健康・家庭医学雑誌発売日一覧

月刊・週刊・ムックなど、発行間隔ごとに絞り込んで健康・家庭医学雑誌の発売日をご紹介しています。最新号やバックナンバーの発売日は、各商品ページでご確認いただけます。日本最大級の雑誌に特化した通販サイトFujisan.co.jpでは、通常価格よりお安く購入できる定期購読や、送料無料でのお届けなど便利でお得なサービスをご提供しています。現在までに100万人以上がご利用したFujisan.co.jpの定期購読サービスを、ぜひご利用ください。

【毎月28日】

出版社：

楽しく健やかな「50代から始まる新しい人生」のために（書店では販売していません）

50代から始まる新しい人生を、もっと自由に、わがままに。「毎日が発見」は、大人の女性のための生活総合誌です。「健康」「美容」「おしゃれ」「料理」から、「片づけ」「リフォーム」「手づくり」「園芸」「旅行」、さらに「年金」「介護」「終活」まで。「健やかに楽しく暮らす」をテーマに、役立つコンテンツを毎月お届けします。読者参加型のイベントや、商品テスト企画も充実。まずは1年間、「毎日が発見」をご購読してみませんか？

【毎月16日】

出版社：

キレイと健康に敏感な女性たちのための情報誌

体の中からキレイになるためのあらゆる情報をお届けします！キレイで元気な30代～40代の女性たちを支える健康生活情報誌。体の中からキレイになり、イキイキとした毎日を送るための情報をお届け。食、運動、ダイエット、スキンケア、ココロの健康、病気予防など、日ごろの「からだにいい生活」に役立つことが満載です。わかりやすく、癒されたり、元気が出る誌面づくりがモットーです。

【毎月21日】

出版社：

確かで信頼できる、医療・健康情報をお届けします！

各分野の専門医が、科学的根拠（エビデンス）に基づいた、確かで信頼できる医療・健康情報をわかりやすく解説。健康リテラシーを高める情報や、“元気で長生き”のためにできる食事や運動など生活習慣改善についても紹介しています。〈編集部よりテキストのココ見てポイント！〉高血圧、糖尿病、慢性腎臓病などの生活習慣病や、ひざ痛や腰痛などの整形外科系の病気、うつ病や発達障害なども詳しく解説。“元気で長生き”を実現するために役立つ、運動や食事などのアドバイスも盛りだくさんです。新連載として、いすに座ってできる「太極拳」などがスタート！

【奇数月10日】

出版社：

日本初のベジタリアン・マガジン。お肉やお魚をつかわなくても、とびきりおいしいレシピ、教えます。

“楽しむヘルスコンシャスライフ”をテーマにする日本初のベジタリアンライフスタイル雑誌「veggy（ベジィ）」が、毎日のささやかなヒントや気づきに繋がる情報をピックアップ。世界中のエコ＆エシカル＆ホリスティックな情報や、心身を癒す食事やケア、さらに各界のヘルスコンシャス・キーパーソンも続々登場！ここから、ココロ・カラダ・マインドを丸ごと整えましょう。

【毎月2日】

出版社：

『はつらつ元気』では、生活習慣病や肥満、老化、痛み、慢性疲労など健康上の不安や悩みに密着し、その解消策を医学的な根拠に基づきながら提案すると同時に、自然治癒力、免疫を高める民間療法なども紹介していきます。読者の生活スタイル、生活実感に即した実用情報をわかりやすく提供すると同時に、新鮮な企画、情報の掘り起しにも力を入れています。

【年4回（春・夏・秋・冬）】

出版社：

いつか迎える「その時」。人生を美しく仕上げるための終活専門の季刊誌。

いつか迎える「その時」にそなえ、人生を自分らしく仕上げるために季刊誌『終活読本ソナエ』は誕生しました。高齢化社会となった日本は、今後20年間に最期を迎える方が増え続けます。単身や核家族世帯の増加を背景に、葬儀や墓などの光景は様変わりしつつあります。相続も「長男に」という時代ではありません。「死」をタブーにすることなく直視し、明るく生きるための情報を提供します。

【偶数月16日】

出版社：

NHKの人気番組「ためしてガッテン」が雑誌になります！

平均視聴率１７％を超える「NHKためしてガッテン」は、毎回最先端の科学とユニークな実験で、まさに目からうろこのお役立ち情報が満載の人気番組です。「放送内容を保存したい」という視聴者の声を反映。読者の「もっと詳しくもっとタイムリーに」という強いご要望に応えるのが、季刊「NHKためしてガッテン」です。暮らしの中の疑問を科学的に解決していく方針で誌面を作っていきます。「科学」視点をつねに持ち、「なるほど!」「納得」「役に立つ」と感じられる雑誌です。

【 1,4,7,10月の16日】

出版社：

食べて健康になる！『おとなの健康』

健康維持のために何よりも大切なのは、「食習慣」。そこで『おとなの健康』は、気になる症状や数値を改善する献立や料理レシピを中心に、“自分でできる”“無理なく続けられる”情報を年4回お届け！おとな世代の健康長寿をサポートします。ご自身だけでなく、ご両親へのプレゼントにもおすすめです。

【毎月1日】

出版社：

50才からの人生を輝いて生きたい！すべての女性のための読み物たっぷりマガジン

ファッション、美容、老後のお金や仕事、年金生活、健康、介護、そして、夫や子ども、友人とのつきあい方、終の住み処問題まで、心豊かに、ステキに年を重ねるための情報を毎号凝縮。ステキな人の生き方、暮らし方、読者の実例取材を通して、共感、実感できるヒントやアドバイスを届けます。

