞患者に対するリハビリテーションと栄養サポート
医療法人社団新生会南東北第二病院&#8195;渡辺香緒里

■8 精神科領域におけるサルコペニア・フレイルの進行を防ぐ栄養ケアの実際
一般財団法人愛成会弘前愛成会病院&#8195;石岡拓得


<連載>
■管理栄養士に伝えたいこと メッセージFor You
管理栄養士と一緒に働く楽しさ
三重大学大学院&#8195;百崎良

■見たい!知りたい!味わいたい! 術後食&病院食 世界の旅
繊細なうす味に感激!北京の術後食
医療法人財団緑秀会田無病院&#8195;丸山道生

■在宅高齢者&ホームヘルパーの調理援助に活用できる 栄養満点かんたんレシピ
さばみそ煮(缶詰)
福島学院大学短期大学部&#8195;田村佳奈美

■栄養サポートに役立つ 食物アレルギーの基礎知識と最新情報
魚アレルギー
地方独立行政法人神奈川県立病院機構神奈川県立こども医療センター&#8195;高増哲也

■患者に寄り添う食事サポート 食べる楽しみと心の栄養
外科病棟の栄養管理について気づきをくれた患者との出会い
国立病院機構熊本医療センター&#8195;草留愛

■“超”実践!高齢者の栄養ケア 介護保険施設の管理栄養士・栄養士のためのスキルアップ講座
症例②嚥下機能低下2
愛知県厚生農業協同組合連合会豊田厚生病院&#8195;森茂雄

■NST回診日誌
新しい栄養関連製品:アナモレリン塩酸塩(商品名:エドルミズ(R)[小野薬品工業])
大阪国際がんセンター&#8195;飯島正平

※今月号の「がんばる栄養士を応援します!わたしたちの施設の期待の星」「ダメダメ指導にさようなら栄養指導の〇と×」はページの都合により休載いたします。


●低栄養患者向けレシピ募集
●編集委員・編集同人
●学会・研究会情報/PRESENT
●ふら~っとよりみち たべもの・きろく・にっき
●次号予告


◆Campanio! カンパニオ2021 05
●方言の専門家・岩城裕之の医療現場に化けてでる
方言のちょっとコワーイ話
体調とオノマトペ
高知大学&#8195;岩城裕之

●たかが虫さされ、されど虫さされ
油断大敵な皮膚症状
できるだけ跡を残さない対処法
池袋駅前のだ皮膚科&#8195;野田真史
医療・看護・介護のトピック18本!

患者を支える栄養の「知識」と「技術」を追求する

  • 2021/04/15
    発売号

  • 2021/04/01
    発売号

  • 2021/03/01
    発売号

  • 2021/02/01
    発売号

  • 2021/01/01
    発売号

  • 2020/12/15
    発売号

Pumpkin(パンプキン)

2021年04月20日発売

目次: 巻頭特集 脳と心をリフレッシュ

実践!脳を鍛える頭の体操

新しい発見がいっぱい!脳も驚く錯視クイズ

作って、贈れる 彩り折り紙

100均アイテムでハンドメイド!オンライングッズ





連載エッセー

忘れ得ぬ旅 太陽の心で

オーストラリア 希望大陸の挑戦と調和の花園

池田大作







フォト&エッセー

時を超えた宝物

TABIPPO



連載 村上祥子さんのがんばらない料理ノート(17)

毎日とって元気の源 お酢パワー

村上祥子





ビューティ

薄毛や抜け毛の悩みに

詳しく知りたい女性の頭髪ケア





スペシャルインタビュー

アグネスチャン(歌手)

アフター・コロナに向けて、いま思うこと





今日から始める終活

相続の困りごとを避けるために

明石久美(相続・終活コンサルタント)



パンプキンレシピ大賞、大募集



連載小説(4)

姥玉みっつ

西條奈加



おもてなし英語帳(22)



ポタジェ・ガーデン日記19

エダマメのぶら下がりガーデン



連載小説 歳時記 夢幻舞台(14)

そら豆

髙樹のぶ子





シリーズ(93)

データで学ぶ『新・人間革命』

第21巻 SGIの章、人間外交の章、共鳴音の章、宝冠の章





ほほえみの時間



花の歳時記

オクラレルカ

刈米義雄



前新式リンパ体操 最終回

床で行うリンパ体操



おもしろアニマルクイズ(29)

ハリネズミ

今泉忠明(動物学者)



読者プレゼント



健康ノート

白内障



ブック/中島京子

シネマ/ファーザー

カルチャー/スペクタクルライブステージ 神・鬼・麗 三大能∞2020



脳に活力!頭のトレーニング



東京都が支援!家計と地域を助ける「生活応援”商品券”」



スペシャルインタビュー 谷村たかひこ

多摩地域の発展を加速!





