健康・生活 雑誌 ランキング

チルチンびと

2026年06月11日発売

目次: 寂庵つれづれ
（文＝古川三盛） … p.8

特集：日本の夏の家
麦の家 ― 日本の原点の暮らし ―｜山崎 隆… p.16

■気候風土適応住宅

木と土の呼吸する家－渡り腮構法と数寄屋造りの融合－（設計＝丹呉明恭　施工＝森田政俊）　… p.28
竹小舞土壁と深い庇が涼を呼ぶ（設計・施工＝㈲亀津建築） … p.44

■地域工務店の知恵と工夫

ドイツ製の木質繊維断熱材で冬も夏も快適に（設計・施工＝㈱棲栖舎桂） … p.54
風を楽しむ、涼やかな木の家－無垢の木と付加断熱－（設計・施工＝㈲井上建築工業） … p.66
高断熱で風通しのよい家（設計・施工＝㈱エコ建築考房） … p.74
スクリーンドポーチ内と外をつなぐ（設計・施工＝㈱未来工房） … p.84

これからの湿気との付き合い方（文＝小椋大輔・中嶋麻起子・下地洋平） … p.94
吸放湿性のある素材 調湿建材の科学と検証（文＝宮野秋彦） … p.104

チルチンびとの暮らし
ヒンメリと共に（埼玉県上尾市 おてんばGarden） … p.116
つながる人びと（栃木県宇都宮市 大豆乃館） … p.126
連載 やまのおうちのココロメガネ（安西好乃美） … p.130
連載 二拠点を暮らす（ほやのはつこ） … p.132
素人が本気で畑やってみる！（本橋靖昭・土居みどり） … p.134
連載 えこけんドクターズ　… p.136

チルチンびと「地域主義工務店」の会
夏をいかに小さなエネルギーで快適に暮らすかの工夫（文＝千葉弘幸） … p.143

誌上 チルチンびと広場
–　連載　–
猫の住む家　角田光代
小笠原からの手紙
山中信悟の実践木構造
塗り壁の四季　小林澄夫
URA地域主義建築家連合
雑誌屋の昔話　山下武秀

私のカントリー

2026年03月16日発売

目次: 写真家の吉村和敏さんの本誌初公開写真で送る、赤毛のアンが生まれたプリンスエドワード島の美しい景色を壮大にご堪能ください。
巻頭企画は、創刊35周年を記念して、
ミニチュア作家の佐藤貴予美さん、漫画家の新條まゆさんたちに、素敵なインテリアを披露していただきます。

ガーデン企画は、豪華絢爛なバラの庭、さらにはインドアグリーンの緑と暮らすアイデアを総力特集。

４月25日・26日開催「私のカントリーフェスタ 2026 横浜大さん橋」の告知も詳細に掲載しました。

GARDENSの宮本里美さん、ライフクリエイターの青柳啓子さん、ドール＆ハンドメイド作家の毛塚千代さん、旅作家・木蓮さん、ターシャ・テューダーも登場。
バラを愛でながら楽しむカフェ・レストランのガイドはぜひ永久保存でお願いします。

4　別冊付録オリジナルドアプレートのご紹介
6　35年分の感謝を込めて！素敵なプレゼントをご用意しました
10　『赤毛のアン』が生まれたプリンス・エドワード島より
16　創刊35周年記念企画　変わらないカントリースピリット
44　私と「カントリー」
46　ガーデン企画　百花繚乱！春の庭へ
56　春夏秋冬、草花とともに
59　リノベ企画　窓から始まる光と親しむインテリア
64　わが愛しのアメリカンカントリー
68　憧れのコッツウォルズへ
72　絵葉書のような景色で今日は撮影日和
76　コッツウォルズな「森のパン屋」さん
78　青柳啓子さんのわが家へ、ようこそ！
80　今だから知りたいアンティークの愉しみ
83　バラを愛でるカフェ
91　今日から始める春の手作り
92　ドール作家毛塚千代さんの「糸食い」誌上レッスン
96　「オルモル ブロンズドレ」誌上レッスン
101　花と緑と手仕事のある暮らし
116　水耕栽培で野菜を育てましょう！
118　憧れキッチンのヒント
122　キッチン本の部告
124　ターシャ・テューダー幸せの秘密
129　涼を呼ぶカントリー的アイデア　風が通る心地いい家づくり
138　私のカントリーフェスタ2026 横浜大さん橋

ゼクシィ長野・山梨

2026年05月22日発売

目次: ▼今月の特別付録
【ミッキーマウス】
スタンド付きハンディー扇風機

▼今月の特集＆綴じ込み別冊、他
《綴じ込み別冊》
◆結婚準備ダンドリBOOK
◆結婚式の費用明細BOOK
◆トキメキ　ハッケン　ビビビ
　WEDDING STYLE BOOK AtoZでお届け!!!