【毎月16日】

出版社：

30～50代の女性のための、最新の医学・美容・ダイエット情報誌

【毎月2日】

出版社：

自分の体を自分で守り、いつまでも若さを保つための実用健康雑誌

｢いつまでも若さを保つためのダイエット・美容情報｣はもちろん、｢生活習慣病や痛み、老化によって起こる症状｣｢病院に行くほどではないけれど、日常とても気になる症状｣｢人に言えない困った症状｣を解決するための情報が満載の健康相談雑誌です。

【毎月9日 (デジタル版毎月15日）】

出版社：

栄養バランスの取れた料理を手伝います！

『栄養と料理』は、昭和10年の創刊より「食と健康」をその一貫したテーマとしております。それは、病気になる前に病気にかかりにくい体をつくる「予防医学」の考えに基づいているためです。毎日を生き生きと過ごすため健康であること（病気にならないこと）が何よりも大切です。健康を維持するには、普段の食事が大きなウエイトを占めています。そのため『栄養と料理』で紹介する料理すべてに、エネルギー(kcal)と塩分、栄養成分値を表示しています。多くの方々の楽しく、健康的な暮らしのお役に立てればと思っております。

【毎月16日】

出版社：

最先端医学をもとに安全で効果の確かな健康実益情報が満載の雑誌

健康雑誌のパイオニアマガジン。昭和４９年の創刊以来､数々の健康法ブームをつくり続けてきました。最先端の医学知識をベースに､安全で確実に効果があり、誰でも簡単に実行できる健康増進法の実益情報を、ふんだんに紹介しています。

【 3,6,9,12月の1日】

出版社：

【無料】ロート製薬がお届けする美容と健康作りに役立つ情報誌

ロート製薬がお届けする美と健康のフリーマガジン『太陽笑顔fufufu..』。春夏秋冬の年4 回発行している季刊誌です。いつまでも健康で楽しく、笑顔いっぱいの人生を送っていただきたい、そんな想いを込めています。エビデンスに基づいた最先端の情報をお届けする冊子をご愛読してくださっている皆さまに嬉しいお知らせです！日々の生活に『太陽笑顔fufufu..』をお役立てください。

【奇数月2日 (デジタル版奇数月5日）】

出版社：

もっと健康に、もっと楽しく。アナタの健康をデザインする

肥満、肌の老化、ストレス、疲労―現代人の健康にまつわる悩みは切実です。「日経ヘルス」は、「ダイエット」「サプリメント（栄養補助食品）」「スキンケア」「生活習慣病予防」など健康に関わるすべてのテーマを取り上げ、最新科学が明らかにした“ベスト”な健康づくりを提案します。毎号、編集スタッフ自ら実験・実証した「納得」の実用情報を満載。セルフケア時代の到来をリードする健康情報誌です。

【毎月2日】

出版社：

最新医学から手軽な家庭療法まで健康情報満載

健康を願うすべての人に贈る総合健康雑誌。高血圧・高血糖・ダイエットを中心に、生活習慣病やひざ痛・肩こり・腰痛などのつらい症状まで、役立つ健康法と最新情報を見やすい誌面で紹介！健康法ブームやヒット商品の情報源としても注目！

【 2017/9/29 】

試し読み

【ニューズウィーク特別編集】最新版アルツハイマー入門

発行間隔 :

既刊

出版社：

CCCメディアハウス

知っておくべき認知症のことを徹底解説

世界の先進国で高齢化が進み、今後更に問題になりそうなのが認知症。治療研究の最新事情から基礎知識、社会や家族の向き合い方まで多面的なアプローチでこの問題を取り上げ、現時点で知っておくべきことを徹底解説します。

【不定期】

出版社：

主婦のための読者発生活情報マガジン、『Mart』で話題になった記事を一冊にまとめました！

主婦のための読者発生活情報マガジン、『Mart』で話題になった記事を一冊にまとめました！友人たちと集まって“手作り”したり、情報交換したり、「もっと生活を遊んじゃおう」をテーマに生活を豊かに楽しむための情報を厳選してお届けします。

【偶数月28日】

出版社：

NHKでおなじみの「きょうの健康」DVD版は全6巻。

【毎月1日】

試し読み

NutritionCare（ニュートリションケア）

出版社：

患者を支える栄養の「知識」と「技術」を追求する

『Nutrition Care』は、臨床における栄養療法の試行錯誤を取り上げ、その試みを共有し、蓄積できる、読者のみなさんと一緒につくりあげる専門誌です。わかりやすく“使える”特集と、幅広い話題の“楽しい”連載で、臨床で働く管理栄養士・栄養士をサポートします。栄養管理の実践的な知識と技術、栄養ケアのアプローチを確立するための役立つ情報などを提供します。

【毎月20日】

出版社：

【 2020/5/14 】

Yoginiアーカイブココロの仕組みと使い方

出版社：

日々、一喜一憂する私達の「ココロ」。楽しい時間を過ごして幸せな気持ちになったり、そうかと思えばちょっとしたきっかけで落ち込んでしまったり。生まれた時からつき合ってきている自分の「ココロ」のこと、どこまで理解していますか？今回の『Yogini』アーカイブシリーズの『ココロの仕組みと使い方』では、知っているようで説明のできない「ココロ」を徹底解剖。常に揺れ動き、つかみどころがないと感じる「ココロ」。この本はその心を知って、使いこなすためのヒントが満載。ココロともっと上手につき合いたい人、必見の一冊です。※この本はYoginiバックナンバーの特集を収録しています。