連載小説 ここが終の住処かもね(17)

突然の呼び出し

久田 恵



ハロー!パンプキン



パンプキン アンバサダー

こころとからだの健康マガジン

  • 2021/03/19
    発売号

  • 2021/02/20
    発売号

  • 2021/01/20
    発売号

  • 2020/12/19
    発売号

  • 2020/11/20
    発売号

  • 2020/10/20
    発売号

からころ

e健康ショップ

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無料

からころ

2021年03月22日発売

目次: わたしの気分転換(54)
~うれしいことはひとつでいい。試練の年で見つけた、からだとこころの休めかた~
女優 寺島しのぶさん
各界でご活躍されている方々に、ご自身の気分転換法をうかがう巻頭インタビュー。
今回のゲストは、女優の寺島しのぶさんです。


よくわかる医療最前線(62)
~乳がんの最新治療(前編)~
「正しい疾病情報」を伝えるページ。
今回は、乳がんの最新治療について中村清吾先生(昭和大学医学部外科学講座乳腺外科部門教授)に解説していただきました。


息ぬきマンガ
「病院とわたし(62)」
花くまゆうさくさんによる息ぬきマンガ。男性更年期症状を訴える夫に妻は……。


からころなんでも相談室(51)
~男性の更年期症状とのつきあい方~
医療や健康に関する読者からのご質問について、徹底取材するコーナー。今回のテーマは、〝男性の更年期症状”。原因や症状、つきあい方について、堀江重郎先生(順天堂大学大学院医学研究科泌尿器外科学教授)にうかがいました。


宮子あずささんの本音エッセー(11) きのうよりちょっとラクに過ごすコツ
~上手に「家飲み」するための4ポイント~
看護師キャリア30年の宮子あずささんが本音で語ります。今回は、ステイホーム中の飲酒のコツについて、宮子さんが提案します。


セルフメディケーション講座(13)
~〝痔かも?〟と思ったら、どうすればいい?~
痔の種類と原因、対処法、市販薬の選び方について、岩月進さん(日本薬剤師会常務理事)にうかがいました。


うららかピープル(60)
~最後まで好きな服を着て、おいしいものを食べたい~
医療現場で活躍されている方や病気に向き合っていらっしゃる方へのインタビューページ。今回のゲストは、「食のバリアフリー」を掲げる、歯科医の萩野礼子(おはぎ在宅デンタルクリニック院長)さんです。


不定期連載コーナー
~e健康ショップ からころセレクション~
季節のおすすめ商品や、予防や健康に注目したすぐれものを紹介するコーナー。今号は「口腔ケア」をテーマに、魅力的な商品をご紹介します。

不定期連載コーナー
~健康レッスン1・2・3(11) 花粉症・感染症対策に!鼻うがいのススメ~
さまざまな感染症や花粉症の対策におすすめの鼻うがいについて解説します。

連載コーナー 秋山正子さんのポジティブ介護術(9)
~行政のサポートを上手に利用するのがコツです~
「暮らしの保健室」室長の秋山正子さんに、家族の介護がスタートした際に、サービスを利用するコツについてうかがいました。


管理栄養士がつくる! からころ元気食堂(39)
~電子レンジでつくる!脂質カットメニュー~
今回は、電子レンジを活用し、上手に脂質カットしたメニューをご紹介します。監修は、管理栄養士で料理家の牧野直子さんです。


