健康・生活 雑誌

明日の友

2026年10月05日発売

目次: ■家計特集

月10～20万円台で
安心できる年金家計

・賢く利用 シニア向け公的制度　坊 美生子
・10年前と生活費はどう変わった？　全国友の会

・私の家計・実例4つ
●純生活費16万円台の3人暮らし　阿部洋子さん
●貯金引き出しも予算に含めて　松岡智子さん
●75歳で初めての家計簿（kakei+）　長谷川美幸さん
●住まいをサ高住に。かかる費用は？　前川紀子さん

・昭和、平成、令和を家計簿と共に　上田和子さん

・家計対談
貯蓄取り崩しのポイントと減らさないための提案
山田静江（FP）／山﨑美津江（家事アドバイザー）

・新刊『シニアのお金覚え書き帖』の紹介


■季節のことば　秋
小春日和　渡辺憲司


■対談
今こそ、昭和歌謡
近田春夫（ミュージシャン）／池田 潤（BAR池田レコード店主）


■健康特集　
下肢静脈瘤は、セルフケアで改善できる！
お茶の水血管外科クリニック院長　広川雅之
・どんな病気？
・セルフチェックで症状を知る
・適切な治療は？
・予防と悪化防止


■家庭医辻先生の相談室
いつも寝不足のような気がします　辻 彼南雄

■ガウディ没後100年
サグラダ・ファミリア　祈りと光の大聖堂　西 文子

■おしゃれTOPIC！
新しい世界を楽しむ「まあちゃま83歳」

■料理
旬の魚、海藻、きのこを味わう食卓　林 亮平（てのしま）

■里山通信
秋　島 るり子

■明日着る服
たんすのこやしと向き合おう　みなみ佳菜

■四コマ漫画
番犬ダイダイ　神沢礼江

■尚子さんの季節の家事
平日の時間の使い方と「書くこと」の大切さ　佐藤尚子

■見つけた！
リバーシブルの着物コート　神戸友の会
・つくり方

■毎日のヨガ
自然を感じながら　セティ秀子

■グッズ＆アイディア
気になる臭い対策②室内　浜田きよ子

■平和へのまなざし
戦争犯罪に毅然と向き合え
被爆国の矜持とは　太田昌克

■訪問診療の現場から
人生の彩り　朝比奈 完

■きっと、ずっと、乙女
ひっぱらないで　酒井順子

■本と幸せ
百人一首×5　北村 薫

■あの歌をプレイバック！
喝采　本城和治


■頭の体操をしましょう
■明日の友歌壇　藤島秀憲選
■明日の友俳壇　山下知津子選
■十三浜わかめ・こんぶ購入のご案内
■バックナンバーのご案内
■明日の友アンケート
■読者のたより
■お知らせ
■編集後記・次号予告


■読者の集い「みんなで唱歌を歌いましょう」
11月開催の募集

エール

2026年10月01日発売

目次: 2026年秋号より、注文はHPからのみに変更になっております。
以下のURLからご注文のほどよろしくお願いいたします。
https://www.yellmagazin.jp/


夢中になれること、応援したい人、心が弾むひととき。
あなたの毎日には、どんな「好き！」がありますか。

秋号の特集は、毎日を彩る「推し活」。和田秀樹先生のインタビューをはじめ、縄文・川柳・歌舞伎を楽しむ人たちの物語や、自分の「好き」を見つけるワークショップをお届けします。

「心の旅」は鹿児島県・徳之島の伊仙町へ。「マイメモリー」には野々村真さんが登場します。新しい楽しみとの出会いを、この秋の一冊から。


特集：「好き！」があると、人生は楽しい！
和田秀樹先生インタビューと、それぞれの推し活物語
心の旅：秋の海風に、暮らしの豊かさをたずねて ― 徳之島・伊仙町
移住：島で、もう一度暮らしをつくる
マイメモリー：野々村真さん

こどものとも0．1．2．

2026年11月02日発売

目次: はなはな
よしだるみ 作

■内容のご紹介
「ねえ はなはな しよう」。子犬がこちらに鼻を近づけてきます。ページをめくると、子犬とお母さん犬が鼻と鼻をくっつけて、「はなはな」。ほかにも、ブタの兄弟、うさぎの友だち、子ゾウとおばあちゃんゾウ、コアラの親子が「はなはな」をします。幼い子とのスキンシップにもつながる、ふれあう幸せにあふれた絵本です。