【 2020/4/21 】

出版社：

ウイルスが体内に入ってきたとき、私たちの体はどのように対処しているのでしょうか？ウイルス撃退の仕組みから最新予防法まで、しっかり学んでウイルスに負けない免疫力を鍛えましょう。※本書は『自分で治すお腹の不調と肥満症』に、加筆・修正し、一冊にまとめたものです。

【 2017/6/21 】

出版社：

ボケ、目の疲れ、白髪、体のだるさ、肌の乾燥、更年期のイライラ…etc.を解決！

マドンナ、ミランダ―・カーが愛食しているというスーパーフード“ゴジベリー”。ご存じでしょうか？実は、杏仁豆腐の上に乗っている“クコの実”のことなんです。杏仁豆腐以外で食べたことがない方も多いかもしれませんが、このゴジベリー、実は効能が多岐に渡ります。例えば、老化・視力低下・加齢による目のかすみ・更年期のほてり・肩こり・腰痛・貧血・便秘・肌の乾燥・体のだるさ・白髪など、あらゆる不調に効果がある万能な実だったんです。そんなゴジベリーの効能、さらに毎日の食卓にゴジベリーを並べるための和洋中別レシピをご紹介。ゴジベリーで、老けない体をつくりましょう！

【毎月1日】

出版社：

健康で豊かな家庭を願う。健康・家庭総合情報月刊誌

月刊「ことぶき」は、健康で豊かな家庭を築くことを願って1981年9月に創刊。季節ごとに起きやすい疾病とその対処法や、健康に関する専門医のアドバイスを分かりやすく紹介。著名人の健康談義や健康法、暮らしに役立つチョットした知恵など、各種健康・家庭情報が満載されています。本誌は、健康相談に熱心なおクスリ屋さんから顧客である生活者に手渡され、愛読されています。特に、最近は調剤コーナーでの待ち時間等に閲読され、患者さんへの健康情報誌としても重宝されています。

【 2020/2/13 】

出版社：

年齢を重ねて、どことなく調子が悪い……。中でも、糖尿病が気になる。そんな方のために、スクワットで糖尿病を撃退する方法をご紹介。スクワットでお尻を鍛えることで、体内に取り込んだ糖を効率よく燃焼させることができるのです。その他にも、動いてめまいを改善する方法や、認知症を予防する口腔ケア、逆流性食道炎を予防・対処する方法など、健康的な体を維持するためのカンタン運動が盛りだくさん。ぜひ、ご一読を。 ※本書は『自分で治す高血圧・高血糖・糖尿病』をはじめとした『自分で治す』シリーズを、加筆・修正したうえ、再編集し１冊にまとめたものです。

【 1,4,7,10月の1日】

出版社：

「セルフメディケーション」実践マガジン

自分で自分の健康を管理する「セルフメディケーション」を実践するための健康情報誌。季節にあったテーマごとに専門のお医者さまや管理栄養士が監修し、確かな情報をお届け！健康情報が氾濫する中、あなた信頼できる情報に出会ってますか？市販薬の正しい知識を持ってますか？話題のメタボリックシンドロームを予防するヒントもこの中に！医療費負担が増すことが予想されます。セルフドクターでかしこい生活者を目指しましょう！

【 2017/4/21 】

出版社：

「そり腰」「ねこ背」改善プログラムを完全網羅！

女性に多い「そり腰ねこ背」。「ねこ背なのにそり腰なの？」と思うかもしれませんが、ハイヒールや内股などによって生じる「そり腰」と、スマホを低い位置で見ることなどによって生じる「ねこ背」の組み合わせは意外と多いもの。「そり腰ねこ背」は腰痛や肩コリ、首コリ、頭痛の原因にもなります。本書では、まず「そり腰」と「ねこ背」に当てはまるかをチェックした上で、「そり腰」「ねこ背」に分けてエクササイズを紹介しています。自分に当てはまるものを選び、エクササイズを進めてください。姿勢が変われば、不調は改善されることがほとんどです。ぜひ、自分の不調を姿勢から見直してみましょう。

【 2018/3/26 】

ピアノ奏者のためのハンドケアブック

発行間隔 :

既刊

出版社：

ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス

『yamaha music media』 × 『まかないこすめ』スペシャルセット！ピアノ奏者(プロ、アマ、指導者、学習者)に最適なハンドケアを提案。人気の和コスメブランド『まかないこすめ』絶妙レシピのハンドクリーム×ハンドケア解説ブックのスペシャルセットです。

【 3,6,9,12月の15日】

出版社：

セルフケアに役立つ医療情報が絵本のように楽しく読めるオンリーワンの媒体

『ヘルス・グラフィックマガジン』は、毎号ひとつの症状にフォーカスし、医師や各分野の専門家の監修に基づいた精度と鮮度の高い医療情報を、表紙から中面に至るまでこだわり抜いたビジュアルで解説する、アイセイ薬局発行の季刊フリーペーパーです。かたい・難しい・つまらないと思われがちな医療情報をもっと身近なものにしてほしい、そんな思いで2010年9月に創刊。発行部数15万部。ぜひご自宅やオフィスでお楽しみください！