からころ通信
読者からのお手紙を紹介する「おたよりひろば」、病気や健康にまつわる川柳を募集する「からころ川柳」など、さまざまなコーナーからなる読者ページです。


巻末ポエム
高橋順子「そらのいろ」(62)
奥付、次号予告
詩人・高橋順子さんの詩を掲載しています。今号は「歩く」。イラストレーターは、平野瑞恵さんです。

参考価格: 350円

正しい医療・健康情報、楽しい気分転換をお届け(書店では販売していません)

  • 2020/12/21
    発売号

  • 2020/09/23
    発売号

ことぶき

ドラッグマガジン

最大
8%
OFF
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参考価格: 660円 定期購読(1年プラン)なら1冊:605円

健康で豊かな家庭を願う。健康・家庭総合情報月刊誌

  • 2018/02/01
    発売号

  • 2018/01/01
    発売号

  • 2017/12/01
    発売号

  • 2017/11/01
    発売号

  • 2017/10/01
    発売号

  • 2017/09/01
    発売号

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無料

ヘルス・グラフィックマガジン

2021年03月15日発売

目次: 【ヘルス・グラフィックマガジン vol.39『睡眠不良』特集】

p.2-3「みなさん、眠れてますか?」
新たな感染症に対する恐怖、将来への不安、生活の変化によるストレス……。
実は、目に見えないさまざまな要因が睡眠の質に影響しています。

p.4-5「睡 眠 神 話 徹 底 検 証!」
巷にあふれる睡眠にまつわる神話、その真偽のほどを解き明かします。

p.6-7「Let’s try!マイベスト睡眠時間 チェックドリル」
あなたの睡眠時間、本当に足りていますか?実はそれ、調べる方法があるんです。

p.8-9「朝のおかんは正しかった!睡眠にGOOD!朝の三か条」
睡眠と覚醒は表裏一体。眠りから覚醒するため、朝にするべき3つの行いとは?

p.10-11「EGG MORNING」
体内時計を整えるのにぴったりなお手軽朝食メニューをご紹介!

p.12-13「眠れない爛々さんは一度ベッドから出る」
夜にやってはいけないNG習慣、うっかりしていませんか?

p.14-15「お風呂入って寝よう!深部体温アゲサゲ快眠術」
よい睡眠には体温のコントロールも重要なポイント!寝つきをスムーズにするための入浴術をご紹介。

p.16-17「パワーナップでパワーアップ!!」
パワーナップ(積極的仮眠)ってご存知ですか?海外の大企業でも取り入れられている”お昼寝タイム”なんです。

p.18-19「HGM編集部の『推しカフェインレス』7選」
睡眠にやさしく、コーヒやお茶好きでも楽しめるカフェインレス商品を編集部メンバーが飲み比べました。

p.20-21「DJ ZZZの眠りのお悩み聞かNIGHT」。
DJ ZZZがリスナーの睡眠のお悩みにお答え!

p.22 読者プレゼント

参考価格: 400円

セルフケアに役立つ医療情報が絵本のように楽しく読めるオンリーワンの媒体

  • 2020/06/15
    発売号

  • 2020/03/15
    発売号

へるすあっぷ21

2021年05月01日発売

目次: へるすあっぷ21
2021年5月号もくじ

●特集
P7 これからの職場コミュニケ―ションを考える
P8 事例に学ぶ 職場コミュニケーション活性化術(㈱JTB、㈱アイリッジ、㈱楓工務店)
P12 テレワーク時代の傾聴力
P15 テレワーク時代のメール術