■編集部より
はじめてこの作品のラフスケッチを受け取った時、編集担当は「はなはな」する動物たちの愛らしさに心を動かされました。各１場面目の、正面を向いて鼻を寄せてくる様子は愛らしく、各２場面目で鼻と鼻をくっつけあう様子はとても幸せそうです。

また、作者のよしださんが小さい頃、お母さまと実際に「はなはな」していたというエピソードにも胸があたたかくなりました。それで、自分もさっそく娘と「はなはな」してみました。娘は喜んで、それからたびたび「はなはな、しよう」と言ってくれました（今も言ってくれます）。
この絵本をきっかけに、小さな子と、その大切な誰かが心のこもったふれあい遊びをして、幸せな時間を過ごしてくれたらうれしいです。

●作者のことば
はなはなのこと　よしだるみ

小さいころ、母と「はなはな、しよう」「はなはな」と、鼻と鼻をきゅっとくっつけていた記憶があります。ほんの一瞬のことなのに、くすぐったくて、うれしくて、安心する。そのあたたかな思い出をたどりながら、この絵本は生まれました。

最近、それが北極圏の先住民族のあいだでも行われていることを知りました。くちびる同士だと凍ってしまう（たいへん！）ほど寒い土地では、鼻と鼻をそっと触れ合わせて、親愛の気持ちを伝える文化があるのだそうです。その話を聞いたとき、とてもおしく、美しいものだなあと感じ、ずっと心の中に残っていました。

私は昔から、生きものがだいすきです。大人になってからも、動物たちと出会うたび、まっすぐに向けてくれる愛情に、心を動かされてきました。言葉がなくても伝わるぬくもり。そばにいるだけで、ふっと満ちてくる安心感。そんなやさしい時間を、絵本にできたらと思いました。

毛並みを一本一本、色鉛筆でなぞりながら、きっとこの子はまっすぐに。たぶんこの子は、少しはにかみながら。「はなはな、しよう」って言うのかな。かたちはさまざまでも、その子らしいやり方で、気持ちを伝えているのだろうな。そんなことを思い浮かべながら、色を重ねていきました。

ただ一緒にいること。同じひとときを過ごすこと。ぎゅっと身を寄せること。そして、たとえば「はなはな」をすること。それぞれの距離感や方法で、だいすきの気持ちを伝え合っている、そんな小さなきらめきを描きたいと思いました。

この絵本を読んだあと、小さな人たちが「はなはな」をしてくれたり、大切な誰かと「はなはな」をしたくなったり、隣にいる人や生きもののぬくもりを思い出したり。そして、心のどこかがふっとあたたかくなったら、とてもうれしいです。

■著者情報
よしだるみ
東京都出身。画家、絵本作家。幼少期をニューヨークで過ごし、青山学院女子短期大学芸術学科卒業。絵本に『あめをみる』(小学館)『ロバのおはなし』『いつかは ぼくも』（ともに国土社）『少年とクスノキ』（東野圭吾・文／実業之日本社）『あめあがりの しゃぼんだま』（「ちいさなかがくのとも」2019年６月号）『ぼくの そりすべり』（「同」2023年１月号）『おふろだ パッシャン』（「同」2026年11月号）などがある。近年は日本、台湾、ベトナムなど国内外で壁画制作やアートプロジェクトを展開し、絵画や絵本を通じた文化交流活動にも力を注ぐ。京都府在住。

こどものとも年少版

2026年11月02日発売

目次: おちゃのじかん
河井いづみ 作

■内容のご紹介
ポットから流れたお茶が、川になって、リボンになって、りんごになって、階段になって……。縦開きの迫力のある画面で、上から下へと流れるお茶が、いろいろなものに変化していくさまを遊び心いっぱいに描きます。よく見ると、流れに乗った小さなサーファーの姿も！　めくるめく不思議な世界を美しい絵で描いた絵本です。

■編集部より
ポットから流れたお茶が、川になって、リボンになって、りんごになって……。美しい絵で描かれるモチーフは身近なものばかり。次は何になるのだろうとワクワクしますね。りんごの皮が階段になり、猫のしっぽになる、そのつなぎ目まで見事に表現されていて、ずっと続いていく「流れ」を感じさせます。よく見ると、流れに乗った小さなサーファーの姿も！