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子供・児童学習雑誌 / 子育て・育児雑誌 / 家事・生活情報雑誌 / 健康・家庭医学雑誌 / 住宅・リフォーム雑誌 / 住宅情報・賃貸雑誌 / インテリア・雑貨雑誌 / 田舎暮らし・エコ・スローライフ雑誌 / 結婚情報・ウェディング雑誌 / 絵本・大型絵本 / 妊婦・赤ちゃん雑誌

女性ファッション雑誌 / メンズファッション雑誌 / ビジネス・経済雑誌 / 健康・生活雑誌 / スポーツ雑誌 / バイク・自動車・乗り物雑誌 / 芸能・音楽雑誌 / グルメ・料理雑誌 / 旅行・タウン情報雑誌 / アニメ・漫画雑誌 / ペット・動物雑誌 / 文芸・総合雑誌 / 趣味・芸術雑誌 / ヘアカタログ・美容雑誌 / 看護・医学・医療雑誌 / 教育・語学雑誌 / テクノロジー・科学雑誌 / パソコン・PC 雑誌 / 新聞・業界紙 / 洋(海外)雑誌 / 中国雑誌 / エロ本・アダルト雑誌 / その他

NHK出版 / 日経BP / 産経新聞出版 / 女子栄養大学出版部 / KADOKAWA / 主婦の友社 / 芸文社 / キラジェンヌ

1 終活読本　ソナエ

産経新聞出版

最大

OFF

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無料

2020/09/17発売の目次

終活読本　ソナエ

2020年09月17日発売

目次: 【巻頭インタビュー】
俳優　若村麻由美さん　ヒマラヤで「終活」に開眼
「生」を実感、最期に悔いなき生き方を

【第一特集】
50代からの　おひとり様終活術　　「永代供養墓」「墓じまい」「死後の手続き」

・「おひとり様」だらけ　墓、葬儀などの準備　半数が意識
・墓問題と遺骨の行方　各地で増える無縁墓
・承継者問題を解決する決定打　３０年後は「合葬墓」へ
・永代供養墓いろいろ　女性専用　老人ホームなどの共同墓　生協が整備
・明治に普及した「家墓」　維持できない現代
・「火葬場への骨壺放置」が増加　西日本では制度化の自治体も
・墓問答　承継の悩み　無縁墓・・　伝統仏教教団に聞いてみた
・墓じまい　荒地にしないための手続きと選択肢
・おひとり様の死後事務　「孤独死」は10年で1.8倍増
・「生前」「死後」おひとり様　考えておくべき終活事務
・実は大問題　ペットをどうするか　「ペット信託」「代理飼育業者」も
・誰に託すのか　「血縁」を超えた「結縁」の世界　　契約家族から得た安心

【特別インタビュー】
兄、知之さん　弟　志村けんを語る
「やっさん、また会おうな」
深かった家族愛、悔恨の極秘葬、最後の決意

【第二特集】
別れの「悲嘆」を癒す　元の自分を取り戻したい

・幸せだったシニア婚　夫の死から7年「悲しみにどっぷりつかれば、いつか…」
・きちんとしたケアで　前向きな人生のきっかけになる
・英国では女王も支援　慈善団体、病院は遺族をケア
・軽く見ないで　ペットロス　無垢な愛が悲嘆を深める

【第三特集】
誰もが気になる「耳」　加齢性難聴と向き合う

・歳をとると、なぜ耳が遠くなるの？　聞こえる仕組みを知ろう
・あなたの聴力レベルは？　高い音から聞き取りにくくなる
・聴力「70dB」の壁　障害者手帳、介護保険の対象にならない加齢性難聴
・補聴器の選び方「増えるカラフルなデザイン」　家族同席で購入トラブル回避

【最新終活NEWS】
・僧侶の３割「葬儀の姿は戻らない」
・「供養の日」薬師寺で法要　WEB中継も
・VRでお彼岸のお墓参りを

【１００歳時代の新介護】
１０８歳でオンラインデビュー　端末で家族の顔、声「大きいね」

参考価格： 968円定期購読(1年プラン)なら1冊：950円

いつか迎える「その時」。人生を美しく仕上げるための終活専門の季刊誌。

詳細をみる＞

2020/07/09
発売号
2020/03/17
発売号
2020/01/16
発売号
2019/09/19
発売号
2019/07/11
発売号
2019/03/18
発売号

2 Veggy（ベジィ）

キラジェンヌ

最大

50%

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2020/09/10発売の目次

Veggy（ベジィ）

2020年09月10日発売

目次: Features
・腸免疫力
・藤田紘一郎先生インタビュー
・「免疫力は腸が7割、心が3割」腸を鍛えることで免疫力はアップする！
・腸免疫力を高める！　デトックス旅ごはん
・ Healthy Gut,Happy Mind!
・ぜひ知っておきたい、腸免疫力UPカフェ特集
・ヘルスコンシャスな人に聞く、ベジィな暮らし
・テーマ：Gut Health
・野菜や果物の栄養をそのままに
・手づくりコールドプレスジュースのある暮らし
・「ラカントS」が選ばれる理由
・ “腸免疫力”には甘味料が重要
・「クコの実」は新たな“世界初”を生み出す
・免疫力アップには腸内環境が鍵！「千坂メソッド」
・おうちで簡単発酵生活
・心と身体で楽しむ手づくりテンペ
・「葛」から生まれた植物性乳酸菌が免疫力を支える！
・にっぽんのおなかに合うヨーグルト
・「アレルノン」で免疫力アップ
・筑後産クロレラがグリーンリカバリーに貢献
・健康は「腸」からつくる！腸を労る習慣、はじめよう！
・「飲める米糠」で始める美肌生活！
・「ザ・ケール」を使ったヴィーガンアイス／「ザ・ケール　冷凍タイプ」
・肌を、髪を、爪をいたわる美人天然水「シリカシリカ」
・ Raw和菓子を有機グリーンバナナの粉でつくる
・ゴーヤの魅力的な栄養価がギッシリ　『GOYA Smoothie™ モヒートフレーバー』
・イタリア産のオーガニック100％『非加熱ハチミツ』／一丸商店の『腸活KIKUIMO』シリーズ
・『麻炭ジンジャーショット』／はとむぎ専門店の『はとむぎグラノーラ』
・ ALISHAN ORGANIC LIFE TIMES September
・加熱に強いオメガ3はカメリナオイルだけ