P4 ●最前線レポート
「健康経営銘柄2021」「健康経営優良法人2021」発表
コロナ禍でも認定法人数「大幅増」を維持
P20 ●最新予防・医療情報
新型コロナウイルス感染症の合併症で
注目される「味覚・嗅覚障害」
P24 ●本気の健康経営 成功のキーワード 森晃爾
健康経営のアウトカム指標とプレゼンティーイズム
P26 ●HEALTH TOPIC
企業が先進的な取り組み事例を報告
<不妊治療と仕事の両立に関するシンポジウム>
P28 ●特別寄稿 遠藤源樹
不妊治療と就労の両立支援
P30 ●NEWS
P31 ●読者アンケート
P32 ●へるすあっぷCafe
書籍紹介/クロスワード/プレゼント/読者投稿/次号予告/編集後記
P34 ●ワークでできるストレスマネジメント
保健学博士・ヘルスコミュニケーションスペシャリスト 蝦名玲子
健康生成志向 よい側面に気づき元気力をアップする
P36 ●Dr.坂根の保健指導に役立つ食事&運動のエビデンス 坂根 直樹
水の効用を伝えよう
P42 ●EVENT
P54 ●こんなとき何を選ぶ? シーン別食事ガイド
(有)クオリティライフサービス代表取締役 小島美和子
ランチ選びで午後のパフォーマンスを上げたい!
p56 ●伝わるデザイン術
PRDESIGN JAPAN㈱代表取締役 佐久間智之
情報の優先順位を考え、紙面にメリハリをつける
P43 ●わかる!身につく!健康力
ストレスに効く おうちヨガのススメ
・わかってきた ストレスに対するヨガの効果
・知っておこう ヨガを始める前に
・初心者でもやりやすい おうちヨガポーズ
P51 ●けんぽREPORT 
風通しのよい組織風土を強みにデータヘルス・コラボヘルスを推進
デパート健康保険組合

【連載】 
P18 ○世界の国から健康よもやま話 寺田 直子
世界のおいしい朝食で五月病をふっとばそう
P19 ○新しい働き方と健康管理の実務Q&A 植田 健太
在宅勤務中のメンタルヘルス不調の早期発見
P22 ○産業看護職 駆け込み寺 今田 万里子
特定保健指導の“リピーター”への対応
P23 ○ここがポイント!職場の感染症対策 山本 健也
感染症対策の必要性と飛沫・接触感染防止対策
P38 ○女性のカラダのホントの話 宋 美玄
月経困難症は健康保険で治療できます!
P39 ○その健康情報、信じて大丈夫? 大野 智
インターネットで上手に情報収集するコツ
P40 ○産業医通信 今井 鉄平
【産業医のつぶやき 今日的メンタルヘルス】
「うちの部下、発達障害だと思うんです」
【知っているようで知らない 産業保健用語解説】
「安全配慮義務と自己保健義務」
P50 ○これは使える! みんなのナッジ 竹林 正樹 竹林 紅
ナッジの効いたSMSで受診率向上
P58 ○おうち時間de筋トレ 松井 浩
胸、二の腕(中級編)


保健事業の企画・実施にすぐに使える!最新の確かな健康情報をわかりやすくご提供!

  • 2021/04/01
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  • 2021/03/01
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  • 2021/02/01
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  • 2021/01/01
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  • 2020/12/01
    発売号

  • 2020/11/01
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わかさ

わかさ出版

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わかさ

2021年04月21日発売

目次: 【大特集】

坐骨神経痛

狭窄症とヘルニアの腰の激痛を克服 ・俳優 杉 良太郎さん
10年来の腰痛を自力体操で退治  ・歌手 八代 亜紀さん

◆坐骨神経痛ついに消えた!最強しびれ撃退メソッド

◆こむら返り・足裏のしびれから今大問題のサルコペニアも撃退!
 [神経強化ラム肉レシピ]

◆太もものしびれ・ふくらはぎの痛み・足裏のジリジリ
あなたの足腰の痛み・しびれの原因をズバリ診断!
[坐骨神経ドック]

◆脊柱管狭窄症、痛みが消え長く歩ける[1分エクササイズ]

◆腎機能、クレアチニン値が自力でよくなる!

□1日わずかスプーン1杯で健康になる!α-リノレン酸のパワー[えごま油]
□骨密度がアップしたと試験で報告!老化予防の注目の漢方[亀鹿二仙]
□腰の負担が少ない骨盤を立てた坐骨座りが自然と身につく[アーユル・チェアー]
□腰,ひざ,背中が痛むのはなぜ?薬だけに頼りたくないときの[サプリメント]の選び方
□薄毛がボリュームアップ!白髪が黒髪へと生え変わった![発酵ザクロ]
□4週間で血管そうじ!高血圧・高血糖・心筋梗塞を防ぐ![野草の天然酵素]
□緑内障の高い眼圧が下がった!黄斑変性が改善![7種のベリー酵素]
□腎機能の改善する人が続出!糖尿病・心臓病も退ける[毒出し血液浄化術]

