健康・生活 雑誌

灯台

2026年07月10日発売

目次: 『灯台』2026年8月号　

【特集】女性の健康――過ごしやすく 生きやすく
◆女性ホルモンとの上手なつき合い方(高尾美穂/産婦人科専門医/医学博士)
◆〝フェムテック〟を活用し 女性が働きやすい社会へ(野口俊英/Femtech Japan 代表)
◆医学博士が教える〝不妊治療〟の基礎知識(田中雄大/メディカルパーク湘南 院長/医学博士)
◆[コラム]産後ケア事業の拡充が急務

【特別企画】家族で一緒に! おうち時間のアイデア
◆人生が変わる! 子どもに伝えたい「お片づけ」の力(後藤まり/整理収納アドバイザー)
◆親子でつくろう! ひんやりスイーツ(亀田佳子/管理栄養士)
◆生きる力を育む読書の魅力(秋田喜代美/学習院大学文学部 教授)

<単発記事>
◆未来を照らすTODAIインタビュー ドーキンズ英里奈(タレント)
◆講演会レポート 聴くだけで子育てがもっと楽しくなる話(原坂一郎/こどもコンサルタント)
◆インタビュー 女性の声を生かし 誰もが生きやすい社会の実現を(竹谷とし子/公明党 代表)

<好評連載>
《希望のエールを贈る/池田大作》読書に挑戦を
《横山だいすけの「子育ての悩み聞いちゃいまーす!」》(15)スマホを、親子のコミュニケーションツールに
《夏井いつきの「今日から一句」》(139)〝目高〟を詠む2
《尾木ママのQ&A「子育て・教育」ホントのところ》(75)
《浜内千波のたのしくおいしい! 子どもが喜ぶモグモグレシピ》(92)おくら入り生春巻きサラダ
《40歳から始める! 谷けいじの簡単フレイル予防》(3)パワーウオーキングで筋力アップ
《林家まる子の10人の友人をつくる! 超アサーティブ交流術》(5)相手を尊重しつつ自分の意見も伝えよう
《自分らしく幸せに 羽林由鶴の恋愛カフェ》(56)遠距離恋愛を続けるコツは?
《みんなで知りたい! 正しいスキンケアの話/野村有子》(15)夏のアクセサリーによる肌トラブルを防ぐ
《発達障害・グレーゾーンの人が生きやすくなる〝人とのつきあい方〟/松島ちほ》(5)「あいさつが苦手。タイミングも分からない」理由と対処法
《「創価教育の源流」を学ぶ/塩原將行》(16)全国の子どもたちに〝新しい精神の糧〟を
《シリーズ 教育のための社会》(17)竹内しんじ(公明党参議院議員/党教育改革推進本部 事務局長)
《「人間教育実践報告大会」から》
《子育てプラザ》【遊びのアイデア編】一日のリズムをつくる猛暑の日のリフレッシュ遊び
《テラスちゃんの謎解き英語》(5)
《日本の灯台》(41)大浜埼灯台(広島県)
《マンガ「小さく生まれた君と~リトルベビーの物語~」》第8話「親たちの集い」

飛ぶ教室

2026年07月25日発売

目次: ■特集　へんてこないきもの

ふしぎで、ゆかいで、ちょっとナゾーー。
へんてこないきものは、
じつは今日も、
わたしたちのすぐそばに？

【創作】
「みみからうんちがでるよ」三好愛
「たね」しおたにまみこ
「水彩の鳥たち」石松佳
「モサ」織守きょうや／小林マキ 絵
「陳明と琥珀と龍の夢」東曜太郎／トミイマサコ 絵