ページをめくるたびに変化していく、めくるめく不思議な世界を、どうぞ心躍らせてお楽しみください。

●作者のことば
それぞれの時間と見方で
河井いづみ

絵描きになる、と決めたのは小学五年生のときでした。

私は幼いころから空想好きで、起きている時間の半分以上は空想の中で遊んでいました。小学校に入っても変わらず、授業中に筆箱へ目をやると、すぐに物語が始まります。鉛筆たちが筆箱の家で暮らし、消しゴムを枕にくつろいだり、飽きると冒険へ出かけていく。机は小さな島で、周りは海。隣の島へはどう渡ろうか、などと考えます。もちろん先生の話は耳に入りません。周囲から見れば、ぼんやりして勉強もしない子だったので、母はとても心配していました。

五年生になっても、図書室で絵本をくり返し読んでいました。でもそのころ、「私はほかの人と少し違うのかもしれない」と思い始めます。空想ばかりしていて、子どもの絵本も大好きなまま。こんな調子でちゃんと大人になれるのかな、と。

図書室から教室へ戻る階段を上っていたある日、さっきまで読んでいた絵本の世界と現実を行き来しながら、ふと思いました。「あんなふうな、心が広がる絵本を、描く人になればいいんじゃないの」。

そう決めたら早かった。美術科のある高校へ進み、東京で学び、フランスへ留学し、絵描きになりました。高校のデッサンの授業で将来やりたいことを聞かれた私は、「変な絵本を描きたいです」と答えました。

おかげさまで、このたび「変な絵本」を作ることができました。お茶がカップに注がれる、一瞬のような、長い旅のような時間を描きました。みなさんそれぞれの時間と見方で、楽しんでもらえたらうれしいです。

■著者情報
河井いづみ
1980年、長崎県生まれ。絵描き。創形美術学校ビジュアルデザイン科を卒業後、渡仏。３年間パリのアーティスト・イン・レジデンス等で活動。現在は東京を拠点に、書籍装画、広告、ファッションやパッケージのイラストやデザインを多数手がけている。絵本の仕事に、『いきものづくし ものづくし』（１巻「くつ」、４巻「さいほうどうぐ」、10巻「むかしのどうぐ」／福音館書店）がある。

こどものとも年中向き

2026年11月02日発売

目次: とうみんの おさそい
スズキコージ 作

■内容のご紹介
ほげた村のみそたくんは、クマのくまるくんから冬眠に誘われました。くまるくんの背に乗って、山へやって来たみそたくん。冬眠前の動物たちは、氷のツララン楽団が奏でる音楽に乗せて、冬眠おどりをしています。ひょうひょうとしたユーモアと、幻想的な美しさが同居した作品です。スズキコージさんが雑誌「キリスト教保育」に寄稿した物語を絵本化しました。

■編集部より
　「ぼくが何年間か雪国に住んでいたころ、凍てつくような冬空の下、夜ともなると、キンコーン・カンコーンとどこからか澄んだ音色がきこえてくるのだった。これは、ツラランが自分の袖をたたいて演奏している音で……」以上は、スズキコージさんの『大千世界のなかまたち』というユニークな絵本の一節です。氷のツララン楽団やカサコソンという謎の存在が息づく、唯一無二のコージ・ワールド。ぜひ皆さんもくまる君のお誘いに乗って、不思議で幻想的な冬眠の旅へお出かけください。

●作者のことば
くまの絵本
スズキコージ

僕が惚れ込んでるくまの絵本、古典大傑作『３びきのくま』。ある日３びきのくまの家族が散歩に出かけたすきに、少女がくまのお家に忍び込み、おかゆを食べちゃったり、いろいろ好きにやっちゃって……。