参考価格: 850円

あなたの人生をもっと豊にする健康誌!本当にためになる健康情報が満載です。

  • 2021/01/16
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栄養学レビュー

女子栄養大学出版部

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栄養学レビュー

2021年02月09日発売

目次: Nutrition Reviews Vol.78 No.5

[特別論文]食物繊維とそのうつ病、炎症との関連性

[巻頭論文]食事摂取の尿中バイオマーカー:レビュー


Nutrition Reviews Vol.78 No.6

[特別論文]栄養や食品学研究における植物成分の用語と命名法の統一化に向けた取り組み

[特別論文]ストレスの多い職業人の心血管代謝疾患を予防する時間制限摂食:機構のレビュー


Nutrition Reviews Vol.78 No.7

[巻頭論文]自閉症スペクトラム障害のための栄養療法

参考価格: 2,310円

世界の栄養学の最新情報を収録した「Nutrition Reviews」の翻訳本。年4回発行

  • 2020/11/09
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健康365

エイチアンドアイ

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健康365

2021年04月16日発売

目次: 【特集1】
腎機能みるみる改善 “草野メソッド” で透析阻止!
◇ 有害物質の吸着力が医薬品の7倍以上! 尿毒素と糖毒物質を吸着・排出して腎機能を維持すると専門医が証言 [純炭粉末]
◇ 腎臓病学術誌に掲載! 腎機能維持のカギ・赤血球・白血球・血小板を柔らかくして合併症の予防にも有効 [ガンマの油]
◇ 新型イヌリンで腎機能悪化を引き起こす糖尿病を一掃! 網膜症・黄斑変性も改善すると話題の [サトウキビエキス]

【365スペシャル】
発達障害・ADHD・自閉症  医師実証の最新栄養療法を初公開!
◇ 脳内の神経伝達を整えて発達障害のADHD・自閉症から大人のうつ・統合失調症まで有効と専門医が実証 [米ぬかレシチン]

【好評企画1】
肺気腫・COPD・間質性肺炎の呼吸がらくになった!
◇ 大学医学部が実証した活性酸素除去作用で肺機能の悪化を阻止!
[黒プラチナ] で肺気腫・間質性肺炎がらくになると医師が証言!

【好評企画2】
脊柱管狭窄症の激痛一掃!
◇ 話題沸騰! 炎症誘導物質の働きを阻害し足腰の痛みを即解消! 脊柱管狭窄症・ひざ・股関節症患者の救世主 [塗るマリントーサ]

【好評企画3】
アトピー・乾燥肌の湿疹・かゆみが消えた
◇ 1万5千人を治したアレルギー専門医が実証! アトピーの湿疹・かゆみ、中高年の乾燥肌まで撃退 [美肌精油ジェル&美肌乳酸菌]

【連続企画】
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◇ 医師絶賛! 大学も認めた抜群の整腸力で免疫力がぐんぐん高まり難治の膵臓がんや末期がんでも有効 [濃縮乳酸菌]
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【私の元気の秘訣】
人生に思い悩むよりも、棚ぼたを待つくらい気らくに考えてもいいと思います
俳優 橋爪 功さん

参考価格: 630円 定期購読(6ヶ月プラン)なら1冊:598円

体・脳・心が若返る人生応援マガジン

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健康ジャーナル

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健康ジャーナル

2021年04月15日発売

目次: プラセンタ市場動向(1~5面)
[追悼] 美容業界のカリスマ社長ARTISTIC & CO.近藤英樹社長を偲ぶ(6・7面)

ヒト幹細胞培養液化粧品開発のパイオニア企業が新たに提案する
美容機器「MGブレイド」導入サロン紹介(14面)
最新美容マシン「セルドライブ」のパワーを探る(15面)

参考価格: 1,200円 定期購読(1年プラン)なら1冊:1,000円

健康、美容業界のトレンドを横断的に網羅した総合新聞です!