【美術館探訪】
「浮世絵に描かれたへんてこないきもの」太田記念美術館

【絵本エッセイ】
「いるかな？ いた いた――絵本の中のへんてこな生き物」うちむらたかし


■新コーナー
エッセイ「こどものころ好きだった」mame／砥上裕將

■新連載
童話「なぎさ小学校　ふしぎなそうだん室（１）」北川佳奈／山村浩二 絵
短編「世界はリモコンじゃ動かない（１）」瀬那和章／岡野賢介 絵

■連載
偏愛映画コラム「子どもたちによろしく＋（20）」長崎訓子
マンガ「さんぱつやきょうこさん（85）」長谷川義史

■インタビュー
「もっともっと海外文学を――第二回『10 代がえらぶ海外文学大賞』」三辺律子

■BOOKS
〈絵本〉及川賢治（100％ORANGE）／〈児童書〉安藤由希／〈YA〉金原瑞人／〈大人の本〉幅允孝

■公募
第75回　作品募集結果発表　選者 石井睦美／川島誠

■前号を読む
中元日芽香

■表紙
タダユキヒロ

■出版社からのコメント■
ほんとにはいない。でも、心の中にはたしかにいる。
そして、いっしょに遊んだり、世界のひみつを教えてもらったりする。
そんなへんてこないきものたちは、いつまでも特別な友達です。

明日の友

2026年06月05日発売

目次: ■生活特集
くたびれないご飯づくり vol.4
・「くたびれないご飯づく」は、永遠のテーマ
・買いものに行かなくても今あるものでほっとするご飯　飛田和緒
・“仕込みおき”で手間なしおかず　ツレヅレハナコ
・がんばらずに続けられる少しの工夫でたんぱく質量アップ　加藤憲子
・随筆 『いとこ煮』　出久根達郎


■季節のことば　初夏　命どぅ宝　渡辺憲司


■ミニ特集
貯蓄・資産・年金額から考える安心、満足な施設選び
ファイナンシャルプランナー　畠中雅子


■健康特集
慢性腰痛のよくある4タイプとタイプ別・運動法
山口大学大学院医学系研究科　整形外科学　准教授　鈴木秀典
・腰痛の4タイプ
・改善する運動&マッサージ
・上手な医療のかかり方


■家庭医辻先生の相談室
認知症の母、暴言への対応は？　辻 彼南雄

■見つけた！
「0円散歩」で毎日を楽しく　谷本雄治

■旅・もの・出会い
愛媛県松山市 俳都松山を巡る

■4月に法改正『交通反則通告制度』
無事故・無違反で自転車に乗るために

■里山通信
初夏　島 るり子

■明日着る服
その丈、必要ですか？　みなみ佳菜

■四コマ漫画
番犬ダイダイ　神沢礼江

■尚子さんの季節の家事
ふだん使いの漆器とおやつの時間　佐藤尚子

■シニアとお金
買いだめをしたくなる時　山﨑美津江

■毎日のヨガ
自分に合わせる　セティ秀子

■グッズ＆アイディア
気になる臭い対策①口臭　浜田きよ子

■平和へのまなざし
非核貫く不屈の科学者「核は安全保障を提供せず」　太田昌克

■訪問診療の現場から
たかが沢庵、されど…… 前編　朝比奈 完

■きっと、ずっと、乙女
罪悪感コントロール　酒井順子

■本と幸せ
絶対に譲る　北村 薫

■あの歌をプレイバック！
17才　本城和治


■頭の体操をしましょう
■明日の友歌壇　藤島秀憲選
■明日の友俳壇　山下知津子選
■バックナンバーのご案内
■明日の友アンケート
■読者のたより
■お知らせ
■編集後記・次号予告

こどものとも年中向き

2026年07月03日発売

目次: かげゾウ
富安陽子 文／荒井良二 絵

■内容のご紹介
幼稚園の上を大きな雲が流れていきます。雲のかたちはゾウみたい。おや、地面をすべる影が立ち上がって、影のかげゾウになりました。子どもたちは大喜びで、かげゾウの背中に乗ったり、鼻のすべり台をすべったり。大きな大きなかげゾウは、子どもたちの全力の「遊びたい！」という気持ちをたっぷり満足させてくれます。

■編集部より
空の雲を見ていて、あれは何の形、などと子どもが教えてくれることがよくありますね。そんなひとときを、富安陽子さんがなんとも幸せなおはなしにされました。子どもたちの全力の「遊びたい！」という気持ちを受け止めて、おもいきり遊んでくれるかげゾウ。ゆったりのびやかなことばが、子どもの心にむけてまっすぐに語られます。