Person, Health, and more……
・水川あさみロングインタビュー
・「想像力を失わないために大切なこと
・食べることを通して考え続けるということ」
・「新しい日常と新しい暮らし」における
・ “庭”の存在
・毎日の生活にゆとりと彩りを
・フードドライヤーのある暮らし
・ veggy JOURNAL
・ INFORMATION
・ EDITOR’S NOTE

GREEN RUSH in 2020’s ALL ABOUT HEMP
・医療として期待されるヘンプ（麻）の真実
・ ―ナカムラクリニック院長・中村篤史先生インタビュー
・ヘンプの魅力を解読するガイド
・ CBDオイルの試飲ができるカフェ
・「HEMP by SKY GREEN」が銀座にオープン！
・ CBD×Hemp Café&Bar Guide 2020
・リラックスしたい時は、あのお店へ行こう
・『CHILLAXY』のCBDオイル／『Felixina』のCBDチョコレート／CBDブランド『hemptouch』／CBDウェルネスブランド『NUMUN NATURALS』

Regulars
・ GO! VEGGY GO!　アムステルダム／ロンドン／カリフォルニア／日本
・ Chef Hitoshi Sugiura’s Vegan column　vol.2
・マクロビマウスの日本ベジカフェガイド　vol.36
・ veggy公式インスタグラマーが最近訪ねたカフェ　新連載 vol.1
・アロマde陰陽五行　第三回
・カヒミカリィのベジタリズモ vol.64
・ベジィ編集部の社員食堂 vol.5
・熊谷真実のホリスティック・ビューティー・ライフ　第26回
・「Sayuri healing foodカフェ」通信　最終回
・ホリスティック・スペシャリスト・インタビュー　vol.14
・ NATURAL＆ORGANIC 日本の農家さんを訪ねて vol.7
・ KiKi’s SUSTAiNABLE LiFE　vol.6
・料理をするように美しい素肌は作れるということ　vol.2

Special SERENDIP travel
・デトックスする旅　九州・沖縄
・日本で最初の世界自然遺産　屋久島のニュースタンダード
・世界の人々に届ける　佐賀県・唐津と九州の価値　“九州産ソーシャルコスメ”
・ Find Your Hideawayこころとカラダを癒す旅に出よう

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参考価格： 1,008円定期購読(【月額払い】プラン)なら1冊：504円

日本初のベジタリアン・マガジン。お肉やお魚をつかわなくても、とびきりおいしいレシピ、教えます。

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2020/07/10
発売号
2020/05/09
発売号
2020/03/10
発売号
2020/01/10
発売号
2019/11/09
発売号
2019/09/10
発売号

3 毎日が発見

KADOKAWA

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30%

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参考価格： 792円定期購読(3年プラン)なら1冊：552円

楽しく健やかな「50代から始まる新しい人生」のために（書店では販売していません）

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2020/08/28
発売号
2020/07/28
発売号
2020/06/28
発売号
2020/05/28
発売号
2020/04/28
発売号
2020/03/28
発売号

4 ゆほびか

マキノ出版

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無料

2020/09/16発売の目次

ゆほびか

2020年09月16日発売

目次: 人生が最高に楽しくなる！幸運が押し寄せる！
魂を磨く技術

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【Part１】
ベストセラー作家・パティシエ・医師が
人生を通して見つけた「魂を磨く技術」

(1) 【鎧塚俊彦】亡き妻・川島なお美が遺言の通り蝶となって私を楽しませてくれる
(2) 【吉本ばなな】人生を「人のために活かす」と自分の魂の価値に気づくことができる
(3) ３・11で亡くなった家族の魂を近くに感じることで多くの人が立ち直っている
(4) 医師の私は臨死体験で魂の存在を実感！魂を磨くには体に邪気を入れないのが大事

Toshi Yoroizukaオーナーパティシエ　鎧塚俊彦
作家／吉本ばなな
ノンフィクション作家／奥野修司
西本クリニック院長／西本真司

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【Part２】
２万人を見た占い師が伝授！
幸運やお金が勝手に集まる「魂が喜ぶ生き方」
【あなたの魂タイプがわかるチェックリスト付き！】

(1) 幸せな成功者になりたい人は必読！好きなことだけを選べば魂は輝き出す
★あなたの魂はどのタイプ？魂の現在地がわかるチェックリスト
(2) 魂が喜ぶ生き方を心がけたら大きな仕事や大経営者との縁にも恵まれた！
(3) 魂に素直に生きたらサロン経営も順調！体調不良も改善した