《特集》
◆婚約する今、ふたりで
　話しておくべきこと Ranking
◆結婚の常識＆マナー　完全GUIDE
◆義理親お付き合い術
◆盛り上がる　お色直し衣装＆演出
◆ゲスト目線の会場探し
◆みんなの結婚指輪自慢
◆前撮りアイデア

《綴じ込み付録》
◆ピンクの婚姻届
◆結婚準備ダンドリ＆相場一覧シート
◆結婚の手続き・届け出かんたんシート

KINFOLK JAPAN EDITION（キンフォークジャパンエディション）

2026年03月31日発売

目次: 特集 クリーン

全世界で17万人もの読者に支持されている季刊誌『Kinfolk』の完全翻訳版。2011年の創刊以来、アート、カルチャー、デザイン、美学、建築、住宅、インテリアを取り扱うライフスタイル誌のリーダー的存在としての地位を確立してきました。

翻訳版ならではのグローバルな世界観、普遍的なテーマを独自の切り口で追及する特集記事、コレクションしたくなるような美しい誌面を堪能できる1冊です。大切な方へのギフトとしても最適です。

清潔な状態を目指すことは、果てしない労力で、まるでシーシュポスの岩を押すようなもの。
今号のKinfolk は、「クリーン」に対してやや肩の力を抜いたアプローチを取っています。もし春の大掃除を予定しているなら、まず長編エッセイ「汚れの話」を読んでみることをおすすめします。どこまで清潔である必要があるのかが問いかけられています。また、ベストセラー作家ウェンディ・ウッドのインタビュー「悪い習慣」に目を通せば、誰もがどこかに抱えている欠点（枯れた植物や洗っていないマグカップ、あるいはとりあえずの引き出し）に、ちょっとした安心感を見出すことができるかもしれません。

さらに、「クリーン」という言葉のより広い意味にも注目しています。単なる見た目の清潔さや整理整頓に留まらず、儀式や感覚、本能としての側面も含まれます。東京では若い世代を中心に公衆浴場文化が再び盛り上がり、古くからの伝統を核とした新しいコミュニティが生まれています。また、5 人の調香師と専門家に「クリーンな香りとは何か」を尋ねました。さらに、マジックソープで知られるドクターブロナーを経営するデイビッド・ブロナーについても詳しく紹介しています。家族経営の企業がカウンターカルチャーの象徴へと発展し、サイケデリック薬物やより持続可能なライフスタイルの推進など、多岐にわたる活動を展開しています。


【ハイライト】
スキーマ建築計画・長坂 常と銭湯
マルチインストゥルメンタリスト
カルチャーは死んだのか？
歌手 ジェシー・ウェア
ホームツアー ステレコプイェ
『WET』誌のレナード・コーレン
ランドリーデーのファッション

ワンダーブック

2026年06月01日発売

目次: ■特集「かっこいいね！　サッカーせんしゅ」　　　　　　　　　　　　　　
ワールドカップの開催に合わせ、世界で活躍するサッカー選手を特集します。
練習風景や試合での様子を見て、スポーツや体を動かすことに興味をもちましょう。
一生懸命取り組む姿やインタビューを通して、子どもたちの「やってみたい」の気持ちを育めるといいですね。

■シールであそぼう！　表現「あめの　ひって　たのしい！」
梅雨に入り部屋遊びが増えますが、外にはこの時季にしか見ることができない自然がたくさんあります。
雨の中、外に出て雨が大好きな生き物たちを見つけに行くのも楽しいですね。

■食育「おしえて！　つよくて　げんきな　は」
6月は歯と口の健康週間があります。
乳歯を健康に保つことが、スムーズな生え替わりやきれいな歯並びにつながります。
歯によい食べ物やよく噛むことの大事さを知りながら、自分の歯に興味をもち、大切にする気持ちを育みましょう。