  • 2021/03/18
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子どもの成長発達を支える親や大人むけ食生活情報誌

  • 2021/04/02
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  • 2021/03/02
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  • 2021/02/02
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  • 2021/01/04
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  • 2020/11/02
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心とからだの健康

2021年04月15日発売

目次: 心とからだの健康 2021年5月号
2021 May.
Vol.25 No.279

<特集>
◎タブレット一人1台の時代を考える
「メディア機器との正しいつきあい方」
東京都 都民安全推進本部 総合推進部 都民安全推進課(編集部取材) 16

◎養護教諭のICTを活用した保健教育
京都女子大学 発達教育学部 教育学科 養護・福祉教育学専攻 教授 大川尚子 29
  
◎令和2年度「学校保健統計調査」(速報値) 33  

<連載>
○子ども健康相談室
「てんかん発作のある子どもへの対応」
玉川大学教職大学院 教授 田原俊司 34

○ズバリ!お答えします!コロナ禍の保健室、どうだった?
『私はおかしいんですか?』(小5 男子M さん)
学校保健研究サークル「さくら草」 40

○ヒヤリハット体験事例から学ぶ
「『修学旅行中に起こった突然の事故』その後の生徒対応や収束までの経過に至る事例を通して」     
リスクマネジメント養護教育研究会 42

○養護教諭なんでも相談室
「不登校対応のコツ」
埼玉県立大学 教授 東 宏行 72

<保健指導と教材づくり>
○壁新聞&パワポを使った保健指導を考えよう!
「メディアとの付き合い方」(小学校用)
「メディア使用のルールとマナーを守ろう!」(中学・高校用)  
学校保健教育研究会 10

○スポーツ食育LABneo
「どうすれば体が大きくなるの?」
管理栄養士・公認スポーツ栄養士 長坂聡子 48  

○100円ショップで作る!かわいい保健マスコット
「『健康電車を走らせよう!』の指導例」
造形・絵本作家 松本絵里 60

○子どもの心をくすぐる保健教材
「幸せホルモンで毎日ハッピー!」
東京都台東区立上野小学校 芹澤春奈 62

○発育測定の時間を活用!25 分間の保健指導
「9月1年生の保健指導」
福井県福井市越廼中学校 教頭 竹内雅子(前 麻生津小学校 養護教諭) 66

<カラーページ>
○表紙/ こころのスケッチ
画 白石貴士 1

○わたしの保健室 アイデアを生かした掲示板
埼玉県東松山市立新宿小学校 養護教諭 杉原千春 4

<すぐに役立つ「保健だより」資料>
○歯みがきカレンダー(5月) 45

○私の資料づくり(6月号) 46  51
(中学・高校2)
「人間力をつける③ 自分のことは自分でする」
(小学校低学年)
「上手な歯みがきのコツ、教えます!」
(小学校)
「食中毒に気をつけて!/ろうかを歩いてくれないとこまる人がいます/さてはきけんなことをしようとしていますね?」
(中学・高校)
「梅雨の季節です。食中毒に注意しよう!/そのペットボトル、安全ですか?/カムカムパワーで健康チャージ!/歯が欠けた!折れた!抜けた!そんなとき…」

○「ほけんだより」イラスト・カット(6月号) 56

<付録>
○「ほけんだより」6月号(小学校用) 巻末
「6月の健康目標 歯を大切にしよう/ちゃんとみがけているかな?/水泳学習の前にしっかり健康観察/お家でも健康チェック!」

○「保健通信」6月号(中学・高校用) 巻末
「水泳の授業が始まります/プールあるある…ふくらはぎをつった!/感染予防の観点からも歯みがきは大事!/学校でもみがこうよ!」

<学校保健・情報>
○学校保健アラカルト 
「GIGAスクール構想と学校保健」 
大分大学 玉江和義 14

○今月の健康目標 
「歯と口の一日の様子は…?」 50
  
○たのしい食べもの図鑑 
「にんにく・さやえんどう・さやいんげん」 76  
 
○ザ・情報ツウ 78
  
○健康歳時記 79

<表紙デザイン>
株式会社ニホンバレ

<イラスト>
市毛有美  
石崎伸子  
かまたいくよ 
公文祐子  
寺田久仁子 
すどうまさゆき  
日南田淳子
松風ナイト 
山本さと子

子どもの心とからだに興味・関心のある保護者の方にも読んでほしい学校保健専門誌。

  • 2021/03/15
    発売号

  • 2021/02/15
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  • 2021/01/15
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  • 2020/12/15
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  • 2020/11/15
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  • 2020/10/15
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切抜き速報健康りてらしぃ