僕の絵本『ひつじかいとうさぎ』では、うさぎ→狼→棍棒→火→川→うし→そして大きなくまが登場の大展開！

『ガラスめだまと きんのつののヤギ』ではヤギが畑を荒らすのでおばあさんが泣きながら歩いていくと、クマに出会います。それから……！

『？あつさのせい？』ではとっても暑い日、うまのはいどうさん、皆さんが次々と忘れ物、そしてくまののぶこさんがハンカチを拾います……！

『やまのディスコ』ではやぎのさんきち君とうまのみねこさんが踊りに出かけると、くまの大将が、さーいらっしゃいと呼び込みをしています。

そしてラストにミラーボールの蜂に散々刺されちまったくまの大将、今度は山のプールをしようかな？と呟きます！

こんな風に絵本にはくまたちがゾロゾロ登場、大活躍！

縄文の原始時代から熊やヒトたちは共に暮らしてきました。熊は今でも冬眠生活。ヒトは厳しい冬でもギシギシ働き続けていますね！　そしてヒトも熊たちに習って冬眠しましょう！というアイデアが、十数年前から僕の心の中にあり、夢遊画が短編映画のように湧き続け、ほげた村のみそた君はくまる君に誘われ、踊りながらゆるゆると春が来るまで夢の中に入っていきました。

なんと素敵な冬眠、僕たちも一緒に行きましょう。皆さんごきげんよろしくどーぞ！

＜文中に登場した絵本＞
『３びきのくま』トルストイ 文　バスネツォフ 絵　おがさわらとよき 訳
『ひつじかいとうさぎ』（ラトビア民話）うちだりさこ 再話　スズキコージ 画
『ガラスめだまと きんのつののやぎ』（ベラルーシ民話）田中かな子 訳　スズキコージ 画
『？あつさのせい？』スズキコージ 作
（以上、福音館書店）
『やまのディスコ』スズキコージ 作（架空社）

■著者情報
スズキコージ
1948年、静岡県生まれ。1966年に上京し、1968年、新宿歌舞伎町の路上にて初個展。『エンソくん きしゃにのる』（福音館書店）で小学館絵本賞、『やまのディスコ』（架空社）で絵本にっぽん賞、『おばけドライブ』（ビリケン出版）で講談社出版文化賞絵本賞、『ブラッキンダー』（イースト・プレス）で日本絵本賞大賞、『ドームがたり』（玉川大学出版部）で日本絵本賞を受賞。他の絵本に『きゅうりさんあぶないよ』（福音館書店）『サルビルサ』『大千世界のなかまたち』（ともに架空社）など多数。兵庫県在住。

ゼクシィ国内リゾートウエディング

2026年08月21日発売

目次: ─・─・─・─・─・─・─・─・─・─・─・─・─・
沖縄・軽井沢・北海道etc. リゾート地で結婚式するなら
『ゼクシィ国内リゾートウエディング』
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Cover Bride　石井杏奈
撮り下ろし特集ページも！

SPECIAL付録！　スヌーピー　マルチポーチ

今号の花嫁必見！ イチオシ特集はこちら▼
リゾート婚のお金
ホントのところ大回答SPECIAL

【別冊付録】-------------------------

◆リゾート婚準備の進め方BOOK
◆沖縄 ＆ 軽井沢 WEDDING BOOK
◆教会＆式場100BOOK

【特集】-------------------------

◆今、リゾート婚が「ちょうどいい」理由
◆Resort Dress SNAP
◆ゲスト費用負担“超こまか明細”全部見せ
◆リゾート婚 常識・マナーQ＆A
◆リゾ婚の会場探しは「頼る」が正解