ワンダーしぜんランド

2026年06月01日発売

目次: ぎゅうにゅうができるまで

北海道の牧場で取材、撮影しました。
牛から搾られた牛乳が子どもたちのもとに届くまでを紹介します。
牛乳について丸ごとわかります。

島へ。

2026年06月15日発売

目次: 【features】
「島へ。」公式ホームページ／島のWEB電話帳－全国離島自治体とリンク！！

03 移住実例19島24組、徹底紹介！！
「デュアルライフ・移住」をサポートする島の魅力ある政策を一挙掲載！！
04 対馬の年間移住400組！「独自の仕組みで移住者・定住者を呼び込む」
決め手は「仕事づくり」と「孫ターン」と意気込む一宮努副市長(長崎県・対馬市)
12 アイランドプラットフォーム
移住者の生き生きとした島暮らしと島の政策を紹介！！
礼文島(北海道・礼文町)、奥尻島(北海道・奥尻町)、利島(東京都・利島村)、新島(東京都・新島村)、八丈島(東京都・八丈町)、篠島(愛知県・南知多町)、家島(兵庫県・姫路市)、犬島(岡山県・岡山市)、大崎上島(広島県・大崎上島町)、江田島(広島県・江田島市)、広島(香川県・丸亀市)、壱岐島(長崎県・壱岐市)、長島(鹿児島県・長島町)、硫黄島(鹿児島県・三島村)、種子島(鹿児島県・西之表市)、奄美大島(鹿児島県・瀬戸内町)、徳之島(鹿児島県・徳之島町)、宝島(鹿児島県・十島村)

48 島の羅針盤　「農業自衛隊」でこれからの島暮らしが充実！
50 島の元気企業図鑑

サンチャイルド・ビッグサイエンス

2026年06月01日発売

目次: サンチャイルド・ビッグサイエンス　7月号
『かぶとむし　どっち？　どっち？　クイズ！』
〈内容〉
「カブトムシって飛べる？ 飛べない？」「おしっこは する？ しない？ どっち？ どっち？」子どもたちからたくさんの声が上がる、問いかけクイズ絵本です。世界のカブトムシ大集合の、実寸大図鑑ページもお楽しみに。

庭

2026年04月01日発売

目次: 特集
日本の庭をかたちづくる水の力
水景をつくる　Designing Waterscapes

生命の水が流れる住まい
清流涼感の庭
造園設計・施工│大北美松園

水の流れに見えない連なりを映す
諸法実相の庭
造園設計│桝井淳介デザインスタジオ

閉じた土塀の内から、まちを潤す名水の庭
西条の庭
造園設計・施工│創造園

地域の原風景に溶け込む堀割
美郷のニハ
造園設計・施工│ランドスキップ

建築家と造園家が紡いだせせらぎの空間
犬山の家
造園設計・施工│庭やとなや

水と緑が共存する
アウトドアホテルのランドスケープデザイン
THE FARM
スロウマウンテン成田
造園設計・施工│緑演舎

Report
大学時代の同級生が
専門技術を持ち寄り実現した
アウトドアホテルの水景デザイン


特別企画
美しい水景のつくり方

造園家に聞く　水景の極意
西海園芸／四季庭仲本造園／石正園／栗原造園

水のある庭をつくる、管理する　Q&A


NIWA SPECIAL REPORT
GREEN×EXPO 2027が描く
「庭」の未来図
―注目４社のプロジェクトから読み解く次世代の造園


連載
磐座探訪│第28回
笠石の神秘（千葉県君津市）
写真・文＝須田郡司／巨石ハンター

『庭』創刊50周年記念
企業トップが見据えるこれからの造園Vol.3
緑や庭が社会インフラになる時代の造園業界をリードする
グローベン代表取締役社長　服部吉剛氏インタビュー