荒井良二さんの色彩ゆたかな絵は、ことばと一体になって、あざやかな世界を立ちあがらせました。影が立ち上がって動き出すという空想の世界が、おおらかに、かつみごとなリアリティをもって描かれています。

国内外で高い評価を得、多数の著作があるおふたりの、意外にも初となる共作です。絵本のよろこびをたっぷりと、どうぞ。

■作者のことば
主人公は雲の影　富安陽子

我が家のキッチンから見える町並の北側には緑の山々が連なっています。夏の良く晴れた日に眺めていると、空を流れる雲の影が山肌の上をすべっていくのが、はっきりと見えます。しだいに形を変える雲と影との様子が面白くて、台所仕事の手を止めて私はいつも見とれてしまいます。

この絵本の主人公は、象の形をした雲の影です。広々とした園庭までやってきた雲の影は、きっと子どもたちと遊びたくなったのでしょう。地面からムクリ！と起き上がります。そして、子どもたちを背中にのっけたり、かくれんぼをしたり……。

この物語を書き上げた時、どなたに絵をお願いしたらいいのだろうと悩みました。だって、地面に落ちた影がムクリと起き上がるだなんて。文章で書くのは簡単ですが、絵にするとなると、さぞ難しいだろうなあ……と。実体のない影が起き上がり、物体となって命を持たなければならないのです。そして、影と子どもたちが一緒に動き、遊び、心を通わせなくてはなりません。こんな難しいことを、どなただったら絵に描いてくださるのだろうと考えるうち、荒井良二さんに描いていただけたらなあ、という想いが募りました。だから引き受けていただけた時は天にも昇る気持ちでした。

完成した絵を見た時には、その何十倍も嬉しくなりました。自由でのびやかで、光と色彩に溢れた世界が「早く遊びにおいでよ」と子どもたちを物語の世界に誘っているようです。一人でも多くの子どもたちがこの世界にやって来て、かげゾウと友だちになってくれますように！

■著者情報
富安陽子
1959年、東京都生まれ。おもな作品に『やまんば山のモッコたち』（2002年IBBYオナーリスト）「やまんばのむすめ まゆのおはなし」シリーズ（降矢なな 絵）『ここは、ようかいチビッコえん』（大島妙子 絵／以上、福音館書店）『さくらの谷』（松成真理子 絵、第52回講談社絵本賞／偕成社）など多数。大阪府在住。

荒井良二
1956年、山形県生まれ。おもな作品に『たいようオルガン』（2008年IBBYオナーリスト）『あさになったので まどをあけますよ』（第59回産経児童出版文化賞大賞）『きょうはそらにまるいつき』（第22回日本絵本賞大賞／以上、偕成社）など多数。2005年、日本人ではじめてアストリッド・リンドグレーン記念文学賞を受賞。東京都在住。

ゼクシィ国内リゾートウエディング

2026年04月23日発売

目次: ─・─・─・─・─・─・─・─・─・─・─・─・─・
沖縄・軽井沢・北海道etc リゾート地で結婚式するなら
『ゼクシィ国内リゾートウエディング』
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Cover Bride　田村保乃(櫻坂46)
撮り下ろし特集ページも！

SPECIAL付録！　JILL STUART　スクエアポーチ

今号の花嫁必見！ イチオシ特集はこちら▼
リゾート婚の準備
進め方まるわかりSpecial

【別冊付録】-------------------------

◆リゾート婚のお金　スッキリまるわかりBOOK
◆OKINAWA WEDDING IDEA BOOK
◆教会＆式場100BOOK

【特集】-------------------------

◆エリア別 “ご当地プチギフト”20
◆沖縄＆軽井沢Bridesの[ドレス×ヘア]最愛バランス
◆リゾート婚のゲスト旅費の負担額　“超こまか明細”全部見せ！
◆ゲスト思いの常識＆マナー
◆リゾ婚の会場探しは「頼る」が正解！