結婚するふたりが、すてきな結婚式を実現し、
その後の人生がずっと幸せになることを応援しています。
情報たっぷりのゼクシィを使って、すてきな結婚準備を！

脳活道場

2026年08月26日発売

目次: 脳活道場vol.63　CONTENTS 巻頭特集 認知症に一気に進む人と途中で回復して元気脳になる人の違いがハッキリわかった 4　カギの閉め忘れや家事の先送りが認知症発症のスタート地点で、当てはまるかわかる新チェック 6　スタート地点にいても認知症に進まず、元気脳に戻る人も多く、大切なのはチャレンジ精神 8　元気脳への回復を早める秘訣が続々わかり、第１は俳優やスポーツ選手、アニメキャラへの推し活 9　第２は生成AIを利用しての３行日記で、記憶力や思考力のアップに大変役立つ 10 第３は意欲の向上に欠かせない握力の強化で、ペットボトルを使う手首体操がよく効く 11 第４は昔を懐かしむことで、若いころの写真を見て当時の出来事を思い出せば外見まで不思議と若返る 20　大特集 脳年齢を10歳20歳巻き戻す90日ドリル 204　点検 かわいいで脳活！レッサーパンダ カリンちゃんルカちゃんの点数シート 別冊付録 記憶力・注意力・発想力が向上！漢字や言葉の間違い探し 脳トレBOOK 12 フェルラ酸はMCIや脂質異常症、糖尿病の改善に役立つ 16 スマホに話すだけでMCIのリスクがチェックできる新ツール登場 19 本誌ドリルは脳の前頭前野の血流を増やし認知機能のアップに役立つと判明 202　不等号ナンプレの完全解答 207　フェルラ酸のサプリメントや図書カードが当たる懸賞クロスワード 208 脳に効く！NEWS 聞くだけ脳トレクイズショーが大人気 210 奥付 脳活道場６４号は１１月２６日ごろ発売！ ３ヵ月で全脳をもれなく刺激！認知症・物忘れが遠のく！ ９０日ドリル　目次 解説：阿部メディカルクリニック院長 / 脳神経外科専門医　阿部(あべ)　聡(さとし) １ヵ月めは記憶力・２ヵ月めは発想力・３ヵ月めは思考力がアップ！３ヵ月で脳をくまなく鍛える超プログラム！ 【　脳活効果を最大に高める２大ポイント　】 [毎日続ける] 毎日５分でもドリルを続けることが大切です。わからない問題があれば解答を見て、どうしてそうなるかを確認しましょう。 [自分をほめる] ドリルが終わったあと、あるいは前回よりも正答数が多かったときなど、自分をほめましょう。ほめる習慣を持つことで、意欲ややる気が高まります。 【１ヵ月め　記憶力強化に役立つドリル】 1　漢字スケルトン 2　計算駅伝 １日め・６日め・１１日め・１６日め・２１日め・２６日め 3　ことわざ発見ドリル 4　脳活ナンプレ ２日め・７日め・１２日め・１７日め・２２日め・２７日め 5　漢字神経衰弱 6　ひらがなカタカナ計算 ３日め・８日め・１３日め・１８日め・２３日め・２８日め 7　動詞発見ドリル 8　安土桃山時代間違い探し ４日め・９日め・１４日め・１９日め・２４日め・２９日め 9　三字熟語クイズ 10　昭和の出来事結び ５日め・１０日め・１５日め・２０日め・２５日め・３０日め [記憶力が衰えると] 　人や物の名前が出てこなくなってアレソレが増える。予定を見落とすようになってゴミ捨て日や通院日を間違える。食材など必要なものの買い忘れが増える。携帯電話や眼鏡の置き忘れが増える。 【２ヵ月め　発想力強化に役立つドリル】 11　漢字連想クイズ 12　覆面引き算足し算 ３１日め・３６日め・４１日め・４６日め・５１日め・５６日め 13　鏡文字あやとり 14　宝さがしパズル ３２日め・３７日め・４２日め・４７日め・５２日め・５７日め 15　レコード漢字並べ 16　計算記号クロス ３３日め・３８日め・４３日め・４８日め・５３日め・５８日め 17　文章完成パズル 18　マッチ棒計算パズル ３４日め・３９日め・４４日め・４９日め・５４日め・５９日め 19　つながりライン探し 20　アルファベット並べ ３５日め・４０日め・４５日め・５０日め・５５日め・６０日め [発想力が衰えると] 　視野が狭く新しいことを受け入れにくくなって、日常生活がマンネリ化してしまう。考え方が凝り固まって、会話が一方通行になりやすい。いっぽうで、広告などのセールス文句に弱くなり、必要のないものでも購入することがある。 【３ヵ月め　思考力強化に役立つドリル】 21　漢字熟語しりとり 22　虫食い等式計算 ６１日め・６６日め・７１日め・７６日め・８１日め・８６日め 23　正しい言葉づかい三択 24　不等号ナンプレ ６２日め・６７日め・７２日め・７７日め・８２日め・８７日め 25　同音異義語クイズ 26　数字割り当て計算式 ６３日め・６８日め・７３日め・７８日め・８３日め・８８日め 27　導きロジック 28　バランス順序 ６４日め・６９日め・７４日め・７９日め・８４日め・８９日め 29　片づけ四字熟語 30 小銭比べ ６５日め・７０日め・７５日め・８０日め・８５日め・９０日め [思考力が衰えると] 　段取りが悪くなって、調理や掃除、買い物などの手順ミスが起こる。 　いい悪いの判断がつきにくくなり、戸惑ったりだまされたりしやすくなる。自分の考えがまとまらず、人の意見に左右されやすくなる。 ドリルのやり方は各㌻上部、解答は各㌻下部に掲載されています。