系譜で読み解く日本の庭│第1回
さまよう日本の庭
─キャラとテーマパーク　
文＝梅田 裕／日本の庭をつくる 代表理事

命石をめぐる│第18回
仏師念心による磨崖仏
磨崖和霊石地蔵
文＝吉田浩志／日本命石協会代表理事

庭と園藝　社会とコモンズのデザイン論│第16回
新しい原風景
文＝三島由樹／フォルク

造園界の偉人たち│第20回
吉村 巌
文＝粟野 隆／東京農業大学教授

現場で役立つ 職人の知恵と技術│第50回
石積編40│岐阜の石垣2
文＝内田 均／日本庭園協会顧問、東京農業大学グリーンアカデミー講師

庭道具考│第27回
進化する背骨
造園土間叩き鏝580g／梶原鏝製作所
文・写真＝浦田浩志

未来を植える人びと
〜植木生産者を訪ねて〜│第35回
氏家修司／安藤農園


NIWA COLUMN
みどりの力│第47回
地域と共に育てる公園
文＝藤木俊大＋佐屋香織／ピークスタジオ一級建築士事務所

暮らしの“和”気分│VOL. 2
使い手にもつくり手にも懐深い　別府竹細工
文＝小原直花／わ茶わ茶小径 代表


NIWA REPORT
「緑の環境プラン大賞」特別企画『生命のにわ』を募集
取材・文＝井上花子／日本造園組合連合会 参与

作庭家トーク・ドキュメンタリー映画『今の庭、庭師の今』撮影日誌
文＝高見紀雄／高見庭苑


NIWA NEWS

NIWA BOOK
NIWA CALENDAR

263号に協力いただいた方々

NIWA info
求人情報／読者プレゼント・アンケート

ゼクシィ茨城・栃木・群馬

2026年05月22日発売

目次: ▼今月の特別付録
【ミッキーマウス】
スタンド付きハンディー扇風機

▼今月の特集＆綴じ込み別冊、他
《綴じ込み別冊》
◆結婚準備ダンドリBOOK
◆結婚式の費用明細BOOK
◆トキメキ　ハッケン　ビビビ
　WEDDING STYLE BOOK AtoZでお届け!!!

《特集》
◆婚約する今、ふたりで
　話しておくべきこと Ranking
◆結婚の常識＆マナー　完全GUIDE
◆義理親お付き合い術
◆盛り上がる　お色直し衣装＆演出
◆ゲスト目線の会場探し
◆みんなの結婚指輪自慢
◆前撮りアイデア

《綴じ込み付録》
◆ピンクの婚姻届
◆結婚準備ダンドリ＆相場一覧シート
◆結婚の手続き・届け出かんたんシート

ラシタス

2026年06月10日発売

目次: 特集
遊び感覚でお手伝い
今年も暑い夏がやってきます。おうち時間が増えるこの時期、子どもと一緒に料理や掃除、洗濯などの家事ができたら理想的ですよね。でも、いざ始めてみると、アクシデントやハプニングが続出して「大人がやったほうが早い」「今はそっちで遊んでて…… 」となることも。子どもと一緒に、遊び感覚で楽しく家事をする方法はあるのでしょうか？保育のプロと一緒に考えてみましょう。
お手軽家族ごはん
火を使わないさっぱりレシピ
レンジでガパオ風ご飯
しっとり水晶鶏
めかぶの冷製豆乳スープ
料理・栄養監修／藤原朋未　スタイリング／白井千尋
撮影／大原美穂

“知る”を楽しむスイッチ
能力主義のカラクリを知る

季節のお宝さがし

エッセイ 手ばなすことも愛！
ふくだももこさん（映画監督・小説家）

私の原動力
助産師・性教育アドバイザー　高野しのぶさん

子どもトラブル辞典　成瀬裕紀先生
溺水(できすい)事故
日焼け
毒性生物

教えて先生！　子どもの気がかり
うんちの悩みの巻
ゆるっと親子ヨガ
カタオカマリコさん

大人の生活改善クリニック
耳鼻咽喉科専門医　石井正則先生
難聴・耳鳴りを甘く見ない

ママのからだ相談室
産婦人科専門医・指導医　笠井靖代先生
乳がん検診とセルフチェック

夫婦のイライラもやもや研究所
カップルカウンセリング

わが家の時間割
時短＆楽ワザ伝授　これやってみよ！
朝ごはんを作るのがおっくう。　みんなどうしてる？

からだで表現して遊ぼう！　レ・ロマネスクとなりきります

わくわく工作発明国 つくるぞよ
おさんぽワンちゃん

お世話さまです！　健康保険
上手な医療のかかり方

子育て家庭のマネー術
株式会社マネネCEO／経済アナリスト　森永康平さん
「収支の把握」

こどものちから　えほんのちから
白鳥ふたば保育園 園長　二瓶 保さん
こぐまちゃんみたいに、思いっきり水遊び！

私の転換期
奥井ゆうかさん

Kids Well-being

2026年03月09日発売

目次: 【特集1】
今注目の非認知能力
子どものレジリエンスを育てる

予測不能な時代を生き抜くために、非認知能力の１つでもある「レジリエンス（立ち直る力）」が教育分野においても注目されている。レジリエンスとは何か、その育て方について専門家から学ぼう。
（監修：岐部智恵子先生／日本ポジティブ教育協会理事）