結婚するふたりが、すてきな結婚式を実現し、
その後の人生がずっと幸せになることを応援しています。
情報たっぷりのゼクシィを使って、すてきな結婚準備を！

脳活道場

2026年05月26日発売

目次: 脳活道場vol.62　CONTENTS



巻頭特集

認知症になる人ならない人を調べてわかった脳が老けない生活習慣一挙公開

4　認知症は高血圧や糖尿病と同じ生活習慣病で将来発症しやすい生活習慣かどうかわかるチェック法

6　整理整頓は認知症を遠ざける脳活習慣で、苦手でやっていないなら１日置きの掃除機がけを心がけよ

8　音楽を聴く習慣がある人は認知症もMCIもなりにくく、特に懐メロなら記憶の要[海馬]の強化にも最適

9　キノコを週３回以上食べる習慣がある人は認知症リスクが19％低下し、注目は脳若返り成分が多いシメジ

11 自分の歯があってもなくても虫歯や歯周病の対策をし歯を大切にする習慣があれば認知症リスクは激減

12 趣味がたくさんある人ほど認知症になりにくく、特にパソコンの利用が趣味なら予防効果は絶大



20　大特集

認知症MCIがどんどん遠のく90日ドリル



204　点検

かわいいで脳活！レッサーパンダ カリンちゃんルカちゃんの点数シート



別冊付録

記憶力発想力が向上！計算式を推理する虫食い計算ドリル 脳トレBOOK



14 認知症やMCIに有効だと医師も続々使いだした米ヌカの [フェルラ酸]

19 『脳活道場』の定期購読について

202　不等号ナンプレの完全解答

203フェルラ酸のサプリメントや図書カードが当たる懸賞クロスワード

207 脳に効く！NEWS 聞くだけ脳トレクイズショーが大人気

208 本誌ドリルは脳の前頭前野の血流を増やし認知機能のアップに役立つと判明

210 奥付



脳活道場６３号は８月２６日ごろ発売！





３ヵ月で全脳をもれなく刺激！認知症・物忘れが遠のく！

９０日ドリル　目次

解説：阿部メディカルクリニック院長 / 脳神経外科専門医　阿部(あべ)　聡(さとし)

１ヵ月めは認知力・２ヵ月めは集中力・３ヵ月めは思考力がアップ！３ヵ月で脳をくまなく鍛える超プログラム！



【　脳活効果を最大に高める２大ポイント　】

[毎日続ける]

毎日５分でもドリルを続けることが大切です。わからない問題があれば解答を見て、どうしてそうなるかを確認しましょう。

[自分をほめる]

ドリルが終わったあと、あるいは前回よりも正答数が多かったときなど、自分をほめましょう。ほめる習慣を持つことで、意欲ややる気が高まります。





【１ヵ月め　認知力強化に役立つドリル】

1　漢字共通１字

2　公約数公倍数ドリル

１日め・６日め・１１日め・１６日め・２１日め・２６日め

3　絵からことわざ

4　脳活ナンプレ

２日め・７日め・１２日め・１７日め・２２日め・２７日め

5　熟語ブロック

6　ひらがなカタカナ計算

３日め・８日め・１３日め・１８日め・２３日め・２８日め

7　英単語クエスト

8　面積寸法当てドリル

４日め・９日め・１４日め・１９日め・２４日め・２９日め

9　奈良時代間違い探し

10　ウエイトてんびん

５日め・１０日め・１５日め・２０日め・２５日め・３０日め

[認知力が衰えると]

　新しいことを覚えるのが苦手になり、パソコンやスマートフォン、新しい機能がついた電化製品を満足に使えなくなる。また、相手が話していることも理解しにくくなったり、計算に時間がかかるようになったりする。



【２ヵ月め　集中力強化に役立つドリル】

11　四字熟語チェック

12　ぴったり１００

３１日め・３６日め・４１日め・４６日め・５１日め・５６日め

13　かな拾い言葉

14　運命の糸たどり

３２日め・３７日め・４２日め・４７日め・５２日め・５７日め

15　二字熟語しりとり

16　ピラミッド計算

３３日め・３８日め・４３日め・４８日め・５３日め・５８日め

17　カタカナ神経衰弱

18　数字キャビネット

３４日め・３９日め・４４日め・４９日め・５４日め・５９日め

19　点つなぎ三字熟語

20　回転図形探し

３５日め・４０日め・４５日め・５０日め・５５日め・６０日め

[集中力が衰えると]