こどものとも

2026年11月02日発売

目次: ちいさなふたりの ふゆのいえ
たかおゆうこ 作

■内容のご紹介
ある雪の日、小さなおじいさんとおばあさんが暮らすくるみの家がうもれてしまいました。そこでふたりは、ことり、こりす、うさぎと一緒に大きな雪玉で家を作ります。人気シリーズ『ちいさなふたりの いえさがし』（こどものとも絵本）『ちいさなふたりの しまぐらし』（「こどものとも」2023年10月号・品切／ともに福音館書店）に続く第３作です。

■編集部より
本作は『ちいさなふたりの いえさがし』（こどものとも絵本）『ちいさなふたりの しまぐらし』（「こどものとも」2023年10月号）に続く３作目です。居心地の良いくるみの家に住むことができなくなっても、ちいさなふたりはなんのその。身のまわりの自然を活かして楽しい家を作ってきました。

今回ふたりが作るのは、雪の家。おおきな家は、ちいさなふたりのみならず、ことり、こりす、うさぎまで、みんなで入ることができます。雪の家のあたたかさを、ぜひお楽しみください。

●作者のことば
あこがれの雪の家
たかおゆうこ

「ちいさなふたり」シリーズは、小さなおじいさんとおばあさんが主人公のお話です。「こんな家があったらいいな」と私があこがれていた家をもとに、物語を紡いでいます。今回のテーマは「かまくら」です。子どもの頃、私はかまくらに強いあこがれを抱いていました。私の住む街では、雪がたっぷり積もることはめったになく、雪が降るたびに空を見上げて、「かまくらが作れたらいいのに」と思っていました。父は豪雪地帯として知られる山形の出身です。子どもの頃は、一階が埋まるほど雪が積もり、かまくらを作るのも難しくなかったそうです。かまくらの中で食べるおしるこや焼いたお餅の美味しさを、父はよく話してくれました。私はその話を聞きながら、見たことのない雪国の冬を思い描いていました。

そんなあこがれを思い出したのは、わが子たちが小さかった頃のことです。ある冬の日、珍しくたくさんの雪が積もり、近所の子どもたちと力を合わせて大きな雪玉を作りました。そして、その中を掘り、小さなかまくらを作り始めたのです。子どもがやっと一人入れるほどの小さなかまくらでしたが、代わる代わる中に入っては笑い合う姿が愛らしく、今も忘れられません。

今回のお話を描くために、私は実際にかまくらのある土地へ取材に出かけました。かまくらの中は思っていた以上にあたたかく、雪に囲まれながらいただいた熱いおしるこは格別でした。光を受けてきらめく雪の結晶や、雪原にぽつんと灯る明かりの美しさにも心を奪われました。「ちいさなふたり」と一緒に、雪の中にある小さな冬の家を楽しんでいただけたら幸いです。

■著者情報
たかおゆうこ
東京都生まれ。多摩美術大学グラフィックデザイン科卒業。玩具メーカーの企画デザイン室を経て渡米。カリグラフィー、水彩画、銅版画などを学ぶ。絵本に『くるみのなかには』『たびするこいし』（ともに講談社）『ちいさなふたりの いえさがし』『ケロケロきょうだい』（「こどものとも年中向き」2021年４月号／ともに福音館書店）など多数。挿絵の仕事に『クリスマスのりんご』『はりねずみのノート屋さん』（ともに福音館書店）などがある。埼玉県在住。

小学一年生

2026年10月30日発売

目次: スペシャルふろく　ポケモン天文台　くるくるたいようけいキット／とじこみふろく　ポケモン天文台こすり出し＆てんつなぎ１２せいざシート／とじこみふろく　サンエックスキャラクターさがしっこ／とくしゅう　ぽけもん天文台でうちゅうを大ぼうけん！