【特集2】
「心の静けさ」で子どもが変わる
親子で始める マインドフルネス入門

心を落ち着かせ、集中力を高めるとして、欧米では学校教育にも取り入れられている「マインドフルネス」。親子で一緒に取り組んでみよう。
（監修：島村華子先生／モンテッソーリ教育&レッジョ・エミリア・アプローチ研究者）


【特集3】
子どもの心と身体を守るために！
これだけは知っておきたい安全・防犯対策

子どもの心を身体を守るための、家の中の事故対策、交通安全対策、不審者対策について、家庭でできることを安全教育の専門家に学ぼう。
（監修：清永奈穂先生／体験型安全教育支援機構 代表理事）


【特集4】
投資・転職・移住のヒントにも！
子育てを支え、社会を変える
企業・自治体などのウェルビーイングな挑戦

さまざまな企業や自治体、教育機関がウェルビーイングという言葉を掲げて行っている挑戦の最前線をご紹介。
（監修：吉田忍先生／ウェルビーイング経営専門コンサルタント）


≪特別企画≫
・家族みんなのウェルビーイング度がアップ！“共食”を楽しむ声かけのコツ
・第18回ペアレンティングアワード
・イクフェス　ベビー＆キッズ2025　レポート
・IKUFES FAMILY SNAPS


【豪華執筆陣による連載コラム】
・てぃ先生の「子育てお悩み相談室」
・島村華子の「悩みを成長につなげる子育てのヒント」
・寺島知春の「非認知能力を育む絵本」


●国内外の最新教育情報
・WORLD LEARNING NEWS


●読者投稿ページ「わが家の子育てあるある」
今回のテーマは「プレゼント」！
わかるわかると共感したり、楽しい気持ちになれるエピソード満載。

TURNS（ターンズ）

2026年03月19日発売

目次: 【特集】 復興期を生きる コミュニティ再生の担い手たち

●宮城県東松島市：KIBOTCHA
奪われたこの場所から始まるのは 安らぎと希望を宿した新しい生き方

●岡山県倉敷市：川辺復興プロジェクト あるく
目に見えないつながりを育み 安心して暮らせるまちをつくる

●新潟県柏崎市：特定非営利活動法人aisa
人と人、人と地域を丁寧につなぐ そんな活動がまちに新たな灯をともす

●福島県南相馬市｜ＯＷＢ株式会社
「住民ゼロのまち」を「起業のメッカ」に 心優しきパンクスが描くこの国の未来地図


●北海道安平町｜Fanfare あびら起業家カレッジ
　北の大地に応援のファンファーレが響く 芽吹いたのは挑戦が挑戦を呼ぶ好循環<

【第２特集】越境者たちの復興論

●石川県能登町｜＆線　畑愛美さん
　ここはつながりを編み直すための拠点 移住者が踏み出した小さくて大きな一歩

●宮城県気仙沼市｜一般社団法人歓迎プロデュース　根岸えまさん
　海のまちに惚れ込んだいつかの大学生は持続可能な漁業の未来へとバトンをつなぐ

●熊本県益城町｜益城町役場　戸上雄太郎さん
　更地から立ち上げるのは新時代の生き方 「豊かさ」をデザインする異色の行政マン

ゼクシィ富山・石川・福井

2026年05月22日発売

目次: ▼今月の特別付録
【ミッキーマウス】
スタンド付きハンディー扇風機

▼今月の特集＆綴じ込み別冊、他
《綴じ込み別冊》
◆結婚準備ダンドリBOOK
◆結婚式の費用明細BOOK
◆トキメキ　ハッケン　ビビビ
　WEDDING STYLE BOOK AtoZでお届け!!!