占い師・風水師・開運ライフスタイルアドバイザー／愛新覚羅ゆうはん　ほか

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【Part３】
怒りやイライラが消える！現役看護師で女性僧侶が教える
「成熟した魂」の作り方

(1) 怒りの原因は現実が自分の予想とは違うから！「なんでもござれ」でうまくいく
(2) 怒りの鎮め方１「怒りノート」をつければ怒る感情を抑え込めるようになる
(3) 怒りの鎮め方２先の見えない時代に怒らない人になるには感性や直感が大事
(4) 怒りの鎮め方３「食う・寝る・出す」を意識すれば笑って暮らせる人になる

看護師・僧侶／玉置妙憂

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【Part４】
リュウ博士が指南！あなたの魂が急成長して人生が輝く
「頼れる神社の見つけ方」

(1) あなたの魂の本質がわかる！自分の魂の性質を理解し次の成長へとつなげるとよい
(2) 周囲の人や神社からのサポートで進化はもっとスムーズに！魂が成長する道すじ
(3) 魂の成長をサポートする神社の見つけ方を初公開！神社の写真を見るだけでも有効

社会心理学者・神社の案内人／八木龍平

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【Part５】
【特別付録】経営危機を回避！不安が消失！
コロナ禍からあなたを守る「龍神の魂の護符」

★「龍神の魂の護符」付録は26〜27ページの間にあります
エッセンシャルアーティスト／ＨＩＤＥＫＩ

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医師絶賛！夏の疲れ・不眠・ストレスが解消！
頭と体がスッキリ！
極上の休息音楽ＣＤ

(1) 世界中の人々を惹きつけ癒しと安らぎ、温かさをもたらしてきた不思議な楽器を発見！
(2) 毎日がんばりすぎて疲れたあなたを救う！海外13カ国の人を魅了した極上の音
(3) 疲れた脳が休まると仕事・家事の作業能率もアップ！ＣＤの効果的な聴き方
(4) 「極上の音楽」を医師も絶賛！短時間の昼寝は認知症・高血圧・心筋梗塞を遠ざける
(5) マッサージを受けているような極上の寝落ち感！仕事や介護で疲れた心身が休まる
(6) 寝つきがよくなり熟睡できる！単純作業も楽しくなって時間が短く感じられる
(7) コロナ禍でも収入は過去最高！いい休憩のおかけで仕事もはかどり家族仲も円滑に
(8) 聴くだけで気持ちが落ち着き仕事の悩みも楽になる！多忙な日々にも余裕が持てる

世界を旅するハンドパン奏者・音楽家／峯モトタカオ
内科医・産業医・ホリスティックメディカルドクター／池田和子　ほか

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１日５分！体を屈めて伸ばすだけ！
大実業家・渋沢栄一の「長生き体操」〈野口英世博士も推奨！〉

(1) 昭和の初めに大ブーム！平均寿命40歳の時代に91歳まで生きた渋沢栄一も実践
(2) 仕事の能率アップ！やわやわと屈んでおなかを凹ませる「坂本屈伸道」のやり方
(3) 名医も絶賛！「長生き体操」は優れた養生法で自然治癒力を高め不調を改善する
(4) 運動不足でストレス過多な現代人にピッタリな「長生き体操」こそ本物の健康法

気功師／水島一誠
帯津三敬病院名誉院長・医師／帯津良一

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医師兼料理家が考案！
免疫が高まりダイエットにも最適な
「ヨーグルトみそ汁」

(1) 健康によく・簡単・おいしい！旬の野菜を入れた「ヨーグルトみそ汁」のレシピ

内科医・料理家／桺川かおり

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糖尿病専門医も効果を実感！
ズボラでも血糖値がみるみる下がる３つのコツ
常備菜・ストレッチ・ツボ刺激

(1) ブドウ糖の吸収を抑制し２時間で高血糖が下がる！超おいしい「レモン玉ねぎ」
(2) 「深く腰を落とす」だけで血糖値が65mg／dl下がった！医師の私も７kgやせた！
(3) 一晩で高血糖が治った！患者10人が試したら全員の血糖値を下げた「太もも刺激」

品川イーストワンメディカルクリニック院長／板倉弘重
しんクリニック院長・医学博士／辛　浩基
佐々木整体治療院院長　佐々木繁光

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【連載】

連載第12回　漫画家／御手洗直子
のっぴきならない漫画家主婦のまずはこれだけゆる掃除！

編集室

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7 日経ヘルス

日経BP

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2020/09/02発売の目次

日経ヘルス

2020年09月02日発売

目次: ■特集１　むくむ人が知らないリンパの新常識

●むくむ人が知らないリンパの新常識　顔もお腹も脚も！すっきりスリムに（012p）
●むくみが一気に消えてサイズダウン　深部リンパマッサージ（018p）

■特集２　太る人が知らない糖と油の新常識

●太る人が知らない糖と油の新常識大事なのは朝どう食べるかだった！食べても太らない人の秘密がわかる！（028p）
● 「一汁でいい」朝食の提案　太りにくく、老けにくい究極の朝食（030p）
●糖の新常識（036p）
●油の新常識（040p）
●野菜のとり方新常識！野菜＋１００ｇダイエット野菜をあと１００ｇ増やすだけでやせやすくなる！（042p）