　何かをしているときに別のことに気が取られて、時間がかかったり途中で投げ出したりする。テレビや読書なども楽しめなくなる。気分の浮き沈みが生じて、ささいなことでイライラしたり、不安になったりする。



【３ヵ月め　思考力強化に役立つドリル】

21　二字熟語クロス

22　メーク計算式

６１日め・６６日め・７１日め・７６日め・８１日め・８６日め

23　つなぎ言葉クロス

24　不等号ナンプレ

６２日め・６７日め・７２日め・７７日め・８２日め・８７日め

25　熟語虫食いパズル

26　数字暗号計算１～１０

６３日め・６８日め・７３日め・７８日め・８３日め・８８日め

27　ひらめき言葉クイズ

28　マッチ棒計算パズル

６４日め・６９日め・７４日め・７９日め・８４日め・８９日め

29　二重読みドリル

30 記念写真超ロジック

６５日め・７０日め・７５日め・８０日め・８５日め・９０日め

[思考力が衰えると]

　段取りが悪くなって、調理や掃除、買い物などの手順ミスが起こる。

　いい悪いの判断がつきにくくなり、戸惑ったりだまされたりしやすくなる。自分の考えがまとまらず、人の意見に左右されやすくなる。



ドリルのやり方は各㌻上部、解答は各㌻下部に掲載されています。

こどものとも

2026年07月03日発売

目次: われら はたらく うんてんしゅ
くりはらたかし 作

■内容のご紹介
変わった形の乗り物が、轟音を立てて青空を飛んでゆきます。どうやら、それは巨大なフォークやハサミのようです。よく見るとコックピットがあって、中で運転手が操縦しています。それとも、フォークやハサミは普通の大きさで、運転手たちが小さいのでしょうか？　考えても謎は深まるばかり。不思議な世界に迷い込んだような気分を味わえる、新感覚の絵本です。す。

■編集部より
くりはらたかしさんの作品は、しばしば私たちの固定観念を揺さぶり、新しい「ものの見方」を与えてくれます。本作でも、読めばたちまち身の回りのものが、カッコイイ乗り物に見えてきます。惜しくも絵本に登場しなかったアイディアでは、洞窟を探索する懐中電灯や、トンネル工事をするスコップの姿もありました。

ところで、くりはらさんの小さい頃の夢は、働く乗り物の運転手だったそうです。この絵本はそんな子ども時代の夢と、アニメや特撮番組に登場する巨大メカへの憧れが合わさって生まれたようです。また、親になってからお子さんたちと楽しんだ「ごっこ遊び」も、制作のヒントになっているのだとか。読み終えた後は、身近な何かで「こちら○○、応答せよ！」なんて遊んでみるのも楽しいかもしれませんね。

■作者のことば
大きくて小さくて大きいもの　くりはらたかし　
特撮の巨大な乗り物（メカ）が大好きな子どもでした。そして何よりその乗り物のミニチュア玩具が大好きでした。自分より遥かに大きなものが手の平にある静かな興奮。そんな喜びを共有できたらいいなと思ってお話を考えました。この本に出てくるような「はたらく乗り物」はまだまだ身の回りにあるはずなので探してみてくださいね。

■著者情報
くりはらたかし
1977、東京都生まれ。漫画、絵本、イラストなどを制作。1999年、漫画「アナホルヒトビト」でアフタヌーン四季大賞を受賞しデビュー。主な著書に【漫画】『冬のUFO・夏の怪獣【新版】』（ナナロク社）『余談と怪談』（ヒーローズ）、【漫画絵本】『きょうのコロンペク』『日曜日のはじめちゃん』（ともに福音館書店）『ゲナポッポ』（白泉社）、【絵本】『ぱたぱた するする がしーん』（福音館書店）『これなんなん？』（くもん出版）『ミスター・ソフティークリーミー まちをゆく』（佼成出版社）などがある。