《特集》
◆婚約する今、ふたりで
　話しておくべきこと Ranking
◆結婚の常識＆マナー　完全GUIDE
◆義理親お付き合い術
◆盛り上がる　お色直し衣装＆演出
◆ゲスト目線の会場探し
◆みんなの結婚指輪自慢
◆前撮りアイデア

《綴じ込み付録》
◆ピンクの婚姻届
◆結婚準備ダンドリ＆相場一覧シート
◆結婚の手続き・届け出かんたんシート

いただきます　ごちそうさま

2026年05月01日発売

目次: 「いただきます ごちそうさま」2026年　夏号　vol.96　目次

【夏の特集１】
園生活で楽しく「&#22169;む力」UP！
お口を鍛えよう！

【夏の特集２】
食がもっとワクワク楽しくなる！
食育シアター＆遊び

【子どもと楽しむ食育連載】
食具を使う力を楽しくはぐくむ！
すくすく食育遊び

作って飾ろう！　遊ぼう！　食育製作

命を感じる
栽培野菜ウォッチング〈オクラ〉

育てて、とって、食べよう！
できたて！　子どもクッキング
〈オクラとしらすのおにぎり〉

夏のいたごちレシピ
・バランス献立　４つのおさら
・４つのおさらの離乳食

私の食歴書〈緒方湊さん〉

食育実践レポート
２ つの園の現場から
・榴岡なないろ保育園（宮城県仙台市）
・貝塚中央こども園（大阪府貝塚市）

みや先生＆えな先生の
食育奮闘記

これって“虐待”？
保育リーガル相談室

食べたいをはぐくむ
0・1・2 歳児の食育

保育現場で役立つ
防災備蓄ステップガイド

Fun FAN Fun (ファンファンファン)

2026年06月05日発売

目次: ひろしまママのホッとマガジン 30周年特別記念号
FunFANFun
2026 春夏号
660 YEN

FunFANFunは創刊30周年を迎えました！

Special Thanks

＼週末は、ここに行こう！／
話題の新施設＆劇的リニューアルスポット特集

＼準備できてる？／
家族で考えるわが家の防災

FunFANFunキッズモデルオーディションこの夏、開催！

＼ワクワクがいっぱい！／
広島市の公園にでかけよう♥
（オープンスペースであそぼ！ 子育てオープンスペース陽だまり＆子育てひろば あひるのClub＆地域子育て支援センター）

夏休みは津和野町に星を見に行こう！

脳活道場

2026年05月26日発売

目次: 脳活道場vol.62　CONTENTS



巻頭特集

認知症になる人ならない人を調べてわかった脳が老けない生活習慣一挙公開

4　認知症は高血圧や糖尿病と同じ生活習慣病で将来発症しやすい生活習慣かどうかわかるチェック法

6　整理整頓は認知症を遠ざける脳活習慣で、苦手でやっていないなら１日置きの掃除機がけを心がけよ

8　音楽を聴く習慣がある人は認知症もMCIもなりにくく、特に懐メロなら記憶の要[海馬]の強化にも最適

9　キノコを週３回以上食べる習慣がある人は認知症リスクが19％低下し、注目は脳若返り成分が多いシメジ

11 自分の歯があってもなくても虫歯や歯周病の対策をし歯を大切にする習慣があれば認知症リスクは激減

12 趣味がたくさんある人ほど認知症になりにくく、特にパソコンの利用が趣味なら予防効果は絶大



20　大特集

認知症MCIがどんどん遠のく90日ドリル



204　点検

かわいいで脳活！レッサーパンダ カリンちゃんルカちゃんの点数シート



別冊付録

記憶力発想力が向上！計算式を推理する虫食い計算ドリル 脳トレBOOK



14 認知症やMCIに有効だと医師も続々使いだした米ヌカの [フェルラ酸]

19 『脳活道場』の定期購読について

202　不等号ナンプレの完全解答

203フェルラ酸のサプリメントや図書カードが当たる懸賞クロスワード

207 脳に効く！NEWS 聞くだけ脳トレクイズショーが大人気

208 本誌ドリルは脳の前頭前野の血流を増やし認知機能のアップに役立つと判明

210 奥付



脳活道場６３号は８月２６日ごろ発売！





３ヵ月で全脳をもれなく刺激！認知症・物忘れが遠のく！

９０日ドリル　目次

解説：阿部メディカルクリニック院長 / 脳神経外科専門医　阿部(あべ)　聡(さとし)