2021年05月05日発売

目次: 記事掲載期間:2021年3月6日&#12316;2021年4月5日
●巻頭特集
【東日本大震災10年-一人一人の被災といま-】
東日本大震災から10年が経ちました。甚大な被害は今もなお多くの人に影響を与え、新聞でも途切れることなく報道されてきました。当時の被災者は現在どのような生活を送っているのでしょうか。復興状況、生活再建や健康被害など、まだまだ支援が十分とは言えません。また、被災者だけでなく支援者にも焦点を当て、東日本大震災でのそれぞれの被災と10年経過した現在の新聞報道を追います。



●PICKUP TOPICS
◯同性婚と法
◯中高生の妊娠
◯コロナ禍の自殺防止
◯新型コロナのいま

参考価格: 1,529円

全国85紙の新聞から健康に関する記事をまとめた新聞スクラップ誌(月刊)

  • 2021/04/05
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  • 2021/03/05
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  • 2021/02/05
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  • 2021/01/05
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  • 2020/12/05
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  • 2020/11/05
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明日の友

婦人之友社

明日の友

2021年04月05日発売

目次: ■生活特集
物忘れを減らす生活習慣

・その物忘れ、年のせいにしていませんか? 枝川義邦
 脳の特徴を知って物忘れを減らしましょう!

・実践編1 探し物をなくす習慣
・実践編2 すべきこと、していることを忘れないために
・実践編3 人の名前を覚えるコツは?

実例 私の試行錯誤
・季節用品をノートに記して 浅香郁子さん
・繰り返しを習慣化! 身につけば忘れない 加藤すみ江さん
・「置き場所を忘れた」では暮らせません 中村貴子さん

読者アンケート
・忘れた? 失くした? もやもや体験
・ちょっとした工夫で切りぬける

エッセイ
・同世代にエールを! 森山良子

■郷愁 日本のふるさと(7)
桜めぐり 五島健司


■エッセイ
日々新た──春の光に
・三木 卓 入院はごめんだ
・内山章子 老いの心構え
・阿部志郎 いかに老いるか
・金塚晴子 花も和菓子も


■健康特集
健康長寿のためにお口のケアを
始めよう!オーラルフレイル対策
平野浩彦 地方独立行政法人東京都健康長寿医療センター病院 歯科口腔外科部長
・フレイルって何?
・オーラルフレイルはなぜ怖い?
・オーラルフレイルを予防するには?
・目的別トレーニング

■患者のそばで考えたこと
ノルウェーのがん治療を経験して 守口恭子

■料理
春の食卓 遠藤ミホ

■おやつのじかん
苺のワインゼリー ほか 大塚公子

■読者投稿
誌上展覧会(2)私の古布パッチワーク

■いつの間に進化!?家電(19)
電動アシスト自転車 奈良 巧

■アート 変身しようそうしよう 最終回
うごけ、まじわれ 成相 肇

■四コマ漫画(7)
番犬ダイダイ 神沢礼江

■人生百年学 ヨタヘロ航海記(29)
「わきまえ」と「蛮勇」の二刀流 樋口恵子

■記憶の小舟(12)
二冊の歌集 井坂洋子

■本と幸せ(7)
主題と変奏 北村 薫

■あの歌をプレイバック!(19)
知りたくないの 本城和治

■毎日のヨガ(42)
瞑想で「迷い」を断ち切る セティ秀子
ヨガカレンダー発売のお知らせ

■頭の体操をしましょう
■明日の友歌壇 松坂 弘選
■明日の友俳壇 黒田杏子選
■バックナンバーのご案内
■明日の友アンケート
■読者のたより
■お知らせ
■編集後記・次号予告
■定期購読のおさそい
■クラウド家計簿「カケイプラス」
■十三浜わかめ・こんぶ購入予約のご案内

明日の幸せは、今日をよく生きることから始まります。

  • 2021/02/05
    発売号

  • 2020/12/04
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  • 2020/10/05
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  • 2020/08/05
    発売号

  • 2020/06/05
    発売号

  • 2020/04/03
    発売号

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