■特集３　たるむ人が知らない筋肉と骨の新常識

●４０歳からの筋トレ５０歳からのウオーキングでたるまない（048p）
●２０分！貯筋歩き　運動不足の人も必見！５０歳からの筋肉を増やす「正しい歩き方」（052p）
●たるみと凝りをまとめて解決！３Ｚｏｎｅトレーニングあなたに一番必要な筋トレの見つけ方（056p）
● 「サバ缶納豆」＆３種の筋トレで強い骨に　若さを保つ強い骨は、密度と質で決まる（064p）
●女性こそ筋膜ケアが必要でした！筋膜ケアの新常識（068p）

■特集４　唾液健康術

●唾液健康術　感染予防の最前線（098p）

■特集５　カゼ・インフルシーズンの新型コロナ情報アップデート

●カゼ・インフルシーズンの新型コロナ情報アップデート不織布マスクの洗濯はＮＧ、水まわりは注意（108p）
●心理カウンセラーの下園壮太さんが解説　新型コロナでイライラしてもいいんだよ気持ちをそのまんま見つめてみましょう（111p）

■トレンドフォーカス

●ＢＯＤＹ　息苦しさを軽減、耳が痛くなりにくい…便利なマスク関連グッズ（006p）
●ＦＯＯＤ　在宅での気分転換に？健康機能系ノンアルビール前年比４倍の人気（007p）
●ＢＥＡＵＴＹ　ＤＮＡ、立毛筋…新発想で真皮を立て直すハリ復活コスメ（008p）
●ＰＥＯＰＬＥ　さわりすぎはダメ！美容の断捨離を行えば肌は今より良い状態に（009p）

■表紙の人に聞く　美しさの磨き方

●吉瀬美智子　自粛中は体も表情もゆるみがちに。食事と運動で戻しました（010p）

■ＦＯＯＤ

●老化にブレーキをかける !? 今、注目！３つの「食べワザ」２０年後、３０年後も健やかに生きるには（080p）

■Ｔｒｅｎｄ　ＰｉｃｋＵｐ　Ｍｅｄｉｃａｌ

●進化した「遠近両用コンタクト」数年前に比べ遠くも見やすく、バリエも拡充　老眼初期やスマホ老眼に合うものも登場　短所も知り、上手に眼科に相談を（085p）

■Ｔｒｅｎｄ　ＰｉｃｋＵｐ　Ｒｅｐｏｒｔ

●毎日の食事にスパイスをプラス　体内の炎症を防ぐ可能性も　ほか（087p）

■女性のお悩み相談室

●４０代から増える「大腸がん」早期発見なら手術ナシで完治も　女性のがん死亡数第１位（088p）

■いつまでも歩けるための健足術

●足の“クセ”うつし出す　タコ、ウオノメは適度なセルフケアを（092p）

■ＢＯＤＹ

●三朝温泉で心身を解放！東京から１時間ちょっとで行ける、“癒やし県”鳥取（102p）

■日経Ｈｅａｌｔｈ×日経Ｇｏｏｄａｙ　健康Ｑ＆Ａ

●高血圧　読者の疑問に「ミスター血圧」が回答！（106p）

■体と心をときほぐすマッサージ

●腕のだるさをとるオイルマッサージ（112p）

■ＭＥＤＩＣＡＬ　ＣＡＲＥ

●歯磨きをサポートするマウスウォッシュで「お口すっきり」気になるマスクの口臭を和らげる感染症対策に役立つ可能性も！（116p）

■女性のカラダと栄養基礎講座

●亜鉛の不足は「貧血」の原因に　美肌や美髪、筋トレにも欠かせない（118p）

■藤井恵さんの体にやさしい献立

●太りにくくなる！ファイバー常備菜（120p）

■ＦＯＯＤ

●最新科学が注目する「若返り」のための３つのキーワード抗加齢医学の専門家がオンラインでディスカッション（124p）

■ＣｈａｔＣｈａｔ読者クラブ

●効果的だった運動不足解消法（127p）

■読者プレゼント

●ＰＲＥＳＥＮＴ（129p）

■特別付録

●大豆パーフェクトブック　６の目的に３４のレシピ

■特別付録

●髪悩みを解決する究極のメソッド集　美髪大全

参考価格： 740円定期購読(1年プラン)なら1冊：700円

もっと健康に、もっと楽しく。アナタの健康をデザインする

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2020/07/02
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2020/04/30
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2020/03/02
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2019/12/27
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2019/11/02
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2019/09/02
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8 栄養と料理

女子栄養大学出版部

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2020/09/09発売の目次

栄養と料理

2020年09月09日発売

目次: 【特集1】骨の健康
自粛生活で、骨、弱まっていませんか?/ 上西一弘
50歳からの”骨を育てる”おかず/ 検見崎聡美・岩崎啓子
子どもの骨を作る! 学校給食に欠かせない牛乳の役割

【特集2】とことん食べきる!
・対談・井出留美さん×ワタナベマキさん台所から考える「食品ロス」の今
・ワタナベマキさんの捨てないキッチン
・新型コロナショックから見えた食品ロスの課題/ 井出留美