１ヵ月めは認知力・２ヵ月めは集中力・３ヵ月めは思考力がアップ！３ヵ月で脳をくまなく鍛える超プログラム！



【　脳活効果を最大に高める２大ポイント　】

[毎日続ける]

毎日５分でもドリルを続けることが大切です。わからない問題があれば解答を見て、どうしてそうなるかを確認しましょう。

[自分をほめる]

ドリルが終わったあと、あるいは前回よりも正答数が多かったときなど、自分をほめましょう。ほめる習慣を持つことで、意欲ややる気が高まります。





【１ヵ月め　認知力強化に役立つドリル】

1　漢字共通１字

2　公約数公倍数ドリル

１日め・６日め・１１日め・１６日め・２１日め・２６日め

3　絵からことわざ

4　脳活ナンプレ

２日め・７日め・１２日め・１７日め・２２日め・２７日め

5　熟語ブロック

6　ひらがなカタカナ計算

３日め・８日め・１３日め・１８日め・２３日め・２８日め

7　英単語クエスト

8　面積寸法当てドリル

４日め・９日め・１４日め・１９日め・２４日め・２９日め

9　奈良時代間違い探し

10　ウエイトてんびん

５日め・１０日め・１５日め・２０日め・２５日め・３０日め

[認知力が衰えると]

　新しいことを覚えるのが苦手になり、パソコンやスマートフォン、新しい機能がついた電化製品を満足に使えなくなる。また、相手が話していることも理解しにくくなったり、計算に時間がかかるようになったりする。



【２ヵ月め　集中力強化に役立つドリル】

11　四字熟語チェック

12　ぴったり１００

３１日め・３６日め・４１日め・４６日め・５１日め・５６日め

13　かな拾い言葉

14　運命の糸たどり

３２日め・３７日め・４２日め・４７日め・５２日め・５７日め

15　二字熟語しりとり

16　ピラミッド計算

３３日め・３８日め・４３日め・４８日め・５３日め・５８日め

17　カタカナ神経衰弱

18　数字キャビネット

３４日め・３９日め・４４日め・４９日め・５４日め・５９日め

19　点つなぎ三字熟語

20　回転図形探し

３５日め・４０日め・４５日め・５０日め・５５日め・６０日め

[集中力が衰えると]

　何かをしているときに別のことに気が取られて、時間がかかったり途中で投げ出したりする。テレビや読書なども楽しめなくなる。気分の浮き沈みが生じて、ささいなことでイライラしたり、不安になったりする。



【３ヵ月め　思考力強化に役立つドリル】

21　二字熟語クロス

22　メーク計算式

６１日め・６６日め・７１日め・７６日め・８１日め・８６日め

23　つなぎ言葉クロス

24　不等号ナンプレ

６２日め・６７日め・７２日め・７７日め・８２日め・８７日め

25　熟語虫食いパズル

26　数字暗号計算１～１０

６３日め・６８日め・７３日め・７８日め・８３日め・８８日め

27　ひらめき言葉クイズ

28　マッチ棒計算パズル

６４日め・６９日め・７４日め・７９日め・８４日め・８９日め

29　二重読みドリル

30 記念写真超ロジック

６５日め・７０日め・７５日め・８０日め・８５日め・９０日め

[思考力が衰えると]

　段取りが悪くなって、調理や掃除、買い物などの手順ミスが起こる。

　いい悪いの判断がつきにくくなり、戸惑ったりだまされたりしやすくなる。自分の考えがまとまらず、人の意見に左右されやすくなる。



ドリルのやり方は各㌻上部、解答は各㌻下部に掲載されています。

ゼクシィ徳島・ 香川・ 愛媛・ 高知

2026年05月22日発売

目次: ▼今月の特別付録
【ミッキーマウス】
スタンド付きハンディー扇風機

▼今月の特集＆綴じ込み別冊、他
《綴じ込み別冊》
◆結婚準備ダンドリBOOK
◆結婚式の費用明細BOOK
◆トキメキ　ハッケン　ビビビ
　WEDDING STYLE BOOK AtoZでお届け!!!