【エクササイズ】
・いすにすわったままできる骨ストレッチ/ 松村卓

【料理】
・キッチンで世界旅行♪ 荻野恭子さんのひき肉料理

【連載、読み物】
・きょうも元気に残暑を乗りきる/ 香川明夫
・思い出の味【歌手酒井一圭さん】
・愛犬の不調が気になったら手作り食を試してみませんか? 犬の手作りごはん/ 須崎恭彦
・牧野直子さんの健康術 50歳からの”ゆるマラソン”チャレンジ「ハーフマラソンに挑戦編」
・いろはにアラフィフ「わが家のお兄ちゃん!?」/ ふじわらかずえ
・もっと! こつまみトーク秋の夜長の仕込みこつまみ。/ 重信初江・久保木薫
・料理教室探訪【「季節の食卓kaonn」にしもとかがりさん】
・「おいしさ」を科学する「とろみ」はおいしさに影響する?/ 西村敏英
・新・食の社会科見学「株式会社はくばく」
・世界の朝ごはんめぐりバヌアツ共和国/ 小林久美
・おいしい知識が楽しく学べる! 家庭料理の〇×クイズ
・専門家に聞きたいちょっと気になる症状口の中のできもの/ 佐藤英和
・海外のスポーツ栄養士に直撃! 【台湾潘奕延さん】/ 橋本玲子
・このコトバ国語辞典に聞いてみよっそば/ サンキュータツオ
・食品に見る機能性成分のひみつ「ケール」スルフォラファンとルテイン/ 中村宜督
・栄養watch 健康長寿に適した高齢者のBMIは27!/ 香川靖雄
・食と健康の仕事人「結果が出る栄養指導で人生の喜びをサポートします塚田洋子さん」
・佐々木敏がズバリ読む栄養データ共同作業としての食中毒予防ナーベーラーンブシーはどのくらい危ないか
・「スマートミール」を活用しましょう! 《くるみキッチンプラス+》/ 武見ゆかり
・ど定番の減塩レシピ【今月のど定番】サーモンフライ/ 本田よう一
・レシピカードさつま芋/ 小平泰子
・江戸・東京おみやげ物語龍昇亭西むらの「栗むし羊かん」/ 澁川祐子

栄養バランスの取れた料理を手伝います！

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2020/08/07
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2020/07/09
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2020/06/09
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2020/05/09
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2020/04/09
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2020/03/09
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9 壮快

マキノ出版

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2020/09/16発売の目次

壮快

2020年09月16日発売

目次: 免疫＆骨＆血管を強化！ウイルス感染を防ぐ「納豆」極旨レシピ
免疫が活性する最強の健康食
コロナに負けない「納豆4大活用術」
感染症、糖尿病、高血圧を撃退！
骨粗鬆症、動脈硬化、認知症も防ぐ！
●4大納豆の作り方

①新型コロナ予防に期待大！納豆が持つ多様ですごい健康効果が免疫力を向上させる
②コロナ禍大注目の成分！納豆に多いビタミンＫ2が動脈硬化や骨粗鬆症を強力に防ぐ

腸内環境が整うとテレビで大反響！
「チーズ納豆」で免疫力アップ！
13kgやせた！ウエスト11cm減！糖尿病、感染症を撃退
ビフィズス菌を腸で増やすと名医が絶賛！ 40年間給食で大人気
③テレビで大反響！ビフィズス菌を増やすチーズ納豆は腸活に最高！骨も強くなる
④13kgやせてウエスト11cm縮小！ダイエットに大活躍のチーズ納豆お勧めアレンジ
ほか
ヌルネバ成分で腸スッキリ！「メカブ＆モズク酢納豆」で
血圧が160ミリ→100ミリ勝野洋さんも効果を実感！ヘモグロビンA1cも降下
⑧毎朝食べるメカブ納豆が71歳肉体派俳優の元気の源！血圧が正常化し日々快腸
⑨ヌルネバ成分で血糖値、血圧が下がり血液サラサラ！医師が勧めるメカブ納豆

ほか
フワトロ食感、さっぱり美味「酢納豆」で(楽)３kgやせた！秋本奈緒美さんの健康美の秘訣！下肢静脈瘤も治った
⑬さっぱりフワフワ食感！女優が舞台前に食べる酢納豆は夏バテ知らずのリセット食
⑭血圧が高い人ほど効果も高い！高血圧の解消には酢納豆を毎朝とるのがお勧め

ほか
夏疲れの胃腸と肌を優しく癒す！日本古来の酵母パワー「酒かす」絶品レシピ
杉本彩さんの美肌食「酒かす」で肌プルプル！シミ、薄毛、便秘に大効果
①肌のツヤとハリが格段に向上！認知症予防も期待できると脳研究者が酒かすを絶賛
②酒かすは京都に生まれた私の定番！健やかで美しい肌や髪、爪をかなえてくれる

ほか
ゆがみが取れる！「赤ちゃんポーズ」でひざ痛、腰痛、股関節痛、ネコ背を一掃
①赤ちゃんポーズで全身リラックス！ひざ痛、腰痛、股関節痛、首のコリを一掃
②仕事に支障を来すほどの腰やひじの痛みが赤ちゃんポーズでいつの間にか消えた
③赤ちゃんポーズで二十年来の腰痛が解消！姿勢がよくなり髪にコシも出てビックリ

眼科医が推奨！視力回復メガネなど3大付録！
視力が０.４→１.２！緑内障、黄斑変性、網膜症、ドライアイを退治
「近視、老眼目の特効セルフケア」
①近視、老眼を撃退！目がリラックスし遠くも近くもくっきり見える視力回復メガネ
②緑内障、糖尿病網膜症、黄斑変性は進行しやすい！マス目シートで早期発見しよう
③０.１の視力が上がり０.７を維持！視力回復メガネのおかげでいまだ老眼知らず

ほか
【連載】
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。
あいうべ先生が行く「薬に頼らない！新時代の医学」