《特集》
◆婚約する今、ふたりで
　話しておくべきこと Ranking
◆結婚の常識＆マナー　完全GUIDE
◆義理親お付き合い術
◆盛り上がる　お色直し衣装＆演出
◆ゲスト目線の会場探し
◆みんなの結婚指輪自慢
◆前撮りアイデア

《綴じ込み付録》
◆ピンクの婚姻届
◆結婚準備ダンドリ＆相場一覧シート
◆結婚の手続き・届け出かんたんシート

こどものくに　たんぽぽ版

2026年05月20日発売

目次: 渡辺のりこ／作
わたなべ さとこ／絵

「まだ ねむくないよお」と言うりすちゃんに、森の動物たちがやさしくそれぞれの“ねむりのひみつ”を教えてくれます。ゆっくり息をすうこと。好きなにおいをかぐこと。ふわふわに包まれること。あくびをすること。星をながめること――動物たちのまねをして体をゆるめるうちに、気持ちもゆったり落ち着いていきます。お昼寝前や夜のおやすみ前にも、ぴったりのお話です。

愛媛の家

2026年04月25日発売

目次: ・家づくりの基礎知識
◎家づくりの流れ完全ガイド
◎マネープランの第一歩
◎賢い住宅ローンの活用方法
◎暮らしやすい家のつくり方
◎土地探しの基礎知識
◎土地と地盤の調査と地震対策

＜特 集＞
　住まい手の暮らしに寄り添う
　“ちょうどいい”家

・施主の思いが詰まった、素敵な家を一挙紹介
　愛媛で建てた家

・良き古きを知り、新しいを取り入れる
　愛媛のリフォーム・リノベーション

・今すぐ行けて、相談できる
　愛媛のモデルハウス

・秀逸技術と地域密着で安心
　ハウジング企業ガイド

・毎日の暮らしを彩る、お気に入りの空間
　住宅関連企業

・夢のマイホームへの第一歩
　えひめの土地コレクション

・後悔しないためのケーススタディ
　私の失敗談

・家づくりがわかる、楽しくなる。
　住宅用語集

・ヒントを発見!
　デザインテイスト参考集

香川の家

2026年05月25日発売

目次: ＜特集＞
・私たちに“ちょうどいい”家

・家づくりの基礎知識
　◎家づくりの流れ完全ガイド
　◎マネープランの第一歩
　◎賢い住宅ローンの活用法
　◎暮らしやすい家のつくり方

・工務店選びは人選び

・施主の思いが詰まった、素敵な家を一挙紹介
　香川で建てた家

・今すぐ行けて、相談できる
　香川のモデルハウス

・秀逸技術と地域密着で安心
　ハウジング企業ガイド

・毎日の暮らしを彩る、お気に入りの空間
　住宅関連企業

北欧テイストの部屋づくり

2026年03月30日発売

目次: ◆巻頭インテリア実例集
「食卓から始まる、豊かな暮らし」
こだわって選んだテーブルに、柔らかな明かりの美しい照明を合わせ
お気に入りの器を並べたり、季節の花やグリーンを飾ったり……
そんな小さな工夫が、心に余裕を生み、日々の暮らしを豊かにしていきます。
◆特集
“食事の場所” から“暮らしの拠点”へ
新しいダイニングのカタチ
◆特別企画
5人の翻訳者が語る、北欧の本と暮らすよろこび
北欧が好き。本が好き。本とともに生きる翻訳者たち
― 菱木晃子さん
― 中村冬美さん
― 青木順子さん
― 上山美保子さん
― 柳澤はるかさん
◆その他のコンテンツ
・TOPICS　東京・大阪で開催
北欧のテキスタイルと暮らし展 Beauty for All をレポート
・使いやすくてセンスのいいダイニングテーブル
・巻頭実例の10組に聞きました! わが家のダイニングについて
・心がときめく春色うつわ
・人と猫が楽しく暮らす快適なブラインド選び
・“明かりで部屋の印象が変わる” 簡単で手軽な方法をイケアが提案
・進化が止まらない、ポータブルランプ
・MOVIE『センチメンタル・バリュー』
・おうちでカフェ気分を味わえる北欧テイストのシンプルな家
・ショップガイド
・interview オスミ・コスキネンさん(Finlayson チーフデザイナー）　
・interview モーテン・T・イェンセンさん（ARCHITECTMADE 代表）